Ers dechrau'r pandemig, mae llawer o sefydliadau plant wedi ymdrechu i greu adnoddau. O Espirales Consulting for Children rydym wedi paratoi sawl defnydd gwahanol.

Yn y cofnod blog hwn rydw i eisiau rhannu rhai fideos sydd hefyd yn berthnasol i'r hyn rydw i'n ei rannu yma, am lawer o resymau.

1. Cyflwynant negeseuon digon clir ac eang i'w trafod gyda'r plant, merched a phobl ifanc am y pandemig COVID-19, fel bod ganddyn nhw gliwiau am yr hyn sy'n digwydd iddyn nhw.
2. Maent yn cynnig gwaith o ymwybyddiaeth o'r corff: o fodel y tri deallusrwydd i gysylltu â'r anadl, gyda'r tensiwn neu gyda'r gwahanol synwyriadau. Nid yw Canolbwyntio, ond pwyntiwch at y sensitifrwydd hwnnw.
3. Maen nhw yn Sbaeneg, ond hefyd mewn Arabeg Ffrangeg a Moroco. Rwyf wedi bod yn gyffrous i ddefnyddio'r ddwy iaith hyn yn y fideos hyn, sydd wedi fy helpu cymaint i gyfathrebu pan oeddwn yn byw ym Moroco a gyda phobl ifanc mudol yn Sbaen..

Rwy'n gadael y fideos isod:

• Fideo “Y tri deallusrwydd a chynddaredd”.

• Fideo “Y tri deallusrwydd ac ofn”.

• Fideo “Y tri deallusrwydd a gofyn am help”.

• Fideo “Y tri deallusrwydd a thristwch”.

Rwy'n gobeithio y bydd canlyniadau o ddiddordeb.

F. Javier Romeo

Eglurwch i unrhyw un beth yw'r seicotherapi, ac yn enwedig yr hyn yr wyf yn ei ddeall fel seicotherapi, mae bob amser yn her. A phan ychwanegwn at hyn yr ydym am ei egluro i blant, merched neu'r glasoed, mae'n ymddangos ei fod yn anoddach. ac eto, mae seicotherapi yn rhywbeth hollol naturiol: i adennill y balans a gollwyd (ac felly cymryd yn ôl awenau eich bywyd eich hun).

Fel bodau dynol rydym yn y bôn yn barod i dyfu mewn ffordd iach. Y peth naturiol fyddai i bob un ohonom fynd trwy wahanol gyfnodau plentyndod, o lencyndod ac oedolaeth gam wrth gam. Byddai'n naturiol, yna, Ar y naill law, ymgorffori'r elfennau maethol ar lefel seicolegol (corporol, emosiynol, gwybyddol, gweithdrefnol, agweddol…) ac ar y llaw arall goresgyn yr elfennau poenus a hyd yn oed niweidiol gyda dysg newydd (o'r math “Nid yw'r agwedd hon gennyf yn fy ngwasanaethu mwyach” o “Dydw i ddim eisiau delio â rhywun nad yw'n fy mharchu eto”). Fodd bynnag, weithiau mae pethau'n mynd o chwith (ychydig neu lawer), ac y mae yn ofynol gwneyd rhywbeth i symud yn mlaen gydag iechyd. Mae seicotherapi yn ffordd dda o integreiddio a gwella'r profiadau a gafwyd, adennill y rhith ar gyfer ein bywyd.

Y fideo “Caeodd Garra (Meddyg Pysgod)”, ei wneud gan grŵp o fyfyrwyr animeiddio o'r Coleg Sheridan dan yr enw Frozen Mammoth Productions, ymysg eraill Timothy Chan ac Eunice Hwang, a gall wasanaethu fel man cychwyn i ddechrau'r adlewyrchiad.

Mae'r fideo hwn yn ymddangos i mi yn enghraifft dda i egluro sawl pwynt sylfaenol yr wyf yn hoffi eu gwneud yn glir i blant a phobl ifanc., a hefyd i oedolion sy'n ystyried cynnal a seicotherapi:

1) Mae gwaith y rhai ohonom sy'n gweithredu fel therapyddion yn cynnwys adennill yr iach a'r byw Beth sydd y tu mewn pwy sydd gennym mewn ymgynghoriad. Mae gan bob un ohonom rywbeth gwerthfawr yn ôl y ffaith sy'n bodoli yn unig, er bod sefyllfaoedd niweidiol iawn wedi digwydd weithiau, allanol neu fewnol.

2) I adennill yr hyn sy'n iach ac yn fyw, mae gennym amrywiaeth eang o gyfryngau, addas i'r hwn sydd genym o'm blaen (ac yn ei oed, eu hoffi, ei arddull, yr hyn y mae wedi byw…). rydyn ni bob amser yn gwrando, gofynnwn yn aml, ac weithiau rydym yn cynnig gweithgareddau (sut i dynnu llun, neu gyflawni gweithgareddau penodol, neu roi cynnig ar dechnegau gwahanol). Ein nod yw rhoi yn ôl i'r person yr hyn sy'n iach ac yn fyw, ond yn lanach ac yn gryfach fel y gallwch chi fwrw ymlaen â'ch bywyd.

3) Gwyddom hynny mae'r broses yn cymryd amser. Os cymerwn wythnosau, misoedd, blynyddoedd, byw gyda rhywbeth poenus, bydd arnom angen hefyd amser o ymroddiad i'w wella. Mae'n wir y gall fod darganfyddiadau sy'n newid ein profiad yn radical mewn eiliad, fel mae'n ymddangos yn y fideo, ond dim ond pan fyddwn wedi bod yn ymchwilio digon i'n tu mewn y mae hynny'n digwydd. Ac mae hefyd yn cymryd amser i'r profiad hwnnw gael ei sefydlu'n fyd-eang yn ein bywydau..

4) Ac rydym yn gwybod hynny mae angen ymdrech ar y broses. Mae fel glanhau clwyf sydd wedi'i heintio, gall gynnwys poen eiliad, ond mae'r gwelliant yn amlwg yn y tymor hir. Mae'r ymdrech yn effeithio ar y bobl sydd o gwmpas sy'n dod i ymgynghori. Yn achos plant, merched a'r glasoed, straen yn effeithio ar y teulu, ac o fy ngweledigaeth o seicotherapi nid wyf ond yn ymyrryd os oes ymrwymiad clir a chadarn ar ran y teulu (yn enwedig gofalwyr sylfaenol).

5) fel mae'n digwydd yn y fideo, fel therapyddion rydym yn gwybod y profiad yn dda oherwydd rydym wedi byw ein seicotherapi ein hunain gyda'n heriau ein hunain. Wrth gwrs mae gennym ni hyfforddiant penodol, eang a dwfn, ond nid ydym yn ystyried ein hunain yn bobl eithriadol. Yn syml, rydym yn bobl sydd wedi edrych ar ein poen ac wedi dysgu edrych ar boen pobl eraill yn adeiladol ac o safbwyntiau newydd..

Rwy'n gobeithio y bydd y fideo yn eich helpu i gael syniadau cliriach am y seicotherapi, yn enwedig pan fyddwch am ei esbonio i'ch plant, merched a'r glasoed.

Javier

Mae'r CNV Dance Floors eisoes wedi ymddangos yn eu fersiwn Sbaeneg, yn yr hwn yr wyf wedi cydweithio, ac mae fideos wedi'u hisdeitlo yn Sbaeneg hefyd ar gael.

Bridget Belgrave ac Gina Lawrie, Ffurfio Ardystiedig gan y Ganolfan ar gyfer Cyfathrebu Di-drais mewn (Ganolfan ar gyfer Cyfathrebu di-drais, Was a), creu offeryn godidog flynyddoedd yn ôl i addysgu ac ymarfer Cyfathrebu Di-drais (CNV). Fel y maent hwy eu hunain yn dweud ei gyflwyniad, las Lloriau Dawns CNV (Lloriau Dawns NVC) dod i'r amlwg trwy gyfres o gamau i hwyluso'r arfer o Gyfathrebu Di-drais gyda mapiau gofodol sy'n caniatáu i ddimensiwn y corff gael ei ddefnyddio i weithio ar y dimensiwn emosiynol, fel y gwelir yn y fideo hwn:

yn haf o 2009 Cefais y pleser o hyfforddi gyda Gina a chwrdd â Bridget, ac oddi yno ailddechreuwyd y gwaith o gyfieithu ac addasu i'r Sbaeneg, ymdrech y mae llawer o bobl wedi cydweithio ynddi ac yr wyf wedi’i chydgysylltu ers peth amser. Dyna pam ei bod yn bleser lledaenu offeryn mor syml ac ar yr un pryd mor ddwys, yn olaf yn Sbaeneg, mewn fersiwn yr ydym wedi cymryd gofal i gynnwys cymaint o siaradwyr Sbaeneg â phosibl.

Fy mhrofiad i yw bod y Lloriau Dawns CNV Gall pobl sydd â gwybodaeth gychwynnol yn unig o Gyfathrebu Di-drais eu hymarfer (mewn gwirionedd rwy'n ei ddefnyddio weithiau mewn gweithdai rhagarweiniol). Hyd yn oed pobl nad ydyn nhw'n gwybod am y broses Cyfathrebu Di-drais ei hun (plantos, merched a'r glasoed, cleientiaid mewn therapi) gallant fynd drwyddo yn hawdd gyda chymorth rhywun mwy profiadol.

Mae Lloriau Dawns NVC yn cyfuno'r gweledol, corfforol ac ieithyddol, fel bod y profiad yn digwydd trwy fwy o sianeli a'r profiad yn ddyfnach. ac y mae naw “dawnsiau” gwahanol, gydag enwau mor awgrymiadol a “dawns y 13 Camau”, “Y Ddawns o Integreiddio a Chysylltiad”, “Dawns Dicter/Rage, cywilydd ac iselder”, “Dawns Ie a Na”, o “Trawsnewid Poen Anghenion Heb eu Diwallu yn Harddwch Anghenion”.

Eithr, yn 2013 fe wnaethon nhw olygu rhai fideos lle maen nhw'n esbonio tair o'r dawnsiau hyn, mewn rhifyn gofalus sy'n cynnwys isdeitlau yn Sbaeneg.

Os ydych chi eisiau prynu'r Lloriau Dawns CNV mewn fformatau gwahanol (sut i lawrlwytho mewn pdf, ar bapur, mewn fersiwn plastig…) a'r DVDs i ddysgu gyda nhw gartref neu mewn grwpiau ymarfer, gallwch ymweld eich siop ar-lein, Adnoddau Bywyd.

Ac os ydych am gyfrif arnaf i roi cynnig ar y Lloriau Dawns mewn sesiwn unigol neu mewn gweithdai penodol, Byddaf yn hapus i fynd gyda chi.

Rwy'n gobeithio eich bod yn eu hoffi.

Javier

Mae dechrau'r flwyddyn yn gyfnod o fwriadau da, prosiectau newydd a rhithiau newydd. Bydd angen camau ar yr holl ddechreuadau hynny, efallai camau bach iawn ar y dechrau. Mae'r fideo hwn yn dal y syniad o newid ystum y byd trwy ystum.

Mae yna adegau ar gyfer symudiadau mawr, ar gyfer trawsnewidiadau radical, ar gyfer y bumps mawr.

Ac mae yna hefyd adegau ar gyfer newidiadau bach, am addasiadau manwl, am “gwneud yr un peth ond mewn ffordd wahanol”.

Hanes y fideo hwn yw bod y sefydliad Tsiec Croesffordd Olomouc yn aildrefnu cyfres o hysbysebion Liberty Mutual, cwmni yswiriant sydd wedi cynnal cyfres o ymgyrchoedd hysbysebu dros y blynyddoedd i atgyfnerthu cyfrifoldeb dinasyddion. Yn yr addasiad hwn cesglir y manylion bach y gallwn eu gwneud bob dydd i wneud y byd ychydig yn well, waeth beth fo'u safbwyntiau ideolegol neu o unrhyw fath. A gwybod efallai na chawn ni gan y bobl rydyn ni'n eu helpu (er bod dwyochredd yn sylfaenol i berthnasoedd sylfaenol), fel yn y fideo, ond gall ein gweithredu ysbrydoli pobl eraill, ac nis gallwn byth wybod ei ffrwyth.

Rwy'n dymuno i chi ac yn hapus 2014, gydag ymwybyddiaeth a chyfraniadau arwyddocaol i'r byd.

Javier

Fel y dywedais eisoes yn y “Croeso i'r blog”, y syniad yw bod y blog hwn eisiau gwasanaethu fel storfa o adnoddau, fel y deuir o hyd i bob math o ddefnyddiau ac awgrymiadau sydd yn gwasanaethu i greu a Cysylltu Mwy Authentic gyda phobl eraill a chyda'n byd mewnol. Gan y bydd digon o amrywiaeth, Rwyf am egluro yma y gwahanol labeli yr wyf am eu defnyddio i ddosbarthu'r cofnodion.

• CNV: Mae pob cofnod yn ymwneud â'r Cyfathrebu di-drais, yn benodol neu ei bod yn ymddangos i mi fod ganddynt hynny “Ymwybyddiaeth CNV”.
• Textos CNV: cofnodion yn cyfeirio at lyfrau, erthyglau a dogfennau penodol Cyfathrebu di-drais.
• Canolbwyntio: Mae pob cofnod yn ymwneud â'r Canolbwyntio neu rywbeth tebyg iawn.
• Canolbwyntio en Madrid: yn casglu hyfforddiant ar Ffocws ym Madrid a'r cyffiniau (er enghraifft, Miraflores de la Sierra, awr o Madrid).
• Textos Canolbwyntio: cofnodion yn cyfeirio at lyfrau, erthyglau a dogfennau penodol Canolbwyntio.
• Coiliau CI: mae cofnodion sy'n perthyn yn agos i fy ngwaith yn Spiral Consulting Plant ar faterion emosiynol, amddiffyn a chyfathrebu rhyngbersonol, a fy mod am gyfeirio hefyd yn y blog hwn.
• Destunau eraill: Mae yna lyfrau, erthyglau a dogfennau, heb fod yn amlwg o unrhyw un o'r disgyblaethau arfaethedig, mae ganddynt affinedd cyffredinol a gwerth sy'n fy arwain i sôn amdanynt yn y blog hwn.
• Webs: gwefannau, blog ac adnoddau rhyngrwyd.
• Fideos: fideos yn gyffredinol, wedi'u cyfuno â labeli eraill sy'n nodi eu cynnwys.
• Ffilmiau: rhaglenni dogfen a ffilmiau, yn seiliedig ar ffaith a ffuglen, sy'n ymddangos yn berthnasol i'r sensitifrwydd yr wyf am ei ddatblygu gyda'r blog hwn.
• Stori: operâu sebon (a hefyd straeon a llenyddiaeth plant ac ieuenctid) sy'n ein galluogi i flasu'r empathi rydyn ni'n ei feithrin gyda'r Cyfathrebu di-drais a chydag ef Canolbwyntio.
• Profiadau: weithiau mae bywyd yn dod â syrpreis i ni, profiadau sy’n gwneud inni ailfeddwl ein blaenoriaethau neu gadarnhau ein greddf, a'r digwyddiadau hynny a gasglaf gyda'r epigraph hwn.
• Ar gyfer plant: adnoddau y gellir eu defnyddio'n uniongyrchol neu'n anuniongyrchol gyda phlant.
• Ar gyfer Teens: adnoddau y gellir eu defnyddio'n uniongyrchol neu'n anuniongyrchol gyda phobl ifanc.
• Agenda gwirioneddol ac Agenda Archif: Rwy’n rhoi’r rhan fwyaf o’r hyfforddiant i grwpiau caeedig a drefnwyd eisoes, ond ar yr ychydig achlysuron pan fyddaf yn rhoi sesiynau hyfforddi sy'n agored i'r cyhoedd yn gyffredinol neu'n benodol, byddaf yn eu hongian gyda'r labeli hyn, “Agenda gwirioneddol” cyn belled nad yw wedi cael ei ddathlu a “Agenda Archif” pan fydd dyddiad y digwyddiad wedi mynd heibio, ond ar gyfer y cofnod a gallwch weld paramedrau'r hyfforddiant a roddaf.

Fel y gwelwch, mae llawer o gategorïau yn cydblethu. Y peth diddorol yw bod pawb yn ymchwilio ac yn gallu dod o hyd i'r hyn sy'n ddefnyddiol ac yn ddiddorol. A bydd rhai eraill yn cael eu hychwanegu.

Manteisiwch!