Eglurwch i unrhyw un beth yw'r seicotherapi, ac yn enwedig yr hyn yr wyf yn ei ddeall fel seicotherapi, mae bob amser yn her. A phan ychwanegwn at hyn yr ydym am ei egluro i blant, merched neu'r glasoed, mae'n ymddangos ei fod yn anoddach. ac eto, mae seicotherapi yn rhywbeth hollol naturiol: i adennill y balans a gollwyd (ac felly cymryd yn ôl awenau eich bywyd eich hun).

Fel bodau dynol rydym yn y bôn yn barod i dyfu mewn ffordd iach. Y peth naturiol fyddai i bob un ohonom fynd trwy wahanol gyfnodau plentyndod, o lencyndod ac oedolaeth gam wrth gam. Byddai'n naturiol, yna, Ar y naill law, ymgorffori'r elfennau maethol ar lefel seicolegol (corporol, emosiynol, gwybyddol, gweithdrefnol, agweddol…) ac ar y llaw arall goresgyn yr elfennau poenus a hyd yn oed niweidiol gyda dysg newydd (o'r math “Nid yw'r agwedd hon gennyf yn fy ngwasanaethu mwyach” o “Dydw i ddim eisiau delio â rhywun nad yw'n fy mharchu eto”). Fodd bynnag, weithiau mae pethau'n mynd o chwith (ychydig neu lawer), ac y mae yn ofynol gwneyd rhywbeth i symud yn mlaen gydag iechyd. Mae seicotherapi yn ffordd dda o integreiddio a gwella'r profiadau a gafwyd, adennill y rhith ar gyfer ein bywyd.

Y fideo “Caeodd Garra (Meddyg Pysgod)”, ei wneud gan grŵp o fyfyrwyr animeiddio o'r Coleg Sheridan dan yr enw Frozen Mammoth Productions, ymysg eraill Timothy Chan ac Eunice Hwang, a gall wasanaethu fel man cychwyn i ddechrau'r adlewyrchiad.

Mae'r fideo hwn yn ymddangos i mi yn enghraifft dda i egluro sawl pwynt sylfaenol yr wyf yn hoffi eu gwneud yn glir i blant a phobl ifanc., a hefyd i oedolion sy'n ystyried cynnal a seicotherapi:

1) Mae gwaith y rhai ohonom sy'n gweithredu fel therapyddion yn cynnwys adennill yr iach a'r byw Beth sydd y tu mewn pwy sydd gennym mewn ymgynghoriad. Mae gan bob un ohonom rywbeth gwerthfawr yn ôl y ffaith sy'n bodoli yn unig, er bod sefyllfaoedd niweidiol iawn wedi digwydd weithiau, allanol neu fewnol.

2) I adennill yr hyn sy'n iach ac yn fyw, mae gennym amrywiaeth eang o gyfryngau, addas i'r hwn sydd genym o'm blaen (ac yn ei oed, eu hoffi, ei arddull, yr hyn y mae wedi byw…). rydyn ni bob amser yn gwrando, gofynnwn yn aml, ac weithiau rydym yn cynnig gweithgareddau (sut i dynnu llun, neu gyflawni gweithgareddau penodol, neu roi cynnig ar dechnegau gwahanol). Ein nod yw rhoi yn ôl i'r person yr hyn sy'n iach ac yn fyw, ond yn lanach ac yn gryfach fel y gallwch chi fwrw ymlaen â'ch bywyd.

3) Gwyddom hynny mae'r broses yn cymryd amser. Os cymerwn wythnosau, misoedd, blynyddoedd, byw gyda rhywbeth poenus, bydd arnom angen hefyd amser o ymroddiad i'w wella. Mae'n wir y gall fod darganfyddiadau sy'n newid ein profiad yn radical mewn eiliad, fel mae'n ymddangos yn y fideo, ond dim ond pan fyddwn wedi bod yn ymchwilio digon i'n tu mewn y mae hynny'n digwydd. Ac mae hefyd yn cymryd amser i'r profiad hwnnw gael ei sefydlu'n fyd-eang yn ein bywydau..

4) Ac rydym yn gwybod hynny mae angen ymdrech ar y broses. Mae fel glanhau clwyf sydd wedi'i heintio, gall gynnwys poen eiliad, ond mae'r gwelliant yn amlwg yn y tymor hir. Mae'r ymdrech yn effeithio ar y bobl sydd o gwmpas sy'n dod i ymgynghori. Yn achos plant, merched a'r glasoed, straen yn effeithio ar y teulu, ac o fy ngweledigaeth o seicotherapi nid wyf ond yn ymyrryd os oes ymrwymiad clir a chadarn ar ran y teulu (yn enwedig gofalwyr sylfaenol).

5) fel mae'n digwydd yn y fideo, fel therapyddion rydym yn gwybod y profiad yn dda oherwydd rydym wedi byw ein seicotherapi ein hunain gyda'n heriau ein hunain. Wrth gwrs mae gennym ni hyfforddiant penodol, eang a dwfn, ond nid ydym yn ystyried ein hunain yn bobl eithriadol. Yn syml, rydym yn bobl sydd wedi edrych ar ein poen ac wedi dysgu edrych ar boen pobl eraill yn adeiladol ac o safbwyntiau newydd..

Rwy'n gobeithio y bydd y fideo yn eich helpu i gael syniadau cliriach am y seicotherapi, yn enwedig pan fyddwch am ei esbonio i'ch plant, merched a'r glasoed.

Javier