මෙම ගිම්හානයේදී මට විසන්ධි කිරීමට අවශ්‍ය විය, සහ මම එය ලබා ගත්තා. මානසික මට්ටමින්, නමුත් ඉලෙක්ට්රොනිකව ද. එය බොහෝ දුරට කියවීමට ස්තූතිවන්ත විය ඩිජිටල් අවමවාදය, ක කැල් නිව්පෝට්, මම අගය කරන චින්තන මාර්ගය කතුවරයෙක්, මම ප්‍රායෝගිකව කිරීමට උත්සාහ කරන අතර මම නිර්දේශ කරමි.

මෙම පොත හරහා, යෝජිත උපසිරැසි ඇති “ඝෝෂාකාරී ලෝකයක රැකවරණය ආරක්ෂා කිරීම සඳහා”, මම සමාජ මාධ්‍ය සමඟ ඇති කර ගැනීමට අවශ්‍ය ආකාරයේ සම්බන්ධතාවයක් සකස් කර ඇත්තෙමි: ඒවා දැනුවත්ව භාවිතා කරන්න, වෙනත් පුද්ගලයින් සහ සිත්ගන්නා සංවිධාන සමඟ සම්බන්ධතා සහ සම්බන්ධතා වල හැකියාවන් ප්‍රයෝජනයට ගැනීම, නමුත් මගේ කාලය පාලනය නැති කර නොගෙන, මගේ රැකවරණය හෝ මගේ චිත්තවේගීය යහපැවැත්ම. එය ලියා ඇත්තේ දැඩි පර්යේෂණ ප්‍රකාශයක් සහ ප්‍රධාන කරුණු සංයුක්ත කරන විනෝදාත්මක කථාන්දර ඒකාබද්ධ කරන ගද්‍යයෙන්..

හොඳම දෙය නම් එය සියලු සමාජ ජාල හැර යාම නොවේ, නමුත් අපගේ මොළය සඳහා ප්රමාණවත් මට්ටම් වලට එහි භාවිතය සීමා කිරීමට. පොත ආරම්භ වන්නේ යෝජනාවකිනි 30 සමාජ ජාල නොමැති දින සහ පසුව ක්රමයෙන් ඒවා හඳුන්වා දීම, අපේ අවශ්‍යතාවලට උචිත ආකාරයට. මම මගේ ගිණුම් විවෘත නොකර අගෝස්තු මාසය පුරාම සිටිමි ට්විටර් හා LinkedIn හා, මුලදී එය දුෂ්කර වුවද, මම සැප්තැම්බර් දක්වා අලුත් වී ආවා. දැන් මම සතියකට දෙතුන් වතාවක් ඒවා විවෘත කරමි, චේතනාවෙන්, මට ඇත්තටම උනන්දුවක් දක්වන මාතෘකා බැලීම, සහ මම දැනටමත් ආතති පණිවිඩ වලින් පීඩා නොවි රසවත් මුල පිරීම් කිහිපයක් සොයාගෙන ඇත “නැඹුරු මාතෘකා”.

හොඳම දෙය නම් කැල් නිව්පෝට් එහි රැඳී නොසිටීමයි “සමාජ ජාල අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීම නවත්වන්න”, නමුත් එය අප වෙනුවෙන් නිදහස් කර ඇති කාලයෙන් ප්‍රයෝජන ගැනීමට මාර්ගෝපදේශ හතරක් ද ඉදිරිපත් කරයි:

• තනිව සිටීමට අවස්ථාව ලබා ගන්න, අභ්යන්තර සම්බන්ධතා වේලාවේදී.
• යන්න “කැමතියි” සම්බන්ධතා ආකාරයක් ලෙස සහ සෘජු සංවාදයන් සමඟ ඒවා ප්රතිස්ථාපනය කරන්න (පෞද්ගලිකව, දුරකථනයෙන් හෝ වීඩියෝ ඇමතුමකින්), සැබෑ අන්තර්ක්‍රියා වලදී අපගේ චිත්තවේගීය හැකියාවන්ට වඩා අනුගත වේ.
• සෞඛ්ය සම්පන්න විවේකයක් වගා කරන්න, එය ඉවතට ගැනීම වෙනුවට අපට ශක්තිය ලබා දෙයි.
• අපගේ අවධානයට දැනුවත් සැලකිල්ලක් දැක්වීම, සීමිත වන. අපිට වැඩිය ගෙනියන්නේ නැති වැඩවලට නාස්ති කරනවා වෙනුවට, අපව වර්ධනය කර එකිනෙකා ගැන සැලකිලිමත් වන දේ කෙරෙහි එය අවධානය යොමු කරන්න.

ඉතින් මම සමාජ ජාල භාවිතා කරන්නේ අඩුවෙන් බව ඔබ දුටුවහොත්, මම මගේ අවධානය ගැන සැලකිලිමත් වන බව ඔබ දැන ගනු ඇත. ඔබට අවශ්‍ය නම් අපි යමක් සාකච්ඡා කරමු, සමාජ ජාල වලට වඩා දුරකථනයෙන් හෝ පුද්ගලිකව වඩා හොඳය, ඔබට පෙනෙන්නේද??

පාසල් වර්ෂයට හොඳ ආරම්භයක්,

එෆ්. Javier රෝමියෝ