כל אחד להסביר מה פסיכותרפיה, ובעיקר מה אני מבין כמו פסיכותרפיה, זה תמיד אתגר. וכאשר זה מתווסף אנחנו רוצים להסביר לילדים, או מתבגר, זה נראה יותר קשה. ובכל זאת, פסיכותרפיה הוא טבעי לחלוטין: כדי לשחזר את האיזון שאבד (וכך להחזיר לעצמו את השליטה על חייו של אחד).

כבני אדם אנחנו בעצם מוכנים לגדול בריאים. הדבר הטבעי יהיה שכל בני האדם עלול להיות עוברים דרך השלבים השונים של ילדות, גיל ההתבגרות צעד לבגרות. הדבר הטבעי יהיה, אז, מצד אחד האלמנטים התזונתיים לשלב ברמה פסיכולוגית (גוף, רגשי, קוגניטיבית, פרוצדורליים, העמדתי…) ומצד אחרים מנסה להתגבר על האלמנטים הכואבים ואפילו מזיקים עם למידה חדשה (סוג “זה לא משרת אותי גישתי” o “אני אף פעם לא רוצה להתמודד עם אדם שאינו מכבד אותי”). עם זאת, לפעמים דברים משתבשים (קצת או הרבה), ואתה צריך לעשות משהו כדי להתקדם עם בריאות. פסיכותרפיה היא דרך טובה לשלב ולרפא את החוויות, לתפוס מחדש את ההתלהבות לחיים שלנו.

וידאו “Garra rufa (דוקטור פיש)”, הוא פותח על ידי קבוצה של תלמידי אנימציה שרידן מכללה תחת שם הפקות ממותה קפואה, בין היתר טימותי צ'אן ו יוניס הוואנג, ואנחנו יכולים לשמש כנקודת התחלה להתחיל השתקפות.

סרט הווידאו הזה נראה דוגמה טובה להסביר במספר נקודות חשובות שאני רוצה להבהיר ילדים ומתבגרים, וגם מבוגרים שהם מציבים לעשות פסיכותרפיה:

1) העבודה של אלו הפועלים כמטפלים היא לשחזר את הבריאה ובחיים מי יושב בפנים אנו רואים. לכולנו יש משהו בעל ערך עבור העצם קיים, למרות שלפעמים במצבים מזיקים מאוד התרחשו, חיצוני או פנימי.

2) כדי לשחזר את מה שיש לנו בריאה ובחיים מגוון של תקשורת, מתאים למי נשאר לנו עד (ובגיל שלו, לטעמם, סגנונו, מה חי…). אנחנו תמיד שומעים, לעתים קרובות אנו שואלים, ולפעמים אנו מציעים פעילויות (איך לצייר, או לבצע פעולות מסוימות, או מנסה טכניקות שונות). המטרה שלנו היא להחזיר את האדם כי הוא בריא בחיים, אבל נקי וחזק כדי שיוכל להמשיך הלאה בחייו.

3) אנו יודעים כי התהליך לוקח זמן. אם ניקח שבועות, חודשים, שנים, חיים עם כואב, אנחנו גם צריכים זמן להחלים מסירות. זה נכון כי ייתכנו תגליות שאנחנו לשנות את החוויה שלנו באופן קיצוני בכל פעם, כפי שהוא מופיע בסרטון, אבל זה קורה רק כשאנחנו כבר לחקור מספיק הפנימי שלנו. וזה לוקח זמן עבור החוויה מוצבת במקום גלובלי בחיינו.

4) ואנחנו יודעים את זה התהליך הוא מאמץ. זה כמו ניקוי פצע שהפך נגוע, זה עשוי להיות כרוך בכאב רגעי, אך השיפור הוא לטווח ארוך מאליו. המאמץ משפיע על אנשים שנמצאים סביב שבא להתייעצות. עבור ילדים, ומתבגר, המאמץ משפיע על המשפחה, ומתוך הראייה של פסיכותרפיה שלי אני להתערב רק אם קיימת מחויבות ברורות וחזקות על ידי המשפחה (במיוחד מטפלים עיקריים).

5) כמו וידאו, כמטפלים מכירים היטב את החוויה כי חיינו פסיכותרפיה שלנו עם האתגרים שלנו. כמובן שיש לנו הכשרה ספציפית, רחב ועמוק, אבל אנחנו לא רואים אנשים יוצאי דופן. אנחנו פשוט אנשים ראו הכאב שלנו למדנו להסתכל על כאבם של אחרים באופן קונסטרוקטיבי ו מנקודות מבט חדש.

אני מקווה וידאו ישרת אותך כדי לקבל קצת רעיונות ברורים על פסיכותרפיה, במיוחד כאשר אתה בבקשה להסביר לילדים שלך, ומתבגר.

חבייר