ចាប់តាំងពីការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺរាតត្បាតអង្គការកុមារជាច្រើនបានខិតខំបង្កើតធនធាន. ពី Spirales Consultoría de Infancia យើងបានរៀបចំសំភារៈផ្សេងៗជាច្រើន.

នៅក្នុងប្រកាសប្លក់នេះខ្ញុំចង់ចែករំលែកវីដេអូមួយចំនួនដែលទាក់ទងនឹងអ្វីដែលខ្ញុំកំពុងចែករំលែកនៅទីនេះ, សម្រាប់ហេតុផលជាច្រើន.

1. ពួកគេបានបញ្ជូនសារដែលច្បាស់និងទូលំទូលាយគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីពិភាក្សាជាមួយកុមារ, ក្មេងស្រីនិងមនុស្សវ័យជំទង់ដែលមានជំងឺរាតត្បាតរ៉ាំរ៉ៃ (COVID-១៩), ដូច្នេះពួកគេមានតម្រុយអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងចំពោះពួកគេ.
2. ពួកគេស្នើសុំការងារលើការយល់ដឹងអំពីរាងកាយ: ពីគំរូនៃភាពវៃឆ្លាតទាំងបីរហូតដល់មានទំនាក់ទំនងជាមួយដង្ហើម, ជាមួយនឹងភាពតានតឹងឬជាមួយអារម្មណ៍ខុសគ្នា. វា​មិនមែន​ទេ ការ​ផ្តោ​ត, ប៉ុន្តែមានគោលបំណងសម្រាប់ភាពប្រែប្រួលនោះ.
3. ពួកគេជាភាសាអេស្ប៉ាញ, ប៉ុន្តែក៏មានជាភាសាបារាំងនិងម៉ារ៉ុកអារ៉ាប់. ខ្ញុំមានអារម្មណ៍រំភើបក្នុងការប្រើប្រាស់វីដេអូទាំងពីរនេះដែលបានជួយខ្ញុំយ៉ាងច្រើនក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងនៅពេលខ្ញុំរស់នៅម៉ារ៉ុកនិងជាមួយក្មេងជំទង់ចំណាកស្រុកនៅអេស្ប៉ាញ.

ខ្ញុំទុកវីដេអូអោយអ្នកនៅខាងក្រោម:

• វីដេអូ “ភាពវៃឆ្លាតនិងកំហឹងទាំងបី”.

• វីដេអូ “ភាពវៃឆ្លាតនិងការភ័យខ្លាចទាំងបី”.

• វីដេអូ “ភាពវៃឆ្លាតទាំងបីហើយសុំជំនួយ”.

• វីដេអូ “ភាពវៃឆ្លាតនិងទុក្ខព្រួយទាំងបី”.

ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកនឹងចាប់អារម្មណ៍ពួកគេ.

ស្រី. លោក Javier Romeo

ពន្យល់ដល់នរណាម្នាក់អ្វីដែល ខាងចិត្តតិកិច្ឆា, និងជាពិសេសអ្វីដែលខ្ញុំយល់ថាជា ខាងចិត្តតិកិច្ឆា, វាគឺតែងតែជាបញ្ហាប្រឈមមួយ. ហើយនៅពេលនេះត្រូវបានបានបន្ថែមទៀតថាយើងចង់ពន្យល់ដល់កុមារ, ឬមនុស្សវ័យជំទង់, វាបានរកឃើញថាវាកាន់តែលំបាក. និងនៅឡើយទេ, ខាងចិត្តតិកិច្ឆាគឺធម្មជាតិឥតខ្ចោះ: ការងើបឡើងវិញតុល្យភាពដែលបាត់ (ហើយដូច្នេះការត្រួតពិនិត្យឡើងវិញនៃជីវិតរបស់ពួកគេ).

ក្នុងនាមជាមនុស្សយើងមានការត្រៀមខ្លួនជាស្រេចក្នុងការដាំដុះជាមូលដ្ឋានសុខភាពល្អ. វានឹងជាការធម្មតាដែលមនុស្សទាំងអស់អាចនឹងត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរតាមរយៈដំណាក់កាលផ្សេងគ្នានៃកុមារភាព, វ័យជំទង់និងជំហានពេញវ័យ. វានឹងជាធម្មជាតិ, បន្ទាប់មក, នៅលើដៃមួយដើម្បីបញ្ចូលធាតុសរធាតុចិញ្ចឹមចិត្ត (រាងកាយ, អារម្មណ៍, យល់ដឹង, នីតិវិធី, ឥរិយា…) និងនៅលើដៃផ្សេងទៀតដែលកំពុងតែព្យាយាមដើម្បីយកឈ្នះលើធាតុឈឺចាប់ះថាក់និងសូម្បីតែជាមួយនឹងការសិក្សាថ្មី (ប្រភេទ “ឥរិយាបថនេះរបស់ខ្ញុំនិងមិនបម្រើខ្ញុំ” នេះ “ខ្ញុំមិនចង់ដោះស្រាយជាមួយនឹងមនុស្សដែលមិនគោរពខ្ញុំជា”). ទោះ​ជា​យ៉ាង​ណា, ពេលខ្លះអ្វីទៅខុស (មួយតិចតួចឬច្រើន), ហើយអ្នកត្រូវធ្វើអ្វីមួយដើម្បីផ្លាស់ទីទៅមុខជាមួយនឹងសុខភាព. ខាងចិត្តតិកិច្ឆាគឺជាវិធីល្អមួយក្នុងការធ្វើសមាហរណកម្មនិងព្យាបាលបទពិសោធន៍, ទទួលបានភាពរីករាយសម្រាប់ជីវិតរបស់យើង.

វីដេអូ “garra rufa (ត្រីវេជ្ជបណ្ឌិត)”, វាត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយក្រុមនិស្សិតនៃចលនាមួយ មហាវិទ្យាល័យ Sheridan ក្រោមឈ្មោះរបស់ផលិតកម្មនេះទឹកកក mammoth, ក្រៅពី ធីម៉ូថេចាន់ និង ឈ្មោះអឺនីសធនាគារ Hwang, ហើយយើងអាចបម្រើជាចំណុចចាប់ផ្តើមដើម្បីចាប់ផ្តើមការឆ្លុះបញ្ចាំង.

វីដេអូនេះហាក់ដូចជាឧទាហរណ៍ល្អមួយដើម្បីពន្យល់ចំណុចសំខាន់ជាច្រើនដែលខ្ញុំចង់ធ្វើឱ្យបានច្បាស់លាស់ដល់កុមារនិងក្មេងជំទង់, និងមនុស្សពេញវ័យដែលបង្កផងដែរធ្វើឱ្យមួយ ខាងចិត្តតិកិច្ឆា:

1) កិច្ចការរបស់ពួកអ្នកដែលបានដើរតួជាអ្នកព្យាបាលគឺ ងើបឡើងវិញនេះបាននៅរស់និងមានសុខភាពល្អ ដែលជាខាងក្នុងដែលយើងមើលឃើញ. យើងទាំងអស់គ្នាមានអ្វីមួយដែលមានតម្លៃដោយការពិតគ្រាន់តែនៃអត្ថិភាពរបស់ខ្លួន, បើទោះបីជាពេលខ្លះស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់យ៉ាងខ្លាំងបានកើតឡើង, ខាងក្រៅឬខាងក្នុង.

2) ការងើបឡើងវិញអ្វីដែលយើងមាននៅរស់និងមានសុខភាពល្អ ភាពខុសគ្នានៃមធ្យោបាយ, ជាការសមរម្យដែលយើងមានមុនពេល (និងនៅអាយុរបស់គាត់, ចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នក, រចនាប័ទ្មរបស់គាត់, អ្វីដែលបានរស់…). តែងតែយើងឮ, ជាញឹកញាប់យើងសួរ, ហើយពេលខ្លះយើងបានស្នើសកម្មភាព (របៀបនៃការគូរ, ឬអនុវត្តសកម្មភាពជាក់លាក់, បច្ចេកទេសផ្សេងគ្នាឬការព្យាយាម). គោលដៅរបស់យើងគឺដើម្បីផ្តល់ឱ្យត្រឡប់ទៅមនុស្សម្នាក់ថាគាត់មានសុខភាពល្អនិងរស់, ប៉ុន្តែស្អាតនិងកាន់តែខ្លាំងដូច្នេះអ្នកអាចផ្លាស់ទីជីវិតរបស់អ្នក.

3) យើងដឹងថា ដំណើរការនេះត្រូវការពេលវេលា. ប្រសិនបើយើងយកសប្តាហ៍, ខែ, អាយុឆ្នាំ, រស់នៅជាមួយឈឺចាប់, យើងនឹងត្រូវការពេលវេលាដើម្បីជាសះស្បើយការថ្វាយខ្លួន. វាគឺជាការពិតដែលថាវាអាចនឹងមានការរកឃើញថាយើងបានផ្លាស់ប្តូរខ្លាំងនៅពេលបទពិសោធរបស់យើងនៅក្នុងមួយ, ដូចដែលវាបានលេចឡើងនៅក្នុងវីដេអូ, ប៉ុន្តែការដែលកើតមានឡើងនៅពេលដែលយើងបានតែការស៊ើបអង្កេតផ្នែកខាងក្នុងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់បានរបស់យើង. ហើយវាត្រូវការពេលវេលាសម្រាប់បទពិសោធដែលត្រូវបានដាក់នៅក្នុងកន្លែងនៅទូទាំងពិភពលោកនៅក្នុងជីវិតរបស់យើង.

4) ហើយយើងដឹងថា ដំណើរការនេះជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងការខិតខំប្រឹងប្រែងមួយ. វាដូចជាការលាងសម្អាតមុខរបួសដែលបានឆ្លងមេរោគមួយ, វាអាចពាក់ព័ន្ធនឹងការឈឺចាប់មួយរយៈពេលខ្លី, ប៉ុន្តែការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងគឺជាភស្តុតាងក្នុងរយៈពេលវែង. កិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងនេះបានប៉ះពាល់ដល់មនុស្សដែលនៅជុំវិញដែលបានមកសម្រាប់ការពិគ្រោះយោបល់. សម្រាប់កុមារ, និងមនុស្សវ័យជំទង់, កិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងនេះបានប៉ះពាល់ដល់ក្រុមគ្រួសារ, និងពីទស្សនៈរបស់ខ្ញុំនៃ psychotherapy ខ្ញុំបានអន្តរាគមន៍តែប៉ុណ្ណោះប្រសិនបើមានគឺជាការប្តេជ្ញាចិត្តយ៉ាងច្បាស់លាស់និងខ្លាំងពីក្រុមគ្រួសារ (អ្នកថែទាំពិសេសបឋម).

5) ដូចជានៅក្នុងវីដេអូ, ជាការព្យាបាលបានដឹងផងដែរដោយសារបទពិសោធ យើងបានរស់នៅខាងចិត្តតិកិច្ឆារបស់យើងជាមួយនឹងបញ្ហាប្រឈមរបស់យើងផ្ទាល់. ជាការពិតណាស់យើងមានការបណ្តុះបណ្តាជាក់លាក់, ទូលំទូលាយនិងជ្រៅ, ប៉ុន្តែយើងមិនគិតថាមនុស្សពិសេស. យើងគឺគ្រាន់តែមនុស្សដែលបានមើលការឈឺចាប់របស់យើងហើយយើងបានរៀនទៅមើលនៅការឈឺចាប់របស់អ្នកដទៃក្នុងន័យស្ថាបនានិងពីទស្សនៈថ្មី.

ខ្ញុំសង្ឃឹមថាវីដេអូនេះនឹងបម្រើឱ្យអ្នកមានគំនិតកាន់តែច្បាស់មួយចំនួនអំពី ខាងចិត្តតិកិច្ឆា, ជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នកបានសូមពន្យល់កូនរបស់អ្នកបាន, និងមនុស្សវ័យជំទង់.

លោក Javier

dancefloors CNV បានបង្ហាញខ្លួនរួចទៅហើយនៅក្នុងកំណែនៅក្នុង Castilian នេះ, នៅក្នុងការដែលខ្ញុំបានធ្វើការ, និងអាចប្រើបាននៅក្នុងវីដេអូអក្សររត់ពីក្រោមជាភាសាអេស្ប៉ាញ.

Bridget Belgrave និង ហ្គី Lawrie, ការ​បង្កើត​បាន​បញ្ជាក់​ដោយ​មជ្ឈមណ្ឌល​សម្រាប់​ការ​ទំនាក់​ទំនង​អហិង្សា​នេះ (មជ្ឈមណ្ឌល​សម្រាប់​ការ​ទំនាក់ទំនង​អ​ហឹ​ង្សា, បម្រើ​និង), សម្រាប់ឆ្នាំពួកគេបានបង្កើតជាឧបករណ៍យ៉ាងខ្លាំងដើម្បីបង្រៀននិងអនុវត្តការទំនាក់ទំនងអហិង្សា (CNV). ដូចពួកគេមាននៅក្នុង ការដាក់ស្នើ, នេះ ចំនួន​ជាន់​រាំ CNV (ចំនួនជាន់ NVC របាំ) ពួកគេបានក្រោកឡើងតាមរយៈស៊េរីជំហានមួយដើម្បីជួយសម្រួលដល់ការអនុវត្តជាក់ស្តែងនៃអហិង្សាទំនាក់ទំនងជាមួយផែនទីទំហំមួយដែលអនុញ្ញាតឱ្យវិមាត្រការប្រើរាងកាយក្នុងការធ្វើការវិមាត្រអារម្មណ៍, វិធីដែលអ្នកមើលឃើញនៅក្នុងវីដេអូនេះ:

នៅក្នុងរដូវក្តៅ 2009 ខ្ញុំមានសេចក្តីរីករាយនៃ formarme ជាមួយនឹងការហ្គីនិងជួប Bridget, និងពីទីនោះកិច្ចការបកប្រែនិងការបន្សាំនេះត្រូវបានវិលត្រឡប់មកដល់ Castilian, កិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងមួយក្នុងការដែលយើងបានជួយមនុស្សជាច្រើនហើយខ្ញុំបានសម្របសម្រួលសម្រាប់ខណៈពេលមួយ. ដូច្នេះវាជាការមានអារម្មណ៍រីករាយក្នុងការរីករាលដាលជាឧបករណ៍សាមញ្ញនិងនៅឡើយទេដូច្នេះមួយយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ, ទីបំផុតនៅក្នុងភាសាអេស្ប៉ាញ, នៅក្នុងមួយយើងដើម្បីរួមបញ្ចូលកំណែខ្វល់និយាយភាសាអេស្ប៉ាញជាច្រើនដូចជា.

បទពិសោធរបស់ខ្ញុំគឺថា ចំនួន​ជាន់​រាំ CNV ប្រជាជនអាចអនុវត្តជាមួយនឹងចំនេះដឹងចំនួននៃការទំនាក់ទំនងដំបូងអហិង្សា (ក្នុងការពិតដែលខ្ញុំប្រើវាពេលខ្លះនៅក្នុងសិក្ខាសាលាណែនាំនេះ). សូម្បីតែមនុស្សដែលមិនដឹងថាដំណើរការខ្លួនវាគមនាគមន៍អហិង្សា (កុមារ, និងមនុស្សវ័យជំទង់, អតិថិជនព្យាបាលដោយ) ពួកគេអាចឆ្លងកាត់វាបានយ៉ាងងាយស្រួលដោយមានជំនួយពីនរណាម្នាក់ដែលមានបទពិសោធច្រើនទៀត.

dancefloor CNV បញ្ចូលគ្នាដែលមើលឃើញ, ខ្លួនប្រាណនិងភាសា, ដូច្នេះបទពិសោធនេះបានកើតឡើងតាមរយៈបណ្តាញជាច្រើនទៀតនិងបានជួបប្រទះវាជាជ្រៅ. ហើយមានចំនួនប្រាំបួន “របាំ” ផ្សេងគ្នា, ដែលមានឈ្មោះដូចជា “របាំនៃ 13 ជំហាន”, “របាំសមាហរណកម្មនិងការតភ្ជាប់”, “របាំនៃកំហឹង / Rage, ការអាម៉ាស់និងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត”, “របាំនៃបាទនិងគ្មាន”, នេះ “ការផ្លាស់ប្តូរការឈឺចាប់នៃសេចក្តីត្រូវការនៅក្នុងតម្រូវការសម្រស់”.

ផងដែរ, ក្នុង 2013 ពួកគេបានចេញផ្សាយវីដេអូមួយចំនួនដែលបានពន្យល់បីនៃរបាំទាំងនេះ, នៅក្នុងការបោះពុម្ពដែលរួមបញ្ចូលចំណងជើងរងការប្រុងប្រយ័ត្នអេស្ប៉ាញ.

ប្រសិនបើអ្នកចង់ទិញ dancefloor CNV នៅក្នុងទ្រង់ទ្រាយផ្សេងគ្នា (ជា PDF ទាញយក, ក្រដាស, កំណែប្លាស្ទិច…) និងឌីវីឌីដើម្បីរៀនជាមួយនឹងពួកគេនៅតាមផ្ទះឬនៅក្នុងក្រុមការអនុវត្តន៍, អ្នកអាចទស្សនា ហាងអនឡាញ, ធនធានជីវិត.

ហើយប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើការរាប់លើខ្ញុំដើម្បីព្យាយាម dancefloor នេះនៅក្នុងសម័យតែមួយឬនៅក្នុងសិក្ខាសាលាជាក់លាក់, ខ្ញុំនឹងសប្បាយចិត្តដើម្បីរួមដំណើរជាមួយ.

ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកចូលចិត្ត.

លោក Javier

ការចាប់ផ្តើមនៃឆ្នាំនេះគឺជាពេលវេលានៃបំណងល្អមួយ, គម្រោងថ្មីនិងក្តីសង្ឃឹមជាថ្មី. ជំហានដើមទាំងអស់នេះនឹងត្រូវការ, ប្រហែលជាជំហានតូចខ្លាំងណាស់នៅពេលដំបូង. វីដេអូនេះបានចាប់យកគំនិតនៃការផ្លាស់ប្តូរកាយវិការកាយវិការពិភពលោក.

មានដងសម្រាប់ចលនាធំ, សម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូររ៉ាឌីកាល់, សម្រាប់ចង្កូតទស្សនាធំ.

និងមានការផ្លាស់ប្តូរខ្នាតតូចផងដែរដង, សម្រាប់ការកែប្រែនៃលម្អិត, សម្រាប់ “ធ្វើដូចគ្នាប៉ុន្តែក្នុងវិធីផ្សេងគ្នា”.

រឿងរ៉ាវនៃវីដេអូនេះគឺថាអង្គការឆេក ប្រសព្វ Olomouc reorganizes ស៊េរីនៃការផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្មមួយ សេរីភាពទៅវិញទៅមក, ក្រុមហ៊ុនធានារ៉ាប់រងមួយបានធ្វើប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះស៊េរីនៃយុទ្ធនាការជាសាធារណៈមួយដើម្បីបង្កើនគណនេយ្យសាធារណៈ. ក្នុងការសម្របសម្រួលនេះរឿងតូចដែលយើងអាចធ្វើបានជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីធ្វើឱ្យពិភពលោកនេះការជ្រើសរើសយកល្អប្រសើរជាងមុនបន្តិច, ដោយមិនគិតពីមុខតំណែងមនោគមវិជ្ជាឬណាមួយ. និងការដឹងថាអ្នកអាចនឹងមិនទទួលបានពីមនុស្សដែលយើងជួយ (ទោះបីជាបដិគឺជាមូលដ្ឋានក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមូលដ្ឋាន), និងវីដេអូ, ប៉ុន្តែសកម្មភាពរបស់យើងអាចជម្រុញអ្នកផ្សេងទៀត, ហើយយើងប្រហែលជាមិនដឹងថានឹងមានផ្លែរបស់ពួកគេ.

ខ្ញុំសូមជូនពរអ្នកសប្បាយចិត្ត 2014, ជាមួយនឹងស្មារតីនិងសំខាន់រួមចំណែកដល់ពិភពលោក.

លោក Javier

ដូចខ្ញុំបាននិយាយនៅ “សូមស្វាគមន៍មកកាន់កំណត់ហេតុបណ្ដាញ”, គំនិតនេះគឺថាប្លក់នេះចង់បម្រើជាឃ្លាំងនៃធនធាន, ដូច្នេះសមារៈនិងការផ្ដល់យោបល់ទាំងអស់ត្រូវបានបម្រើដើម្បីបង្កើត ការ​ត​ភ្ជាប់​ដែល​ត្រឹមត្រូវ​បន្ថែម​ទៀត ជាមួយអ្នកដទៃនិងជាមួយពិភពលោកខាងក្នុងរបស់យើង. ដូចដែលវានឹងមានភាពខុសគ្នាឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់, ខ្ញុំចង់ពន្យល់ស្លាកផ្សេងគ្នាដែលខ្ញុំនឹងប្រើដើម្បីចាត់ថ្នាក់ធាតុនៅទីនេះ.

• CNV: ធាតុទាំងអស់ដែលទាក់ទងទៅនឹង ការទំនាក់ទំនងអហឹង្សា, យ៉ាងជាក់លាក់ឬដូច្នេះវាហាក់ដូចជាខ្ញុំថាខ្ញុំមាននោះ “consciencia CNV”.
• Textos CNV: ធាតុដែលទាក់ទងទៅនឹងសៀវភៅ, អត្ថបទនិងឯកសារជាក់លាក់ ការទំនាក់ទំនងអហឹង្សា.
• ការ​ផ្តោ​ត: ធាតុទាំងអស់ដែលទាក់ទងទៅនឹង ការ​ផ្តោ​ត ឬអ្វីមួយដែលស្រដៀងគ្នាខ្លាំងណាស់.
• ផ្តោ​ត​ជា​សំខាន់​នៅ​ទីក្រុង​ម៉ាឌ្រីដ: ពួកគេនឹងប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងទ្រង់ទ្រាយ Madrid នៅផ្តោតតំបន់ (ឧទាហរណ៍, Miraflores ន្ធ័​ប្រទេស​សៀ​រ៉ា, មួយម៉ោងពីទីក្រុងម៉ាឌ្រីដ).
• Textos ផ្តោ​ត: ធាតុដែលទាក់ទងទៅនឹងសៀវភៅ, អត្ថបទនិងឯកសារជាក់លាក់ ការ​ផ្តោ​ត.
• របស់ CI រមូរ: ធាតុដែលត្រូវបានទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងការងាររបស់ខ្ញុំនៅក្នុង តំ​រៀប​ស្លឹក​ប្រឹក្សា​កុមារ លើបញ្ហានៃការស្រឡាញ់, ការការពារនិងការប្រាស្រ័យទាក់ទងអន្តរបុគ្គល, ហើយថាខ្ញុំនឹងនៅក្នុងការកំណត់ហេតុបណ្ដាញនេះយោង.
• អត្ថបទ​ផ្សេង​ទៀត: មានសៀវភៅ, អត្ថបទនិងឯកសារ, ដោយគ្មានការជាក់លាក់នៅក្នុងការណាមួយនៃវិញ្ញាសាដែលបានស្នើឡើង, ពួកគេមានប្រភេទដូចគ្នានិងតម្លៃមួយដែលបាននាំខ្ញុំឱ្យនិយាយពីពួកគេនៅក្នុងកំណត់ហេតុបណ្ដាញនេះ.
• webs: គេហទំព័រ, កំណត់ហេតុបណ្ដាញនិងធនធានលើបណ្តាញ.
• វីដេអូ: វីដេអូទូទៅ, រួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយស្លាកផ្សេងទៀតដែលតម្រូវឱ្យមាតិការបស់វា.
• ភាពយន្ត: ឯកសារនិងភាពយន្ត, ទាំងពីរដែលមានមូលដ្ឋានលើហេតុការណ៍ពិតនិងការប្រឌិត, ខ្ញុំហាក់ដូចជាពាក់ព័ន្ធទៅនឹងការប្រែលប្រួលដែលខ្ញុំចង់ធ្វើការអភិវឌ្ឍកំណត់ហេតុបណ្ដាញនេះ.
• រឿង: ប្រលោមលោក (និងរឿងនិងអក្សរសាស្រ្តរបស់កុមារ) ដែលអនុញ្ញាតឱ្យយើងដើម្បីភ្លក្សរសជាតិបណ្ដុះឱ្យមានការយល់ចិត្តជាមួយនឹង ការទំនាក់ទំនងអហឹង្សា ហើយជាមួយនឹង ការ​ផ្តោ​ត.
• បទ​ពិសោធន៍: ពេលខ្លះជីវិតបាននាំយើងភ្ញាក់ផ្អើល, បទពិសោធន៍ដែលធ្វើឱ្យយើងគិតឡើងវិញអាទិភាពរបស់យើងឬការបញ្ជាក់វិចារណញាណរបស់យើង, និងព្រឹត្ដិការណ៍ទាំងនោះនឹងប្រមូលផ្តុំក្បាលនេះ.
• សម្រាប់​កុមារ: ធនធានដែលអាចត្រូវបានប្រើដោយផ្ទាល់ឬដោយប្រយោលជាមួយកុមារ.
• សម្រាប់​មនុស្ស​វ័យ​ជំទង់: ធនធានដែលអាចត្រូវបានប្រើដោយផ្ទាល់ឬដោយប្រយោលជាមួយនឹងក្មេងជំទង់.
• របៀបវារៈ​ពិត​ប្រាកដ និង របៀបវារៈ​ប័ណ្ណសារ: បាននូវភាពដែលបានធ្វើទ្រង់ទ្រាយដែលបិទជិតនិងក្រុមដែលបានរៀបចំ, ប៉ុន្តែកម្រមានឱកាសនៅពេលដែលខ្ញុំបើកជាទ្រង់ទ្រាយទស្សនិកជនទូទៅឬជាក់លាក់ព្យួរពួកគេជាមួយនឹងស្លាកសញ្ញាទាំងនេះ, “របៀបវារៈ​ពិត​ប្រាកដ” ខណៈពេលដែលវាមិនបានបញ្ចប់និង “របៀបវារៈ​ប័ណ្ណសារ” នៅពេលដែលវាបានកន្លងផុតកាលបរិច្ឆេទព្រឹត្តិការណ៍នេះ, ប៉ុន្តែសម្រាប់កំណត់ត្រានិងអ្នកអាចមើលឃើញប៉ារ៉ាម៉ែត្រនៃការធ្វើទ្រង់ទ្រាយដែលខ្ញុំបង្រៀននេះ.

ដូចដែលអ្នកអាចមើលឃើញ, ប្រភេទជាច្រើនដែលប្រទាក់គ្នា. រឿងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នោះគឺថាអ្នករាល់គ្នាអាចធ្វើការស៊ើបអង្កេតនិងស្វែងរកអ្វីដែលវាមានប្រយោជន៍និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍. ហើយនៅទីនោះនឹងមានអ្នកផ្សេងទៀតដែលនឹងត្រូវបានបន្ថែម.

បុណ្យចំណង់អាហារ!