اچھے موسم کی آمد کے ساتھ ایسا لگتا ہے کہ ہمارا جسم جاگتا ہے اور نئے احساسات لاتا ہے۔, خوشگوار اور ناخوشگوار دونوں, کہ ہم فوکسنگ کے ساتھ سننا سیکھ سکتے ہیں۔.

میں فوکسنگ لیول I "توجہ مرکوز کرنے کا تعارف" میڈرڈ میں ہم جسمانی جہت سے اپنی پوری اندرونی دنیا تک پہنچنے کے دوستانہ طریقے پر تجرباتی طور پر کام کرنے جا رہے ہیں۔. ہمیں جو کچھ ملتا ہے اس کی طرف احترام اور تجسس کا رویہ ہمارے اندر کی موجودگی کے ایک مختلف انداز کی نشاندہی کرے گا۔, اور دوسرے لوگوں کی زندگیوں تک پہنچنے کا ایک زیادہ کھلا طریقہ (بچے, لڑکیاں اور نوعمروں, لوگ جنہیں ہم تھراپی میں دیکھتے ہیں۔, وغیرہ). ذاتی ترقی میں دلچسپی رکھنے والے افراد اور مدد کرنے والے تعلقات میں پیشہ ور افراد دونوں کا مقصد, ہم تجرباتی مشقوں کے ذریعے اپنے جسمانی محسوس کردہ ذہانت کے ساتھ زیادہ مستند تعلق کا تجربہ کریں گے۔.

کورس کی طرف سے تسلیم شدہ فوکسنگ میں ڈپلومہ حاصل کرنے کے لیے درست ہے۔ ہسپانوی فوکسنگ انسٹی ٹیوٹ کے طور پر اکاؤنٹنگ 12 لیول I گھنٹے.

تاریخ: ہفتہ 16 مئی 2015, سے 10:00 a 14:00 اور کا 16:00 a 20:00 اور اتوار 17 مئی 2015 سے 10:00 a 14:00.

جگہ: نفسیاتی مشاورت
ڈبلیو/ فیراز, 43, 1º بیرونی بائیں
28008 میڈرڈ

میٹرو: آرگویلس (لائنیں 3, 4 y 6) پانچ منٹ کی واک.

بسیں: 21 y 74 دو منٹ کی واک. 1, 44, 133 y C2 پانچ منٹ کی واک.

Precio: 150 یورو. مواد اور شامل ہیں مئی اور جون کے درمیان میرے ساتھ ایک انفرادی فوکسنگ سیشن 2015 (کورس کے اوقات سے باہر, میڈرڈ سے باہر رہنے والوں کے لیے اسکائپ کے ذریعے).

مجھ سے براہ راست رابطہ کرکے مزید معلومات اور رجسٹریشن ٹیلی فون (+34) 657 680 165 یا کی طرف سے ای میل.

میڈرڈ میں فوکسنگ کے لیول I کے بارے میں تمام معلومات کے ساتھ دستاویز ڈاؤن لوڈ کریں۔.

[کی اصل اندراج 22 اپریل 2015, میں اپ ڈیٹ کیا گیا۔ 17 مئی 2015, تربیت کی تکمیل کی تاریخ]

مریم ہینڈرکس-جینڈلن, کی تصویر فوکسنگ انسٹی ٹیوٹ.

آخری 28 مارچ 2015 ماریون کا انتقال ہو گیا۔ (کے طور پر بہتر جانا جاتا ہے “مریم”) ن. ہینڈرکس-جینڈلن, کے لیے ایک ضروری حوالہ توجہ مرکوز کرنا. میں ان میں شامل ہوں۔, اس سے براہ راست ملاقات کیے بغیر, ہمیں اس کے کام اور اس کی روح کی وراثت ملتی ہے۔.

مریم ہینڈرکس-جینڈلن فیو, اس کی زندگی کے دوسرے پہلوؤں کے درمیان, ماہر نفسیات, فوکسنگ اورینٹیشن کے ساتھ سائیکو تھراپسٹ, کے بانی رکن فوکسنگ انسٹی ٹیوٹ (نیویارک فوکسنگ انسٹی ٹیوٹ) اور کئی سالوں سے اسی کے ڈائریکٹر. وہ Gene Gendlin کے ساتھی بھی رہے ہیں۔, جس نے توجہ مرکوز کرنے کے عمل کو تشکیل دیا اور کون ابھی تک زندہ ہے۔, اور ایلیسا کی ماں, بیٹی جو ان میں مشترک تھی۔.

میرے لیے مریم ہینڈرکس-جینڈلن کا حوالہ بنیادی طور پر آتا ہے۔ ازابیل گیسکن, ہسپانوی فوکسنگ کوآرڈینیٹر اور میرا حوالہ ٹرینر (تصدیق کے بعد, میں ہر رابطے میں اس سے سیکھتا رہتا ہوں۔, ذاتی یا پیشہ ورانہ؟). ازابیل گیسکن, فوکسنگ میں اپنے طویل کیریئر اور بین الاقوامی مسائل کے لیے ہسپانوی انسٹی ٹیوٹ آف فوکسنگ کی نمائندگی کے لیے (خاص طور پر نائب صدر کے طور پر), مریم کے ساتھ بہت رابطہ ہوا ہے۔, یہاں تک کہ حالیہ برسوں میں, جب جین اور مریم کا پتہ چھوڑ چکے ہیں۔ فوکسنگ انسٹی ٹیوٹ (نیویارک فوکسنگ انسٹی ٹیوٹ). قطعی طور پر, مریم کے انتقال سے ایک ہفتہ پہلے, میں کے قومی توجہ کے دن 2015 میرافلورس ڈی لا سیرا میں, ہفتہ 21, Isabel Gascón کئی شرکاء سے مریم اور جین کے اپنے تجربے پر تبصرہ کر رہی تھی۔, بہت پیار اور نرمی کے ساتھ, اور ان دونوں نے جو کچھ کیا ہے اس کی تعریف سے, ایک دوسرے کی حمایت. میں پڑھنے کی سفارش کرتا ہوں۔ اسابیل گیسکون کو اس کی ویب سائٹ پر دلی خراج تحسین.

جو ورثہ ہمیں ہم میں سے ان لوگوں سے ملتا ہے جو اسے براہ راست نہیں جانتے ہیں اس کی کئی شکلیں ہیں۔:

• اور فوکسنگ انسٹی ٹیوٹ ٹھوس, کہ مریم اور جین فوکسنگ کی بین الاقوامی اور کثیر الشعبہ حقیقت کے مطابق ایک نئی تنظیم کی طرف منتقلی کا باعث بنے ہیں۔.
• فوکسنگ کا بین الاقوامی پھیلاؤ, جو بطور ڈائریکٹر ان کے دور میں ان کے لیے بنیادی رہا ہے۔. مجھے آپ کا مضمون ضروری لگتا ہے۔ “احساس کی خواندگی محسوس کی۔” (ہسپانوی میں بھی دستیاب ہے۔ “احساس خواندگی محسوس کی”), معاشرے کی تبدیلی کے لیے ایک قوت کے طور پر توجہ مرکوز کرنے کا ایک متحرک وژن.
• گروپوں کے طور پر توجہ مرکوز کرنے کے لئے اس طرح کے اہم پہلوؤں کی تخلیق کے لئے حمایت “تبدیلیاں” (“تبدیلیاں”), پریکٹیشنرز کے درمیان تبادلہ گروپوں پر توجہ مرکوز کرنا.
• فوکسنگ کے مختلف موجودہ شعبوں میں ان کی تحقیق, جیسے فوکسنگ اورینٹڈ سائیکو تھراپی اور “کنارے پر سوچنا -TAE” (“کنارے سے سوچنا – پی ڈی بی”).
• اس کا تصور “انقلابی وقفہ”, جو اداکاری سے پہلے خود کو وقت دینے پر مشتمل ہے۔, جواب دینے سے پہلے, روکنے کے لئے اور یہ دیکھنے کے لئے کہ ہمارا جسم ہر صورتحال میں کیسے رہتا ہے۔. اس طرح ہم فیصلوں کی زیادہ صداقت حاصل کر سکتے ہیں۔. آپ اس کا زبردست مضمون پڑھ سکتے ہیں۔ “امن کے لیے ایک قوت کے طور پر توجہ مرکوز کرنا: انقلابی وقفہ” (اس وقت صرف انگریزی میں), جس میں پہلی سطریں اپنی سادگی اور گہرائی کو چھو رہی ہیں۔, اور جہاں باقی متن مختلف نقطہ نظر سے تیار ہوتا ہے۔ “انقلابی وقفہ”.

یہاں سے میری ہینڈرکس-جینڈلن کا شکریہ اور ان کی زندگی اور کام کو میرا خراج تحسین, جس نے میری زندگی کو بھی چھوا ہے۔. اور میری محبت اور دیکھ بھال جین گینڈلن اور ان تمام لوگوں کے لیے جنہوں نے مریم سے محبت کی ہے۔, اور یہ کہ انہوں نے نہ صرف ایک ضروری پیشہ ور کو کھو دیا ہے۔, بلکہ ایک استاد کو بھی, ساتھی اور عزیز دوست, کے تبصرے کے طور پر خراج تحسین کا صفحہ فوکسنگ انسٹی ٹیوٹ.

احترام اور دیکھ بھال کے ساتھ,

جیویر

اس حقیقت کا فائدہ اٹھاتے ہوئے کہ آج سے بہار شروع ہو رہی ہے۔, سب سے مستند کنکشن پہلے ہی ٹویٹر, @ConexMasAutent, جہاں مختلف اندراجات شائع ہوں گے۔, سفارشات اور دلچسپی کے دیگر امور کے علاوہ توجہ مرکوز کرنا, کی بنیاد پر باہمی مواصلات غیر متشدد مواصلات, عمومی ذاتی ترقی اور نفسی معالجہ.

مجھے امید ہے کہ آپ انہیں مفید پائیں گے۔.

جیویر

دی نفسی معالجہ اس میں گہرائی سے تربیت کا ایک لازمی حصہ ہے۔, اور ایک ہی وقت میں نئے طریقوں کو سیکھنا بہت افزودہ ہے۔, نئی تکنیک, ابھرتے ہوئے موضوعات تک پہنچنے کے نئے طریقے. اپ ڈیٹ کرنا اور مسلسل تربیت سائیکو تھراپی کی اچھی مشق کا حصہ ہے۔.

سائیکو تھراپی نیٹ ورکر یہ میرے لیے اپ ٹو ڈیٹ رکھنے کے لیے ایک بہت مفید وسیلہ ہے۔ نفسی معالجہ. دیگر وسائل کے علاوہ (ویڈیوز, نصوص, مخصوص نمبر…), یہ تنظیم ایک خصوصی میگزین شائع کرتی ہے جو کاغذ اور الیکٹرانک دونوں شکلوں میں دو ماہانہ طور پر ظاہر ہوتا ہے (دو سال تک کھلی رسائی), اور ہر نمبر کا ایک مشترکہ دھاگہ ہے۔, ماہ کے موضوع پر کام کرنے والے پیشہ ور افراد کے مضامین کے ساتھ, اور بہت ہی دلچسپ کتابیات کے حوالہ جات کے ساتھ (درحقیقت میں نے کچھ مضامین پڑھنے کے بعد کئی کتابیں خریدی ہیں۔, اور میں بہت مطمئن ہوں۔).

ویب سائٹ کے بہت سے وسائل ہیں۔, اور یہاں سے میں کچھ مضامین اور مسائل تجویز کرنا چاہتا ہوں جو خاص طور پر میرے لیے نئے معلوم ہوتے ہیں۔.

• نومبر اور دسمبر کا شمارہ 2013, تھیم کے ساتھ “ہماری عادات, خود کو. کیا دائرہ ٹوٹ سکتا ہے؟?” (“ہماری عادات, اور ہم. کیا آپ دائرے کو توڑ سکتے ہیں؟?”), سائیکو تھراپی میں شیطانی حلقوں کو توڑنے کے بارے میں خیالات کے ساتھ ایک مسئلہ, سے ایک مضمون کے ساتھ این ویزر کارنیل, فوکسنگ اورینٹیشن سائیکو تھراپی کا ماہر جس کے ساتھ میں نے تربیت حاصل کی ہے۔, “کچھ نیا, یہاں اور ابھی. عادت سے پاک توڑنا” (“کچھ نیا, یہاں اور ابھی. معمول سے کیسے چھٹکارا حاصل کریں۔”).
• مئی اور جون کا شمارہ 2014, تھیم کے ساتھ “ٹروما کا علاج. ہم کیا یاد کر رہے ہیں?” (“صدمے کا علاج کریں۔. ہم کیا کھو رہے ہیں?”), صدمے میں مداخلت کے لیے جدید خطوط کے ساتھ جیسا کہ جنینا فشر کا مضمون “ٹکڑوں کو ایک ساتھ رکھنا. 25 صدمے کا علاج سیکھنے کے سال” (“تمام ٹکڑوں کو ایک ساتھ رکھو. پچیس سال صدمے سے نمٹنے کے لیے سیکھ رہے ہیں۔”).
• ستمبر اور اکتوبر کا شمارہ 2014, تھیم کے ساتھ “وہاں اور وہاں نہیں. خلفشار کی عمر میں پروان چڑھنا” (“وہاں اور وہاں نہیں. خلفشار کے دور میں کیسے بڑھیں۔”), جیسی اشیاء کے ساتھ ضروری ہے۔ “Unhooked ہو رہی ہے. صدمے سے دوچار بچوں کے ساتھ جڑنا جو آپ کے بٹن کو دباتے ہیں۔” (“ہک سے اتر جاؤ. صدمے سے دوچار بچوں کے ساتھ کیسے جڑیں جو آپ کے دفاع کو اچھالتے ہیں۔”) مارتھا اسٹراس کی طرف سے.

میں آپ کو ایک اچھا پڑھنے کے ساتھ چھوڑ دیتا ہوں اور مجھے امید ہے کہ آپ اس سے لطف اندوز ہوں گے۔.

جیویر

کسی کو بھی سمجھائیں کیا نفسی معالجہ, اور خاص طور پر جسے میں سمجھتا ہوں۔ نفسی معالجہ, یہ ہمیشہ ایک چیلنج ہے. اور جب ہم اس میں اضافہ کرتے ہیں تو ہم اسے بچوں کو سمجھانا چاہتے ہیں۔, لڑکیاں یا نوجوان؟, ایسا لگتا ہے کہ یہ زیادہ مشکل ہے. اور ابھی تک, سائیکو تھراپی بالکل قدرتی چیز ہے۔: کھوئے ہوئے توازن کو بحال کرنے کے لیے (اور اس طرح اپنی زندگی کی باگ ڈور واپس لے لو).

بحیثیت انسان ہم بنیادی طور پر صحت مند طریقے سے بڑھنے کے لیے تیار ہیں۔. ہم سب کے لیے بچپن کے مختلف مراحل سے گزرنا فطری بات ہوگی۔, جوانی اور بلوغت کا مرحلہ بہ قدم. یہ فطری ہوگا۔, ٹھیک ہے, ایک طرف، نفسیاتی سطح پر غذائیت کے عناصر کو شامل کریں۔ (جسمانی, جذباتی, علمی, طریقہ کار, رویہ…) اور دوسری طرف نئی تعلیم کے ساتھ تکلیف دہ اور نقصان دہ عناصر پر قابو پانا (قسم کے “میرا یہ رویہ اب میرے کام نہیں آتا” o “میں ایسے شخص کے ساتھ معاملہ نہیں کرنا چاہتا جو دوبارہ میری عزت نہیں کرتا”). بہر حال, کبھی کبھی چیزیں غلط ہو جاتی ہیں (تھوڑا یا بہت), اور صحت کے ساتھ آگے بڑھنے کے لیے کچھ کرنا ضروری ہے۔. سائیکو تھراپی زندہ تجربات کو مربوط کرنے اور ان کو ٹھیک کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہے۔, ہماری زندگی کے لئے برم کی بازیابی.

ویڈیو “گرا بند (ڈاکٹر مچھلی)”, سے اینیمیشن طلباء کے ایک گروپ نے بنایا تھا۔ شیریڈن کالج Frozen Mammoth Productions کے نام سے, دوسروں کے درمیان ٹموتھی چان y یونس ہوانگ, اور یہ عکاسی شروع کرنے کے لیے نقطہ آغاز کے طور پر کام کر سکتا ہے۔.

یہ ویڈیو مجھے کئی بنیادی نکات کی وضاحت کے لیے ایک اچھی مثال معلوم ہوتی ہے جو میں بچوں اور نوعمروں کے لیے واضح کرنا چاہتا ہوں۔, اور ان بالغوں کو بھی جو ایک کو انجام دینے پر غور کرتے ہیں۔ نفسی معالجہ:

1) ہم میں سے ان لوگوں کا کام جو تھراپسٹ کے طور پر کام کرتے ہیں۔ صحت مند اور زندہ بحال اندر کیا ہے ہم کس سے مشاورت کر رہے ہیں۔. ہم سب کے پاس موجود کی محض حقیقت سے قیمتی چیز ہے۔, اگرچہ بعض اوقات بہت نقصان دہ حالات واقع ہوئے ہیں۔, بیرونی یا اندرونی؟.

2) جو صحت مند اور زندہ ہے اسے بحال کرنے کے لیے، ہمارے پاس ہے۔ میڈیا کی وسیع اقسام, جو ہمارے سامنے ہے اس کے لیے موزوں ہے۔ (اور اس کی عمر میں, ان کی پسند, اس کا انداز, اس نے کیا زندگی گزاری ہے…). ہم ہمیشہ سنتے ہیں, ہم اکثر پوچھتے ہیں, اور بعض اوقات ہم سرگرمیاں تجویز کرتے ہیں۔ (کس طرح کھینچنا ہے, یا مخصوص سرگرمیاں انجام دیں۔, یا مختلف تکنیکوں کو آزمائیں۔). ہمارا مقصد اس شخص کو واپس دینا ہے جو صحت مند اور زندہ ہے۔, لیکن صاف ستھرا اور مضبوط تاکہ آپ اپنی زندگی کے ساتھ آگے بڑھ سکیں.

3) ہم جانتے ہیں کہ عمل وقت لگتا ہے. اگر ہم ہفتے لگیں۔, مہینے, سال, تکلیف دہ چیز کے ساتھ رہنا, ہمیں اس کو ٹھیک کرنے کے لیے لگن کا وقت بھی درکار ہوگا۔. یہ سچ ہے کہ ایسی دریافتیں ہوسکتی ہیں جو ایک لمحے میں ہمارے تجربے کو یکسر بدل دیتی ہیں۔, جیسا کہ ویڈیو میں نظر آتا ہے۔, لیکن یہ صرف اس وقت ہوتا ہے جب ہم اپنے اندرونی حصے کی کافی تحقیقات کر رہے ہوں۔. اور اس تجربے کو ہماری زندگیوں میں عالمی سطح پر قائم ہونے میں بھی وقت لگتا ہے۔.

4) اور ہم یہ جانتے ہیں۔ عمل کوشش کی ضرورت ہے. یہ ایک زخم کو صاف کرنے کے مترادف ہے جو متاثر ہو گیا ہے۔, لمحاتی درد میں شامل ہو سکتا ہے, لیکن بہتری طویل مدتی میں واضح ہے۔. کوشش ان لوگوں پر اثر انداز ہوتی ہے جو اس شخص کے ارد گرد ہوتے ہیں جو مشاورت کے لیے آتا ہے۔. بچوں کے معاملے میں, لڑکیاں اور نوعمروں, کشیدگی خاندان کو متاثر کرتی ہے, اور سائیکو تھراپی کے اپنے وژن سے میں صرف اس صورت میں مداخلت کرتا ہوں جب خاندان کی طرف سے کوئی واضح اور ٹھوس عزم ہو (خاص طور پر بنیادی دیکھ بھال کرنے والے).

5) جیسا کہ ویڈیو میں ہوتا ہے۔, بطور معالج ہم تجربے کو اچھی طرح جانتے ہیں کیونکہ ہم نے اپنے اپنے چیلنجوں کے ساتھ اپنی نفسیاتی زندگی گزاری ہے۔. یقیناً ہماری مخصوص تربیت ہے۔, وسیع اور گہرا, لیکن ہم خود کو غیر معمولی لوگ نہیں سمجھتے. ہم صرف وہ لوگ ہیں جنہوں نے ہمارے درد کو دیکھا ہے اور جنہوں نے دوسرے لوگوں کے درد کو تعمیری انداز میں اور نئے زاویے سے دیکھنا سیکھا ہے۔.

مجھے امید ہے کہ ویڈیو آپ کے بارے میں واضح خیالات رکھنے میں مدد کرے گی۔ نفسی معالجہ, خاص طور پر جب آپ اسے اپنے بچوں کو سمجھانا چاہتے ہیں۔, لڑکیاں اور نوعمروں.

جیویر

توجہ مرکوز کرنے کا درجہ III کہ مجھے اپنے کوآرڈینیٹر اور دوست کے ساتھ مل کر جلد ہی سہولت فراہم کرنے کی خوشی ہے ازابیل گیسکن آپ کو میرافلورس ڈی لا سیرا میں ایک شاندار گھر میں رہائشی ہونے کا فائدہ ہوگا (میڈرڈ), جو توجہ مرکوز کرنے والے رویے کی ترقی کے لیے سازگار ماحول کی تخلیق میں سہولت فراہم کرتا ہے۔, تربیت کے اس مرحلے میں بہت اہم ہے۔.

اس تیسرے درجے میں، عام طور پر ہمدردی اور جسمانی ہمدردی کے طور پر اہم پہلو، جو اس عمل کے اچھے ساتھی کے لیے بہت اہم ہیں، گہرے ہوتے ہیں۔. دوسرے لوگوں کے ساتھ اچھے ساتھی بننے کے لیے ضروری مہارتوں اور صلاحیتوں کو مشق اور سمجھا جاتا ہے۔, نیز آٹو فوکسنگ میں مہارت حاصل کرنا.

طریقہ کار کی مشق میں سب سے زیادہ عام دشواریوں کو بھی تلاش کیا جاتا ہے تاکہ طلباء کو مختلف عملوں میں مدد کرنے کے لیے مزید وسائل فراہم کیے جا سکیں جیسے کہ جن کا سامنا ہونے والا ہے اور ان کے شکوک و شبہات کو واضح کرنے کے لیے۔.

اور توجہ مرکوز کرنے کے مختلف عملوں کو آسان بنانے کے لیے ممکنہ مداخلتوں کو بہت زیادہ وسیع کیا گیا ہے تاکہ توجہ مرکوز کرنے والے شخص کے تجرباتی عمل کو سامنے لایا جائے۔.

کورس کی طرف سے تسلیم شدہ فوکسنگ میں ڈپلومہ حاصل کرنے کے لیے درست ہے۔ ہسپانوی فوکسنگ انسٹی ٹیوٹ کے طور پر اکاؤنٹنگ 12 لیول III گھنٹے.

یہ ضروری ہے کہ پہلے درجے I اور II مکمل کر لیے ہوں۔.

اس کے مواد سے فائدہ اٹھانے کے لیے اس سطح کو مکمل کرنے سے پہلے ٹیوشن کی مشقیں کرنا بہت آسان ہے۔.

تاریخوں: جمعہ کا 27 فروری 2015 پر 21:00 (سینا) اتوار تک 1 مارچ 2015 پر 14:00 (کھانا ان لوگوں کے لیے شامل ہے جو رہنا چاہتے ہیں۔).

Precio: 260 یورو. رجسٹریشن پر مشتمل ہے۔, باتھ روم کے ساتھ ایک ہی کمرے میں مواد اور رہائش. جمعہ کے کھانے سے اتوار کے کھانے تک مکمل بورڈ شامل ہے۔.

جمعہ کی سہ پہر کو ٹیوٹر فوکسنگ پریکٹس کرنے کا امکان, سے 17.00 a 21:00. Precio: 50 یورو چار گھنٹے. چھوٹے گروپ. مزید معلومات کے لیے, ازابیل گیسکن کے ساتھ رابطہ قائم کریں۔.

Isabel Gascón سے براہ راست فون پر رابطہ کرکے مزید معلومات اور رجسٹریشن کریں۔ (+34) 670 719 094 یا بذریعہ ای میل igasconj@gmail.com.

Miraflores de la Sierra میں فوکسنگ کے لیول III کے بارے میں تمام معلومات کے ساتھ دستاویز ڈاؤن لوڈ کریں۔ (میڈرڈ)

[کی اصل اندراج 13 جنوری کے 2015, میں اپ ڈیٹ کیا گیا۔ 1 مارچ 2015, تربیت کی تکمیل کی تاریخ]

ان لوگوں کے لئے بنیادی سفارشات میں سے ایک جو پہلے سے ہی جانتے ہیں۔ توجہ مرکوز کرنا اور اپنی پریکٹس میں آگے بڑھنا چاہتے ہیں۔ گینڈلن کا فوکسنگ پریکٹیکل دستی, کی طرف سے شائع ادارتی تفصیل میں 2007. کارلوس الیمانی۔, اسپین میں فوکسنگ کا تعارف کنندہ, یوجین گینڈلن کو خراج عقیدت پیش کرتے ہوئے سولہ ہسپانوی بولنے والے فوکسنگ پروفیشنلز کے تعاون کے طور پر کتاب کے ایڈیشن کو مربوط کیا۔, توجہ مرکوز کرنے والا, اس کی اسیویں سالگرہ کے لیے.

کتاب تین حصوں میں منقسم فوکسنگ کی مشق اور تدریس کا موجودہ دورہ ہے۔. حصہ “میں. مضامین: Gendlin ماڈل کو سمجھنے کی بنیاد” فوکسنگ بنانے کے عمل کا ایک تاریخی نظریہ پیش کرتا ہے۔, انسانی عدالت کے دوسرے ماڈلز کے ساتھ موازنہ کے ساتھ, تصورات کو زیادہ لطیف اور درست طریقے سے سمجھنا بہت دلچسپ ہے۔.

حصہ “II. عملی ورکشاپس اور ایپلی کیشنز” مختلف حالات میں فوکسنگ کو کس طرح لاگو کیا جاتا ہے اس کی ایک وسیع رینج کی مثالیں پیش کرتا ہے۔ (مثبت کے ساتھ, خوابوں کے ساتھ, جوڑے کے ساتھ, کشیدگی کے ساتھ, موسیقی کے ساتھ, تحریک کے ساتھ…), جو توجہ مرکوز کرنے کی مشق میں وسیع دائرہ کار اور تخلیقی اور اختراعی امکانات کے بارے میں خیالات کو وسیع کرنے میں مدد کرتا ہے۔.

آخر تک, حصہ “III: ضمیمہ” بنیادی فوکسنگ گائیڈز کا موازنہ جمع کرتا ہے۔, دنیا بھر میں کتابیات اور حوالہ جات کے مراکز.

میں اس کتاب کی سفارش ان لوگوں کے لیے کرتا ہوں جو پہلے ہی فوکسنگ کے بارے میں کچھ جانتے ہیں۔ (مثال کے طور پر, جنہوں نے گینڈلن کی کتاب پڑھی ہے۔ توجہ مرکوز کرنا. جسمانی توجہ کا عمل اور تکنیک یا جنہوں نے ہسپانوی انسٹی ٹیوٹ آف فوکسنگ کی طرف سے تسلیم شدہ تربیت کے اندر لیول II یا لیول III مکمل کیا ہے), چونکہ یہ ایک خوشگوار انداز میں تصورات کو تلاش کرنے اور نئے استعمالات دریافت کرنے کی اجازت دیتا ہے۔, جو انہیں اپنی ایپلی کیشنز بنانے میں مدد کرتے ہیں۔. آزاد ابواب میں ڈھانچہ پڑھنے کو چھوڑنے کی اجازت دیتا ہے۔, مفادات اور ترجیحات کے مطابق, ہلکے اور بہتے راستے میں.

آپ مندرجات کا جدول اور تعارف پڑھ سکتے ہیں۔ Desclée Publisher پر کتاب کی ویب سائٹ (ایک کاپی بھی ہے یہاں).

میں آپ کو ایک افزودہ پڑھنے کی خواہش کرتا ہوں۔,

جیویر

مجھے اپنے فوکسنگ کوآرڈینیٹر اور دوست کے ساتھ مل کر پیشکش کرنے کی خوشی ہے۔ ازابیل گیسکن اس مخصوص مونوگراف پر “جسم کی حکمت سے جذبات کے ساتھ تعلق”, ان لوگوں کے لیے موزوں ہے جو اپنی ذاتی ترقی کو گہرا کرنا چاہتے ہیں اور تعلقات کے پیشہ ور افراد کی مدد کے لیے.

اس تجرباتی کورس میں ہم جذبات کی دنیا کو گہرائی میں تلاش کریں گے۔, ان کی پیچیدگی کو بہتر طور پر سمجھنا اور ان سب سے صحت مند طریقے سے تعلق رکھنا سیکھنا.

توجہ مرکوز کرنے کے رویہ اور طریقہ کار سے ہمیں خود کو بہتر طریقے سے جاننے کا ایک طاقتور ذریعہ ملتا ہے۔, ہمارے اور دوسروں کے جذباتی ردعمل کو سمجھیں۔.

ہم ہر فرد کے محسوس کردہ احساس میں اس جذبات کے حقیقی معنی کو دریافت کرنے کے قابل ہو جائیں گے اور اس کو ترقی کی سمت میں سنبھالنے کا بہترین طریقہ بھی ہے جو اس تجربے میں شامل ہے۔.

مقصد جذبات سے متعلق ایک مختلف طریقہ تلاش کرنا ہے جو ہمیں زیادہ مربوط اور مستند انداز میں رہنے کی اجازت دیتا ہے۔. بات سمجھنے کی ہے۔, سمجھیں اور خوش آمدید. تبدیل کرنے کے قابل ہونے کے لئے جاننا اور سننا.

یہ بنیادی طور پر ایک عملی تجربہ ہوگا جس میں ہم موسیقی اور پلاسٹک کے اظہار جیسے علامتی عناصر کے ساتھ کام کریں گے۔.

فوکسنگ میں تربیت کے لیول I اور II کو مکمل کرنا ضروری ہے۔.

یہ کورس سے فوکسنگ میں ڈپلومہ حاصل کرنے کے لیے درست ہے۔ ہسپانوی فوکسنگ انسٹی ٹیوٹ کے طور پر اکاؤنٹنگ 12 مونوگرافک گھنٹے.

تاریخوں: جمعہ کا 23 جنوری کے 2015 پر 20:00 (رات کے کھانے سے پہلے) اتوار تک 25 جنوری کے 2015 پر 14:00 (کھانا ان لوگوں کے لیے شامل ہے جو رہنا چاہتے ہیں۔).

جگہ: مقدس دل کی روحانیت کا گھر
پادری کے چشمہ کا وہار, 13.
سیرا کے میرافلورس (میڈرڈ)

انٹرسٹی بس 725 پلازہ ڈی کاسٹیلا ٹرانسپورٹ انٹرچینج سے (میڈرڈ). شرکاء کو میرافلورس تک نقل و حمل کے بارے میں مزید معلومات اور دلچسپی کی دیگر معلومات بھیجی جائیں گی۔.

Precio: 280 یورو. رجسٹریشن پر مشتمل ہے۔, باتھ روم کے ساتھ ایک ہی کمرے میں مواد اور رہائش. جمعہ کے کھانے سے اتوار کے کھانے تک مکمل بورڈ شامل ہے۔.

جمعہ کی سہ پہر کو تربیت کی جگہ پر اختیاری ٹیوشن کی مشقیں۔ 23 جنوری کے 2015 سے 17:00 a 20:00. چھوٹے گروپ. مزید معلومات کے لیے, ازابیل گیسکن کے ساتھ رابطہ قائم کریں۔.

Isabel Gascón سے براہ راست فون پر رابطہ کرکے مزید معلومات اور رجسٹریشن کریں۔ (+34) 670 719 094 یا بذریعہ ای میل igasconj@gmail.com.

فوکسنگ مونوگراف کے بارے میں تمام معلومات کے ساتھ دستاویز ڈاؤن لوڈ کریں۔ “جسم کی حکمت سے جذبات کے درمیان تعلق”

[کی اصل اندراج 13 جنوری کے 2015, میں اپ ڈیٹ کیا گیا۔ 25 جنوری کے 2015, واقعہ کی تاریخ]

ان لوگوں کے لیے جو پہلے ہی لیول I پاس کر چکے ہیں۔, میرا فوکسنگ کوآرڈینیٹر اور دوست ازابیل گیسکن اور میں لیول II فوکسنگ پیش کرتا ہوں۔ “چھ قدمی مشق”. لیول I میں پیدا ہونے والے احترام اور تجسس کے رویوں سے شروع کرتے ہوئے، ہم Gendlin کے تجویز کردہ چھ مراحل کے ذریعے اپنا توجہ مرکوز کرنے کا راستہ تلاش کرنے جا رہے ہیں۔, دونوں اپنے تجربات کو گہرا کرنے کے لیے اور دوسرے لوگوں کے ساتھ جانا شروع کرنے کے لیے. ذاتی ترقی میں دلچسپی رکھنے والے افراد اور مدد کرنے والے تعلقات میں پیشہ ور افراد دونوں کا مقصد جنہوں نے لیول I مکمل کر لیا ہے۔, ہم ایک تجرباتی طریقے سے کام کریں گے تاکہ اپنی جسمانی محسوس کردہ ذہانت کے ساتھ مزید مستند تعلق تلاش کریں.

تاریخ: ہفتہ 8 نومبر 2014, سے 10:00 a 14:00 اور کا 16:00 a 20:00 اور اتوار 9 نومبر 2014 سے 10:00 a 14:00.

جگہ: الیا انٹیگرل سائیکالوجی
سی / فرنانڈیز ڈی لا ہوز 31, نیچے بائیں.
28010 میڈرڈ

میٹرو: Iglesia (لائن 1), الونسو کینو (لائن 7), گریگوری مارانون (لائنیں 7 y 10) اور روبن ڈاریو (لائن 5).

Precio: 120 یورو. مواد پر مشتمل ہے۔.

اگر وہ کرتے ہیں۔ ٹیر I اکتوبر 2014 اور اس نومبر لیول II 2014 دونوں کورسز کی کل قیمت ہے۔ 230 یورو.

براہ راست فون پر مجھ سے رابطہ کرکے مزید معلومات اور رجسٹریشن (+34) 657 680 165 یا ای میل کے ذریعے.

یہ کورس سے فوکسنگ میں ڈپلومہ حاصل کرنے کے لیے درست ہے۔ ہسپانوی فوکسنگ انسٹی ٹیوٹ کے طور پر اکاؤنٹنگ 12 لیول II گھنٹے.

[کی اصل اندراج 22 ستمبر 2014, میں اپ ڈیٹ کیا گیا۔ 9 نومبر 2014, کورس ختم ہونے کی تاریخ۔]

نیا کورس شروع ہوتا ہے اور میڈرڈ میں فوکسنگ کی تربیت دوبارہ شروع ہوتی ہے۔.

ایک بار پھر مجھے اپنے فوکسنگ کوآرڈینیٹر اور دوست کے ساتھ مل کر پڑھانے کی خوشی ہے۔ ازابیل گیسکن فوکسنگ لیول I “فوکسنگ کا تعارف”. اس ورکشاپ میں ہم جسمانی جہت سے اپنی پوری اندرونی دنیا تک پہنچنے کے دوستانہ طریقے پر تجرباتی طور پر کام کرنے جا رہے ہیں۔. ہمیں جو کچھ ملتا ہے اس کی طرف احترام اور تجسس کا رویہ ہمارے اندر کی موجودگی کے ایک مختلف انداز کی نشاندہی کرے گا۔, اور دوسرے لوگوں کی زندگیوں تک پہنچنے کا ایک زیادہ کھلا طریقہ (بچے, لڑکیاں اور نوعمروں, لوگ جنہیں ہم تھراپی میں دیکھتے ہیں۔, وغیرہ). ذاتی ترقی میں دلچسپی رکھنے والے افراد اور مدد کرنے والے تعلقات میں پیشہ ور افراد دونوں کا مقصد, ہم تجرباتی مشقوں کے ذریعے اپنے جسمانی محسوس کردہ ذہانت کے ساتھ زیادہ مستند تعلق کا تجربہ کریں گے۔.

تاریخ: ہفتہ 4 اکتوبر 2014, سے 10:00 a 14:00 اور کا 16:00 a 20:00 اور اتوار 5 اکتوبر 2014 سے 10:00 a 14:00.

جگہ: Paseo de los Cerezos No. 9
میڈرڈ
میٹرو ایوینیو آف پیس (لائن 4)

Precio: 150 یورو. مواد اور شامل ہیں کورس کے اوقات سے باہر ایک انفرادی فوکسنگ سیشن (اکتوبر اور دسمبر کے درمیان 2014) میرے ساتھ کے ساتھ.

اگر اکتوبر کی اس سطح I 2014 اور ٹیر II نومبر 2014 دونوں کورسز کی کل قیمت ہے۔ 230 یورو.

براہ راست فون پر مجھ سے رابطہ کرکے مزید معلومات اور رجسٹریشن (+34) 657 680 165 یا ای میل کے ذریعے.

یہ کورس سے فوکسنگ میں ڈپلومہ حاصل کرنے کے لیے درست ہے۔ ہسپانوی فوکسنگ انسٹی ٹیوٹ کے طور پر اکاؤنٹنگ 12 لیول I گھنٹے.

[کی اصل اندراج 22 ستمبر 2014, میں اپ ڈیٹ کیا گیا۔ 5 اکتوبر 2014, تربیت کی تکمیل کی تاریخ]