Këtë verë më duhej të shkëputesha, dhe e mora. Një nivel mendor, por edhe në mënyrë elektronike. Dhe kjo ka qenë kryesisht falë leximit Minimalizmi dixhital, e Cal Newport, një autor linjën e mendimit të të cilit e admiroj, Mundohem ta vë në praktikë dhe rekomandoj.

përmes këtij libri, që ka nëntitullin sugjestionues “Në mbrojtje të kujdesit në një botë të zhurmshme”, Unë kam krijuar llojin e marrëdhënies që dua të kem me rrjetet sociale: përdorin ato me vetëdije, duke përfituar nga mundësitë e lidhjes dhe kontaktit me njerëz të tjerë dhe me organizata interesante, por pa humbur kontrollin e kohës sime, për kujdesin tim ose mirëqenien time emocionale. Është shkruar në prozë që ndërthur ekspozitën kërkimore rigoroze me anekdota argëtuese që i bëjnë pikat kyçe konkrete..

Dhe më e mira është se nuk bëhet fjalë për largim nga të gjitha rrjetet sociale, por për të kufizuar përdorimin e tij në nivele adekuate për trurin tonë. Libri fillon me një propozim 30 ditë pa rrjete sociale dhe më pas t'i prezantojmë gradualisht, në një mënyrë të përshtatshme për interesat tona. Kam qenë gjithë gushtin pa i hapur llogaritë Cicëroj dhe LinkedIn dhe, Edhe pse në fillim ishte e vështirë, Kam ardhur i rinovuar në shtator. Tani i hap dy ose tre herë në javë, me qëllim, duke parë temat që më interesojnë vërtet, dhe unë kam zbuluar tashmë disa nisma interesante pa vuajtur nga mesazhet e tensionuara të “tema në trend”.

Dhe gjëja më e mirë është që Cal Newport nuk qëndron brenda “ndaloni përdorimin e papërshtatshëm të rrjeteve sociale”, por gjithashtu avancon katër udhëzime për të përfituar nga koha që na lirohet:

• Shfrytëzojeni mundësinë për të qenë vetëm, në kohën e lidhjes së brendshme.
• lëreni “pëlqen” si formë marrëdhënieje dhe t'i zëvendësojë me biseda të drejtpërdrejta (personalisht, me telefon ose video thirrje), në ndërveprime reale më të përshtatura me kapacitetet tona emocionale.
• Kultivoni kohën e lirë të shëndetshme, që na jep energji në vend që ta heqë atë.
• Duke i kushtuar kujdes të vetëdijshëm vëmendjes sonë, e cila është e kufizuar. Në vend që ta harxhojmë me aktivitete që nuk na sjellin shumë, përqendrojeni atë në atë që na bën të rritemi dhe të kujdesemi për njëri-tjetrin.

Pra, nëse e shihni që i përdor më pak rrjetet sociale, do ta kuptosh që po kujdesem për vëmendjen time. Dhe nëse doni të diskutojmë diçka, Më mirë me telefon ose personalisht sesa me rrjetet sociale, ju duket se?

Fillim i mbarë i vitit shkollor,

F. Javier Romeo