Анхаарал төвлөрүүлэх
Бие махбодид янз бүрийн аргаар бидэнтэй харилцахыг оролддог мэргэн ухаан байдаг. Энгийн хэллэгээр бид гэх мэт хэллэгийг ашигладаг “сайхан энергитэй”, “үсийг минь босгож байна”, “маш их хими байдаг”, “миний гэдэс эргэж байна”… Хэрэв бид тэрхүү мэдрэмжийг дийлэхгүйгээр сонсож чадвал, бид нэгийг нь авна Хамгийн жинхэнэ холболт бидний дотоод амьдралтай, тэгэхээр, Focusing-д дурдсанчлан, “Бидэнд захиасаа өгөхийн тулд бие нь хашгирахаас өмнө түүний шивнээг сонсоцгооё”.
Миний санал болгож буй төвлөрсөн үйлчилгээ
- Анхаарал төвлөрүүлэх сургалт, түүгээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн Нью Йорк хотод төвтэй Олон улсын төвлөрөх хүрээлэн (Олон улсын төвлөрлийн хүрээлэн) мөн түүний төлөө Испанийн төвлөрөх хүрээлэн. Би сургалт зохион байгуулдаг Мадридад анхаарлаа хандуулж байна тогтмол хугацаанд, Би өөр газар анхаарлаа төвлөрүүлэх сургалт явуулахад нээлттэй.
- Анхаарал төвлөрүүлэх дагалдах, тодорхой болгох Сэтгэл заслын эмчилгээ ба фокустай дагалдах сесс хоорондын ялгаа. Би Мадрид дахь Focusing-ийн дагалдах тоглолтыг өөрийн биеэр гүйцэтгэдэг, мөн би онлайнаар дагалддаг.
- Мадрид дахь чиг баримжаа олгох сэтгэлзүйн эмчилгээ, гэхдээ бид шаардлагатай бол бусад ашигтай эмчилгээний хэрэгслийг ашиглах болно.
гарал үүсэл
The эмч Евгений Т. Гэндлин жилүүдэд суралцаж эхэлсэн 60 Чикагогийн их сургуулийн Карл Рожерсийн багтай хоорондын харилцаа бие махбодийн мэдрэх мэдрэмж y сэтгэлзүйн эмчилгээний ахиц дэвшил. Хэдэн мянган цагийн бичлэгт дүн шинжилгээ хийсний дараа тэд бие махбодийн мэдрэмжийг сэтгэл хөдлөлтэй нь холбож, түүнд хүрэх арга замыг олсон хүмүүс сэтгэлзүйн эмчилгээнд маш хурдан дэвшдэг болохыг олж мэдэв.. Тэндээс энэ үйл явцыг системчлэх санал тавьсан, сургалтын хугацаа багатай бүх хүмүүст хүртээмжтэй байхаар. Ингэж төвлөрөх ба түүний зургаан алхам.
Цаг хугацаа өнгөрөх тусам, Анхаарал төвлөрүүлэх аргыг олон салбарт өөр өөр техниктэй хослуулан хэрэглэж ирсэн. Би онцгой сонирхолтой:
- Анхаарал төвлөрүүлэх нь уй гашууд хэрэглэгдсэн.
- Анхаарал төвлөрүүлэх, сэтгэлзүйн эмчилгээ, ялангуяа төвлөрөл, нарийн төвөгтэй гэмтлийн үед.
- Анхаарал төвлөрүүлэх, шийдвэр гаргах.
- Анхаарал төвлөрүүлэх ба хүчирхийлэлгүй харилцаа холбоо (надад байгаа нийтэлсэн нийтлэл).
- Хүчирхийллийн эсрэг анхаарлаа төвлөрүүлэх, урьдчилан сэргийлэх, хөндлөнгөөс оролцох.
- Охид, хөвгүүдэд анхаарлаа төвлөрүүлэх.
- Өсвөр насныханд анхаарлаа төвлөрүүлэх.
- “захаас нь бод” (“The Edge дээр бодох”), Биеийн мэргэн ухаанаас бүтээлч байдал, танин мэдэхүйг хөгжүүлэх тусгай хэрэглээ, анхны хэлбэр, хялбаршуулсан хувилбараар “Бие махбодоосоо бод”, Томеу Барсело зохиосон.
Анхаарал төвлөрүүлэх тухай миний түүх
Фокус болон түүний төрөл бүрийн хэрэглээг дэлхийн өнцөг булан бүрт багшийн хяналтан дор заадаг Олон улсын төвлөрөх хүрээлэн (TIFI), би гишүүн нь Мэргэшсэн дасгалжуулагч (Мэргэшсэн дасгалжуулагч) -аас 2012 мөн хэрхэн Анхаарал хандуулах чиг баримжаа бүхий сэтгэл засалч (Анхаарал хандуулсан сэтгэл засалч) -аас 2014.
Испанид Испанийн төвлөрөх хүрээлэн Анхаарал төвлөрүүлэх сургалтыг удирдаж, зохицуулж, сонирхсон хүмүүсийн уулзалтыг хөнгөвчлөх. Түүнээс хойш би итгэмжлэгдсэн сургагч багшаар гишүүнээр элссэн 2012, Хэдийгээр би практик гишүүнээр эхэлсэн 2010 ба -аас 2011 Би энэ байгууллагаас олгосон Фокусын дипломтой.
