Aquest estiu necessitava desconnectar, i ho he aconseguit. A nivell mental, però també a nivell electrònic. I ha estat en gran part gràcies a la lectura de minimalisme Digital, de Cal Newport, un autor la línia del pensament del qual admiro, intento posar en pràctica i recomano.

Mitjançant aquest llibre, que té el suggerent subtítol “En defensa de l'atenció en un món sorollós”, he donat forma al tipus de relació que vull tenir amb les xarxes socials: utilitzar-les de forma conscient, aprofitant les possibilitats de connexió i contacte amb altres persones i amb organitzacions interessants, però sense perdre el control del meu temps, de la meva atenció o del meu benestar emocional. Està escrit amb una prosa que combina l'exposició d'investigacions rigoroses amb anècdotes amenes que fan concrets els punts clau.

I el millor és que no es tracta de deixar totes les xarxes socials, sinó de limitar-ne l'ús a nivells adequats per al nostre cervell. El llibre comença amb una proposta de 30 dies sense xarxes socials i després introduir-les gradualment, d'una manera adequada per als nostres interessos. He estat tot agost sense obrir els meus comptes de refilo i de LinkedIn i, encara que al principi em va costar, he arribat renovat al setembre. Ara les obro dues o tres vegades a la setmana, amb intenció, veient els temes que realment m'interessen, i ja he descobert diverses iniciatives interessants sense patir els missatges tensos dels “temes de tendència”.

I el millor és que Cal Newport no es queda a “deixar l'ús inadequat de les xarxes socials”, sinó que avança també quatre orientacions per aprofitar el temps que se'ns queda alliberat:

• Aprofitar per estar soles, en temps de connexió interior.
• Deixar els “agrada” com a forma de relació i substituir-los per converses directes (en persona, per telèfon o per videotrucada), en interaccions reals més adaptades a les nostres capacitats emocionals.
• Conrear lleure sa, que ens doni energia en comptes de treure'ns-la.
• Prestar una cura conscient a la nostra atenció, que és limitada. En comptes de desaprofitar-la en activitats que no ens aporten gaire, concentrar-la en allò que ens fa créixer i cuidar-nos mútuament.

Així que si veieu que utilitzo menys les xarxes socials, sabreu que estic cuidant de la meva atenció. I si voleu que comentem alguna cosa, millor per telèfon o en persona que per xarxes socials, ho sembla?

Bon començament de curs escolar,

F. Javier Romeo