Toddobaadkii hore buug-gacmeedka ayaa si rasmi ah loo soo bandhigay eeg si aad u ilaaliso. Furayaasha fahamka rabshadaha ka dhanka ah carruurta, gabdhaha iyo dhalinyarada iyo si loo horumariyo tallaabooyin ilaalin oo waxtar leh, in aan u sharaxnay lammaanahayga Pepa Foornada iyo I Sida loo hadlo si ay dhallinyaradu u dhegaystaan ​​iyo sida wax loo dhegeysto si ay dhallinyaradu kula hadlaan Wareegyada Latalinta Carruurnimada la shaqaynta sannado badan oo leh dhallinta khatarta bulsheed UNICEF Spain. Sida caadiga ah leh qoraaladayda, qaybta la gelitaanka gacanta eeg si aad u ilaaliso blogkaas oo ku balaadhi dhinacyo khuseeya halkan.

Buuggu waxa uu leeyahay saddex walxood oo muhiim ah in halkan lagu wadaago.

Marka hore, si ballaaran u habeeya fikradaha aasaasiga ah si loo fahmo rabshadaha. Dad badan oo ku socda daawaynta waxay u baahan yihiin inay fahmaan waxa ku dhacay iyo sida, iyo in kasta oo sida caadiga ah habka wehelku uu yahay mid ku filan, mararka qaarkood waxay i weydiiyaan tixraac si aan u sii ballaariyo. Waa buug-gacmeed, in kasta oo ay tahay mid farsamo oo loogu talagalay xirfadlayaasha la shaqeeya carruurta, gabdhaha iyo dhalinyarada, Waxa kale oo ay u adeegi kartaa dadka qaba shaqo daaweyn ku filan.

shirkad yar oo ku dadaalaysa inay keento oo ay abuurto agab waxbarasho oo loogu talagalay in lagu tababaro Isgaadhsiinta Aan Rabshadaha lahayn ee Spain, oo ku balaadhinaya khadkaas, Buug-gacmeedku wuxuu kaloo faa'iido u leeyahay teraabiyada cilminafsiga ee raba inay cusboonaysiiyaan aqoontooda iyo xirfadahooda. Dhaqdhaqaaqyada lagu soo jeediyay cutub kasta oo ka mid ah waxaan balaadhin karnaa dareenkayaga iyo awoodda aan u leenahay in aan raacno hababka la xiriira rabshadaha iyo dhaawacyada iyo bogsiintooda.. Qaybta wax ku oolka ah waxaa loo qaabeeyey in lagu kobciyo ka warqabka faragelintayada.

Ugu dambayn, Waxaa lama huraan ah in la xasuusto muhiimada ay leedahay cabbirka jireed ee rabshadaha iyo cawaaqibkeeda labadaba (gaar ahaan dhaawacyada iyo kala-tagga) sida soo kabashada. Buug-gacmeedka oo dhan wuxuu leeyahay dhinacyo jidhka ah, waxayna si gaar ah uga shaqeysaa dareenka fayoobaanta ee ay isku daydo inay ka dhisto meelaha bannaan Deegaan badbaado iyo ilaalin leh.

Buugga eeg si aad u ilaaliso waxaa si bilaash ah looga soo dejisan karaa mareegaha UNICEF Spain.

Waxaan rajaynayaa inaad iyaga xiiso u hesho, oo waxaan jeclaan doonaa inaan ogaado sida aad u hesho.

F. Javier Romeo

[Ku dhaji af Isbaanish. Fiiri qoraalka asalka ah oo Ingiriisi ah.]
ah Sifada had iyo jeer waxay lahaan jirtay hadafka horumarinta bulshada, ma aha shaqsiyaad kaliya. Gendlin wuxuu wax badan ka qoray dhinaca bulshada iyo siyaasadda ee Focusing., maadaama dareenka la dareemay uu ina siinayo faham wanaagsan oo ku saabsan nolosheenna gudaha iyo duruufaha dibadda. Laga soo bilaabo shaqo qoto dheer oo shakhsi ahaaneed, Diirada saarku waxay nagu casuuntaa inaanu galno xidhiidhka dadka dhexdooda iyo qaab dhismeedka bulshada si xoog leh, dabacsanaan iyo wacyigelin, iyo sidoo kale inaan bilowno samaynta isbedelada aan rabno inaan ku aragno aduunka.

Waxaas oo dhan waxay ii tahay sharaf inaan soo bandhigo aqoon-is-weydaarsigayga “Waa maxay khasaare aan caddayn? Waa maxay khasaare aan caddayn?” (cinwaanka asalka ah ee Ingiriisiga waa “Waa maxay khasaare aan caddayn? Waa maxay khasaare aan caddayn”) Shirkii Saddexaad ee Dareenka Dareenka (Waa maxay khasaare aan caddayn), oo ay soo qaban qaabiyeen International Focusing Institute online sanadkan 2021 iyadoo diiradda la saarayo “Siidaynta qaabaysan: dareenka la dareemay iyo Caddaaladda Bulshada” (English “Xoraynta La Dulmaray: Dareenka Dareenka ah & Cadaalada Bulshada”). Aqoon-is-weydaarsigayga waxa aan qorshaynayaa in aan isdhaafsado shaqada Ilaalinta Carruurta ee aan ka soo saaro la-talintayda, Wareegyada Latalinta Carruurnimada, iyo cabbirka gudaha ee Diiradaynta. Isla markaana, Waxaan rajeynayaa in aan bixiyo xubno ka mid ah wacyiga gudaha oo waxtar u leh qof kasta oo ay ka go'an tahay Cadaaladda Bulshada, ma aha oo kaliya Ilaalinta Ilmaha.

Taariikhda: Aqoon-is-weydaarsigan waxa aanu si khibrad leh uga shaqayn doonnaa hab saaxiibtinimo leh oo aan ugu dhawaanno adduunkeenna gudaha oo dhan xagga cabbirka jidhka., 3 Waa maxay khasaare aan caddayn 2021, of 11:00 a 13:00 waqtiga new york (17:00-19:00 waqtiga Madrid, eeg boosaska kale ee waqtiga halkan).

Meesha: online.

Luuqad: Ingiriis.

Macluumaad dheeraad ah iyo diiwaangelin at: degelka Shirka Dareenka Saddexaad ee Dareenka (2021).

[Soo galitaan asal ah 24 Nofeembar 2021, la cusbooneysiiyay 3 Waa maxay khasaare aan caddayn 2021, taariikhda dhacdada].

Diirada saarku waxay had iyo jeer lahayd xudunta u ah horumarka bulshada, ma aha oo kaliya shaqsiyaadka. Gendlin wuxuu wax badan ka qoray dhinaca bulshada iyo siyaasadda ee Focusing, maadaama dareenka la dareemay uu si fiican u fahmayo nolosheenna gudaha -iyo duruufaha dibadda. Laga bilaabo shaqada qoto dheer ee shakhsi ahaaneed, Diirada saarku waxa ay nagu casuuntaa in aanu galno xidhiidhada dadka dhexdooda ah iyo qaab dhismeedka bulshada oo xoog leh, dabacsanaan iyo wacyigelin iyo in la bilaabo isbeddellada aan rabno inaan ku aragno adduunka.

Sidaa darteed aad baan ugu faraxsanahay inaan soo bandhigo aqoon-is-weydaarsigayga “Waa maxay khasaare aan caddayn? Waa maxay khasaare aan caddayn” ku Waa maxay khasaare aan caddayn, waxaa soo abaabulay Machadka Diiradagelinta Caalamiga ah online sanadkan 2021 iyadoo diiradda la saarayo “Xoraynta La Dulmaray: Dareenka Dareenka ah & Cadaalada Bulshada”. Aqoon-is-weydaarsigayga waxaan qorsheynayaa inaan ka gudbo shaqada Ilaalinta Carruurta ee aan ka soo saaro shirkadda la-talintayda, Wareegyada Latalinta Carruurnimada, oo leh cabbirka gudaha ee Diiradaynta. Si kastaba ha ahaatee, Waxaan rajeynayaa inaan u soo bandhigo wacyiga gudaha qof kasta oo ay ka go'an tahay Cadaaladda Bulshada, ma aha oo kaliya Ilaalinta Carruurta.

Taariikhda: Jimcaha, 3-da December 2021, 11:00-13:00 Waqtiga New York (17:00-19:00 waqtiga Madrid, halkan ka hubi wakhtigaaga).

Meesha: online.

Luuqad: Ingiriis.

Macluumaad dheeraad ah iyo diiwaan gelin: website-ka Shirka Dareenka Saddexaad (2021).

[Qoraalkii asalka ahaa ee Noofambar 24-keedii 2021, la cusbooneysiiyay December 3-deedii 2021, maalinta dhacdada].

[Akhri qoraalkan oo Ingiriis ah]

Farxad bay ii tahay in aan fududeeyo aqoon-is-weydaarsiga “Ku helitaanka dareenka la dareemay walxaha: hab loola falgalo qaybaha gudaha” on the Shirka Caalamiga ah ee khadka tooska ah ee diiradda saaraya daaweynta ku jihaysan (Shir-Daawaynta Diirada- Saaran ee Caalamiga ah) kaas oo lagu wado inuu dhaco inta u dhaxaysa 21 iyo 25 October 2020 (u dhexeeya 22 iyo 26 Eeshiya iyo ocenia).

Waxay noqon doontaa aqoon-is-weydaarsi waayo-aragnimo ah oo ku saabsan diiradda saarista hanuuninta cilmi nafsiga (Daawaynta Cilmi-nafsiga/Daawaynta Ku Wajahan Diirada-saarista, FOT / FOP), mid ka mid ah khadadka shaqada ee aan raaco marka Waxaan raacaa teraabiyada cilminafsiga qof ahaan iyo muuqaal ahaan labadaba.

“La shaqaynta qaybaha gudaha ee daawaynta waxay noqon kartaa mid dhib badan siyaabo badan.. Waxaan fududeyn karnaa faham wanaagsan oo ku saabsan qaybaha gudaha annaga oo adeegsanayna walxaha (tirooyinka, qalin, dhoobo). Habka xulashada hal ama in ka badan shay ayaa kor u qaadi kara jiilka dareenka dareenka iyada oo aan loo baahnayn in la sharaxo wax badan.. Sidaas darteed, waxaan caawin karnaa macmiil kasta (laga bilaabo yaraanta ilaa qaan-gaarnimada) dhegayso qayb kasta oo gudaha ah, si aad u aragto dhaqdhaqaaqa nolosha hore ee iyaga iyo si aad u abuurto xiriir wanaagsan iyaga. Tani waxay noqon doontaa aqoon-is-weydaarsi wax ku ool ah, marka waxaa habboon in la keeno dhowr shay oo yar yar oo loo isticmaali karo wada-tashiga (dersin qalin qalin ah ayaa sameyn doona).

nuxurka muhiimka ah:

1) Shan fikradood oo muhiim ah oo loogu talagalay la shaqaynta qaybaha gudaha ee carruurta, hablaha, dhalinyarada iyo dadka waaweyn.

2) Tusaalaha habka raadinta dareenka la dareemay walxaha.

3) Khibrad yar oo ku saabsan la shaqeynta walxaha si qof kastaa u horumariyo qaabkiisa shakhsi ahaaneed.”

Taariikhda: Aqoon-is-weydaarsigan waxa aanu si khibrad leh uga shaqayn doonnaa hab saaxiibtinimo leh oo aan ugu dhawaanno adduunkeenna gudaha oo dhan xagga cabbirka jidhka. 23 October 2020, 09:00-11:00 waqtiga New York (15:00-17:00 waqtiga Madrid) (halkan ka hel jadwalka).

Meesha: online.

Luuqad: Aqoon-is-weydaarsigu wuxuu ku bixi doonaa Ingiriis iyadoo isla mar ahaantaana loo tarjumi doono Isbaanishka.

Macluumaad dheeraad ah iyo diiwaan gelin: Shabakadda Shirweynaha Daawaynta Diirada-saaridda Caalamiga ah (Shirka Daaweyn ee Diirada-saar-Ujeedka ah ee Caalamiga ah).

[Soo galitaan asal ah 7 October 2020, la cusbooneysiiyay 20 October 2020, taariikhda dhacdada].

[Ku akhri qoraalkan Isbaanishka].

Aad ayaan ugu faraxsanahay inaan fududeeyo aqoon isweydaarsi ku saabsan “Dareen dareemid leh walxo: hab lagula falgalo qaybaha gudaha” ku online International Focusing-oriented thetherapy Conference taasi waxay ka dhici doontaa online laga bilaabo 21ka Oktoobar. ilaa 25-kii. 2020 (Oktoobar 22-keeda 26-keeda. Aasiya iyo Australasia).

Waxa ay noqon doontaa aqoon-is-weydaarsi waayo-aragnimo ah oo ku saabsan teraabiyada cilmi-nafsiga ee ku wajahan Focusing-oriented.

“Ku shaqaynta qaybaha gudaha ee daawaynta waxay noqon kartaa mid adag siyaabo badan. Isticmaalka walxaha (sawiro, qalin, Plasticine) waxay ogolaan kartaa in si fiican loo fahmo qaybaha gudaha. Habka doorashada hal ama ka badan shay waxa ay kobcin kartaa dareenka dareenka iyada oo aan si xad dhaaf ah loo sharraxin. In sidan, Waxaan ka caawin karnaa macaamiisha -carruur iyo sidoo kale dadka waaweyn - inay dhagaystaan ​​qayb kasta, si aad u aragto jihada nololeed ee ku jirta iyo in lala sameeyo xidhiidh wanaagsan. Tani waxay noqon doontaa aqoon-is-weydaarsi wax ku ool ah, markaa fadlan soo qaado walxo yaryar oo aad ku isticmaali karto qolkaaga daawaynta (daraasiin qalin oo midab leh ayaa ku filnaan doona).

Qaadashada:

1) Shan fikradood oo muhiim ah oo ku saabsan ka shaqaynta qaybaha gudaha ee daaweynta carruurta, dhalinyarada iyo dadka waaweyn.

2) Tusaalaha habka dareenka-dareenka walxaha.

3) Khibrad gaaban oo ku saabsan la shaqaynta walxaha, si aad u horumariso qaabkaaga gaarka ah.”

Taariikhda: Jimco 23-ka Oktoobar 2020, 09:00-11:00 Waqtiga New York (15:00-17:00 waqtiga Madrid) (waqtigaaga halkan).

Meesha: online.

Luuqad: Aqoon-is-weydaarsigu wuxuu ku bixi doonaa Ingiriis iyadoo isla mar ahaantaana loo tarjumi doono Isbaanishka.

Macluumaad dheeraad ah iyo diiwaan gelin: degelka Shirka Caalamiga ah ee Daaweyn ee Diirada Saaray.

[Boostada asalka ah ee Oktoobar 7deeda 2020, la cusbooneysiiyay Oktoobar 23-keedii 2020, maalinta dhacdada].

Soo bandhigid “Jidhka iyo afarta dhibic ee kadinal: is daryeelida kuwa daneeya” gudaha Safarrada 2019 si naxariis leh oo ansaxinaya dhegeysiga iyadoo la dejinayo xad lagana gaarayo heshiisyo lagu qanco dhammaan dhinacyada ay khuseyso Madrid Association of Palliative Care “Isdhexgalka ayaa caqabad ku ah: u furan muuqaallo kale”.

Taariikhda: Khamiis, 14 March 2019 at 12:00.

Meesha: Aula Magna, Waxbarashada Pavilion, Isbitaalka Guud Universitario Gregorio Marañón
C/Masiibo, 43
Madrid

Macluumaad dheeraad ah iyo isdiiwaan gelinta bogga internetka ee Safarrada 2019 ee Ururka Madrid ee Daryeelka Palliative.

[La cusboonaysiiyay gelitaanka 14 March 2019, taariikhda dhacdada].

Abuuritaanka wacyigelinta ku saabsan jirka oo ah meel looga hortago rabshadaha waa mid ka mid ah mudnaanta aasaasiga ah ee xirfadleyda. Aqoon isweydaarsigan, “Sifada, jidhka iyo ammaanka: Sifada ka hortaga rabshadaha” Waxaan isku darsanayaa shaqadayda in ka badan toban sano oo loogu talagalay ilaalinta carruurta ka hortagga noocyada rabshadaha (sideedii sano ee ugu dambeysay Wareegyada Latalinta Carruurnimada) leh awooda farsamo ee Sifada, intee in le’eg ayay iga caawisay heer shaqsiyeed iyo mid xirfadeed.

Diirad saariddu waxay na siin kartaa hab cusub oo aan nolol ugu abuuri karno jirkeena. Dhamaanteen waxaan dooneynaa in si wanaagsan loola dhaqmo, ixtiraam iyo tixgelin. si kastaba ha ahaatee, Waxaan markhaati ka nahay rabshadaha heerarkeeda kala duwan marar badan. Haddii aan sidoo kale la xiriirno carruurta, gabdhaha iyo dhalinyarada, qoysaskeena iyo shaqadeenaba, waxaan aragnaa xaalado badan oo rabshad ah waxaanna la yaabanahay sida looga hortago. Aqoon isweydaarsigani wuxuu ku jiheysan yahay inuu u shaqeeyo qaab khibrad leh fikradda hawlgalka ee rabshadaha oo salka ku haysa jirka. Markaa waxaan ka garan karnaa rabshadaha ka imanaya jirkeena annaga oo si cad u ilaalin karna nolosheena iyo deegaankeena xirfadeed.

Aqoon isweydaarsigan waxaa loogu talagalay dadka xiiseynaya inay si fiican u ogaadaan sida looga maareeyo rabshadaha meel nabad ah oo jirka ka mid ah, shaqsi ahaan iyo xirfad ahaanba (ku takhasusay faragelinta bulshada ee cilmu-nafsiga, teraabiyada cilminafsiga, shaqada bulshada, waxbarasho…). Looma baahna aqoon hore oo diirad saarista ah (inkasta oo ay noqon doonaan faa iido). Aqoon isweydaarsigan waa aqoonsi la aqoonsan yahay oo loogu talagalay helitaanka Dibloomada ee Diiradda Machadka Isboortiga Isbaanishka.

Taariikhda: Sabti 11 Nofeembar 2017 of 10:00 a 14:00 iyo ee 16:00 a 20:00 iyo Axad 12 Nofeembar 2017 of 10:00 a 14:00.

Meesha: Boos “Gudub kani waa gurigaaga”
C / Costa Baraawe, Albaabka laga soo galo C / La Masó 2, dhir 1, deegaanka 8
28031 Madrid
(Paco de Lucía Metro, xariiq 9; basaska 133,134 iyo 178)

Qiimo: 170 yuuroo.

Macluumaad dheeraad ah iyo diiwaangelin at Centro Nuuxnuuxsiga, yaa qabanqaabiya tababarka: diirad saarida centro@gmail.com

Waxaan rajaynayaa inaad iyaga xiiso u hesho,

F. Javier Romeo

[Soo galitaan asal ah 16 October 2017, la cusbooneysiiyay 12 Nofeembar 2017, taariikhda tababarka].

Farxad bay ii tahay inaan bixiyo aqoon-is-weydaarsigayga “Sifada iyo shaqada khibrad dulmi” gudaha Kulankii ugu Horeeyay ee Furan ee Qaran ee Diirada lagu saaray oo ay soo qaban qaabiyeen Machadka Isboortiga Isbaanishka waxaana isku duba ridey hab wax ku ool ah oo ay sameeyeen kooxda boos khibradeed ee Sevilla. Sida ka muuqata bandhigga, “Kulankii ugu horreeyay ee Diirada-saarid Furan oo Qaran oo lagu qabto Seville, maalmaha 12, 13, 14 iyo 15 laga bilaabo Oktoobar 2017, oo aanu kugu casuunay inaad ka qaybgasho, Waa meel bannaan oo lagu horumarinayo kulanka ka dhexeeya dadka u adeegsada Focusing ee goobaha xirfadlayaasha qaarkood iyo noloshooda gaarka ah., ama kuwa raba inay la kulmaan isaga. Meel bannaan oo noo ogolaanaysa inaan ku faafino khibrado cusub iyo codsiyada Focusing ee dhinacyo kala duwan: daawaynta, kooxaha, waxbarasho ,Caafimaadka, kobaca qofeed, ruuxa iwm. Meel bannaan, marka la soo koobo, taasi waxay suurtogal ka dhigaysaa in la is weydaarsado waayo-aragnimada iyo milicsiga jaan-goynta khibradda leh iyo Diiradaynta”.

shaqada daweynta, shaqsi iyo koox, faragelinta bulshada ee kooxo kala duwan (gaar ahaan caruurnimada, qaan-gaarnimada iyo dhallinyaranimada), Waxaan u kuurgeli karnaa saameynta ay rabshaduhu ku leeyihiin noloshooda. Ujeedada guud ee aqoon-is-weydaarsigani waa in si khibrad leh looga shaqeeyo fikradda rabshadaha nolosheena oo ah tillaabada ugu horreysa ee looga hortagayo, ogaanshaha iyo faragelinta xaaladaha rabshadaha.

Taariikhda: Sabti 14 October 2017, at 16:30.

Meesha: Hotel NH Collection Sevilla
Avda. Diego Martinez Barrio, 8
41013 Sevilla

Wixii macluumaad dheeraad ah iyo diiwaangelinta, La tasho Shabakadda Shirweynaha Qaran ee Diiraddagelinta Furan ee Seville 2017.

Waxaan rajaynayaa inaad iyaga xiiso u hesho,

F. Javier Romeo

[Soo galitaan asal ah 27 Sebtember 2017, la cusbooneysiiyay 14 October 2017, taariikhda aqoon isweydaarsiga].

Sharaf bay ii tahay in la igu casuumay inaan bixiyo aqoon-is-weydaarsi ku saabsan “Sifada iyo aragti jirka rabshadaha” gudaha Maalinta shaqada “Dareenka iyo teraabiyada cilminafsiga: Caqabadaha iyo codsiyada”, oo ay soo qaban qaabiyeen Comillas Pontifical University of Madrid.

Wadatashiga teraabiyada cilminafsiga waxaan ku aragnaa xaalado badan oo rabshado ah, ka ugu khiyaano badan ilaa kan ugu daran, iyo gaar ahaan cawaaqibkeeda.. Aqoon-is-weydaarsigani wuxuu soo jeedinayaa safar khibrad leh oo loo marayo layliyo khibradeed oo ku salaysan Focusing Eugene Gendlin. Sidan ayaanu awood ugu yeelan doonnaa in aan ku aqoonsanno gacan-ka-hadalka xagga jidhka (Marka laga reebo garashada), tallaabo lagama maarmaan ah si kor loogu qaado waxtarkayaga ka hortagga, ogaanshaha iyo faragelinta kiisaska rabshadaha (xadgudubka carruurta iyo saamaynta ay ku leedahay qaangaarnimada, xadgudub galmo, xadgudubka jinsiga…).

Taariikhda: Arbacada, 15 March 2017, of 15:30 a 17:30.

Meesha: Comillas Pontifical University of Madrid – ICADE
C/ Alberto Aguilera, 23
Madrid

Macluumaad dheeraad ah iyo isdiiwaangelin ku saabsan bogga Comillas Pontifical University of Madrid.

Halkan ka degso barnaamijka shirka oo dhamaystiran “Dareenka iyo daaweynta cilmi nafsiga: Caqabadaha iyo codsiyada”.

[Soo galitaan asal ah 27 Febraayo 2017, la cusbooneysiiyay 15 March 2017, taariikhda dhacdada].

Farxad weyn ayaan ku dhawaaqayaa muuqaalka Centro Nuuxnuuxsiga, mashruuca cusub ee tababarka dhamaystiran ee Focusing kaas oo aan ka qaybqaato iskaashi dibadda ah.

Ka dib bilo diyaar garow, hindisahan cusub ayaa ugu dambeyntii arkay iftiinka. Waxay qaadeen a kooxda xirfadlayaasha Focusing waayo aragnimo dheer leh: Isabel Gascon, Lucia Emma, Carlos González iyo Beatriz Cazurro, waxaanan ku taageernay iskaashi dibadda ah oo lala yeesho tababarayaasha kale ee diiradda saaraya, oo aan anigu ku jiro.

Sida ka muuqata mareegaha, Centro Nuuxnuuxsiga waa koox xirfadlayaal ah oo uu shahaado ka helay Machadka Caalamiga ah ee Focusing oo ku dhashay ka go'naanta iyo xamaasadda bixinta tababar shakhsiyeed, adag oo tayo leh. Markaan nahay Focusing Centro waxaan si adag u aaminsanahay awooddan is-bogsiinta jirka ee aan dhammaanteen haysanno waxaana dooneynaa inaan faafinno oo baro farsamadan iyo falsafadan tababbarka shakhsi ahaaneed., adag oo tayo leh. Waxaa la bixiyaa qorshe tababar oo dhamaystiran iyo sidoo kale suurtogalnimada in dadka hadda ku jira tababarka ay dhammaysan karaan xirfadahooda.

Wixii macluumaad dheeraad ah, Waxa ugu fiican waa in aad isticmaasho fursadaha lagu bixiyo bogga xiriirka si toos ah, taas oo ah halka ay xogta oo dhan udub dhexaad u yihiin. Haddii aad weli rabto inaad wax gaar ah i waydiiso, Waxa kale oo aan kugu wargelin karaa kanaalada caadiga ah ee lagala soo xidhiidho.

Si xamaasad iyo rajo leh,

Javier