Энэ ярилцлагыг хуваалцахад надад гүн хүндэтгэл, даруу байдал, ичимхий мэдрэмж төрж байна. Хийж буй ажлынхаа талаар ярихын хариуцлагыг би тодорхой мэдэрч байна “Анхаарал төвлөрүүлэх, хүчирхийлэлтэй хэрхэн ажиллах талаар”, Ярилцлагын гарчигт дурдсанчлан. Энэ бол миний хувьд чухал сэдэв юм (Би энэ талаар маш их ажилладаг Хүүхдэд зориулсан спираль зөвлөгөө, Миний үүсгэн байгуулсан хүүхэд хамгааллын чиглэлээр мэргэшсэн олон улсын зөвлөх компани), мөн түүний бүх нюансуудыг дамжуулахыг хичээх нь үргэлж сорилт юм.

Олон улсын төвлөрлийн хүрээлэн (сургалт, тархалттай холбоотой олон улсын төвлөрсөн үйл ажиллагааг зохицуулдаг байгууллага) хоёр сар тутам тэтгэдэг “Харилцан яриа” Дэлхийн өнцөг булан бүрт төвлөрсөн мэргэжилтнүүдтэй. Серж Пренгел, Анхаарал төвлөрүүлэх сургагч багш, төвлөрөлд чиглэсэн сэтгэл засалч Олон улсын анхаарал хандуулах бага хурал 2016 Кембрижид (Их Британи), хөтлөгчийн үүргийг гүйцэтгэдэг, Тэр үүнийг маш их төвлөрсөн байдлаар хийдэг - тусгадаг, завсарлагатай, шинэ санаа гарч ирэх, цаг тухайд нь хөгжүүлэх.

Энэ нь “Яриа” та дараахтай адил хэлэлцсэн асуудлуудыг олох болно:

• Хүчирхийлэл бол зогссон үйл явц юм (“Нөхцөл байдлыг урагшлуулахын тулд ямар нэгэн зүйл тохиолдсон байх ёстой, мөн ийм зүйл болоогүй, Тиймээс процесс гацдаг”).
• Хор хөнөөл нь хүчирхийллийг тодорхойлдог, мөн хор хөнөөл нь биеэс амьдардаг.
• Хүчирхийллийн бариул хайж байна (түүнийг тодорхойлох) үүнээс гарах эхний алхам юм: хүчирхийллийг хэвийн болгодог манай соёлын хэв маягийг мэддэг болсон.
• Хүчирхийлэлд эрх мэдлийн үүрэг.
• Хайр дурлал нь хүчирхийллээс зайлсхийх арга зам болох халамжтай холбоотой бөгөөд анхаарал төвлөрүүлэх замаар хүрч болох бие махбодийн хэмжээс юм..
• Хүүхэд хамгаалалд хүчирхийллийг илрүүлэх, хөндлөнгөөс оролцох.
• Хүчирхийллийг эдгээж, өөрчлөх тухай итгэл найдварын мессеж, болон анхаарлаа төвлөрүүлэх нь үүнийг хийх гайхалтай хэрэгсэл юм.

Хүчирхийллийн талаарх өөрийн туршлагаараа урам зориг өгөх ганц хоёр санаа олно гэж найдаж байна, мөн энэ талаар чамаас сонсох дуртай байх болно.

Ф. Хавьер Ромео-Биедма

Энэ оруулгыг испани хэлээр уншина уу (ярилцлага өөрөө англи хэл дээр байгаа хэдий ч).

Олон нийтийн эрүүл мэндэд анхаарал хандуулах сонирхлын бүлэг нь миний хувьд Кембрижид болсон Олон улсын анхаарлын төвд байгаа бага хурлын онцлох үйл явдлуудын нэг байсан. (Их Британи) Долдугаар сарын 20-27 2016. Энэ нь хамтын нийгэмлэгийг бий болгох туршлага байсан сонсож байна, орчуулга, бидний өмнөх нийгэмлэгүүд болон Анхаарал төвлөрүүлэх хандлага.

Хэдэн сар өнгөрчээ, мөн би Бага хурал дээр өөрийн туршлагаасаа бичиж байна (бүх нийтлэлийг индексжүүлсэн Испани хэл дээрх энэ нийтлэлд), Энэ бүлгийг санахад надад халуун дулаан мэдрэмж төрдөг. Өглөө бүр чуулганы үеэр бүх оролцогчид аль нэгэнд нэгдсэн 15 Сонирхлын бүлгүүд. Эдгээр нь тодорхой салбарт анхаарлаа төвлөрүүлэх талаар хувийн болон мэргэжлийн үзэл бодлыг хуваалцах нээлттэй орон зай байх зорилготой бүлгүүд байв.. Би олон цол хэргэмүүдэд уруу татагдсан (бүр байсан “Хүүгүй ашиг сонирхлын бүлэг”!) мөн би сонголтдоо маш их баяртай байна, Би бусад олон хүмүүст хандахын тулд өөрийгөө хувааж чадаагүйдээ харамсаж байна…

Олон улсын анхаарлын төвд байгаа олон нийтийн эрүүл мэндэд анхаарлаа төвлөрүүлэх сонирхлын бүлэг, Кембриж (RU), долдугаар сар 2016.

Олон нийтийн эрүүл мэндэд анхаарал хандуулах бүлгийг зохион байгуулсан Нина Жой Лоуренс, Пэт Омидиан болон Хайдрун Эсслер, хэн бид бүгдийн оролцох орон зайг бий болгосон ба, тэд урагшлахад, “Төвлөрөх ур чадвар, хандлагыг өдөр тутмын амьдралдаа болон олон нийтийн бүлгүүдэд нэвтрүүлэх” -үүн дотор манай бүлэг. Баярлалаа!

Эхний элемент нь байсан сонсож байна. Бид зургаан өөр орны арван зургаан оролцогч байсан (Афганистан, Хятад, Герман, Испани, Их Британи, АНУ), хүн бүр англи хэлээр чөлөөтэй ярьдаггүй байсан, Тиймээс манай нийгэмлэгийг бий болгох эхний алхам бол хүн бүр өөрийгөө илэрхийлж, хэлсэн бүх зүйлийг ойлгох чадвартай байх явдал байв: Энэ нь бид гурван өөр хэл ашиглаж дуусгасан гэсэн үг (Англи, Хятад, Испани). Юун ачаа байж болох байсан (орчуулж байна, Жишээлбэл, Хятад оролцогч англиар юу гэж хэлсэн, дараа нь Испани хэл рүү, тэгээд англиар хариулна, Дараа нь Хятад, Испани хэл рүү орчуулах, гэх мэт) нандин бэлэг болсон: Гүн төвлөрөх хандлагаас бие биенээ сонсох боломж, үгсийг орчуулахаас ч өмнө. Тиймээс бид хамтдаа байх удаан хэмнэлтэй арга барилыг хөгжүүлсэн, хүн бүр гадаад хэлээр ярьж буй хүмүүсийг сонсож байсан орон зай болон, ямар нэг байдлаар, төгсгөлд нь, Бид орчуулахаас өмнө бие биенийхээ туршлагыг ойлгож эхэлсэн.

Миний сэтгэлийг хөдөлгөсөн хоёр дахь туршлага орчуулга өөрөө. Би 20 гаруй жил өөр өөр орчинд, өөр хэлнээс орчуулга хийж байна, ихэвчлэн мэргэжлийн орчинд байдаг (Жишээлбэл, Испанид гадаадын Focusing сургагч багш нарыг орчуулж байна). Гэхдээ миний хувьд Focusing talk-ийг орчуулах нь үргэлж онцгой хүчин чармайлтыг авчирдаг, Эдгээр үгс дэх үгс болон далд туршлагыг хоёуланг нь хэрхэн орчуулах.

Энэ нь намайг өөр түвшинд хүргэсэн: Би орчуулж байсан баримт (Англи, Испани, хоёр талдаа) Хамт олных шиг санагддаг бүлэгт би одоо байхгүй болсон нийгэмлэгт цагаач өсвөр насныхныг хэрхэн орчуулж байсныг сануулсан.. Би олон нийтийн дунд орчуулга хийх боломжтой болсондоо сэтгэл хангалуун байсан туршлагаа, мөн алга болсон нийгэмлэгт харамсаж байгаагаа хуваалцахад, Бусад гишүүд ч мөн адил алдсан нийгэмлэгүүдээ, яаж алдсан тухайгаа хуваалцав бидний өмнөх нийгэмлэгүүд байсан бөгөөд бидний бүтээж буй зүйлд орон зай байсан.

Тэр дөрвөн хуралдааны үеэр бид ярилцсан, оролдсон дасгалууд, тайлбар хийсэн, хэлэлцсэн… Би сүүлчийн эгнээнд хуваалцсан шиг, Би санаа авах гол зорилготой бүлэгт ирсэн, Фокусыг ашигладаг нийгэмлэгийг бий болгох арга техник, дасгалууд. Гэсэн хэдий ч, Би тэс өөр юм аваад явчихлаа: а Анхаарал төвлөрүүлэх хандлага энэ нь оршихуйг бий болгодог, Энэ нь бүлэг болон түүний гишүүн бүрд өөр өөр мэдрэмж төрүүлэх боломжийг олгодог, биед хадгалагдаж байдаг холболт.

Эдгээр нь надад үлдэх сургамжууд юм (үнэндээ би очиж үзсэн Олон улсын төвлөрсөн санаачлага, Олон нийтийн эрүүл мэндэд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусалдаг байгууллага, мөн би нэгдсэн Олон нийтийн эрүүл мэндэд анхаарал хандуулах хэлэлцүүлгийн жагсаалт), Мөн манай гэрийн эзэд болон бүлгийн гишүүн бүрт гүн талархал илэрхийлье. Одоо эдгээр бүх туршлагыг урагшлуулах цаг нь болсон.

Намайг уншдаг хүмүүст үүнтэй адил олон нийтийг төлөвшүүлэх гүн гүнзгий туршлага олж авахыг хүсч байна.

Ф. Хавьер Ромео-Биедма

Анхаарна уу: Гишүүдийн зөвшөөрлөөр зургийг нийтэлсэн. Тэдний хувийн нууцыг хүндэтгэх үүднээс ямар ч хувийн нэр өгдөггүй, Сонирхлын бүлгийг олон нийтэд санал болгосон хөтлөгчөөс гадна.

Энэ оруулгыг испани хэлээр уншина уу.

Талархал, айдас ба даруу байдал – эдгээр мэдрэмжүүд нь Ген Гендлин, Анн Вейзер Корнел нартай анхаарлаа төвлөрүүлэх тухай хамгийн сүүлийн сургалтанд хамрагдсаны дараа бусад бүх хүмүүсийн дунд хүчтэй мэдрэгддэг., Далд байдлын философи ба Гэндлиний бүтээл.

Нэгдэх боломж олдсонд би гүнээ талархаж байна “Ген, Анн нартай эрэг дээрх яриа” ес, аравдугаар сарын сүүлийн долоо хоногт 2016. Анн Вайзер Корнелл эдгээрийг зохион байгуулж ирсэн “Ген, Анн нартай эрэг дээрх яриа” түүний платформоор дамжуулан жилд хэд хэдэн удаа Төвлөрөх нөөц Оролцогчид хүссэн зүйлээ асууж болох Ген Гендлин болон өөрөө хийсэн утасны курс: Gene Gendlin-д зориулсан асуултууд, санаа авах хүсэлт, тэр ч байтугай Гэндлин өөрөө анхаарлаа төвлөрүүлэх үйл явцаар дагалдан явах болно.

Талархал, айдас, даруу байдал… Би аль хэдийн Жен Гэндлиний аудио болон видео файлуудыг сонссон байсан, мөн би тэднийг маш их урам зориг өгсөн. Гэхдээ түүнтэй утсаар ярих нь огт өөр зүйл юм. Эхний гурван хуралдааны үеэр би юу ч асууж зүрхлээгүй ч гэсэн, Түүний бусад хүмүүстэй шууд харьцаж байгааг сонсох нь онцгой шинж чанартай байдаг. Түүний оршихуй, түүний нээлттэй байдал, түүний тод байдал нь маш их сэтгэл хөдөлгөм, мөн тэрээр өөрийн мэдлэг, анхаарлын зарим сувдтай мэргэн ухаанаа хуваалцдаг.

Мөн би хамгийн их таалагдсан санаануудаасаа хуваалцахыг хүсч байна:

• -ийн тухай ойлголт гатлах, Гений нэгтгэсэн: “Загалмай нь шинэ системээр хэлснээр юуг ч хэлж, ямар нэгэн шинэ байдлаар ойлгох боломжтой болгодог, "Энэ яаж байна (эсвэл байж болно) үүний нэг жишээ?'” Бид өөр өнцгөөс илэрхийлснээр юуг ч хэлж чадна. Зүйрлэл нь нэг зүйлийг нөгөөгөөр нь хэлснээр боломжтой байдаг: “А нь, тодорхой утгаараа, Б.”
• Фокусыг хэрхэн тодорхойлох тухай Ген болон оролцогчийн хоорондох сонирхолтой хэлэлцүүлэг, ямар нэгэн зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд шаардлагатай ба хангалттай зүйлийг тодорхойлох тухай түүний эсэргүүцэл. Олон санааны нэг нь энэ юм “Анхаарал төвлөрүүлэх нь "үүнтэй" үлдэх явдал юм, тайвшрах хараахан гараагүй байхад ч.”
• Анхаарал төвлөрүүлэх нь бидний дотоод хөдөлгөөнийг сонсох арга юм: “Бидний дотор сонсохыг хүсдэг, сонсогдоогүй олон зүйл бий. Миний дотор сонсогдохыг хүсдэг зүйл юу вэ?”
• Итгэл найдварын тод мессеж: “Анхаарал төвлөрүүлэхэд итгэл хэрэггүй [үйл явцад] урьдчилан,” Энэ нь бид ямар нэгэн зүйлд итгэхгүй байсан ч анхаарлаа төвлөрүүлэх үйл явцыг эхлүүлж чадна гэсэн үг юм, мөн үйл явцаар дамжуулан бид түүнд итгэх болно.
• Өөрийгөө боддог гэж ген хуваалцаж байна “сайныг нь үлдээж, мууг нь салгах тал дээр маш өрөөсгөл,” Тэр үйл явц бүрийн тааламжтай талуудтай үлдэхийг илүүд үздэг бөгөөд тулгаж, оролдохгүй байхыг илүүд үздэг “ойлгох” (толгойд) өвдөлттэй талууд, үйл явц тэднийг шийдсэний дараа: “Та тийшээ явах шаардлагагүй,” тэр хэлсэн.
• “Анхаарал төвлөрүүлэх нь техник юм, гэхдээ зөвхөн техник биш.”
• Анхаарал төвлөрүүлэх нь үргэлж дотоод үйл явц юм, Бид гадны объектууд дээр анхаарлаа төвлөрүүлж байсан ч гэсэн (мод, ландшафтууд, уран зураг…): үргэлж биеийн мэдрэмж байдаг.
• Томъёо “Нэг минут хамт байцгаая тэр,” үгийг зөвшөөрөх “тэр” бүх утгыг агуулна, тодорхой үг хэллэггүйгээр, тэгээд үг ирэх үед, Тэд шинэ, шинэлэг байх болно.
• Соёл нь хүний ​​туршлагыг хэрхэн тохируулах талаар ярилцаж байна, гэж Ген хэлэв: “Хүн бүр өөрийн соёлоос үргэлж илүү байдаг.”
• “Мэдрэхүй нь зөвхөн сэтгэл хөдлөл, логик/шалтгаанаас илүү найдвартай байдаг.”

Фокусын тусламжтайгаар хүчирхийллийг арилгах арга замынхаа талаар Жентэй ярилцаж байсан онцгой дурсамж надад бий, Тиймээс бид бүгд үүнийг илрүүлж, урьдчилан сэргийлэх боломжтой, Би ихэвчлэн Хүүхэд хамгааллын мэргэжилтнүүдэд зориулсан сургалтандаа заадаг (нийгмийн ажилтнууд, сэтгэл судлаачид, сурган хүмүүжүүлэгчид, багш нар…) болон гэр бүлүүд, мөн түүний сонирхлыг мэдэрч, дэмжлэг, урам зоригийг нь хүлээн авах.

Өөр олон олон сонирхолтой санаа, туршлага хуримтлуулсан харилцан үйлчлэл байсан, Ген, Анн нарын оролцоотойгоор. Би тэднийг анхааралтай байлгадаг, болон хувийн.

Тиймээс би талархаж байна, Джин Гэндлинийг амьдаар нь сонсоход эдгээр цагийг зарцуулсандаа бишрэл, даруу байдал, түүний халуун дулаан сэтгэлээр, түүний нээлттэй байдал, түүний сониуч зан, Оролцогч бүрээс юу асуух, юу хуваалцах талаар түүний гүн сонирхол. Жинхэнэ сургамж. Урам зориг. Бас баяр.

Би эндээс Жене болон бүх түвшинд үүнийг боломжтой болгосон Аннад талархал илэрхийлж байна.

Баярлалаа, айдас ба даруу байдал,

Ф. Хавьер Ромео

Испани хэл дээрх бичлэгийг энд дарж уншина уу.

Илүү өндөр “Бидний амьдралд хүчирхийллийн бариул олох нь” (“Бидний амьдрал дахь хүчирхийллийн хөлийг олох”) -ийн өргөдөл дээр Анхаарал төвлөрүүлэх хүчирхийллээс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор 27Олон улсын анхаарлыг хандуулах бага хурал 2016 болон Кембриж (Их Британи), зохион байгуулсан Британийн төвлөрөх нийгэмлэг, гишүүдэд нээлттэй Олон улсын төвлөрөх хүрээлэн (Анхаарал хандуулах хүрээлэн) бүх дэлхийн.

Огноо: Шинэ огноо: Бямба гариг 23 долдугаар сар 2016, -аас 11:00 а 13:00.

Газар: Робинсон коллеж
Кембриж
Их Британи

Тодорхойлолт: Бид хүүхдүүдтэй ажиллахдаа, өсвөр нас, залуучууд, нийгмийн эрсдэлтэй хүн амтай, нийгмийн оролцооны орчинд, эмчилгээ хийлгэж буй үйлчлүүлэгчидтэй, хүчирхийлэл тэдний амьдралд хэрхэн нөлөөлж байгааг бид харж болно. Энэхүү семинарт бид хүчирхийллийн нөхцөл байдлаас урьдчилан сэргийлэх, илрүүлэх эхний алхам болох өөрсдийн амьдралдаа хүчирхийллийн хөлийг олохын тулд туршлагаар ажиллах болно.. Бид өөрсдийгөө хүчирхэгжүүлж, улмаар бидний эргэн тойрон дахь хүчирхийллийг өөрчлөхийн тулд бие махбодийн анхаарлыг төвлөрүүлэх үүднээс хүчирхийллийг хэрхэн тодорхойлох талаар судлах болно..

хаягаар хандсан: мэргэжлийн хүмүүс (сэтгэл судлалын, эмчилгээний хөндлөнгийн оролцоо, боловсролын, нийгмийн ажлын, гэх мэт.) хүүхэдтэй ажилладаг хүмүүс, охид, өсвөр насныхан, залуучууд, нийгмийн эрсдэлтэй хүн амтай, эмчилгээ хийлгэж буй үйлчлүүлэгчидтэй; нийгмийн өөрчлөлтийн төлөө ажилладаг хүмүүс (холбоонд, суурь, гэх мэт.); хүчирхийллийг шинэ аргаар удирдах сонирхолтой олон нийт.

чиглүүлэгч:
Ф. Хавьер Ромео-Биедма клиник сэтгэл зүйч мэргэжилтэй, Анхаарал төвлөрүүлэх сургагч багш, төвлөрөх сэтгэл заслын эмчийн гэрчилгээтэй., Мадридад, Испани, Хүүхэд хамгааллын чиглэлээр олон улсын зөвлөхөөр ажилладаг, Үр нөлөө ба хүмүүс хоорондын харилцаа Хүүхдэд зориулсан спираль зөвлөгөө (Хүүхэд хамгааллын чиглэлээр сургалт явуулж, зөвлөгөө өгдөг олон улсын зөвлөх компани). Таны хүүхдүүдтэй хийх ажил, охид, Испанид нийгмийн эрсдэлтэй өсвөр насныхан, залуучууд, Марокко, Мавритани улсууд түүнийг урьдчилан сэргийлэх судалгаанд хөтлөв, хүчирхийллийг илрүүлэх, эдгээх (Үүнд хүчирхийлэлгүй харилцааны гүн гүнзгий туршлага орно). Тэрээр мөн сэтгэлзүйн эмчилгээ хийдэг бөгөөд анхаарлаа төвлөрүүлэхийг заадаг, Хүчирхийллийн бус харилцаа холбоо ба сэтгэл зүй Хамгийн жинхэнэ холболт. Тэрээр испани хэлээр сургалт явуулсан (чиний эх хэл), Англи, Франц, Марокко Араб.

Энэ нийтлэлийг англи хэлээр уншина уу.

[анхны оруулга 27 Тавдугаар сар 2016, -д шинэчлэгдсэн 23 долдугаар сар 2016, семинарын огноо].

Семинар “Бидний амьдралд хүчирхийллийн бариул олох нь” үед 27Олон улсын анхаарлын төвд байгаа бага хурал 2016 Кембрижид (Их Британи), зохион байгуулсан Британийн төвлөрөх нийгэмлэг, гишүүдэд нээлттэй Анхаарал хандуулах хүрээлэн бүх дэлхийгээс.

Огноо: Шинэ огноо: 7-р сарын 23-ны Бямба гараг 2016, -аас 11:00 руу 13:00.

Газар: Робинсон коллеж
Кембриж
Их Британи

Тодорхойлолт: Хүүхэд залуучуудтай ажиллахдаа, эрсдэлтэй хүн амтай, нийгмийн тохиргоонд, эмчилгээ хийлгэж буй үйлчлүүлэгчидтэй, бид тэдний амьдралд хүчирхийллийн үр дагаврыг харж болно. Энэхүү семинарт бид өөрсдийнхөө амьдралд хүчирхийллийн бариул олохын тулд туршлагаар ажиллах болно, хүчирхийллийн нөхцөл байдлаас урьдчилан сэргийлэх, илрүүлэх эхний алхам юм. Бидний эргэн тойронд байгаа хүчирхийллийг өөрчлөхийн тулд бид өөрсдийгөө хүчирхэгжүүлэх үүднээс хүчирхийллийг хэрхэн тодорхойлох талаар судлах болно..

Зорилтот бүлэг: мэргэжлийн хүмүүс (сэтгэл судлаачид, эмчилгээний эмч нар, сурган хүмүүжүүлэгчид, нийгмийн ажилтнууд, гэх мэт.) хүүхэд залуучуудтай ажиллах, эрсдэлтэй хүн амтай, эмчилгээ хийлгэж буй үйлчлүүлэгчидтэй; нийгмийн өөрчлөлтийн төлөө ажилладаг хүмүүс (холбоод, суурь, гэх мэт.); хүчирхийллийг шинэ арга замаар шийдвэрлэх сонирхолтой олон нийт.

Чиглүүлэгч:
Ф. Хавьер Ромео-Биедма клиник сэтгэл зүйч мэргэжилтэй, Мадрид хотод төвлөрсөн мэргэшсэн төвлөрсөн дасгалжуулагч, сэтгэл засалч, Испани, болон Хүүхэд хамгааллын асуудлаарх олон улсын зөвлөх, Affectivity and Communication at Хүүхдэд зориулсан спираль зөвлөгөө (түүний үүсгэн байгуулсан олон улсын зөвлөх компани нь хүүхэд хамгааллын чиглэлээр сургалт, үнэлгээ хийдэг). Түүний Испани дахь эрсдэлт бүлгийн хүүхэд, залуучуудтай хийсэн ажил, Марокко, Мавритани улсууд түүнийг хүчирхийллээс урьдчилан сэргийлэх судалгаанд хүргэсэн, илрүүлэх, эдгээх (үүнд хүчирхийлэлгүй харилцааны гүн гүнзгий туршлага орно). Тэрээр мөн хувийн дадлага хийдэг бөгөөд анхаарлаа төвлөрүүлэх хичээл заадаг, Хүчирхийлэлгүй харилцаа холбоо ба сэтгэл засал Хамгийн жинхэнэ холболт. Тэрээр испани хэлээр хичээл заасан (түүний эх хэл), Англи, Франц, Марокко Араб.

Испани хэл дээрх ижил оруулгыг үзнэ үү.

[5-р сарын 27-ны анхны нийтлэл. 2016, 7-р сарын 23-нд шинэчлэгдсэн. 2016, семинарын огноо].

Өнгөрсөн амралтын өдөр 12 y 13 есдүгээр сар 2015 Би түүнтэй дахин хамтран ажиллах аз завшаан, баяртай байсан Бриджит Белграв. Би аль хэдийн дурдсанчлан энэ оруулгад, би уулзсан Бриджит Белграв Аль хэдийн Жина Лори, Хүчирхийлэлгүй харилцааны төвөөс гэрчилгээ авсан сургагч багш нар (Хүчирхийлэлгүй харилцааны төв, CNCC), in 2009 Тэр мөчөөс эхлэн бид нэг баг болж орчуулж эхэлсэн NVC бүжгийн шал испани хэл рүү. Бүрэн орчуулгууд эцэст нь өдрийн гэрлийг харав 2014, харж болох зарим дүрс бичлэгийн хамт Энэ оруулгыг би гаргахын тулд хийсэн. The Хүчирхийллийн бус харилцааны нийгэмлэг Мадрид хотод хэд хэдэн сургалт зохион байгууллаа, Есдүгээр сард Билбао, Барселона 2015, Миний хувьд Бриджит Белгравтай хамт багаар дахин ажиллаж, англи хэлнээс испани болон эсрэгээр орчуулга хийхэд нь сэтгэл хангалуун байлаа..

Семинарт бэлдэхдээ би өөрт байгаа бүх материалыг судалж үзэхэд цаг зарцуулсан NVC бүжгийн шал болон Бриджит Тухайлбал. Мөн бүх материалыг үнэлдэг, хүн бүр өөрийн хөрөнгөтэй, Миний хамгийн дуртай хэвээр байгаа нэг нь байдаг. Үнэндээ, Бриджит намайг семинарын тодорхой цэг дээр өөрийн үзэл бодлоо хуваалцахыг урьсан, Мөн энэ блогт миний зөвлөмжийг нэмж өгөх нь надад санаанд орлоо.

Энэ материал нь зөвхөн англи хэл дээр байгаа бөгөөд хадмал орчуулгагүй байна, гэхдээ энэ нь таныг түүнд ойртохоос урмыг хугалахгүй гэдэгт би итгэж байна. “Хүндэтгэлтэй холбогдоорой” (“Хүндэтгэлтэйгээр холбогдоорой”, Испани хэл рүү шууд орчуулсан) Бриджит Белгравын хэрэгжүүлсэн төслийг баримтжуулсан мультимедиа материал юм 2004 con 21 дунджаар арван долоон насны өсвөр үе, залуучууд. Энэхүү төслийг нийгэмд хүндрэлтэй байгаа охид, хөвгүүдийг сургах зорилгоор зохион байгуулсан Хүчирхийлэлгүй харилцаа холбоо, хотын хэмнэлийг бий болгох семинарын хүрээнд, арван долоо хоногийн турш.

яагаад би үүнийг санал болгож байна вэ?? Энд миний шалтгаануудын хураангуй юм:

• DVD нь кино, -аас 25 минут урт. Төслийн үндсэн мөчүүдийг цуглуул, Гурван сургагч болон залуучууд өөрсдөө бичсэн, мөн тэдэнтэй хамтран засварласан. Үнэндээ, тодорхой хэсэгт хэлсэнчлэн, Өмнөх хичээлүүдийг үзэх нь хүн бүрийн хэрэгцээ шаардлагад илүү нийцсэн өөрийн сурлага, зан үйлийн талаар илүү сайн мэддэг болоход тусалсан.. Энэ нь нүүр царай гаргах боломжийг олгодог график баримт бичиг юм (болон дуу чимээ) янз бүрийн нөхцөл байдалд, бусад нөхцөл байдалд хэрхэн ашиглах талаар төсөөлөх боломжийг танд олгоно.

• Видеог номын хоёрдугаар хэсэгтэй хавсаргав, “Киноны гарын авлага” (“Кино үзэх гарын авлага”), аль нь болж буй бүх зүйлийг дэс дарааллаар нь тайлбарладаг: нөхцөл бүр, хүчирхийлэлгүй харилцааг хэрхэн заадаг, дасгал хийх мөчүүд, үүссэн бодит зөрчилдөөн… Ингэснээр үйл ажиллагаа бүрийн зорилго, үүссэн бэрхшээл, түүнийг хэрхэн даван туулж байсныг илүү сайн ойлгодог..

• Номын гурав дахь хэсэг нь цуглуулдаг Бүрэн хөтөлбөр, арван долоо хоног бүх нарийвчилсан дасгалуудтай болон бүх зохион байгуулалтын материалууд (Англи хэлэнд), мөн хэвлэхэд бэлэн PDF форматтай материал бүрийн файлтай CD-ROM-г оруулахаас гадна. Мэдээжийн хэрэг видеонд бүх дасгалуудыг оруулаагүй болно, тиймээс үйл ажиллагааны ахиц дэвшлийг үйл ажиллагаагаар нь харах нь маш хэрэгтэй, үүнийг хуулбарлах боломжтой.

• юу гэсэн орчуулгатай байгаа нь баримт Бүжгийн талбай өөрөө кастеллано, гэсэн гарчигтай “намайг хүндэлдэг, чамайг хүндэтгэж байна”, Dance Floors-ийн иж бүрэн багц дотор.
• Болон анхааруулга Бриджит Белгрэйв нэг талаас хүчирхийлэлгүй харилцааны чиглэлээр сайн сургалт, туршлагагүй бол ийм төрлийн төсөл хэрэгжүүлэхийг оролдохгүй байх., нөгөө талаас NVC-ийн тодорхой суурьтай, өсвөр насныхантай ажиллах туршлагатай боловсролын баг.. Би Мадрид дахь нийгмийн эрсдэлтэй өсвөр насныхан, залуучуудтай эдгээр дасгалуудын заримыг хийсэн бөгөөд энэ нь сайн болсон., Тиймээс би боломжтой.

Товчхондоо, үзэх үнэ цэнэтэй материал, файл, дахин уншиж, хэрэгжүүлэх. Мөн та юу худалдаж авч болох вэ таны онлайн дэлгүүр, Амьдралын нөөц.

Хэрэв та илүү тодруулга авахыг хүсч байвал, Та надтай холбогдох утасны дугаар руу залгаж болно, бид хүссэн зүйлээ ярилцах болно..

Удахгүй бид энд ийм хэв маягийн олон төслүүдтэй болно гэж найдаж байна!!

Хавьер

Ихэнх зөрчилдөөнийг бүх талуудад тааламжтай, ашигтай байдлаар шийдвэрлэх боломжтой., Шаардлагатай нөөц бололцоогоор хангаж, цаг заваа зориулдаг. Энэ бол миний олон жилийн хувийн болон мэргэжлийн туршлага юм, дадлага хийж, дамжуулж байна Хүчирхийлэлгүй харилцаа холбоо. маш энгийн (амар биш) мөн энэ тогтоол гарахад шаардлагатай нөхцөл хангагдсан байна. Миний хувьд хэд хэдэн чухал элементүүд байдаг, Үүнийг дараах байдлаар нэгтгэн дүгнэж болно:

• Тохиромжтой арга зүй, Энэ нь оролцогч бүх талууд өөрсдийн эрх ашгийг хамгаалж, хүндэтгэлтэй байдлыг мэдрэх боломжийг олгодог.
• Эвлэрүүлэн зуучлах, гүнзгий сонсох чиглэлээр туршлага хуримтлуулсан мэргэжилтнүүд ба “орчуулга” мессежийг хүн бүрт сонсоход хялбар болгох.
• Нөхөн сэргээх үйл явцыг дэмждэг нийгэмлэг, цаг хуваарилах, зай, хүний ​​нөөц, сургалт…
• Мөргөлдөөнийг эцэст нь бүх талууд сонссон мэт, бүх талууд шийдэлд сэтгэл хангалуун байхаар шийдвэрлэх хүсэлтэй хүмүүс.

Тийм ч учраас Пальма-де-Майорка дахь Сон Готлеу хорооллын өргөн хүрээний хүмүүсийн боловсруулсан нөөцийг хуваалцах нь миний хувьд баяр баясгалан юм. (Майорка), Учир нь тэд эдгээр элемент тус бүр хэрхэн ажиллаж байсныг цуглуулдаг.

Энэ видеоноос та тэд хэрхэн оролцсоныг харж болно, -ийн сэргэлттэй хамт Хамтарч оршихуй ба сургуулийн амжилтын хүрээлэн (нь Испани хэл дээрх хамтын амьдрал ба сургуулийн амжилтын хүрээлэн) Балеарийн арлуудын засгийн газрын, Бага насны хүүхдийн боловсролын боловсролын төвүүдийн багш нараас, Анхан шатны болон хоёрдогч, бүх насны оюутнууд, гэр бүлүүд, мөн Нийгмийн үйлчилгээ, цагдаа, их сургууль болон бусад чухал нийгмийн бүлгүүд. Дууны мозайк хэлбэрээр, Бид нийгмийн эмзэг орчинд аюулгүй байдлын сүлжээг бий болгосон туршлагын талаар ойлголттой болсон, мөн зарим үр дүнг харна уу.

Илүү системтэй харахын тулд, үндсэн талуудыг цуглуулсан хэвлэл байдаг. Каталан хэл дээр засварласан, Энэ сэдэвтэй Европын төслийн хүрээнд Испани, Англи хэл, нь Удирдамж Бид нөхөн сэргээх дадлагатай хамт амьдрахыг сайжруулдаг. Сэргээх практикийн онолын талыг боловсруулдаг, илүү мэдээлэл хэрэгтэй бөгөөд мэдээллийг өргөжүүлэхийн тулд тодорхой жишээ, унших зөвлөмжийг өгдөг.

Мөн нөхөн сэргээх дугуйланг гүнзгийрүүлэх, нийгмийн шинж чанартай зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх практик нь онд үүссэн Хүчирхийлэлгүй харилцаа холбоо, Та сонирхолтой монографийг уншиж болно Шударга ёс ба нөхөн сэргээх практик. Сэргээх дугуйлан ба тэдгээрийг янз бүрийн салбарт ашиглах, боловсруулсан Висенч Руллан, миний мэдэхэд таатай байдаг дасгалжуулагч, Энэ нь видео болон гарын авлагад харагдаж байна, мөн тэр нь гишүүн юм Балеарчуудын шударга ёс ба нөхөн сэргээх практикийн холбоо (хуудастай кастеллано болон дотор каталан, бусад олон нөөцтэй). сайхан танилцуулга байна, Энэ тодорхой загварыг үргэлжлүүлэн судлах. Мөн та видеог үзэх боломжтой (Англи хэлэнд) Сэргээх дугуйланг бүтээгчийн албан ёсны вэбсайт дээр, Доминик Бартер, RestorativeCircles.org.

Надтай хүн хоорондын харилцааны сургалтанд хамрагдсан хүмүүс намайг Сэргээх практикийн сэдвийг ихэвчлэн дурддагийг харсан.. Эдгээр эх сурвалжууд нь надаас сонссон зүйлээ илүү сайн харуулсан байх гэж найдаж байгаа бөгөөд боловсролын орчин дахь зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх илүү үр дүнтэй, гүнзгий арга замыг үргэлжлүүлэн олж илрүүлэхэд тань бүтээлч байдал, төсөөллийг тань идэвхжүүлнэ гэдэгт итгэлтэй байна., болон бусад аль ч хэсэгт.

Хавьер

Мэри Хендрикс-Гендлин, -ийн гэрэл зураг Анхаарал хандуулах хүрээлэн.

Сүүлийн 28 марш 2015 Марион таалал төгсөв (гэдгээрээ илүү алдартай “Мэри”) Н. Хендрикс-Гэндлин, чухал лавлагаа юм Анхаарал төвлөрүүлэх. Би тэдний дунд байна, түүнтэй шууд уулзалгүйгээр, бид түүний ажил болон сүнсний өвийг хүлээн авдаг.

Мэри Хендрикс-Гэндлин фью, түүний амьдралын бусад талуудын дунд, сэтгэл зүйч, Анхаарал хандуулах чиг баримжаа бүхий сэтгэл засалч, үүсгэн байгуулагч гишүүн Анхаарал хандуулах хүрээлэн (Нью-Йоркийн төвлөрөх хүрээлэн) мөн олон жил тус компанийн захирал. Тэрээр мөн Gene Gendlin-ийн хамтрагч байсан, Анхаарал төвлөрүүлэх үйл явцыг хэн бүрдүүлсэн, одоо ч амьд байгаа хүмүүс, мөн Элизагийн ээж, тэдний нийтлэг охин.

Миний хувьд Мэри Хендрикс-Гэндлиний лавлагаа голчлон ирдэг Изабель Гаскон, Испанийн төвлөрлийн зохицуулагч, миний лавлагааны дасгалжуулагч (баталгаажуулсны дараа, Бидэнтэй харилцах болгондоо би түүнээс суралцсаар л байна, хувийн эсвэл мэргэжлийн). Изабель Гаскон, Анхаарал төвлөрүүлэх чиглэлээр ажиллаж байсан урт хугацааны ажлынхаа төлөө, Испанийн төвлөрлийн хүрээлэнгийн олон улсын асуудлаар төлөөлсөнийхөө төлөө (ялангуяа дэд ерөнхийлөгчийн хувьд), Мэритэй маш их холбоотой байсан, бүр сүүлийн жилүүдэд, Жен, Мэри хоёр хаягаа орхисон үед Анхаарал хандуулах хүрээлэн (Нью-Йоркийн төвлөрөх хүрээлэн). Яг нарийн, Мэриг нас барахаас долоо хоногийн өмнө, дахь Үндэсний анхаарал хандуулах өдрүүд 2015 Мирафлорес де ла Сьерра хотод, Бямба гариг 21, Изабель Гаскон хэд хэдэн оролцогчдод Мэри, Жен хоёрын талаар өөрийн туршлагыг тайлбарлав, маш их хайр, эмзэглэлээр, мөн тэдний хийсэн бүх зүйлийг биширсэнээс, бие биенээ дэмждэг. Би уншихыг зөвлөж байна өөрийн цахим хуудаснаа Изабель Гасконд чин сэтгэлээсээ хүндэтгэл үзүүлжээ.

Биднээс шууд мэдээгүй хүмүүсээс авч буй өв олон хэлбэртэй байдаг.:

• Тэгээд Төвлөрөх хүрээлэн хатуу, Мэри, Жен нар анхаарлаа төвлөрүүлэх олон улсын болон олон талт бодит байдалд тохируулсан шинэ байгууллага руу шилжихэд хүргэсэн..
• Фокусын олон улсын тархалт, Энэ нь түүнийг найруулагчаар ажиллаж байх хугацаандаа гол зүйл болсон. Би таны нийтлэлийг чухал гэж бодож байна. “Мэдрэмжийн бичиг үсэг” (Испани хэлээр бас боломжтой “бичиг үсгийн мэдрэмжийг мэдэрсэн”), Анхаарал төвлөрүүлэх нь нийгмийг өөрчлөх хүч болох хөдөлгөөнт алсын хараа.
• Бүлэг болгон анхаарлаа төвлөрүүлэх ийм чухал талуудыг бий болгоход дэмжлэг үзүүлэх “Өөрчлөлтүүд” (“Өөрчлөлтүүд”), Дадлагажигчид хоорондын солилцооны бүлгүүдэд анхаарлаа төвлөрүүлэх.
• Төвлөрлийн янз бүрийн чиглэлээр хийсэн судалгаа, анхаарлаа төвлөрүүлэх сэтгэлзүйн эмчилгээ гэх мэт “Бодлогын ирмэг дээр - TAE” (“Ирмэгээс бодож байна – PDB”).
• Түүний үзэл баримтлал “Хувьсгалт завсарлага”, Энэ нь жүжиглэхээсээ өмнө өөртөө цаг гаргахаас бүрддэг, хариулахаасаа өмнө, зогсоод, нөхцөл байдал бүрт бидний бие хэрхэн амьдарч байгааг харах. Ийм байдлаар бид шийдвэрийн илүү үнэн бодит байдалд хүрч чадна. Та түүний гайхалтай нийтлэлийг уншиж болно “Энх тайвны төлөөх хүчинд анхаарлаа хандуулж байна: Хувьсгалт завсарлага” (одоогоор зөвхөн англи хэл дээр), Эхний мөрүүд нь энгийн, гүн гүнзгий байдлын үүднээс хүрч байна, мөн бусад текстийн үзэл баримтлалыг өөр өөр өнцгөөс хөгжүүлдэг “Хувьсгалт завсарлага”.

Эндээс би Мэри Хендрикс-Гэндлинд талархаж, түүний амьдрал, ажилд хүндэтгэл үзүүлж байна, Энэ нь бас миний амьдралд нөлөөлсөн. Гэнэ Гэндлин болон Мэриг хайрласан бүх хүмүүст миний хайр халамж, Мөн тэд зөвхөн чухал мэргэжилтнээ алдсан, гэхдээ бас багшид, хамтрагч, хайртай найз, -ийн сэтгэгдлийн дагуу хүндэтгэлийн хуудас Анхаарал хандуулах хүрээлэн.

хүндэтгэл, халамжаар,

Хавьер

Анхаарал төвлөрүүлэх талаар сурах үндсэн эх сурвалж бол Нью-Йоркийн төвлөрөх хүрээлэнгийн вэбсайт, Анхаарал хандуулах хүрээлэн. Тус хүрээлэн нь олон улсын түвшинд Focusing-ийг түгээн дэлгэрүүлэх, төвлөрөх мэргэжилтнүүдийн олон улсын гэрчилгээ олгох ажлыг зохицуулдаг байгууллага юм.. Энэ зорилгын үүднээс вэбсайт нь хамгийн хамааралтай талуудын хүрээнд асар их нөөцтэй.

Үүнд хэсэг бий испанол, Фокусын тухай хэд хэдэн танилцуулга бичвэрүүд болон зарим програмууд гарч ирдэг, миний нийтлэлийг оруулсан “Анхаарал төвлөрүүлэх ба хүчирхийлэлгүй харилцааг хэрхэн хослуулах вэ: Илүү гүнзгий үр дагаврыг эргэцүүлэн бодоорой”.

үндсэн хуудас, англи хэл дээр байдаг, өөр өөр хэсгүүдтэй, орно:

• Анхаарал төвлөрүүлж сурах арга (Анхаарал төвлөрүүлж сур).
• Focusing нийгэмлэгт юу хийж байна (Эсгий нийгэмлэг), мэдээллийн товхимолтой (Мэдээллийн хуудас) жилд хэд хэдэн удаа гарч ирдэг ба The Folio. Анхаарал төвлөрүүлэх, туршлага судлах сэтгүүл, албан ёсны эрдэм шинжилгээний сэтгүүл.
• Янз бүрийн орчинд болон өөр өөр үзэгчдэд зориулсан Focusing-ийн хэрэглээ ба хослолууд (Анхаарал төвлөрүүлэх ба…).
• онлайн дэлгүүр (Төвлөрөх дэлгүүр), Та үндсэн номнуудаас худалдаж авахыг харж болно, видео болон аудио, Испани хэл дээрх ихэнх текстийг вэбсайтаас илүү сайн олдог Испанийн төвлөрөх хүрээлэн.

Евгений Гендлиний онлайн номын сан нь ялангуяа сонирхолтой юм (Gendlin онлайн номын сан), Та анхны хувилбарт хандах хандалтыг нээх боломжтой (англи эсвэл герман хэлээр) түүний нийтэлсэн олон зуун нийтлэлээс Фокусын гол зохиогч, Мөн та энэ хэрэгслийн хамгийн гүн ухааны талын талаар ихийг уншиж болно, нь Далд байдлын философи (Далд байдлын философи).

Би таныг энэ хуудсан дээрх эх сурвалжуудыг судалж, олж мэдэхийг урьж байна, түүнд зохих цагийг өгөх.

Энэ нь минийх шиг баяжуулах болно гэж найдаж байна.

Хавьер

CNV Dance Floors аль хэдийн испани хувилбараараа гарч ирсэн, миний хамтран ажилласан, Испани хэл дээрх хадмалтай видеог бас үзэх боломжтой.

Бриджит Белграв y Жина Лори, Хүчирхийлэлгүй харилцааны төвөөс гэрчилгээ авсан сургагч багш нар (Хүчирхийлэлгүй харилцааны төв, CNCC), олон жилийн өмнө хүчирхийлэлгүй харилцааг заах, дадлагажуулах гайхалтай хэрэгсэл бүтээжээ (CNV). Тэдний өөрсдийнх нь хэлснээр түүний танилцуулга, Лас NVC бүжгийн шал (NVC бүжгийн шал) Биеийн хэмжээсийг сэтгэл хөдлөлийн хэмжигдэхүүн дээр ашиглах боломжийг олгодог орон зайн газрын зурагтай хүчирхийлэлгүй харилцааны практикийг хөнгөвчлөх хэд хэдэн алхмуудын үр дүнд бий болсон., энэ видеон дээр үзсэн шиг:

-ийн зун 2009 Би Жинатай бэлтгэл хийж, Бриджиттэй уулзахдаа баяртай байсан, Тэндээс испани хэл рүү орчуулах, дасан зохицох ажлыг үргэлжлүүлэв, Олон хүмүүс хамтран ажилласан бөгөөд миний хэсэг хугацаанд зохицуулсан хүчин чармайлт. Тийм ч учраас ийм энгийн бөгөөд нэгэн зэрэг гүн гүнзгий утгатай хэрэгслийг түгээх нь таатай байна, эцэст нь испани хэлээр, хувилбарт бид аль болох олон испани хэлээр ярьдаг хүмүүсийг оруулахыг хичээсэн.

Миний туршлага бол NVC бүжгийн шал Эдгээрийг зөвхөн хүчирхийлэлгүй харилцааны талаар анхан шатны мэдлэгтэй хүмүүс дадлагажуулж болно (Үнэндээ би үүнийг заримдаа танилцуулах семинарт ашигладаг). Хүчирхийлэлгүй харилцааны үйл явцын талаар мэдэхгүй хүмүүс ч гэсэн (хүүхдүүд, охид, өсвөр насныхан, эмчилгээнд байгаа үйлчлүүлэгчид) Тэд илүү туршлагатай хүний ​​тусламжтайгаар үүнийг амархан даван туулж чадна.

NVC Dance Floors нь дүрслэлийг хослуулсан, бие махбодийн болон хэл шинжлэлийн, Ингэснээр туршлага нь илүү олон сувгаар дамждаг бөгөөд туршлага нь илүү гүнзгий байдаг. мөн есөн байна “бүжиглэдэг” өөр, мэт санагдуулах нэртэй “-ийн бүжиг 13 Алхам”, “Интеграци ба холболтын бүжиг”, “Уур/Уур хилэнгийн бүжиг, ичгүүр, сэтгэлийн хямрал”, “Тийм ба Үгүй хоёрын бүжиг”, о “Хангагдаагүй хэрэгцээний өвдөлтийг хэрэгцээний гоо сайхан болгон хувирга”.

Түүнээс гадна, in 2013 Тэд эдгээр бүжгийн гурвыг тайлбарласан зарим видеог засварласан, Испани хэл дээрх хадмал орчуулгыг агуулсан болгоомжтой хэвлэлд.

Хэрэв та CNV бүжгийн шалыг өөр өөр форматаар худалдаж авахыг хүсвэл (PDF хэлбэрээр татаж авах, цаасан дээр, хуванцаржуулсан хувилбарт…) мөн DVD-үүд нь тэдэнтэй гэртээ эсвэл дадлага хийх бүлгүүдэд суралцах боломжтой, зочилж болно таны онлайн дэлгүүр, Амьдралын нөөц.

Хэрэв та надад найдахыг хүсвэл бүжгийн шалыг ганцаарчилсан хичээл эсвэл тодорхой семинарт туршиж үзээрэй, Би тантай хамт явахдаа баяртай байх болно.

Тэд танд таалагдана гэж найдаж байна.

Хавьер