यस ग्रीष्ममा मैले भाग लिन पाउँदा खुशी छु 27को अन्तर्राष्ट्रिय फोकसिङ सम्मेलन 2016 र क्याम्ब्रिज (युनाइटेड किंगडम), द्वारा आयोजित ब्रिटिश फोकसिंग एसोसिएशन, र सदस्यहरूको लागि खुला अन्तर्राष्ट्रिय संस्थान ध्यान केन्द्रित (अन्तर्राष्ट्रिय ध्यान केन्द्रित संस्थान) सबै संसारको, एक अनुभव जसले मलाई धेरै कारणहरूको लागि चिह्नित गरेको छ.

फोकसिङ अन्तर्राष्ट्रिय सम्मेलन को फोटो को संग्रह को वैश्विक दृष्टि 2016. सामान्यतया, तिनीहरूले सबैभन्दा चंचल पक्षहरू सङ्कलन गर्छन्, तर तिनीहरूले गहिराइका क्षणहरू पनि प्रकट गर्छन्. र एक शानदार फोटो देखिन्छ कि ब्लान्का रुइजले मलाई खिचेको छ, स्पेन बाट, र मैले मेरो प्रोफाइलको लागि अपनाएको छु (धन्यबाद, ब्लान्का!).

केहि आंकडा दिन को लागी: हामी भन्दा बढी भएको छ 250 को सहभागीहरु 30 रबिन्सन कलेजमा देशहरू, लगभग पूर्ण रूपमा सम्मेलनमा समर्पित. पूर्ण बैठक बाहेक, जहाँ धेरै मानिसहरू थिए, कार्यशालाको समयमा हामीले विभाजन गर्यौं (प्रत्येक आफ्नो रोजाइ अनुसार) पन्ध्र भन्दा बढी एक साथ गतिविधिहरूमा. र सबै एक समर्पित संगठन टोली द्वारा आयोजित (बाट ब्रिटिश फोकसिंग एसोसिएशन,) के, मेरो समस्या समाधान गर्न प्रयास गर्नु अघि, पहिले तिनीहरूले मेरो कुरा सुने, विशिष्ट फोकसिंग ध्यान संग.

त्यसोभए पहिलो अनुभव भनेको मानिसहरू खोज्नु र समुदाय सिर्जना गर्नु हो।, धेरै ध्यान केन्द्रित वातावरण मा. मैले पहिलो पटक यस प्रकारको अन्तर्राष्ट्रिय कार्यक्रममा भाग लिइरहेका मानिसहरूलाई भेटेको छु, म जस्तै. अनुहार पनि बनाएको छु, आवाज टोन, सम्बन्ध… मैले सन्दर्भद्वारा चिनेका मानिसहरूलाई (तिनीहरूका पुस्तकहरू, आफ्नो वस्तुहरु, तपाईंको वेब पृष्ठहरू, फोकसिङ सूचिहरूमा तपाईंको सन्देशहरू, मैले प्राप्त गरेको सिफारिसहरू…). Y, मेरो आश्चर्यमा, मलाई जापानी मनोचिकित्सक माडोका कावाहाराले पनि चिन्नुभएको छ (Kawahara येन) उसले मेरो लेख धेरै चासोका साथ पढेको थियो “ध्यान केन्द्रित गरिरहनुभएको र Nonviolent संचार संयोजन”, कस्तो खोज! [र अन्तमा यहाँ यो सुझावात्मक शीर्षक संग जापानी मा अनुवाद गरिएको छ को ध्यान र गैर-हिंस्रक संचार को चौराहे, धेरै धेरै धन्यवाद, माडोका!].

जे भए पनि, मलाई सबैभन्दा बढी प्रभावित गरेको कुरा भनेको उपचारको मित्रता र तरलता हो, दुबै समूह गतिविधिहरूमा र अधिक व्यक्तिगत अन्तरक्रियामा, खानामा, ब्रेक मा, अन्य गतिविधिहरूमा. र हरेक पटक नयाँ र चाखलाग्दो व्यक्तिहरू पत्ता लगाउन जारी राख्ने भावना मैले प्राप्त गर्न थालें “हामीले संसारभर एक अर्कालाई देखेका थियौं”. गहिरो तहमा, अहिले केही हप्ता बितिसक्यो, पहिलो अनुभव म जोगाउन चाहन्छु भिन्नता भित्र समुदायको भावना (र त्यहाँ धेरै भिन्नताहरू थिए, म आश्वासन दिन्छु!). हामीले काम गरिरहेका छौं भन्ने अनुभूति गराउनु हो, अनुसन्धान गर्दै, फोकसिङको हाम्रो बुझाइको विकास गर्न एकअर्कालाई पीडा र आनन्द लिनुहोस्, र यसलाई अन्य मानिसहरूसँग कसरी साझेदारी गर्ने.

दोस्रो अनुभव, अघिल्लोसँग जोडिएको, भएको छ रचनात्मक जडानहरू अनुभव गर्नुहोस् धेरै मान्छे संग. हाम्रो साझा हितका लागि. उस्तै तरिकामा फोकस गर्दै वा बुझ्नको लागि, यसको विपरीत, यसलाई विभिन्न तरिकाले बुझ्नको लागि कि तिनीहरू पूरक हुन्. हाम्रो कार्य क्षेत्रहरूको लागि. साधारण व्यक्तिगत जडान द्वारा. अब यो प्रसिद्ध एरिस्टोटल उद्धरण पूरा गर्न समय हो, “मित्रता को इच्छा चाँडै उठ्छ, तर मित्रता आफैंमा समय लाग्छ”. केही व्यक्तिहरूसँग म पहिले नै सम्पर्कमा छु, मसँग बाँकी रहेका सम्पर्कहरूको लामो सूचीमा अरूहरू छन्, तर फोकसिङका लागि नयाँ बाटोहरू खेती जारी राख्ने इरादा त्यहाँ छ. यो स्पेनको फोकसिङ समुदायमा मसँग पहिले नै रहेको सम्बन्धहरू जस्तै हुनेछ, तर अन्तर्राष्ट्रिय रूपमा.

तेस्रो अनुभव भयो कार्यको लागि निमन्त्रणा. कार्यको लागि निमन्त्रणा जुन भित्र र बाहिरबाट उत्पन्न हुन्छ. सम्भावित परियोजनाहरू, अन्वेषण गर्न सहयोग, नयाँ पठन सूची, गहिरो गर्न अभ्यास, पत्ता लगाउने क्षेत्रहरू… अहिलेको लागी, चीजहरू आन्दोलनमा आफूलाई उधारो दिन्छन्, र म तिनीहरूसँगै बगिरहेको छु. म यी र अन्य चीजहरूको बारेमा अन्य पोस्टहरूमा कुरा गर्नेछु।.

भविष्यका प्रविष्टिहरूमा तपाईलाई थप बताउन प्रतिबद्धताको साथ म तपाईलाई छोड्छु, यो सक्रिय हुँदा तपाइँ सम्मेलनको आधिकारिक वेबसाइट भ्रमण गर्न सिफारिसको साथ, किनभने यसमा अन्वेषण गर्न धेरै स्रोतहरू छन् (अंग्रेजी).

Javier

अपडेटहरू (यससँग सम्बन्धित पछि पोस्टहरू):

कल टु एक्शन भित्र:

• फोकसिङको अन्तर्राष्ट्रिय संस्थानको सदस्यता समितिमा मेरो नियुक्ति.
• र स्पेनिस इन्स्टिच्युट अफ फोकसिङमा अन्तर्राष्ट्रिय सम्बन्धको सदस्यको रूपमा मेरो नियुक्ति.

अन्य अनुभवहरू:

• ब्रश स्ट्रोक (2) अन्तर्राष्ट्रिय फोकसिङ सम्मेलन को: सामुदायिक कल्याण केन्द्रित को रुचि समूह.
• क्याम्ब्रिजमा फोकसिङ सम्मेलनमा सामुदायिक कल्याण केन्द्रित रुचि समूह (बेलायत) 2016.

लाइन मा एक वर्ष पहिले Tales प्रकाशन मनाउन जारी Pepa Horno, मेरो असल मित्र र साझेदार बच्चाहरु परामर्श बक्र (जहाँ बाल्यकाल मा प्रभावकारी शिक्षा मुद्दाहरू मा हामी काम), यो प्रविष्टि complements अघिल्लो, आफ्नो पुस्तक बताइरहेका रूखहरू भाषा. यो कथा, विचार को विजार्ड, यो प्रकाशित गरिएको छ सम्पादकीय Phineus दृष्टान्तहरू संग Margarita अब.

Pepa नै निम्न शब्दहरू यस पुस्तकको लागि आफ्नो इरादा खाता:

विचार को विजार्ड उहाँले सुम्सुम्याउँछन् बताइएको, र caresses र मसाज कसरी भावनात्मक आत्म-विनियम गर्न सेवा, वयस्क भन्दा यी बच्चाहरु को लागि तिनीहरू अझै पनि रोक्न छैन भन्न, जो आफ्नो विचार क्रमबद्ध गर्न असफल, वा यी बच्चाहरु एक "जादू" चाल छ लागि आफूलाई भित्र केही अर्डर राख्न तिनीहरूलाई चूप वा ध्यान .... मूलतः छन् कि ती विचार तर आफ्नो असाधारण संवेदनशीलता फल मा.

यो म यसलाई सिकाउन पूर्ण छाँटकाँट गर्न सकिन्छ कि एक कहानी छ कि थप्न ध्यान केन्द्रित गरिरहनुभएको निम्न कारणहरूले गर्दा केटाहरू र बालिका:

• यो विचार को सकारात्मक र स्वागत दृष्टि प्रस्तुत, sensations, भावना, बच्चाहरु संग सामान्य मा भावना र अनुभव (र हामी पनि वयस्क छ): हामी ठीक एक सुन्न प्रस्ताव भने के हामीलाई भित्र छ अर्थमा बनाउँछ.
• छोराछोरीले आन्तरिक अनुभव ध्यान ठोस कामहरू गर्न सक्छ, त्यसैले यी शान्त (र, हुनत कथा व्याख्या छैन, पनि तैनाथ गर्न), र उहाँको वरिपरि हुनेहरू साथ दिनु सक्नुहुन्छ.
• आन्तरिक अनुभव कुनै पनि शारीरिक कार्य बढी प्रभावकारी सँगसँगै छन्. Pepa कहानी मा प्रस्तावित शामिल क्षेत्रमा caresses (को protagonist को टाउको, यस मामला मा), तर पछिल्लो पृष्ठमा बताए, “वयस्क को प्राण लागि शब्द”, त्यहाँ अन्य थुप्रै तरिकामा हुन सक्छ, यो शरीर समावेश कि प्रदान.

त्यसैले म heartily छोराछोरीलाई छाँटकाँट एक तरिका मा ध्यान केन्द्रित प्रस्तुत गर्न एक तरिका रूपमा यो पुस्तक सिफारिस.

मलाई आशा छ तपाईं यसलाई मलाई धेरै मन हुनेछ,

Javier

मेरी हेन्ड्रिक्स-गेन्डलिन, को फोटो यो ध्यान केन्द्रित गरिरहनुभएको संस्थान.

अन्तिम 28 मार्च 2015 मेरियनको निधन भयो (को रूपमा राम्रोसँग चिनिन्छ “मेरी”) एन. हेन्ड्रिक्स-गेन्डलिन, को लागि एक आवश्यक सन्दर्भ ध्यान केन्द्रित गरिरहनुभएको. ती मध्ये म पनि छु, उसलाई प्रत्यक्ष भेट नगरी, हामीले उहाँको काम र उहाँको आत्माको उत्तराधिकार पाउँछौं.

मेरी हेन्ड्रिक्स-गेन्डलिन फ्यू, उनको जीवनका अन्य पक्षहरू बीच, मनोवैज्ञानिक, ध्यान केन्द्रित अभिमुखीकरण संग मनोचिकित्सक, को संस्थापक सदस्य यो ध्यान केन्द्रित गरिरहनुभएको संस्थान (ध्यान केन्द्रित न्यू योर्क संस्थान) र धेरै वर्ष देखि उही निर्देशक. उहाँ Gene Gendlin को साझेदार पनि हुनुहुन्छ, जसले फोकसिङ प्रक्रियालाई आकार दियो र जो अझै जीवित छ, र एलिसाकी आमा, उनीहरुको साझा छोरी.

मेरो लागि मेरी हेन्ड्रिक्स-गेन्डलिन सन्दर्भ मुख्य रूपमा आउँछ इसाबेल Gascón, स्पेनिश फोकस समन्वयक र मेरो सन्दर्भ प्रशिक्षक (प्रमाणित गरे पछि, हामीसँग भएको हरेक सम्पर्कमा म उहाँबाट सिक्दै जान्छु, व्यक्तिगत वा व्यावसायिक). इसाबेल Gascón, फोकसिङमा आफ्नो लामो क्यारियरको लागि र अन्तर्राष्ट्रिय मुद्दाहरूको लागि फोकसिङको स्पेनिश संस्थानको प्रतिनिधित्वको लागि (विशेष गरी उपाध्यक्षको रूपमा), मेरीसँग धेरै सम्पर्क भएको छ, हालका वर्षहरूमा पनि, जब जीन र मेरीले ठेगाना छोडेका छन् यो ध्यान केन्द्रित गरिरहनुभएको संस्थान (ध्यान केन्द्रित न्यू योर्क संस्थान). ठ्याक्कै, मरियमको मृत्यु हुनुभन्दा एक हप्ता अघि, मा राष्ट्रिय केन्द्रित दिनहरू 2015 Miraflores डे ला सियरा, शनिबार 21, इसाबेल गास्कोनले मेरी र जीनको अनुभवमा धेरै सहभागीहरूलाई टिप्पणी गरिरहेकी थिइन्, धेरै माया र कोमलता संग, र तिनीहरूले गरेको सबै कुराको प्रशंसाबाट, एक अर्कालाई समर्थन गर्दै. म पढ्न सिफारिस गर्दछु उनको वेबसाइटमा Isabel Gascón लाई हार्दिक श्रद्धाञ्जली.

हामीले प्रत्यक्ष रूपमा नजानेकाहरूबाट प्राप्त गरेको सम्पदाका धेरै रूपहरू छन्।:

• र केन्द्रित संस्थान ठोस, कि मरियम र जीनले फोकसिङको अन्तर्राष्ट्रिय र बहु-अनुशासनात्मक वास्तविकतामा समायोजन गरिएको नयाँ संगठन तर्फ एक संक्रमणको नेतृत्व गरेको छ।.
• फोकसिंग को एक अन्तर्राष्ट्रिय प्रसार, जुन उनको निर्देशकको समयमा उनको लागि आधारभूत थियो. मलाई तपाईको लेख अत्यावश्यक लाग्छ। “भावना साक्षरता महसुस भयो” (स्पेनिशमा पनि उपलब्ध छ “भावनात्मक साक्षरता महसुस भयो”), समाजको रूपान्तरणको लागि एक शक्तिको रूपमा फोकस गर्ने एक गतिशील दृष्टिकोण.
• समूहको रूपमा फोकस गर्नका लागि त्यस्ता महत्त्वपूर्ण पक्षहरूको सिर्जनाको लागि समर्थन “परिवर्तनहरू” (“परिवर्तनहरू”), व्यवसायीहरू बीचको आदानप्रदान समूहहरू केन्द्रित गर्दै.
• फोकसिङको विभिन्न वर्तमान क्षेत्रमा उनको अनुसन्धान, जस्तै फोकसिङ ओरिएन्टेड साइकोथेरापी र “किनारामा सोच्दै -TAE” (“किनाराबाट सोच्दै – PDB”).
• उनको अवधारणा “क्रान्तिकारी विराम”, जसमा अभिनय गर्नु अघि आफूलाई समय दिनु हो, जवाफ दिन अघि, रोक्न र हेर्नको लागि हाम्रो शरीरले प्रत्येक परिस्थितिमा कसरी जीवन बिताउँछ. यसरी हामी निर्णयहरूको अधिक प्रामाणिकता प्राप्त गर्न सक्छौं. तपाईं उनको अद्भुत लेख पढ्न सक्नुहुन्छ “शान्तिको लागि बलको रूपमा फोकस गर्दै: क्रान्तिकारी विराम” (अहिले अंग्रेजीमा मात्र), जसमा पहिलो पङ्क्तिहरू तिनीहरूको सरलता र गहिराइको लागि छुन्छ, र जहाँ बाँकी पाठको अवधारणाको विभिन्न दृष्टिकोणबाट विकास हुन्छ “क्रान्तिकारी विराम”.

यहाँबाट मेरी हेन्ड्रिक्स-गेन्डलिनलाई मेरो धन्यवाद र उनको जीवन र कामप्रति मेरो श्रद्धाञ्जली, जसले मेरो जीवनलाई पनि छोएको छ. र जीन गेन्डलिन र मेरीलाई माया गर्ने सबै मानिसहरूलाई मेरो माया र हेरचाह, र तिनीहरूले एक आवश्यक पेशेवर मात्र गुमाएका छैनन्, तर शिक्षकलाई पनि, साथी र प्रिय मित्र, को टिप्पणी को रूप मा को श्रद्धांजलि पृष्ठ यो ध्यान केन्द्रित गरिरहनुभएको संस्थान.

सम्मान र हेरचाह संग,

Javier

एक सफल ब्रिटिश लेखक, सेतो ज्यास्पर, चालीस वर्षको उमेरमा फेरि उपन्यास नलेख्ने निर्णय गर्छ. तपाईलाई लेख्न जारी राख्नको लागि तपाई के गर्नुहुन्छ “केहि”? अझै पनि नाम राख्न आवश्यक छ, व्यक्त गर्न आवश्यक चीजहरूलाई रूप दिन शब्दहरू प्रयोग गर्ने. त्यसैले उसले बन्ने निर्णय गर्छ “प्रतिलिपि गर्ने”. उहाँले जीवित मानिसहरूको चित्र बनाउनुहुनेछ. र उसले कुनै विवरण दिनेछैन. शब्दमा व्यक्तिको सार कसरी कैद गर्ने?

यसरी सुरु हुन्छ भव्य उपन्यास श्रीमान सेतो प्रसिद्ध इटालियन लेखक को अलेसेन्ड्रो बारिको (1958). यसको निर्विवाद साहित्यिक गुण बाहेक, हामी मध्ये जो चासो छ ध्यान केन्द्रित गरिरहनुभएको यस उपन्यासले हामीलाई अनुभवको प्रतीकको नयाँ दर्शन दिन्छ, फोकस गर्ने प्रक्रियाहरूको लागि परमाणु. श्रीमान सेतो, प्रमुख लेखक, पोर्ट्रेट प्रदर्शनीमा संयोगले अगाडिको पृष्ठमा भेटियो, र ग्यालरी क्याटलग पढ्दा चित्रका चित्रकारले कसरी काम गर्छ भनेर जान्न उनी छक्क पर्छन्. श्री ग्विनले केहि विशेष पत्ता लगाउँछन्:

जैस्पर ग्विनले सोचे कि यसले धेरै समय लिनु पर्छ।, एक निश्चित निर्वासन, साथै धेरै प्रतिरोधहरूको विघटन. उनले कुनै प्राविधिक चालको बारेमा सोचेका थिएनन् न त चित्रकारको अन्तिम निपुणता उनको लागि महत्त्वपूर्ण देखिन्छ, यो केवल उनको दिमाग पार भयो कि एक रोगी कार्यले लक्ष्य प्रस्ताव गरेको थियो, र अन्तमा उसले के प्राप्त गर्न सफल भएको थियो घर फिर्ता लिनुहोस् जुँगा भएको मान्छेलाई. उनले सोचे कि यो धेरै राम्रो इशारा थियो।. (पृष्ठ 36)

र त्यहाँबाट उसले एउटा साहसिक कार्य सुरु गर्छ जसमा उसले सबै संवेदी पक्षहरूको ख्याल राखेर एउटा ठाउँ तयार गर्छ र उसले पोट्रेटहरू खिच्न सक्ने वातावरण सिर्जना गर्दछ।. व्यक्तिको सारलाई यसरी कैद गर्ने, como Baricco भन्छन्, व्यक्तिलाई घर लैजानुहोस्. फोकसिङ प्रक्रियाको बारेमा सोच्न अपरिहार्य छ, र कसरी एक स्वागत र मैत्री उपस्थिति मार्फत अनुभव प्रतीक गर्न मद्दत गर्छ, ताकि प्रक्रिया अगाडि बढाइन्छ (घरको अलि नजिक, Baricco ले भने जस्तै). र प्रतीकको प्रक्रियाको बारेमा, एक आश्चर्यजनक उद्घाटन प्रदान गर्दछ (जुन म यहाँ प्रकट गर्दिन, किनभने त्यो उपन्यासको विकाससँग सम्बन्धित छ).

यो सबै को लागी, फोकसिङ प्रक्रियामा रुचि राख्ने व्यक्तिहरूको लागि आवश्यक.

म पक्का छु कि कम्तिमा यसले तपाईंलाई धेरै नयाँ प्रश्नहरू सोध्न मद्दत गर्नेछ. र यदि तपाइँ अन्य उपन्यासहरू जान्नुहुन्छ (वा चलचित्रहरू) जसले हामीलाई फोकस गर्ने सन्दर्भमा प्रेरित गर्छ, अहिंसात्मक संचार वा मनोचिकित्सा, मलाई तिनीहरूको बारेमा भन्नुहोस् र म तपाईंको टिकटहरू बनाउँछु.

म तपाईंलाई एक सुखद पढाइ चाहन्छु,

Javier

ग्रन्थसूची डेटा: बारिको, अलेसेन्ड्रो (2011): श्रीमान सेतो. मिलान: Giangiacomo Feltrinelli सम्पादक. जेभियर गोन्जालेज रोविरा द्वारा स्पेनिश मा अनुवाद (2012): श्रीमान सेतो. बार्सिलोना: एनाग्राम. जाऊ त्यहाँ Anagrama सम्पादकीय पृष्ठ, जहाँ तपाईं उपन्यासको पहिलो पृष्ठहरू पढ्न सक्नुहुन्छ.

पहिले नै थाहा भएकाहरूको लागि आधारभूत सिफारिसहरू मध्ये एक ध्यान केन्द्रित गरिरहनुभएको र आफ्नो अभ्यासमा निरन्तर अगाडि बढ्न चाहन्छ Gendlin's फोकसिंग व्यावहारिक म्यानुअल, को द्वारा प्रकाशित सम्पादकीय विवरण मा 2007. कार्लोस अलेमानी, स्पेन मा ध्यान केन्द्रित को परिचय, यूजीन गेन्डलिनलाई श्रद्धाञ्जलीमा सोह्र स्पेनिश बोल्ने फोकसिंग पेशेवरहरूको सहयोगको रूपमा पुस्तकको संस्करणको समन्वय गरियो।, फोकस गर्ने निर्माता, यसको असीौं वार्षिकोत्सवको लागि.

पुस्तक तीन भागमा विभाजित फोकसिङको अभ्यास र शिक्षणको वर्तमान भ्रमण हो. भाग “म. लेखहरू: Gendlin मोडेल बुझ्नको लागि आधार” फोकसिङ सिर्जना गर्ने प्रक्रियाको ऐतिहासिक दृष्टिकोण प्रस्ताव गर्दछ, मानवतावादी अदालत को अन्य मोडेल संग तुलना संग, धेरै सूक्ष्म र सटीक तरिकामा अवधारणाहरु बुझ्न धेरै रोचक.

भाग “II. व्यावहारिक कार्यशाला र अनुप्रयोगहरू” विभिन्न परिस्थितिहरूमा फोकसिङ कसरी लागू हुन्छ भन्ने उदाहरणहरूको विस्तृत श्रृंखला प्रदान गर्दछ (सकारात्मक संग, सपनाहरु संग, द्वन्द्व संग, तनाव संग, संगीत संग, आन्दोलन संग…), फोकसिङको अभ्यासमा फराकिलो दायरा र रचनात्मक र नवीन सम्भावनाहरूमा विचारहरू फराकिलो बनाउन मद्दत गर्दछ।.

पछिल्लो, भाग “III: परिशिष्टहरू” आधारभूत फोकसिङ गाइडहरूको तुलना सङ्कलन गर्दछ, विश्वभरका ग्रन्थसूची र सन्दर्भ केन्द्रहरू.

फोकसिङको बारेमा पहिले नै केही थाहा भएका मानिसहरूका लागि म यो पुस्तक सिफारिस गर्छु (उदाहरण को लागी, जसले Gendlin को पुस्तक पढेका छन् ध्यान केन्द्रित गरिरहनुभएको. शरीर फोकस प्रक्रिया र प्रविधि वा जसले स्पेनिस इन्स्टिच्युट अफ फोकसिङद्वारा मान्यता प्राप्त प्रशिक्षण भित्र स्तर II वा स्तर III पूरा गरेको छ।), किनकि यसले रमाइलो तरिकामा अवधारणाहरू खोल्न र सुझावात्मक तरिकामा नयाँ प्रयोगहरू पत्ता लगाउन अनुमति दिन्छ, जसले तिनीहरूलाई आफ्नै एपहरू बनाउन मद्दत गर्छ. स्वतन्त्र अध्यायहरूमा संरचनाले पढ्न छोड्न अनुमति दिन्छ, रुचि र प्राथमिकता अनुसार, उज्यालो र प्रवाहित तरिकामा.

तपाइँ सामग्रीको तालिका र परिचय पढ्न सक्नुहुन्छ Desclée Publisher मा पुस्तकको वेबसाइट (प्रतिलिपि पनि छ यहाँ).

म तपाईलाई समृद्ध पढ्न चाहन्छु,

Javier

साथै यो ध्यान केन्द्रित गरिरहनुभएको संस्थान (ध्यान केन्द्रित न्यू योर्क संस्थान) अन्तर्राष्ट्रिय स्तरमा प्रमाणपत्रको लागि अन्तिम उत्तरदायित्व छ, यो संस्थान स्पेनिश ध्यान केन्द्रित गरिरहनुभएको, स्पानिश कार्लोस अलेमानी को स्पेनिश संघ को रूप मा पनि चिनिन्छ, फोकसिंगमा प्रशिक्षण कार्यहरू निर्देशांक र पर्यवेक्षण गर्दछ स्पेनमा र यसको प्रसार सुव्यवस्थित.

यो फोकसिंगको स्पेनिश संस्थानको वेबसाइट, भर्खर आधुनिकीकरण गरिएको, फोकसिंगको बारेमा र स्पेनमा यसको प्रसारको बारेमा सिक्न धेरै महत्त्वपूर्ण संसाधनहरू छन्:

• केमा ध्यान केन्द्रित गर्नु के जटिल हो वर्णन गर्नु, यो एक अनुभवी प्रक्रिया हो, जब एक व्यक्ति जीवित छ तब मात्र यो पूर्ण रूपमा बुझिन्छ. तथापि, सेक्सन मा “फोकस गर्दै छ” केहि चाखलाग्दो परिभाषा र निर्देशन दिइन्छ.
• ध्यान केन्द्रित गर्न अझ राम्रोसँग बुझ्न, सेक्सन मा “मतलब” पुस्तक सन्दर्भ प्रस्तुत छन्, भिडियोहरू र अडियो रेकर्डिहरू, सबै सामग्री स्पेनिशमा.
• स्पेनमा फोकसिंगमा कसरी प्रशिक्षण दिने भनेर जान्न चाहनेहरूको लागि, को सेक्सन मा “प्रशिक्षण” स्पेनिश फोकसिंग संस्थानको समर्थन प्राप्त पूर्ण प्रशिक्षण कार्यक्रमबाट फेला पार्न सकिन्छ (र न्यू योर्क फोकसिंग संस्थान द्वारा मान्यता प्राप्त) पाठ्यक्रम र कार्यशालामा भौगोलिक र विषय द्वारा आयोजित, लगातार अपडेट गरिएको.
• मा “हाम्रोबारे” स्पेनिस फोकसिंग संस्थानको संरचना स is्कलन गरियो, एकै समयमा तपाईले ती व्यक्तिहरूको लागि खोजी गर्न सक्नुहुनेछ जो यसका अंश हुन् (मलाई खोज्न जिज्ञासु भएकाहरूको लागि, am यस पृष्ठमा प्रमाणित प्रशिक्षकको रूपमा).
• पछिल्लो, को “समाचार” राष्ट्रिय प्रभाव को घटनाहरु मा जानकारी प्रस्ताव गर्नुहोस्, मुख्य रूपमा विशेष प्रशिक्षण र प्रकाशनहरू र घटनाहरूका बारे समाचारहरू.

म तपाईंलाई पृष्ठ द्वारा प्रस्ताव गरिएको विभिन्न संसाधनहरू ब्राउज गर्न र पत्ता लगाउन प्रोत्साहित गर्दछु.

म आशा गर्दछु कि यो मेरो लागि उपयोगी भए जस्तो उपयोगी र व्यवहारिक पाउनुभयो.

Javier

फोकसिङ बारे जान्नको लागि आधारभूत स्रोत हो न्यूयोर्क फोकसिंग संस्थान वेबसाइट, यो ध्यान केन्द्रित गरिरहनुभएको संस्थान. संस्था भनेको अन्तर्राष्ट्रिय स्तरमा फोकसिङको प्रसार र फोकसिङ पेशेवरहरूको अन्तर्राष्ट्रिय प्रमाणीकरणको समन्वय गर्ने संस्था हो।. यस उद्देश्यको साथ, वेबसाइटसँग सबैभन्दा सान्दर्भिक पक्षहरूमा प्रशस्त स्रोतहरू छन्.

यसमा एउटा खण्ड छ español, जहाँ फोकस गर्ने बारे धेरै परिचयात्मक पाठहरू र केही अनुप्रयोगहरू देखा पर्छन्, मेरो लेख समावेश “ध्यान केन्द्रित गरिरहनुभएको र Nonviolent संचार संयोजन: गहिरो निहितार्थ लागि प्रतिबिम्बित”.

मुख्य पृष्ठ, जुन अंग्रेजीमा छ, विभिन्न खण्डहरू छन्, सहित:

• कसरी फोकस सिक्ने (ध्यान केन्द्रित गर्न सिक्नुहोस्).
• फोकसिङ समुदायमा के भइरहेको छ (समुदाय महसुस भयो), एक न्यूजलेटर संग (समाचारपत्र) जुन वर्षमा धेरै पटक देखिन्छ र यो फोलियो. ध्यान केन्द्रित गरिरहनुभएको र Experiential चिकित्सा लागि जर्नल, आधिकारिक शैक्षिक जर्नल.
• विभिन्न वातावरणमा र विभिन्न दर्शकहरूको लागि फोकस गर्ने अनुप्रयोगहरू र संयोजनहरू (ध्यान र…).
• अनलाइन स्टोर (फोकस स्टोर), जहाँ तपाईं मुख्य पुस्तकहरूबाट खरीद देख्न सक्नुहुन्छ, भिडियो र अडियो, यद्यपि धेरै जसो स्पेनिश भाषाका पाठहरू वेबसाइटमा फेला परेका छन् संस्थान स्पेनिश ध्यान केन्द्रित गरिरहनुभएको.

यूजीन Gendlin अनलाइन पुस्तकालय विशेष गरी रोचक छ (Gendlin अनलाइन पुस्तकालय), जहाँ तपाइँ मूल संस्करणमा पहुँच खोल्न सक्नुहुन्छ (अंग्रेजी वा जर्मनमा) उनका सयौं लेख प्रकाशित छन् फोकसिंग को मुख्य लेखक, र जहाँ तपाइँ यस उपकरणको सबैभन्दा दार्शनिक पक्षको बारेमा धेरै पढ्न सक्नुहुन्छ, को निहित दर्शन (निहित को दर्शन).

म तपाईंलाई यस पृष्ठमा स्रोतहरू खोज्न र पत्ता लगाउन आमन्त्रित गर्दछु, यो योग्य समय दिनुहोस्.

मलाई आशा छ कि यो मेरो जस्तै समृद्ध हुनेछ.

Javier

म यस लेखमा साझेदारी गर्न खुशी छु कि यो ध्यान केन्द्रित गरिरहनुभएको संस्थान मा प्रकाशित गरेको छ यो फोलियो. ध्यान केन्द्रित गरिरहनुभएको र Experiential चिकित्सा लागि जर्नल, यसको शैक्षिक पत्रिका, यसको मात्रा मा 25 को 2014. मेरो कागज “पार ध्यान केन्द्रित गरिरहनुभएको र Nonviolent संचार. गहिरो निहितार्थ लागि प्रतिबिम्बित“ को सुरुमा देखा 2014 र यो सिर्फ डिजिटल संग को आधिकारिक वेबसाइटमा निःशुल्क पहुँच र PDF प्रारूप प्रकाशित गरिएको छ यो फोलियो.

अंग्रेजी मा लेख डाउनलोड, “पार ध्यान केन्द्रित गरिरहनुभएको र Nonviolent संचार. गहिरो निहितार्थ लागि प्रतिबिम्बित”.

लेखको स्पेनिश संस्करण डाउनलोड, “ध्यान केन्द्रित गरिरहनुभएको र Nonviolent संचार संयोजन. गहिरो निहितार्थ लागि प्रतिबिम्बित”.

[फेब्रुअरी 9th अद्यावधिक 2017] लेखको जापानी संस्करण डाउनलोड, “को ध्यान र गैर-हिंस्रक संचार को चौराहे - यो गहिरो निहितार्थ तिर बताउन-फिर्ता”, र पढ्न यसको अनुवाद कथा (स्पनिश मा) Madoka Kawahara द्वारा (Kawahara येन) वाई Mako Hikasa (Hikasa उप माउन्ट). तिमीलाई धेरै धन्यवाद !!!

म यहाँ अमूर्त छोड्न:

सार

दुवै ध्यान र Nonviolent संचार (NVC) शब्दहरू आफ्नो केही प्रतिबिम्बित गर्दा मानिसहरू लिनुहोस् र आफ्नो भित्री प्रक्रियाहरू अगाडि लगे प्राप्त भन्ने विचार आधारित छन्. प्रतिबिम्ब आफूलाई साथ र साथी संग दुवै जडान बढाउँछ. र प्रतिबिम्ब गहिरो निहितार्थ ल्याउँछ, रूपमा टैग: पक्षहरू अस्तित्व आयो र सचेत बन्न.

तथापि, ध्यान र Nonviolent संचार मूल संचार विभिन्न पक्षहरू प्रतिबिम्बित मा तनाव राख्न. ध्यान निम्नानुसार सचेत महसुस अर्थ नयाँ सिर्जना गर्न नयाँ तरिका रूपमा शरीर मा. Nonviolent संचार विश्वव्यापी फेला पार्न प्रयास आवश्यकता हरेक मानव कार्य को कोर छन्. ध्यान र Nonviolent संचार भएको छ क्रस विभिन्न तरिकामा (केही क्रसिंग को छोटो संशोधन यो कागज मा खोज्नुभयो छ). ध्यान आवश्यकता लागि नयाँ जागरूकता शुरू द्वारा सार्थक सकिन्छ, विशेष गरी जब सोध्दै. र Nonviolent संचार नयाँ sensitiveness द्वारा उन्नत बनाउन सकिँदैन -not बस सबै "अनुवाद" गर्ने प्रयास व्यक्ति को मूल अभिव्यक्ति गर्न, तर पनि रूपकहरुको रूपमा बानी भाषा valuing.

जब दुवै प्रक्रिया संयुक्त छन् र साथी / चिकित्सक जागरूकता दुवै स्तर को पक्षमा झल्काउँछ, व्यक्ति सान्दर्भिक परिणाम गहिरो निहितार्थ निस्कनु achieves.

किवर्ड: ध्यान केन्द्रित गरिरहनुभएको, Nonviolent संचार (NVC), समानुभूति, प्रतिबिम्बित, पार.

स्पेनी वक्ता लागि, यो पोस्ट स्पेनिश मा जानुहोस्.

मलाई आशा छ तपाईं यसलाई आनन्द र म तपाईंका टिप्पणीहरू पढ्दा प्रेम हुनेछ कि,

Javier

ठूलो आनन्द संग म प्रकाशित यो लेख साझेदारी यो ध्यान केन्द्रित गरिरहनुभएको संस्थान (न्यूयोर्क मा आधारित अन्तर्राष्ट्रीय ध्यान केन्द्रित गरिरहनुभएको संस्थान) मात्रा 25 गर्न संगत 2014 को यो फोलियो. ध्यान केन्द्रित गरिरहनुभएको र Experiential चिकित्सा लागि जर्नल, सरकारी शैक्षिक पत्रिका. कागज संस्करण पहिले मा देखा 2014, मेरो लेखमा “पार ध्यान केन्द्रित गरिरहनुभएको र Nonviolent संचार. गहिरो निहितार्थ लागि प्रतिबिम्बित“ यो बस को आधिकारिक वेबसाइट मा पीडीएफ मा मुक्त पहुँच मा अंग्रेजी मा प्रकाशित गरिएको छ यो फोलियो.

अंग्रेजी मा मूल लेखमा डाउनलोड, “पार ध्यान केन्द्रित गरिरहनुभएको र Nonviolent संचार. गहिरो निहितार्थ लागि प्रतिबिम्बित”.

लेख को स्पेनिश संस्करण डाउनलोड “ध्यान केन्द्रित गरिरहनुभएको र Nonviolent संचार संयोजन. गहिरो निहितार्थ लागि प्रतिबिम्बित”.

[अद्यावधिक 9 फेब्रुअरी 2017] लेखको जापानी संस्करण डाउनलोड “को ध्यान र गैर-हिंस्रक संचार को चौराहे - यो गहिरो निहितार्थ तिर बताउन-फिर्ता” र हेर्न अनुवाद इतिहास.

अनि म पनि सुरुमा सारांश छोड्न:

सारांश

दुवै रूपमा ध्यान केन्द्रित गरिरहनुभएको Nonviolent संचार (CNV) हामी हाम्रो शब्दहरू केही प्रतिबिम्बित गर्दा तिनीहरूले मानिसहरूलाई अंतर्दृष्टि प्राप्त र हाम्रो प्रक्रियाहरू अगाडि लगे छन् भन्ने विचार आधारित छन्. आफु र जो accompanies संग व्यक्ति को प्रतिबिम्ब शक्ति जडान. र प्रतिबिम्ब आफ्नै अस्तित्व गर्न जबकि स्पष्ट पक्षमा खुला गहिरो निहितार्थ वहन र consciously मान्यता छन्.

तथापि, ध्यान केन्द्रित गरिरहनुभएको र Nonviolent संचार तिनीहरूले मूल संचार विभिन्न पक्षहरू प्रतिबिम्बित जोड. निम्नानुसार ध्यान केन्द्रित गरिरहनुभएको हार्दिक भावना नयाँ अर्थ बनाउन नयाँ तरिका शरीर मा. यो Nonviolent संचार यस पाउन खोज्छ आवश्यकता हरेक मानव कार्य मा जन्माउने सार्वभौमिक मानव. ध्यान केन्द्रित गरिरहनुभएको र Nonviolent संचार तिनीहरू संयुक्त छन् (पार) विभिन्न तरिकामा (केही संयोजन को एक संक्षिप्त समीक्षा यस लेखमा खोज्नुभयो छन्). आवश्यकताहरूलाई बारेमा एक नयाँ चेतना शुरू द्वारा समृद्ध गर्न सकिन्छ ध्यान केंद्रित, विशेष गरी पारित मा सोध्छन्. र Nonviolent संचार तपाईं को मूल सर्तहरू गर्न नयाँ संवेदनशीलता बढाउन सक्छ व्यक्ति-बस सबै "अनुवाद" गर्न प्रयास, तर पनि रूपकहरुको को एक सेट रूपमा साधारण भाषा valuing.

दुई प्रक्रियाहरू संयुक्त छन् र एक प्रशिक्षक वा चिकित्सक रूपमा श्रोता चेतना दुवै स्तर को पक्षमा झल्काउँछ जब जब, व्यक्ति गहन निहितार्थ निस्कनु गर्न प्रासंगिक परिणाम पुग्यो.

कीवर्ड: ध्यान केन्द्रित गरिरहनुभएको, Nonviolent संचार (NVC) / Nonviolent संचार (CNV), समानुभूति, प्रतिबिम्बित, पार/क्रस / मिश्रण.

अंग्रेजी वक्ता लागि, अंग्रेजी मा यो पोस्ट गर्न जाने.

म तिमीलाई यो आनन्द र आफ्नो टिप्पणी पढ्न आनन्दित हुन आशा,

Javier

अपग्रेड 26 सेप्टेम्बर 2014:

म मा प्रदर्शित मेरो लेखमा को क्यास्टिलियन संस्करण को सम्मान थियो न्यूयोर्क को संस्थान ध्यान केन्द्रित गरिरहनुभएको स्पेनिश मा पृष्ठ (यो ध्यान केन्द्रित गरिरहनुभएको संस्थान). धन्यवाद! धेरै धन्यबाद!

अपग्रेड 9 फेब्रुअरी 2017:

Madoka Kawahara को जापानी अनुवादको लागि धेरै कृतज्ञ (Kawahara येन) वाई Mako Hikasa (Hikasa उप माउन्ट). तिमीलाई धेरै धन्यवाद !!! तपाईं यहाँ está ला अनुवाद इतिहास.

जसरी म गणना गर्छु बच्चाहरु को लागी सर्पिल परामर्श द्वारा एक ब्लग पोस्ट, जसको म सदस्य हुँ, नयाँ वर्षको संकल्प बीच, बाट बच्चाहरु परामर्श बक्र हामीले प्रभावकारीतामा ज्ञात रोकथाम र हस्तक्षेप उपकरणहरू बनाउन प्रस्ताव गरेका छौं, सुरक्षा र पारस्परिक संचार जुन हामीले पहिले नै बच्चाहरु संग प्रयोग गर्दैछौं, केटीहरू र किशोरकिशोरीहरू र हामी परिवार र पेशेवरहरूलाई सिफारिस गर्छौं. कहिलेकाहीँ हामी स्प्यानिशमा धेरै कम प्रकाशित हुने उपकरणहरू सिफारिस गर्छौं, वा जसको सन्दर्भ पाठहरू प्राप्त गर्न गाह्रो छ. त्यसपछि हामी संकेत दिनेछौं जुन हामी आशा गर्छौं कि सूचक हुनेछ.

को मामला होइन ध्यान केन्द्रित गरिरहनुभएको, शरीर फोकस को प्रक्रिया र प्रविधि, जसमा स्पेनिसमा प्रचुर मात्रामा ग्रन्थसूची छ. फोकसिङ यूजीन गेन्डलिन द्वारा विकसित एक प्रविधि हो, अनुभववादी दार्शनिक र मानववादी मनोचिकित्सक, हाम्रो भावनाहरूसँग अर्को तरिकामा सम्बन्ध राख्ने क्षमतालाई सचेत रूपमा विकास गर्न. यसमा समावेश छ (थोरै शब्दमा व्याख्या गरियो) भावनाहरू र सम्पूर्ण भित्री संसारमा काम गर्न शारीरिक संवेदनाहरूको सन्दर्भहरू प्रयोग गरेर (विश्वासहरू, आन्तरिक सन्देशहरू, आवर्ती विचारहरू…). मलाई थाहा छ कि यसरी व्याख्या गर्दा धेरै भनिदैन, र यो फोकसिङ हो, मूल रूपमा, अनुभवात्मक, र त्यसैले यसलाई अनुभव गरेर मात्र बुझ्न सकिन्छ. हो साँच्चै, एक पटक परीक्षण, धेरै मानिसहरू यसलाई प्राकृतिक रूपमा चिन्छन्, केहि कि “उनीहरूलाई कुनै समयमा भएको छ”, र फोकस गर्ने प्रविधिको साथ हामी यसलाई प्रयोग गर्न सिक्छौं जब हामी चाहन्छौं, र ताकि यो हामी विशेष फोकस वा क्षमता भएकोमा निर्भर हुँदैन.

अन्य प्रविधिहरू जस्तै मलाई थाहा छ, म फोकस भित्र पुगेँ 2009 केटाहरू र केटीहरूसँग हस्तक्षेप गर्न सक्ने अनुप्रयोगहरूको बारेमा सोच्दै, र अझै पनि म क्षमताहरू द्वारा मोहित भएँ जुन यसले मलाई एक व्यक्ति र एक पेशेवरको रूपमा आफैंमा पत्ता लगाउन मद्दत गर्‍यो।. यदि तपाइँ काम को यो लाइन को बारे मा उत्सुक हुनुहुन्छ, दुईवटा नयाँ संरचना तयार गरेको छु, “ध्यान र छोराछोरीको भावनात्मक शिक्षा, र किशोरों” र “ध्यान र छोराछोरीलाई हिंसा रोकथाम, र किशोरों” (दुबै आधिकारिक फोकसिंग प्रशिक्षणको लागि मान्यताको साथ, जब देखि म को रूपमा चिनिन्छु प्रमाणित प्रशिक्षक (प्रमाणित प्रशिक्षक) को लागी यो ध्यान केन्द्रित गरिरहनुभएको संस्थान र संस्थान स्पेनिश ध्यान केन्द्रित गरिरहनुभएको).

त्यसैले तपाईको भोक कम गर्न म मार्टा स्टेपर्ट र एरिक भेर्लिफडेको भव्य पुस्तक सिफारिस गर्दछु। बच्चाहरु संग ध्यान केन्द्रित. विद्यालय र घरमा बालबालिका र किशोरकिशोरीहरूसँग सञ्चार गर्ने कला, को द्वारा प्रकाशित सम्पादकीय विवरण Ama संग्रह मा, को स्पेनिश संस्करण को पर्यवेक्षण संग इसाबेल Gascón र लुसिया एम्मा, ध्यान केन्द्रित प्रशिक्षकहरू र मेरा असल साथीहरू. मार्टा स्टेपर्ट द्वारा लिखित, एक बाल मनोचिकित्सक र फोकसिंग समन्वयक, y एरिक प्रेम, एक शिक्षक, पुस्तक वयस्कों को लागी ध्यान केन्द्रित को लागी एक महान परिचय हो, बच्चाहरू भएका मानिसहरूका लागि ह्यान्ड-अन गतिविधिहरू र व्यायामहरू प्रस्ताव गर्दा, वरपर केटीहरू र किशोरहरू, चिकित्सकीय र शैक्षिक क्षेत्रका पेशेवरहरू मात्र होइन, तर परिवारका लागि पनि. पढेका अभिभावकहरूले यसलाई धेरै उपयोगी र व्यावहारिक पाएका छन्, यद्यपि त्यहाँ केही अभ्यासहरू छन् जसले स्पष्ट रूपमा चिकित्सीय वातावरणमा धेरै सुधार गर्दछ.

तपाईं आनन्द उठाउन आशा (तिमी सक्छौ प्रकाशकको ​​वेबसाइटमा रहेका केही सामग्रीहरू हेर्नुहोस्).

Javier