Diolchgarwch, syfrdandod a gostyngeiddrwydd – mae’r teimladau hynny’n codi ymhlith y gweddill ar ôl mynychu’r cwrs diweddaraf gyda Gene Gendlin ac Ann Weiser Cornell am Ffocws, Athroniaeth yr Ymhlyg a gwaith Gendlin.

Rwy’n hynod ddiolchgar am gael y cyfle i ymuno “Sgyrsiau ar yr Ymyl gyda Gene ac Ann” yn ystod yr wythnosau diwethaf hyn o fis Medi a mis Hydref 2016. Ann Weiser Cornell wedi bod yn trefnu rhain “Sgyrsiau ar yr Ymyl gyda Gene ac Ann” sawl gwaith y flwyddyn trwy ei llwyfan Canolbwyntio Adnoddau fel cwrs ffôn gan Gene Gendlin a hi ei hun lle gall cyfranogwyr ofyn beth bynnag a fynnant: cwestiynau i Gene Gendlin, ceisiadau am syniadau a hyd yn oed i gael cwmni Gendlin ei hun drwy broses Ffocws.

Diolchgarwch, syfrdandod, gostyngeiddrwydd… Roeddwn eisoes wedi gwrando ar ffeiliau sain a fideo o Gene Gendlin, ac yr wyf wedi eu cael yn ysbrydoledig iawn. Ond mae bod gydag ef mewn sgwrs dros y ffôn yn rhywbeth hollol wahanol. Hyd yn oed os na feiddiais ofyn dim yn ystod y tair sesiwn gyntaf, mae rhinwedd arbennig i wrando arno'n rhyngweithio'n fyw â phobl eraill. Ei bresenoldeb, ei agoredrwydd, mae ei eglurder yn deimladwy iawn, ac y mae yn rhannu ei ddoethineb â rhai perlau o'i wybodaeth a'i sylw.

Ac rwyf am rannu rhai o'r syniadau a fwynheais fwyaf:

• Mae'r cysyniad o croesi, wedi'i grynhoi gan Gene: “Mae croesi yn ei gwneud hi'n bosibl dweud unrhyw beth a chael eich deall mewn rhyw ffordd newydd trwy ei ddweud mewn system newydd, gan ddweud ‘Sut mae hyn (neu gall fod) enghraifft o hynny?'” Gallwn bob amser ddweud unrhyw beth trwy ei fynegi o safbwynt arall. Mae trosiad yn bosibl trwy ddweud un peth yn swyddogaeth un arall: “Mae A yn, mewn rhyw ystyr, B.”
• Trafodaeth hynod ddiddorol rhwng Gene a chyfranogwr am sut i ddiffinio Ffocws, a'i wrthwynebiad ynghylch diffinio'r angenrheidiol a digonol i rywbeth fod yn Ffocws. Un o'r llu o syniadau yw hynny “Mae canolbwyntio yn aros gyda ‘hynny’, hyd yn oed pan nad oes rhyddhad eto.”
• Canolbwyntio fel ffordd o wrando ar ein symudiadau mewnol: “Mae yna lawer ynom sydd eisiau cael ei glywed ac sydd heb ei glywed eto. Beth sydd ynof sydd am gael ei glywed?”
• Neges ddisglair o obaith: “Nid oes angen ymddiriedaeth i ganolbwyntio [yn y broses] ymlaen llaw,” sy'n golygu y gallwn ddechrau proses Canolbwyntio hyd yn oed yn drwgdybio rhywbeth ynom, a thrwy y broses byddwn yn cyrraedd i ymddiried ynddo.
• Rhannu genynnau y mae'n ei ystyried ei hun “rhagfarnllyd iawn o blaid cadw y pethau da a gadael y pethau drwg ar wahan,” gan olygu ei bod yn well ganddo aros gydag agweddau dymunol pob proses a pheidio â mynnu a cheisio “deall” (yn y pen) yr agweddau poenus, unwaith y bydd y broses wedi'u datrys: “Nid oes angen ichi fynd yno,” dwedodd ef.
• “Mae canolbwyntio yn dechneg, ond nid techneg yn unig.”
• Mae canolbwyntio bob amser yn broses fewnol, hyd yn oed pan fyddwn yn Canolbwyntio ar wrthrychau allanol (coed, tirweddau, paentiadau…): mae teimlad corff bob amser.
• Y ffurfiad “Gadewch i ni aros munud gyda hynny,” gadael y gair “hynny” cynnwys yr holl ystyron, heb eiriau penodol, felly pan ddaw geiriau, byddant yn newydd ac yn ffres.
• Sôn am sut y gall diwylliant ffurfweddu profiadau person, Meddai Gene: “Mae pob bod dynol bob amser yn fwy na'u diwylliant.”
• “Mae'r synnwyr ffelt bob amser yn fwy dibynadwy nag emosiwn neu resymeg / rheswm yn unig.”

Ac mae gen i atgof arbennig o siarad â Gene am fy null o ddod o hyd i ddolen ar gyfer trais gyda Focusing, felly gallwn ni i gyd ei ganfod a'i atal, gan fy mod fel arfer yn addysgu yn fy hyfforddiant ar gyfer gweithwyr proffesiynol Amddiffyn Plant (gweithwyr cymdeithasol, seicolegwyr, addysgwyr, athrawon…) a theuluoedd, a theimlo ei ddiddordeb a derbyn ei gefnogaeth a'i anogaeth.

Roedd llawer o ryngweithio eraill a digon o syniadau a phrofiadau diddorol, gyda phresenoldeb Gene ac Ann. Rwy'n eu cadw'n ofalus, a phreifat.

Felly teimlaf ddiolchgarwch, syfrdandod a gostyngeiddrwydd am dreulio'r oriau hyn yn gwrando ar Gene Gendlin yn fyw, gyda'i gynhesrwydd, ei agoredrwydd, ei chwilfrydedd, ei ddiddordeb dwfn yn yr hyn yr oedd gan bob cyfranogwr i'w ofyn neu ei rannu. Gwers wir. Ysbrydoliaeth. A dathliad.

Anfonaf oddi yma fy niolch i Gene am fod ar gael ac i Ann am ei gwneud yn bosibl ar bob lefel.

Gyda diolchgarwch, parchedig ofn a gostyngeiddrwydd,

F. Javier Romeo

Cliciwch yma i ddarllen y cofnod hwn yn Sbaeneg.