Qayb ka mid ah shaqadayda cilmi-nafsiyeedka iyo wehel ee hababka shakhsi ahaaneed iyo kuwa ururku waxay ka kooban tahay helidda habab lagu gudbiyo farriimaha adag iyada oo loo marayo sarbeebyo iyo tusaaleyaal.. In hindisaha “Ka cusbooneysiinta gudaha”, oo aan hore u soo bandhigay qoraalkan kale, waxaanu soo jeedinaa dhawr caqabadood iyo soo jeedin si loo hagaajiyo nidaamka ilaalinta ilmaha, gabdhaha iyo dhalinyarada Spain (Iyo aduunka intiisa kale).

Bishan waxaan la kaashaday maqaalka “Waxaan la soconnaa qofka aan nahay”, taas oo adeegsanaysa isbarbardhig udhaxeeya tallaabooyinka aan qaadayno wajiyada aafada iyo dhinacyada aan u baahanahay in aan daryeelno marka aan la soconno carruurta, gabdho iyo dhalinyaro dhib badan soo gaartay. Waa hab lagu wacyigaliyo habka aynu u ahaanayno iyo samaynayno, qof ahaan iyo xirfad ahaanba.

Taasna waad arki doontaa, sida caadiga, Waxaan ku adkaysanayaa muhiimada ay leedahay tababarka dhaawacyada oo xasuuso qiimaha ay leedahay Sifada, Waxaan u arkaa qalab aad waxtar u leh maalin kasta..

Waxaan jeclaan lahaa inaan ogaado waxaad u malaynayso iyo sida aad u nooshahay.

F. Javier Romeo

Xagaagan waxa aan u baahday in aan xidho, waana helay. heer maskaxeed, laakiin sidoo kale si elektaroonik ah. Waxayna si weyn ugu mahadcelisay akhriska Minimalism Dijital ah, of Cal Newport, qoraa aan u bogay fikirkiisa, Waxaan isku dayaa inaan dhaqan geliyo waxaanan ku talinayaa.

iyada oo loo marayo buuggan, kaas oo leh cinwaan hoosaadka soo jeedinta “Difaaca daryeelka adduunka buuqa badan”, Waxaan qaabeeyay nooca xiriirka aan rabo in aan la yeesho warbaahinta bulshada: si miyir leh u isticmaal, ka faa'iidaysiga fursadaha isku xidhka iyo xidhiidhka dadka kale iyo ururada xiisaha leh, laakiin aniga oo aan lumin xakamaynta waqtigayga, daryeelkayga ama dareenkayga fayoobida. Waxa ay ku qoran tahay tiraab isku darsamay cilmi-baaris adag iyo qisooyin madadaalo leh oo qodobbada muhiimka ah ka dhigaya kuwo la taaban karo..

Iyo waxa ugu fiican waa in aysan ahayn in laga tago dhammaan shabakadaha bulshada, laakiin si loo xaddido isticmaalkeeda heer ku filan maskaxdeena. Buuggu wuxuu ku bilaabmayaa soo jeedin 30 maalmo aan lahayn shabakadaha bulshada ka dibna si tartiib tartiib ah u baro iyaga, hab ku haboon danteena. Waxaan joogay Ogosto oo dhan anigoon furin akoonnadayda Twitter iyo ee LinkedIn iyo, Inkastoo markii hore ay adkeyd, Waxaan imid cusboonaatay ilaa Sebtembar. Hadda waxaan furo laba ama saddex jeer toddobaadkii, ulajeedo leh, markaan arkay mowduucyada sida dhabta ah ii xiiseeya, oo waxaan hore u ogaaday dhowr hindise oo xiiso leh oo aan la dhibtoon fariimaha kacsan ee ah “mawduucyada isbeddelaya”.

Waxa ugu fiican ayaa ah in Cal Newport aanu sii joogin “joojiso isticmaalka aan habboonayn ee shabakadaha bulshada”, laakiin waxa ay sidoo kale horu-maraysaa afar tilmaamood oo lagaga faa’iidaysan karo wakhtiga noo bannaan:

• Ka faa'iidayso fursadda inaad keligaa noqoto, wakhtiga xidhiidhka gudaha.
• ka tag “jecelyahay” qaab xiriir ah oo ku beddel wadahadal toos ah (qof ahaan, telefoon ama muuqaal ahaan), isdhexgalka dhabta ah oo aad ula qabsanaya awoodeena shucuureed.
• Samee madadaalo caafimaad leh, taasi waxay ina siinaysaa tamar halkii aan ka qaadi lahayn.
• Bixinta daryeel miyir qaba dareenkayaga, kaas oo xadidan. Halkii lagu lumin lahaa hawlo aan wax badan noo keenin, ku soo ururi waxa ina kordhinaya oo aynu is daryeelno.

Markaa haddii aad aragto inaan isticmaalo shabakadaha bulshada wax yar, Waxaad ogaan doontaa inaan dareenkayga ilaalinayo. Haddii aad rabto in aan wax ka wada hadalno, Taleefoon ahaan ama qof ahaan ayaa ka wanaagsan shabakadaha bulshada, ma waxaad mooddaa?

Bilaw wanaagsan sanad dugsiyeedka,

F. Javier Romeo

[Riix halkan si aad u akhrido qoraalkan oo af Ingiriisi ah.]

Dukumeentiga ka baxsan badbaadada. Sida loo hagaajiyo dhexgalka carruurta aan lala socon iyo kuwa soogalootiga ah ee laga tagay nidaamka ilaalinta, waa maxay Pepa Foornada, La-hawlgalayaashayda La-talinta Spiral ee Carruurta, oo aan u qoray UNICEF Spain iyo UNICEF France, hadda la daabacay, waxaana lagu heli karaa laba nooc:

• Soo deji nuqulkii asalka ahaa ee Ingiriisiga Beyond Badbaadada. Hagaajinta faragelinta Yurub ee Carruurta Aan lala socon iyo Soo-galootiga ee ku dhaca nidaamka ilaalinta.
• Soo deji tarjumaada Isbaanishka, ka baxsan badbaadada. Sida loo hagaajiyo dhexgalka carruurta aan lala socon iyo kuwa soogalootiga ah ee laga tagay nidaamka ilaalinta.

Tani waa daabacaad farsamo oo xiriir la leh Ilaalinta Ilmaha, faragelinta bulshada iyo xuquuqda aadanaha. Dhab ahaan, waxaan haynaa fikradaha iyo wacyiga ku dhawaad ​​boqol xirfadlayaal ah oo ku jira Workshop caalami ah December 2019 magaalada Madrid, oo aan ka caawiyay fududaynta (wax badan ayaan ku sharaxaynaa boostadayada CI Spirals blog). si kastaba ha ahaatee, sidoo kale waa dukumeenti shakhsi ah oo aniga ii gaar ah.

Dhinaca kale, caruur, Gabdhaha iyo dhallinta soo-galootiga ah ee aan lala socon oo kala maqan ayaa qalbigeyga ku leh meel gaar ah. Waxaan Morocco ka shaqeeyay dhowr sano oo aan caruur la joogay, gabdhaha darbi-jiifka ah iyo kuwa qaan-gaarka ah oo aan ogahay dhibaatooyinka ay halkaas ku hayaan, iyo waxa ka dhigaya inay naftooda u biimeeyaan suurtogalnimada mustaqbal wanaagsan. Waxaan sidoo kale ka shaqeeyay dhowr sano Madrid oo aan la joogay dhalinyaro halis bulsheed ku jirta, oo qaar badan oo ka mid ah ay ahaayeen wiilal iyo gabdho tahriibay oo aan lahayn tixraac qoys, sidaas darteed waxaan la socday tillaabooyinkooda dhibaatooyinkii ay la kulmeen si ay mustaqbal wanaagsan ugu dhisaan Spain. Ilaa maantana waxaan weli ku raaxaysanayaa inaan kula hadlo Carabiga Morocco, luqad aan runtii jeclahay. Waxaan rajeynayaa in dukumeentigani uu ka caawin doono xirfadlayaasha iyo sidoo kale dadweynaha guud si ay u eegaan naxariis ku wajahan carruurtan., gabdhaha iyo dhalinyarada, iyo inaad ka taxadarto wanaaggaaga. (Wax badan ayaad ka akhrisan kartaa Jidkayga shaqo ee profile-kayga LinkedIn).

shirkad yar oo ku dadaalaysa inay keento oo ay abuurto agab waxbarasho oo loogu talagalay in lagu tababaro Isgaadhsiinta Aan Rabshadaha lahayn ee Spain, Tani hadda waa arrin aad xasaasi u ah., arrimo badan oo kala duwan awgeed. Sida qoraaga hormuudka ah, Waxaan marar badan isticmaalay do Sifada hab lagu habeeyo fikradaha iyo helida qaabab ku habboon. Furayaasha sheekooyinka ilaalinta badan waxay u baahan yihiin inay ka yimaaddaan wacyigelin si adag ugu xididaysan jidhka. Waxaan rajeynayaa in tani ay bixiso caddayn iyo sidoo kale aragti qoto dheer mawduucan oo dhan., gaar ahaan haddii qaybaha aadka u qallafsan ay u maamulaan inay xoogaa sii caddaadaan.

Gabagabadii, Ma ahayn kaliya caqabad xirfadeed, laakiin sidoo kale hannaan shakhsi ahaaneed. Waxaan rajeynayaa inaad ku raaxaysan doonto.

F. Javier Romeo

[Ku akhri qoraalkan Isbaanishka].

Dukumeentiga Beyond Badbaadada. Hagaajinta faragelinta Yurub ee Carruurta Aan lala socon iyo Soo-galootiga ee ku dhaca nidaamka ilaalinta, in Pepa Foornada, saaxiibkay ee Espirales Childhood Consulting, anigana wax baan u qoray UNICEF Spain iyo UNICEF France, hadda ayaa la daabacay, waxaana lagu heli karaa laba nooc:

• Soo deji nuqulkii asalka ahaa ee Ingiriisiga Beyond Badbaadada. Hagaajinta faragelinta Yurub ee Carruurta Aan lala socon iyo Soo-galootiga ee ku dhaca nidaamka ilaalinta.
• Soo deji tarjumaada Isbaanishka, ka baxsan badbaadada. Sida loo hagaajiyo dhexgalka carruurta aan lala socon iyo kuwa soogalootiga ah ee laga tagay nidaamka ilaalinta.

Kani waa daabacaad farsamo oo xidhiidh la leh Ilaalinta Ilmaha, faragelinta bulshada iyo xuquuqda aadanaha. Dhab ahaan, waxaan ku xisaabtanay fikradaha iyo wacyiga ku dhawaad ​​boqol aqoonyahan ee Aqoon-is-weydaarsiga Caalamiga ah bishii Diseembar 2019 ee Madrid, oo aan wada fududeeyey (wax badan oo ku saabsan ayaan ku sharaxnay gudaha Boostada blog ee Espirales CI). Si kastaba ha ahaatee, sidoo kale waa dukumeenti shakhsi ah oo aniga ii gaar ah.

Dhinac, Caruurta Soogalootiga ah ee aan lala socon iyo kuwa aan kala go'in aad bay ii jecel yihiin. Waxaan ka soo shaqeeyay Morocco dhowr sano oo caruur ah oo ku jira xaalad dariiqa, waxaana ogahay dhibaatooyinka halkaas, maxaa ka dhigaya inay naftooda halis u galiyaan suurtogalnimada mustaqbal wanaagsan. Waxaan sidoo kale dhowr sano uga soo shaqeeyay Madrid aniga iyo dhalinyaro halis ku jirta, oo qaar badan oo ka mid ah ay ahaayeen caruur tahriib ah oo aan lala socon, sidaa darteed waxaan raacay talaabooyinkooda dhibaatooyinka ah inay mustaqbal wanaagsan u dhisaan naftooda Spain. Oo weli waxaan ku raaxaysanayaa inaan kula hadlo Carabiga Morocco, luqad aan aad u jeclahay. Waxaan rajeynayaa in dukumeentigani uu ka caawin doono xirfadlayaasha kale iyo dadweynaha kale inay ixtiraam naxariis leh u yeeshaan carruurtan, iyo inay daryeelaan wanaaggooda. (Wax badan oo ku saabsan Dariiqa shaqadayda ee Profile-ka LinkedIn).

Dhanka kale, tani hadda waa arrin aad xasaasi u ah, dhowr arrimood awgood. Sida qoraaga ugu weyn, Aad ayaan u isticmaalay Sifada aniga oo naftayda u ah hab aan ku dhisto fikradaha, iyo in la helo eray bixin ku filan. Tilmaamaha loogu talagalay sheekooyinka ilaalinta badan waxay u baahan yihiin inay ka yimaaddaan wacyigelin qotodheer. Waxaan rajeynayaa in tani ay keeni doonto caddayn iyo sidoo kale aragti qoto dheer oo ku saabsan mawduucan oo dhan, iyada oo qaar ka mid ah qallafsanaanteeda laga dhigay xoogaa cad.

Gabagabadii, ma ahayn oo kaliya caqabad xirfadeed, laakiin sidoo kale hannaan shakhsi ahaaneed. Waxaan rajeynayaa inaad ka heli doontaan.

F. Javier Romeo

Tan iyo bilawgii masiibada, ururo badan oo caruurtu waxay sameeyeen dadaal si ay u abuuraan ilo. Espirales Consulting for Children waxaan ka diyaarinay agabyo kala duwan.

Gelitaanka blog-gan waxaan rabaa inaan ku wadaago qaar ka mid ah fiidiyowyada sidoo kale khuseeya waxa aan halkan ku wadaagayo, sababo badan dartood.

1. Waxay soo bandhigaan farriimo cad oo ballaadhan oo ay carruurta kala hadlaan, gabdhaha iyo dhalinyarada ku saabsan cudurka faafa ee COVID-19, si ay u ogaadaan waxa iyaga ku dhacaya.
2. Waxay soo jeedinayaan shaqada wacyigelinta jirka: laga bilaabo qaabka saddexda garaadka ilaa la xiriirida neefta, oo leh xiisad ama dareeno kala duwan. Ma ahan Sifada, laakiin tilmaan dareenkaas.
3. Waxay ku hadlaan Isbaanish, laakiin sidoo kale Faransiis iyo Carabi Morocco. Aad baan ugu faraxsanahay inaan ku isticmaalo labadan luqadood fiidiyowyadan, kuwaas oo aad iiga caawiyay inaan la xiriiro markii aan ku noolaa Morocco iyo dhalinyarada soogalootiga ah ee Spain..

Waxaan kaga tagayaa muuqaalada hoos:

• Video “Saddexda garaad iyo cadho”.

• Video “Saddexda caqli iyo cabsi”.

• Video “Saddexda indheergaradka ah oo codsanaya caawimaad”.

• Video “Saddexda caqli iyo murugo”.

Waxaan rajeynayaa in natiijada xiisaha.

F. Javier Romeo

Maalmo ka hor waxaan helay shahaadada tabaruce ahaan adeega telefoonka ee Kuliyada Rasmiga ah ee Cilmi-nafsiga ee Madrid. In daqiiqadahaan ee “caadi cusub” Waxay ahayd xasuusin waqtiyada adag ee xidhitaanka, inta u dhaxaysa March iyo May ee sanadkan 2020. iyo daganaanshaha (ku meel gaar ah) dhabta ah, Waxaan filayaa inay tahay wakhti fiican oo aan ka baaraandegayo wixii aan la kulmay. Oo afar eray ayaa ii soo baxay si ay u astaan ​​u noqdaan: go'an, dulqaadasho, is-hoosaysiinta iyo wacyiga.

Markii xiritaanku bilaabmay su'aashayda aasaasiga ah waxay ahayd “Sideen wax ugu biirin karaa??”. Espirales Consulting for Children waxa aanu ka helnay codsiyo badan oo aanu awoodnay inaanu ka qayb galno, Laakiin taasi waxay noqon doontaa mawduuca boostada blog kale.. Laakin, isla markaasna, waxaa jiray cabbir kale, ka tabarucidda, Maxaad rabtay inaad bixiso?. Inta u dhaxaysa adeegyo iyo ilo badan yaa bixiyey Kulliyadda Rasmiga ah ee Cilmi-nafsiga ee Madrid, ka qaybgalka taleefoonka dadka u baahan si aad u fiican. Laga soo bilaabo halkaas, Waxa aan dareemay in ay sharaf ii tahay in aan ka mid noqdo ururkan muwaaddiniinta ka agdhowaa inta khayraadkiisu ogolyahay.. Tani waxay aniga ila tahay inay la xidhiidha cilmi nafsiga, marka laga reebo xirfadeyda, sidoo kale waxay u malaynaysaa a go'an xagga wanaagga shakhsiyaadka iyo bulshada. Waxaan aragnay dadaalka dad badan iyo kooxo badan oo xirfadlayaal ah, tanna annagaa iska leh: in la siiyo dhegaysi iyo taageero kuwa u baahan.

Bilawgii adeegga teleefanku aad buu ii ahaa. Wicitaanadu ma badnayn, laakiin haa dheer oo adag. Laga soo bilaabo murugada dhimashada dadka ilaa dhibaatooyin caafimaad maskaxeed oo daran. Iyo kartida aan u hayo dulqaadasho qof kasta oo aan u adeegay. Waxaan jeclahay inaan dhaho “adkeysi”, ereygaas oo aan aad uga jecelnahay cilmi-nafsiga. Laakin “adkeysi” waxay ka dhigan tahay “iska caabin” iyo “dib u samayn”, iyo hal taleefoon oo qofba la soo waco waxaan helay oo kaliya inaan arko qaybta “iska caabin”. Markaan arko nasashada hadda ee wejiga cabbirrada nadaafadda, waxaan xusuustaa qof kasta oo aan ka soo qayb galay, heerkaaga dhibaatada, oo waxaan la yaabanahay sida ay u noolaan doonaan. Ma waxay dareemayaan niyad jab ah in aan si ka wanaagsan loo samayn wakhtigaas?? Miyay ku raaxaysan doonaan xoogaa nasasho iyo xiriir ah? Xusuustaydu waa dadkii wakhtigan xun soo maray, iyo in ay heli doonaan awood ay ku sii wadaan iska caabinta iyo, Waxaan jeclaan lahaa, si loo gaaro adkeysi iyo dib u dhis.

Waayo aragnimadaas oo dhami wax badan bay igu baraarugeen xishood. Fayruuska corona guud ahaan waa wac damiirka, in aan bini'aadam ahaan tixgelinno sida aan wax u wadno adduunka oo aan raadinno habab aan ku hagaajin karno. Aniga ahaan, sida cilmi nafsiga, waayahaan oo dhami waxay u malaynayaan inay dawo u yihiin is-hoosaysiinta. Waxaa jira dhibaato aad u badan oo aanan awoodin inaan ka qayb galo, laakiin kii yimaada, yimid. Waxaa jira dad aad u dhib badan oo caafimaadkooda maskaxeed oo aanan garaneynin si aan ula socdo, waana inaan sii wato tababarka. Waxaana jira waxyaabo badan oo la hagaajin karo oo mararka qaarkood aan u arko rajo la'aan, laakiin ballantaydu waa in aan sii wado kobcinta rajada.

dhiirigelinta ugu sarreeya, hal mar oo kale, waayo-aragnimadu waxay ii ahayd baaq miyir. La kulma dhibaatada bini'aadamka, waa lagama maarmaan in aan la noqon oo kaliya xirfadle ahaan, laakiin sidoo kale qof ahaan. xiriirka aadanaha, in aan aad u tabnay intii aan xabsiga ku jirnay, waa il wanaag (marka ay ku dhacdo cilaaqaadka caafimaadka qaba). Dareenka nafsiyeedka ayaa ii muuqday inaan halkaas joogo, si naxariis leh iyo waliba baylahdayda (laakiin aniga oo masuul ka ah waxa aan ku noolahay).

Waayo aragnimadaas oo dhan hadda waxay ii keenayaan mahadnaq, labadaba COP Madrid, gaar ahaan kuwii howshaas hormuudka ka ahaa, sida kuwii ku dhiiraday inay wacaan oo aaminaan kuwii naga soo qaybgalay. Waxaan u mahadcelinayaa dhammaan dadkaas geesinimadooda.

Iyo rajadayda ugu wanagsan ee wejigan cusub.

F. Javier Romeo

“daahfurka, Community iyo koritaanka. Kuwani waa ereyada uu jidhkaygu dooranayo si ay u astaan ​​​​waayo-aragnimada buuxda ee Shirka Furitaanka ee Qaran ee Koowaad.. Waxaa soo agaasimay Machadka Isbaanishka ee Focusing oo isku dubariday kooxda Sevillian ee Espacio Vivencial, Kulanka ayaa ka dhacay 12 al 15 Oktoobar magaalada quruxda badan ee Andalusian ee Seville, koonfurta Spain”.

Sidan ayaa maqaalkaygu ku bilaabmayaa taas oo aan ku tilmaamayo waayo-aragnimadayda Diirada-saaridda, warsidaha Machadka Diiradagelinta Caalamiga ee November 2017. Meesha la ii banneeyay, waxaan isku dayay in aan u milicsado beesha caalamka ee Diirada saaraysa hawlihii aan la wadaagnay Kulankii ugu Horeeyay ee Furan ee Qaran ee Diirada lagu saaray, isla markaasna aan rabay inaan sidoo kale milicsado, ee dhaqanka ah Sifada iyo falsafada khibrada leh, waa maxay waayo-aragnimadayda. Laga soo bilaabo halkan waxaan rabaa in aan mahadnaq u muujiyo Machadka Isboortiga Isbaanishka qabashada dhacdadan cajiibka ah, al Kooxda Espacio Vivencial ee uu hogaamiyo Francisco Sivianes isku dubariddeeda iyo qof kasta oo hadlaya iyo ka qaybgale kasta oo suurtageliyay, waxay ahayd waayo-aragnimo lama ilaawaan ah.

• akhri maqaalka “Daahfurka, Bulshada iyo Kobaca. Shirweynihii 1aad ee Diiradaynta Qaranka ee Seville ka furmay” in version asalka ah ee ingiriisiga.
• Akhri maqaalka loo turjumay Isbaanishka oo cinwaankiisu yahay “daahfurka, Community iyo koritaanka: Waxaan furay shirka qaran ee diiradda lagu saarayo Seville, Spain”.

Soo bandhigida Catherine Torpey, Agaasimaha Fulinta TIFI. Sawirka waxaa qaaday Francisco Sivianes.

Waxaan uga tagay blog-gan dhinacyo badan oo shakhsi ah, sida sharafta aan la kulmay inaan awood u yeesho inaan soo bandhigo Catherine Torpey, kuwaas oo u yimid Seville si ay u soo bandhigaan dhammaan cabbirka caalamiga ah ee International Focusing Institute (TIFI) sida Agaasimaha fulinta isku mid ah. Aniga ahaan, in aan la shaqeeyo Guddiga Xubinimada in ka badan hal sano ka hor, Waa farxad in beesha Focusing ee Spain (sidoo kale ka qaybgalayaasha dalal kale) waxay baran kartaa Catherine gacanteeda koowaad iyo wax kasta oo uu sameeyo Machadka Diirada-saaridda Caalamiga ah.

Aqoon-is-weydaarsigayga “Sifada ka hortaga rabshadaha”. Sawirka waxaa qaaday Francisco Sivianes.

Waxa kale oo ay ahayd mudnaan in aan fududeeyo aqoon-is-weydaarsigayga “Sifada iyo shaqada khibrad dulmi”, taas oo aan awooday in aan la wadaago dadka shanta jinsiyadood ee kala duwan qaar ka mid ah furayaasha isticmaalka dareenka jidhka iyo habka diiradda saaraya si loo ogaado rabshadaha si ka dhammaystiran oo loo abuuro amni nolosheena ah., nooca hordhaca ah ee aqoon-is-weydaarsigayga “Sifada, jidhka iyo ammaanka: Sifada ka hortaga rabshadaha”.

Waxaa jira xusuus badan oo kale, sida kuwa aqoon-is-weydaarsi kasta oo aan ka qaybgalay, ama shirarka guud, ama dadka aan la kulmay (cusub ama ka qoto dheer)… Waxaad wax badan ka arki kartaa jawiga waqtiyada kala duwan sawirada uu qaaday Francisco Sivianes (Tababaraha diirada saaraya iyo agaasimaha Espacio Vivencial): ee ah Khamiis 12 October, ee ah Aqoon-is-weydaarsigan waxa aanu si khibrad leh uga shaqayn doonnaa hab saaxiibtinimo leh oo aan ugu dhawaanno adduunkeenna gudaha oo dhan xagga cabbirka jidhka. 13 October iyo ka Sabti 14 October of 2017.

Waxa kale oo la heli karaa bandhiggan ay samaysay Rosa Galiano oo wadata sawiradeeda, Francisco Sivianes iyo dad kale oo lagu daabacay Kanaalka YouTube ee Machadka Caalamiga ah ee Focusing:

Waxay ahayd il dhiirigelin waxaana rajeynayaa inay sidoo kale ku dhiirigelin doonto.

F. Javier Romeo

Eugene Gendlin, sawirka rasmiga ah ee Machadka Caalamiga ah ee Focusing.

Eugene (“Gene”) Gendlin ayaa shalay geeriyooday 1 Laga yaabaa 2017 da'da sagaashanka sano, iyo aniga, sida dhammaan bulshada Focusing, I dareensii dhaafsiistiisa, isla markaana aad uga mahadcelinayso dhammaan wax ku biirintaada.

Eugene Gendlin waxa uu ku dhashay on 25 Waa maxay khasaare aan caddayn 1926 Vienna, Awstariya, waxayna ka soo baxsatay cadaadis Naasigu ku hayay Maraykanka 1939. jinsiyadda American, Waxa uu u sii watay shahaadada BA ee falsafada iyo Ph.D. ka dib markii uu shaqeeyay in ka badan toban sano isaga oo kaashanaya Carl Rogers ee Jaamacadda Chicago.. Midho ka mid ah tababarkiisa labanlaabka ah ee falsafada iyo sida cilmi-nafsiga, waxtarkaagu aad buu u ballaadhan yahay.

Gendlin wuxuu had iyo jeer ku adkaystay inaysan jirin “abuuray” isagu Sifada, habka is-aqoonsiga iyo bogsashada shucuureed iyo nafsiyeed ee loo maro dareenka jirka, laakiin kaliya “waxay soo saartay dhawr tillaabo si ay hawsha uga dhigto mid la heli karo”. Hadda waa qalab loo isticmaalo teraabiyada cilminafsiga iyo weliba meelo kale oo badan.. Wax-soo-saarkiisa oo dhanna waxa u weheliya indho-indhayn adag, falsafada kuwa qarsoon.

Waxaa qoray Pepa Horno iyo F 1985 abuuray waxa hadda ah International Focusing Institute (Machadka Diiradagelinta Caalamiga ah) si loo sii wado dhammaan khadadkan shaqada, taasoo isu keenta in ka badan 2000 xirfadlayaal iyo taageereyaal ka kala yimid adduunka oo dhan, iyo halka uu ku wareejiyay dhammaan maktabadiisa oo laga heli karo online (ah Gendlin Online Library).

Inkastoo uu da' weynaaday, dhibaatooyin caafimaad iyo geeridii xaaskiisa Mary Hendricks-Gendlin laba sano ka hor, Gendlin waxa uu ku sii jiray firfircoonida awoodiisa, qorista maqaallada iyo ka-qaybgalka tababarrada telefoonka.

Arrinkayga, marka laga reebo inuu akhriyay buugaagtiisa iyo maqaaladiisa, Waxaan ku helay farxad iyo sharaf inaan ka qaybqaato dhowr “Wada sheekaysiga cidhifka ah ee Gene [Gendlin] Y Ann [Weiser Cornell]”, ay soo abaabuleen kuwa dambe (ver fikradahayga laga bilaabo Wadahadalkii Sebtembar–Oktoobar ee 2016). Aniga waxa ay ii ahayd mudnaan in aan si toos ah ula hadlo isaga, oo uu ku diirsaday iyo garaadnimadiisa in kasta oo uu xanuun iyo dhib ku hayo, isagoo eegaya danta uu ka leeyahay qof walba iyo aduunkaba, oo aad u xiisaynaya inay ogaadaan sida dhaxalkiisu u sii socday. Waxaana aad ula dhacay joogistiisa markii uu igu weheliyay habka Diiradaynta mid ka mid ah wada-hadalladii ugu dambeeyay.

Machadka Caalamiga ah ee Focusing wuxuu u sahlay bog gaar ah oo lagu sharfayo xusuusta Gene Gendlin (www.EugeneGendlin.com), halkaana waxaan idinka codsanayaa inaad ka soo qayb gashaan, akhrinta faallooyinka dadka kale ama ku darida khibradaada. Runtii aad ayaan uga murugooday khasaarahan., isla mar ahaantaana waxaan u dabaaldegayaa in aan garanayo shaqada Gene Gendlin sanadihii la soo dhaafay oo aan awooday inaan si toos ah ula hadlo dhowr jeer. Waxaan dareemayaa qayb ka mid ah dhaxalkiisa, waxaana rajeynayaa inaan si diiran ugu gudbiyo, u waxyoonay.

Dabaaldeg iyo baroordiiq,

F. Javier Romeo

kor loogu qaado 14 ee Ogosto 2017: Waxaan ka qoray qoraal ku saabsan Saddex abaal-marin ah oo loogu talagalay Gene Gendlin taas oo aan ka qayb qaatay, kaas oo dhamaystiraya cabbirka la wadaago ee heerka bulshada.

Dareen qoto dheer oo sharaf leh iyo dareen cad oo is-hoosaysiin iyo xishood ayaa igu soo kordhay markaan waraysigan la wadaagayo.. Waxaan si cad u dareemi karaa masuuliyada ah inaan ka hadlo shaqada aan qabanayo “Diirada-saarista iyo sida khibradda leh looga shaqeeyo arrimaha rabshadaha” (“Diirada-saarista iyo sida khibradda leh looga shaqeeyo rabshadaha”), sida ciwaanka sheekadu ku leeyahay af ingiriisi. Waa mowduuc muhim ii ah (Wax badan ayaan ka shaqeeyaa iyada oo loo marayo Wareegyada Latalinta Carruurnimada, la-talinta ku takhasustay Ilaalinta Ilmaha oo aan asaasahayga ka ahay), iyo isku dayga in la gudbiyo dhammaan nuances had iyo jeer waa caqabad.

ah International Focusing Institute (Machadka Diiradagelinta Caalamiga ah, ururka isku xidha heer caalami ah hawlaha la xidhiidha tababarida iyo faafinta Focusing) kor u qaada “wada hadal” (English) oo leh xirfadlayaal diiradda saaraya adduunka oo dhan. Serge Prengel, Tababare Diirada Saaray iyo Daawaynta Cilmi-nafsiga Ku Jihaysan oo aan kula kulmay goobta Shirka Diiradagelinta Caalamiga ah 2016 iyo Cambridge (Boqortooyada Ingiriiska), martigeliyaha, oo waxay sidaas u qabataa si aad u caadi ah oo diiradda saaraya -oo leh dareen dareen leh, hakas ku leh, u oggolaanaya fikrado cusub inay soo baxaan oo u furmaan xawligooda-.

Tan “Wada sheekeysi” waxaad ogaan doontaa inaan ka faalloonno mowduucyo ay ka mid yihiin kuwan soo socda:

• Rabshadaha sidii hab la joojiyay (“Wax ay ahaan lahayd inay dhacaan si xaaladda hore loogu sii wado, laakiin may dhicin, si ay hawshu u xayirto”).
• Dhibaatadu waxay qeexdaa rabshadaha, dhaawacana waa lagala kulmay jirka.
• Hel a “xamili” (“xamili”) colaadda (aqoonsan iyada) waa talaabadii ugu horaysay ee laga baxo: Taas awgeed waa lagama maarmaan in la ogaado qaababka dhaqameed ee naga dhigaya inaan caadi ka dhigno rabshadaha.
• Doorka awoodda ee rabshadaha.
• Jacaylka ay weheliso daryeel si looga fogaado rabshadaha -iyo cabbirka jireed ee lagu gaari karo diiradda-.
• Ogaanshaha iyo faragelinta kiisaska rabshadaha ee Ilaalinta Carruurta.
• Farriin rajo ah oo ku saabsan suurtagalnimada bogsashada iyo beddelidda rabshadaha, iyo U fiirsashada sidii qalab cajiib ah oo lagu sameeyo.

Oo haddii aad rabto in aad la kulanto sida loo beddelo waayo-aragnimada rabshadaha jidhka iyada oo loo marayo Focusing, diyaar ayaan u ahay fadhiyada waqtiga joogsiga teraabiyada cilminafsiga ee Madrid.

Waxaan rajeynayaa inaad heli karto fikrado aad ku dhiirigeliso shaqadaada khibradeed ee rabshadaha., waxaana jeclaan lahaa inaan ogaado falcelintaada.

F. Javier Romeo-Biedma

Akhri qoraalkan oo Ingiriis ah

Dareen qoto dheer oo sharaf leh iyo dareen gaar ah oo is-hoosaysiin iyo xishood ayaa ii yimaada markaan la wadaago wareysigan. Waxaan si cad u dareemi karaa mas'uuliyadda ka saaran ka hadalka shaqada aan qabanayo “Diirada-saarista iyo sida khibradda leh looga shaqeeyo rabshadaha”, sida ciwaanka sheekadu uu leeyahay. Waa mowduuc muhim ii ah (Wax badan ayaan ka shaqeeyaa iyada oo loo marayo Wareegyada Latalinta Carruurnimada, shirkadda caalamiga ah ee la-talinta ee ku takhasustay Ilaalinta Ilmaha ee I ayaa la aasaasay), iyo isku dayga in la gudbiyo dhammaan nuucyadiisa had iyo jeer waa caqabad.

Machadka Diiradagelinta Caalamiga ah (ururka isku duwaha caalamiga ah ee diiradda saaraya hawlaha la xidhiidha tababarka iyo fidinta) kobciyaa labadii biloodba mar “Wada sheekaysiga” leh xirfadlayaasha Focusing ee adduunka oo dhan. Serge Prengel, Tababare Diirada Saaran iyo Daawaynta Cilmi-nafsiga ee Ku Jihaysan Focusing oo aan kula kulmay goobta Shirka Diiradagelinta Caalamiga ah 2016 ee Cambridge (UK), u dhaqmo sidii martigaliyaha, oo wuxuu sidaas u sameeyaa si aad u foojignaan leh - isagoo ka tarjumaya, hakas ku leh, inay fikrado cusub soo baxaan oo ay horumariyaan waqtigooda.

Tan “Wada sheekeysi” waxaad ka heli doontaa arrimaha laga wada hadlay sida kuwan soo socda:

• Rabshadaha sidii hab la joojiyay (“Waxay ahayd inay wax dhacaan si xaalad hore loo sii wado, mana dhicin, si ay hawshu u xayirto”).
• Waxyeeladu waxay qeexdaa rabshadaha, oo waxyeello ayaa ka soo noolaata jidhka.
• Helitaanka gacan-ka-hadal (aqoonsanaya) waa talaabadii ugu horeysay ee ka soo baxda: inaan ogaano qaababka dhaqankeena ee caadi ka dhiga rabshadaha.
• Doorka awoodda ee rabshadaha.
• Jacaylka ku xidhan daryeelka si looga fogaado rabshadaha -iyo cabbirka jidheed ee lagu gaadhi karo Focusation.
• Ogaanshaha rabshadaha iyo faragelinta Ilaalinta Carruurta.
• Farriin rajo ah oo ku saabsan bogsashada iyo beddelka rabshadaha, iyo U fiirsashada sidii qalab cajiib ah oo lagu sameeyo.

Waxaan rajeynayaa inaad heshid fikrad ama laba laga yaabo inay kugu dhiirigeliso shaqadaada khibradeed ee ku saabsan rabshadaha, waana jeclaan doonaa inaan war kaa maqlo.

F. Javier Romeo-Biedma

Ku akhri qoraalkan Isbaanishka (inkastoo wareysiga laftiisa uu yahay Ingiriis).