מאז תחילת המגיפה, ארגוני ילדים רבים עשו מאמצים ליצור משאבים. מאספירלס ייעוץ לילדים הכנו מספר חומרים שונים.

בערך בבלוג הזה אני רוצה לשתף כמה סרטונים שרלוונטיים גם למה שאני משתפת כאן, מסיבות רבות.

1. הם מציגים מסרים ברורים ורחבים מספיק כדי לדון עם ילדים, בנות ובני נוער על מגיפת COVID-19, כדי שיהיו להם רמזים על מה שקורה להם.
2. הם מציעים עבודה של מודעות לגוף: מהמודל של שלוש האינטליגנציות ועד ליצירת קשר עם הנשימה, עם המתח או עם התחושות השונות. זה לא התמקדות, אבל להצביע על הרגישות הזו.
3. הם בספרדית, אבל גם בערבית צרפתית ומרוקאית. התרגשתי להשתמש בשתי השפות האלה בסרטונים האלה, שעזרו לי כל כך לתקשר כשגרתי במרוקו ועם מתבגרים מהגרים בספרד..

אני משאיר את הסרטונים למטה:

• וִידֵאוֹ “שלושת האינטליגנציות והזעם”.

• וִידֵאוֹ “שלושת האינטליגנציות והפחד”.

• וִידֵאוֹ “שלושת האינטליגנציות ובקשת עזרה”.

• וִידֵאוֹ “שלושת האינטליגנציות והעצב”.

אני מקווה שזה יביא לעניין.

F. חבייר רומיאו

כל אחד להסביר מה פסיכותרפיה, ובעיקר מה אני מבין כמו פסיכותרפיה, זה תמיד אתגר. וכאשר זה מתווסף אנחנו רוצים להסביר לילדים, או מתבגר, זה נראה יותר קשה. ובכל זאת, פסיכותרפיה הוא טבעי לחלוטין: כדי לשחזר את האיזון שאבד (וכך להחזיר לעצמו את השליטה על חייו של אחד).

כבני אדם אנחנו בעצם מוכנים לגדול בריאים. הדבר הטבעי יהיה שכל בני האדם עלול להיות עוברים דרך השלבים השונים של ילדות, גיל ההתבגרות צעד לבגרות. הדבר הטבעי יהיה, אז, מצד אחד האלמנטים התזונתיים לשלב ברמה פסיכולוגית (גוף, רגשי, קוגניטיבית, פרוצדורליים, העמדתי…) ומצד אחרים מנסה להתגבר על האלמנטים הכואבים ואפילו מזיקים עם למידה חדשה (סוג “זה לא משרת אותי גישתי” o “אני אף פעם לא רוצה להתמודד עם אדם שאינו מכבד אותי”). עם זאת, לפעמים דברים משתבשים (קצת או הרבה), ואתה צריך לעשות משהו כדי להתקדם עם בריאות. פסיכותרפיה היא דרך טובה לשלב ולרפא את החוויות, לתפוס מחדש את ההתלהבות לחיים שלנו.

וידאו “Garra rufa (דוקטור פיש)”, הוא פותח על ידי קבוצה של תלמידי אנימציה שרידן מכללה תחת שם הפקות ממותה קפואה, בין היתר טימותי צ'אן ו יוניס הוואנג, ואנחנו יכולים לשמש כנקודת התחלה להתחיל השתקפות.

סרט הווידאו הזה נראה דוגמה טובה להסביר במספר נקודות חשובות שאני רוצה להבהיר ילדים ומתבגרים, וגם מבוגרים שהם מציבים לעשות פסיכותרפיה:

1) העבודה של אלו הפועלים כמטפלים היא לשחזר את הבריאה ובחיים מי יושב בפנים אנו רואים. לכולנו יש משהו בעל ערך עבור העצם קיים, למרות שלפעמים במצבים מזיקים מאוד התרחשו, חיצוני או פנימי.

2) כדי לשחזר את מה שיש לנו בריאה ובחיים מגוון של תקשורת, מתאים למי נשאר לנו עד (ובגיל שלו, לטעמם, סגנונו, מה חי…). אנחנו תמיד שומעים, לעתים קרובות אנו שואלים, ולפעמים אנו מציעים פעילויות (איך לצייר, או לבצע פעולות מסוימות, או מנסה טכניקות שונות). המטרה שלנו היא להחזיר את האדם כי הוא בריא בחיים, אבל נקי וחזק כדי שיוכל להמשיך הלאה בחייו.

3) אנו יודעים כי התהליך לוקח זמן. אם ניקח שבועות, חודשים, שנים, חיים עם כואב, אנחנו גם צריכים זמן להחלים מסירות. זה נכון כי ייתכנו תגליות שאנחנו לשנות את החוויה שלנו באופן קיצוני בכל פעם, כפי שהוא מופיע בסרטון, אבל זה קורה רק כשאנחנו כבר לחקור מספיק הפנימי שלנו. וזה לוקח זמן עבור החוויה מוצבת במקום גלובלי בחיינו.

4) ואנחנו יודעים את זה התהליך הוא מאמץ. זה כמו ניקוי פצע שהפך נגוע, זה עשוי להיות כרוך בכאב רגעי, אך השיפור הוא לטווח ארוך מאליו. המאמץ משפיע על אנשים שנמצאים סביב שבא להתייעצות. עבור ילדים, ומתבגר, המאמץ משפיע על המשפחה, ומתוך הראייה של פסיכותרפיה שלי אני להתערב רק אם קיימת מחויבות ברורות וחזקות על ידי המשפחה (במיוחד מטפלים עיקריים).

5) כמו וידאו, כמטפלים מכירים היטב את החוויה כי חיינו פסיכותרפיה שלנו עם האתגרים שלנו. כמובן שיש לנו הכשרה ספציפית, רחב ועמוק, אבל אנחנו לא רואים אנשים יוצאי דופן. אנחנו פשוט אנשים ראו הכאב שלנו למדנו להסתכל על כאבם של אחרים באופן קונסטרוקטיבי ו מנקודות מבט חדש.

אני מקווה וידאו ישרת אותך כדי לקבל קצת רעיונות ברורים על פסיכותרפיה, במיוחד כאשר אתה בבקשה להסביר לילדים שלך, ומתבגר.

חבייר

dancefloors CNV כבר הופיע בגרסה בקסטיליאנית, שבו עבדתי, והם זמינים גם קטעי וידאו ספרדי כתוביות.

ברידג'ט לגרייב ו ג'ינה אוורי, יוצרים מאושרים על ידי המרכז לתקשורת לא אלימה (מרכז לתקשורת לא אלימה, ומשרת), במשך שנים הם יצרו כלי נהדר ללמד ולתרגל תקשורת לא אלימה (CNV). כפי שהם עצמם ב הגשת, las רחבות ריקודים CNV (רחבות ריקודים NVC) הם התעוררו דרך שורה של צעדים כדי להקל על הפרקטיקה של תקשורת לא אלימה עם מפות המרחבי המאפשרות ממד גוף הטעם לעבוד הממד הרגשי, כפי שאתה רואה בסרטון הזה:

בקיץ 2009 היה לי העונג של formarme עם ג'ינה ולפגוש ברידג'ט, ומשם מלאכת התרגום וההתאמה הוחזרה הקסטיליאנית, מאמץ שבו סייענו אנשים רבים ואני תאמתי לזמן. אז זה תענוג להפיץ כלי פשוט ועם זאת כל כך עמוק, לבסוף בספרדית, באחד אכפת לנו לכלול גרסה דוברת ספרדית כמו רבים.

החוויה שלי היא רחבות ריקודים CNV העם יכול להתאמן עם רק ידע ראשוני מעטי תקשורת לא אלימה (למעשה אני משתמש בו לפעמים בסדנאות היכרות). אפילו אנשים שלא יודעים התהליך עצמו תקשורת לא אלימה (ילדים, ומתבגר, לקוחות טיפול) הם יכולים לחצות אותו עם עזרה ממישהו בקלות יותר מנוסה.

רחבת הריקודים CNV לשלב את חזותיים, טוראי ולשוני, כך שהחוויה מתרחשת דרך ערוצים נוספים ולחוות אותו הוא עמוק. ויש תשע “ריקודים” שונה, עם שמות כמו “הריקוד של 13 צעדים”, “שילוב מחול חיבור”, “הריקוד של כעס / זעם, בושה ודיכאון”, “ריקוד של כן ולא”, o “הפיכת הכאב של צרכים לא מסופקים צרכים יופי”.

גם, ב 2013 הם שחררו כמה סרטונים המסבירים שלושה ריקודים אלה, במהדורה זהירה הכוללת כתוביות ספרדיות.

אם אתה רוצה לקנות את CNV רחבת הריקודים בפורמטים שונים (כ- PDF להורדה, נייר, גרסה פלסטית…) ו- DVD כדי ללמוד איתם בבית או בקבוצות תרגול, אתם יכולים לבקר חנות מקוונת, משאבי חיים.

ואם אתה רוצה לסמוך עליי לנסות את רחבת הריקודים בפגישה אחת או בסדנות ספציפיות, אשמח ללוות.

אני מקווה שאתה אוהב.

חבייר

תחילת השנה היא זמן של כוונות טובות, פרויקטים חדשים תקוות מחודשות. כל השלבים המוקדמים הללו יצטרכו, אולי קטנים מאוד צעדים בהתחלה. סרט הווידאו הזה לוכד את הרעיון לשנות את מחווה העולם מחווה.

ישנן פעמים עבור תנועות גדולות, עבור שינויים מרחיקי לכת, עבור הגה להיטים גדולים.

ויש גם פעמים עבור שינויים קטנים, לפרטים שינויים, עבור “לעשות את אותו הדבר אבל בצורה שונה”.

ההיסטוריה של וידאו זה היא שארגון צ'כיה צומת אולומוץ מארגן מחדש סדרה של מודעות ליברטי מיוצ'ואל, חברת ביטוח הפכה לאורך השנים שורה של הסברה כדי לשפר דין וחשבון לציבור. בעיבוד זה הדברים הקטנים שאנחנו יכולים לעשות כל יום כדי להפוך את העולם למקום טוב יותר מכוש קטן, ללא קשר לעמדות אידיאולוגיות או כל סוג. ולדעת שאתה לא יכול לקבל מהעם שנעזור (למרות ההדדיות היא יסוד יחסי היסוד), ווידאו, אבל הפעולה שלנו יכולה לתת השראה לאחרים, ואנחנו כנראה לעולם לא נדע פירותיהם.

אני מאחל לך שמחה 2014, עם תרומות מודעות ומשמעותיות לעולם.

חבייר

כפי שאמרתי “ברוכים הבאים לבלוג”, הרעיון הוא כי הבלוג הזה רוצה לשרת כמאגר של משאבים, כך שכל החומרים וההצעות משרתים ליצור חיבור אותנטי יותר עם אחרים ועם העולם הפנימי שלנו. כפי שיהיה מספיק מגוון, אני רוצה להסביר כאן את התוויות השונות כי אני אשתמש לסווג ערכים.

• CNV: כל הערכים המתייחסים תקשורת לא אלימה, במפורש או כך לפחות זה נראה לי, כי יש לי את זה “CNV consciencia”.
• Textos CNV: ערכים הקשורים ספרים, מאמרים ומסמכים ספציפיים תקשורת לא אלימה.
• התמקדות: כל הערכים המתייחסים התמקדות או משהו מאוד דומה.
• התמקדות en מדריד: הם יתכנסו תצורות מדריד על התמקדות פינה (למשל, Miraflores de la Sierra, שעה ממדריד).
• Textos התמקדות: ערכים הקשורים ספרים, מאמרים ומסמכים ספציפיים התמקדות.
• סלילי CI: ערכים הקשורים קשר הדוק עבודתי ספירלת ילדי ייעוץ בנושאים על העולם הרגשי, הגנה ותקשורת בינאישית, ואני רוצה להתייחס גם בבלוג זה.
• טקסטים אחרים: ישנם ספרים, מאמרים ומסמכים, מבלי להיות במפורש בכל הדיסציפלינות המוצעות, יש להם זיקה בכלל ערך מה שמוביל אותי להזכירם בבלוג זה.
• קורי: אתרים, בלוג ומשאבים מקוונים.
• וידאו: קטעי וידאו כללי, בשילוב עם תוויות אחרות הדורשות תכולתו.
• סרטים: תיעודיים וסרטים, הן מבוססות על עובדות לבדיה אמיתיות, נדמה לי שאני רלוונטי הרגיש כי אני רוצה לפתח את הבלוג הזה.
• סיפור: רומן (וסיפורים בספרות ילדים) המאפשר לנו לטעום לטפח אמפתיה עם תקשורת לא אלימה ועם התמקדות.
• חוויות: לפעמים החיים מביא אותנו מפתיע, חוויות שגורמות לנו לחשוב מחדש על סדר העדיפויות שלנו או לאשר האינטואיציות שלנו, ואירועים אלה יתכנסו כותרת זו.
• לילדים: משאבים שניתן להשתמש בהם באופן ישיר או עקיף עם ילדים.
• עבור בני נוער: משאבים שניתן להשתמש בהם באופן ישיר או עקיף עם בני נוער.
• סדר יום אמיתי ו ארכיון סדר היום: להקנות תצורות הסגורות ביותר וקבוצות מאורגנות, אולם במקרים הנדירים שבהם אני פותח תצורות הקהל כללית או ספציפית לתלות אותם עם תוויות אלה, “סדר יום אמיתי” בזמן שהוא לא סיכם “ארכיון סדר היום” כשזה עבר את תאריך האירוע, אבל בשביל הפרוטוקול, ואתה יכול לראות את הפרמטרים של התצורות כי אני מלמד.

כפי שאתה יכול לראות, קטגוריות רבות לשזור. הדבר המעניין הוא שכל אחד יכול לחקור ולמצוא מה זה שימושי ומעניין. ויהיו אחרים אשר יתווסף.

בְּתֵאָבוֹן!