Roedd y Grŵp Diddordeb Ffocws ar Les Cymunedol i mi yn un o uchafbwyntiau’r Gynhadledd Ffocws Rhyngwladol yng Nghaergrawnt (DU) Gorffennaf 20-27 2016. Roedd yn brofiad o gyd-greu cymuned drwy gwrando, cyfieithiad, ein cymunedau blaenorol a Agwedd canolbwyntio.

Mae rhai misoedd wedi mynd heibio, ac yr wyf wedi bod yn ysgrifenu am fy mhrofiadau yn y Gynadledd (mynegeio pob post yn y swydd hon yn Sbaeneg), a daw teimlad cynnes a thyner i mi pan gofiaf am y Gylch hwn. Bob bore yn ystod y Gynhadledd ymunodd yr holl gyfranogwyr ag un o'r 15 Grwpiau Diddordeb. Roedd y rhain yn grwpiau a fwriadwyd i fod yn fan agored i rannu safbwyntiau personol a phroffesiynol am Ganolbwyntio mewn parthau penodol. Cefais fy nhemtio gan lawer o'r teitlau (roedd hyd yn oed a “Grŵp di-fuddiant”!) ac rwy'n hapus iawn am fy newis, tra fy mod yn gresynu nad wyf yn gallu hollti fy hun er mwyn rhoi sylw i lawer o rai eraill…

Grŵp Diddordeb Ffocws Lles Cymunedol yn y Gynhadledd Ffocws Rhyngwladol, Caergrawnt (RU), Gorffennaf 2016.

Cynhaliwyd y Grŵp Ffocws Lles Cymunedol gan Nina Joy Lawrence, Pat Omidian a Heidrun Essler, a greodd le i bob un ohonom gymryd rhan a, wrth iddynt symud ymlaen, “i ddod â sgiliau ac agweddau Ffocws i'n bywydau bob dydd ac i grwpiau cymunedol” – gan gynnwys ein grŵp ein hunain. Diolch!

Yr elfen gyntaf oedd gwrando. Roeddem yn un ar bymtheg o gyfranogwyr o chwe gwlad wahanol (Afghanistan, Tsieina, yr Almaen, Sbaen, DU ac UDA), ac nid oedd pawb yn rhugl yn y Saesneg, felly y cam cyntaf i adeiladu ein cymuned oedd sicrhau bod pawb yn gallu mynegi eu hunain a deall unrhyw beth a ddywedwyd: roedd hynny'n golygu ein bod ni'n gorffen defnyddio tair iaith waith wahanol (Saesneg, Tsieinëeg a Sbaeneg). Beth allai fod wedi bod yn faich (cyfieithu, er enghraifft, yr hyn a ddywedodd cyfranogwr Tsieineaidd i'r Saesneg, ac yna i Sbaeneg, ac yna ateb yn Saesneg, ac yna cyfieithu i Tsieinëeg ac i Sbaeneg, ac yn y blaen) daeth yn anrheg werthfawr: y posibilrwydd i wrando ar ein gilydd o agwedd Canolbwyntio dwfn, hyd yn oed cyn i'r geiriau gael eu cyfieithu. Felly fe wnaethon ni feithrin ffordd araf o fod gyda'n gilydd, gofod lle roedd pawb yn gwrando ar bobl yn siarad mewn ieithoedd tramor a, rhywsut, Yn y diwedd, roedden ni’n dechrau deall profiad ein gilydd cyn cyfieithu.

Ail brofiad a oedd yn deimladwy iawn i mi oedd cyfieithiad ei hun. Rwyf wedi bod yn cyfieithu mewn gwahanol leoliadau ac o wahanol ieithoedd ers dros ddau ddegawd, ac fel arfer mewn lleoliadau proffesiynol (er enghraifft, cyfieithu tramor Canolbwyntio hyfforddwyr yma yn Sbaen). Ond i mi mae cyfieithu sgwrs Ffocws bob amser yn dod ag ymdrech arbennig, sut i gyfieithu'r geiriau a'r profiad ymhlyg yn y geiriau hynny.

Aeth hynny â fi i lefel wahanol: y ffaith fy mod yn cyfieithu (Saesneg a Sbaeneg, y ddwy ffordd) mewn grŵp a oedd yn teimlo fel cymuned fy atgoffa o sut roeddwn yn arfer cyfieithu mewnfudwyr yn eu harddegau ar gyfer adeiladu grŵp mewn cymdeithas nad yw'n bodoli mwyach. Pan rannais y profiad hwnnw o foddhad y ddau am allu cyfieithu mewn lleoliad cymunedol a galar am y cysylltiad diflannodd, rhannodd cyd-aelodau eraill am y cymunedau yr oeddent wedi'u colli hefyd – a sut ein cymunedau blaenorol yn bresennol ac roedd ganddynt le yn yr hyn yr oeddem yn ei greu.

Yn ystod y pedair sesiwn hynny buom yn siarad, ymarferion ceisio, sylw, trafod… Fel y rhannais yn y rhes olaf, Roeddwn wedi cyrraedd y grŵp gyda’r prif nod o gael syniadau, technegau ac ymarferion i greu cymuned sy'n defnyddio Ffocws. Fodd bynnag, Rwyf wedi cymryd rhywbeth gwahanol iawn i ffwrdd: a Agwedd canolbwyntio sy'n meithrin presenoldeb, sy'n caniatáu i'r grŵp a phob un o'i aelodau roi sylw i ansawdd teimlad gwahanol, cysylltiad a gedwir yn y corff.

Dyna rai dysgeidiaethau a fydd yn aros i mi (mewn gwirionedd yr wyf wedi ymweld Mentrau Canolbwyntio Rhyngwladol, y sefydliad sy'n helpu i ledaenu Canolbwyntio ar Les Cymunedol, ac yr wyf wedi ymuno â'r Rhestr Drafodaeth sy'n Canolbwyntio ar Les Cymunedol), yn ogystal â diolch yn fawr i'n gwesteiwyr a phob aelod o'r grŵp. Nawr yw’r amser i ddwyn yr holl brofiadau hyn ymlaen gan greu cymunedau gyda’r agwedd Ffocws hon.

Dymunaf i'r rhai ohonoch a'm darllenodd brofiadau dwfn o adeiladu cymunedau fel hyn.

F. Javier Romeo-Biedma

Nodyn: Postiwyd y llun gyda chaniatâd yr aelodau. Ni roddir enwau personol o ran eu preifatrwydd, ar wahân i'r gwesteiwyr a gynigiodd y Grŵp Diddordeb yn gyhoeddus.

Darllenwch y cofnod hwn yn Sbaeneg.