Sann Connection Mer mot en
FORBINDELSE MER AUTENTISK


oversette


 Rediger oversettelse
av Transposh - translation plugin for wordpress



kontakt:







Abonner på innlegg







poster




Tags




siste innlegg

Min utnevnelse til medlemskapskomiteen til International Institute of Focusing

Som jeg allerede har kommentert i et annet innlegg, har deltatt i Internasjonal fokuseringskonferanse i Cambridge (Storbritannia) sist juli 2016 har betydd mange nye åpninger, nye måter, nye måter å inkorporere fokus i livet mitt og dele det. bevissthet, og også oppfordringer til handling.

tfi-logo-int-1For meg har det vært veldig overraskende å ha blitt invitert til å være en del av medlemskomiteen (Medlemsutvalget) av International Focusing Institute basert i New York (Det internasjonale fokuseringsinstituttet). Dette utvalget er et rent rådgivende organ. (tar ikke beslutninger) og består i utgangspunktet av frivillige, som gir råd til de styrende organene i alle saker knyttet til å være medlem av instituttet: hvordan fremme medlemskap, hvordan du synliggjør verdien din, hvordan legge til rette for deltakelse blant medlemmene. Din oppgave er å se på medlemmene og oppdage nye behov og rom for samarbeid. Det er en veldig internasjonal komité, med videokonferansemøter og spesifikke arbeidsteam. Det er en så ny gruppe at den fortsatt ikke har sin egen seksjon i nettsiden til instituttet. Jeg også, at jeg har hatt glede av fordelene ved å være medlem siden 2010, først som Trener i Trening, og senere som sertifisert trener (2012) og som sertifisert fokuseringsorienteringspsykoterapeut (2014), Jeg får som en ære å kunne bidra til andre mennesker og til instituttets struktur.

For meg er det viktig å følge arbeidslinjen til Spansk fokuseringsinstitutt, der vi jobber med trening, akkompagnement eller andre felt av Fokusering på individnivå, men der forholdet til andre grupper og enheter avgjøres kollektivt. Derfor, Jeg sendte invitasjonen til styret for det spanske instituttet for fokus og nylig har jeg også blitt utnevnt medlem for internasjonale relasjoner, for å kunne overta vervet i medlemsutvalget.

Så det, Jeg har allerede begynt å lese materialet (mye har blitt generert i løpet av et drøyt års aktivitet) og jeg deltok i et møte. Jeg håper å fortsette å bidra til Focusing-verdenen på denne måten. Og hvis du har anbefalinger eller forslag angående medlemskap i International Institute of Focusing, Jeg vil bli glad for å høre dem.

Til tjeneste på en ny måte,

F. stemmer for endring


Fokus på veiledet praksis i Madrid i september 2016

Utviklingen av alle våre evner til å fokusere og følge med Fokus avhenger i stor grad av vår praksis.

Derfor har veiledet praksis blitt strukturert som noe grunnleggende i opplæringen for å oppnå de ulike Fokuseringsgradene.. I veiledet praksis er det tre roller som roterer: som fokuserer, hvem som følger med og de som observerer. Én person tilbyr å fokusere, en annen person følger henne og resten av personene observerer prosessen, legge merke til hva som fungerer og ikke, og forestille seg hva de ville gjøre hvis de var i posisjon til å følge med. Når prosessen avsluttes, gruppen diskuterer alt som har skjedd, fra et imøtekommende og nysgjerrig miljø (avgjørende for fokusering), og under min veiledning som trener. Fra kommentarene lærer alle (inkludert meg), og vi tar spørsmål for å reflektere. Prosessen gjentas deretter, men med andre mennesker.

datoer: mars, 27 september 2016, av 17:00 en 21:00 og Torsdag 29 september 2016, av 17:00 en 21:00. (Det er mulighet for å gjøre bare to timer, hvis det er nok gruppe).

Plass: Psykologikonsultasjon
Med Ferraz, 43, 1º Ytre venstre
28008 Madrid

Metro: Arguelles (linjer 3, 4 og 6) fem minutters gange.

busser: 21 og 74 to minutters gange. 1, 44, 133 og C2 fem minutters gange.

Precio:

  • 2 timer, 35 euro.
  • 4 timer, 70 euro.
  • 8 timer, 130 euro.

Minimum tre deltakere, maksimalt seks, for å sikre kvaliteten på opplæringen.

Mer informasjon og påmelding ved å kontakte meg direkte på telefon (+34) 657 680 165 eller av e-post.

[opprinnelige oppføring av 20 september 2016, oppdatert til 29 september 2016, siste tilbudt dato].


penselstrøk (1) fra den internasjonale fokuseringskonferansen til 2016 og Cambridge (Storbritannia)

Denne sommeren har jeg hatt gleden av å være med på 27den internasjonale fokuseringskonferansen av 2016 og Cambridge (Storbritannia), organisert av British Focusing Association, og åpen for medlemmer av International Focusing Institute (Det internasjonale fokuseringsinstituttet) av hele verden, en opplevelse som har preget meg av flere grunner.

focusing_conference_2016_gallery

Global visjon om samlingen av bilder fra Focusing International Conference 2016. Generelt samler de de mest lekne aspektene, men de avslører også øyeblikkene av dybde. Og det dukker opp et praktfullt bilde som Blanca Ruiz har tatt av meg, fra Spania, og som jeg har adoptert for min profil (takk, Blanca!).

For å gi noen tall: vi har vært mer enn 250 deltakere av 30 land ved Robinson College, nesten utelukkende viet til konferansen. Bortsett fra i plenumsmøter, hvor var folk flest, under workshoptiden delte vi (hver etter eget valg) i mer enn femten samtidige aktiviteter. Og alt orkestrert av et dedikert organisasjonsteam (fra British Focusing Association,) hva, Før jeg prøver å løse problemene mine, først hørte de på meg, med typisk fokuserende oppmerksomhet.

Så den første opplevelsen har vært å oppdage mennesker og skape et fellesskap., i et svært fokuserende miljø. Jeg har møtt folk som deltok for første gang i et internasjonalt arrangement som dette, akkurat som meg. Jeg har også laget et ansikt, stemme tone, forhold… til folk jeg kjente ved referanser (deres bøker, artiklene dine, nettsidene dine, meldingene dine på fokuslister, anbefalingene jeg hadde fått…). Y, til min overraskelse, Jeg har også blitt gjenkjent av den japanske psykoterapeuten Madoka Kawahara (Kawahara Yen) at han med stor interesse hadde lest artikkelen min “Kombinere Fokusering og ikkevoldelige kommunikasjon”, For et funn! [Og til slutt her er den oversatt til japansk med den suggestive tittelen Skjæringspunktet mellom den fokuserte og den ikke-voldsom kommunikasjon, Takk så mye, Madoka!].

Uansett, Det som har imponert meg mest har vært vennligheten og smidigheten i behandlingen, både i gruppeaktiviteter og i mer individuell samhandling, ved måltidene, i pausene, i andre aktiviteter. Og følelsen av å fortsette å oppdage nye og interessante mennesker hver gang jeg begynte å få følelsen av det “vi hadde sett hverandre over hele verden”. På et dypere plan, Nå har det gått noen uker, Den første opplevelsen jeg ønsker å bevare er følelse av fellesskap innenfor forskjeller (og det var mange forskjeller, jeg forsikrer!). Det er å føle at vi jobber, undersøker, lider og nyter hverandre for å utvikle vår forståelse av Fokusering, og hvordan dele det med andre mennesker.

den andre opplevelsen, knyttet til forrige, har vært oppleve kreative forbindelser med mange mennesker. For våre felles interesser. For å forstå Fokusering på lignende måte eller, Tvert imot, for å forstå det på så forskjellige måter at de er komplementære. For våre innsatsområder. Ved enkel personlig tilknytning. Nå er det på tide å gjennomføre det berømte Aristoteles-sitatet, “ønsket om vennskap oppstår raskt, men selve vennskapet tar tid”. Med noen mennesker er jeg allerede i kontakt, Jeg har andre på min lange liste over ventende kontakter, men intensjonen om å fortsette å dyrke nye veier for Fokusering er der. Det vil være litt som relasjonene jeg allerede har i Focusing-miljøet i Spania, men internasjonalt.

Den tredje opplevelsen har vært en invitasjon til handling. En invitasjon til handling som oppstår både innenfra og utenfra. mulige prosjekter, samarbeid å utforske, ny leseliste, øvelser for å utdype, områder å oppdage… For nå, ting låner seg til bevegelse, og jeg flyter med dem. Jeg vil snakke om disse og andre ting i andre innlegg..

Med forpliktelsen til å fortelle deg mer i fremtidige oppføringer, forlater jeg deg, med anbefaling om at du besøker den offisielle nettsiden til konferansen mens den er aktiv, fordi den har mange ressurser å utforske (på engelsk).

Javier

oppdateringer (senere innlegg relatert til dette):

Innenfor oppfordringer til handling:

Andre erfaringer:


Workshop om Fokus for voldsforebygging på International Focusing Conference 2016 og Cambridge (Storbritannia)

focusing_conference_2016Taller “Finne et håndtak for vold i livene våre” (“Å finne fotfeste for volden i livene våre”) på søknad om fokusering for forebygging av vold i 27den internasjonale fokuseringskonferansen av 2016 og Cambridge (Storbritannia), organisert av British Focusing Association, og åpen for medlemmer av International Focusing Institute (Fokuseringsinstituttet) av hele verden.

Dato: Ny dato: lørdag 23 juli 2016, av 11:00 en 13:00.

Plass: Robinson College
Cambridge
Storbritannia

Beskrivelse: Når vi jobber med barn, oppvekst og ungdom, med befolkninger i sosial risiko, i sosiale intervensjonsmiljøer, med klienter i terapi, vi kan se effektene vold har på livene deres. I denne workshopen skal vi på en erfaringsmessig måte jobbe med å finne fotfeste for vold i våre egne liv som et første skritt for å forebygge og avdekke voldssituasjoner.. Vi skal utforske hvordan vi kan identifisere vold fra et fokuserende kroppsperspektiv for å styrke oss selv – og dermed transformere volden rundt oss –.

Adressert til: fagfolk (av psykologi, av terapeutisk intervensjon, av utdanning, av sosialt arbeid, etc.) som jobber med barn, jenter, ungdom og ungdom, med befolkninger i sosial risiko, med klienter i terapi; mennesker som jobber for sosial endring (i foreninger, stiftelser, etc.); og allmennheten som er interessert i å håndtere vold på nye måter.

tilrettelegger:
f_javier_romeoF. Javier Romeo-Biedma er klinisk psykolog, er sertifisert som Fokustrener og som Fokuseringsorientert psykoterapeut, i Madrid, Spania, og er internasjonal konsulent innen barnevern, Affektivitet og mellommenneskelig kommunikasjon i Barn spiral Consulting (et internasjonalt konsulentselskap som trener og gir råd om barnevern). Ditt arbeid med barn, jenter, ungdom og unge i sosial risiko i Spania, Marokko og Mauritania har fått ham til å undersøke forebygging, oppdagelse og helbredelse av vold (og det inkluderer en dyp erfaring innen ikkevoldelig kommunikasjon). Han praktiserer også psykoterapi og underviser i Fokusering, Ikke-voldelig kommunikasjon og psykologi i Sann Connection Mer. Han har gitt opplæring i spansk (ditt morsmål), Engelsk, fransk og marokkansk arabisk.

Les dette innlegget på engelsk.

[opprinnelige oppføring av 27 Kan 2016, oppdatert til 23 juli 2016, workshop dato].


Psykoterapi i Madrid og ved videokonferanse “Finne et håndtak for vold i livene våre” på den internasjonale fokuseringskonferansen 2016, Cambridge (Storbritannia)

focusing_conference_2016Psykoterapi i Madrid og ved videokonferanse “Finne et håndtak for vold i livene våre”27den internasjonale fokuseringskonferansen 2016 i Cambridge (Storbritannia), organisert av British Focusing Association, åpent for medlemmer av Fokuseringsinstituttet fra hele verden.

Datoer: Ny dato: Lørdag 23. juli 2016, fra 11:00 til 13:00.

Plass: Robinson College
Cambridge
Storbritannia

Beskrivelse: Når vi jobber med barn og ungdom, med risikopopulasjoner, i sosiale sammenhenger, med klienter i terapi, vi kan se effektene av vold i deres liv. På denne workshopen skal vi jobbe erfaringsmessig for å finne et håndtak for vold i våre egne liv, som første skritt for å forebygge og oppdage voldssituasjoner. Vi vil utforske hvordan vi kan identifisere vold fra et fokuserende og kroppsliggjort perspektiv for å styrke oss selv – transformere vold rundt oss.

Målgruppe: fagfolk (psykologer, terapeuter, lærere, sosial arbeider, etc.) jobbe med barn og ungdom, med risikopopulasjoner, med klienter i terapi; mennesker som jobber for sosial endring (foreninger, stiftelser, etc.); og allmennheten som er interessert i å håndtere vold på nye måter.

Tilrettelegger:
f_javier_romeoF. Javier Romeo-Biedma er klinisk psykolog, Sertifisert fokustrener og psykoterapeut med base i Madrid, Spania, og en internasjonal konsulent for barnevern, Affektivitet og kommunikasjon kl Barn spiral Consulting (et internasjonalt konsulentfirma han var med å grunnlegge som gir opplæring og vurdering i barnevern). Hans arbeid med utsatte barn og unge i Spania, Marokko og Mauritania har ført ham til forskning på voldsforebygging, oppdagelse og helbredelse (inkludert en dyp erfaring innen ikkevoldelig kommunikasjon). Han har også en privat praksis og underviser i fokus, Ikke-voldelig kommunikasjon og psykoterapi kl Sann Connection Mer. Han har undervist på spansk (hans morsmål), Engelsk, fransk og marokkansk arabisk.

Se den samme oppføringen på spansk.

[Opprinnelig innlegg fra 27. mai. 2016, oppdatert 23. juli. 2016, dato for workshopen].


Fokus på veiledet praksis i Madrid i juli 2016

De veiledede praksisene er rommet der hver deltaker lærer å fokusere, å følge og observere Fokuseringsprosesser, fra en holdning av respekt og gruppelæring. Det er det naturlige trinnet etter å ha fullført nivå I og II av fokusering, og at det fortsatt er nødvendig å utvikle erfaringen og ferdighetene som kreves for Diploma in Focusing og for kvalifisering av “Trener for fokusering”.

Øktene lar oss utforske de ulike mulighetene for intervensjon og vanskelighetene og ressursene vi har for å utdype og berike prosessen med å fokusere og ledsage.

Små grupper, Minimum 3 deltakere, maksimum 6 deltakere.

Veiledet økter anerkjent av Spansk fokuseringsinstitutt som en del av den grunnleggende opplæringen for å oppnå diplomet.

JULI DATOER 2016:

  • mars, 5 juli 2016, av 16:00 en 20:00.
  • fredag, 8 juli 2016, av 16:00 en 20:00.
  • mars, 12 juli 2016, av 10:00 en 14:00 meg av 16:00 en 20:00.

Vær så snill, For å registrere deg, angi tilgjengelighet ved å skrive ned navn og etternavn (eller med navn og initialer til begge etternavnene) i følgende lenke og send meg en e-post (javier@conexionmasautentica.es).

http://doodle.com/poll/z76m4fc3tgah5c62

Plass: Psykologikonsultasjon
Med Ferraz, 43, 1º Ytre venstre
28008 Madrid

Metro: Arguelles (linjer 3, 4 og 6) fem minutters gange.

busser: 21 og 74 to minutters gange. 1, 44, 133 og C2 fem minutters gange.

Priser (du kan betale kontant på praksisdagen, eller ved bankoverføring konsulter meg først):

  • 4 timer, 70 euro.
  • 8 timer, 130 euro (gruppering med andre veiledede praksiser innen denne måneden).
  • 12 timer, 180 euro (gruppering med andre veiledede praksiser innen denne måneden).

Jeg håper du finner dem nyttige.

Javier

[opprinnelige oppføring av 29 juni 2016, oppdatert til 12 juli 2016, dato for siste treningsøkt].


historien “The Wizard of tanker” Pepa Horno på å lytte til kroppen ved kjærtegnet

I tråd med å fortsette å feire utgivelsen for et år siden av historiene om Pepa Horno, min gode venn og partner i Barn spiral Consulting (hvor vi jobber med spørsmål om affektiv utdanning i barndommen), denne oppføringen utfyller den forrige, med henvisning til boken hans Språket av trær. denne historien, The Wizard of tanker, er utgitt av redaksjonell Phineus med illustrasjoner av Margarita Sada.

pepa_horno_mago_pensamientos

Pepa selv forteller sin intensjon med denne boken med følgende ord:

The Wizard of tanker snakk om kjærtegn, og hvordan kjærtegn og massasjer tjener til følelsesmessig selvregulering, slik at de guttene og jentene som voksne sier ikke står stille, De får ikke orden på tankene sine, eller få dem til å tie eller konsentrere seg... Slik at disse guttene og jentene har et "magisk" triks for å kunne sette litt orden i seg selv. I de tankene som innerst inne er ingenting annet enn frukten av hans ekstraordinære følsomhet.

Til dette legger jeg til at det er en historie som kan tilpasses perfekt for å undervise fokusering til gutter og jenter av følgende grunner:

  • Presenterer et positivt og imøtekommende syn på tanker, sensasjoner, følelser, følelser og opplevelser generelt som barn har (og at vi også har voksne): det som er inni oss gir mening hvis vi tilbyr det en adekvat måte å lytte på.
  • Gutter og jenter kan gjøre konkrete ting for å ta hensyn til sine indre opplevelser, slik at de roer seg (og, selv om det ikke er forklart i historien, også å spre), og de av oss som er rundt dem kan følge dem.
  • Interne opplevelser er mer effektivt ledsaget av fysisk handling. I historien foreslår Pepa kjærtegn til de involverte områdene (hodet til hovedpersonen, i dette tilfellet), men forklar på siste side, “Ord for voksnes sjel”, at det kan være mange andre måter, så lenge kroppen er med.

Så jeg anbefaler denne boken på det sterkeste som en måte å presentere Fokus på på en barnevennlig måte..

Jeg stoler på at du vil like det like mye som meg,

Javier


Nivå II av fokusering i Madrid “Seks trinns øvelse” de 18 og 19 juni 2016

For å avslutte studieåret med en konsolidering i fokusering, denne oppføringen foreslår nivå II av fokusering “Seks trinns øvelse” knyttet til forrige innlegg.

focusing_madrid_mayo_junio_2016Nivå II gir de grunnleggende verktøyene for å starte følge med fokuseringsprosesser. Vi skal øve på hvordan vi skal følge våre egne indre prosesser gjennom autofokusering, spesielt fokus på skriving. Og vi vil også oppleve to og to hvordan vi kan følge en annen person, følge både trinnene i metodikken og de grunnleggende holdningene lytting og tilstedeværelse.

Kurs gyldig for å oppnå Fokuseringsdiplom, anerkjent av Spansk fokuseringsinstitutt som 12 Nivå II timer.

Dato: lørdag 18 juni 2016, av 10:00 en 14:00 og av 16:00 en 20:00 og søndag 19 juni 2016 av 10:00 en 14:00.

Plass: Psykologikonsultasjon
Med Ferraz, 43, 1º Ytre venstre
28008 Madrid

Metro: Arguelles (linjer 3, 4 og 6) fem minutters gange.

busser: 21 og 74 to minutters gange. 1, 44, 133 og C2 fem minutters gange.

Precio: 150 euro. Inkluderer materialer.

RABATTER:

  • Rabatt på 25% for folk som beviser sin situasjon av student, arbeidsledighet eller pensjonering.
  • Rabatt på 25% for folk som har gjort det Nivå I med meg i 90 dager før nivå II (for eksempel, de 16 og 17 april 2016, de 21 og 22 Kan 2016 eller 4 og 5 juni 2016).
  • Rabatt på 50% for personer som allerede har fullført nivå II og ønsker å gjenta det.
  • Disse tre rabattene kan ikke kombineres med hverandre.

Mer informasjon og påmelding ved å kontakte meg direkte på telefon (+34) 657 680 165 eller av e-post.

Last ned dokumentet med all informasjon om nivå I og II av fokus i Madrid.

[opprinnelige oppføring av 3 Kan 2016, oppdatert til 19 juni 2016, sluttdato for trening].


historien “Språket av trær” Pepa Horno å følge barnet duell (og for alle aldre)

Det har nylig gjennomført den første årsdagen for utgivelsen av historien Språket av trær av Pepa Horno, min kjære venn og partner i Barn spiral Consulting (der vi jobber med spørsmål knyttet til barnevern). denne historien, publisert av redaksjonell Phineus og illustrert av Martina Vanda, Han hadde flere presentasjoner, og den første var i Book Fair Madrid 2015 på dette tidspunktet, så det virket for meg hensiktsmessig å huske på med denne bloggen.

pepa_horno_lenguaje_arboles

Pepa presenterer boken som følger:

Språket av trær om døden. Eller rettere sagt på tråden kjærlighet som binder hver side av livet. Han snakker om folk som har hjertet delt, "Halvveis på land og halvparten i himmelen", og det er skrevet for mange barn (de som er barn nå og de andre barna gjemt under huden på voksne) med sitt hjerte så.

Jeg vil fremheve tre aspekter som anbefaler denne historien (og det er derfor jeg har allerede gitt mer enn én anledning):

  • Betydningen av å oppdage en symbolsk lenke med avdøde, kan dyrkes i livet eller etter døden har inntruffet. Aldri for sent å lage et ritual som produserer oss følelsen koblet til de vi fortsatt er i live.
  • Body dimensjon duell, mesterlig vises målrettet. gå, flytte rundt på feltet, fakter med legemet… Det hjelper oss til bedre prosess tap, uavhengig av alder.
  • Ømhet som gjennomsyrer arbeidet inviterer oss til å ta vare på forholdet i enhver situasjon av sorg med alle barn: med de som er alders, og som tok våre barn og jenter innendørs inne (og også de trenger din oppmerksomhet).

For alt dette og mye mer er en bok jeg anser anbefalt litteratur, og spesielt for å ha for hånden når tap forekommer i miljøet.

Jeg håper du liker den så mye som meg.

Javier


Nivå I med fokus i Madrid “Introduksjon til fokusering” de 4 og 5 juni 2016

Å ivareta folk som ikke passet Fokuseringsnivå I av 21 og 22 mai, en ekstra samtale, i juni.

focusing_madrid_mayo_junio_2016De Fokuseringsnivå I "Introduksjon til fokusering" i Madrid er planlagt på en slik måte at de som deltar oppdage erfaringsmessig hvordan leve fokuseringsprosessen fra innsiden. På den ene siden, vi trenger et teoretisk rammeverk, så vi vil utforske opprinnelsen til fokusering, nøkkelbegrepene dine, prinsippene for prosessen og dens mulige anvendelser. På den andre siden, for å gjøre det praktisk og opplevelsesrikt, vi skal gjøre øvelser for å gjenkjenne erfaringsmessig våre følte sanser og å forholde seg til dem fra en holdning av velkommen og vennlighet, slik at vår dype intelligens viser oss sin visdom. For å oppnå dette vil vi også øve på hvordan vi forbereder kroppen på prosessen og hvordan vi kan rydde et tilstrekkelig indre rom for at den indre prosessen kan utfolde seg..

Kurs gyldig for å oppnå Fokuseringsdiplom, anerkjent av Spansk fokuseringsinstitutt som 12 Nivå I timer.

Dato: lørdag 4 juni 2016, av 10:00 en 14:00 og av 16:00 en 20:00 og søndag 5 juni 2016 av 10:00 en 14:00.

Plass: Psykologikonsultasjon
Med Ferraz, 43, 1º Ytre venstre
28008 Madrid

Metro: Arguelles (linjer 3, 4 og 6) fem minutters gange.

busser: 21 og 74 to minutters gange. 1, 44, 133 og C2 fem minutters gange.

Precio: 150 euro. Inkluderer materialer og en individuell fokusøkt med meg (F. Javier Romeo Biedma) mellom juni og september 2016 (utenom kurstiden, via Skype for de som bor utenfor Madrid).

RABATTER:

  • Rabatt på 25% for folk som beviser sin situasjon av student, arbeidsledighet eller pensjonering.
  • Rabatt på 50% for personer som allerede har fullført nivå I (det vil være nødvendig å bevise det) og ønsker å gjenta det. Disse to rabattene kan ikke kombineres med hverandre.
  • Når du utfører Fokusnivå II 18 og 19 juni 2016, det er en annen mulighet for rabatt.

Mer informasjon og påmelding ved å kontakte meg direkte på telefon (+34) 657 680 165 eller av e-post.

Last ned dokumentet med all informasjon om nivå I med fokus i Madrid på 4 og 5 juni 2016.

[opprinnelige oppføring av 20 Kan 2016, oppdatert til 5 juni 2016, sluttdato for trening].


Bruk av cookies

Dette nettstedet bruker cookies for at du skal ha den beste brukeropplevelsen. Hvis du fortsetter å surfe du gir ditt samtykke til godkjennelse av de nevnte cookies og aksept av vår informasjonskapsler, Klikk på linken for mer informasjon.plugin cookies

AKSEPTERER
hvor kan du få ny eller brukt