Part del meu treball com a psicòleg i acompanyant en processos personals i organitzacionals consisteix a trobar maneres de comunicar missatges complexos mitjançant metàfores i analogies. En la iniciativa “Renovant des de dins”, que ja vaig presentar en aquesta altra entrada, plantegem diversos reptes i propostes de millora del sistema de protecció a nens, nenes i adolescents a Espanya (ia la resta del món).

Aquest mes he col·laborat amb l'article “Acompanyem amb la persona que som”, que empra analogies entre les mesures que estem prenent davant de la pandèmia i els aspectes que necessitem cuidar quan acompanyem nens, nenes i adolescents que han patit molt. És una manera de posar consciència a la nostra manera d'estar i fer, tant en l'àmbit personal com professional.

I veureu que, com és habitual, insisteixo en la importància de la formació en trauma i recordo el valor del enfocament, que em resulta una eina molt útil en el dia a dia.

M'encantarà saber què penseu i com ho viviu.

F. Javier Romeo

Aquest estiu necessitava desconnectar, i ho he aconseguit. A nivell mental, però també a nivell electrònic. I ha estat en gran part gràcies a la lectura de minimalisme Digital, de Cal Newport, un autor la línia del pensament del qual admiro, intento posar en pràctica i recomano.

Mitjançant aquest llibre, que té el suggerent subtítol “En defensa de l'atenció en un món sorollós”, he donat forma al tipus de relació que vull tenir amb les xarxes socials: utilitzar-les de forma conscient, aprofitant les possibilitats de connexió i contacte amb altres persones i amb organitzacions interessants, però sense perdre el control del meu temps, de la meva atenció o del meu benestar emocional. Està escrit amb una prosa que combina l'exposició d'investigacions rigoroses amb anècdotes amenes que fan concrets els punts clau.

I el millor és que no es tracta de deixar totes les xarxes socials, sinó de limitar-ne l'ús a nivells adequats per al nostre cervell. El llibre comença amb una proposta de 30 dies sense xarxes socials i després introduir-les gradualment, d'una manera adequada per als nostres interessos. He estat tot agost sense obrir els meus comptes de refilo i de LinkedIn i, encara que al principi em va costar, he arribat renovat al setembre. Ara les obro dues o tres vegades a la setmana, amb intenció, veient els temes que realment m'interessen, i ja he descobert diverses iniciatives interessants sense patir els missatges tensos dels “temes de tendència”.

I el millor és que Cal Newport no es queda a “deixar l'ús inadequat de les xarxes socials”, sinó que avança també quatre orientacions per aprofitar el temps que se'ns queda alliberat:

• Aprofitar per estar soles, en temps de connexió interior.
• Deixar els “agrada” com a forma de relació i substituir-los per converses directes (en persona, per telèfon o per videotrucada), en interaccions reals més adaptades a les nostres capacitats emocionals.
• Conrear lleure sa, que ens doni energia en comptes de treure'ns-la.
• Prestar una cura conscient a la nostra atenció, que és limitada. En comptes de desaprofitar-la en activitats que no ens aporten gaire, concentrar-la en allò que ens fa créixer i cuidar-nos mútuament.

Així que si veieu que utilitzo menys les xarxes socials, sabreu que estic cuidant de la meva atenció. I si voleu que comentem alguna cosa, millor per telèfon o en persona que per xarxes socials, ho sembla?

Bon començament de curs escolar,

F. Javier Romeo

[Feu clic aquí per llegir aquesta entrada en anglès.]

El document Més enllà de la supervivència. Com millorar la intervenció amb nens i nenes migrants no acompanyats i separats que queden fora de el sistema de protecció, què Pepa Horno, la meva companya a Espirales Consultoria de Infancia, i jo hem escrit per UNICEF Espanya i UNICEF França, acaba de ser publicat, i està disponible en dues versions:

• Descarregar la versió original en anglès de Més enllà de la supervivència. Millorar la intervenció a Europa amb nens migrants no acompanyats i separats que passen pel sistema de protecció.
• Descarregar la traducció al català, Més enllà de la supervivència. Com millorar la intervenció amb nens i nenes migrants no acompanyats i separats que queden fora de el sistema de protecció.

Aquesta és una publicació tècnica que té a veure amb la Protecció d'Infància, intervenció social i drets humans. de fet, comptem amb les idees i la consciència de prop d'un centenar de professionals a in Taller Internació al desembre de 2019 a Madrid, que jo vaig ajudar a fecilitar (expliquem més a la nostra entrada de bloc d'Espirales CI). No obstant això, també és un document molt personal per a mi.

D'una banda, els nens, nenes i adolescents migrants no acompanyats i separats tenen un lloc molt especial al meu cor. Vaig treballar al Marroc diversos anys amb nens, nenes i adolescents en situació de carrer i conec les dificultats que hi tenen, i allò que els fa arriscar les seves vides per la possibilitat de tenir un futur millor. També he treballat diversos anys a Madrid amb adolescents en risc social, i molts eren nois i noies migrants sense referents familiars, així que he acompanyat els seus passos a les dificultats que trobaven per construir-se un bon futur a Espanya. I avui segueixo gaudint de poder parlar amb ells i elles en àrab marroquí, un idioma que m'agrada molt. Espero que aquest document ajudi professionals i també el públic general a tenir una mirada compassiva cap a aquests nens, nenes i adolescents, i que es preocupin pel seu benestar. (Podeu llegir més sobre la meva trajectòria professional al meu perfil de LinkedIn).

D'altra banda, actualment aquest és un tema molt delicat, a causa de múltiples factors. Com a redactor principal, he utilitzat repetidament fer enfocament com a procés per estructurar les idees i per trobar les formulacions adequades. Cal que les claus per a unes narratives més protectores provinguin d'una consciència fermament arrelada al cos. Espero que això proporcioni claredat i també una perspectiva més profunda a tota aquesta temàtica, especialment si les parts més intricades aconsegueixen ser una mica més explícites.

En conclusió, ha estat no només un repte professional, sinó també un procés molt personal. Espero que ho gaudiu.

F. Javier Romeo

[Llegir aquesta entrada en espanyol].

El document Més enllà de la supervivència. Millorar la intervenció a Europa amb nens migrants no acompanyats i separats que passen pel sistema de protecció, això Pepa Horno, el meu company de Spirals Childhood Consultancy, i jo he escrit per UNICEF Espanya i UNICEF França, s'acaba de publicar, i està disponible en dues versions:

• Descarrega la versió original en anglès de Més enllà de la supervivència. Millorar la intervenció a Europa amb nens migrants no acompanyats i separats que passen pel sistema de protecció.
• Descarrega't la traducció al castellà, Més enllà de la supervivència. Com millorar la intervenció amb nens i nenes migrants no acompanyats i separats que queden fora de el sistema de protecció.

Es tracta d'una publicació tècnica que té a veure amb la Protecció de la Infància, intervenció social i drets humans. De fet, vam comptar amb les idees i la conscienciació de prop d'un centenar de professionals en un Taller Internacional al desembre 2019 a Madrid, que vaig co-facilitar (ho expliquem més a la nostra entrada al blog a Espirales CI). malgrat això, també és un document molt personal per a mi.

Per una banda, Els nens migrants no acompanyats i separats em són molt estimats. Vaig treballar al Marroc durant diversos anys amb nens en situació de carrer i conec les dificultats que hi ha, el que els fa arriscar les seves vides per la possibilitat d'un futur millor. També vaig treballar durant diversos anys a Madrid amb joves en risc, i molts d'ells eren nens migrants no acompanyats, així que vaig acompanyar els seus passos en les dificultats de construir-se un bon futur a Espanya. I encara m'agrada poder parlar amb ells en àrab marroquí, una llengua que m'agrada molt. Espero que aquest document ajudi a altres professionals i al públic en general a tenir una estima compassiu cap a aquests nens, i cuidar el seu benestar. (Més sobre la meva trajectòria professional al meu perfil de LinkedIn).

Per altra banda, aquest és actualment un tema molt sensible, degut a diversos factors. Com a escriptor principal, He utilitzat àmpliament enfocament amb mi mateix com a procés per estructurar les idees, i trobar la redacció adequada. Les pistes per a narratives més protectores han de venir d'una consciència encarnada. Espero que això aporti claredat i també una perspectiva més profunda a tot aquest tema, amb algunes de les seves complexitats fetes una mica més explícites.

En conclusió, no ha estat només un repte professional, però també un procés molt personal. Espero que el gaudiu.

F. Javier Romeo

Des del començament de la pandèmia moltes organitzacions d'infància s'han esforçat per crear recursos. Des Espirals Consultoria d'Infància hem elaborat diversos materials diferents.

En aquesta entrada de bloc vull compartir uns vídeos que són rellevants també per al que vaig compartint aquí, per diversos motius.

1. Plantegen missatges clars i prou amplis per comentar amb nens, nenes i adolescents sobre la pandèmia de COVID-19, de manera que tinguin claus sobre el que els està passant.
2. Proposen un treball de consciència corporal: des del model de les tres intel·ligències fins a entrar en contacte amb la respiració, amb la tensió o amb les diferents sensacions. no és enfocament, però apunta a aquesta sensibilitat.
3. Estan en castellà, però també en francès i en àrab marroquí. M'ha fet il·lusió fer servir en aquests vídeos aquests dos idiomes que tant m'han servit per comunicar-me quan vivia al Marroc i amb adolescents migrants a Espanya.

Us deixo els vídeos a continuació:

• Vídeo “Les tres intel·ligències i la ràbia”.

• Vídeo “Les tres intel·ligències i la por”.

• Vídeo “Les tres intel·ligències i demanar ajuda”.

• Vídeo “Les tres intel·ligències i la tristesa”.

Espero que us resultin interessants.

F. Javier Romeo

Fa uns dies m'ha arribat el certificat com a voluntari del servei d'atenció telefònica del Col·legi Oficial de la Psicologia de Madrid. En aquests moments de “nova normalitat” ha estat un recordatori dels moments complicats del confinament, entre març i maig d'aquest any 2020. I des de la calma (provisional) real, em sembla un bon moment per processar allò viscut. I em sorgeixen quatre paraules per simbolitzar-ho: compromís, resistència, humilitat i consciència.

Quan va començar el confinament la meva pregunta bàsica era “Com puc aportar jo?”. Des d'Espirales Consultoria de Infancia hem rebut moltes peticions que hem pogut atendre, però això serà motiu d'una altra entrada de bloc. Però, alhora, hi havia una altra dimensió, des del voluntariat, que volia oferir. Entre els molts serveis i recursos que va oferir el Col·legi Oficial de la Psicologia de Madrid, atendre telefònicament a persones que ho necessitessin em va encaixar molt bé. Des d'allà, m'he sentit honrat de pertànyer a aquesta organització que ha estat a prop de la ciutadania fins on els han permès els seus recursos. Això per mi té a veure que la psicologia, a banda de ser la meva professió, suposa també un compromís personal cap al benestar de les persones i de les comunitats. Hem vist el compromís de moltes persones i de molts col·lectius professionals, i aquest ha estat el nostre: oferir escolta i suport als que ho necessitessin.

El començament de l'atenció telefònica va ser intens per a mi. Les trucades no eren moltes, però sí llargues i complexes. Des de duels per la mort de persones fins a dificultats serioses de salut mental. I la meva admiració per la capacitat de resistència de cada persona que vaig atendre. M'agradaria dir “resiliència”, aquesta paraula que tant ens agrada a la psicologia. Però “resiliència” implica “resistir” i “refer-se”, i en una sola trucada telefònica per persona només vaig arribar a veure la part de “resistir”. Quan veig la relaxació actual davant les mesures sanitàries me'n recordo de cada persona que vaig atendre, amb el seu nivell de patiment, i em pregunto com ho viuran. Estaran sentint la frustració que no es fes millor al seu moment? Estaran gaudint d'una mica de descans i de contacte? El meu record està amb aquelles persones que ho han passat tan malament, i que hauran de trobar forces per continuar resistint i, tant de bo, per arribar a la resiliència i refer-se.

Totes aquestes vivències han despertat en mi molta humilitat. El coronavirus està sent en general una crida a la consciència, que com a éssers humans ens plantegem com ho estem fent al món i busquem formes de millorar. per a mi, com a psicòleg, totes aquestes experiències estan suposant una cura de humilitat. Hi ha tant patiment que no podré atendre, però al que arribi, arribo. Hi ha persones amb tantes dificultats en la seva salut mental que no sé com acompanyar, i em toca continuar formant-me. I hi ha tantes coses per millorar que de vegades em resulta desesperançador, però el meu compromís és continuar cultivant l'esperança.

I, una vegada més, l'experiència ha estat per a mi una crida a la consciència. Davant del patiment humà cal estar no només com a professional, sinó també com a persona. El contacte humà, que tant ens ha faltat durant el confinament, és una font de benestar (quan es produeix en relacions saludables). L'atenció psicològica ha estat per a mi estar present, amb empatia i també amb la meva vulnerabilitat (però fent-me càrrec del que visc).

I totes aquestes vivències em porten ara agraïment, tant al COP Madrid, especialment als que han liderat el procés, com als que han tingut la valentia de trucar i confiar en els que els ateníem. El meu reconeixement a totes aquestes persones pel seu valor.

I els meus millors desitjos per a aquesta nova fase.

F. Javier Romeo

“descobriment, comunitat i creixement. Aquestes són les paraules que tria el meu cos per simbolitzar l'experiència completa de la Primera Trobada Nacional Obert de Focusing. Organitzat per l'Institut Espanyol de Focusing i coordinat per l'equip sevillà d'Espai Vivencial, la Trobada ha tingut lloc de l' 12 al 15 d'octubre a la bonica ciutat andalusa de Sevilla, al sud d'Espanya”.

Així comença el meu article en el qual descric la meva vivència per al Concentrat, el butlletí de l'Institut Internacional de Focusing de novembre de 2017. En l'espai que em van acotar he intentat reflectir per a la comunitat internacional de Focusing les activitats que hem compartit al Primera Trobada Nacional Obert de Focusing, alhora que he volgut reflectir també, en la tradició de enfocament i de la Filosofia Experiencial, el que ha estat la meva vivència. Des d'aquí vull expressar el meu agraïment al Institut Espanyol d'Focusing per convocar aquest fantàstic esdeveniment, al equip d'Espai Vivencial liderat per Francisco Sivianes per coordinar-lo i a cada ponent i a cada participant que l'ha fet possible, ha estat una experiència inoblidable.

• Llegir l'article “descobriment, Comunitat i Creixement. La Conferència Nacional Centrant-se primer obert a Sevilla” en la versió original en anglès.
• Llegir l'article traduït a l'espanyol amb el títol “descobriment, comunitat i creixement: la I Trobada Nacional Obert de Focusing a Sevilla, Espanya”.

Presentant una Caterina Torpey, Directora Executiva de TIFI. Foto de Francisco Sivianes.

He deixat per aquest blog aspectes més personals, com l'honor que vaig experimentar de poder presentar a Catherine Torpey, que va venir a Sevilla per presentar tota la dimensió internacional del Institut Internacional de Focusing (NENES) en qualitat de Directora Executiva del mateix. per a mi, que col·laboro amb el Comitè de Membres des de fa més d'un any, és una satisfacció que la comunitat de Focusing a Espanya (també participants d'altres països) pugui conèixer de primera mà a Catherine i tot el que fa l'Institut Internacional de Focusing.

El meu taller “Focusing per a la prevenció de violència”. Foto de Francisco Sivianes.

També va ser un privilegi facilitar el meu taller “Focusing i el treball experiencial amb la violència”, en el qual vaig poder compartir amb persones de cinc nacionalitats diferents algunes de les claus per utilitzar les sensacions corporals i el procés de Focusing per identificar la violència d'una manera més completa i generar seguretat en les nostres vides, una versió introductòria del meu taller “enfocament, cos i seguretat: Focusing per a la prevenció de violència”.

Hi ha molts records més, com els de cada un dels tallers als quals vaig assistir, o les conferències generals, o les persones a les que vaig conèixer (de noves o amb més profunditat)… Es pot veure més sobre l'ambient dels diferents moments en les fotos realitzades per Francisco Sivianes (trainer de Focusing i director d'Espai Vivencial): del dijous 12 d'octubre, del divendres 13 d'octubre i del dissabte 14 d'octubre de 2017.

També està disponible aquesta presentació realitzada per Rosa Galiano amb fotos de seves, de Francisco Sivianes i d'altres persones i publicat al canal de YouTube de l'Institut Internacional de Focusing:

Ha estat un motiu d'inspiració i confio que també us inspiri.

F. Javier Romeo

Eugene Gendlin, imatge oficial de l'Institut Internacional de Focusing.

Eugene (“gene”) Gendlin ha mort ahir 1 de maig de 2017 als noranta anys d'edat, i jo, com tota la comunitat de Focusing, estic commogut per la seva mort, i alhora agraït per totes les seves aportacions.

Eugene Gendlin havia nascut el 25 de desembre de 1926 a Viena, Àustria, i va escapar de la persecució nazi aconseguint arribar als Estats Units en 1939. nacionalitzat nord-americà, va acabar graduant-se en Filosofia i va obtenir el seu doctorat després de treballar durant més d'una dècada en col·laboració amb Carl Rogers a la Universitat de Chicago. Fruit de la seva doble formació com a filòsof i com a psicoterapeuta, seva aportació és molt àmplia.

Gendlin sempre va insistir que no hi havia “creat” el enfocament, un procés d'autoconeixement i sanació emocional i psicològica mitjançant les sensacions corporals, sinó que només “havia descobert uns passos per fer més accessible el procés”. Actualment és una eina que s'utilitza en psicoteràpia i també en molts altres àmbits. I tots els seus descobriments van acompanyats per un sòlid bastida intel·lectual, la Filosofia del que Implícit.

en 1985 crear el que és actualment el Institut Internacional de Focusing (L'Institut Internacional d'enfocament) per donar continuïtat a totes aquestes línies de treball, que agrupa més de 2000 professionals i simpatitzants de tot el món, i on ha llegat la seva biblioteca completa que es pot accedir en línia (la Gendlin Biblioteca Online).

Malgrat la seva avançada edat, de problemes de salut i de la mort de la seva dona Maria Hendricks-Gendlin fa dos anys, Gendlin havia seguit actiu dins les seves capacitats, escrivint articles i participant en formacions per telèfon.

En el meu cas, a part d'haver llegit els seus llibres i els seus articles, he tingut el plaer i l'honor de participar en diverses “Converses des de la vora amb Gene [Gendlin] a i [Weiser Cornell]”, organitzades per aquesta última (veure les meves idees de la Conversa de setembre–octubre de 2016). Per a mi ha estat un privilegi poder parlar amb ell directament, amb la seva calidesa i la seva genialitat malgrat les seves dolors i dificultats, percebent el seu interès per cada persona i pel món, i molt interessat en saber com continuava el seu llegat. I em va impressionar la seva presència quan em va acompanyar en un procés de Focusing en una de les últimes converses.

L'Institut Internacional de Focusing ha habilitat una pàgina especial en què honrar la memòria de Gene Gendlin (www.EugeneGendlin.com), i des d'aquí us convido a participar, llegint comentaris d'altres persones o afegint les vostres pròpies vivències. Jo per descomptat sento molta tristesa davant aquesta pèrdua, i al mateix temps celebro haver conegut l'obra de Gene Gendlin al llarg d'aquests anys i haver pogut parlar amb ell en directe en diverses ocasions. Em sento part del seu llegat, i espero poder transmetre-ho amb calidesa, inspirat per ell.

En celebració i dol,

F. Javier Romeo

actualització a 14 agost 2017: He escrit una entrada sobre els tres homenatges a Gene Gendlin en què he participat, que completa la dimensió compartida a nivell comunitari.

Una sensació profunda d'honor i un clar sentiment d'humilitat i timidesa sorgeixen en mi en compartir aquesta entrevista. Puc sentir amb claredat la responsabilitat de parlar de la feina que faig sobre “Focusing i com treballar experiencialment amb temes de violència” (“L'enfocament i la forma de treballar experimentalment amb la violència”), com diu el títol en anglès de la conversa. És un tema important per a mi (treballo molt en això a través de Espirals Consultoria d'Infància, la consultoria especialitzada en Protecció d'Infància de què sóc soci fundador), i intentar transmetre tots els matisos és sempre un repte.

el Institut Internacional de Focusing (L'Institut Internacional d'enfocament, l'organització que coordina a nivell internacional les activitats relacionades amb la formació i la difusió del Focusing) promou “Converses” (en anglès) amb professionals de Focusing de tot el món. Serge Prengel, un Formador de Focusing i Psicoterapeuta amb Orientació de Focusing que vaig conèixer a la Conferència Internacional de Focusing 2016 a Cambridge (Regne Unit), exerceix d'amfitrió, i ho fa d'una manera molt pròpia de Focusing –amb un reflex empàtic, amb pauses, permetent que sorgeixin noves idees i que es despleguin al seu propi ritme–.

En aquesta “Conversa” trobareu que comentem temes com els següents:

• La violència com un procés detingut (“Alguna cosa hauria d'haver passat per tirar endavant la situació, però no va passar, de manera que el procés es queda bloquejat”).
• El dany defineix la violència, i el mal es viu des del cos.
• Trobar un “agafar” (“gestionar”) per a la violència (identificar-la) és el primer pas per sortir-ne: per això cal prendre consciència dels patrons culturals que ens fan normalitzar la violència.
• El paper del poder a la violència.
• L'afecte unit a cura com una manera d'evitar la violència –i la dimensió corporal que es pot assolir mitjançant Focusing–.
• La detecció i la intervenció en casos de violència a Protecció d'Infància.
• Un missatge d'esperança respecte a les possibilitats de curar i transformar la violència, i el Focusing com una magnífica eina per fer-ho.

I si voleu experimentar com transformar la vivència de violència des del cos mitjançant el Focusing, estic disponible per sessions puntuals la parada psicoteràpia a Madrid.

Espero que pugueu trobar alguna idea que inspiri el vostre propi treball experiencial sobre la violència, i m'encantarà conèixer les vostres reaccions sobre això.

F. Javier Romeo-Biedma

Llegiu aquesta publicació en anglès

Un profund sentit d'honor i un sentiment diferent d'humilitat i timidesa em vénen quan comparteixo aquesta entrevista. Puc sentir clarament la responsabilitat de parlar de la feina que faig “L'enfocament i la forma de treballar experimentalment amb la violència”, com diu el títol de la conversa. És un tema important per a mi (Hi treballo molt Espirals Consultoria d'Infància, la consultora internacional especialitzada en protecció infantil que vaig cofundar), i intentar transmetre tots els seus matisos és sempre un repte.

L'Institut Internacional d'enfocament (l'organització que coordina a nivell internacional Focusing activitats relacionades amb la formació i la difusió) acollida bimestral “Converses” amb professionals de Focus a tot el món. Serge Prengel, un entrenador d'enfocament i un psicoterapeuta orientat a l'enfocament que vaig conèixer al Conferència Internacional de Focalització 2016 a Cambridge (UK), actua com a amfitrió, i ho fa d'una manera molt Focusing –reflexionant, amb pauses, deixant que apareguin i es desenvolupin noves idees al seu moment.

En aquest “Conversa” trobareu temes tractats com els següents:

• La violència com a procés aturat (“Alguna cosa hauria d'haver passat per tirar endavant una situació, i no es va produir, així el procés s'encalla”).
• El dany defineix la violència, i el mal es viu del cos.
• Trobar un maneig per a la violència (identificant-lo) és el primer pas per sortir-ne: prenent consciència dels nostres patrons culturals que normalitzen la violència.
• El paper del poder en la violència.
• L'afecte lligat a la cura com a forma d'evitar la violència –i la dimensió corporal que es pot assolir a través del Focusing.
• Detecció i intervenció de violència en Protecció de la Infància.
• Un missatge d'esperança sobre la curació i transformació de la violència, i Focusing com una eina meravellosa per fer-ho.

Espero que trobeu una o dues idees que us puguin inspirar el vostre propi treball vivencial sobre la violència, i m'encantarà saber de tu.

F. Javier Romeo-Biedma

Llegir aquesta entrada en espanyol (encara que l'entrevista en si està en anglès).