Yr haf hwn rwyf wedi cael y pleser o gymryd rhan yn y 27th Cynhadledd Ffocws Rhyngwladol o 2016 a Chaergrawnt (Deyrnas Unedig), trefnu gan y Cymdeithas Ffocws Prydain, ac yn agored i aelodau y Sefydliad Canolbwyntio Rhyngwladol (Mae'r Sefydliad Canolbwyntio Rhyngwladol) o'r holl fyd, profiad sydd wedi fy nabod am sawl rheswm.

Gweledigaeth fyd-eang o'r casgliad o luniau o'r Gynhadledd Ryngwladol Ffocws 2016. Yn gyffredinol, maent yn casglu'r agweddau mwyaf chwareus, ond y maent hefyd yn amlygu momentau dyfnder. Ac mae llun godidog yn ymddangos y mae Blanca Ruiz wedi'i dynnu ohonof, o Sbaen, ac yr wyf wedi mabwysiadu ar gyfer fy mhroffil (¡ gracias, Blanca!).

I roi rhai ffigurau: rydym wedi bod yn fwy na 250 cyfranogwyr o 30 gwledydd yng Ngholeg Robinson, ymroddi bron yn gyfangwbl i'r Gynadledd. Ac eithrio mewn cyfarfodydd llawn, ble roedd y rhan fwyaf o bobl, yn ystod amser gweithdy fe wnaethom rannu (pob un yn ol ei ddewisiad) mewn mwy na phymtheg o weithgareddau ar yr un pryd. A'r cyfan wedi'i drefnu gan dîm sefydliad ymroddedig (rhag Cymdeithas Ffocws Prydain,) beth, Cyn i mi geisio datrys fy mhroblemau, yn gyntaf fe wrandawsant arnaf, gyda sylw Canolbwyntio nodweddiadol.

Felly'r profiad cyntaf fu darganfod pobl a chreu cymuned., mewn amgylchedd Ffocws iawn. Rwyf wedi cyfarfod â phobl a gymerodd ran am y tro cyntaf mewn digwyddiad rhyngwladol fel hwn, yn union fel fi. Rwyf hefyd wedi gwneud wyneb, tôn llais, perthynas… i bobl roeddwn i'n eu hadnabod trwy gyfeiriadau (eu llyfrau, eich erthyglau, eich tudalennau gwe, eich negeseuon ar restrau Canolbwyntio, yr argymhellion a gefais…). Y, er mawr syndod i mi, Rwyf hefyd wedi cael fy adnabod gan y seicotherapydd o Japan, Madoka Kawahara (Yen Kawahara) ei fod wedi darllen fy erthygl gyda diddordeb mawr “Cyfuno Canolbwyntio a Chyfathrebu Di-drais mewn”, Am ddarganfyddiad! [Ac yn olaf dyma ei gyfieithu i Japaneg gyda'r teitl awgrymog Croestoriad cyfathrebu Ffocws a di-drais, Diolch yn fawr, Madoka!].

Beth bynnag, Yr hyn sydd wedi creu’r argraff fwyaf arnaf yw cyfeillgarwch a hylifedd y driniaeth, mewn gweithgareddau grŵp ac mewn rhyngweithio mwy unigol, mewn prydau bwyd, yn yr egwyliau, mewn gweithgareddau eraill. A'r teimlad o barhau i ddarganfod pobl newydd a diddorol bob tro y dechreuais i gael y teimlad hwnnw “roeddem wedi gweld ein gilydd ledled y byd”. Ar lefel ddyfnach, Nawr bod ychydig wythnosau wedi mynd heibio, Y profiad cyntaf yr wyf am ei gadw yw'r ymdeimlad o gymuned o fewn gwahaniaethau (ac yr oedd llawer o wahaniaethau, Rwy'n sicrhau!). Mae'n i deimlo ein bod yn gweithio, ymchwilio, dioddef a mwynhau ein gilydd i ddatblygu ein dealltwriaeth o Ffocws, a sut i'w rannu â phobl eraill.

yr ail brofiad, yn gysylltiedig â'r blaenorol, wedi bod profi cysylltiadau creadigol gyda llawer o bobl. Er ein diddordebau cyffredin. Am ddeall Canolbwyntio mewn ffordd debyg neu, i'r gwrthwyneb, am ei ddeall mewn ffyrdd mor wahanol fel eu bod yn gyflenwol. Ar gyfer ein meysydd gweithredu. Trwy gysylltiad personol syml. Nawr mae'n bryd cyflawni'r dyfyniad enwog Aristotlys, “mae'r awydd am gyfeillgarwch yn codi'n gyflym, ond mae cyfeillgarwch ei hun yn cymryd amser”. Gyda rhai pobl rydw i eisoes mewn cysylltiad, Mae gen i eraill ar fy rhestr hir o gysylltiadau yr arfaeth, ond mae yna fwriad i barhau i feithrin llwybrau newydd ar gyfer Ffocws. Bydd ychydig yn debyg i'r perthnasoedd sydd gennyf eisoes yn y gymuned Focusing yn Sbaen, ond yn rhyngwladol.

Mae'r trydydd profiad wedi bod gwahoddiad i weithredu. Gwahoddiad i weithredu sy'n codi o'r tu mewn ac o'r tu allan. prosiectau posibl, cydweithrediadau i'w harchwilio, rhestr ddarllen newydd, ymarferion i ddyfnhau, ardaloedd i'w darganfod… Am nawr, mae pethau yn benthyg eu hunain i symudiad, a dwi'n llifo gyda nhw. Byddaf yn siarad am y rhain a phethau eraill mewn swyddi eraill..

Gyda'r ymrwymiad i ddweud mwy wrthych mewn cynigion yn y dyfodol rwy'n eich gadael, gyda'r argymhelliad eich bod yn ymweld â gwefan swyddogol y Gynhadledd tra bydd yn weithredol, oherwydd mae ganddo lawer o adnoddau i'w harchwilio (yn Saesneg).

Javier

diweddariadau (swyddi diweddarach yn ymwneud â hyn):

O fewn galwadau i weithredu:

• Fy mhenodiad i Bwyllgor Aelodaeth y Sefydliad Ffocws Rhyngwladol.
• A fy mhenodiad yn aelod dros Gysylltiadau Rhyngwladol yn Sefydliad Ffocws Sbaen.

Profiadau eraill:

• strôc brwsh (2) y Gynhadledd Ffocws Rhyngwladol: grŵp buddiant Ffocws Lles Cymunedol.
• Grŵp Diddordeb Ffocws Lles Cymunedol yn y Gynhadledd Ffocws yng Nghaergrawnt (DU) 2016.

Yn unol â pharhau i ddathlu cyhoeddi straeon am flwyddyn yn ôl Popty Peppa, fy ffrind da a fy mhartner i mewn Spiral Consulting Plant (lle rydym yn gweithio ar faterion addysg affeithiol yn ystod plentyndod), mae'r cofnod hwn yn ategu yr un blaenorol, gan gyfeirio at ei lyfr Iaith y coed. y chwedl hon, Dewin meddyliau, wedi ei gyhoeddi gan y Fineo Golygyddol gyda darluniau o Margarita Sada.

Mae Pepa ei hun yn dweud ei bwriad ar gyfer y llyfr hwn gyda'r geiriau canlynol:

Dewin meddyliau siarad am caresses, a sut mae caresses a thylino'r corff yn gwasanaethu hunan-reoleiddio emosiynol, fel bod y bechgyn a'r merched hynny y mae oedolion yn dweud nad ydynt yn aros yn eu hunfan, Ni allant gael trefn ar eu meddyliau, neu dawelwch nhw neu ganolbwyntio... Fel bod gan y bechgyn a'r merched yma dric "hudol" i allu rhoi rhyw drefn ynddyn nhw eu hunain. Yn y meddyliau hynny sydd yn ddwfn i lawr yn ddim ond ffrwyth ei hynod sensitifrwydd.

At hyn ychwanegaf ei bod yn stori y gellir ei haddasu’n berffaith i’w haddysgu Canolbwyntio i fechgyn a merched am y rhesymau canlynol:

• Cyflwyno barn gadarnhaol a chroesawgar o feddyliau, synwyr, teimladau, emosiynau a phrofiadau cyffredinol sydd gan blant (a bod gennym ni oedolion hefyd): mae'r hyn sydd y tu mewn i ni yn gwneud synnwyr os ydym yn cynnig ffordd ddigonol o wrando arno.
• Gall bechgyn a merched wneud pethau diriaethol i roi sylw i'w profiadau mewnol, fel eu bod yn ymdawelu (ac, er na chaiff ei esbonio yn yr hanes, hefyd i ymledu), a gall y rhai ohonom sydd o'u cwmpas fynd gyda nhw.
• Mae profiadau mewnol yn cael eu hategu'n fwy effeithiol gan rywfaint o weithredu corfforol. Yn y stori, mae Pepa yn cynnig caresses i'r ardaloedd dan sylw (pen y prif gymeriad, yn yr achos hwn), ond eglurwch ar y dudalen olaf, “Geiriau i enaid oedolion”, y gall fod llawer o ffyrdd eraill, cyhyd â bod y corff dan sylw.

Felly rwy'n argymell y llyfr hwn yn fawr fel ffordd o gyflwyno Ffocws mewn ffordd gyfeillgar i blant..

Hyderaf y byddwch yn ei hoffi cymaint â mi,

Javier

Mary Hendricks-Gendlin, ffotograff o Mae'r Sefydliad Canolbwyntio.

Diweddaf 28 gorymdeithio 2015 Bu farw Marion (yn fwy adnabyddus fel “Mair”) N. Hendricks-Gendlin, cyfeiriad hanfodol ar gyfer Canolbwyntio. Rwyf ymhlith y rheini, heb fod wedi cyfarfod â hi yn uniongyrchol, derbyniwn etifeddiaeth ei waith a'i ysbryd.

Mary Hendricks-Gendlin fue, ymhlith agweddau eraill ar ei fywyd, seicolegydd, Seicotherapydd gyda Chyfeiriadedd Ffocws, aelod sefydlu o Mae'r Sefydliad Canolbwyntio (Sefydliad Ffocws Efrog Newydd) a chyfarwyddwr yr un am lawer o flynyddoedd. Mae hefyd wedi bod yn bartner i Gene Gendlin, pwy luniodd y broses Canolbwyntio a phwy sy'n dal yn fyw, a mam Elissa, y ferch oedd ganddynt yn gyffredin.

I mi mae cyfeiriad Mary Hendricks-Gendlin yn dod drwodd yn bennaf Isabel Gascon, Cydlynydd Canolbwyntio ar Sbaeneg a fy hyfforddwr cyfeirio (ar ôl ardystio, Rwy'n dal i ddysgu ganddi ym mhob cyswllt a gawn, personol neu broffesiynol). Isabel Gascon, am ei yrfa hir yn Focusing ac am ei gynrychiolaeth o Sefydliad Ffocws Sbaen ar gyfer materion rhyngwladol (yn enwedig fel is-lywydd), wedi cael llawer o gysylltiad â Mary, hyd yn oed yn y blynyddoedd diwethaf, pan fydd Gene a Mary wedi gadael cyfeiriad Mae'r Sefydliad Canolbwyntio (Sefydliad Ffocws Efrog Newydd). Yn union, wythnos cyn marwolaeth Mary, yn y Diwrnodau Ffocws Cenedlaethol o 2015 Miraflores de la Sierra, dydd Sadwrn 21, Roedd Isabel Gascón yn rhoi sylwadau i sawl cyfranogwr ar ei phrofiad o Mary a Gene, gyda llawer o gariad a thynerwch, ac o edmygedd pob peth y maent ill dau wedi ei wneud, cefnogi ei gilydd. Rwy'n argymell darllen y deyrnged ddiffuant i Isabel Gascón ar ei gwefan.

Mae llawer o ffurfiau ar y dreftadaeth a gawn gan y rhai ohonom nad ydym wedi ei hadnabod yn uniongyrchol.:

• Ac Sefydliad Ffocws solet, bod Mary a Gene wedi arwain at bontio tuag at sefydliad newydd wedi'i addasu i realiti rhyngwladol ac amlddisgyblaethol Focusing.
• Lledaeniad rhyngwladol o Ffocws, sydd wedi bod yn sylfaenol iddi yn ystod ei chyfnod fel cyfarwyddwr. Rwy'n gweld eich erthygl yn hanfodol. “Llythrennedd Synnwyr Ffelt” (Ar gael hefyd yn Sbaeneg fel “llythrennedd synnwyr teimlo”), gweledigaeth deimladwy o Ffocws fel grym ar gyfer trawsnewid cymdeithas.
• Cefnogaeth i greu agweddau mor bwysig ar gyfer Ffocws fel grwpiau “Newidiadau” (“Newidiadau”), Canolbwyntio grwpiau cyfnewid rhwng ymarferwyr.
• Ei ymchwil mewn amrywiol feysydd cyfredol o Ffocws, megis Focusing Oriented Psychotherapi a “Meddwl Ar Ymyl -TAE” (“Meddwl o'r Ymyl – PDB”).
• Mae ei gysyniad o “Saib Chwyldroadol”, sy'n cynnwys rhoi amser i ni ein hunain cyn gweithredu, o'r blaen i ateb, i stopio a gweld sut mae ein corff yn byw pob sefyllfa. Yn y modd hwn gallwn sicrhau mwy o ddilysrwydd i'r penderfyniadau. Gallwch chi ddarllen ei erthygl wych “Canolbwyntio fel Llu dros Heddwch: Yr Saib Chwyldroadol” (dim ond yn saesneg ar hyn o bryd), yn yr hwn y mae y llinellau cyntaf yn deimladwy am eu symlrwydd a'u dyfnder, a lle mae gweddill y testun yn datblygu o wahanol safbwyntiau y cysyniad o “Saib Chwyldroadol”.

Oddi yma mae fy niolch i Mary Hendricks-Gendlin a'm teyrnged i'w bywyd a'i gwaith, sydd hefyd wedi cyffwrdd â fy mywyd. A'm cariad a'm gofal at Gene Gendlin ac at yr holl bobl sydd wedi caru Mair, a'u bod wedi colli nid yn unig gweithiwr proffesiynol hanfodol, ond hefyd i athraw, cydymaith a ffrind annwyl, Fel y mae sylwadau y tudalen deyrnged o Mae'r Sefydliad Canolbwyntio.

gyda pharch a gofal,

Javier

Ysgrifenydd Prydeinig llwyddiannus, Jasper Gwyn, yn penderfynu yn ddeugain oed i beidio ag ysgrifennu nofelau eto. Beth fyddwch chi'n ei wneud gyda'ch angen i barhau i ysgrifennu “rhywbeth”? Mae dal angen enwi, o ddefnyddio geiriau i roi ffurf i bethau y mae angen eu mynegi. Felly mae'n penderfynu dod “copïwr”. Bydd yn gwneud portreadau o bobl fyw. Ac ni fydd yn gwneud unrhyw ddisgrifiad. Sut byddwch chi'n dal hanfod person mewn geiriau?

Felly mae'r nofel odidog yn dechrau Mr Gwyn yr awdur Eidalaidd enwog Alessandro Baricco (1958). Heblaw ei ansawdd llenyddol diymwad, y rhai ohonom sydd â diddordeb Canolbwyntio mae'r nofel hon yn rhoi gweledigaeth newydd i ni o symboleiddio'r profiad, niwclear ar gyfer prosesau Canolbwyntio. Mr Gwyn, y llenor blaenllaw, a ddarganfuwyd ar y tudalennau blaen trwy hap a damwain mewn arddangosfa bortreadau, ac wrth ddarllen catalog yr oriel mae'n synnu o glywed sut mae peintiwr y paentiadau yn gweithio. Mae Mr Gwyn yn darganfod rhywbeth arbennig:

Roedd Jasper Gwyn yn meddwl ei fod wedi cymryd llawer o amser., alltud penodol, yn ogystal â diddymu llawer o wrthiannau. Ni feddyliodd am unrhyw tric technegol ac nid oedd meistrolaeth yr arlunydd yn y pen draw yn ymddangos yn bwysig iddo, nid oedd ond croesi ei feddwl fod gweithred glaf wedi cynnyg nod, ac yn y diwedd yr hyn a lwyddodd i'w gael oedd cymryd yn ôl adref i'r gwr hwnnw â mwstas. Roedd yn meddwl ei fod yn ystum braf iawn.. (Tudalen 36)

Ac oddi yno mae'n cychwyn ar antur lle mae'n paratoi gofod gan ofalu am yr holl agweddau synhwyraidd a chreu awyrgylch lle gall dynnu'r portreadau.. Dal hanfod person yn y fath fodd fel bod, como meddai Baricco, mynd â'r person adref. Mae'n anochel meddwl am y broses Canolbwyntio, a sut mae presenoldeb croesawgar a chyfeillgar yn helpu i symboleiddio'r profiad, fel bod y broses yn cael ei ddwyn ymlaen (ychydig yn nes adref, fel y dywed Baricco). Ac ynghylch y broses o symboleiddio, yn cynnig agoriad syfrdanol (na ddatguddiaf yma, oherwydd mae hynny'n perthyn i ddatblygiad y nofel ei hun).

Er hyn oll, hanfodol i bobl sydd â diddordeb yn y broses Canolbwyntio.

Rwy’n siŵr y bydd o leiaf yn eich helpu i ofyn llawer o gwestiynau newydd i chi’ch hun. Ac os ydych chi'n gwybod nofelau eraill (neu ffilmiau) sy'n ein hysbrydoli i ganolbwyntio, Cyfathrebu di-drais neu seicotherapi, dywedwch wrthyf amdanynt ac fe wnaf eich tocynnau.

Rwy'n dymuno darlleniad dymunol ichi,

Javier

data llyfryddol: Baricco, Alessandro (2011): Mr Gwyn. Milan: Giangiacomo Feltrinelli Editore. Cyfieithiad i Sbaeneg gan Xavier González Rovira (2012): Mr Gwyn. Barcelona: Anagram. Mynd i Tudalen olygyddol anagrama, lle gallwch ddarllen tudalennau cyntaf y nofel.

Un o'r argymhellion sylfaenol ar gyfer y rhai sydd eisoes yn gwybod y Canolbwyntio ac eisiau parhau i symud ymlaen yn eu hymarfer yw'r Llawlyfr Ymarferol Ffocws Gendlin, cyhoeddwyd gan y Desclée Golygyddol yn 2007. Carlos Alemany, Cyflwynydd Ffocws yn Sbaen, cydlynu argraffiad y llyfr ar y cyd rhwng un ar bymtheg o weithwyr proffesiynol Ffocws sy'n siarad Sbaeneg mewn teyrnged i Eugene Gendlin, creawdwr ffocws, ar gyfer ei phedwar ugain mlynedd.

Mae'r llyfr yn daith gyfredol o ymarfer ac addysgu Ffocws wedi'i rannu'n dair rhan. Y rhan “i. Erthyglau: Sail ar gyfer deall model Gendlin” yn cynnig golwg hanesyddol ar y broses o greu Ffocws, gyda chymhariaeth â modelau eraill o lys dyneiddiol, diddorol iawn deall y cysyniadau mewn ffordd fwy cynnil a manwl gywir.

Y rhan “II. Gweithdai a chymwysiadau ymarferol” yn cynnig ystod eang o enghreifftiau o sut mae Ffocws yn cael ei gymhwyso mewn gwahanol sefyllfaoedd (gyda'r pethau cadarnhaol, gyda'r breuddwydion, gyda'r duels, gyda'r straen, gyda cherddoriaeth, gyda symudiad…), sy'n helpu i ehangu safbwyntiau ar gwmpas eang a phosibiliadau creadigol ac arloesol ymarfer Canolbwyntio.

O'r diwedd, y rhan “III: Atodiadau” yn casglu cymhariaeth o ganllawiau Ffocws sylfaenol, llyfryddiaeth a chanolfannau cyfeirio ledled y byd.

Rwy'n argymell y llyfr hwn i bobl sydd eisoes yn gwybod rhywbeth am Ffocws (er enghraifft, sydd wedi darllen llyfr Gendlin Canolbwyntio. Proses a Thechneg Ffocws y Corff neu sydd wedi cwblhau Lefel II neu Lefel III o fewn yr hyfforddiant a gydnabyddir gan Sefydliad Ffocws Sbaen), gan ei fod yn caniatáu ymchwilio i gysyniadau mewn ffordd ddymunol a darganfod defnyddiau newydd mewn ffordd awgrymiadol, sy'n eu helpu i greu eu apps eu hunain. Mae'r strwythur mewn penodau annibynnol yn caniatáu darllen heb ei ail, unol â diddordebau a blaenoriaethau, mewn ffordd ysgafn a llifeiriol.

Gallwch ddarllen y tabl cynnwys a'r cyflwyniad yn gwefan y llyfr yn Desclée Publisher (mae copi hefyd yma).

Rwy'n dymuno darlleniad cyfoethog i chi,

Javier

Yn ogystal a Mae'r Sefydliad Canolbwyntio (Sefydliad Ffocws Efrog Newydd) sydd â'r cyfrifoldeb terfynol am ardystiadau ar lefel ryngwladol, y Sefydliad Ffocws Sbaeneg, a elwir hefyd yn Gymdeithas Ffocws Sbaen Carlos Amany, yn cydlynu ac yn goruchwylio gweithredoedd hyfforddi yn Ffocws yn Sbaen ac ysgogi ei drylediad.

Y gwefan Sefydliad Ffocws Sbaen, moderneiddio yn ddiweddar, Mae ganddi nifer o adnoddau pwysig i ddysgu am Ffocws yn gyffredinol a'i ledaenu yn Sbaen:

• Mae egluro beth yw Canolbwyntio braidd yn gymhleth, gan ei bod yn broses arbrofol, dim ond pan fyddwch wedi byw y deellir hynny'n llawn. Fodd bynnag, yn adran “Ffocws es” rhoddir rhai diffiniadau ac arweiniad diddorol.
• Er mwyn deall Ffocws yn well, yn adran “Adnoddau” darperir cyfeiriadau llyfrau, fideos a recordiadau sain, yr holl ddeunyddiau yn Sbaeneg.
• I'r rhai sydd eisiau gwybod sut i hyfforddi yn Focusing yn Sbaen, yn yr adran o “Hyfforddiant” i'w gweld o'r rhaglen hyfforddi gyflawn a gymeradwywyd gan Sefydliad Ffocws Sbaen (a chydnabyddir gan y Focusing Institute of New York) i gyrsiau a gweithdai a drefnir yn ddaearyddol ac yn ôl thema, diweddaru'n barhaus.
• Yn “Amdanom ni” cesglir strwythur Sefydliad Ffocws Sbaen, ar yr un pryd y gallwch chi chwilio am y rhai sy'n rhan ohono (i'r rhai sy'n chwilfrydig i ddod o hyd i mi, yn ar y dudalen hon fel hyfforddwr ardystiedig).
• O'r diwedd, las “Newyddion” cynnig gwybodaeth am ddigwyddiadau o ôl-effeithiau cenedlaethol, ffurfiannau arbennig yn bennaf a newyddion am gyhoeddiadau a digwyddiadau.

Rwy'n eich annog i bori a darganfod y gwahanol adnoddau a gynigir gan y dudalen.

Rwy'n gobeithio y byddwch yn ei chael hi mor ddefnyddiol ac ymarferol ag yr oedd i mi..

Javier

Adnodd sylfaenol i ddysgu am Ffocws yw'r Gwefan Sefydliad Ffocws Efrog Newydd, Mae'r Sefydliad Canolbwyntio. Y Sefydliad yw'r endid sy'n cydlynu'r gwaith o ledaenu Ffocws ac ardystiad rhyngwladol gweithwyr proffesiynol Ffocws ar lefel ryngwladol.. Gyda'r bwriad hwn, mae gan y wefan adnoddau helaeth o fewn yr agweddau mwyaf perthnasol.

Mae ganddo adran ar español, lle mae sawl testun rhagarweiniol am Ffocysu a rhai cymwysiadau yn ymddangos, cynnwys fy erthygl “Cyfuno Canolbwyntio a Chyfathrebu Di-drais mewn: Myfyrio ar gyfer goblygiadau dyfnach”.

y brif dudalen, sydd yn saesneg, mae ganddi adrannau gwahanol, gan gynnwys:

• Sut i ddysgu Canolbwyntio (Dysgu Canolbwyntio).
• Beth sy'n cael ei wneud yn y gymuned Ffocws (Cymuned Ffelt), gyda chylchlythyr (Cylchlythyr) sy'n ymddangos sawl gwaith yn y flwyddyn a Mae'r Ffolio. A Journal ar gyfer Canolbwyntio a Therapi Brofiad, y cyfnodolyn academaidd swyddogol.
• Cymwysiadau a chyfuniadau o Canolbwyntio mewn gwahanol amgylcheddau ac ar gyfer gwahanol gynulleidfaoedd (canolbwyntio a…).
• y siop ar-lein (Storfa Ffocws), lle gallwch weld prynu o'r prif lyfrau, fideos a sain, er bod y rhan fwyaf o'r testunau yn Sbaeneg i'w cael yn well ar wefan y Sefydliad Ffocws Sbaeneg.

Mae Llyfrgell Ar-lein Eugene Gendlin yn arbennig o ddiddorol (Llyfrgell Ar-lein Gendlin), lle gallwch agor mynediad i'r fersiwn wreiddiol (yn Saesneg neu Almaeneg) o gannoedd o erthyglau y mae wedi eu cyhoeddi prif awdur Focusing, a lle hefyd y gallwch ddarllen llawer am yr agwedd fwyaf athronyddol ar yr offeryn hwn, yr Athroniaeth yr Ymhlyg (Athroniaeth yr Ymhlyg).

Rwy'n eich gwahodd i ymchwilio a darganfod adnoddau ar y dudalen hon, rhoi'r amser y mae'n ei haeddu iddo.

Rwy'n gobeithio y bydd yr un mor gyfoethog â fy un i.

Javier

Rwy'n hapus i rannu'r erthygl hon hynny Mae'r Sefydliad Canolbwyntio wedi cyhoeddi yn Mae'r Ffolio. A Journal ar gyfer Canolbwyntio a Therapi Brofiad, ei gyfnodolyn academaidd, yn ei gyfrol 25 o 2014. Fy mhapur “Croesi Canolbwyntio a Cyfathrebu di-drais. Gan adlewyrchu ar gyfer goblygiadau dyfnach“ ymddangos ar ddechrau 2014 ac mae newydd gael ei gyhoeddi'n ddigidol gyda mynediad am ddim a fformat PDF ar wefan swyddogol Mae'r Ffolio.

Lawrlwythwch yr erthygl yn Saesneg, “Croesi Canolbwyntio a Cyfathrebu di-drais. Gan adlewyrchu ar gyfer goblygiadau dyfnach”.

Lawrlwythwch y fersiwn Sbaeneg o'r erthygl, “Cyfuno Canolbwyntio a Chyfathrebu Di-drais mewn. Myfyrio ar gyfer goblygiadau dyfnach”.

[Diweddariad Chwefror 9fed 2017] Lawrlwythwch y fersiwn Japaneaidd o'r erthygl, “Croestoriad Cyfathrebu Ffocws a Di-drais - Dychwelyd i Oblygiadau Dyfnach”, a darllen y stori ei gyfieithiad (yn Sbaeneg) gan Madoka Kawahara (Yen Kawahara) a Mako Hikasa (Mako Hikasa). Diolch yn fawr iawn!

Rwy'n gadael y crynodeb yma:

ABSENOLDEB

Mae'r ddau Canolbwyntio a Cyfathrebu di-drais (NVC) yn seiliedig ar y syniad bod pobl yn cael mewnwelediad a bod eu prosesau mewnol yn cael eu cario ymlaen pan adlewyrchir rhai o'u geiriau. Mae myfyrio yn gwella cysylltiad â chi'ch hun a chyda'r cydymaith. Ac mae myfyrio yn dod â goblygiadau dyfnach, wrth i agweddau ymhlyg ddod i fodolaeth a dod yn ymwybodol.

Fodd bynnag, canolbwyntio a Cyfathrebu di-drais rhoi'r straen ar adlewyrchu gwahanol agweddau ar y cyfathrebu gwreiddiol. Canolbwyntio a ganlyn synhwyrau teimlo yn y corff fel ffordd newydd i greu ystyr newydd. Cyfathrebu di-drais yn ceisio dod o hyd i'r cyffredinol anghenion sydd wrth wraidd pob gweithred ddynol. canolbwyntio a Cyfathrebu di-drais wedi bod croesi mewn gwahanol ffyrdd (edrychir ar adolygiad byr o rai croesfannau yn y papur hwn). Gellir cyfoethogi ffocws trwy gyflwyno ymwybyddiaeth newydd o anghenion, yn enwedig pan yn Gofyn. Ac Cyfathrebu di-drais gellir ei wella gan sensitifrwydd newydd i ymadroddion gwreiddiol y person - nid dim ond ceisio “cyfieithu” popeth, ond hefyd yn gwerthfawrogi iaith arferol fel trosiadau.

Pan gyfunir y ddwy broses a'r cydymaith/therapydd yn adlewyrchu agweddau ar y ddwy lefel o ymwybyddiaeth, mae'r person yn cyflawni canlyniadau perthnasol wrth i oblygiadau dwfn ddod i'r amlwg.

Geiriau allweddol: Canolbwyntio, Cyfathrebu di-drais (NVC), Empathi, Myfyrio, Crossing.

Ar gyfer siaradwyr Sbaeneg, ewch i'r swydd hon yn Sbaeneg.

Gobeithiaf y byddwch yn ei fwynhau a byddaf wrth fy modd yn darllen eich sylwadau,

Javier

Gyda llawenydd mawr Rhannaf yr erthygl hon a gyhoeddais Mae'r Sefydliad Canolbwyntio (Sefydliad Canolbwyntio rhyngwladol a leolir yn Efrog Newydd) cyfaint 25 sy'n cyfateb i 2014 o Mae'r Ffolio. A Journal ar gyfer Canolbwyntio a Therapi Brofiad, cyfnodolyn academaidd swyddogol. Ymddangos yn y fersiwn papur yn gynharach 2014, fy erthygl “Croesi Canolbwyntio a Cyfathrebu di-drais. Gan adlewyrchu ar gyfer goblygiadau dyfnach“ Mae wedi newydd gael ei gyhoeddi yn Saesneg yn mynediad am ddim yn PDF ar y wefan swyddogol Mae'r Ffolio.

Lawrlwythwch yr erthygl wreiddiol yn y Saesneg, “Croesi Canolbwyntio a Cyfathrebu di-drais. Gan adlewyrchu ar gyfer goblygiadau dyfnach”.

Lawrlwythwch y fersiwn Sbaeneg Erthygl “Cyfuno Canolbwyntio a Chyfathrebu Di-drais mewn. Myfyrio ar gyfer goblygiadau dyfnach”.

[Diweddariad o'r 9 Chwefror 2017] Lawrlwythwch y fersiwn Japaneaidd o'r erthygl “Croestoriad Cyfathrebu Ffocws a Di-drais - Dychwelyd i Oblygiadau Dyfnach” a gwel y hanes ei gyfieithiad.

Ac yr wyf hefyd yn gadael y crynodeb cychwynnol:

CRYNODEB

Canolbwyntio gan fod y ddau Cyfathrebu di-drais (CNV) Maent yn seiliedig ar y syniad bod pobl yn cael mewnwelediad ac mae ein prosesau yn cael eu cario ymlaen pan fyddwn yn adlewyrchu rhai o'n geiriau. Mae'r cysylltiad pŵer adlewyrchiad o'r person gyda hi ei hun ac sy'n cyd-fynd. Ac mae'r adlewyrchiad yn cario goblygiadau dyfnach tra bod yr agweddau ymhlyg agored i eu bodolaeth eu hunain ac yn cael eu cydnabod yn ymwybodol.

Fodd bynnag, Canolbwyntio a Cyfathrebu di-drais Maent yn pwysleisio adlewyrchu gwahanol agweddau ar y cyfathrebu gwreiddiol. Canolbwyntio ganlyn teimladau ddwfn y galon yn y corff fel ffordd newydd i greu ystyr newydd. Y Cyfathrebu di-drais ceisio dod o hyd i'r anghenion dynol cyffredinol sylfaenol mewn pob gweithred ddynol. Canolbwyntio a Cyfathrebu di-drais Maent wedi cyfuno (croesi) ffyrdd gwahanol (adolygiad byr o rai cyfuniadau yn cael eu harchwilio yn yr erthygl hon). Gall canolbwyntio gael ei gyfoethogi trwy gyflwyno ymwybyddiaeth newydd am anghenion, yn enwedig wrth basio Gofynnwch. A Cyfathrebu di-drais Gallwch hyrwyddo sensitifrwydd newydd i'r telerau gwreiddiol o berson-nid dim ond yn ceisio "cyfieithu" pob, ond hefyd yn rhoi gwerth ar yr iaith gyffredin fel cyfres o drosiadau.

Pan fydd y ddwy broses yn cael eu cyfuno a phan fydd y gwrandäwr fel hyfforddwr neu therapydd yn adlewyrchu agweddau ar y ddwy lefel o ymwybyddiaeth, person yn cyrraedd y canlyniadau perthnasol i'r amlwg goblygiadau difrifol.

Allweddeiriau: Canolbwyntio, Cyfathrebu di-drais (NVC) / Cyfathrebu di-drais (CNV), Empathi, Myfyrio, Crossing/Cross / Cyfuno.

Ar gyfer siaradwyr Saesneg, ewch i'r swydd hon yn Saesneg.

Rwy'n gobeithio y byddwch yn ei fwynhau ac yn hapus i ddarllen eich sylwadau,

Javier

Uwchraddio i 26 Medi 2014:

Yr wyf wedi cael y fraint o fersiwn Castilian fy erthygl yn ymddangos yn y tudalen yn Sbaeneg Canolbwyntio Sefydliad Efrog Newydd (Mae'r Sefydliad Canolbwyntio). Diolch! Diolch yn fawr iawn!

Uwchraddio i 9 Chwefror 2017:

Yn ddiolchgar iawn am y cyfieithiad Japaneaidd o Madoka Kawahara (Yen Kawahara) a Mako Hikasa (Mako Hikasa). Diolch yn fawr iawn! Aquí está la hanes ei gyfieithiad.

wrth i mi gyfrif i mewn blogbost gan Spiral Consulting for Children, yr wyf yn aelod ohono, rhwng addunedau blwyddyn newydd, rhag Spiral Consulting Plant rydym wedi cynnig gwneud yn hysbys arfau atal ac ymyrryd o ran affeithiolrwydd, amddiffyn a chyfathrebu rhyngbersonol yr ydym eisoes yn ei ddefnyddio gyda phlant, merched a’r glasoed ac rydym yn argymell i deuluoedd a gweithwyr proffesiynol. Weithiau rydym yn argymell offer sydd wedi cyhoeddi ychydig iawn yn Sbaeneg, neu y mae eu testunau cyfeirio yn anodd eu cael. Yna byddwn yn rhoi cliwiau a fydd, gobeithio, yn ddangosol.

Nid yw'n wir o Canolbwyntio, proses a thechneg ffocws y corff, sydd â llyfryddiaeth helaeth yn Sbaeneg. Mae canolbwyntio yn dechneg a ddatblygwyd gan Eugene Gendlin, athronydd trwy brofiad a seicotherapydd dyneiddiol, i ddatblygu'n ymwybodol y gallu i uniaethu â'n hemosiynau mewn ffordd arall. Mae'n cynnwys (cael ei egluro mewn ychydig eiriau) wrth ddefnyddio cyfeiriadau teimladau corfforol i weithio ar emosiynau a'r byd mewnol cyfan (credoau, negeseuon mewnol, meddyliau cylchol…). Rwy'n ymwybodol nad yw esboniad fel hyn yn dweud llawer, ac mai Ffocws yw hwnnw, yn y bôn, trwy brofiad, a dyna paham yn unig y gellir ei ddeall trwy ei brofi. Ydy wir, ar ôl ei brofi, mae'r rhan fwyaf o bobl yn ei adnabod fel rhywbeth naturiol, rhywbeth sy'n “wedi digwydd iddynt rywbryd”, a chyda'r dechneg Canolbwyntio rydym yn dysgu ei defnyddio pan fyddwn eisiau, ac fel nad yw'n dibynnu ar inni fod â ffocws neu allu arbennig.

Fel gyda thechnegau eraill dwi'n gwybod, Es i at Canolbwyntio i mewn 2009 meddwl am y cymwysiadau y gallai eu cael yn yr ymyriad gyda bechgyn a merched, ac eto cefais fy swyno gan y galluoedd a helpodd i mi ddarganfod ynof fy hun fel person ac fel gweithiwr proffesiynol.. Os ydych chi'n chwilfrydig am y llinell waith hon, Rwyf wedi paratoi dau ffurfiant newydd, “Addysg ffocws ac emosiynol mewn plant, merched a'r glasoed” ac “Canolbwyntio ac atal trais mewn plant, merched a'r glasoed” (y ddau gyda chydnabyddiaeth am hyfforddiant swyddogol Ffocws, gan fy mod yn cael fy nghydnabod fel Hyfforddwr Ardystiedig (Hyfforddwr Ardystiedig) gan Mae'r Sefydliad Canolbwyntio ac ar ei gyfer Sefydliad Ffocws Sbaeneg).

Felly i godi eich chwant bwyd rwy'n argymell y llyfr godidog gan Marta Stapert ac Erik Verliefde Canolbwyntio gyda phlant. Y grefft o gyfathrebu gyda phlant a phobl ifanc yn yr ysgol a gartref, cyhoeddwyd gan y Desclée Golygyddol yng nghasgliad Ama, gyda goruchwyliaeth y rhifyn Sbaeneg o Isabel Gascon a Lucia Emma, Canolbwyntio hyfforddwyr a ffrindiau da i mi. Ysgrifennwyd gan Marta Stapert, seicotherapydd plant a chydlynydd Ffocws, y Cariad Erik, athro, mae'r llyfr yn gyflwyniad gwych i Ffocws i oedolion, tra'n cynnig gweithgareddau ymarferol ac ymarferion i bobl â phlant, merched a phobl ifanc yn eu harddegau o gwmpas, nid yn unig gweithwyr proffesiynol yn y meysydd therapiwtig ac addysgol, ond hefyd i deuluoedd. Mae rhieni sydd wedi ei darllen wedi ei chael yn ddefnyddiol ac ymarferol iawn, er bod rhai ymarferion sy'n amlwg yn gwella llawer mewn amgylchedd therapiwtig.

Rwy'n gobeithio y byddwch yn ei hoffi (gallwch chi cymerwch olwg ar rywfaint o'r cynnwys ar wefan y cyhoeddwr).

Javier