Toto leto som sa potreboval odpojiť, a dostal som to. na mentálnej úrovni, ale aj elektronicky. A bolo to hlavne vďaka čítaniu Digitálny minimalizmus, de Cal Newport, autor, ktorého myšlienkový smer obdivujem, Snažím sa uviesť do praxe a odporúčam.

prostredníctvom tejto knihy, ktorý má sugestívny podtitul “Na obranu starostlivosti v hlučnom svete”, Formoval som druh vzťahu, ktorý chcem mať so sociálnymi médiami: používať ich vedome, využitie možností spojenia a kontaktu s inými ľuďmi a so zaujímavými organizáciami, ale bez toho, aby som stratil kontrolu nad svojím časom, o moju starostlivosť alebo o moju emocionálnu pohodu. Je napísaná v próze, ktorá kombinuje prísnu výskumnú expozíciu so zábavnými anekdotami, ktoré konkretizujú kľúčové body..

A najlepšie na tom je, že nejde o odchod zo všetkých sociálnych sietí, ale obmedziť jeho používanie na primeranú úroveň pre náš mozog. Kniha začína návrhom 30 dni bez sociálnych sietí a následne ich postupne zavádzať, spôsobom primeraným našim záujmom. Bol som celý august bez toho, aby som si otvoril účty Cvrlikání y de LinkedIn a, Aj keď to bolo spočiatku ťažké, Prišiel som obnovený do septembra. Teraz ich otváram dva-trikrát do týždňa, so zámerom, vidieť témy, ktoré ma skutočne zaujímajú, a už som objavil niekoľko zaujímavých iniciatív bez toho, aby som trpel napätými posolstvami “aktuálne témy”.

A najlepšie je, že Cal Newport nezostáva vnútri “zastaviť nevhodné používanie sociálnych sietí”, ale tiež posúva štyri usmernenia, aby sme využili čas, ktorý sa nám uvoľnil:

• Využi príležitosť byť sám, v čase vnútorného pripojenia.
• opustiť “páči sa mi” ako formu vzťahu a nahradiť ich priamymi rozhovormi (osobne, telefonicky alebo videohovorom), v skutočných interakciách viac prispôsobené našim emocionálnym schopnostiam.
• Pestujte si zdravý voľný čas, ktorý nám energiu dáva namiesto toho, aby ju odoberal.
• Venovanie vedomej starostlivosti našej pozornosti, ktorý je obmedzený. Namiesto toho, aby sme to plytvali aktivitami, ktoré nám veľa neprinášajú, sústrediť sa na to, čo nás núti rásť a starať sa jeden o druhého.

Ak teda vidíte, že sociálne siete využívam menej, budete vedieť, že sa starám o svoju pozornosť. A ak chcete, aby sme o niečom diskutovali, Radšej telefonicky alebo osobne ako cez sociálne siete, zdá sa ti?

Pekný začiatok školského roka,

F. Javier Romeo