Desde el comienzo de la pandemia muchas organizaciones de infancia se han esforzado por crear recursos. Desde Espirales Consultoría de Infancia hemos elaborado varios materiales distintos.

En esta entrada de blog quiero compartir unos vídeos que son relevantes también para lo que voy compartiendo aquí, por varios motivos.

1. Plantean mensajes claros y suficientemente amplios para comentar con niños, niñas y adolescentes sobre la pandemia de COVID-19, de modo que tengan claves sobre lo que les está pasando.
2. Proponen un trabajo de consciencia corporal: desde el modelo de las tres inteligencias hasta entrar en contacto con la respiración, con la tensión o con las distintas sensaciones. No es Focusing, pero apunta a esa sensibilidad.
3. Están en castellano, pero también en francés y en árabe marroquí. Me ha hecho ilusión utilizar en estos vídeos estos dos idiomas que tanto me han servido para comunicarme cuando vivía en Marruecos y con adolescentes migrantes en España.

Os dejo los vídeos a continuación:

• Vídeo “Las tres inteligencias y la rabia”.

• Vídeo “Las tres inteligencias y el miedo”.

• Vídeo “Las tres inteligencias y pedir ayuda”.

• Vídeo “Las tres inteligencias y la tristeza”.

Espero que os resulten de interés.

F. Javier Romeo

Explicar a cualquier persona en qué consiste la psicoterapia, y en especial qué entiendo yo como psicoterapia, siempre es un reto. Y cuando a esto se añade que queremos explicárselo a niños, niñas o adolescentes, parece que es más difícil. Y sin embargo, la psicoterapia consiste en algo perfectamente natural: en recuperar el equilibrio perdido (y retomar así las riendas de la vida propia).

Como seres humanos estamos básicamente preparados para crecer de forma sana. Lo natural sería que todas las personas fuésemos transitando por las distintas etapas de la infancia, de la adolescencia y de la edad adulta paso a paso. Lo natural sería, pues, por un lado ir incorporando los elementos nutricios a nivel psicológico (corporales, emocionales, cognitivos, procedimentales, actitudinales…) y por otro lado ir superando los elementos dolorosos e incluso dañinos con nuevos aprendizajes (del tipo “Esta actitud mía no me sirve ya” o “No quiero volver a tratar con una persona que no me respete”). Txawm li cas los, a veces las cosas se tuercen (un poco o mucho), y es necesario hacer algo para seguir adelante con salud. La psicoterapia es una buena forma de integrar y sanar las experiencias vividas, recobrando la ilusión por nuestra vida.

El vídeo “Garra rufa (Doctor Fish)”, fue elaborado por un grupo de estudiantes de animación del Sheridan College bajo el nombre de Frozen Mammoth Productions, entre otros Timothy Chan thiab Eunice Hwang, y nos puede servir como inicio para empezar la reflexión.

Este vídeo me parece un buen ejemplo para explicar varios puntos fundamentales que me gusta dejar claros a niños y niñas y a adolescentes, y también a personas adultas que se plantean realizar una psicoterapia:

1) El trabajo de quienes actuamos como terapeutas consiste en recuperar lo sano y vivo que hay dentro de quien tenemos en consulta. Todas las personas tenemos algo valioso por el mero hecho de existir, aunque a veces hayan ocurrido situaciones muy dañinas, externas o internas.

2) Para recuperar lo sano y vivo disponemos de gran variedad de medios, adecuados a quien tenemos delante (y a su edad, sus gustos, su estilo, lo que ha vivido…). Siempre escuchamos, a menudo preguntamos, y a veces proponemos actividades (como dibujar, o realizar actividades concretas, o probar distintas técnicas). Nuestro objetivo es devolverle a la persona eso que está sano y vivo, pero más limpio y más fuerte para que pueda seguir adelante su vida.

3) Sabemos que el proceso lleva tiempo. Si llevamos semanas, meses, años, viviendo con algo doloroso, vamos a necesitar también un tiempo de dedicación para sanarlo. Es cierto que puede haber descubrimientos que nos cambien radicalmente nuestra vivencia en un momento, como aparece en el vídeo, pero eso solo ocurre cuando hemos estado investigando nuestro interior lo suficiente. Y además hace falta tiempo para que esa vivencia se instaure de forma global en nuestra vida.

4) Y sabemos que el proceso supone un esfuerzo. Es como limpiar una herida que se ha infectado, puede implicar un dolor momentáneo, pero la mejora es evidente a largo plazo. El esfuerzo afecta a las personas que están alrededor de quien acude a consulta. En el caso de niños, hluas nkauj thiab cov hluas nkauj, el esfuerzo afecta a la familia, y desde mi visión de la psicoterapia solo intervengo si existe un compromiso claro y sólido por parte de la familia (en especial de los cuidadores principales).

5) Como ocurre en el vídeo, como terapeutas conocemos bien la experiencia porque hemos vivido nuestra propia psicoterapia con nuestros propios retos. Por supuesto que tenemos formación específica, amplia y profunda, pero no nos consideramos personas excepcionales. Simplemente somos personas que hemos mirado nuestro dolor y que hemos aprendido a mirar el dolor de otras personas de forma constructiva y desde nuevas perspectivas.

Espero que el vídeo os sirva para tener más claras algunas ideas sobre la psicoterapia, en especial cuando se la queráis explicar a vuestros niños, hluas nkauj thiab cov hluas nkauj.

Javier

Las Pistas de Baile CNV ya han aparecido en su versión en castellano, en la que he colaborado, y también están disponibles los vídeos subtitulados en español.

Bridget Belgrave thiab Gina Lawrie, Formadoras Certificadas por el Centro para la Comunicación No Violenta (Center for NonViolent Communication, CNVC), crearon hace años una magnífica herramienta para enseñar y practicar la Comunicación No Violenta (CNV). Como ellas mismas cuentan en su presentación, las CNV Dance Floors (NVC Dance Floors) surgieron a través de una serie de pasos para facilitar la práctica de la Comunicación No Violenta con unos mapas espaciales que permiten utilizar la dimensión corporal para trabajar la dimensión emocional, de la forma que se ve en este vídeo:

En verano de 2009 tuve el placer de formarme con Gina y de conocer a Bridget, y a partir de ahí se retomó el trabajo de traducción y adaptación al castellano, un esfuerzo en el que hemos colaborado muchas personas y que yo he coordinado durante un tiempo. Por eso es un placer difundir una herramienta tan sencilla y a la vez tan profunda, por fin en español, en una versión que hemos cuidado para incluir a la mayor cantidad posible de hispanohablantes.

Mi experiencia es que las CNV Dance Floors las pueden practicar personas con solo unos conocimientos iniciales de Comunicación No Violenta (de hecho yo lo utilizo a veces en los talleres introductorios). Incluso las personas que no conocen el proceso de Comunicación No Violenta en sí (niños, hluas nkauj thiab cov hluas nkauj, clientes en terapia) pueden recorrerlo fácilmente con ayuda de alguien más experimentado.

Las Pistas de Baile CNV combinan lo visual, lo corporal y lo lingüístico, de manera que la experiencia se produce a través de más canales y la vivencia es más profunda. Y hay nueve “danzas” distintas, con nombres tan sugerentes como “La Danza de los 13 Pasos”, “La Danza de Integración y Conexión”, “La Danza de la Ira/Rabia, la Vergüenza y la Depresión”, “La Danza del Sí y del No”, o “Transformar el Dolor de las Necesidades No Cubiertas en la Belleza de las Necesidades”.

Tsis tas li ntawd, hauv 2013 editaron unos vídeos en los que explican tres de estas danzas, en una cuidada edición que incluye subtítulos en español.

Si queréis comprar las Pistas de Baile CNV en distintos formatos (como descarga en PDF, en papel, en versión plastificada…) y los DVD para aprender con ellos en casa o en grupos de práctica, podéis visitar su tienda online, Life Resources.

Y si queréis contar conmigo para probar las Pistas de Baile en sesión individual o en talleres específicos, estaré encantado de acompañaros.

Espero que os gusten.

Javier

El comienzo de año es un momento de buenos propósitos, de nuevos proyectos y de ilusiones renovadas. Todos esos comienzos van a necesitar de pasos, pasos tal vez muy pequeños al principio. Este vídeo captura la idea de cambiar el mundo gesto a gesto.

Hay momentos para los grandes movimientos, para las transformaciones radicales, para los grandes golpes de timón.

Y hay también momentos para pequeños cambios, para modificaciones de detalles, rau “hacer lo mismo pero de un modo diferente”.

La historia de este vídeo es que la organización checa Křižovatka Olomouc reorganiza una serie de anuncios de Liberty Mutual, una compañía de seguros que ha realizado a lo largo de los años una serie de campañas publicitarias para reforzar la responsabilidad ciudadana. En esta adaptación se recogen los pequeños detalles que podemos hacer cada día para hacer el mundo un poco mejor, independientemente de posturas ideológicas o de cualquier tipo. Y sabiendo que a lo mejor no recibimos de las personas a las que ayudamos (aunque la reciprocidad es fundamental para las relaciones fundamentales), como en el vídeo, sino que nuestra acción puede inspirar a otras personas, y es probable que no conozcamos nunca su fruto.

Os deseo y feliz 2014, con consciencia y aportaciones significativas al mundo.

Javier

Raws li kuv hais nyob rau hauv cov “Txais tos rau cov blog”, Tsab cai idea yog tias qhov blog xav pab raws li ib tug repository ntawm cov chaw muab kev pab, Li ntawd, koj yuav nrhiav tau txhua yam ntaub ntawv thiab cov tswv yim uas yuav pab tsim ib tug Tiag tiag mas kev twb kev txuas Nrog lwm tus thiab nrog peb inner ntiaj teb. Raws li yuav muaj ntau yam, Kuv xav piav ntawm no cov tag nrho uas kuv yuav siv los classify lub entries.

• CNV: tag nrho cov entries hais txog qhov Kev sib txuas lus tsis-tsausmuag, qhia tau meej los yog tias no mas, rau kuv tias lawv muaj ntawd “CNV consciousness”.
• CNV sav: Entries uas xa mus rau phau ntawv, Tej ntaub ntawv thiab tej ntaub ntawv hais txog tej uas yuav ua rau Kev sib txuas lus tsis-tsausmuag.
• Focusing: tag nrho cov entries hais txog qhov Focusing los yog ib yam dab tsi zoo sib xws.
• Focusing hauv Madrid: Yuav sau kev kawm rau Focusing hauv Madrid thiab lwm tus (Piv txwv, nyob rau hauv Miraflores tsib la Sierra, Ib teev ntawm Madrid).
• Sav Focusing: Entries uas xa mus rau phau ntawv, Tej ntaub ntawv thiab tej ntaub ntawv hais txog tej uas yuav ua rau Focusing.
• Qwj CI: Muaj ntau entries uas zoo hais txog kuv ua hauj lwm hauv Spirals tus me nyuam consulting txog tej teeb meem ntawm kev cuam tshuam dab tsi, Kev tiv thaiv thiab interpersonal sib txuas lus, Thiab uas kuv kuj xav xa mus rau hauv no blog.
• Lwm tus ntawv: muaj phau ntawv, Tej ntaub ntawv thiab tej ntaub ntawv uas, Tsis tau explicitly ntawm tej kev qhuab qhia qhuab qhia, Lawv muaj ib tug general affinity thiab tus nqi uas ua rau kuv tsocai rau lawv nyob rau hauv no blog..
• Cov websites: Cov websites, Blog thiab hauv internet chaw muab kev pab.
• Yeeb yaj duab: Yeeb yaj duab hauv hais, Tag nrho nrog lwm tags uas hais kom lawv cov ntsiab lus.
• Tsos: Documentaries thiab films, Ob leeg raws li tiag thiab cov ntawv tseeb tseeb, Uas kuv nrhiav relevant rau lub sensitivity kuv xav tsim nrog no blog.
• Narrative: Novels (thiab cov me nyuam yaus thiab cov me nyuam yaus cov ntawv nyeem) Cia peb ua tib zoo xav txog cov lus qhia uas peb ua tau nrog tus neeg mob Kev sib txuas lus tsis-tsausmuag thiab nrog rau Focusing.
• Yaam puab paub: Tej zaum lub neej theem peb thiaj tsis xav txog peb tus kheej, Tej yaam puab paub uas ua rau peb rethink peb tej los yog paub meej tias peb intuitions, Thiab kuv yuav sau cov txheej xwm nrog no epigraph.
• Rau cov tub thiab cov ntxhais: Cov chaw muab kev pab uas yuav siv tau ncaj qha los yog indirectly nrog cov me nyuam.
• Rau cov hluas: Cov chaw muab kev pab uas siv tau ncaj qha los yog indirectly nrog cov hluas.
• Tam sim no cov txheej txheem thiab Txheej txheem archived: Kuv muab feem ntau ntawm cov kev kawm kaw pawg twb organized, Tab sis nyob rau lub ntees tsawg zaus thaum kuv muab kev kawm qhib rau lub general los yog pej xeem kuv yuav dai lawv nrog cov ntawv lo no, “Tam sim no cov txheej txheem” Tsuav nws twb tsis tau tuav, thiab “Txheej txheem archived” Thaum hnub ntawm cov kev tshwm sim tau kis, Tab sis kom nws kaw thiab cov parameters ntawm txoj kev kawm kuv qhia tau pom.

Thaum koj pom tau, Ntau pawg yog intertwined. Qhov nthuav tshaj plaws yog tias sawv daws soj ntsuam thiab yuav nrhiav tau dab tsi yog pab tau thiab nyiam. Thiab yuav muaj lwm tus uas yuav muab ntxiv.

Tsis qab los lam noj!