Wani ɓangare na aikina a matsayin mai ilimin halin ɗan adam da abokin aiki a cikin hanyoyin sirri da na ƙungiya shine nemo hanyoyin sadarwa da saƙonni masu rikitarwa ta hanyar misalai da misalai.. A yunƙurin “Sabuntawa daga ciki”, cewa na riga na gabatar a cikin wannan sauran shigarwar, Muna ba da ƙalubale da shawarwari da yawa don inganta tsarin kare yara, 'yan mata da matasa a Spain (Kuma a sauran duniya).

A wannan watan na ba da gudummawa ga labarin “Muna tafiya tare da mutumin da muke”, wanda ke amfani da kamanceceniya tsakanin matakan da muke ɗauka yayin bala'in cutar da bangarorin da muke buƙatar kulawa yayin rakiyar yara., 'yan mata da matasa da suka sha wahala sosai. Hanya ce ta wayar da kan jama'a kan yadda muke kasancewa da aikatawa, da kaina da sana'a.

Kuma za ku ga hakan, kamar yadda aka saba, Nace akan mahimmancin horo rauni kuma na tuna darajar Mayar da hankali, wanda kayan aiki ne mai matukar amfani a cikin yini na zuwa yau.

Ina so in san abin da kuke tunani da yadda kuke rayuwa.

F. Javier Romeo

Wannan lokacin rani na buƙaci cire haɗin, kuma na samu. a matakin tunani, amma kuma ta hanyar lantarki. Kuma ya kasance godiya ga karatun Minimalism na Dijital, na Cal Newport, marubucin wanda nake sha'awar layin tunaninsa, Ina ƙoƙarin yin aiki kuma ina ba da shawarar.

ta wannan littafi, wanda ke da fassarar magana “A cikin kare kulawa a cikin duniya mai hayaniya”, Na tsara irin dangantakar da nake so in yi da kafofin watsa labarun: yi amfani da su da hankali, yin amfani da damar haɗin gwiwa da hulɗa tare da wasu mutane da kuma kungiyoyi masu ban sha'awa, amma ba tare da rasa sarrafa lokaci na ba, na kulawa ko jin daɗin raina. An rubuta shi a cikin larabci wanda ya haɗu da ƙayyadaddun baje-kolin bincike tare da labarai masu ban sha'awa waɗanda ke sa mahimman bayanai dalla-dalla..

Kuma mafi kyawun abu shine cewa ba shine barin duk hanyoyin sadarwar zamantakewa ba, amma don iyakance amfani da shi zuwa isassun matakan don kwakwalwarmu. Littafin ya fara da tsari 30 kwanaki ba tare da social networks sannan a hankali gabatar da su, ta hanyar da ta dace da muradun mu. Na kasance duk watan Agusta ba tare da bude asusuna ba Twitter da kuma LinkedIn da kuma, Ko da yake yana da wuya a farko, Na iso sabuntawa zuwa Satumba. Yanzu ina buɗe su sau biyu ko uku a mako, da niyya, ganin batutuwan da suke da sha'awar gaske, kuma na riga na gano abubuwa masu ban sha'awa da yawa ba tare da shan wahala daga saƙon tashin hankali na “batutuwa masu tasowa”.

Kuma mafi kyawun abu shine Cal Newport baya tsayawa a ciki “daina amfani da shafukan sada zumunta da bai dace ba”, amma kuma yana haɓaka ƙa'idodi huɗu don amfani da lokacin da aka 'yantar da mu:

• Yi amfani da damar ku kaɗai, a lokacin haɗin ciki.
• barin “likes” a matsayin nau'i na dangantaka da maye gurbin su da tattaunawa kai tsaye (cikin mutum, ta waya ko kiran bidiyo), a cikin ainihin hulɗar da suka dace da ƙarfin tunanin mu.
• Haɓaka nishaɗin lafiya, wanda ke ba mu kuzari maimakon ɗaukar shi.
• Bayar da kulawa ta hankali ga hankalinmu, wanda ke da iyaka. Maimakon a bata shi akan ayyukan da ba su kawo mana yawa ba, mayar da hankali a kan abin da ke sa mu girma da kuma kula da juna.

To idan ka ga ina amfani da social networks kadan, zaka san cewa ina kula da hankalina. Kuma idan kuna son mu tattauna wani abu, Gara ta waya ko a cikin mutum fiye da ta hanyar sadarwar zamantakewa, kuna gani?

Kyakkyawan farawa zuwa shekara ta makaranta,

F. Javier Romeo

[Latsa nan don karanta wannan sakon a Turanci.]

Takardar Bayan rayuwa. Yadda za a inganta shiga tsakani tare da rakiyar yara ƙaura waɗanda ba a ba su izini ba waɗanda aka barsu a waje da tsarin kariya, menene Ganyen Pepa, abokin aiki na a cikin Tattaunawar Kula da Yara, kuma na yi rubutu domin UNICEF Spain da kuma UNICEF Faransa, kawai aka sanya, kuma akwai shi a cikin nau'i biyu:

• Zazzage asalin Ingilishi na Bayan Rayuwa. Inganta tsoma baki a cikin Turai tare da Childrenan Baƙin Baƙi da Raba whoaura waɗanda suka faɗi ta tsarin kariya.
• Zazzage fassarar Sifen, Bayan rayuwa. Yadda za a inganta shiga tsakani tare da rakiyar yara ƙaura waɗanda ba a ba su izini ba waɗanda aka barsu a waje da tsarin kariya.

Wannan sigar fasaha ce wacce take da alaƙa da Kariyar Yara, tsoma bakin jama'a da 'yancin ɗan adam. a gaskiya, Muna da ra'ayoyi da lamiri na kusan ƙwararru ɗari a cikin Taron Bita na inasa a cikin Disamba 2019 a Madrid, cewa na taimaka sauƙaƙa (munyi karin bayani a cikin mu CI Spirals blog post). duk da haka, Har ila yau, takardun sirri ne a wurina.

A hannu daya, yara, Yaran 'yan ci-rani da ba su rabuwa da matasa suna da matsayi na musamman a cikin zuciyata. Na yi aiki a Maroko tsawon shekaru tare da yara, 'yan mata da matasa da ke rayuwa a kan tituna kuma na san matsalolin da suke da su a can, kuma menene yake sa su saka rayukansu cikin haɗarin samun kyakkyawar makoma. Na kuma yi aiki na tsawon shekaru a Madrid tare da matasa masu haɗarin zamantakewar jama'a, kuma da yawansu sun kasance samari ne 'yan mata da maza ba tare da ambaton dangi ba, don haka na bi takunsu a cikin matsalolin da suka fuskanta don gina kyakkyawar makoma a Spain. Kuma har yau ina jin daɗin iya magana da su cikin larabcin Moroccan, yare wanda nake matukar so. Ina fatan wannan takaddar za ta taimaka wa masu sana'a da ma sauran jama'a don su nuna tausayi ga waɗannan yara., da kuma matasa, kuma su damu da jin dadinsu. (Kuna iya karanta game da hanyar aikina akan bayanan LinkedIn dina).

A gefe guda, a halin yanzu wannan lamari ne mai matukar muhimmanci, saboda dalilai da yawa. A matsayin jagora edita, Na maimaita amfani da yi Mayar da hankali a matsayin tsari na tsara ra'ayoyi da nemo hanyoyin da suka dace. Mabuɗan don ƙarin labarai masu kariya suna buƙatar fitowa daga wayewar da take da tushe a cikin jiki. Fatan wannan ya kawo tsabta da kuma zurfin hangen nesa ga wannan batun duka, musamman ma idan sassan da suka fi rikitarwa suka kasance suna bayyana kadan.

A ƙarshe, ba kawai ƙalubale ne na ƙwararru ba, amma kuma tsari ne na mutum. Ina fatan kun ji dadinsa.

F. Javier Romeo

[Karanta wannan shigarwa a cikin Mutanen Espanya].

Takardar Bayan Rayuwa. Inganta tsoma baki a cikin Turai tare da Childrenan Baƙin Baƙi da Raba whoaura waɗanda suka faɗi ta tsarin kariya, cewa Ganyen Pepa, abokin aikina a Espirales Consultoría de Infancia, kuma ni na rubuta don UNICEF Spain da kuma UNICEF Faransa, an buga shi yanzu, kuma ana samunsa iri biyu:

• Zazzage asalin sigar a Turanci na Bayan Rayuwa. Inganta tsoma baki a cikin Turai tare da Childrenan Baƙin Baƙi da Raba whoaura waɗanda suka faɗi ta tsarin kariya.
• Zazzage fassarar zuwa Sifen, Bayan rayuwa. Yadda za a inganta shiga tsakani tare da rakiyar yara ƙaura waɗanda ba a ba su izini ba waɗanda aka barsu a waje da tsarin kariya.

Wannan sigar fasaha ce wacce take da alaƙa da Kariyar Yara, tsoma bakin jama'a da 'yancin ɗan adam. A gaskiya, mun ƙidaya tare da ra'ayoyi da wayar da kan masana kusan ɗari a taron bitar ƙasa da ƙasa a watan Disamba 2019 a Madrid, cewa na hada gwiwa (munyi karin bayani game dashi a ciki shafin yanar gizon mu a cikin Espirales CI). Duk da haka, Har ila yau, takardun sirri ne a wurina.

A gefe guda, Yaran Baƙi da Ba a Rabawa da Sepan Ruwa suna ƙaunata sosai. Na yi aiki a Marokko tsawon shekaru tare da yara a cikin halin titi kuma na san matsaloli a can, abin da ke sa su saka rayukansu cikin haɗari don yiwuwar kyakkyawar makoma. Na kuma yi aiki na tsawon shekaru a Madrid tare da matasa masu haɗari, kuma da yawa daga cikinsu yara ne masu ƙaura, don haka na bi takunsu a cikin matsalolin gina kyakkyawar makoma ga kansu a Spain. Kuma har yanzu ina jin daɗin iya magana da su cikin larabcin Moroccan, yare wanda nake matukar so. Ina fatan wannan takaddar za ta taimaka wa sauran ƙwararru da sauran jama'a don su ji tausayin waɗannan yara, da kuma kula da lafiyar su. (Aboutari game da hanyar aikina a cikin Profile na LinkedIn).

A wannan bangaren, wannan a halin yanzu lamari ne mai matukar muhimmanci, saboda dalilai da yawa. Kamar yadda babban marubuci, Na yi amfani da yawa Mayar da hankali tare da kaina azaman tsari don tsara dabarun, da kuma samun isassun kalmomin. Alamar don karin labaran kariya suna buƙatar zuwa daga wayewar kai. Ina fatan wannan zai kawo tsabta da kuma hangen nesa ga duk wannan batun, tare da wasu daga cikin sahihancin sa ya bayyana a bayyane.

A ƙarshe, ba kawai ƙalubale ne na ƙwararru ba, amma kuma tsari ne na mutum. Ina fatan zaku more shi.

F. Javier Romeo

Tun daga farkon annobar, kungiyoyin yara da yawa suna ta gwagwarmaya don samar da kayan aiki. Daga Spirales Consultoría de Infancia mun shirya kayan aiki daban daban.

A cikin wannan shafin yanar gizon Ina so in raba wasu bidiyon da suka dace da abin da zan raba a nan, saboda dalilai da yawa.

1. Suna gabatar da sakonni bayyanannu kuma masu fadi sosai don tattaunawa da yara, 'yan mata da matasa a kan cutar COVID-19, don haka suna da alamun abin da ke faruwa da su.
2. Suna ba da shawarar aiki akan wayar da kan mutane: daga samfurin haziƙan uku zuwa haɗuwa da numfashi, tare da tashin hankali ko tare da mahimmancin ji. Ba haka bane Mayar da hankali, amma nufin wannan ƙwarewar.
3. Suna cikin Spanish, amma kuma a cikin larabcin Faransanci da na Moroccan. Na yi farin cikin amfani da waɗannan bidiyon waɗannan yarukan guda biyu waɗanda suka yi mini hidimar tattaunawa sosai lokacin da nake zaune a Maroko da kuma matasa masu ƙaura a Spain.

Na bar muku bidiyon da ke ƙasa:

• Bidiyo “Hankali ukun da haushi”.

• Bidiyo “Abubuwan hankali uku da tsoro”.

• Bidiyo “Abubuwan hankali uku da neman taimako”.

• Bidiyo “Hankali ukun da bakin ciki”.

Ina fatan kun same su da ban sha'awa.

F. Javier Romeo

A ‘yan kwanakin da suka gabata na karɓi takardar shaidar a matsayin ɗan sa kai daga sabis na tarho na Kwalejin Kwalejin Ilimin halin ɗan adam ta Madrid. A wadannan lokutan na “sabon al'ada” Ya zama tunatarwa game da mawuyacin lokacin da aka tsare, tsakanin Maris da Mayu na wannan shekara 2020. Kuma daga kwanciyar hankali (na ɗan lokaci) ainihin, Da alama lokaci ne mai kyau don aiwatar da abin da na samu. Kuma kalmomi huɗu sun zo don alama ta: sadaukar da, juriya, tawali'u da lamiri.

Lokacin da kullewa ta fara tambayata ta asali ita ce “Ta yaya zan iya ba da gudummawa?”. Daga Spirales Consultoría de Infancia mun sami buƙatu da yawa waɗanda muka sami damar halarta, amma wannan zai zama dalilin wani shafin yanar gizo. Amma, a lokaci guda, akwai wani girman, daga aikin sa kai, me na ke so na bayar. Tsakanin ayyuka da albarkatu da yawa me ya bayar Makarantar koyon aikin ilimin halin dan Adam na Madrid, Yin waya da mutanen da suke buƙata ta dace da ni sosai. Daga can, Na ji daɗin kasancewa cikin wannan ƙungiyar da ke kusa da 'yan ƙasa kamar yadda albarkatunta suka yarda.. Wannan a gare ni yana da alaƙa da ilimin halin ɗan adam, baya ga zama sana'ata, kuma yana ɗauka a sadaukar da keɓaɓɓe ga lafiyar mutane da al'ummomi. Mun ga sadaukarwar mutane da yawa da kungiyoyin kwararru da yawa, kuma wannan ya zama namu: bayar da sauraro da tallafi ga waɗanda suke buƙatarsa.

Farkon hankalin tarho ya kasance mai tsanani a gare ni. Kiraye-kirayen ba su da yawa, amma doguwa kuma mai rikitarwa. Daga zaman makokin mutuwar mutane har zuwa larurar rashin tabin hankali. Kuma sha'awa ga iyawa juriya kowane mutum da na kula dashi. Ina so in ce “juriya”, waccan kalmar da muke matukar so a cikin ilimin halayyar dan adam. Amma “juriya” yana nuna “a tsayayya” da kuma “sake gyarawa”, kuma a cikin kiran waya guda ɗaya da mutum kawai na ga ɓangaren “a tsayayya”. Lokacin da na ga annashuwa ta yanzu ta fuskar matakan tsafta, Ina tuna kowane mutum da na halarta, tare da matakin wahala, kuma ina mamakin yadda zasu rayu. Shin suna jin takaicin cewa ba ayi hakan da kyau a lokacin ba? Shin suna jin daɗin hutawa da tuntuɓar su? Memorywaƙwalwata na kasance tare da waɗancan mutanen da suka sami irin wannan mummunan lokaci, kuma cewa zasu sami ƙarfin ci gaba da tsayayya da kuma, da fatan, don isa ga ƙarfin hali da sake ginawa.

Duk waɗannan abubuwan da suka faru sun farkar da ni sosai tawali'u. Coronavirus gabaɗaya kira ne ga lamiri, a matsayinmu na mutane muna la'akari da yadda muke rayuwa a duniya kuma muna neman hanyoyin inganta. ga ni, a matsayin masanin halayyar dan adam, duk waɗannan ƙwarewar suna ɗaukar magani mai ƙasƙantar da kai. Akwai wahala sosai da ba zan iya halarta ba, amma duk wanda ya iso, Na iso. Akwai mutanen da suke da matsaloli da yawa a cikin ƙoshin lafiyar su wanda ban san yadda zan yi rakiya ba, kuma dole ne in ci gaba da horo. Kuma akwai abubuwa da yawa don ingantawa wani lokacin sai na ga ba shi da bege, amma niyyata ita ce ci gaba da samar da fata.

kuma, sake, kwarewar ta kasance gare ni kira zuwa ga sani. Fuskanci wahalar ɗan adam, ya zama dole ba kawai a matsayin ƙwararren masani ba, amma kuma a matsayin mutum. Saduwa da mutane, nawa muka rasa yayin daurin talala, tushe ne na walwala (lokacin da yake faruwa a cikin lafiya dangantaka). Kulawa ta hankali ya kasance a gare ni in kasance a wurin, tare da tausayawa kuma tare da rauni na (amma ɗaukar nauyin abin da nake rayuwa).

Kuma duk waɗannan abubuwan yanzu suna kawo mini godiya, duka biyu zuwa COP Madrid, musamman wadanda suka jagoranci aikin, kamar waɗanda suka sami ƙarfin gwiwa don kira da amincewa da waɗanda suka halarci su. Godiyata ga duk wa) annan mutanen saboda jaruntakar su.

Kuma fatan alkhairi ga wannan sabon matakin.

F. Javier Romeo

“samu, Community da kuma ci gaban. Wadanda su ne kalmomin da ka zabi jikina zuwa alamar cikakken kwarewa na farko National Open gamuwa Yana zuwa. Shirya da Spanish Cibiyar Yana zuwa da kuma hadewa da Sevillian tawagar iyawa Space, A taron ya faru a cikin 12 al 15 Oktoba a cikin m Andalusian birnin Seville, a kudancin Spain”.

Saboda haka ya fara ta labarin a cikin abin da na bayyana na kwarewa ga A-Focus, Bulletin na kasa da kasa Cibiyar Yana zuwa Nuwamba 2017. A sarari acotaron Na yi kokarin yin tunãni gamayyar kasa da kasa domin mayar da hankali kan ayyukan da muka yi shared a cikin Da farko National Open gamuwa Yana zuwa, yayin da na ma so gani, a cikin hadisin Mayar da hankali Falsafa da kuma iyawa, abin da ya kasance na kwarewa. Daga nan ina so in gode da Mayar da hankali Spanish Institute domin convening wannan dama taron, al Na iyawa Space tawagar jagorancin Francisco Sivianes ta tsara da kuma kowane mai magana da kowane ɗan takara ya sanya shi yiwuwa, Tana da wani ba za'a iya mantawaba kwarewa.

• Karanta labarin “ganowa, Community da Ci Gaban. 1st Open National Conference Yana zuwa a Seville” a cikin na asali Turanci version.
• Karanta labarin fassara a cikin Spanish tare da suna “samu, Community da kuma ci gaban: taron na farko National Open Yana zuwa a Seville, Spain”.

Presentando a Catherine Torpey, Babban darektan TIFI. Photo Francisco Sivianes.

Na bar wannan blog mafi sirri al'amurran, Na samu girmamawa kamar yadda muka iya gabatar Catherine Torpey, wanda ya zo Seville gabatar da kasa da kasa girma na International Institute Yana zuwa ('yan mata) kamar yadda darektan zartarwa daga cikin wannan. ga ni, Ina hada gwiwa tare da kwamitin Membobinsu ga fiye da shekara, Yana da wani gamsuwa da cewa al'umma Mayar da hankali kan Spain (kuma mahalarta daga wasu kasashe) za ka iya ganin da farko hannunka zuwa Catherine da dukan abin da ke sa kasa da kasa Yana zuwa Cibiyar.

ta bita “Mayar da hankali ga rigakafin tashin hankali”. Photo Francisco Sivianes.

Shi ne ma mai gata don samar na bitar “Mayar da hankali da kuma iyawa aiki tare da tashin hankali”, a cikin abin da zan iya raba tare da mutane daga biyar daban-daban kasashe wasu daga cikin makullin don amfani jiki majiyai da kuma mayar da hankali tsari don gane da tashin hankali a cikin mafi m hanyar da kuma samar da tsaro a rayuwarmu, wani gabatarwa version na bitar “Mayar da hankali, jiki da kuma kariya: Mayar da hankali ga rigakafin tashin hankali”.

Akwai su da yawa fiye da tunanin, kamar yadda kowane daga cikin nazarinsa na halarci, ko janar taro, ko da mutane na sadu da (sabon ko zurfi)… Za ka iya ganin mafi game da yanayi na daban-daban lokacin da hotunan dauka ta Francisco Sivianes (Mayar da hankali mai horo da kuma darektan na iyawa Space): na Alhamis 12 Oktoba, na Jumma'a 13 Oktoba da kuma Asabar 14 Oktoba na 2017.

Wannan gabatarwa ne kuma samuwa ta Rosa Galiano tare da hotuna na, Francisco Sivianes da sauransu da kuma aka buga a cikin YouTube channel na kasa da kasa Yana zuwa Cibiyar:

Tana da wani tushen wahayi da kuma fatan cewa kai ma wahayi zuwa gare su.

F. Javier Romeo

Eugene Gendlin, hukuma image na kasa da kasa Yana zuwa Cibiyar.

Eugene (“gene”) Gendlin ya mutu jiya 1 Mayu 2017 shekara tasa'in, da kuma, kamar yadda dukan al'umma na Mayar da hankali, Ina koma da mutuwarsa, da kuma yayin da gõde wa duk gudunmawar.

Eugene Gendlin aka haife 25 Disamba 1926 a Vienna, Austria, kuma tsere Nazi tsananta cimma isar Amurka 1939. haifaffe American, Ya ƙare har ya kammala digirinsa a falsafa da kuma aikata doctorate bayan aiki na fiye da shekaru goma tare da haɗin gwiwar Carl Rogers a Jami'ar Chicago. A sakamakon ya dual horo a matsayin Falsafa da kuma matsayin psychotherapist, su taimako ne m.

Gendlin ko da yaushe ya nace cewa babu “halitta” da Mayar da hankali, mai aiwatar da kai-sani da kuma tunanin da m waraka ta hanyar jiki majiyai, amma kawai “Ya ya gano 'yan matakai don sa tsari mafi m”. A halin yanzu an mai da kayan aiki amfani da psychotherapy da kuma a wasu yankunan. Kuma duk binciken da suna tare da wani karfi ilimi scaffolding, Falsafa da a fakaice.

a 1985 halitta abin da yake a yanzu International Institute Yana zuwa (The International Institute Yana zuwa) ba cin gaba zuwa duk wadannan Lines na aikin, wanda yake kawo tare fiye 2000 kwararru da kuma magoya bayan duniya, da kuma inda ya gãdar da dukan laburare cewa za a iya isa online (da Gendlin Online Library).

Duk da ci-gaba shekaru, kiwon lafiya da matsaloli da kuma mutuwar matarsa Mary Hendricks-Gendlin biyu da suka wuce, Gendlin zauna aiki a cikin ta capabilities, rubutu articles da kuma halartar horo da wayar.

A yanayin, Fita daga ciwon karanta littattafai da articles, Na yi yardar da daraja su shiga a dama “Tattaunawa daga gefen tare da Gene [Gendlin] a y [Weiser Cornell]”, shirya da karshen (gani ta ra'ayoyi Satumba Conversation–Oktoba 2016). Domin ni shi ne mai gata magana da shi kai tsaye, tare da dumi da kuma kwanyarsa duk da zafi da matsaloli, saninsu ba su sha'awa cikin kowane mutum da duniya, da kuma sha'awar sanin yadda ya yi wasiyya ci gaba. Kuma ina aka sha'awar da gabansa a lokacin da nake tare da wani tsari na mayar da hankali a kan daya daga cikin na karshe tattaunawa.

International Yana zuwa Institute ya sa na musamman page cewa girmama ƙwaƙwalwar na Gene Gendlin (www.EugeneGendlin.com), kuma daga nan na kiran ku zuwa shiga, Karanta sauran mutane ta comments ko ƙara naka abubuwan. I lalle ne, haƙĩƙa ji mai yawa baƙin ciki a wannan asara, kuma a lokaci guda bikin ya gana Gene Gendlin ta aiki a tsawon shekaru da kuma sun iya magana da shi, rãyuwa a kan da dama lokatai. Ina jin na daga cikin Legacy, kuma ina fatan don isar da dumi, wahayi zuwa gare ta da shi.

A bikin da makoki,

F. Javier Romeo

update 14 Agusta 2017: Na rubuta wani shigarwa game da uku Tributes zuwa Gene Gendlin a cikin abin da na halarci, wanda ya kammala shared girma a Community matakin.

Jin dadi sosai na girmamawa da jin kunya da kunya sun taso a kaina yayin da nake raba wannan hira.. A bayyane zan iya jin nauyin yin magana akan aikin da nake yi “Mayar da hankali da kuma yadda ake aiki da ƙwarewa tare da al'amuran tashin hankali” (“Mayar da hankali da kuma yadda ake aiki tare da tashin hankali”), kamar yadda taken Turanci na tattaunawar ke cewa. Lamari ne mai mahimmanci a wurina (Ina aiki da yawa akan shi ta hanyar Yara karkace Consulting, tuntuɓar ƙwararre a cikin Kariyar Yara wanda ni abokin haɗin gwiwa ne), kuma kokarin isar da dukkan yanayin koyaushe kalubale ne.

da International Institute Yana zuwa (The International Institute Yana zuwa, kungiyar da ke tsarawa a matakin kasa da kasa ayyukan da suka shafi horarwa da kuma yada Focusing) inganta “Tattaunawa” (Turanci) tare da Mai da hankali kan kwararru daga ko'ina cikin duniya. Serge prengel, a mai da hankali mai ba da horo da mai da hankali kan ilimin halayyar dan adam da na sadu da shi a Yana zuwa taron kasa da kasa 2016 en Cambridge (United Kingdom), yana aiki a matsayin mai masauki, kuma yana yin hakan ta hanyar Mayar da hankali - tare da nuna damuwa, tare da dakatarwa, kyale sabbin dabaru su bayyana kuma su bayyana yadda kake so -.

A cikin wannan “Tattaunawa” za ku ga cewa mun tattauna batutuwa kamar su masu zuwa:

• Rikici azaman tsari mai tsayayye (“Dole ne wani abu ya faru don ciyar da yanayin gaba, amma hakan bata faru ba, sab thatda haka, aiwatar da aka katange”).
• Lalacewa tana bayyana tashin hankali, kuma lalacewar ana dandanawa daga jiki.
• Nemi wani “rikewa” (“rikewa”) don tashin hankali (gano ta) shine farkon matakin fita daga ciki: saboda wannan ya zama dole mu zama masu sanin al'adun gargajiya wadanda suke sa mu daidaita tashin hankali.
• Matsayin iko a cikin rikici.
• Coupleauna tare haɗe da kulawa azaman hanya don guje wa tashin hankali –da kuma girman jiki wanda za a iya cimma ta hanyar Mai da hankali--.
• Ganowa da shiga tsakani a cikin tashin hankali a cikin Kariyar Yara.
• Sakon bege game da yuwuwar warkarwa da canza tashin hankali, da Mayar da hankali azaman kayan aiki masu girma don aikata shi.

Kuma idan kuna son sanin yadda ake canza ƙwarewar tashin hankali daga jiki ta hanyar Mai da hankali, Ina nan don takamaiman zaman na don psychotherapy a Madrid.

Ina fatan zaku iya samun wasu ra'ayoyin waɗanda zasu iya ba ku damar aikin gwanintar da ku game da tashin hankali, kuma zan so in ji motsin ku game da shi.

F. Javier Romeo-Biedermann

Karanta wannan post in English

Jin dadi sosai na girmamawa da jin kunya nazo gare ni lokacin da na raba wannan hira. Zan iya jin nauyin aikin magana game da aikin da nake yi “Mayar da hankali da kuma yadda ake aiki tare da tashin hankali”, kamar yadda taken tattaunawar yake cewa. Labari ne mai mahimmanci a wurina (Ina aiki da yawa game da shi ta hanyar Yara karkace Consulting, kamfanin ba da shawara na kasa da kasa da ya kware a Kariyar Yara na hadin gwiwa), kuma kokarin isar da dukkan yanayin shi kalubale ne koyaushe.

The International Institute Yana zuwa (kungiyar da ke tsara ayyukan kasashen Duniya masu maida hankali kan horo da yadawa) yana tallafawa wata-wata “Tattaunawa” tare da Mai da hankali kan ƙwararru a duk faɗin duniya. Serge prengel, a mai da hankali mai ba da horo da mai da hankali kan ilimin halayyar dan adam wanda na sadu da shi a Taron Kasa da Kasa na Duniya 2016 a Cambridge (UK), yana aiki a matsayin mai gida, kuma yana yin hakan ta hanyar Mayar da hankali sosai -relect, tare da dakatarwa, barin sabbin dabaru su bayyana kuma su inganta a lokacin su.

A cikin wannan “Tattaunawa” za ku ga tattauna batutuwa kamar waɗannan masu zuwa:

• Rikici azaman hanyar dakatarwa (“Yakamata wani abu ya faru don ciyar da wani yanayi gaba, kuma bai faru ba, don haka aikin sai ya makale”).
• Cutar ta bayyana tashin hankali, kuma cutar tana rayuwa daga jiki.
• Neman makama don tashin hankali (gano shi) shine farkon matakin fita daga ciki: sanin al'adun mu wadanda suke daidaita tashin hankali.
• Matsayin iko a cikin rikici.
• Linkedaunar da ke da alaƙa da kulawa azaman hanya don guje wa tashin hankali –da kuma girman jiki wanda za a iya isa ga shi ta hanyar Mai da hankali.
• Gano tashin hankali da tsoma baki cikin Kariyar Yara.
• Sakon bege game da warkarwa da canza tashin hankali, da Mayar da hankali azaman kayan aikin ban mamaki don yin hakan.

Ina fatan zaku sami wani ra'ayi ko biyu wanda zai iya karfafa kwarewarku game da aikin tashin hankali, kuma zan so jin daga gare ku game da shi.

F. Javier Romeo-Biedermann

Karanta wannan shigarwa a cikin Mutanen Espanya (kodayake ita kanta hirar tana cikin Turanci ne).