Wani ɓangare na aikina a matsayin mai ilimin halin ɗan adam da abokin aiki a cikin hanyoyin sirri da na ƙungiya shine nemo hanyoyin sadarwa da saƙonni masu rikitarwa ta hanyar misalai da misalai.. A yunƙurin “Sabuntawa daga ciki”, cewa na riga na gabatar a cikin wannan sauran shigarwar, Muna ba da ƙalubale da shawarwari da yawa don inganta tsarin kare yara, 'yan mata da matasa a Spain (Kuma a sauran duniya).

A wannan watan na ba da gudummawa ga labarin “Muna tafiya tare da mutumin da muke”, wanda ke amfani da kamanceceniya tsakanin matakan da muke ɗauka yayin bala'in cutar da bangarorin da muke buƙatar kulawa yayin rakiyar yara., 'yan mata da matasa da suka sha wahala sosai. Hanya ce ta wayar da kan jama'a kan yadda muke kasancewa da aikatawa, da kaina da sana'a.

Kuma za ku ga hakan, kamar yadda aka saba, Nace akan mahimmancin horo rauni kuma na tuna darajar Mayar da hankali, wanda kayan aiki ne mai matukar amfani a cikin yini na zuwa yau.

Ina so in san abin da kuke tunani da yadda kuke rayuwa.

F. Javier Romeo

Tun daga farkon annobar, kungiyoyin yara da yawa suna ta gwagwarmaya don samar da kayan aiki. Daga Spirales Consultoría de Infancia mun shirya kayan aiki daban daban.

A cikin wannan shafin yanar gizon Ina so in raba wasu bidiyon da suka dace da abin da zan raba a nan, saboda dalilai da yawa.

1. Suna gabatar da sakonni bayyanannu kuma masu fadi sosai don tattaunawa da yara, 'yan mata da matasa a kan cutar COVID-19, don haka suna da alamun abin da ke faruwa da su.
2. Suna ba da shawarar aiki akan wayar da kan mutane: daga samfurin haziƙan uku zuwa haɗuwa da numfashi, tare da tashin hankali ko tare da mahimmancin ji. Ba haka bane Mayar da hankali, amma nufin wannan ƙwarewar.
3. Suna cikin Spanish, amma kuma a cikin larabcin Faransanci da na Moroccan. Na yi farin cikin amfani da waɗannan bidiyon waɗannan yarukan guda biyu waɗanda suka yi mini hidimar tattaunawa sosai lokacin da nake zaune a Maroko da kuma matasa masu ƙaura a Spain.

Na bar muku bidiyon da ke ƙasa:

• Bidiyo “Hankali ukun da haushi”.

• Bidiyo “Abubuwan hankali uku da tsoro”.

• Bidiyo “Abubuwan hankali uku da neman taimako”.

• Bidiyo “Hankali ukun da bakin ciki”.

Ina fatan kun same su da ban sha'awa.

F. Javier Romeo

Wayar na jiki a matsayin wani wuri na kariya da tashin hankali ne daya daga cikin na sana'a manyan al'amurra key. wannan bitar, “Mayar da hankali, jiki da kuma kariya: Mayar da hankali ga rigakafin tashin hankali” Ina hada aikina fiye da shekaru goma sadaukar domin kare yara da daban-daban iri tashin hankali (na karshe shekaru takwas Yara karkace Consulting) da ikon da dabara Mayar da hankali, Sai ya taimaka da ni duka biyu da kaina, kuma da fasaha.

Mayar da hankali zai iya samar da wata sabuwar hanya ta haifar da tsaro a rayuwarmu ta cikin jiki. Dukan mutane muna son da za a bi da kyau, tare da girmamawa da shawara. duk da haka, shaida tashin hankali a daban-daban matakan akai-akai. Idan mu ma a lamba tare da yara, da kuma matasa, biyu a cikin iyalai da kuma daga aikin mu, muna ganin da yawa yanayi na tashin hankali da mu tambayi kanmu yadda za a hana shi. Wannan bitar ne da amfani ga aikin haka vivencial wani aiki ra'ayi na tashin hankali tare da wani iyawa tushe daga jiki. Saboda haka za mu iya gane tashin hankali daga jikin mu, alhãli kuwa mũ aiki fiye da a fili da kuma m, a rayuwarmu, kuma a cikin masu sana'a filin.

Wannan bitar ne domin mutane sha'awar koyon ƙari game da yaya sarrafa tashin hankali daga wani hadari wuri a cikin jiki, duka biyu da kaina, kuma da fasaha (zamantakewa baki kwararru daga Psychology, psychotherapy, zaman jama'a aiki, ilimi…). Babu bukatar kafin sanin Yana zuwa (ko da yake shi zai zama wani amfani). Wannan bitar ne a gane monograph domin samun da Diploma a Yana zuwa da Mayar da hankali Spanish Institute.

kwanan: Asabar 11 Nuwamba 2017 na 10:00 wani 14:00 da kuma 16:00 wani 20:00 da kuma Lahadi 12 Nuwamba 2017 na 10:00 wani 14:00.

wuri: sarari “Ku ciyar wannan ne gida”
C / Costa Brava, shigar C / La Masó 2, shuka 1, gida 8
28031 Madrid
(Metro Paco de Lucia, line 9; bas 133,134 da kuma 178)

farashin: 170 Tarayyar Turai.

More bayanai da rajista Mayar da hankali Centro, tsari horo: focusingcentro@gmail.com

Ina fatan cewa shi ne ban sha'awa,

F. Javier Romeo

[Original shigarwa 16 Oktoba 2017, sabunta 12 Nuwamba 2017, Kwanan wata na samuwar].

A cikin layi na ci gaba da bikin bazaar shekara da ta gabata na labarun de Ganyen Pepa, babban abokina kuma abokin tarayya a cikin Yara karkace Consulting (Inda muke aiki kan batutuwan da suka shafi tasiri game da ilimin yara), wannan shigarwar ta cika na baya, Magana game da littafinsa Harshen bishiyoyi. Wannan labari, Mai sihiri na tunani, An buga ta Edine Mai Fineo tare da misalai na Margarita Sada.

Pepa da kanta ta faɗi manufarta ga wannan littafin tare da kalmomin masu zuwa:

Mai sihiri na tunani magana game da caves, da kuma yadda caves da massages suke bauta wa don daidaita tunanin mutum, domin waccan yaran da thatan matan da manya suka ce ba su tsaya tsaye ba, wanda ba zai iya tsara tunaninsu ba, ko don rufe bakinsu ko mayar da hankali ... Saboda haka yaran nan da 'yan mata suna da sihiri na “sihiri” don su iya saka tsari cikin kansu. A cikin waɗancan tunanin da ke zurfin zurfin komai ba ne face fruita fruitan farjinsa na ban mamaki.

Ga wannan na ƙara da cewa labari ne wanda za'a iya dacewa da shi sosai don koyarwa Mayar da hankali ga yara maza da mata saboda dalilai masu zuwa:

• Bayyana ra'ayi mai kyau da kuma maraba da tunani, abin mamaki, juyayinsu, motsin zuciyarmu da kuma gogewa gaba ɗaya waɗanda yara maza da mata suke da shi (sannan kuma muna da manya): abin da ke cikinmu yana da ma'anarsa idan muka samar da shi hanyar da ta dace.
• Yara za su iya yin abubuwa masu ma'ana don yin la’akari da abubuwan da suke samu a ciki, saboda haka su kwantar da hankalinsu (da kuma, dukda cewa baiyi bayanin shi ba a labarin, kuma a gare su su bayyana), kuma wadanda muke kusa dasu zamu iya bin su.
• Abubuwan da suka shafi ciki sun fi dacewa tare da wasu matakan motsa jiki. Pepa ya ba da labari a cikin labarin cewa ya ba da hankali ga yankunan da abin ya shafa (shugaban masu yin zanga-zangar, a wannan yanayin), amma kayi bayani a shafi na karshe, “Kalmomi don ran manya”, cewa za a iya samun wasu hanyoyi masu yawa, Idan jikin yana da hannu.

Don haka ina matukar ba da shawarar wannan littafin a zaman wata hanyar gabatar da Mayar da hankali ta hanyar kyautata rayuwar yara..

Na amince za ku so shi sosai kamar yadda nake yi,

Javier

Shekarun farko da buga labarin an kammala shi kwanan nan Harshen bishiyoyi na Ganyen Pepa, abokina ƙaunataccena kuma abokin tarayya a ciki Yara karkace Consulting (inda muke aiki kan batutuwan kare yara). Wannan labari, wallafa da Edine Mai Fineo kuma an misalta ta Martina Vanda, yana da gabatarwa da yawa, kuma na farko yana cikin Madrid Book Fair of 2015 a kusa da waɗannan kwanakin, don haka ya zama kamar ya dace a tuna da shi tare da wannan shafin yanar gizon.

Pepa ya gabatar da littafin kamar haka:

Harshen bishiyoyi game da mutuwa ne. Ko kuma akasin hakan na ƙaunar da ke haɗu da ɗayan rayuwar. Yi magana game da mutanen da ke da raba zuciya, "Rabin ƙasa da rabi a sama", kuma an rubuta shi don yawancin yara maza da mata (wadanda suke yara maza yanzu da sauran yaran maza da mata wadanda ke boye a karkashin fata manya) waɗanda suke da zukatansu kamar wannan.

Ina son bayyana wasu bangarori guda uku wanda zan bayar da shawarar wannan labarin (kuma shi ya sa na riga na ba da ita a kan fiye da lokaci ɗaya):

• Muhimmancin gano hanyar alaƙa da marigayin, ana iya yin noma a rayuwa ko kuma da zarar mutuwa ta faru. Ba a makara ba wajen kirkiro wani tsari da zai ba mu ma'anar danganta da wadanda mu ke raye har yanzu.
• Bangaren jiki na baƙin ciki, wannan ya nuna da alama. Wander, matsa kusa da filin, yi karimcin tare da jiki… taimaka mana mafi kyawun asarar tsari, ko da kuwa zamani.
• Taushin hali da ya mamaye aikin yana kiranmu mu kula da dangantakar a cikin kowane irin halin baƙin ciki tare da dukkan yara maza da mata: tare da waɗanda suke da shekaru, da wanda muke dauke da yaran mu na ciki da ciki (kuma suna bukatar hankalin ka).

Ga duk waɗannan da ƙarin abubuwa, littafi ne da na yi la'akari da shawarar karatu., kuma musamman don samun shi a lokacin da asarar rayuka ta faru a cikin mahallin.

Ina fata za ku ji dadin shi kamar yadda ni.

Javier

Wannan karshen mako na yi girmamawa ga musharaka a cikin Na Congress a Wani tunanin Ilimi Navarra, shirya kafa iyaye. An wani taro shirya tare da babban amfani, tare da mai kula da mai kyau kashi na ƙarfin hali. My gabatar da aka musamman game da “Affective ilimi da kare da fyade”, daya daga cikin jigogi da aiki daga Yara karkace Consulting, wadda ni a kafa memba. Amma a karshen akwai wani panel tattaunawa tare da tambayoyi ga dukkan jawabai, muna da aka raba tare da moderation na Sonsoles Echevarren, 'yar jarida daga Diario de Navarra. Sai ya zama mai ban sha'awa lokaci, kuma ko da yake tambayoyi da aka jawabi ga kowane mai magana, a karshen akwai mutane da yawa a cikin abin da muka shiga da dama more. A wannan mahallin mai ban sha'awa tambaya ya tashi, “Ta yaya za ka kasa kunne ga wani yaro wanda ya ki ya bar wurin shakatawa?”. ban sha'awa da kuma muhimmanci amsoshin da aka bayar, da na fito da taimako: “Sauraro a’ a cikin 'ba'”.

Rescue a cikin wannan blog saboda labarin 'Saurari “a” a cikin “babu”‘, wanda aka buga a cikin yawan 52 (Janairu 2011) mujallar Our kusurwa na 0-6, wallafa Santa Fe (Ya ci gaba ba sakewa sabon lambobin, ko da yake har yanzu akwai). Wannan labarin ci gaba fiye da broadly abin da na yi jãyayya sa'an nan: a lokacin da wani mutum (da kuma wani yaro ko yarinya ne ma wani mutum) dan lido “babu”, Yana cewa “a” abubuwa da yawa, kuma idan muka yi biyayya da dukan sakon, za mu iya ƙirƙirar zurfi dangane da samun m bayani ga dukan jam'iyyun. A labarin da ta fara:

uwar, biyu da rabi shekaru, Ta ba ya son ta gashi je waje. José, shekaru hudu, Ba ka son ka rasa lilo je gida. Irene, shekaru biyar, Ba ya so ya je barci. Me ya sa ba ka yi wadanda abubuwa da matsayin manya mu ze daidai m?

Kuma abin da ba mu yi gaba? ¿Mun samar da yi abin da suke so? Sa'an nan kuma mu ji dadi ba, saboda mun ba su aiki don su ilimi, da ma shi ne yake ba mu ji na barin ajiye abin da muka yadda mutane ma so. Za ka tilasta su su yi abin da za mu so? Sa'an nan mun tabbas zai tattaunawa da kuma mummunan yanayi na dogon lokaci, dogon lokaci kuma muna koya musu cewa a karshen da muhimmanci shi ne cewa suna da ikon, ko kuma karfin, da kuma cewa tattaunawa kawai hidima a lokacin da shi rarrauna ne. A na sirri da kuma sana'a kwarewa akwai wani na uku hanya, dangane da zurfi sadarwa a kowane daga cikin wadannan yanayi. Kuma daya daga cikin dabarun da cewa mun ci gaba a cikin nazarinsa na sauƙaƙe ne ikon saurara ga abin da suka ce “a” mu yara a lõkacin da suka ce “babu”.

Download da cikakken labarin “saurari “a” a cikin “babu”‘

Fata za ku sãme shi a ban sha'awa.

Javier

A cikin wadannan kwanakin karshe na Oktoba taken mutuwa don haka mafi m a rayuwar yara taso. Daga Rãnar Matattu a wasu iyalai su duk abubuwan daban-daban launi Halloween, da gaskiya ne cewa shi ne lokacin da yara za su iya yin tambayoyi game da mutuwa, kuma shi ne dace don samun shirya wasu halaye da kuma sauraron sarari da amsoshi.

Na rubuta a cikin 2011 wani labarin cewa dawo da nan, “Yara da kuma mutuwar”, to tuna wasu amfani alamu. Mataki na ashirin da, buga a mujallar Our kusurwa na 0-6 - Santa Fe directed zuwa Early ga ƙananan yara Ilimi, uku key yankunan bincika:

• The ji na mutuwa a shekaru daban-daban (tsakanin sifili da shekara shida, wanda shi ne batu na mujallar).
• Wasu asali jagororin zuwa bi yara zuwa mutuwa.
• shawarar karatu, raba karatu ga iyalai da kuma kwararru da labarun da karanta tare da yara.

Kuma na fara da wannan labarin siffatawa sakin layi:

Na dogon lokaci an yi tunanin cewa yara ba su sha wahala baqin ciki tsari har mazan shekaru daban-daban. duk da haka, bincike a fagen buri sun nuna cewa ratsa grieving tsari daga farkon shekaru daban-daban, ko da yake ba bayyana kamar manya har daga baya. Saboda haka wajibi ne in yi magana da mutuwa (kuma ku ɓõye shi ba don tsoron tareda žata su) lokacin da ta faru (ko a lokacin da zai faru, a cikin hali na rashin lafiya terminally), to fahimta 1) cewa mutum yana shakka faruwa da kuma 2) cewa mutum ba ya bar aikin, da ma haka suka iya ce ban kwana, saboda idan wadannan Concepts ba bayyanannu, kuma ba a yi bankwana auku, wani pathological makoki na iya bayyana. Kuma haka yana da muhimmanci cewa muna sauraron da hankali ga abin da ya faru a cikin lokacin da mutuwa ta auku a cikin rãyukansu,.
[buga a matsayin: Romeo BIEDMA, Francisco Javier (2011): "Bani da kuma mutuwa" Our kusurwa na 0-6 - Santa Fe, 60, 17-21.]

Ci gaba karanta labarin…

Ina fatan wadannan tunani zai bauta wa bi wannan topic zuwa yara a cikin yanayi. Mutuwa ne makawa bangare na rayuwa, da kuma yadda mafi hade, Za su zauna more cikakken, mu yara da mu.

Ina so ku da wani bukin sani,

Javier

“Kamar yadda na kwarewa, da al'adar Nonviolent sadarwa da yara matasa ne mafi wani al'amari na abin da ya faru a cikin ni -of yadda na magana da kaina game da abin da ke faruwa da ni da ɗana, don gudanar da shawarwari. duk da haka, Ina kuma so in bayyana a cikin kalmomi na fahimtar abin da ke faruwa duka biyu, a kalla na wani lokaci, har ma idan na zaton na yaro ba ya fahimtar harshen, saboda yana taimaka mani connect da ji da kuma bukatun biyu. cewa, bi da bi, taimake ni kwantar da hankali da kuma samun dabarun da zasu yi aiki duka biyu. Ina kuma so in yi magana da ƙarfi, saboda ina ganin wannan ne hanya don saya harshe da kuma wani tunanin rubuce-rubuce.” (Inbal Kashtan, Iyaye daga zuciya, page 38)

Lokacin da mutane da hannu a interpersonal sadarwa nazarinsa da ya'ya mata ko maza ke a cikin shimfiɗar jariri ko samartaka, ko aiki tare da wadanda shekarunsu, yawanci sun bayyana “a, Wannan hanya na sadarwa ne sosai tsakanin manya, amma ganin yadda na gaya na yaro / 'yar / dalibi / goddaughter…”. Idan lokaci zai bada dama, mu yi sadarwa tare da yara a horo, amma sau da yawa zan iya kawai nuna yiwu shawarwari da kuma binciken. Mu a yanzu da wani sabon hanya, da zai baka damar iyali sadarwa zuwa wani matakin. Wannan ba kawai don warware rikice-rikice (kuma), amma don ƙirƙirar mafi kwarai dangane da irin, zurfi da kuma karin iko, da shirya yara a mafi resiliently rai.

Tare da wannan ji na ƙwarai Inbal Kashtan ya rubuta littafi Iyaye daga zuciya. Share da kyautai na tausayi, dangane da zabi, Wallafa bara a Castilian da Editorial Acanto. Inbal Kashtan, ulla Nonviolent sadarwa kuma mahaifiyar wani yaro, jagoranci ga shekaru aikin Nonviolent Sadarwa a cikin iyali, musamman iyaye zuwa ga yara. Inbal mutu a watan Satumba 2014, amma ya ci gaba da Legacy baynvc (wata} ungiyar da cewa disseminates Nonviolent Communication daga San Francisco Bay, California, abin da ya kasance cofounder) da kuma rubuce-rubucen (Bugu da kari wannan littafi, Za ka iya karanta wasu daga cikin articles game da iyali sadarwa in English baynvc). Wannan blog kuma yana so ya zama mai gode da wani haraji ga rayuwarsa da kuma aiki.

Ina bayar da shawarar wannan littafin duka biyu ga wadanda suka zo na farko Nonviolent sadarwa da kuma ga wadanda suke so don zurfafa su yi tare da yara. Fata za ku ji dadin.

Javier

Mai rikice-rikice za a iya warware a wani m, kuma m hanya ga dukan jam'iyyun, bayar da albarkatun da kuma lokacin da za a duƙufa. Wannan na sirri da kuma sana'a kwarewa na shekaru koyo, aikatawa da kuma yada Nonviolent sadarwa. Yana da haka asali (ba sauki) a matsayin dole yanayi na cewa ƙuduri auku. Domin ni akwai da dama da muhimmanci abubuwa, wanda za a iya takaita a cikin wadannan:

• An dace hanya, don ba da damar dukan jam'iyyun da hannu jin lafiya da kuma girmamawa a su 'yancin.
• Na iyawa kwararru da horo a matsayin mai shiga tsakani da kuma zurfin kwarewa ta wajen sauraro da kuma “translation” saƙonni don sanya su sauki a ji ga kowa da kowa.
• A al'umma da cewa tana goyon bayan restorative matakai, duqufad da lokaci, sarari, manpower, horo…
• Mutane shirye don warware rikice-rikice a hanyar da kyakkyawan dukan jam'iyyun ji ji da kuma cewa dukkan jam'iyyun bar gamsu da bayani.

Saboda haka a gare ni shi ne mai farin ciki a raba albarkatun ci gaba da babban al'umma na mutane a cikin unguwa suna Gotleu a Palma de Mallorca (Mallorca), saboda sun tattara yadda suka yi aiki kowanne daga wadannan abubuwa.

A wannan video za ka iya ganin yadda suka yi a da hannu, da farfadowa Cibiyar lafiya da School Success (da Cibiyar lafiya da School Success a Castilian) Gwamnati na Balearic Islands, daga malamai a makarantu Early ga ƙananan yara Ilimi, Primary da kuma Secondary, dalibai dukan zamanai, iyalansu, da kuma Social Services, 'yan sanda, University da sauran manyan zamantakewa kungiyoyin. A wani mosaic sautuka, Mun yi mana wani tunani na irin abubuwan da na samar da cewa cibiyar sadarwa tsaro a harkar m yanayi, kuma muna ganin wasu sakamakon.

Domin a more din view, Shi ne littafin da ya tattara shikan. Da aka buga a Catalan, Castilian da kuma Turanci a cikin tsarin na wani Turai aikin tare da wannan batu, da Guide inganta lafiya tare da restorative Practices / Guide Mejoramos Gwamuwar da ayyuka restorative tasowa da msar tambayar al'amurran da restorative Practices, mafi m data da kuma bayar da kankare misalai da kuma shawarwari domin kara karatu don ƙarin bayani.

Kuma don zurfafa restorative da'ira, a yi rikici ƙuduri samo asali a cikin zaman jama'a girma Nonviolent sadarwa, Za ka iya karanta ban sha'awa monograph Restorative Justice Practices. Restorative Circles da aikace-aikace daban-daban a filayen, girke da Vicenç Rulan, mai nasiha wanda Ina da yardar taron, a kan video da kuma Guide, kuma shi ne mai memba na Association of Justice and restorative ayyuka na Islands (tare da page Castilian da kuma Catalan, da dama albarkatun more). A da kyau gabatarwar, da karfafa irin wannan samfurin. Kuma ka kuma iya kula da videos (Turanci) a kan official website of mahaliccin restorative da'ira, Dominic Barter, RestorativeCircles.org.

Suka yi wasu horo a interpersonal sadarwa tare da ni za ka gani na yawanci ambaci wannan batu na restorative Practices. Ina fatan wadannan albarkatun kadan mafi alhẽri Alal misali abin da kuka ji da ni, kuma ina dogara da tada your kerawa da kuma ka hasashen ci gaba ganowa mafi tasiri da kuma zurfi hanyoyin da za a magance rikice-rikice a cikin ilimi yanayi, da kuma wani yanki.

Javier

Bayyana wa kowa abin da psychotherapy, kuma musamman abin da na fahimta kamar yadda psychotherapy, Yana da kullum da wani kalubale. Kuma a lokacin da wannan aka kara muna son bayyana shi ga yara, ko matasa, Yana iske shi wuya. kuma duk da haka, psychotherapy ne daidai halitta: warke batattu balance (kuma haka a sake samu iko da rayukansu).

Kamar yadda 'yan adam ne m shirye su girma healthily. Ba zai zama da na halitta abin da kowa da kowa muna aka motsi ta hanyar da daban-daban, saukarwa na yarantaka, samartaka da} uruciyarsa mataki-mataki. Ba zai zama da na halitta, sa'an nan, a hannu daya zuwa kunsa da sinadarin gina jiki abubuwa psychologically (jiki, wani tunanin, fahimi, procedural, halaye…) kuma a daya hannun kokarin shawo kan m, kuma ko da cutarwa abubuwa tare da sabon koyo (da irin “Wannan hali na mine kuma ba ya bauta mini” da “Ba na taba son magance wani mutum wanda ba ya girmama ni”). duk da haka, Wani lokacin abubuwa tafi daidai ba ne (kadan ko mai yawa), kuma ku ake bukata a yi wani abu na ci gaba, tare da kiwon lafiya. Psychotherapy ne mai kyau hanyar hade da kuma warkar da ya rayu irin abubuwan da, da jin xaukaka a babbar sha'awa ga rayuwarmu.

video “Garra rufa (Doctor Fish)”, Yana da aka ɓullo da wani rukuni na dalibai da tashin hankali Sheridan College a karkashin sunan daskararre Santa Productions, Inter Alia Timothy Chan da kuma Eunice Hwang, kuma za mu iya zama a matsayin masomin zuwa fara gani.

Wannan video alama mai kyau misali don bayyana da dama key maki cewa ina son barin bayyana yara da kuma matasa, da ma manya wanda matsayi yi psychotherapy:

1) The aikin kunshi waɗanda suka yi aiki a matsayin therapists warke da lafiya da kuma rai wanda ke ciki mu gani. Dukanmu muna da wani abu mai muhimmanci da sosai zama, ko da yake wani lokacin yanayi sun faru sosai cutarwa, da na waje ciki.

2) Don mai da abin da muke da lafiya da kuma rai da dama wajen, Dace da wanda muke da shi kafin (kuma a cikin shekaru, ka dandani, ya style, abin da ya rayu…). ko da yaushe ji, sau da yawa muka tambaye, da kuma wani lokacin da muka ba da shawara ayyuka (yadda za a zana, ko yin takamaiman ayyuka, ko kokarin daban-daban dabaru). Our manufa shi ne a ba da baya ga mutum cewa ya ne da lafiya da kuma rai, amma tsabtace da kuma karfi don haka ba za ka iya matsawa da rai.

3) mun san cewa aiwatar daukan lokaci. Idan muka dauki makonni, watanni, shekara, zaune tare da m abu, za mu kuma bukatar lokaci don warkar da ƙaddamar. Gaskiya, shi yana iya zama binciken da muka halin canza mu kwarewa a wani lokacin, kamar yadda ya bayyana a cikin video, amma da cewa kawai ya faru a lokacin da muka yi, an gudanar da bincike da mu ciki da isasshen. Kuma yana daukan lokaci domin cewa kwarewa da aka sa a wuri a duniya a rayuwarmu.

4) Kuma mun san cewa A tsari ya shafi wani kokarin. Yana kamar tsaftacewa wani mĩki cewa an kamu, Yana iya unsa yanzu-yanzu zafi, amma kyautata ne bayyanannu a cikin dogon gudu. A kokarin da rinjayar mutane waɗanda suke kewaye da wanda ya zo ga shawara. ga yara, da kuma matasa, da} o} arin rinjayar da iyali, kuma daga hangen nesa na psychotherapy kawai tsakani Idan akwai wani fili da kuma karfi sadaukar daga iyali (musamman farko taimaka).

5) Kamar yadda a cikin video, kamar yadda therapists sani da kwarewa, saboda Mun rayu namu psychotherapy tare da namu kalubale. Hakika muna da takamaiman horo, m da kuma zurfin, amma ba mu la'akari kwarai mutane. Mu ne kawai mutanen da suka yi kallo mu zafi da muka koya a look at cikin zafi na wasu na gaskiya da kuma daga sababbin ra'ayoyi.

Ina fatan cikin video za mu bauta maka to da wasu bayarda ra'ayi game da psychotherapy, musamman a lokacin da kai ne ku bayyana wa 'ya'yanku, da kuma matasa.

Javier