ایک ماہر نفسیات اور ذاتی اور تنظیمی عمل میں ساتھی کے طور پر میرے کام کا ایک حصہ استعاروں اور تشبیہات کے ذریعے پیچیدہ پیغامات کو پہنچانے کے طریقے تلاش کرنے پر مشتمل ہے۔. پہل میں “اندر سے تجدید”, جو میں پہلے ہی پیش کر چکا ہوں۔ اس دوسری پوسٹ میں, ہم بچوں کے تحفظ کے نظام کو بہتر بنانے کے لیے کئی چیلنجز اور تجاویز پیش کرتے ہیں۔, سپین میں لڑکیاں اور نوجوان (اور باقی دنیا میں).

اس ماہ میں نے مضمون کے ساتھ تعاون کیا ہے۔ “ہم اس شخص کے ساتھ ہیں جو ہم ہیں۔”, جو کہ ہم وبائی امراض کے پیش نظر جو اقدامات اٹھا رہے ہیں اور ان پہلوؤں کے درمیان مشابہت کا استعمال کرتا ہے جن کا ہمیں بچوں کے ساتھ جاتے وقت خیال رکھنا پڑتا ہے۔, لڑکیوں اور نوعمروں کو جنہوں نے بہت نقصان اٹھایا ہے۔. یہ ہمارے ہونے اور کرنے کے طریقے پر بیداری لانے کا ایک طریقہ ہے۔, دونوں ذاتی اور پیشہ ورانہ طور پر.

اور آپ اسے دیکھیں گے۔, ہمیشہ کی طرح, کی اہمیت پر اصرار کرتا ہوں۔ صدمے میں تربیت اور کی قدر یاد رکھیں توجہ مرکوز کرنا, مجھے یہ روزانہ کی بنیاد پر ایک بہت مفید ٹول لگتا ہے۔.

میں جاننا پسند کروں گا کہ آپ کیا سوچتے ہیں اور آپ اسے کیسے رہتے ہیں۔.

ایف. جیویر رومیو

اس موسم گرما میں مجھے رابطہ منقطع کرنے کی ضرورت تھی۔, اور مجھے مل گیا۔. ذہنی سطح پر, بلکہ الیکٹرانک طور پر بھی. اور یہ بڑی حد تک پڑھنے کی بدولت رہا ہے۔ ڈیجیٹل Minimalism, سے کیل نیوپورٹ, ایک مصنف جس کی سوچ کی میں تعریف کرتا ہوں۔, میں عمل میں لانے کی کوشش کرتا ہوں اور میں تجویز کرتا ہوں۔.

اس کتاب کے ذریعے, جس میں تجویز کنندہ ذیلی عنوان ہے۔ “شور مچانے والی دنیا میں دیکھ بھال کے دفاع میں”, میں نے سوشل میڈیا کے ساتھ اس قسم کے تعلقات کو تشکیل دیا ہے جو میں رکھنا چاہتا ہوں۔: انہیں شعوری طور پر استعمال کریں۔, دوسرے لوگوں اور دلچسپ تنظیموں کے ساتھ رابطے اور رابطے کے امکانات سے فائدہ اٹھانا, لیکن اپنے وقت کا کنٹرول کھونے کے بغیر, میری دیکھ بھال یا میری جذباتی بہبود کا. یہ نثر میں لکھا گیا ہے جو سخت تحقیقی نمائش کو تفریحی کہانیوں کے ساتھ جوڑتا ہے جو کلیدی نکات کو ٹھوس بناتے ہیں۔.

اور سب سے اچھی بات یہ ہے کہ یہ تمام سوشل نیٹ ورک چھوڑنے کے بارے میں نہیں ہے۔, لیکن اس کے استعمال کو ہمارے دماغ کے لیے مناسب سطح تک محدود کرنا. کتاب ایک تجویز سے شروع ہوتی ہے۔ 30 سوشل نیٹ ورکس کے بغیر دن اور پھر آہستہ آہستہ ان کا تعارف, ہمارے مفادات کے لیے موزوں انداز میں. میں نے اپنا اکاؤنٹ کھولے بغیر پورا اگست گزارا ہے۔ ٹویٹر اور کا LinkedIn y, اگرچہ پہلے یہ مشکل تھا۔, میں ستمبر میں تجدید کر کے آیا ہوں۔. اب میں انہیں ہفتے میں دو یا تین بار کھولتا ہوں۔, نیت کے ساتھ, ان موضوعات کو دیکھ کر جو واقعی میں دلچسپی رکھتے ہیں۔, اور میں نے پہلے ہی بہت سے دلچسپ اقدامات دریافت کیے ہیں جن کے تناؤ کے پیغامات کا شکار ہوئے بغیر “رجحان ساز عناوین”.

اور سب سے اچھی بات یہ ہے کہ کیل نیوپورٹ اندر نہیں رہتا ہے۔ “سوشل نیٹ ورکس کے نامناسب استعمال کو روکیں۔”, لیکن یہ ہمارے لیے خالی ہونے والے وقت سے فائدہ اٹھانے کے لیے چار رہنما خطوط بھی پیش کرتا ہے۔:

• تنہا رہنے کا موقع لیں۔, اندرونی کنکشن کے وقت.
• چھوڑدیں “پسند کرتا ہے” تعلقات کی ایک شکل کے طور پر اور ان کی جگہ براہ راست بات چیت کے ساتھ (انسان میں, فون یا ویڈیو کال کے ذریعے), حقیقی تعاملات میں ہماری جذباتی صلاحیتوں سے زیادہ موافقت.
• صحت مند تفریح ​​کاشت کریں۔, جو کہ اسے چھیننے کے بجائے ہمیں توانائی دیتا ہے۔.
• ہماری توجہ پر ہوش سنبھالنا, جو محدود ہے. اسے ایسی سرگرمیوں پر ضائع کرنے کے بجائے جو ہمیں زیادہ نہیں لاتے, اس پر توجہ مرکوز کریں جس سے ہم بڑھتے ہیں اور ایک دوسرے کا خیال رکھتے ہیں۔.

تو اگر آپ دیکھیں کہ میں سوشل نیٹ ورک کم استعمال کرتا ہوں۔, آپ جان لیں گے کہ میں اپنی توجہ کا خیال رکھتا ہوں۔. اور اگر آپ چاہتے ہیں کہ ہم کچھ بات کریں۔, سوشل نیٹ ورک کے مقابلے میں فون کے ذریعے یا ذاتی طور پر بہتر ہے۔, آپ کو لگتا ہے؟?

تعلیمی سال کا اچھا آغاز,

ایف. جیویر رومیو

[اس پوسٹ کو انگریزی میں پڑھنے کے لیے یہاں کلک کریں۔]

دستاویز بقا سے باہر. غیر ساتھی اور الگ کیے گئے مہاجر بچوں کے ساتھ مداخلت کو کیسے بہتر بنایا جائے جو تحفظ کے نظام سے باہر رہ گئے ہیں۔, کیا پیپا اوون, بچوں کے لیے سرپل کنسلٹنگ میں میرا ساتھی, اور میں نے لکھا ہے۔ یونیسیف سپین y یونیسیف فرانس, ابھی شائع ہوا, اور دو ورژن میں دستیاب ہے۔:

• کا اصل انگریزی ورژن ڈاؤن لوڈ کریں۔ بقا سے آگے. تحفظ کے نظام سے گزرنے والے غیر ساتھی اور علیحدہ مہاجر بچوں کے ساتھ یورپ میں مداخلت کو بہتر بنانا.
• ہسپانوی ترجمہ ڈاؤن لوڈ کریں۔, بقا سے باہر. غیر ساتھی اور الگ کیے گئے مہاجر بچوں کے ساتھ مداخلت کو کیسے بہتر بنایا جائے جو تحفظ کے نظام سے باہر رہ گئے ہیں۔.

یہ ایک تکنیکی اشاعت ہے جس کا تعلق بچوں کے تحفظ سے ہے۔, سماجی مداخلت اور انسانی حقوق. حقیقت میں, ہمارے پاس دسمبر میں ایک بین الاقوامی ورکشاپ میں تقریباً سو پیشہ ور افراد کے خیالات اور آگاہی موجود ہے۔ 2019 میڈرڈ میں, کہ میں نے سہولت فراہم کرنے میں مدد کی۔ (ہم مزید وضاحت کرتے ہیں۔ ہماری CI Spirals بلاگ پوسٹ). بہر حال, یہ میرے لیے ایک بہت ہی ذاتی دستاویز بھی ہے۔.

ایک طرف, بچے, غیر ساتھی اور الگ ہونے والی مہاجر لڑکیوں اور نوعمروں کا میرے دل میں بہت خاص مقام ہے۔. میں نے کئی سالوں تک مراکش میں بچوں کے ساتھ کام کیا۔, سڑک کی لڑکیوں اور نوعمروں اور میں جانتا ہوں کہ ان کی وہاں کیا مشکلات ہیں۔, اور کیا چیز انہیں بہتر مستقبل کے امکان کے لیے اپنی جانوں کو خطرے میں ڈالتی ہے۔. میں نے میڈرڈ میں کئی سالوں سے سماجی خطرے میں نوعمروں کے ساتھ بھی کام کیا ہے۔, اور ان میں سے بہت سے ایسے مہاجر لڑکے اور لڑکیاں تھے جن کا خاندانی حوالہ نہیں تھا۔, اس لیے میں نے اسپین میں اچھے مستقبل کی تعمیر کے لیے جن مشکلات کا سامنا کیا ان میں ان کے قدموں کا ساتھ دیا ہے۔. اور آج تک مجھے ان کے ساتھ مراکش عربی میں بات کرنے کا مزہ آتا ہے۔, ایک زبان جو مجھے واقعی پسند ہے۔. مجھے امید ہے کہ اس دستاویز سے پیشہ ور افراد اور عام لوگوں کو بھی ان بچوں کی طرف شفقت بھری نظر رکھنے میں مدد ملے گی۔, لڑکیاں اور نوعمروں, اور آپ کی خیریت کا خیال رکھنا. (آپ کے بارے میں مزید پڑھ سکتے ہیں۔ میرے لنکڈ ان پروفائل پر میرا کیریئر کا راستہ).

دوسری طرف, یہ فی الحال بہت حساس مسئلہ ہے۔, متعدد عوامل کی وجہ سے. بطور مرکزی مصنف, میں نے بار بار استعمال کیا ہے توجہ مرکوز کرنا خیالات کی تشکیل اور مناسب فارمولیشنز تلاش کرنے کے عمل کے طور پر. زیادہ حفاظتی بیانیے کی کنجی جسم میں مضبوطی سے جڑی ہوئی بیداری سے آنے کی ضرورت ہے۔. مجھے امید ہے کہ اس سے اس پورے موضوع کی وضاحت اور گہرا تناظر بھی ملے گا۔, خاص طور پر اگر زیادہ پیچیدہ حصے قدرے زیادہ واضح ہونے کا انتظام کرتے ہیں۔.

آخر میں, یہ نہ صرف ایک پیشہ ورانہ چیلنج رہا ہے۔, لیکن یہ بھی ایک بہت ہی ذاتی عمل ہے۔. میں امید کرتا ہوں کہ آپ کواسکا مزہ آیا.

ایف. جیویر رومیو

[اس اندراج کو ہسپانوی میں پڑھیں].

دستاویز بقا سے آگے. تحفظ کے نظام سے گزرنے والے غیر ساتھی اور علیحدہ مہاجر بچوں کے ساتھ یورپ میں مداخلت کو بہتر بنانا, کہ پیپا اوون, Spirals Childhood Consultancy میں میرا ساتھی, اور میں نے لکھا ہے۔ یونیسیف سپین اور یونیسیف فرانس, ابھی شائع ہوا ہے۔, اور یہ دو ورژن میں دستیاب ہے۔:

• کا انگریزی میں اصل ورژن ڈاؤن لوڈ کریں۔ بقا سے آگے. تحفظ کے نظام سے گزرنے والے غیر ساتھی اور علیحدہ مہاجر بچوں کے ساتھ یورپ میں مداخلت کو بہتر بنانا.
• ہسپانوی میں ترجمہ ڈاؤن لوڈ کریں۔, بقا سے باہر. غیر ساتھی اور الگ کیے گئے مہاجر بچوں کے ساتھ مداخلت کو کیسے بہتر بنایا جائے جو تحفظ کے نظام سے باہر رہ گئے ہیں۔.

یہ ایک تکنیکی اشاعت ہے جس کا تعلق بچوں کے تحفظ سے ہے۔, سماجی مداخلت اور انسانی حقوق. حقیقت میں, ہم نے دسمبر میں ایک بین الاقوامی ورکشاپ میں تقریباً سو پیشہ ور افراد کے خیالات اور آگاہی کے ساتھ شمار کیا۔ 2019 میڈرڈ میں, کہ میں نے تعاون کیا (ہم اس کے بارے میں مزید وضاحت کرتے ہیں۔ Espirales CI میں ہماری بلاگ پوسٹ). البتہ, یہ میرے لیے ایک بہت ہی ذاتی دستاویز بھی ہے۔.

ایک طرف, غیر ساتھی اور الگ ہونے والے مہاجر بچے مجھے بہت پیارے ہیں۔. میں نے مراکش میں کئی سالوں تک گلیوں میں بچوں کے ساتھ کام کیا اور مجھے وہاں کی مشکلات کا علم ہے۔, جس کی وجہ سے وہ ایک بہتر مستقبل کے امکان کے لیے اپنی جان کو خطرے میں ڈالتے ہیں۔. میں نے کئی سالوں تک میڈرڈ میں خطرے سے دوچار نوجوانوں کے ساتھ بھی کام کیا۔, اور ان میں سے بہت سے غیر ساتھی مہاجر بچے تھے۔, اس لیے میں نے اسپین میں اپنے لیے ایک اچھا مستقبل بنانے کی مشکلات میں ان کے قدموں کا ساتھ دیا۔. اور مجھے اب بھی ان کے ساتھ مراکش عربی میں بات کرنے کا مزہ آتا ہے۔, ایک زبان جو مجھے بہت پسند ہے۔. مجھے امید ہے کہ اس دستاویز سے دیگر پیشہ ور افراد اور عام لوگوں کو ان بچوں کے بارے میں ہمدردی کا مظاہرہ کرنے میں مدد ملے گی۔, اور ان کی صحت کا خیال رکھنا. (اس بارے میں مزید میرے لنکڈ ان پروفائل میں میرا کیریئر کا راستہ).

دوسری طرف, یہ فی الحال ایک انتہائی حساس مسئلہ ہے۔, کئی عوامل کی وجہ سے. بطور مرکزی مصنف, میں نے بڑے پیمانے پر استعمال کیا ہے۔ توجہ مرکوز کرنا اپنے ساتھ خیالات کی تشکیل کے عمل کے طور پر, اور مناسب الفاظ تلاش کرنے کے لیے. مزید حفاظتی بیانیوں کے اشارے ایک مجسم بیداری سے آنے کی ضرورت ہے۔. مجھے امید ہے کہ اس سے اس سارے موضوع پر وضاحت اور گہرا نقطہ نظر بھی آئے گا۔, اس کی کچھ پیچیدگیوں کے ساتھ تھوڑا سا مزید واضح کر دیا ہے۔.

آخر میں, یہ نہ صرف ایک پیشہ ورانہ چیلنج رہا ہے۔, لیکن یہ بھی ایک بہت ہی ذاتی عمل ہے۔. مجھے امید ہے کہ آپ اس سے لطف اندوز ہوں گے۔.

ایف. جیویر رومیو

وبائی مرض کے آغاز سے ہی بچوں کی بہت سی تنظیموں نے وسائل پیدا کرنے کی کوششیں کی ہیں۔. Spirals Consultancy for Children میں ہم نے کئی مختلف مواد تیار کیے ہیں۔.

اس بلاگ کے اندراج میں میں کچھ ویڈیوز کا اشتراک کرنا چاہتا ہوں جو اس سے بھی متعلقہ ہیں جو میں یہاں شیئر کر رہا ہوں, بہت سی وجوہات کی بنا پر.

1. وہ بچوں کے ساتھ بات چیت کرنے کے لیے واضح اور وسیع پیغامات پیش کرتے ہیں۔, COVID-19 وبائی امراض کے بارے میں لڑکیاں اور نوعمر, تاکہ ان کے ساتھ کیا ہو رہا ہے اس کے بارے میں سراغ مل سکے۔.
2. وہ جسمانی بیداری کا کام تجویز کرتے ہیں۔: تین ذہانت کے ماڈل سے سانس کے ساتھ رابطے تک, تناؤ کے ساتھ یا مختلف احساسات کے ساتھ. ایسا نہیں ہے توجہ مرکوز کرنا, لیکن اس حساسیت کی طرف اشارہ کریں۔.
3. وہ ہسپانوی میں ہیں۔, بلکہ فرانسیسی اور مراکش عربی میں بھی. میں ان ویڈیوز میں ان دو زبانوں کو استعمال کرنے کے لیے پرجوش ہوں جنہوں نے مراکش میں اور اسپین میں تارکین وطن نوعمروں کے ساتھ بات چیت کرنے میں میری بہت مدد کی۔.

میں نیچے ویڈیوز چھوڑتا ہوں۔:

• ویڈیو “تینوں ذہانت اور غصہ”.

• ویڈیو “تین ذہانت اور خوف”.

• ویڈیو “تینوں ذہانت اور مدد مانگ رہے ہیں۔”.

• ویڈیو “تین ذہانت اور اداسی”.

مجھے امید ہے کہ دلچسپی کے نتائج.

ایف. جیویر رومیو

کچھ دن پہلے میں نے رضاکارانہ طور پر سرٹیفکیٹ حاصل کیا۔ میڈرڈ کے آفیشل کالج آف سائیکالوجی کی ٹیلی فون سروس. کے ان لمحات میں “نیا معمول” یہ قید کے پیچیدہ لمحات کی یاد دہانی کرائی گئی ہے۔, اس سال مارچ اور مئی کے درمیان 2020. اور سکون سے (عارضی) حقیقی, میرے خیال میں جو کچھ میں نے تجربہ کیا ہے اس پر کارروائی کرنے کا یہ اچھا وقت ہے۔. اور اس کی علامت کے لیے میرے پاس چار الفاظ آتے ہیں۔: عزم, برداشت, عاجزی اور بیداری.

جب لاک ڈاؤن شروع ہوا تو میرا بنیادی سوال تھا۔ “میں کیسے تعاون کر سکتا ہوں؟?”. Espirales Consulting for Children کی طرف سے ہمیں بہت سی درخواستیں موصول ہوئی ہیں جن میں ہم شرکت کرنے میں کامیاب رہے ہیں۔, لیکن یہ ایک اور بلاگ اندراج کا موضوع ہوگا۔. لیکن, عین اسی وقت پر, ایک اور طول و عرض تھا, رضاکارانہ طور پر, آپ کیا پیشکش کرنا چاہتے تھے؟. کے درمیان بہت ساری خدمات اور وسائل جس نے پیشکش کی میڈرڈ کا آفیشل کالج آف سائیکالوجی, فون کے ذریعے ان لوگوں سے ملاقات کرنا جن کو اس کی ضرورت تھی مجھے بہت اچھی طرح سے فٹ بیٹھتا ہے۔. وہاں سے, میں نے اس تنظیم سے تعلق رکھنے پر فخر محسوس کیا ہے جو اپنے وسائل کے مطابق شہریوں کے قریب رہی ہے۔. میرے لیے اس کا تعلق نفسیات سے ہے۔, میرا پیشہ ہونے کے علاوہ, یہ بھی فرض کرتا ہے کہ a عزم افراد اور برادریوں کی بھلائی کے لیے. ہم نے بہت سے لوگوں اور بہت سے پیشہ ور گروپوں کا عزم دیکھا ہے۔, اور یہ ہمارا رہا ہے۔: ان لوگوں کو سننے اور مدد کی پیشکش کرتے ہیں جنہیں اس کی ضرورت ہے۔.

ٹیلی فون سروس کا آغاز میرے لیے شدید تھا۔. کالیں زیادہ نہیں تھیں۔, لیکن ہاں طویل اور پیچیدہ. لوگوں کی موت پر غم سے لے کر دماغی صحت کی سنگین مشکلات تک. اور میری قابلیت کی تعریف برداشت ہر ایک شخص کی جس کی میں نے خدمت کی۔. مجھے کہنا پسند ہے۔ “لچک”, وہ لفظ جو ہمیں نفسیات میں بہت پسند ہے۔. لیکن “لچک” اس کا مطلب ہے “مزاحمت” y “ریمیک”, اور فی شخص ایک فون کال میں مجھے صرف اس کا حصہ دیکھنے کو ملا “مزاحمت”. جب میں حفظان صحت کے اقدامات کے تناظر میں موجودہ نرمی کو دیکھتا ہوں، تو مجھے ہر وہ شخص یاد آتا ہے جس میں میں نے شرکت کی تھی۔, آپ کی تکلیف کی سطح کے ساتھ, اور میں حیران ہوں کہ وہ اسے کیسے گزاریں گے۔. کیا وہ مایوسی محسوس کر رہے ہیں کہ اس وقت یہ بہتر نہیں کیا گیا تھا؟? کیا وہ کچھ آرام اور رابطہ سے لطف اندوز ہوں گے؟? میری یاد ان لوگوں کے ساتھ ہے جن پر اتنا برا وقت گزرا ہے۔, اور یہ کہ انہیں مزاحمت جاری رکھنے کے لیے طاقت تلاش کرنی ہوگی اور, کاش, لچک تک پہنچنے اور دوبارہ تعمیر کرنے کے لیے.

ان تمام تجربات نے میرے اندر بہت کچھ بیدار کیا ہے۔ شائستگی. کورونا وائرس عام طور پر ضمیر کو پکار رہا ہے۔, کہ بحیثیت انسان ہم اس بات پر غور کرتے ہیں کہ ہم دنیا میں کیسے کام کر رہے ہیں اور بہتری کے طریقے تلاش کرتے ہیں۔. میرے لئے, ایک ماہر نفسیات کے طور پر, یہ تمام تجربات عاجزی کا علاج سمجھتے ہیں۔. اتنی تکلیفیں ہیں کہ میں برداشت نہیں کر سکوں گا۔, لیکن آنے والے کے لیے, پہنچ گئے. ایسے لوگ ہیں جن کی ذہنی صحت میں اتنی مشکلات ہیں کہ میں نہیں جانتا کہ ساتھ کیسے چلوں, اور مجھے تربیت جاری رکھنی ہے۔. اور بہتری کے لیے بہت ساری چیزیں ہیں کہ کبھی کبھی مجھے یہ ناامید لگتا ہے۔, لیکن میرا عزم امید کاشت کرنا جاری رکھنا ہے۔.

Y, ایک بار پھر, تجربہ میرے لیے ایک کال رہا ہے۔ آگاہی. انسانی مصائب کا سامنا کرنا، نہ صرف ایک پیشہ ور کے طور پر ہونا ضروری ہے۔, بلکہ ایک شخص کے طور پر. انسانی رابطہ, جسے ہم نے قید کے دوران بہت یاد کیا ہے۔, فلاح و بہبود کا ذریعہ ہے (جب یہ صحت مند تعلقات میں ہوتا ہے۔). میرے وہاں ہونے کی وجہ سے نفسیاتی دیکھ بھال رہی ہے۔, ہمدردی کے ساتھ اور میری کمزوری کے ساتھ بھی (لیکن جو میں رہتا ہوں اس کا چارج لے رہا ہوں۔).

اور یہ تمام تجربات اب میرے لیے شکر گزار ہیں۔, دونوں COP میڈرڈ کے لیے, خاص طور پر وہ لوگ جنہوں نے اس عمل کی قیادت کی ہے۔, ان لوگوں کی طرح جنہوں نے ہم میں سے ان لوگوں کو فون کرنے اور اعتماد کرنے کی ہمت کی ہے جنہوں نے ان میں شرکت کی۔. میں ان تمام لوگوں کو ان کی ہمت کے لیے خراج تحسین پیش کرتا ہوں۔.

اور اس نئے مرحلے کے لیے میری نیک خواہشات.

ایف. جیویر رومیو

“دریافت, کمیونٹی اور ترقی. یہ وہ الفاظ ہیں جو میرا جسم فوکسنگ کی پہلی قومی کھلی میٹنگ کے مکمل تجربے کی علامت کے طور پر منتخب کرتا ہے۔. ہسپانوی انسٹی ٹیوٹ آف فوکسنگ کی طرف سے منظم اور Espacio Vivencial کی Sevillian ٹیم کے تعاون سے, سے ملاقات ہوئی۔ 12 al 15 اندلس کے دلکش شہر سیویل میں اکتوبر, سپین کے جنوب میں”.

اس طرح میرا مضمون شروع ہوتا ہے جس میں میں اپنے تجربے کو بیان کرتا ہوں۔ توجہ میں, نومبر کے بین الاقوامی فوکسنگ انسٹی ٹیوٹ کا نیوز لیٹر 2017. میرے لیے فراہم کردہ جگہ میں، میں نے بین الاقوامی توجہ مرکوز کرنے والی کمیونٹی کے لیے ان سرگرمیوں کی عکاسی کرنے کی کوشش کی ہے جن کا اشتراک ہم نے کیا ہے۔ فوکسنگ کی پہلی قومی کھلی میٹنگ, ایک ہی وقت میں کہ میں بھی عکاسی کرنا چاہتا تھا۔, کی روایت میں توجہ مرکوز کرنا اور تجرباتی فلسفہ, میرا تجربہ کیا رہا ہے. یہاں سے میں ان کا شکریہ ادا کرنا چاہتا ہوں۔ ہسپانوی فوکسنگ انسٹی ٹیوٹ اس شاندار تقریب کو منعقد کرنے کے لیے, al Espacio Vivencial ٹیم جس کی قیادت فرانسسکو سیویانیس کر رہے تھے۔ اس کو مربوط کرنے کے لیے اور ہر مقرر اور ہر شریک کے لیے جس نے اسے ممکن بنایا ہے۔, یہ ایک ناقابل فراموش تجربہ رہا ہے۔.

• آرٹیکل پڑھیں “دریافت, برادری اور ترقی. سیویل میں پہلی اوپن نیشنل فوکسنگ کانفرنس” اصل انگریزی ورژن میں.
• عنوان کے ساتھ ہسپانوی میں ترجمہ شدہ مضمون پڑھیں “دریافت, کمیونٹی اور ترقی: سیویل میں فوکسنگ کی آئی اوپن نیشنل میٹنگ, سپین”.

کیتھرین ٹورپی کا تعارف, TIFI کے ایگزیکٹو ڈائریکٹر. فرانسسکو سیویانیس کی تصویر.

میں نے اس بلاگ کے لیے مزید ذاتی پہلو چھوڑے ہیں۔, جیسا کہ میں نے کیتھرین ٹورپی کو متعارف کروانے کے قابل ہونے کا تجربہ کیا۔, جو سیویل میں پورے بین الاقوامی جہت کو پیش کرنے آئے تھے۔ بین الاقوامی فوکسنگ انسٹی ٹیوٹ (ٹی آئی ایف آئی) کے طور پر ایگزیکٹو ڈائریکٹر اسی کے. میرے لئے, کہ میں اس کے ساتھ تعاون کرتا ہوں۔ ممبر شپ کمیٹی ایک سال سے زیادہ پہلے کے لئے, یہ ایک اطمینان کی بات ہے کہ اسپین میں فوکسنگ کمیونٹی (دوسرے ممالک سے بھی شرکاء) کیتھرین کو پہلے ہاتھ سے جان سکتے ہیں اور وہ سب کچھ جو انٹرنیشنل انسٹی ٹیوٹ آف فوکسنگ کرتا ہے۔.

میری ورکشاپ “تشدد کی روک تھام پر توجہ مرکوز کرنا”. فرانسسکو سیویانیس کی تصویر.

میری ورکشاپ کو سہولت فراہم کرنا بھی ایک اعزاز تھا۔ “تشدد کے ساتھ توجہ مرکوز اور تجرباتی کام”, جس میں میں پانچ مختلف قومیتوں کے لوگوں کے ساتھ جسمانی احساسات اور توجہ مرکوز کرنے کے عمل کو استعمال کرنے کی چند کلیدیں بتانے کے قابل ہوا تاکہ تشدد کی شناخت زیادہ مکمل طریقے سے ہو اور ہماری زندگیوں میں تحفظ پیدا کیا جا سکے۔, میری ورکشاپ کا ایک تعارفی ورژن “توجہ مرکوز کرنا, جسم اور سیکورٹی: تشدد کی روک تھام پر توجہ مرکوز کرنا”.

اور بھی بہت سی یادیں ہیں۔, میں نے شرکت کی ہر ورکشاپ کی طرح, یا عام کانفرنسیں, یا جن لوگوں سے میں ملا تھا۔ (نیا یا گہرا؟)… فرانسسکو سیویانیس کی لی گئی تصاویر میں آپ مختلف لمحات کے ماحول کے بارے میں مزید دیکھ سکتے ہیں۔ (توجہ مرکوز کرنے والے ٹرینر اور Espacio Vivencial کے ڈائریکٹر): کی جمعرات 12 اکتوبر, کی جمعہ 13 اکتوبر اور کا ہفتہ 14 اکتوبر سے 2017.

یہ پیشکش بھی دستیاب ہے جو روزا گیلیانو نے اپنی تصاویر کے ساتھ بنائی تھی۔, فرانسسکو سیویانیس اور دوسرے لوگوں کے ذریعہ اور میں شائع ہوا۔ انٹرنیشنل انسٹی ٹیوٹ آف فوکسنگ کا یوٹیوب چینل:

یہ حوصلہ افزائی کا ایک ذریعہ رہا ہے اور مجھے یقین ہے کہ یہ آپ کو بھی متاثر کرے گا۔.

ایف. جیویر رومیو

یوجین گینڈلن, انٹرنیشنل انسٹی ٹیوٹ آف فوکسنگ کی سرکاری تصویر.

یوجین (“جین”) گینڈلن کا کل انتقال ہوگیا۔ 1 مئی 2017 نوے سال کی عمر میں, اور میں, پوری توجہ مرکوز کرنے والی کمیونٹی کی طرح, میں اس کے انتقال سے متاثر ہوں۔, اور ساتھ ہی ساتھ آپ کے تمام تعاون کے لیے مشکور ہوں۔.

یوجین گینڈلن کی پیدائش ہوئی۔ 25 دسمبر سے 1926 ویانا میں, آسٹریا, اور نازیوں کے ظلم و ستم سے بچ کر امریکہ پہنچ گئے۔ 1939. قدرتی امریکی, اس نے شکاگو یونیورسٹی میں کارل راجرز کے ساتھ مل کر ایک دہائی سے زیادہ کام کرنے کے بعد فلسفہ میں بی اے اور پی ایچ ڈی کی ڈگری حاصل کی۔. بطور فلسفی اور ایک سائیکو تھراپسٹ کے طور پر ان کی دوہری تربیت کا ثمر, آپ کا تعاون بہت وسیع ہے۔.

گینڈلن نے ہمیشہ اصرار کیا کہ ایسا نہیں تھا۔ “پیدا کیا” دی توجہ مرکوز کرنا, جسمانی احساسات کے ذریعے خود علمی اور جذباتی اور نفسیاتی شفایابی کا عمل, لیکن صرف “اس عمل کو مزید قابل رسائی بنانے کے لیے چند مراحل طے کیے تھے۔”. یہ فی الحال ایک ایسا آلہ ہے جو سائیکو تھراپی اور بہت سے دوسرے شعبوں میں بھی استعمال ہوتا ہے۔. اور اس کی تمام دریافتیں ایک ٹھوس فکری سہاروں کے ساتھ ہیں۔, مضمر کا فلسفہ.

میں 1985 پیدا کیا جو اب ہے بین الاقوامی فوکسنگ انسٹی ٹیوٹ (بین الاقوامی فوکسنگ انسٹی ٹیوٹ) کام کی ان تمام لائنوں کو تسلسل دینے کے لیے, جو اس سے زیادہ کو اکٹھا کرتا ہے۔ 2000 پوری دنیا سے پیشہ ور اور حامی, اور جہاں اس نے اپنی پوری لائبریری وصیت کی ہے جس تک آن لائن رسائی حاصل کی جاسکتی ہے۔ (دی گینڈلن آن لائن لائبریری).

اس کی عمر بڑھنے کے باوجود, صحت کے مسائل اور اس کی بیوی کی موت مریم ہینڈرکس-جینڈلن دوسا ل پہلے, گینڈلن اپنی صلاحیتوں کے اندر متحرک تھا۔, فون پر مضامین لکھنا اور تربیت میں حصہ لینا.

میرے معاملے میں, اس کے علاوہ ان کی کتابیں اور ان کے مضامین پڑھے۔, مجھے متعدد میں شرکت کرنے کی خوشی اور اعزاز حاصل ہوا ہے۔ “جین کے ساتھ کنارے سے بات چیت [گینڈلن] وائی ​​این [ویزر کارنیل]”, مؤخر الذکر کی طرف سے منظم (ver ستمبر کی گفتگو سے میرے خیالات–اکتوبر کے 2016). میرے لیے یہ اعزاز کی بات ہے کہ میں اس سے براہ راست بات کر سکتا ہوں۔, اس کے درد اور مشکلات کے باوجود اس کی گرمجوشی اور اس کی ذہانت کے ساتھ, ہر شخص اور دنیا میں اس کی دلچسپی کو سمجھنا, اور یہ جاننے میں بہت دلچسپی رکھتا ہے کہ اس کی میراث کیسے جاری رہی. اور میں اس کی موجودگی سے بہت متاثر ہوا جب اس نے آخری گفتگو میں ایک فوکسنگ عمل میں میرے ساتھ دیا.

انٹرنیشنل انسٹی ٹیوٹ آف فوکسنگ نے جین گینڈلن کی یاد کو عزت دینے کے لیے ایک خصوصی صفحہ کو فعال کیا ہے۔ (www.EugeneGendlin.com), اور یہاں سے میں آپ کو شرکت کی دعوت دیتا ہوں۔, دوسرے لوگوں کے تبصرے پڑھنا یا اپنے تجربات شامل کرنا. میں یقیناً اس نقصان پر بہت دکھی ہوں۔, اور ساتھ ہی میں اس بات کا جشن مناتا ہوں کہ میں جین گینڈلن کے کام کو سالوں سے جانتا ہوں اور کئی مواقع پر اس کے ساتھ براہ راست بات کرنے کے قابل ہوا ہوں۔. میں اس کی میراث کا حصہ محسوس کرتا ہوں۔, اور میں اسے گرمجوشی کے ساتھ پہنچانے کی امید کرتا ہوں۔, اس کی طرف سے حوصلہ افزائی.

جشن اور ماتم میں,

ایف. جیویر رومیو

میں اپ گریڈ کریں 14 اگست کے 2017: میں نے اس بارے میں ایک اندراج لکھا ہے۔ جین گینڈلن کو تین خراج تحسین جس میں میں نے شرکت کی۔, جو کمیونٹی کی سطح پر مشترکہ جہت کو مکمل کرتا ہے۔.

اس انٹرویو کو شیئر کرتے ہوئے مجھ میں عزت کا گہرا احساس اور عاجزی اور شرم کا واضح احساس پیدا ہوتا ہے۔. میں اپنے کام کے بارے میں بات کرنے کی ذمہ داری کو واضح طور پر محسوس کر سکتا ہوں۔ “توجہ مرکوز کرنا اور تشدد کے مسائل کے ساتھ تجرباتی طور پر کام کرنے کا طریقہ” (“توجہ مرکوز کرنا اور تشدد کے ساتھ تجرباتی طور پر کام کرنے کا طریقہ”), جیسا کہ گفتگو کا عنوان انگریزی میں کہتا ہے۔. یہ میرے لیے ایک اہم موضوع ہے۔ (میں اس کے ذریعے بہت کام کرتا ہوں۔ بچوں کے لیے سرپل کنسلٹنگ, چائلڈ پروٹیکشن میں ماہر کنسلٹنسی جس کا میں بانی پارٹنر ہوں۔), اور تمام باریکیوں کو پہنچانے کی کوشش کرنا ہمیشہ ایک چیلنج ہوتا ہے۔.

دی بین الاقوامی فوکسنگ انسٹی ٹیوٹ (بین الاقوامی فوکسنگ انسٹی ٹیوٹ, وہ تنظیم جو بین الاقوامی سطح پر فوکسنگ کی تربیت اور پھیلاؤ سے متعلق سرگرمیوں کو مربوط کرتی ہے۔) فروغ دیتا ہے “بات چیت” (انگریزی میں) پوری دنیا کے فوکسنگ پروفیشنلز کے ساتھ. سرج پرینگل, ایک فوکسنگ ٹرینر اور توجہ مرکوز کرنے والا سائیکو تھراپسٹ جس سے میں نے ملاقات کی بین الاقوامی فوکسنگ کانفرنس 2016 اور کیمبرج (متحدہ سلطنت یونائیٹڈ کنگڈم), میزبان, اور یہ اس طرح سے کرتا ہے جو توجہ مرکوز کرنے کا بہت عام ہے - ایک ہمدردانہ عکاسی کے ساتھ, وقفے کے ساتھ, نئے خیالات کو اپنی رفتار سے ابھرنے اور کھلنے کی اجازت دینا-.

اس میں “بات چیت” آپ دیکھیں گے کہ ہم مندرجہ ذیل موضوعات پر تبصرہ کرتے ہیں۔:

• روکے ہوئے عمل کے طور پر تشدد (“حالات کو آگے لانے کے لیے کچھ نہ کچھ تو ہونا ہی تھا۔, لیکن یہ نہیں ہوا, تو عمل پھنس جاتا ہے”).
• نقصان تشدد کی تعریف کرتا ہے۔, اور نقصان جسم سے ہوتا ہے۔.
• تلاش کریں a “ہینڈل” (“ہینڈل”) تشدد کے لیے (اس کی شناخت کرو) اس سے نکلنے کا پہلا قدم ہے۔: اس کے لیے ثقافتی نمونوں سے آگاہ ہونا ضروری ہے جو ہمیں تشدد کو معمول پر لاتے ہیں۔.
• تشدد میں طاقت کا کردار.
• تشدد سے بچنے کے طریقے کے طور پر دیکھ بھال کے ساتھ پیار - اور جسمانی جہت جو فوکسنگ کے ذریعے حاصل کی جاسکتی ہے-.
• چائلڈ پروٹیکشن میں تشدد کے معاملات کا پتہ لگانا اور مداخلت کرنا.
• شفا یابی اور تشدد کو تبدیل کرنے کے امکانات کے حوالے سے امید کا پیغام, اور اسے کرنے کے لیے ایک شاندار ٹول کے طور پر توجہ مرکوز کرنا.

اور اگر آپ یہ تجربہ کرنا چاہتے ہیں کہ تشدد کے تجربے کو فوکسنگ کے ذریعے جسم سے کیسے بدلا جائے۔, میں دستیاب ہوں وقت کی پابندی سیشن سٹاپ میڈرڈ میں نفسیاتی علاج.

مجھے امید ہے کہ آپ تشدد پر اپنے تجرباتی کام کو متاثر کرنے کے لیے کچھ آئیڈیاز تلاش کر سکتے ہیں۔, اور میں اس پر آپ کے ردعمل جاننا پسند کروں گا۔.

ایف. جیویر رومیو-بیڈما

اس پوسٹ کو انگریزی میں پڑھیں

جب میں اس انٹرویو کو شیئر کرتا ہوں تو مجھے عزت کا گہرا احساس اور عاجزی اور شرم کا ایک الگ احساس آتا ہے۔. میں اپنے کام کے بارے میں بات کرنے کی ذمہ داری کو واضح طور پر محسوس کر سکتا ہوں۔ “توجہ مرکوز کرنا اور تشدد کے ساتھ تجرباتی طور پر کام کرنے کا طریقہ”, جیسا کہ گفتگو کا عنوان ہے۔. یہ میرے لیے ایک اہم موضوع ہے۔ (میں اس کے بارے میں بہت کام کرتا ہوں۔ بچوں کے لیے سرپل کنسلٹنگ, چائلڈ پروٹیکشن میں مہارت رکھنے والی بین الاقوامی مشاورتی فرم I نے مشترکہ طور پر قائم کی۔), اور اس کی تمام باریکیوں کو پہنچانے کی کوشش کرنا ہمیشہ ایک چیلنج ہوتا ہے۔.

بین الاقوامی فوکسنگ انسٹی ٹیوٹ (وہ تنظیم جو تربیت اور بازی سے متعلق بین الاقوامی سطح پر توجہ مرکوز کرنے والی سرگرمیوں کو مربوط کرتی ہے۔) دو ماہانہ پرورش کرتا ہے۔ “بات چیت” پوری دنیا میں فوکس کرنے والے پیشہ ور افراد کے ساتھ. سرج پرینگل, ایک فوکسنگ ٹرینر اور توجہ مرکوز کرنے والا سائیکو تھراپسٹ جس سے میں نے ملاقات کی بین الاقوامی فوکسنگ کانفرنس 2016 کیمبرج میں (برطانیہ), میزبان کے طور پر کام کرتا ہے, اور وہ ایسا بہت توجہ مرکوز کرنے والے انداز میں کرتا ہے۔, وقفے کے ساتھ, نئے خیالات کو ان کے اپنے وقت میں ظاہر اور ترقی دینا.

اس میں “بات چیت” آپ کو مندرجہ ذیل کی طرح زیر بحث مسائل ملیں گے۔:

• روکے ہوئے عمل کے طور پر تشدد (“حالات کو آگے بڑھانے کے لیے کچھ ہونا چاہیے تھا۔, اور یہ واقع نہیں ہوا, تو عمل پھنس جاتا ہے”).
• نقصان تشدد کی تعریف کرتا ہے۔, اور نقصان جسم سے رہتا ہے۔.
• تشدد کے لیے ایک ہینڈل تلاش کرنا (اس کی شناخت) اس کا پہلا قدم ہے: ہمارے ثقافتی نمونوں سے آگاہ ہونا جو تشدد کو معمول بناتا ہے۔.
• تشدد میں طاقت کا کردار.
• تشدد سے بچنے کے طریقے کے طور پر دیکھ بھال سے منسلک پیار - اور جسمانی جہت جس تک فوکسنگ کے ذریعے پہنچا جا سکتا ہے.
• بچوں کے تحفظ میں تشدد کی نشاندہی اور مداخلت.
• شفا یابی اور تشدد کو تبدیل کرنے کے بارے میں امید کا پیغام, اور اسے کرنے کے لیے ایک شاندار ٹول کے طور پر توجہ مرکوز کرنا.

مجھے امید ہے کہ آپ کو ایک یا دو خیال ملیں گے جو تشدد کے بارے میں آپ کے اپنے تجرباتی کام کی ترغیب دے سکتے ہیں۔, اور میں اس کے بارے میں آپ سے سننا پسند کروں گا۔.

ایف. جیویر رومیو-بیڈما

اس اندراج کو ہسپانوی میں پڑھیں (حالانکہ انٹرویو خود انگریزی میں ہے۔).