Pravda Spojenie viac Na ceste
PRIPOJENIE VIAC ÚRADNÝ


Preložiť


 Upraviť preklad
podľa Transposh - translation plugin for wordpress



Kontakt:







Prihlásiť sa k odberu záznamov







Evidencia




Tagy




Posledné príspevky

Štítok: Medziľudskej komunikácie

Sprievodca “hlasy pre zmenu. Metodická príručka pre konzultácie s deťmi, dievčat a dospievajúcich v ústavnej starostlivosti”, od Pepa Horna a F. Javier Romeo, pre UNICEF Španielsko

Obálka príručky „Hlasy pre zmenu"ako zvyčajne, V tomto blogu zdieľam prvky, ktoré pretínajú moju prácu Espirales Consultoría de Infancia s inými osobnými a profesionálnymi záujmami. V tomto prípade mám zadosťučinenie, že sa môžem podeliť o príručku hlasy pre zmenu. Metodická príručka pre konzultácie s deťmi, dievčat a dospievajúcich v ústavnej starostlivosti, čo vyrábame Rúra Peppa a zastavím sa UNICEF Španielsko.

Bolo zadosťučinením, že som dostal zákazku na systematizáciu tejto metodiky v písomnej forme dostupným spôsobom.. Časť našej práce pri sprevádzaní verejných a súkromných subjektov systémov ochrany tu v Španielsku a iných krajinách pri ich zlepšovacích procesoch spočíva v tom, že máme oči od ich protagonistov.: deti, dievčat a dospievajúcich žijúcich v ochranných centrách. A sú to špecialisti na svoj vlastný život, a inštitúcie sa ich často zabúdajú pýtať, bohužiaľ.

Preto je to veľká radosť UNICEF Španielsko, v rámci svojej práce pri podpore participácie detí a mládeže, nás vyzval, aby sme predstavili jednoduchú metodiku konzultácie s týmito deťmi, a dospievajúcich. Hovoríme o tom viac na blogu Spiral Consulting for Children.

Vo vnútri je technický a praktický sprievodca, Pre mňa je aspekt Interpersonálna komunikácia: ako sa my dospelí môžeme rozprávať, ako vieme vytvoriť ten správny priestor a ako dokážeme počúvať deti, a dospievajúcich. Slová, ktoré používame, môžu komunikáciu otvárať alebo uzatvárať, Preto sú vzorce, ktoré uvádzame, veľmi jasné.: rešpekt, začlenenie a protagonizmus samotných detí, a dospievajúcich.

A tiež sme trvali na flexibilite a prispôsobení sa všetkým deťom, a dospievajúcich, poskytovanie pokynov na prispôsobenie zásahu funkčnej rozmanitosti, kultúrna rozdielnosť (najmä ten chlapcov a dievčatá migrantov bez sprievodu) a tí s problémami duševného zdravia a traumou. Ich hlasy, ako hovoríme v názve, dobre počuť, môžu zmeniť svoj život k lepšiemu.

Dúfam, že sa vám bude páčiť a že vás zaujme.

F. Javier Romeo

Článok “Sprevádzame s osobou, ktorou sme” v rámci iniciatívy “Obnova zvnútra”

Portada del artículo "Acompañamos con la persona que somos" de F. Javier RomeoČasť mojej práce psychológa a spoločníka v osobných a organizačných procesoch pozostáva z hľadania spôsobov, ako komunikovať zložité správy prostredníctvom metafor a analógií.. V iniciatíve “Obnova zvnútra”, ktoré som už prezentoval v tomto inom príspevku, predkladáme niekoľko výziev a návrhov na zlepšenie systému ochrany detí, dievčat a dospievajúcich v Španielsku (A vo zvyšku sveta).

Tento mesiac som spolupracoval na článku “Sprevádzame s osobou, ktorou sme”, ktorý používa analógie medzi opatreniami, ktoré prijímame v súvislosti s pandémiou, a aspektmi, na ktoré sa musíme pri sprevádzaní detí postarať, dievčat a dospievajúcich, ktorí si veľa vytrpeli. Je to spôsob, ako priniesť uvedomenie do nášho spôsobu bytia a konania, osobne aj profesionálne.

A to uvidíte, ako zvyčajne, Trvám na dôležitosti výcvik v traume a pamätajte na hodnotu Zameranie, Považujem to za veľmi užitočný nástroj na každý deň..

Rád by som vedel, čo si myslíte a ako to žijete.

F. Javier Romeo

Počúvajte a zdržiavajte sa v čase uväznenia, moje skúsenosti s telefónom COP Madrid

Pred pár dňami som dostal certifikát ako dobrovoľník z telefónna služba Oficiálnej vysokej školy psychológie v Madride. V týchto chvíľach “nový normálny” Bolo to pripomenutie si komplikovaných momentov uväznenia, medzi marcom a májom tohto roku 2020. a z kľudu (dočasný) skutočné, Myslím si, že je vhodný čas spracovať to, čo som zažil. A štyri slová mi to symbolizujú: viazanosť, výdrž, pokora a uvedomelosť.

Keď sa začalo blokovanie, moja základná otázka znela “Ako môžem prispieť??”. Od Espirales Consulting for Children sme dostali veľa žiadostí, ktorých sme sa mohli zúčastniť, ale to bude predmetom iného príspevku na blogu. ale, zároveň, bola tam iná dimenzia, z dobrovoľníctva, Čo ste chceli ponúknuť?. Medzi veľa služieb a zdrojov kto ponúkol Oficiálna vysoká škola psychológie v Madride, telefonická dochádzka k ľuďom, ktorí to potrebovali, mi veľmi vyhovovala. Odtiaľ, Cítil som sa poctený, že patrím do tejto organizácie, ktorá je blízko k občanom, pokiaľ jej to zdroje dovoľujú.. Pre mňa to súvisí s psychológiou, okrem mojej profesie, tiež predpokladá a viazanosť smerom k blahu jednotlivcov a komunít. Videli sme odhodlanie mnohých ľudí a mnohých profesijných skupín, a toto bolo naše: ponúknuť počúvanie a podporu tým, ktorí to potrebujú.

Začiatok telefonickej služby bol pre mňa intenzívny. Hovorov nebolo veľa, ale áno dlhé a zložité. Od smútku nad smrťou ľudí až po vážne psychické ťažkosti. A môj obdiv za schopnosť výdrž každého, komu som slúžil. rád hovorím “odolnosť”, slovo, ktoré máme v psychológii tak radi. ale “odolnosť” to znamená “odolávať” a “prerobiť”, a počas jedného telefonátu na osobu som mal možnosť vidieť len časť “odolávať”. Keď vidím súčasné uvoľnenie zoči-voči hygienickým opatreniam, spomeniem si na každého, koho som navštívil, so svojou úrovňou utrpenia, a som zvedavý, ako to prežijú. Cítia frustráciu, že sa to vtedy nerobilo lepšie?? Budú si užívať oddych a kontakt? Moja pamäť je s tými ľuďmi, ktorí mali také zlé obdobie, a že budú musieť nájsť silu pokračovať v odpore a, dúfam, na dosiahnutie odolnosti a prestavby.

Všetky tieto zážitky vo mne prebudili veľa skromnosť. Koronavírus je vo všeobecnosti volaním do svedomia, že ako ľudia zvažujeme, ako sa nám vo svete darí a hľadáme spôsoby, ako sa zlepšiť. Pre mňa, ako psychológ, všetky tieto skúsenosti predpokladajú vyliečenie pokory. Je toľko utrpenia, ktorému sa nebudem môcť venovať, ale tomu, kto prichádza, prišiel. Sú ľudia s toľkými ťažkosťami v oblasti duševného zdravia, že neviem, ako ich sprevádzať, a musím pokračovať v tréningu. A je toľko vecí na zlepšenie, že mi to niekedy pripadá beznádejné, ale mojím záväzkom je pokračovať v pestovaní nádeje.

A, ešte raz, skúsenosť bola pre mňa volanie povedomie. Zoči-voči ľudskému utrpeniu je potrebné byť nielen profesionálom, ale aj ako človek. ľudský kontakt, že sme počas uväznenia tak veľa vynechali, je zdrojom pohody (keď sa vyskytuje v zdravých vzťahoch). Psychologická starostlivosť bola o to, aby som tam bol, s empatiou a tiež s mojou zraniteľnosťou (ale prevziať kontrolu nad tým, čo žijem).

A všetky tieto skúsenosti mi teraz prinášajú vďačnosť, obaja na COP Madrid, najmä tí, ktorí tento proces viedli, ako tí, ktorí mali odvahu zavolať a dôverovať tým z nás, ktorí sme sa ich zúčastnili. Všetkým týmto ľuďom ďakujem za ich odvahu.

A prajem všetko najlepšie v tejto novej fáze.

F. Javier Romeo

Tifi Crossing Zaostrovanie s nenásilná komunikácia (NVC) Okrúhly stôl

Informácie o okrúhlom stole na tému Crossing Focusing a nenásilnej komunikácii (NVC) organizuje The International Focusing Institute prostredníctvom svojho členského výboru. Keďže ide o minulú udalosť, informácie už nie sú dostupné na webovej stránke TIFI a boli podľa toho upravené.

môj článok “Kombinácia Zameranie a nenásilná komunikácia”, v japončine: Prienik zaostrenie a nenásilné komunikácie

Text v španielčineJapončinaKliknite sem a prečítajte si v angličtine

La Medzinárodná zameraná konferencia v Cambridge (Spojené kráľovstvo) v júly 2016 naďalej prináša ovocie.

Dnes mám tú česť predstaviť preklad môjho článku “Kombinácia Zameranie a nenásilná komunikácia. Reflect pre hlbšie dôsledky” (sa objavil v 2014 en Folio. Žurnál pre zaostrenie a zážitkovej terapie) do japončiny, so sugestívnym názvom “Priesečník zamerania a nenásilnej komunikácie - návrat k hlbším dôsledkom -“.

Con Madoka Kawahara (Kawahara jen).

V Cambridge som mal to potešenie, že som stretol Madoku Kawaharu (Kawahara jen), Zameranie vyškoleného psychoterapeuta, ktorý začal s prekladom článku pred časom, už Mako Hikasa (Mako Hikasa), renomovaný koordinátor zamerania, ktorý sa pripojil k prekladateľskému projektu v jeho finálnej fáze. Naše rozhovory z tohto stretnutia posunuli projekt vpred, a teraz je tento opatrný preklad k dispozícii na webovej stránke Japonské združenie pre zaostrenie (Japonské združenie pre zaostrenie), a ktoré tu reprodukujem s vašim súhlasom.

Odtiaľ chcem vyjadriť hlbokú vďačnosť za vašu snahu a odhodlanie (existuje veľa spätných e-mailov na objasnenie pojmov a pojmov) aby tento aspekt zamerania bol známy medzi mnohými odborníkmi a profesionálmi v oblasti zaostrovania v Japonsku.

V hlbokom ocenení,

Javier


Japončina

27. medzinárodná konferencia o zaostrovaní v Cambridge (UK)Je、Prináša bohatšie výsledky。

teraz、Ja、papier„Križovatka zamerania a nenásilnej komunikácie - návrat k hlbším dôsledkom -“„Akademický časopis pre zameranie a vyskúšanie procesnej terapie“Folio. Žurnál pre zaostrenie a zážitkovej terapieZv. 25, č. 1、2014Je mi cťou, že bol preložený do japončiny.。

 

 

Pán En Kawahara

V Cambridge、Poradca En Kawahara, ktorý prechádza výcvikom zameraním、Mal som šťastné stretnutie s pani Mako Hikasa, známou certifikovanou koordinátorkou zaostrovania.。Pretože、Pán En Kawahara už na tomto preklade pracuje、A v konečnej fáze projektu、Mako HikasaPripojil sa。Po medzinárodnej konferencii、Sme v kontakte s cieľom dokončiť preklad、A teraz、Presný japonský preklad bol dokončený。toto je、Web Japonskej asociácie zameraniaMôžete si prečítať na。Zo združenia、Dostal som povolenie na zverejnenie odkazu。

Som v ich záujme a nadšení、Som hlboko vďačný。Na objasnenie pojmov a nuáns、Časté výmeny e-mailom。Mnohým certifikovaným školiteľom a praktickým trénerom v Japonsku、Pretože je to príležitosť spoznať tento aspekt zamerania.。

S vďačnosťou

Javier


Anglický text

Medzinárodná zameraná konferencia 2016 v Cambridge (Spojene kralovstvo) stále prináša viac ovocia.

Teraz mám tú česť predstaviť môj článok “Crossing Zameranie a nenásilný komunikácie: Úvahy o hlbších dôsledkoch”, ktoré sa objavili v Folio. Žurnál pre zaostrenie a zážitkovej terapie v 2014, preložené do japončiny s názvom “Priesečník zamerania a nenásilnej komunikácie - návrat k hlbším dôsledkom -“.

S Madokou Kawaharou (Kawahara jen).

V Cambridge som mal to potešenie, že som stretol Madoku Kawaharu (Kawahara jen), psychoterapeut vyškolený v zameraní, ktorý už s prekladom začal pred časom, a Mako Hikasa (Mako Hikasa), renomovaný zameriavací koordinátor, ktorý sa zapojil do projektu v jeho posledných fázach. Rozhovory, ktoré sme viedli po tomto stretnutí, doviedli dielo do konca, a teraz máme tento presný preklad, ktorá je k dispozícii na webovej stránke Japonské združenie pre zaostrenie (Japonské združenie pre zaostrenie), reprodukované tu so súhlasom.

Chcem im vysloviť hlbokú vďaku za záujem a tvrdú prácu –bolo veľa e-mailov na objasnenie pojmov a nuáns– aby bolo možné, že tento aspekt zamerania by mohol byť známy medzi mnohými odborníkmi a odborníkmi v oblasti zamerania v Japonsku.

Z vďačnosti,

Javier

Video de Gene Gendlin: “Sme iní pri interakcii s inými ľuďmi”

Dnes sa chcem podeliť o toto video, ktoré zverejnil Instituto Internacional de Focusing (Medzinárodná Zameranie Institute) od Gene Gendlin, otec z Zameranie, v ktorom hovorí o tom, ako “sme odlišní, keď komunikujeme s rôznymi ľuďmi”. V tejto krátkej nahrávke, ale plnej obsahu, Gendlin vysvetľuje (so španielskymi titulkami, ktorý sa dá zapnúť a vypnúť) že to má za následok, že zdieľaním niečoho nášho s inou osobou, samotný akt bytia s inou osobou uľahčuje zmenu.

Sugestívne a inšpiratívne video. Dúfam, že vás baví.

Javier

Kniha “Prestať byť pekná; platná! ilustrované vydanie” Thomas Ansembourg

ANSEMBOURG, Tomáš. Prestať byť pekná; platná! ilustrované vydanie. Doručovateľský kuriér, 2015.

deja-de-ser-amable-ilustradaThomas d’Ansembourg je medzinárodný odkaz v Comunicación No Violenta (a osobný odkaz pre mňa, od môjho tréningu v CNV som začal u neho a prehlboval sa s jeho sprievodom). Teraz zdieľa svoje hlboké pochopenie ľudskej podstaty a súcitný pohľad na konflikt s plne ilustrovanou verziou. (prakticky v komiksovom formáte) z jeho prvej knihy, Prestať byť pekná; platná!, bestseller a nevyčerpateľný zdroj na zamyslenie.

V tejto malej knižke, s jeho ilustráciami Alexis Nouailhat, také jednoduché a sugestívne, Thomas d'Ansembourg rozpráva svoj osobný príbeh (Kapitola 1, “Kto je tento muž?”), analyzuje s humorom a jasnosťou niektoré zo základných problémov, ktorým čelíme ako ľudia (Kapitola 2, “Chcete sa dostať z pascí?”) a navrhuje “Niektoré pojmy nenásilnej komunikácie” (Kapitola 3) začať transformovať naše vedomie (a tým transformovať naše vzťahy a naše životy), a uzavrieť s tými správnymi “Závery”.

S humorom a zdanlivou ľahkosťou, táto kniha nám pomáha venovať pozornosť nášmu životu, s väčšou prítomnosťou a schopnosťou transformácie. Je radosť, že ho publikoval Messenger Editorial, a je to možné pozrite si ukážku registra a niektoré ilustrácie na ich webových stránkach.

Espero que os guste tanto como a mí.

Javier

Workshop o NVC a Focusing na V. stretnutí odborníkov na nenásilnú komunikáciu 11-13 de marzo de 2016 Toledo

acnv-v-encuentro-2016-toledoEšte rok, Je pre mňa radosťou a cťou opäť sa zúčastniť V Stretnutie odborníkov na nenásilnú komunikáciu usporadúva Asociácia pre nenásilné komunikácie, uľahčenie mojej tohtoročnej dielne “Nenásilná komunikácia a sústredenie. Telesný rozmer potrieb”.

Kompletné termíny podujatí: Piatok 11 do nedele 13 de marzo de 2016.

Miesto: Hostel San Servando
Cuesta de San Servando č
Toledo

horario_encuentro_acnv_2016

Aby ste si prečítali úplné informácie, požiadať o vysvetlenie a zaregistrovať sa, ísť do webová stránka pre konkrétne podujatie.

Aby sme sa dozvedeli trochu o teoretických základoch toho, na čom budeme pracovať, keďže samotný Marshall Rosenberg bol súčasťou procesu Zameranie v niektorých počúvaniach a odporučil to, Môžete konzultovať môj článok “Kombinácia Zameranie a nenásilná komunikácia. Reflect pre hlbšie dôsledky”, publikované v počte 2014 de Folio. Žurnál pre zaostrenie a zážitkovej terapie, oficiálny akademický časopis Zameranie ústavu (New York Focusing Institute).

Dúfam, že sa tam stretneme.

Javier

[Pôvodný Vstup del 1 de marzo de 2016, aktualizované 13 de marzo de 2016, dátum ukončenia udalosti].

trilógie “človek: film” Yann Arthus-Bertrand: vychovávať v načúvaní

Milujem sa Vám diela, ktoré sú pôvodne zamerané na širokú verejnosť k výcviku v disciplínach ako intímne a hlboký ako Zameranie a Comunicación No Violenta. Táto trilógia patrí do tejto kategórie.

“človek: film” Jedná sa o dokumentárny trilógie, ako ukazuje fragmenty rozhovorov s viac ako dvetisíc ľudí (aj keď v konečnej verzii výberom niektoré dvesto ľudí sa zdá,) hovorí o všetkých tých vecí, ktoré nás robia “človek”. Ľudia všetkých vekových kategórií (aj keď len veľmi málo vystupujú deti, a mladistvých v pomere, a všetky z nich veľmi tvrdé príbehy), všetkého druhu, zo všetkých kontinentov. Je to triezva zážitok, veľmi priama: Žiadne otázky anketári, bez dabingu (Všetky zásahy sa objaví s titulkami, takže môžete počúvať na pôvodnú hlas), žiadny zdroj dát pre každú osobu (Iba v niektorých prípadoch zmienil svoju krajinu, ale vo väčšine prípadov možno vytušiť iba ich kontinent, ak sú aktivované titulky), bezodný (všetky výpovede sú vyrobené s rovnakým tmavom pozadí, aj keď niekedy okolité zvuky sú zavedené). S ľuďmi, ktorí počúvajú a pozrieť sa na kameru, zatiaľ čo iní hovoria, a nič iného. a občas, vzdušné pohľady na úchvatnej krajiny, prírodnej krajiny a ľudských krajiny, s world music (ktoré sú obzvlášť evokuje pri použití bez ohľadu na obrázku: africkej krajina s výrazne ázijskou hudbu, napríklad, opätovne zdôrazňuje univerzálnosť ľudských).

Fotograf a filmár Yann Arthus-Bertrand, On je známy pre svoje dlhé kariéry brániaceho ekologických a sociálnych príčin, To sa pustila do tejto veľkolepej trilógii, Je určená ako ďalší príspevok k portrétom človeka v jeho rôznych dimenziách. So svojimi svetlami, a tiež s významnými tiene. Vzhľad filmu zahŕňa všetko: od najlepšieho po najhorší, ktorý uvoľňuje a zotročuje, čo, čo dáva zmysel a absurdít moderného života…

niektorí tematická štruktúra je vnímaná, , Ktoré môžu byť uvedené ako vodítko:

“človek: film (objem 1)”: milovať (vo svojich rôznych formách), Práca a chudoba. Intenzívne od prvej minúty, úvaha o týchto troch prvkov ľudského života.

“človek: film (objem 2)”: vojna, homofóbie, smrť a problémy v rodine. Jasnejšie umiestnený v prospech ľudskej dôstojnosti vo všetkých situáciách, aj keď je ťažké rozpoznať.

“človek: film (objem 3)”: šťastie, vzdelanie, invalidita, vzťah s pozemkom, zmysel života, spravodlivosť a sociálna akcie. Pohľad na špecifické aspekty, ktoré vyžadujú našu pozíciu (lepšie pre ľudstvo, umožňuje pochopiť výber správ).

Je to práca stojí za to vidieť pokojne, fragmenty dvadsať alebo tridsať minút, stráviteľné hĺbku. To vyvoláva množstvo otázok a pozýva nás reagovať zvnútra. Môžete sa tiež pozrieť rozsiahlejšia fragmenty niektorí ľudia, , Ktoré môžu byť vybrané podľa ich predmetu alebo správy, a zahŕňajú ľudí, ktorí niekedy nedarí objaviť sa vo filme.

A tí, ktorí vidia každý film, môžeme si vybrať: ¿Zaraďujeme každú osobu v závislosti na úryvok z toho? Alebo budeme mať možnosť počuť otváranie, sa snaží vidieť so svojimi pocitmi a ich potreby, s pocitmi, ktoré musia mať vo svojom živote takhle hovoriť, s jeho ľudskosť a jeho tajomstvo?

Pozývam vás vidieť filmy a objavovať trochu viac nášho spoločného človečenstva, a ľudskosť každý jednotlivý.

Javier

môj článok “Počuť „áno“’ v „nie“” (2011)

Tento víkend som mal tú česť zúčastniť sa Kongres emocionálnej výchovy v Navarre, organizované Vycvičení rodičia. Bol to kongres organizovaný s veľkým záujmom, s veľkou opatrnosťou a poriadnou dávkou odvahy. Moja prezentácia bola konkrétne o “Afektívne vzdelávanie chrániace pred sexuálnym zneužívaním”, jedna z tém, z ktorej pracujem Espirales Consultoría de Infancia, ktorého som zakladajúcim spoločníkom. Na konci bol ale okrúhly stôl s otázkami pre skupinu rečníkov, ktoré sme zdieľali s moderovaním Sonsoles Echevarren, novinár pre Diario de Navarra. Bol to veľmi zaujímavý okamih, a hoci otázky boli smerované na každého rečníka, nakoniec ich bolo veľa, na ktorých sa zúčastnilo niekoľko ďalších. V tejto súvislosti vznikla veľmi zaujímavá otázka, “Ako počúvať dieťa, ktoré odmieta opustiť park?”. Boli poskytnuté zaujímavé a hodnotné odpovede, a prispel som: “Vypočutie „áno’ v „nie“”.

escuchar-el-si-en-el-noZachraňujem preto môj článok v tomto blogu „Vypočujte si “” v “蔑, ktoré sa objavili zverejnené v počte 52 (Január 2011) Časopis Náš kút 0-6, pridané PRÍSTUP (momentálne už nedostávam nové čísla, aj keď stále k dispozícii). V tomto článku rozvíjam širšie to, o čom som vtedy argumentoval: Keď človek (a chlapec alebo dievča je tiež osoba) kocky “č”, hovorí “” na veľa vecí, a ak si vypočujeme celú správu, môžeme vytvoriť hlbšie spojenie a nájsť uspokojivé riešenie pre všetky strany. Článok sa začína takto:

Ana, dva a pol roka, nechce si obliecť kabát, aby mohol ísť von. José, štyri roky, nechce vystúpiť z hojdačky a ísť domov. Irene, päť rokov, nechce ist spat. Prečo nechcú robiť tie veci, ktoré sa nám ako dospelým zdajú úplne rozumné?

A čo budeme robiť ďalej? Poddáme sa a necháme ich, nech si robia, čo chcú? Takže sa cítime zle, pretože nespolupracujeme s ich vzdelávaním, a tiež nám dáva pocit, že necháme bokom to, čo chceme aj ako ľudia. Nútime ich robiť to, čo chceme? Potom máme zaručenú diskusiu a zlú atmosféru pre dobrý čas, a z dlhodobého hľadiska ich učíme, že nakoniec je dôležité mať moc, a ten dialóg funguje, iba ak ste slabí. Podľa mojich osobných a profesionálnych skúseností existuje tretia cesta, založené na hlbšej komunikácii v každej z týchto situácií. A jednou zo zručností, ktoré rozvíjam na seminároch, ktoré rozvíjam, je schopnosť počúvať, čo hovoria. “” naši chlapci a dievčatá, keď sa hovorí “č”.

Stiahnite si celý článok “Vypočujte si “” v “蔑

Dúfam, že vás považujú za zaujímavé.

Javier

USO de sušienky

Táto stránka používa cookies pre vás mať najlepšie užívateľskú skúsenosť. Ak budete pokračovať v prezeraní sú súhlas k prijatiu vyššie uvedených sušienky a prijatie nášho política de sušienky, kliknite na odkaz pre viac informácií.plugin sušienky

OK
Upozornenie na cookies