[Buga cikin Mutanen Espanya. Duba ainihin sakon a Turanci.]
da Mayar da hankali ya kasance yana da burin inganta al'umma a koyaushe, ba kawai daidaikun mutane ba. Gendlin ya yi rubutu da yawa akan yanayin zamantakewa da siyasa na Mayar da hankali, tun da ji yana ba mu kyakkyawar fahimtar rayuwarmu ta ciki da kuma yanayin mu na waje. Daga aikin sirri mai zurfi, Mayar da hankali yana gayyatar mu don shigar da alaƙa tsakanin mutane da tsarin zamantakewa tare da ƙarfi, sassauci da sani, da kuma fara yin canje-canjen da muke son gani a duniya.

Duk wannan abin alfahari ne a gare ni na gabatar da taron bita “wannan tashin hankali ne? Sunan tashin hankali a matsayin wani nau'i na shawarwarin siyasa?” (asalin Turanci take “Wannan tashin hankali ne? Sunan tashin hankali a matsayin shawara”) a taro na uku kan jin hankali (Taron Ji na Uku), shirya ta International Institute Yana zuwa online wannan shekara 2021 tare da mayar da hankali kan “Saki mai kunshe: da ji da kuma Social Justice” (Turanci “Embodied Liberation: da jin Sense & Adalci na zamantakewa”). A cikin bita na na shirya yin ƙetare tsakanin aikin Kariyar Yara wanda na haɓaka daga mai ba da shawara, Yara karkace Consulting, da girman ciki na Mayar da hankali. A lokaci guda, Ina fatan bayar da abubuwa na wayar da kan jama'a na ciki waɗanda za su kasance masu amfani ga duk wanda ya himmatu ga Adalci na zamantakewa, ba kawai tare da Kariyar Yara ba.

kwanan: Jumma'a, 3 Disamba 2021, na 11:00 wani 13:00 lokacin new york (17:00-19:00 lokacin Madrid, duba sauran lokutan lokaci anan).

wuri: kan layi.

Harshe: Turanci.

More bayanai da rajista: Yanar Gizo na Taro na Felt Sense na Uku (2021).

[Original shigarwa 24 Nuwamba 2021, sabunta 3 Disamba 2021, kwanan watan kammala taron].

A kodayaushe mayar da hankali kan inganta rayuwar al'umma, ba kawai na daidaikun mutane ba. Gendlin yayi rubutu da yawa game da yanayin zamantakewa da siyasa na Mayar da hankali, kamar yadda ji yana ba da kyakkyawar fahimtar rayuwarmu ta ciki - da na yanayi na waje. Fara daga aikin sirri mai zurfi, Mayar da hankali yana gayyatar mu mu shiga cikin hulɗar tsakanin mutane da tsarin zamantakewa tare da ƙarfi, sassauci da sani da kuma fara canje-canjen da muke son gani a duniya.

Don haka ina matukar farin ciki da na gabatar da bita na “Wannan tashin hankali ne? Sunan tashin hankali a matsayin shawara” a Taron Ji na Uku, shirya ta The International Institute Yana zuwa online wannan shekara 2021 tare da maida hankali a ciki “Embodied Liberation: da jin Sense & Adalci na zamantakewa”. A cikin bita na ina shirin ketare aikin kare hakkin yara wanda na bunkasa daga kamfanin ba da shawara, Yara karkace Consulting, tare da girman ciki na Mayar da hankali. Duk da haka, Ina fatan bayar da wayar da kan jama'a ga duk wanda ke da himma da Adalci na zamantakewa, ba kawai a cikin Kariyar Yara ba.

Kwanan wata: Juma'a, 3 ga Disamba 2021, 11:00-13:00 Lokacin New York (17:00-19:00 Lokacin Madrid, duba lokacin ku anan).

Place: kan layi.

Harshe: Turanci.

Informationarin bayani da rajista: gidan yanar gizon taron ji na uku na uku (2021).

[Hoton asali na Nuwamba 24th 2021, sabunta ranar 3 ga Disamba 2021, ranar taron].

[Karanta wannan shigarwa a cikin Mutanen Espanya].

Ina matukar farin ciki game da samun damar gudanar da bitar “Ji-abubuwa da abubuwa: hanya don yin hulɗa tare da sassan ciki” a kan layi Taron Kula da Lafiya na Duniya hakan zai gudana ta yanar gizo daga 21 ga Oktoba. har zuwa 25th. 2020 (Oktoba 22nd.-26th. a Asiya da Australasia).

Zai zama taron karawa juna sani game da Maida hankali kan Ilimin Hauka.

“Yin aiki tare da sassan ciki a cikin far na iya zama ƙalubale ta hanyoyi da yawa. Amfani da abubuwa (siffofi, fensir, Roba) na iya ba da damar fahimtar sassan ciki. Hanyar zaɓar ɗaya ko fiye da abubuwa na iya haɓaka jin daɗi ba tare da yin bayani fiye da kima ba. Ta wannan hanyar, za mu iya taimaka wa abokan ciniki - yara har ma da manya - su saurari kowane ɓangare, don ganin ci gaban rayuwa a cikinsu da kulla kyakkyawar dangantaka da su. Wannan zai zama bita mai amfani, don haka da fatan za a kawo wasu ƙananan abubuwa waɗanda za ku iya amfani da su a cikin ɗakin far ɗinku (dozin launuka masu launi za su isa).

Takeaways:

1) Mahimman ra'ayoyi guda biyar don aiki tare da ɓangarorin ciki don magance yara, matasa da manya.

2) Misali na tsari na ji-da gani tare da abubuwa.

3) Wani ɗan gajeren kwarewa na aiki tare da abubuwa, don bunkasa yanayin kanka.”

Kwanan wata: Jumma'a Oktoba 23rd 2020, 09:00-11:00 Lokacin New York (15:00-17:00 Lokacin Madrid) (lokacinka anan).

Place: kan layi.

Harshe: bitar zata kasance cikin Turanci tare da fassarawa lokaci guda zuwa Spanish.

Informationarin bayani da rajista: rukunin yanar gizo na Taron Kasa da Kasa na Kula da Lafiya.

[Asali na asali daga Oktoba 7th 2020, sabunta a kan Oktoba 23rd 2020, ranar taron].

[Latsa nan don karanta wannan sakon a Turanci.]

Takardar Bayan rayuwa. Yadda za a inganta shiga tsakani tare da rakiyar yara ƙaura waɗanda ba a ba su izini ba waɗanda aka barsu a waje da tsarin kariya, menene Ganyen Pepa, abokin aiki na a cikin Tattaunawar Kula da Yara, kuma na yi rubutu domin UNICEF Spain da kuma UNICEF Faransa, kawai aka sanya, kuma akwai shi a cikin nau'i biyu:

• Zazzage asalin Ingilishi na Bayan Rayuwa. Inganta tsoma baki a cikin Turai tare da Childrenan Baƙin Baƙi da Raba whoaura waɗanda suka faɗi ta tsarin kariya.
• Zazzage fassarar Sifen, Bayan rayuwa. Yadda za a inganta shiga tsakani tare da rakiyar yara ƙaura waɗanda ba a ba su izini ba waɗanda aka barsu a waje da tsarin kariya.

Wannan sigar fasaha ce wacce take da alaƙa da Kariyar Yara, tsoma bakin jama'a da 'yancin ɗan adam. a gaskiya, Muna da ra'ayoyi da lamiri na kusan ƙwararru ɗari a cikin Taron Bita na inasa a cikin Disamba 2019 a Madrid, cewa na taimaka sauƙaƙa (munyi karin bayani a cikin mu CI Spirals blog post). duk da haka, Har ila yau, takardun sirri ne a wurina.

A hannu daya, yara, Yaran 'yan ci-rani da ba su rabuwa da matasa suna da matsayi na musamman a cikin zuciyata. Na yi aiki a Maroko tsawon shekaru tare da yara, 'yan mata da matasa da ke rayuwa a kan tituna kuma na san matsalolin da suke da su a can, kuma menene yake sa su saka rayukansu cikin haɗarin samun kyakkyawar makoma. Na kuma yi aiki na tsawon shekaru a Madrid tare da matasa masu haɗarin zamantakewar jama'a, kuma da yawansu sun kasance samari ne 'yan mata da maza ba tare da ambaton dangi ba, don haka na bi takunsu a cikin matsalolin da suka fuskanta don gina kyakkyawar makoma a Spain. Kuma har yau ina jin daɗin iya magana da su cikin larabcin Moroccan, yare wanda nake matukar so. Ina fatan wannan takaddar za ta taimaka wa masu sana'a da ma sauran jama'a don su nuna tausayi ga waɗannan yara., da kuma matasa, kuma su damu da jin dadinsu. (Kuna iya karanta game da hanyar aikina akan bayanan LinkedIn dina).

A gefe guda, a halin yanzu wannan lamari ne mai matukar muhimmanci, saboda dalilai da yawa. A matsayin jagora edita, Na maimaita amfani da yi Mayar da hankali a matsayin tsari na tsara ra'ayoyi da nemo hanyoyin da suka dace. Mabuɗan don ƙarin labarai masu kariya suna buƙatar fitowa daga wayewar da take da tushe a cikin jiki. Fatan wannan ya kawo tsabta da kuma zurfin hangen nesa ga wannan batun duka, musamman ma idan sassan da suka fi rikitarwa suka kasance suna bayyana kadan.

A ƙarshe, ba kawai ƙalubale ne na ƙwararru ba, amma kuma tsari ne na mutum. Ina fatan kun ji dadinsa.

F. Javier Romeo

[Karanta wannan shigarwa a cikin Mutanen Espanya].

Takardar Bayan Rayuwa. Inganta tsoma baki a cikin Turai tare da Childrenan Baƙin Baƙi da Raba whoaura waɗanda suka faɗi ta tsarin kariya, cewa Ganyen Pepa, abokin aikina a Espirales Consultoría de Infancia, kuma ni na rubuta don UNICEF Spain da kuma UNICEF Faransa, an buga shi yanzu, kuma ana samunsa iri biyu:

• Zazzage asalin sigar a Turanci na Bayan Rayuwa. Inganta tsoma baki a cikin Turai tare da Childrenan Baƙin Baƙi da Raba whoaura waɗanda suka faɗi ta tsarin kariya.
• Zazzage fassarar zuwa Sifen, Bayan rayuwa. Yadda za a inganta shiga tsakani tare da rakiyar yara ƙaura waɗanda ba a ba su izini ba waɗanda aka barsu a waje da tsarin kariya.

Wannan sigar fasaha ce wacce take da alaƙa da Kariyar Yara, tsoma bakin jama'a da 'yancin ɗan adam. A gaskiya, mun ƙidaya tare da ra'ayoyi da wayar da kan masana kusan ɗari a taron bitar ƙasa da ƙasa a watan Disamba 2019 a Madrid, cewa na hada gwiwa (munyi karin bayani game dashi a ciki shafin yanar gizon mu a cikin Espirales CI). Duk da haka, Har ila yau, takardun sirri ne a wurina.

A gefe guda, Yaran Baƙi da Ba a Rabawa da Sepan Ruwa suna ƙaunata sosai. Na yi aiki a Marokko tsawon shekaru tare da yara a cikin halin titi kuma na san matsaloli a can, abin da ke sa su saka rayukansu cikin haɗari don yiwuwar kyakkyawar makoma. Na kuma yi aiki na tsawon shekaru a Madrid tare da matasa masu haɗari, kuma da yawa daga cikinsu yara ne masu ƙaura, don haka na bi takunsu a cikin matsalolin gina kyakkyawar makoma ga kansu a Spain. Kuma har yanzu ina jin daɗin iya magana da su cikin larabcin Moroccan, yare wanda nake matukar so. Ina fatan wannan takaddar za ta taimaka wa sauran ƙwararru da sauran jama'a don su ji tausayin waɗannan yara, da kuma kula da lafiyar su. (Aboutari game da hanyar aikina a cikin Profile na LinkedIn).

A wannan bangaren, wannan a halin yanzu lamari ne mai matukar muhimmanci, saboda dalilai da yawa. Kamar yadda babban marubuci, Na yi amfani da yawa Mayar da hankali tare da kaina azaman tsari don tsara dabarun, da kuma samun isassun kalmomin. Alamar don karin labaran kariya suna buƙatar zuwa daga wayewar kai. Ina fatan wannan zai kawo tsabta da kuma hangen nesa ga duk wannan batun, tare da wasu daga cikin sahihancin sa ya bayyana a bayyane.

A ƙarshe, ba kawai ƙalubale ne na ƙwararru ba, amma kuma tsari ne na mutum. Ina fatan zaku more shi.

F. Javier Romeo

Bayani game da teburin a kan Ketarewa Yana zuwa da Nonviolent Sadarwa (NVC) shirya kasa da kasa Yana zuwa Cibiyar ta hanyar da Membobinsu kwamitin. Kamar yadda shi ne a baya taron da bayanai ne ba samuwa a kan TIFI ta yanar da aka shirya daidai da.

“samu, Community da kuma ci gaban. Wadanda su ne kalmomin da ka zabi jikina zuwa alamar cikakken kwarewa na farko National Open gamuwa Yana zuwa. Shirya da Spanish Cibiyar Yana zuwa da kuma hadewa da Sevillian tawagar iyawa Space, A taron ya faru a cikin 12 al 15 Oktoba a cikin m Andalusian birnin Seville, a kudancin Spain”.

Saboda haka ya fara ta labarin a cikin abin da na bayyana na kwarewa ga A-Focus, Bulletin na kasa da kasa Cibiyar Yana zuwa Nuwamba 2017. A sarari acotaron Na yi kokarin yin tunãni gamayyar kasa da kasa domin mayar da hankali kan ayyukan da muka yi shared a cikin Da farko National Open gamuwa Yana zuwa, yayin da na ma so gani, a cikin hadisin Mayar da hankali Falsafa da kuma iyawa, abin da ya kasance na kwarewa. Daga nan ina so in gode da Mayar da hankali Spanish Institute domin convening wannan dama taron, al Na iyawa Space tawagar jagorancin Francisco Sivianes ta tsara da kuma kowane mai magana da kowane ɗan takara ya sanya shi yiwuwa, Tana da wani ba za'a iya mantawaba kwarewa.

• Karanta labarin “ganowa, Community da Ci Gaban. 1st Open National Conference Yana zuwa a Seville” a cikin na asali Turanci version.
• Karanta labarin fassara a cikin Spanish tare da suna “samu, Community da kuma ci gaban: taron na farko National Open Yana zuwa a Seville, Spain”.

Presentando a Catherine Torpey, Babban darektan TIFI. Photo Francisco Sivianes.

Na bar wannan blog mafi sirri al'amurran, Na samu girmamawa kamar yadda muka iya gabatar Catherine Torpey, wanda ya zo Seville gabatar da kasa da kasa girma na International Institute Yana zuwa ('yan mata) kamar yadda darektan zartarwa daga cikin wannan. ga ni, Ina hada gwiwa tare da kwamitin Membobinsu ga fiye da shekara, Yana da wani gamsuwa da cewa al'umma Mayar da hankali kan Spain (kuma mahalarta daga wasu kasashe) za ka iya ganin da farko hannunka zuwa Catherine da dukan abin da ke sa kasa da kasa Yana zuwa Cibiyar.

ta bita “Mayar da hankali ga rigakafin tashin hankali”. Photo Francisco Sivianes.

Shi ne ma mai gata don samar na bitar “Mayar da hankali da kuma iyawa aiki tare da tashin hankali”, a cikin abin da zan iya raba tare da mutane daga biyar daban-daban kasashe wasu daga cikin makullin don amfani jiki majiyai da kuma mayar da hankali tsari don gane da tashin hankali a cikin mafi m hanyar da kuma samar da tsaro a rayuwarmu, wani gabatarwa version na bitar “Mayar da hankali, jiki da kuma kariya: Mayar da hankali ga rigakafin tashin hankali”.

Akwai su da yawa fiye da tunanin, kamar yadda kowane daga cikin nazarinsa na halarci, ko janar taro, ko da mutane na sadu da (sabon ko zurfi)… Za ka iya ganin mafi game da yanayi na daban-daban lokacin da hotunan dauka ta Francisco Sivianes (Mayar da hankali mai horo da kuma darektan na iyawa Space): na Alhamis 12 Oktoba, na Jumma'a 13 Oktoba da kuma Asabar 14 Oktoba na 2017.

Wannan gabatarwa ne kuma samuwa ta Rosa Galiano tare da hotuna na, Francisco Sivianes da sauransu da kuma aka buga a cikin YouTube channel na kasa da kasa Yana zuwa Cibiyar:

Tana da wani tushen wahayi da kuma fatan cewa kai ma wahayi zuwa gare su.

F. Javier Romeo

Rubutu in Spanish – Japan – Danna nan don karanta a cikin Turanci

da Yana zuwa taron kasa da kasa a Cambridge (United Kingdom) a watan Yuli 2016 ya ci gaba da ba da 'ya'ya.

Yau ina da girmamawa su gabatar da fassarar ta labarin “Hada Yana zuwa da Nonviolent Sadarwa. Gani ga zurfi abubuwan” (ya bayyana a 2014 a A & Fonte. A Journal ga Yana zuwa da kuma iyawa Mafia) Japan, tare da suggestive suna “Mayar da hankali da kuma wadanda ba m sadarwa rarrabawa - zuwa ga zurfi abubuwan gaya-baya -“.

Con Madoka Kawahara (Kawahara da'irar).

Cambridge da yardar saduwa Madoka Kawahara (Kawahara da'irar), Mayar da hankali horo psychotherapist wanda ya qaddamar da translation na labarin wani yayin da baya, da kuma Mako Hikasa (Mako Hikasa), Mayar da hankali mashahuri Coordinator, wanda ya hade da aikin a karshe zamani translation. Our tattaunawa daga abin da taron ya sa aikin ci gaba, da kuma yanzu akwai wannan m translation yana samuwa a kan yanar Mayar da hankali Japan Association (Japan Yana zuwa Association), da kuma na haifa a nan tare da shi izni.

Daga nan ina so in bayyana zurfin godiya ga kokarin da ƙaddamar (akwai lokatan da yawa imel baya da kuma fitar don bayyana Concepts da kuma sharuddan) don haka ba za ka iya sanin wannan al'amari na Mayar da hankali tsakanin mutane da yawa likitoci da kwararru Yana zuwa Japan.

A zurfin godiyar,

Javier

Japan

Cambridge 27th International Yana zuwa taron, wanda aka gudanar a cikin (UK)shi ne、An kawo mafi yawan nasarorin。

yanzu、I、taƙaitaccen labari"Mahada na mayar da hankali da kuma ba m sadarwa - zurfi abubuwan wajen gaya-baya -"("Journal domin mayar da hankali da kuma fuskantar far"A & Fonte. A Journal ga Yana zuwa da kuma iyawa MafiaVol. 25, No. 1、2014Ina girmama su a posted a kan shekara) an fassara ta a cikin Japan。

Madoka Kawahara

a Cambridge、Mr. shawara Madoka Kawahara jurewa mayar da hankali horo Ya、Akwai wani farin ciki gamuwa da mashahuri takardar shaida mayar da hankali Coordinator Mako Hikasa。saboda、Kuma Ms. Madoka Kawahara an riga aiki a kan wannan fassarar、Kuma a karshe mataki na aikin、Mako HikasaAn kara。Bayan da taron kasa da kasa、Sai mun sadu da mu zuwa ga fassarar kammala、Sa'an nan a yanzu、A daidai Japan translation da aka kammala。wannan shi ne、Japan Yana zuwa ƙungiya ta Web siteZa ka iya karanta a cikin。Fiye da ƙungiyar、Mun samu izni daga cikin mahada posted。

Don ni ne a wani babbar sha'awa da kuma sha'awarsu kokarin、Warai gode。Domin ya bayyana Concepts da kuma nuances、Yana da aka akai-akai musayar e-mail。Mutane da yawa na bokan Yana zuwa masu horon da likitoci na Japan、Saboda zama wata damar samun su san wannan al'amari na mayar da hankali。

godiya

Javier

Turanci rubutu

The International Conference Yana zuwa 2016 a Cambridge (United Kingdom) rike kawo karin 'ya'yan itatuwa.

Yanzu ina da girmamawa ga gabatar da labarin “Mararraba Yana zuwa da Nonviolent Sadarwa: Nuna ga Kara zurfi abubuwan”, cewa ya bayyana a A & Fonte. A Journal ga Yana zuwa da kuma iyawa Mafia a 2014, fassara a cikin Japan da take “Mayar da hankali da kuma wadanda ba m sadarwa rarrabawa - zuwa ga zurfi abubuwan gaya-baya -“.

Tare da Madoka Kawahara (Kawahara da'irar).

A Cambridge Na yi yardar saduwa Madoka Kawahara (Kawahara da'irar), wani psychotherapist horar a Mayar da hankali wanda ya riga ya fara fassarar wasu lokaci da suka wuce, da kuma Mako Hikasa (Mako Hikasa), wani mashahuri Yana zuwa Coordinator cewa shiga cikin aikin a karshe, saukarwa. A tattaunawa da muka yi bayan da gamuwa sun kawo aiki to ta ƙarshe, kuma yanzu muna da wannan daidai translation, cewa shi ne samuwa a kan website na Japan Yana zuwa Association (Japan Yana zuwa Association), reproduced a nan tare da izinin.

Ina so in bayyana ta godiya ga su ban sha'awa da kuma aiki tukuru –akwai lokatan kuri'a na e-wasiku don bayyana Concepts da kuma nuances– yi yiwu cewa wannan al'amari na Mayar da hankali zai iya sani daga m Yana zuwa kwararru da kuma likitoci a Japan.

a godiya,

Javier

A yau ina so in raba wannan bidiyo da International Institute Yana zuwa (The International Institute Yana zuwa) de Gene Gendlin, mahaifin Mayar da hankali, inda yayi magana kan yaya “mun bambanta lokacin da muke hulɗa tare da mutane daban-daban”. A cikin wannan gajera amma cike da abun ciki, Gendlin explica (tare da fassarar Spanish, ana iya kunna & kashe) cewa wannan yana da sakamakon cewa lokacin da muke raba wani abu namu tare da wani mutum, ainihin kasancewa tare da mutum yana sauƙaƙe canjin.

Bidiyo mai ba da sha'awa da ban sha'awa. Fata za ku ji dadin.

Javier

Jin dadi sosai na girmamawa da jin kunya da kunya sun taso a kaina yayin da nake raba wannan hira.. A bayyane zan iya jin nauyin yin magana akan aikin da nake yi “Mayar da hankali da kuma yadda ake aiki da ƙwarewa tare da al'amuran tashin hankali” (“Mayar da hankali da kuma yadda ake aiki tare da tashin hankali”), kamar yadda taken Turanci na tattaunawar ke cewa. Lamari ne mai mahimmanci a wurina (Ina aiki da yawa akan shi ta hanyar Yara karkace Consulting, tuntuɓar ƙwararre a cikin Kariyar Yara wanda ni abokin haɗin gwiwa ne), kuma kokarin isar da dukkan yanayin koyaushe kalubale ne.

da International Institute Yana zuwa (The International Institute Yana zuwa, kungiyar da ke tsarawa a matakin kasa da kasa ayyukan da suka shafi horarwa da kuma yada Focusing) inganta “Tattaunawa” (Turanci) tare da Mai da hankali kan kwararru daga ko'ina cikin duniya. Serge prengel, a mai da hankali mai ba da horo da mai da hankali kan ilimin halayyar dan adam da na sadu da shi a Yana zuwa taron kasa da kasa 2016 en Cambridge (United Kingdom), yana aiki a matsayin mai masauki, kuma yana yin hakan ta hanyar Mayar da hankali - tare da nuna damuwa, tare da dakatarwa, kyale sabbin dabaru su bayyana kuma su bayyana yadda kake so -.

A cikin wannan “Tattaunawa” za ku ga cewa mun tattauna batutuwa kamar su masu zuwa:

• Rikici azaman tsari mai tsayayye (“Dole ne wani abu ya faru don ciyar da yanayin gaba, amma hakan bata faru ba, sab thatda haka, aiwatar da aka katange”).
• Lalacewa tana bayyana tashin hankali, kuma lalacewar ana dandanawa daga jiki.
• Nemi wani “rikewa” (“rikewa”) don tashin hankali (gano ta) shine farkon matakin fita daga ciki: saboda wannan ya zama dole mu zama masu sanin al'adun gargajiya wadanda suke sa mu daidaita tashin hankali.
• Matsayin iko a cikin rikici.
• Coupleauna tare haɗe da kulawa azaman hanya don guje wa tashin hankali –da kuma girman jiki wanda za a iya cimma ta hanyar Mai da hankali--.
• Ganowa da shiga tsakani a cikin tashin hankali a cikin Kariyar Yara.
• Sakon bege game da yuwuwar warkarwa da canza tashin hankali, da Mayar da hankali azaman kayan aiki masu girma don aikata shi.

Kuma idan kuna son sanin yadda ake canza ƙwarewar tashin hankali daga jiki ta hanyar Mai da hankali, Ina nan don takamaiman zaman na don psychotherapy a Madrid.

Ina fatan zaku iya samun wasu ra'ayoyin waɗanda zasu iya ba ku damar aikin gwanintar da ku game da tashin hankali, kuma zan so in ji motsin ku game da shi.

F. Javier Romeo-Biedermann

Karanta wannan post in English