Për ta mbyllur vitin akademik me një konsolidim në Duke u ndalur, kjo hyrje propozon Nivelin II të Përqendrimit “Praktikë gjashtë hapa” të lidhura me postimi i mëparshëm.

Niveli II ofron mjetet bazë për të filluar shoqërojnë proceset e fokusimit. Ne do të praktikojmë se si t'i shoqërojmë proceset tona të brendshme përmes fokusimit automatik, veçanërisht Përqendrimi në të shkruar. Dhe ne do të përjetojmë gjithashtu në çift si të shoqërojmë një person tjetër, duke ndjekur si hapat e metodologjisë ashtu edhe qëndrimet bazë të dëgjimit dhe pranisë.

Kursi është i vlefshëm për marrjen e diplomës së fokusimit, njohur nga Instituti Spanjoll i Fokusimit si 12 Orët e nivelit II.

data: E shtune 18 Qershor 2016, e 10:00 a 14:00 dhe 16:00 a 20:00 dhe e diela 19 Qershor 2016 e 10:00 a 14:00.

vend: Konsulencë psikologjike
W/ Ferraz, 43, 1º E majta e jashtme
28008 Madrid

Metro: Arguelles (linjat 3, 4 dhe 6) pesë minuta në këmbë.

autobusët: 21 dhe 74 dy minuta në këmbë. 1, 44, 133 dhe C2 pesë minuta në këmbë.

Çmimi: 150 euro. Përfshin materiale.

ZBRITJE:

• Zbritje e 25% për njerëzit që vërtetojnë gjendjen e tyre të studenti, papunësia ose pensioni.
• Zbritje e 25% për njerëzit që kanë bërë Niveli I me mua në 90 ditë para Nivelit II (për shembull, el 16 dhe 17 prill 2016, el 21 dhe 22 Mund 2016 ose 4 dhe 5 Qershor 2016).
• Zbritje e 50% për njerëzit që kanë përfunduar tashmë nivelin II dhe duan ta përsërisin.
• Këto tre zbritje nuk mund të kombinohen me njëra-tjetrën.

Më shumë informacion dhe regjistrim duke më kontaktuar direkt në telefonit (+34) 657 680 165 ose nga email.

Shkarkoni dokumentin me të gjitha informacionet në lidhje me Nivelet I dhe II të Përqendrimit në Madrid.

[hyrje origjinale 3 Mund 2016, updated 19 Qershor 2016, data e përfundimit të trajnimit].

Për të marrë pjesë tek njerëzit që nuk i përshtaten Përqendrimi i Nivelit I të 21 dhe 22 e majit, një telefonatë shtesë, në qershor.

El Përqendrimi i nivelit I "Hyrje në fokusim" në Madrid është planifikuar në atë mënyrë që ata që marrin pjesë zbuloni në mënyrë eksperimentale si të jetojmë procesin e fokusimit nga brenda. Nga njëra anë, ne kemi nevojë për një kuadër teorik, kështu që ne do të eksplorojmë origjinën e Fokusimit, konceptet tuaja kryesore, parimet e procesit dhe aplikimet e tij të mundshme. Nga ana tjetër, për ta bërë atë praktik dhe me përvojë, do të bëjmë ushtrime për të njohur në mënyrë eksperimentale tonë ndjenja të përzemërta dhe për t'u lidhur me ta nga një qëndrim i mirëseardhjes dhe dashamirësisë, në mënyrë që inteligjenca jonë e thellë të na tregojë mençurinë e saj. Për ta arritur këtë, ne do të praktikojmë gjithashtu se si ta përgatisim trupin për procesin dhe si të pastrojmë një hapësirë ​​​​të brendshme adekuate që procesi i brendshëm të shpaloset..

Kursi është i vlefshëm për marrjen e diplomës së fokusimit, njohur nga Instituti Spanjoll i Fokusimit si 12 Orë të nivelit I.

data: E shtune 4 Qershor 2016, e 10:00 a 14:00 dhe 16:00 a 20:00 dhe e diela 5 Qershor 2016 e 10:00 a 14:00.

vend: Konsulencë psikologjike
W/ Ferraz, 43, 1º E majta e jashtme
28008 Madrid

Metro: Arguelles (linjat 3, 4 dhe 6) pesë minuta në këmbë.

autobusët: 21 dhe 74 dy minuta në këmbë. 1, 44, 133 dhe C2 pesë minuta në këmbë.

Çmimi: 150 euro. Përfshin materiale dhe një seancë individuale Fokusimi me mua (F. Javier Romeo Biedma) ndërmjet qershorit dhe shtatorit 2016 (jashtë orarit të kursit, me Skype për ata që jetojnë jashtë Madridit).

ZBRITJE:

• Zbritje e 25% për njerëzit që vërtetojnë gjendjen e tyre të studenti, papunësia ose pensioni.
• Zbritje e 50% për njerëzit që kanë përfunduar tashmë nivelin I (do të jetë e nevojshme të vërtetohet) dhe duan ta përsërisin. Këto dy zbritje nuk mund të kombinohen me njëra-tjetrën.
• Gjatë kryerjes së Niveli II i fokusimit 18 dhe 19 Qershor 2016, ka edhe nje mundesi zbritjeje.

Më shumë informacion dhe regjistrim duke më kontaktuar direkt në telefonit (+34) 657 680 165 ose nga email.

Shkarkoni dokumentin me të gjitha informacionet rreth Nivelit I të Përqendrimit në Madrid 4 dhe 5 Qershor 2016.

[hyrje origjinale 20 Mund 2016, updated 5 Qershor 2016, data e përfundimit të trajnimit].

Tashmë jemi në mes të pranverës dhe mund të perceptojmë se si kjo stinë dhe të gjitha çështjet që lidhen me të rezonojnë në trupin tonë., dhe Duke u ndalur na mëson të dëgjojmë veten përbrenda në një mënyrë më të thellë dhe kjo na mobilizon.

El Përqendrimi i nivelit I "Hyrje në fokusim" në Madrid është planifikuar në atë mënyrë që ata që marrin pjesë zbuloni në mënyrë eksperimentale si të jetojmë procesin e fokusimit nga brenda. Nga njëra anë, ne kemi nevojë për një kuadër teorik, kështu që ne do të eksplorojmë origjinën e Fokusimit, konceptet tuaja kryesore, parimet e procesit dhe aplikimet e tij të mundshme. Nga ana tjetër, për ta bërë atë praktik dhe me përvojë, do të bëjmë ushtrime për të njohur në mënyrë eksperimentale tonë ndjenja të përzemërta dhe për t'u lidhur me ta nga një qëndrim i mirëseardhjes dhe dashamirësisë, në mënyrë që inteligjenca jonë e thellë të na tregojë mençurinë e saj. Për ta arritur këtë, ne do të praktikojmë gjithashtu se si ta përgatisim trupin për procesin dhe si të pastrojmë një hapësirë ​​​​të brendshme adekuate që procesi i brendshëm të shpaloset..

Kursi është i vlefshëm për marrjen e diplomës së fokusimit, njohur nga Instituti Spanjoll i Fokusimit si 12 Orë të nivelit I.

data: E shtune 21 Mund 2016, e 10:00 a 14:00 dhe 16:00 a 20:00 dhe e diela 22 Mund 2016 e 10:00 a 14:00.

vend: Konsulencë psikologjike
W/ Ferraz, 43, 1º E majta e jashtme
28008 Madrid

Metro: Arguelles (linjat 3, 4 dhe 6) pesë minuta në këmbë.

autobusët: 21 dhe 74 dy minuta në këmbë. 1, 44, 133 dhe C2 pesë minuta në këmbë.

Çmimi: 150 euro. Përfshin materiale dhe një seancë individuale Fokusimi me mua (F. Javier Romeo Biedma) ndërmjet majit dhe shtatorit 2016 (jashtë orarit të kursit, me Skype për ata që jetojnë jashtë Madridit).

ZBRITJE:

• Zbritje e 25% për njerëzit që vërtetojnë gjendjen e tyre të studenti, papunësia ose pensioni.
• Zbritje e 50% për njerëzit që kanë përfunduar tashmë nivelin I (do të jetë e nevojshme të vërtetohet) dhe duan ta përsërisin. Këto dy zbritje nuk mund të kombinohen me njëra-tjetrën.
• Gjatë kryerjes së Niveli II i fokusimit 18 dhe 19 Qershor 2016, ka edhe nje mundesi zbritjeje.

Më shumë informacion dhe regjistrim duke më kontaktuar direkt në telefonit (+34) 657 680 165 ose nga email.

Shkarkoni dokumentin me të gjitha informacionet rreth Nivelit I të Përqendrimit në Madrid 21 dhe 22 Mund 2016.

[hyrje origjinale 3 Mund 2016, updated 22 Mund 2016, data e trajnimit].

Pranvera po vjen dhe mund të jetë një kohë e mirë për të dëgjuar se si zgjimi i botës natyrore rezonon në trupin tonë, dhe Duke u ndalur Është një mjet shumë i fuqishëm për ta bërë atë..

Në të Përqendrimi i nivelit I "Hyrje në fokusim" në Madrid konsiderojmë se ata që marrin pjesë zbuloni në mënyrë eksperimentale si të jetojmë procesin e fokusimit nga brenda. Nga njëra anë, të ketë një kuadër teorik, ne do të eksplorojmë origjinën e saj, konceptet tuaja kryesore, parimet e procesit dhe aplikimet e tij të mundshme. Nga ana tjetër, për ta bërë atë praktik dhe me përvojë, do të bëjmë ushtrime për të njohur tonën ndjenja të përzemërta dhe për t'u lidhur me ta nga një qëndrim dashamirësie dhe mirëseardhjeje, në mënyrë që inteligjenca jonë e thellë të na tregojë mençurinë e saj. Për ta arritur këtë, ne do të praktikojmë gjithashtu se si ta përgatisim trupin për procesin dhe si të pastrojmë një hapësirë ​​​​të brendshme adekuate që procesi i brendshëm të shpaloset..

Kursi është i vlefshëm për marrjen e diplomës së fokusimit, njohur nga Instituti Spanjoll i Fokusimit si 12 Orë të nivelit I.

data: E shtune 16 prill 2016, e 10:00 a 14:00 dhe 16:00 a 20:00 dhe e diela 17 prill 2016 e 10:00 a 14:00.

vend: Konsulencë psikologjike
W/ Ferraz, 43, 1º E majta e jashtme
28008 Madrid

Metro: Arguelles (linjat 3, 4 dhe 6) pesë minuta në këmbë.

autobusët: 21 dhe 74 dy minuta në këmbë. 1, 44, 133 dhe C2 pesë minuta në këmbë.

Çmimi: 150 euro. Përfshin materiale dhe një seancë individuale Fokusimi me mua (F. Javier Romeo Biedma) ndërmjet prillit dhe qershorit 2016 (jashtë orarit të kursit, me Skype për ata që jetojnë jashtë Madridit).
ZBRITJE: Zbritje e 25% për njerëzit që vërtetojnë gjendjen e tyre të studenti, papunësia ose pensioni. Zbritje e 50% për njerëzit që kanë përfunduar tashmë nivelin I (do të jetë e nevojshme të vërtetohet) dhe duan ta përsërisin. Këto dy zbritje nuk mund të kombinohen me njëra-tjetrën.

Më shumë informacion dhe regjistrim duke më kontaktuar direkt në telefonit (+34) 657 680 165 ose nga email.

Shkarkoni dokumentin me të gjitha informacionet në lidhje me Nivelet I të Përqendrimit në Madrid 16 dhe 17 prill 2016.

[hyrje origjinale 9 mars 2016, updated 17 prill 2016, data e përfundimit të trajnimit].

një vit tjetër, Kjo është një gëzim dhe një nder për mua që të kthehen për të marrë pjesë në V Mbledhja e jo të dhunshme Mjekët Komunikimit organizuar nga Shoqata për Komunikim Paqësor, lehtësuar këtë vit punëtori tim “Jo të dhunshme Komunikimi dhe duke u fokusuar. Nevojat dimension trupi”.

datat e plota ngjarje: e premte 11 e diel 13 mars 2016.

vend: Hostel San Servando
Cuesta de San Servando s / n
Toledo

Për të lexuar informacionin e plotë, të kërkojë sqarime dhe të regjistroheni, shkoni në website të veçantë ngjarje.

Për të kuptuar disa nga themelet teorike të asaj që do të punojnë, si Marshall Rosenberg vetë ishte pjesë e procesit Duke u ndalur në disa seanca të dëgjuarit dhe të rekomanduara, Ju mund të konsultoni artikullin tim “Kombinimi Duke u ndalur dhe në komunikimin e padhunshëm. Reflektoni për implikimet më të thella”, botuar në numrin e 2014 e Folio. Një Journal për Duke u ndalur dhe Experiential terapisë, Gazeta Zyrtare akademike Instituti u ndalur (Duke u ndalur Instituti i New York-ut).

Unë shpresoj se ne mund të shohim njëri-tjetrin ka.

Javier

[hyrje origjinale 1 mars 2016, updated 13 mars 2016, data e përfundimit ngjarje].

Përgatitja për vitin e ri akademik, Këtu është një propozim thellues në Duke u ndalur të lidhura me postimi i mëparshëm.

Niveli II ofron mjetet bazë për të filluar shoqërojnë proceset e fokusimit. Ne do të praktikojmë se si t'i shoqërojmë proceset tona të brendshme përmes fokusimit automatik, veçanërisht Përqendrimi në të shkruar. Dhe ne do të përjetojmë gjithashtu në çift si të shoqërojmë një person tjetër, duke ndjekur si hapat e metodologjisë ashtu edhe qëndrimet bazë të dëgjimit dhe pranisë.

Kursi është i vlefshëm për marrjen e diplomës së fokusimit, njohur nga Instituti Spanjoll i Fokusimit si 12 Orët e nivelit II.

data: E shtune 24 Tetor 2015, e 10:00 a 14:00 dhe 16:00 a 20:00 dhe e diela 25 Tetor 2015 e 10:00 a 14:00.

vend: Konsulencë psikologjike
W/ Ferraz, 43, 1º E majta e jashtme
28008 Madrid

Metro: Arguelles (linjat 3, 4 dhe 6) pesë minuta në këmbë.

autobusët: 21 dhe 74 dy minuta në këmbë. 1, 44, 133 dhe C2 pesë minuta në këmbë.

Çmimi: 140 euro. Përfshin materiale.
Nëse ky nivel kryhet së bashku me Niveli I i fokusimit në Madrid 26 dhe 27 Shtator 2015 çmimi i plotë i të dyja kurset Eshte 260 euro.
RISI: Zbritje e 25% për njerëzit që vërtetojnë gjendjen e tyre të studenti, papunësia ose pensioni. Zbritje e 50% për njerëzit që kanë përfunduar tashmë nivelin II dhe duan ta përsërisin. Këto dy zbritje nuk mund të kombinohen me njëra-tjetrën.

Më shumë informacion dhe regjistrim duke më kontaktuar direkt në telefonit (+34) 657 680 165 ose nga email.

Shkarkoni dokumentin me të gjitha informacionet në lidhje me Nivelet I dhe II të Përqendrimit në Madrid.

[hyrje origjinale 14 Gusht 2015, updated 25 Tetor 2015, data e përfundimit të kursit.]

Viti i ri akademik po afron dhe ne mund ta perceptojmë sesi trupi ynë e jeton gjithë këtë, me elemente të këndshme dhe të pakëndshme. El Duke u ndalur mund të na mësojë të dëgjojmë trupin tonë dhe përvojat tona në një mënyrë tjetër, më të thellë dhe më të plotë.

El Përqendrimi i nivelit I "Hyrje në fokusim" në Madrid ka objektivin që ata që marrin pjesë zbuloni në mënyrë eksperimentale si të jetojmë procesin e fokusimit nga brenda. Në nivelin teorik, ne do të eksplorojmë origjinën e saj, konceptet tuaja kryesore, parimet e procesit dhe aplikimet e tij të mundshme. Në nivel praktik, do të bëjmë ushtrime për të njohur tonën ndjenja të përzemërta dhe për t'u lidhur me ta nga një qëndrim dashamirësie dhe mirëseardhjeje, në mënyrë që inteligjenca jonë e thellë të na tregojë mençurinë e saj. Për këtë ne do të praktikojmë gjithashtu se si ta përgatisim trupin për procesin dhe si të pastrojmë një hapësirë ​​​​të brendshme adekuate që procesi i brendshëm të shpaloset..

Kursi është i vlefshëm për marrjen e diplomës së fokusimit, njohur nga Instituti Spanjoll i Fokusimit si 12 Orë të nivelit I.

data: E shtune 26 Shtator 2015, e 10:00 a 14:00 dhe 16:00 a 20:00 dhe e diela 27 Shtator 2015 e 10:00 a 14:00.

vend: Konsulencë psikologjike
W/ Ferraz, 43, 1º E majta e jashtme
28008 Madrid

Metro: Arguelles (linjat 3, 4 dhe 6) pesë minuta në këmbë.

autobusët: 21 dhe 74 dy minuta në këmbë. 1, 44, 133 dhe C2 pesë minuta në këmbë.

Çmimi: 150 euro. Përfshin materiale dhe një seancë individuale e fokusimit me mua midis shtatorit dhe nëntorit 2015 (jashtë orarit të kursit, me Skype për ata që jetojnë jashtë Madridit).
Nëse ky nivel kryhet së bashku me Niveli II i Përqendrimit në Madrid të 24 dhe 25 Tetor 2015 çmimi i plotë i të dyja kurset Eshte 260 euro.
RISI: Zbritje e 25% për njerëzit që vërtetojnë gjendjen e tyre të studenti, papunësia ose pensioni. Zbritje e 50% për njerëzit që kanë përfunduar tashmë nivelin I dhe duan ta përsërisin. Këto dy zbritje nuk mund të kombinohen me njëra-tjetrën.

Më shumë informacion dhe regjistrim duke më kontaktuar direkt në telefonit (+34) 657 680 165 ose nga email.

Shkarkoni dokumentin me të gjitha informacionet në lidhje me Nivelet I dhe II të Përqendrimit në Madrid.

[hyrje origjinale 14 Gusht 2015, updated 27 Shtator 2015, data e përfundimit të trajnimit.]

Unë kam nderin dhe kënaqësinë të mbështes përkthimin gjatë seminarit të ardhshëm të CNV dancefloor çfarë është planifikuar të transmetojë Bridget Belgrave në Madrid, me organizimin e Shoqata për Komunikim Paqësor.

une takova Bridget Belgrave dhe Gina Lawrie, Formadoras certifikuar nga Qendra për Komunikim Paqësor (Qendra për komunikim jo të dhunshme, CNVC), në 2009 dhe që nga ajo kohë ne filluam të punojmë si një ekip për të përkthyer gjuhën CNV dancefloor Kastilianisht. Përkthimet më në fund panë dritën 2014, me disa video ilustruese që mund të shihet Unë e bëra këtë hyrje për lirim. Tani Shoqata për Komunikim Paqësor Ajo ka organizuar një sërë trajnimesh në Madrid, Bilbao dhe Barcelona në shtator 2015, dhe kam kënaqësinë të punoj përsëri si ekip me Bridget Belgrave, duke ndihmuar në përkthimin nga anglishtja në spanjisht dhe anasjelltas në trajnimin në Madrid, që do të përqendrohet në temë “Si të flasim pa shprehur ose dëgjuar fajin apo kritikën (Vallja e Vetë-Ndjeshmërisë dhe Vallja e 13 hapat për dialog)”.

datat: E shtune 12 Shtator 2015 e 10:00 a 14:00 dhe 16:00 a 20:00 dhe e diela 13 Shtator 2015 e 10:00 a 14:00.

vend: Dhoma Neuronilla
C / Doktor Cortezo 17, 2º
Madrid

Më shumë informacion me çmimet (Ulje e rregullt për anëtarët e Shoqatës dhe zbritje speciale për regjistrimet e përfunduara deri në 5 Shtator 2015), detajet e kontaktit dhe kurset e trajnimit të Bilbao dhe Barcelona në faqen e internetit të Shoqatës për Komunikim Jo të Dhunshëm.

[hyrje origjinale 2 Shtator 2015, updated 13 Shtator 2015, data e përfundimit të trajnimit.]

Duke përfituar nga koha e verës, të cilat mund të jenë më të lehta në punë dhe me ditë më të gjata, Këtu është një propozim thellues në Duke u ndalur të lidhura me postimi i mëparshëm.

Koordinatori dhe miku im i referimit të Fokusimit Isabel Gascon dhe ju ftoj të thelloheni në mënyrë eksperimentale në këtë mënyrë afrimi nga dimensioni trupor drejt gjithë botës sonë të brendshme. Në Nivelin II të Përqendrimit, Vetë-Fokusimi është thelluar, duke i kushtuar vëmendje gjashtë hapave të procesit dhe teknikës së fokusimit të trupit. Gjithashtu do të mësojmë të bëjmë Fokusimin me shkrim si një burim shumë i vlefshëm që rrit kreativitetin., vetë-eksplorimi dhe njohja e vetvetes. dhe në çifte, ne kemi vënë në praktikë qëndrimet dhe metodologjinë e nevojshme për të shoqëruar personin tjetër dhe për të lehtësuar procesin e brendshëm të tij.

Kursi i vlefshëm për marrjen e diplomës në fokus të njohur nga Instituti Spanjoll i Fokusimit kontabiliteti si 12 Orët e nivelit II.

data: Mars 21, e mërkurë 22 dhe të enjten 23 Korrik 2015, e 17:00 a 21:00.

vend: Madrid (vend me akses me metro dhe autobus dhe parkim publik). Vendi për t'u përcaktuar, sipas madhësisë së grupit.

Çmimi: 140 euro. Përfshin materiale.
Nëse ky nivel kryhet së bashku me niveli I i fokusimit në Madrid të 14, 15 dhe 16 Korrik 2015 çmimi i plotë i të dyja kurset Eshte 260 euro.
RISI: Zbritje e 50% për njerëzit që kanë përfunduar tashmë nivelin II dhe duan ta përsërisin.

Më shumë informacion dhe regjistrim duke më kontaktuar direkt në telefonit (+34) 657 680 165 ose nga email.

Shkarkoni dokumentin me të gjitha informacionet në lidhje me Nivelet I dhe II të Përqendrimit në Madrid.

[hyrje origjinale 30 Qershor 2015, updated 23 Korrik 2015, data e përfundimit të trajnimit.]

ka ardhur vera, dhe mund të jetë një kohë për të ndaluar dhe eksploruar mënyra të reja për t'u kujdesur për veten nga brenda. El Duke u ndalur mund të na mësojë të dëgjojmë inteligjencën tonë trupore dhe përvojat tona në një mënyrë tjetër, më të thellë dhe më të plotë.

Në të Përqendrimi i nivelit I "Hyrje në fokusim" në Madrid që ne ofrojmë koordinatorin tim të referencës në Focusing dhe mikun Isabel Gascon dhe unë do të punoj në mënyrë eksperimentale në një mënyrë të sjellshme për t'iu qasur gjithë botës sonë të brendshme nga dimensioni trupor. Qëndrimet e respektit dhe kuriozitetit ndaj asaj që gjejmë do të shënojnë një mënyrë tjetër për të qenë në prani me brendësinë tonë, dhe gjithashtu një mënyrë më e hapur për t'iu qasur asaj që jetojnë njerëzit e tjerë (fëmijë, dhe adoleshentët, njerëzit që shohim në terapi, etj.). Synohet si për njerëzit e interesuar në zhvillimin personal ashtu edhe për profesionistët në marrëdhëniet ndihmëse, ne do të përjetojmë nëpërmjet ushtrimeve eksperimentale një lidhje më autentike me inteligjencën tonë të ndjerë trupore.

Kursi i vlefshëm për marrjen e diplomës në fokus të njohur nga Instituti Spanjoll i Fokusimit kontabiliteti si 12 Orë të nivelit I.

data: Mars 14, e mërkurë 15 dhe të enjten 16 Korrik 2015, e 17:00 a 21:00.

vend: Madrid (vend me akses me metro dhe autobus dhe parkim publik). Vendi për t'u përcaktuar, sipas madhësisë së grupit.

Çmimi: 150 euro. Përfshin materiale dhe një seancë individuale fokusimi me mua midis korrikut dhe shtatorit 2015 (jashtë orarit të kursit, me Skype për ata që jetojnë jashtë Madridit).
Nëse ky nivel kryhet së bashku me niveli II i fokusimit në Madrid të 21, 22 dhe 23 Korrik 2015 çmimi i plotë i të dyja kurset Eshte 260 euro.
RISI: Zbritje e 50% për njerëzit që kanë përfunduar tashmë nivelin I dhe duan ta përsërisin.

Më shumë informacion dhe regjistrim duke më kontaktuar direkt në telefonit (+34) 657 680 165 ose nga email.

Shkarkoni dokumentin me të gjitha informacionet në lidhje me Nivelet I dhe II të Përqendrimit në Madrid.

[hyrje origjinale 30 Qershor 2015, updated 16 Korrik 2015, dita e fundit e trajnimit.]