Con la llegada del buen tiempo parece que nuestro cuerpo se despierta y trae nuevas sensaciones, tanto agradables como desagradables, que podemos aprender a escuchar con el Focusing.

En el Nivel I de Focusing “Iniciación al Focusing” en Madrid vamos a trabajar de modo experiencial una forma amable de acercarnos desde la dimensión corporal a todo nuestro mundo interior. Las actitudes de respeto y curiosidad hacia lo que encontremos van a marcar una forma distinta de estar en presencia con nuestro interior, y también un modo más abierto de acercarnos a lo que viven otras personas (niños, niñas y adolescentes, personas a las que vemos en terapia, etc.). Dirigido tanto a personas interesadas por el desarrollo personal como a profesionales de la relación de ayuda, experimentaremos a través de ejercicios vivenciales una conexión más auténtica con nuestra inteligencia corporalmente sentida.

Curso válido para la obtención de la Diplomatura de Focusing reconocido por el Instituto Español de Focusing contabilizando como 12 horas del Nivel I.

Fecha: sábado 16 de mayo de 2015, de 10:00 a 14:00 y de 16:00 a 20:00 y domingo 17 de mayo de 2015 de 10:00 a 14:00.

Lugar: Consulta de Psicología
C/ Ferraz, 43, 1º Exterior Izquierda
28008 Madrid

Metro: Argüelles (líneas 3, 4 y 6) a cinco minutos a pie.

Autobuses: 21 y 74 a dos minutos a pie. 1, 44, 133 y C2 a cinco minutos a pie.

Precio: 150 euros. Incluye materiales y una sesión individual de Focusing conmigo entre mayo y junio de 2015 (fuera del horario del curso, por Skype para quienes vivan fuera de Madrid).

Más información e inscripciones contactando directamente conmigo en el teléfono (+34) 657 680 165 o por correo electrónico.

Descargar el documento con toda la información sobre el Nivel I de Focusing en Madrid.

[Entrada original del 22 de abril de 2015, actualizada a 17 de mayo de 2015, fecha de finalización de la formación.]

Mary Hendricks-Gendlin, fotografía de The Focusing Institute.

El pasado 28 de marzo de 2015 fallecía Marion (conocida mejor como “Mary”) N. Hendricks-Gendlin, una referencia imprescindible en cuanto al Focusing. Yo me encuentro entre quienes, sin haberla conocido directamente, recibimos la herencia de su trabajo y de su espíritu.

Mary Hendricks-Gendlin fue, entre otros aspectos de su vida, psicóloga, Psicoterapeuta con Orientación de Focusing, miembro fundacional de The Focusing Institute (el Instituto de Focusing de Nueva York) y directora del mismo durante muchos años. También ha sido la pareja de Gene Gendlin, quien dio forma al proceso de Focusing y que continúa vivo, y la madre de Elissa, la hija que tuvieron en común.

Para mí la referencia de Mary Hendricks-Gendlin llega principalmente a través de Isabel Gascón, Coordinadora de Focusing española y mi formadora de referencia (después de haberme certificado, sigo aprendiendo de ella en cada contacto que tenemos, personal o profesional). Isabel Gascón, por su larga trayectoria en Focusing y por su representación del Instituto Español de Focusing para temas internacionales (en especial como vicepresidenta), ha tenido mucho contacto con Mary, incluso en los últimos años, cuando Gene y Mary han dejado la dirección de The Focusing Institute (el Instituto de Focusing de Nueva York). Precisamente, una semana antes del fallecimiento de Mary, en las Jornadas Nacionales de Focusing de 2015 en Miraflores de la Sierra, el sábado 21, Isabel Gascón nos estuvo comentando a varios participantes su vivencia de Mary y de Gene, con mucho cariño y ternura, y desde la admiración de todo lo que han hecho ambos, apoyándose entre sí. Recomiendo leer el sentido homenaje de Isabel Gascón en su página web.

La herencia que recibimos quienes no la hemos conocido directamente tiene muchas formas:

• Un Instituto de Focusing sólido, que Mary y Gene han conducido a una transición hacia una nueva organización ajustada a la realidad internacional y multidisciplinar del Focusing.
• Una difusión internacional del Focusing, que para ella ha sido fundamental durante su tiempo como directora. Me parece imprescindible su artículo “Felt Sense Literacy” (disponible también en español como “Alfabetización de la sensación sentida”), una conmovedora visión del Focusing como fuerza de transformación de la sociedad.
• El apoyo a la creación de aspectos tan importantes para el Focusing como los grupos “Changes” (“Cambios”), grupos de intercambio de Focusing entre practicantes.
• Su investigación en diversos ámbitos actuales del Focusing, como la Psicoterapia con Orientación de Focusing y el “Thinking At the Edge -TAE” (“Pensando Desde el Borde – PDB”).
• Su concepto de la “Pausa Revolucionaria”, que consiste en darnos tiempo antes de actuar, antes de responder, en parar y ver cómo vive nuestro cuerpo cada situación. De este modo podemos conseguir una mayor autenticidad de las decisiones. Se puede leer su impresionante artículo “Focusing as a Force for Peace: The Revolutionary Pause” (solo en inglés por el momento), en el que las primeras líneas son conmovedoras por su sencillez y profundidad, y donde el resto del texto desarrolla desde distintos puntos de vista el concepto de “Pausa Revolucionaria”.

Desde aquí va mi agradecimiento a Mary Hendricks-Gendlin y mi homenaje a su vida y a su trabajo, que también han tocado mi vida. Y mi cariño y cuidado a Gene Gendlin y hacia todas las personas que han querido a Mary, y que han perdido no solo a una profesional imprescindible, sino también además a una maestra, acompañante y amiga querida, como revelan los comentarios de la página de homenaje de The Focusing Institute.

Con respeto y cuidado,

Javier

Aprovechando que hoy comienza la primavera, Conexión Más Auténtica ya tiene Twitter, @ConexMasAutent, donde aparecerán publicadas las distintas entradas, además de recomendaciones y otros asuntos de interés sobre Focusing, comunicación interpersonal basada en la Comunicación No Violenta, desarrollo personal en general y psicoterapia.

Espero que os sea útil.

Javier

La psicoterapia tiene una parte de formación en profundidad imprescindible, y al mismo tiempo es muy enriquecedor conocer nuevos enfoques, nuevas técnicas, nuevas formas de plantear temáticas emergentes. La actualización y la formación continua forman parte de la buena práctica de la psicoterapia.

Psychotherapy Networker es para mí un recurso muy útil para estar al día en psicoterapia. Aparte de otros recursos (vídeos, textos, números específicos…), esta organización publica una revista especializada que aparece bimestralmente tanto en papel como en formato electrónico (de libre acceso durante dos años), y cada número tiene un hilo conductor, con artículos de profesionales que han trabajado en el tema del mes, y con referencias bibliográficas muy interesantes (de hecho yo ya he comprado varios libros después de leer algunos artículos, y estoy muy satisfecho).

La página web tiene muchos recursos, y desde aquí os quiero recomendar algunos artículos y números que me parecen especialmente novedosos.

• El número de noviembre y diciembre de 2013, con el tema “Our Habits, Ourselves. Can the Circle Be Broken?” (“Nuestros hábitos, y nosotros mismos. ¿Se puede romper el círculo?”), un número con ideas sobre cómo romper los círculos viciosos en la psicoterapia, con un artículo de Ann Weiser Cornell, especialista en Psicoterapia con Orientación de Focusing con quien me he formado, “Something New, Here and Now. Breaking Free of Habitual” (“Algo nuevo, aquí y ahora. Cómo liberarse de lo habitual”).
• El número de mayo y junio de 2014, con el tema “Treating Trauma. What Are We Missing?” (“Tratar el trauma. ¿Qué nos estamos perdiendo?”), con líneas innovadoras para la intervención en trauma como el artículo de Janina Fisher “Putting the Pieces Together. 25 Years of Learning Trauma Treatment” (“Juntar todas las piezas. Veinticinco años aprendiendo a tratar el trauma”).
• El número de septiembre y octubre de 2014, con el tema “There and Not There. Growing Up in an Age of Distraction” (“Ahí y no ahí. Cómo crecer en la era de la distracción”), imprescindible con artículos como “Getting Unhooked. Connecting with Traumatized Kids Who Push Your Buttons” (“Desengancharse del anzuelo. Cómo conectar con niños y niñas traumatizados que hacen que te salten las defensas”) de Martha Straus.

Os dejo con buena lectura y espero que la disfrutéis.

Javier

Explicar a cualquier persona en qué consiste la psicoterapia, y en especial qué entiendo yo como psicoterapia, siempre es un reto. Y cuando a esto se añade que queremos explicárselo a niños, niñas o adolescentes, parece que es más difícil. Y sin embargo, la psicoterapia consiste en algo perfectamente natural: en recuperar el equilibrio perdido (y retomar así las riendas de la vida propia).

Como seres humanos estamos básicamente preparados para crecer de forma sana. Lo natural sería que todas las personas fuésemos transitando por las distintas etapas de la infancia, de la adolescencia y de la edad adulta paso a paso. Lo natural sería, pues, por un lado ir incorporando los elementos nutricios a nivel psicológico (corporales, emocionales, cognitivos, procedimentales, actitudinales…) y por otro lado ir superando los elementos dolorosos e incluso dañinos con nuevos aprendizajes (del tipo “Esta actitud mía no me sirve ya” o “No quiero volver a tratar con una persona que no me respete”). Sin embargo, a veces las cosas se tuercen (un poco o mucho), y es necesario hacer algo para seguir adelante con salud. La psicoterapia es una buena forma de integrar y sanar las experiencias vividas, recobrando la ilusión por nuestra vida.

El vídeo “Garra rufa (Doctor Fish)”, fue elaborado por un grupo de estudiantes de animación del Sheridan College bajo el nombre de Frozen Mammoth Productions, entre otros Timothy Chan y Eunice Hwang, y nos puede servir como inicio para empezar la reflexión.

Este vídeo me parece un buen ejemplo para explicar varios puntos fundamentales que me gusta dejar claros a niños y niñas y a adolescentes, y también a personas adultas que se plantean realizar una psicoterapia:

1) El trabajo de quienes actuamos como terapeutas consiste en recuperar lo sano y vivo que hay dentro de quien tenemos en consulta. Todas las personas tenemos algo valioso por el mero hecho de existir, aunque a veces hayan ocurrido situaciones muy dañinas, externas o internas.

2) Para recuperar lo sano y vivo disponemos de gran variedad de medios, adecuados a quien tenemos delante (y a su edad, sus gustos, su estilo, lo que ha vivido…). Siempre escuchamos, a menudo preguntamos, y a veces proponemos actividades (como dibujar, o realizar actividades concretas, o probar distintas técnicas). Nuestro objetivo es devolverle a la persona eso que está sano y vivo, pero más limpio y más fuerte para que pueda seguir adelante su vida.

3) Sabemos que el proceso lleva tiempo. Si llevamos semanas, meses, años, viviendo con algo doloroso, vamos a necesitar también un tiempo de dedicación para sanarlo. Es cierto que puede haber descubrimientos que nos cambien radicalmente nuestra vivencia en un momento, como aparece en el vídeo, pero eso solo ocurre cuando hemos estado investigando nuestro interior lo suficiente. Y además hace falta tiempo para que esa vivencia se instaure de forma global en nuestra vida.

4) Y sabemos que el proceso supone un esfuerzo. Es como limpiar una herida que se ha infectado, puede implicar un dolor momentáneo, pero la mejora es evidente a largo plazo. El esfuerzo afecta a las personas que están alrededor de quien acude a consulta. En el caso de niños, niñas y adolescentes, el esfuerzo afecta a la familia, y desde mi visión de la psicoterapia solo intervengo si existe un compromiso claro y sólido por parte de la familia (en especial de los cuidadores principales).

5) Como ocurre en el vídeo, como terapeutas conocemos bien la experiencia porque hemos vivido nuestra propia psicoterapia con nuestros propios retos. Por supuesto que tenemos formación específica, amplia y profunda, pero no nos consideramos personas excepcionales. Simplemente somos personas que hemos mirado nuestro dolor y que hemos aprendido a mirar el dolor de otras personas de forma constructiva y desde nuevas perspectivas.

Espero que el vídeo os sirva para tener más claras algunas ideas sobre la psicoterapia, en especial cuando se la queráis explicar a vuestros niños, niñas y adolescentes.

Javier

El Nivel III de Focusing que tengo el placer de facilitar próximamente junto con mi coordinadora y amiga Isabel Gascón tendrá la ventaja de ser residencial en una magnífica casa en Miraflores de la Sierra (Madrid), lo que facilita la creación de un ambiente propicio para el desarrollo de la actitud de Focusing, tan importante en esta fase de la formación.

En este tercer nivel se profundiza en aspectos tan importantes como la empatía en general y la empatía corporal tan importantes para el buen acompañamiento del proceso. Se practican y comprenden las destrezas y habilidades necesarias para hacer un buen acompañamiento a otras personas, así como a dominar el autofocusing.

También se exploran las dificultades más habituales en la práctica del enfoque para dotar a los alumnos de más recursos que les ayuden en los diferentes procesos como los que se van a encontrar y aclarar las dudas que puedan tener.

Y se amplían mucho más las posibles intervenciones posibles para facilitar los distintos procesos de Focusing de manera que se despliegue el proceso experiencial de la persona que está enfocando.

Curso válido para la obtención de la Diplomatura de Focusing reconocido por el Instituto Español de Focusing contabilizando como 12 horas del Nivel III.

Es necesario haber realizado previamente los niveles I y II.

Es muy conveniente haber realizado prácticas tutorizadas antes de la realización de este nivel para poder aprovechar su contenido.

Fechas: del viernes 27 de febrero de 2015 a las 21:00 (cena) hasta el domingo 1 de marzo de 2015 a las 14:00 (la comida está incluida para quien se quiera quedar).

Precio: 260 euros. Incluye matrícula, material y alojamiento en habitación individual con baño. Pensión completa incluida desde la cena del viernes hasta la comida del domingo.

Posibilidad de hacer Prácticas de Focusing tutorizadas la tarde del viernes, de 17.00 a 21:00. Precio: 50 euros las cuatro horas. Grupo reducido. Para más información, conectar con Isabel Gascón.

Más información e inscripciones contactando directamente con Isabel Gascón en el teléfono (+34) 670 719 094 o por correo electrónico a igasconj@gmail.com.

Descargar el documento con toda la información sobre el Nivel III de Focusing en Miraflores de la Sierra (Madrid)

[Entrada original del 13 de enero de 2015, actualizada a 1 de marzo de 2015, fecha de finalización de la formación.]

Una de las recomendaciones básicas para quienes ya conocen el Focusing y quieren seguir avanzando en su práctica es el Manual práctico del Focusing de Gendlin, publicado por la Editorial Desclée en 2007. Carlos Alemany, introductor del Focusing en España, coordinó la edición del libro como una colaboración de dieciséis profesionales de Focusing de habla hispana en homenaje a Eugene Gendlin, creador del Focusing, por su octogésimo aniversario.

El libro supone un recorrido actual de la práctica y la docencia del Focusing dividido en tres partes. La parte “I. Artículos: Bases para comprender el modelo de Gendlin” propone una visión histórica del proceso de creación del Focusing, con una comparación con otros modelos de corte humanista, muy interesante para comprender los conceptos de una manera más sutil y precisa.

La parte “II. Talleres prácticos y aplicaciones” ofrece un amplio surtido de ejemplos de cómo se aplica el Focusing en distintas situaciones (con los aspectos positivos, con los sueños, con los duelos, con el estrés, con música, con movimiento…), que ayudan a ampliar las vistas sobre el amplio alcance y las posibilidades creativas y de innovación en la práctica del Focusing.

Por último, la parte “III: Apéndices” recoge una comparativa de guías básicas de Focusing, bibliografía y centros de referencia a nivel mundial.

Recomiendo este libro para las personas que ya conocen algo de Focusing (por ejemplo, que han leído el libro de Gendlin Focusing. Proceso y técnica del enfoque corporal o que han hecho el Nivel II o el Nivel III dentro de la formación reconocida por el Instituto Español de Focusing), ya que permite profundizar en conceptos de un modo ameno y descubrir nuevos usos de una manera sugerente, que les ayudan a crear sus propias aplicaciones. La estructura en capítulos independientes permite la lectura salteada, según intereses y prioridades, de una manera ligera y fluida.

Se pueden leer el índice y la introducción en la página web del libro en la Editorial Desclée (también hay guardada una copia aquí).

Os deseo una enriquecedora lectura,

Javier

Tengo el placer de ofrecer junto a mi coordinadora de Focusing y amiga Isabel Gascón este monográfico específico sobre “La relación con las emociones desde la sabiduría del cuerpo”, apropiado tanto para personas que quieren profundizar en su desarrollo personal como para profesionales de relaciones de ayuda.

En este curso experiencial exploraremos en profundidad el mundo de las emociones, para comprender mejor su complejidad y aprender a relacionarnos con todas ellas de forma más sana.

Con la actitud y la metodología de Focusing encontramos un potente recurso para conocernos mejor, entender nuestras respuestas emocionales y las de los demás.

Podremos descubrir en la sensación sentida de cada persona el verdadero significado de esa emoción y también la mejor manera de manejarla en la dirección de crecimiento que esa experiencia contiene.

El objetivo es encontrar una forma distinta de relacionarnos con las emociones que nos permita vivir de forma más coherente y autentica. Se trata de comprender, entender y acoger. De conocer y escuchar para poder cambiar.

Será una experiencia fundamentalmente práctica en la que se trabajara con elementos facilitadores de la simbolización como la música y la expresión plástica.

Es necesario haber realizado los niveles I y II de la formación en Focusing.

Este curso es válido para la obtención de la Diplomatura en Focusing del Instituto Español de Focusing contabilizando como 12 horas de Monográfico.

Fechas: del viernes 23 de enero de 2015 a las 20:00 (antes de la cena) hasta el domingo 25 de enero de 2015 a las 14:00 (la comida está incluida para quien se quiera quedar).

Lugar: Casa de Espiritualidad del Sagrado Corazón
Paseo de la Fuente del Cura, 13.
Miraflores de la Sierra (Madrid)

Autobús interurbano 725 desde el Intercambiador de Transportes de Plaza de Castilla (Madrid). A los participantes se les hará llegar más información sobre el trasporte a Miraflores y otros datos de interés.

Precio: 280 euros. Incluye matrícula, material y alojamiento en habitación individual con baño. Pensión completa incluida desde la cena del viernes hasta la comida del domingo.

Practicas tutorizadas opcionales en el propio lugar de la formación la tarde del viernes 23 de enero de 2015 de 17:00 a 20:00. Grupo reducido. Para más información, conectar con Isabel Gascón.

Más información e inscripciones contactando directamente con Isabel Gascón en el teléfono (+34) 670 719 094 o por correo electrónico a igasconj@gmail.com.

Descargar el documento con toda la información sobre el Monográfico de Focusing “La relación las emociones desde la sabiduría del cuerpo”

[Entrada original del 13 de enero de 2015, actualizada a 25 de enero de 2015, fecha del evento.]

Para quienes ya hayan superado el Nivel I, mi coordinadora de Focusing y amiga Isabel Gascón y yo ofrecemos el Nivel II de Focusing “Práctica de los seis pasos”. A partir de las actitudes de respeto y curiosidad desarrolladas en el Nivel I vamos a descubrir nuestro propio camino de Focusing a través de los seis pasos que propone Gendlin, tanto para profundizar en nuestras vivencias como para empezar a acompañar a otras personas. Dirigido tanto a personas interesadas por el desarrollo personal como a profesionales de la relación de ayuda que hayan realizado el Nivel I, trabajaremos de forma vivencial para encontrar una conexión más auténtica con nuestra inteligencia corporalmente sentida.

Fecha: sábado 8 de noviembre de 2014, de 10:00 a 14:00 y de 16:00 a 20:00 y domingo 9 de noviembre de 2014 de 10:00 a 14:00.

Lugar: Ulía Psicología Integral
C/ Fernández de la Hoz 31, Bajo Izq.
28010 Madrid

Metro: Iglesia (línea 1), Alonso Cano (línea 7), Gregorio Marañón (líneas 7 y 10) y Rubén Darío (línea 5).

Precio: 120 euros. Incluye materiales.

Si se realizan el Nivel I de octubre de 2014 y este Nivel II de noviembre de 2014 el precio total de ambos cursos es de 230 euros.

Más información e inscripciones contactando directamente conmigo en el teléfono (+34) 657 680 165 o por correo electrónico.

Este curso es válido para la obtención de la Diplomatura en Focusing del Instituto Español de Focusing contabilizando como 12 horas del Nivel II.

[Entrada original del 22 de septiembre de 2014, actualizada a 9 de noviembre de 2014, fecha de finalización del curso.]

Comienza el nuevo curso y empieza de nuevo la formación en Focusing en Madrid.

De nuevo tengo el placer de impartir junto con mi coordinadora de Focusing y amiga Isabel Gascón el Nivel I de Focusing “Iniciación al Focusing”. En este taller vamos a trabajar de modo experiencial una forma amable de acercarnos desde la dimensión corporal a todo nuestro mundo interior. Las actitudes de respeto y curiosidad hacia lo que encontremos van a marcar una forma distinta de estar en presencia con nuestro interior, y también un modo más abierto de acercarnos a lo que viven otras personas (niños, niñas y adolescentes, personas a las que vemos en terapia, etc.). Dirigido tanto a personas interesadas por el desarrollo personal como a profesionales de la relación de ayuda, experimentaremos a través de ejercicios vivenciales una conexión más auténtica con nuestra inteligencia corporalmente sentida.

Fecha: sábado 4 de octubre de 2014, de 10:00 a 14:00 y de 16:00 a 20:00 y domingo 5 de octubre de 2014 de 10:00 a 14:00.

Lugar: Paseo de los Cerezos Nº 9
Madrid
Metro Avenida de la Paz (línea 4)

Precio: 150 euros. Incluye materiales y una sesión de Focusing individual fuera del horario del curso (entre octubre y diciembre de 2014) con mi acompañamiento.

Si se realizan este Nivel I de octubre de 2014 y el Nivel II de noviembre de 2014 el precio total de ambos cursos es de 230 euros.

Más información e inscripciones contactando directamente conmigo en el teléfono (+34) 657 680 165 o por correo electrónico.

Este curso es válido para la obtención de la Diplomatura en Focusing del Instituto Español de Focusing contabilizando como 12 horas del Nivel I.

[Entrada original del 22 de septiembre de 2014, actualizada a 5 de octubre de 2014, fecha de finalización de la formación.]