توجہ مرکوز کرنا

جسم میں ایک حکمت ہے جو ہم سے مختلف طریقوں سے بات چیت کرنے کی کوشش کرتی ہے۔. عام زبان میں ہم اس طرح کے تاثرات استعمال کرتے ہیں۔ “اچھی توانائی ہے”, “میرے بالوں کو سرے پر کھڑا کر دیتا ہے۔”, “کیمسٹری بہت ہے”, “میرا پیٹ بدل جاتا ہے”… اگر ہم ان احساسات کو بغیر کسی طاقت کے سننے کا انتظام کریں۔, ہم ایک حاصل کریں گے سب سے مستند کنکشن ہماری اندرونی زندگی کے ساتھ, تاکہ, جیسا کہ فوکسنگ میں کہا گیا ہے۔, “آئیے جسم کی سرگوشیوں کو سنیں اس سے پہلے کہ وہ ہمیں اپنا پیغام دینے کے لیے ہم پر چلائے۔”.

توجہ مرکوز خدمات جو میں پیش کرتا ہوں۔

• توجہ مرکوز کرنے کی تربیت, کے لئے اس کی طرف سے پہچانا نیویارک میں واقع بین الاقوامی فوکسنگ انسٹی ٹیوٹ (بین الاقوامی فوکسنگ انسٹی ٹیوٹ) اور اس کے لیے ہسپانوی فوکسنگ انسٹی ٹیوٹ. میں تربیت کا اہتمام کرتا ہوں۔ میڈرڈ پر توجہ مرکوز کرنا ایک باقاعدہ بنیاد پر, اور میں دوسری جگہوں پر توجہ مرکوز کرنے کی تربیت دینے کے لیے تیار ہوں۔.
• فوکسنگ کے ساتھ ساتھ, واضح ہونا نفسیاتی علاج اور فوکسنگ کے ساتھ سیشن کے درمیان فرق. میں ذاتی طور پر میڈرڈ میں فوکسنگ کے ساتھ ساتھ کرتا ہوں۔, اور میں بھی آن لائن ساتھ ہوں۔.
• میڈرڈ میں توجہ مرکوز اورینٹیشن سائیکو تھراپی, اگرچہ ہم ضرورت کے مطابق دیگر مفید علاج کے اوزار بھی استعمال کریں گے۔.

اصل

دی ڈاکٹر یوجین ٹی. گینڈلن سالوں میں پڑھنا شروع کیا۔ 60 شکاگو یونیورسٹی میں کارل راجرز کی ٹیم کے ساتھ تعلقات جسمانی احساسات کو محسوس کیا y نفسیاتی علاج میں پیش رفت. ہزاروں گھنٹوں کی ریکارڈنگ کا تجزیہ کرنے کے بعد، انھوں نے دریافت کیا کہ جو لوگ جسمانی احساسات کو اپنے جذبات سے جوڑ کر ان سے رابطے میں رہنے کا راستہ تلاش کرتے ہیں، وہ نفسیاتی علاج میں بہت تیزی سے آگے بڑھتے ہیں۔. وہاں سے اس عمل کو منظم کرنے کی تجویز پیش کی گئی۔, اس طرح کہ یہ کم تربیتی وقت کے ساتھ تمام لوگوں کے لیے قابل رسائی ہو گا۔. اس طرح فوکسنگ اور اس کے چھ قدم.

اضافی وقت, فوکسنگ کو مختلف تکنیکوں کے ساتھ مل کر بہت سے شعبوں میں استعمال کیا گیا ہے۔. میں خصوصی دلچسپی رکھتا ہوں۔:

• غم میں توجہ مرکوز کرنا.
• فوکسنگ اور سائیکو تھراپی, اور خاص طور پر توجہ مرکوز اور پیچیدہ صدمے میں.
• توجہ مرکوز کرنا اور فیصلہ کرنا.
• توجہ مرکوز اور غیر متشدد مواصلات (میرے پاس ایک شائع مضمون).
• توجہ مرکوز اور روک تھام اور تشدد کے خلاف مداخلت.
• لڑکوں اور لڑکیوں کے ساتھ توجہ مرکوز کرنا.
• نوعمروں کے ساتھ توجہ مرکوز کرنا.
• “کنارے سے سوچو” (“کنارے پر سوچنا”), جسمانی حکمت سے تخلیقی صلاحیتوں اور ادراک کو فروغ دینے کے لیے ایک مخصوص ایپلی کیشن, اس کی اصل شکل میں اور اس کے آسان ورژن میں “جسم سے سوچو”, Tomeu Barceló کی طرف سے موافقت.

فوکسنگ کے ساتھ میری کہانی

کی نگرانی میں پوری دنیا میں فوکسنگ اور اس کے مختلف اطلاقات پڑھائے جاتے ہیں۔ بین الاقوامی فوکسنگ انسٹی ٹیوٹ (ٹی آئی ایف آئی), جس کا میں ممبر ہوں۔ مصدقہ ٹرینر (مصدقہ ٹرینر) سے 2012 اور کیسے فوکسنگ اورینٹیشن کے ساتھ سائیکو تھراپسٹ (توجہ مرکوز کرنے والا سائیکو تھراپسٹ) سے 2014.

سپین میں ہسپانوی فوکسنگ انسٹی ٹیوٹ توجہ مرکوز کرنے میں تربیت کی نگرانی اور تعاون کرتا ہے اور دلچسپی رکھنے والے لوگوں کی ملاقات میں سہولت فراہم کرتا ہے۔. میں تب سے ایک مصدقہ ٹرینر کے طور پر ممبر رہا ہوں۔ 2012, اگرچہ میں نے ٹرینی ممبر کے طور پر شروعات کی تھی۔ 2010 اور سے 2011 میرے پاس اس تنظیم کی طرف سے دیا گیا فوکسنگ ڈپلومہ ہے۔.