යන තේමාව යටතේ

ශරීරය විවිධ ආකාරවලින් අපට සන්නිවේදනය කිරීමට උත්සාහ කරන ප්රඥාවක් ඇත. වැනි ප්‍රකාශන අපි සාමාන්‍ය ව්‍යවහාරයේ භාවිතා කරමු “හොඳ ශක්තියක් ඇත”, “මගේ කොණ්ඩය කෙලවර කරවයි”, “රසායන විද්‍යාව ගොඩක් තියෙනවා”, “මගේ බඩ හැරෙනවා”… ඒ සංවේදනයන් යටපත් නොවී සවන් දීමට අප සමත් වුවහොත්, අපි එකක් ගන්නම් තවත් සත්ය, සම්බන්ධ අපගේ අභ්යන්තර ජීවිතය සමඟ, ඉතින් එතකොට, ෆෝකසින් එකේ කියන විදියට, “අපට එහි පණිවිඩය ලබා දීමට කෑ ගැසීමට පෙර ශරීරයේ මුමුණන්ට සවන් දෙමු”.

මම පිරිනමන අවධානය යොමු කිරීමේ සේවාවන්

• යන තේමාව යටතේ පුහුණුව, සඳහා ඔහු විසින් හඳුනාගෙන ඇත නිව් යෝර්ක් හි පාදක කරගත් ජාත්යන්තර තේමාව ආයතනය (ජාත්යන්තර තේමාව ආයතනය) හා ආයතනය ස්පාඤ්ඤ තේමාව යටතේ. මම පුහුණුව සංවිධානය කරමි මැඩ්රිඩ් ලොගින් තේමාව යටතේ නිතිපතා, සහ වෙනත් ස්ථානවල අවධානය යොමු කිරීම පිළිබඳ පුහුණුව ලබා දීමට මම විවෘතව සිටිමි.
• යන තේමාව යටතේ සහායකයා, පැහැදිලි කර ඇත මනෝ චිකිත්සාව සහ අවධානය යොමු කිරීම සමඟ සැසි අතර වෙනස්කම්. මම පුද්ගලිකව මැඩ්රිඩ් හි ෆෝකසිං සමඟ වාදනය කරමි, ඒ වගේම මම අන්තර්ජාලය හරහාත් යනවා.
• මැඩ්රිඩ් හි දිශානති මනෝචිකිත්සාව නාභිගත කිරීම, නමුත් අපි අවශ්‍ය පරිදි වෙනත් ප්‍රයෝජනවත් චිකිත්සක මෙවලම් ද භාවිතා කරන්නෙමු.

සම්භවය

මෙම වෛද්‍ය ඉයුජින් ටී. ජෙන්ඩ්ලින් වසරවල ඉගෙනීමට පටන් ගත්තේය 60 චිකාගෝ විශ්ව විද්‍යාලයේ කාල් රොජර්ස් කණ්ඩායම සමඟ ඇති සම්බන්ධය කායික හැඟීම් හා මනෝචිකිත්සාවේ ප්‍රගතිය. පැය දහස් ගණනක පටිගත කිරීම් විශ්ලේෂණය කිරීමෙන් පසු, ඔවුන්ගේ හැඟීම් සමඟ සම්බන්ධ කිරීමෙන් ශාරීරික සංවේදනයන් සමඟ සම්බන්ධ වීමට මාර්ගයක් සොයා ගන්නා පුද්ගලයින් මනෝචිකිත්සාව තුළ ඉතා ඉක්මනින් ඉදිරියට යන බව ඔවුන් සොයා ගත්හ.. එතැන් සිට මෙම ක්‍රියාවලිය ක්‍රමවත් කිරීමට යෝජනා විය, අඩු පුහුණු කාලයකින් සියලුම පුද්ගලයින්ට ප්‍රවේශ විය හැකි ආකාරයෙන්. මේ ආකාරයට අවධානය යොමු කිරීම සහ එහි පියවර හයක්.

කාලයත් එක්ක, විවිධ තාක්ෂණික ක්රම සමඟ ඒකාබද්ධව බොහෝ ක්ෂේත්රවල අවධානය යොමු කිරීම භාවිතා කර ඇත. මට විශේෂ උනන්දුවක් තියෙනවා:

• ශෝකයේ යෙදෙන අවධානය යොමු කිරීම.
• අවධානය යොමු කිරීම සහ මනෝ චිකිත්සාව, සහ විශේෂයෙන්ම අවධානය යොමු කිරීම සහ සංකීර්ණ කම්පන වලදී.
• අවධානය යොමු කිරීම සහ තීරණ ගැනීම.
• අවධානය යොමු සහ අවිහිංසාවාදී සන්නිවේදන (මට තියෙනවා පළ කළ ලිපිය).
• ප්‍රචණ්ඩත්වයට එරෙහිව අවධානය යොමු කිරීම සහ වැළැක්වීම සහ මැදිහත් වීම.
• පිරිමි ළමයින් හා ගැහැණු ළමයින් සමඟ අවධානය යොමු කිරීම.
• යෞවනයන් සමඟ අවධානය යොමු කිරීම.
• “කෙළවරේ සිට සිතන්න” (“අද්දර සිතීම”), ශාරීරික ප්‍රඥාවෙන් නිර්මාණශීලිත්වය සහ සංජානනය වර්ධනය කිරීම සඳහා විශේෂිත යෙදුමකි, එහි මුල් ස්වරූපයෙන් සහ එහි සරල කළ අනුවාදයේ “ශරීරයෙන් සිතන්න”, Tomeu Barceló විසින් අනුවර්තනය කරන ලදී.

අවධානය යොමු කිරීම සමඟ මගේ කතාව

අවධානය යොමු කිරීම සහ එහි විවිධ යෙදුම් අධීක්ෂණය යටතේ ලොව පුරා උගන්වනු ලැබේ ජාත්යන්තර තේමාව ආයතනය (බාලිකා), එහි මම සාමාජිකයෙක් සහතික පුහුණු (සහතික පුහුණුකරු) සිට 2012 ලෙස අවධානය යොමු සීතලය දිශානතිය (නාභිගත-නැඹුරු මනෝචිකිත්සක) සිට 2014.

ස්පාඤ්ඤයේ ආයතනය ස්පාඤ්ඤ තේමාව යටතේ අවධානය යොමු කිරීමේ පුහුණුව අධීක්ෂණය සහ සම්බන්ධීකරණය කිරීම සහ උනන්දුවක් දක්වන පුද්ගලයින් හමුවීමට පහසුකම් සපයයි. මම එතැන් සිට සහතික ලත් පුහුණුකරුවෙකු ලෙස සාමාජිකයෙක් වීමි 2012, මම පුහුණු සාමාජිකයෙකු ලෙස ආරම්භ කළත් 2010 සහ සිට 2011 මම මෙම සංවිධානයෙන් පිරිනමන අවධානය යොමු කිරීමේ ඩිප්ලෝමාව දරයි.