Studieåret starter, og du kan også begynne å trene i fokusering, både for å vite hva det er og oppdage nytten på det personlige plan og for å trene profesjonelt på lang sikt.

De Fokuseringsnivå I "Introduksjon til fokusering" i Madrid er planlagt på en slik måte at de som deltar oppdage erfaringsmessig hvordan leve fokuseringsprosessen fra innsiden. På den ene siden, vi trenger et teoretisk rammeverk, så vi vil utforske opprinnelsen til fokusering, nøkkelbegrepene dine, prinsippene for prosessen og dens mulige anvendelser. På den andre siden, for å gjøre det praktisk og opplevelsesrikt, vi skal gjøre øvelser for å gjenkjenne erfaringsmessig våre følte sanser og å forholde seg til dem fra en holdning av velkommen og vennlighet, slik at vår dype intelligens viser oss sin visdom. For å oppnå dette vil vi også øve på hvordan vi forbereder kroppen på prosessen og hvordan vi kan rydde et tilstrekkelig indre rom for at den indre prosessen kan utfolde seg..

Kurs gyldig for å oppnå Fokuseringsdiplom, anerkjent av Spansk fokuseringsinstitutt som 12 Nivå I timer.

Dato: lørdag 1 oktober 2016, av 10:00 en 14:00 og av 16:00 en 20:00 og søndag 2 oktober 2016 av 10:00 en 14:00. (Også tilgjengelig på Nivå I av 15 og 16 oktober 2016).

Plass: Psykologikonsultasjon
Med Ferraz, 43, 1º Ytre venstre
28008 Madrid

Metro: Arguelles (linjer 3, 4 og 6) fem minutters gange.

busser: 21 og 74 to minutters gange. 1, 44, 133 og C2 fem minutters gange.

Precio: 150 euro. Inkluderer materialer og en individuell fokusøkt med meg (F. Javier Romeo Biedma) mellom oktober og desember 2016 (utenom kurstiden, via Skype for de som bor utenfor Madrid).

RABATTER:

• Rabatt på 25% for folk som beviser sin situasjon av student, arbeidsledighet eller pensjonering.
• Rabatt på 50% for personer som allerede har fullført nivå I (det vil være nødvendig å bevise det) og ønsker å gjenta det. Disse to rabattene kan ikke kombineres med hverandre.
• Når du utfører Fokusnivå II 19 og 20 november 2016, det er en annen mulighet for rabatt.

Mer informasjon og påmelding ved å kontakte meg direkte på telefon (+34) 657 680 165 eller av e-post.

Last ned dokumentet med all informasjon om nivå I og II i fokus i Madrid i oktober og november 2016.

[opprinnelige oppføring av 20 september 2016, oppdatert til 2 oktober 2016, kursets sluttdato].

Utviklingen av alle våre evner til å fokusere og følge med Fokus avhenger i stor grad av vår praksis.

Derfor har veiledet praksis blitt strukturert som noe grunnleggende i opplæringen for å oppnå de ulike Fokuseringsgradene.. I veiledet praksis er det tre roller som roterer: som fokuserer, hvem som følger med og de som observerer. Én person tilbyr å fokusere, en annen person følger henne og resten av personene observerer prosessen, legge merke til hva som fungerer og ikke, og forestille seg hva de ville gjøre hvis de var i posisjon til å følge med. Når prosessen avsluttes, gruppen diskuterer alt som har skjedd, fra et imøtekommende og nysgjerrig miljø (avgjørende for fokusering), og under min veiledning som trener. Fra kommentarene lærer alle (inkludert meg), og vi tar spørsmål for å reflektere. Prosessen gjentas deretter, men med andre mennesker.

datoer: mars, 27 september 2016, av 17:00 en 21:00 og Torsdag 29 september 2016, av 17:00 en 21:00. (Det er mulighet for å gjøre bare to timer, hvis det er nok gruppe).

Plass: Psykologikonsultasjon
Med Ferraz, 43, 1º Ytre venstre
28008 Madrid

Metro: Arguelles (linjer 3, 4 og 6) fem minutters gange.

busser: 21 og 74 to minutters gange. 1, 44, 133 og C2 fem minutters gange.

Precio:

• 2 timer, 35 euro.
• 4 timer, 70 euro.
• 8 timer, 130 euro.

Minimum tre deltakere, maksimalt seks, for å sikre kvaliteten på opplæringen.

Mer informasjon og påmelding ved å kontakte meg direkte på telefon (+34) 657 680 165 eller av e-post.

[opprinnelige oppføring av 20 september 2016, oppdatert til 29 september 2016, siste tilbudt dato].

De veiledede praksisene er rommet der hver deltaker lærer å fokusere, å følge og observere Fokuseringsprosesser, fra en holdning av respekt og gruppelæring. Det er det naturlige trinnet etter å ha fullført nivå I og II av fokusering, og at det fortsatt er nødvendig å utvikle erfaringen og ferdighetene som kreves for Diploma in Focusing og for kvalifisering av “Trener for fokusering”.

Øktene lar oss utforske de ulike mulighetene for intervensjon og vanskelighetene og ressursene vi har for å utdype og berike prosessen med å fokusere og ledsage.

Små grupper, Minimum 3 deltakere, maksimum 6 deltakere.

Veiledet økter anerkjent av Spansk fokuseringsinstitutt som en del av den grunnleggende opplæringen for å oppnå diplomet.

JULI DATOER 2016:

• mars, 5 juli 2016, av 16:00 en 20:00.
• fredag, 8 juli 2016, av 16:00 en 20:00.
• mars, 12 juli 2016, av 10:00 en 14:00 meg av 16:00 en 20:00.

Vær så snill, For å registrere deg, angi tilgjengelighet ved å skrive ned navn og etternavn (eller med navn og initialer til begge etternavnene) i følgende lenke og send meg en e-post (javier@conexionmasautentica.es).

http://doodle.com/poll/z76m4fc3tgah5c62

Plass: Psykologikonsultasjon
Med Ferraz, 43, 1º Ytre venstre
28008 Madrid

Metro: Arguelles (linjer 3, 4 og 6) fem minutters gange.

busser: 21 og 74 to minutters gange. 1, 44, 133 og C2 fem minutters gange.

Priser (du kan betale kontant på praksisdagen, eller ved bankoverføring konsulter meg først):

• 4 timer, 70 euro.
• 8 timer, 130 euro (gruppering med andre veiledede praksiser innen denne måneden).
• 12 timer, 180 euro (gruppering med andre veiledede praksiser innen denne måneden).

Jeg håper du finner dem nyttige.

Javier

[opprinnelige oppføring av 29 juni 2016, oppdatert til 12 juli 2016, dato for siste treningsøkt].

For å avslutte studieåret med en konsolidering i fokusering, denne oppføringen foreslår nivå II av fokusering “Seks trinns øvelse” knyttet til forrige innlegg.

Nivå II gir de grunnleggende verktøyene for å starte følge med fokuseringsprosesser. Vi skal øve på hvordan vi skal følge våre egne indre prosesser gjennom autofokusering, spesielt fokus på skriving. Og vi vil også oppleve to og to hvordan vi kan følge en annen person, følge både trinnene i metodikken og de grunnleggende holdningene lytting og tilstedeværelse.

Kurs gyldig for å oppnå Fokuseringsdiplom, anerkjent av Spansk fokuseringsinstitutt som 12 Nivå II timer.

Dato: lørdag 18 juni 2016, av 10:00 en 14:00 og av 16:00 en 20:00 og søndag 19 juni 2016 av 10:00 en 14:00.

Plass: Psykologikonsultasjon
Med Ferraz, 43, 1º Ytre venstre
28008 Madrid

Metro: Arguelles (linjer 3, 4 og 6) fem minutters gange.

busser: 21 og 74 to minutters gange. 1, 44, 133 og C2 fem minutters gange.

Precio: 150 euro. Inkluderer materialer.

RABATTER:

• Rabatt på 25% for folk som beviser sin situasjon av student, arbeidsledighet eller pensjonering.
• Rabatt på 25% for folk som har gjort det Nivå I med meg i 90 dager før nivå II (for eksempel, de 16 og 17 april 2016, de 21 og 22 Kan 2016 eller 4 og 5 juni 2016).
• Rabatt på 50% for personer som allerede har fullført nivå II og ønsker å gjenta det.
• Disse tre rabattene kan ikke kombineres med hverandre.

Mer informasjon og påmelding ved å kontakte meg direkte på telefon (+34) 657 680 165 eller av e-post.

Last ned dokumentet med all informasjon om nivå I og II av fokus i Madrid.

[opprinnelige oppføring av 3 Kan 2016, oppdatert til 19 juni 2016, sluttdato for trening].

Å ivareta folk som ikke passet Fokuseringsnivå I av 21 og 22 mai, en ekstra samtale, i juni.

De Fokuseringsnivå I "Introduksjon til fokusering" i Madrid er planlagt på en slik måte at de som deltar oppdage erfaringsmessig hvordan leve fokuseringsprosessen fra innsiden. På den ene siden, vi trenger et teoretisk rammeverk, så vi vil utforske opprinnelsen til fokusering, nøkkelbegrepene dine, prinsippene for prosessen og dens mulige anvendelser. På den andre siden, for å gjøre det praktisk og opplevelsesrikt, vi skal gjøre øvelser for å gjenkjenne erfaringsmessig våre følte sanser og å forholde seg til dem fra en holdning av velkommen og vennlighet, slik at vår dype intelligens viser oss sin visdom. For å oppnå dette vil vi også øve på hvordan vi forbereder kroppen på prosessen og hvordan vi kan rydde et tilstrekkelig indre rom for at den indre prosessen kan utfolde seg..

Kurs gyldig for å oppnå Fokuseringsdiplom, anerkjent av Spansk fokuseringsinstitutt som 12 Nivå I timer.

Dato: lørdag 4 juni 2016, av 10:00 en 14:00 og av 16:00 en 20:00 og søndag 5 juni 2016 av 10:00 en 14:00.

Plass: Psykologikonsultasjon
Med Ferraz, 43, 1º Ytre venstre
28008 Madrid

Metro: Arguelles (linjer 3, 4 og 6) fem minutters gange.

busser: 21 og 74 to minutters gange. 1, 44, 133 og C2 fem minutters gange.

Precio: 150 euro. Inkluderer materialer og en individuell fokusøkt med meg (F. Javier Romeo Biedma) mellom juni og september 2016 (utenom kurstiden, via Skype for de som bor utenfor Madrid).

RABATTER:

• Rabatt på 25% for folk som beviser sin situasjon av student, arbeidsledighet eller pensjonering.
• Rabatt på 50% for personer som allerede har fullført nivå I (det vil være nødvendig å bevise det) og ønsker å gjenta det. Disse to rabattene kan ikke kombineres med hverandre.
• Når du utfører Fokusnivå II 18 og 19 juni 2016, det er en annen mulighet for rabatt.

Mer informasjon og påmelding ved å kontakte meg direkte på telefon (+34) 657 680 165 eller av e-post.

Last ned dokumentet med all informasjon om nivå I med fokus i Madrid på 4 og 5 juni 2016.

[opprinnelige oppføring av 20 Kan 2016, oppdatert til 5 juni 2016, sluttdato for trening].

Vi er allerede midt på våren, og vi kan oppfatte hvordan denne sesongen og alle relaterte problemer gir gjenklang i kroppen vår., og fokusering lærer oss å lytte til oss selv innvendig på en dypere måte og det mobiliserer oss.

De Fokuseringsnivå I "Introduksjon til fokusering" i Madrid er planlagt på en slik måte at de som deltar oppdage erfaringsmessig hvordan leve fokuseringsprosessen fra innsiden. På den ene siden, vi trenger et teoretisk rammeverk, så vi vil utforske opprinnelsen til fokusering, nøkkelbegrepene dine, prinsippene for prosessen og dens mulige anvendelser. På den andre siden, for å gjøre det praktisk og opplevelsesrikt, vi skal gjøre øvelser for å gjenkjenne erfaringsmessig våre følte sanser og å forholde seg til dem fra en holdning av velkommen og vennlighet, slik at vår dype intelligens viser oss sin visdom. For å oppnå dette vil vi også øve på hvordan vi forbereder kroppen på prosessen og hvordan vi kan rydde et tilstrekkelig indre rom for at den indre prosessen kan utfolde seg..

Kurs gyldig for å oppnå Fokuseringsdiplom, anerkjent av Spansk fokuseringsinstitutt som 12 Nivå I timer.

Dato: lørdag 21 Kan 2016, av 10:00 en 14:00 og av 16:00 en 20:00 og søndag 22 Kan 2016 av 10:00 en 14:00.

Plass: Psykologikonsultasjon
Med Ferraz, 43, 1º Ytre venstre
28008 Madrid

Metro: Arguelles (linjer 3, 4 og 6) fem minutters gange.

busser: 21 og 74 to minutters gange. 1, 44, 133 og C2 fem minutters gange.

Precio: 150 euro. Inkluderer materialer og en individuell fokusøkt med meg (F. Javier Romeo Biedma) mellom mai og september 2016 (utenom kurstiden, via Skype for de som bor utenfor Madrid).

RABATTER:

• Rabatt på 25% for folk som beviser sin situasjon av student, arbeidsledighet eller pensjonering.
• Rabatt på 50% for personer som allerede har fullført nivå I (det vil være nødvendig å bevise det) og ønsker å gjenta det. Disse to rabattene kan ikke kombineres med hverandre.
• Når du utfører Fokusnivå II 18 og 19 juni 2016, det er en annen mulighet for rabatt.

Mer informasjon og påmelding ved å kontakte meg direkte på telefon (+34) 657 680 165 eller av e-post.

Last ned dokumentet med all informasjon om nivå I med fokus i Madrid på 21 og 22 Kan 2016.

[opprinnelige oppføring av 3 Kan 2016, oppdatert til 22 Kan 2016, treningsdato].

Våren kommer og det kan være et godt tidspunkt å lytte til hvordan oppvåkningen av den naturlige verden resonerer i kroppen vår, og fokusering Det er et veldig kraftig verktøy for å gjøre det..

I Fokuseringsnivå I "Introduksjon til fokusering" i Madrid vurderer vi at de som deltar oppdage erfaringsmessig hvordan leve fokuseringsprosessen fra innsiden. På den ene siden, å ha et teoretisk rammeverk, vi vil utforske dens opprinnelse, nøkkelbegrepene dine, prinsippene for prosessen og dens mulige anvendelser. På den andre siden, for å gjøre det praktisk og opplevelsesrikt, vi vil gjøre øvelser for å gjenkjenne vår følte sanser og å forholde seg til dem fra en holdning av vennlighet og velkommen, slik at vår dype intelligens viser oss sin visdom. For å oppnå dette vil vi også øve på hvordan vi forbereder kroppen på prosessen og hvordan vi kan rydde et tilstrekkelig indre rom for at den indre prosessen kan utfolde seg..

Kurs gyldig for å oppnå Fokuseringsdiplom, anerkjent av Spansk fokuseringsinstitutt som 12 Nivå I timer.

Dato: lørdag 16 april 2016, av 10:00 en 14:00 og av 16:00 en 20:00 og søndag 17 april 2016 av 10:00 en 14:00.

Plass: Psykologikonsultasjon
Med Ferraz, 43, 1º Ytre venstre
28008 Madrid

Metro: Arguelles (linjer 3, 4 og 6) fem minutters gange.

busser: 21 og 74 to minutters gange. 1, 44, 133 og C2 fem minutters gange.

Precio: 150 euro. Inkluderer materialer og en individuell fokusøkt med meg (F. Javier Romeo Biedma) mellom april og juni 2016 (utenom kurstiden, via Skype for de som bor utenfor Madrid).
RABATTER: Rabatt på 25% for folk som beviser sin situasjon av student, arbeidsledighet eller pensjonering. Rabatt på 50% for personer som allerede har fullført nivå I (det vil være nødvendig å bevise det) og ønsker å gjenta det. Disse to rabattene kan ikke kombineres med hverandre.

Mer informasjon og påmelding ved å kontakte meg direkte på telefon (+34) 657 680 165 eller av e-post.

Last ned dokumentet med all informasjon om nivå I med fokus i Madrid på 16 og 17 april 2016.

[opprinnelige oppføring av 9 mars 2016, oppdatert til 17 april 2016, sluttdato for trening].

Forbereder for det nye studieåret, Her er et utdypingsforslag fokusering knyttet til forrige innlegg.

Nivå II gir de grunnleggende verktøyene for å starte følge med fokuseringsprosesser. Vi skal øve på hvordan vi skal følge våre egne indre prosesser gjennom autofokusering, spesielt fokus på skriving. Og vi vil også oppleve to og to hvordan vi kan følge en annen person, følge både trinnene i metodikken og de grunnleggende holdningene lytting og tilstedeværelse.

Kurs gyldig for å oppnå Fokuseringsdiplom, anerkjent av Spansk fokuseringsinstitutt som 12 Nivå II timer.

Dato: lørdag 24 oktober 2015, av 10:00 en 14:00 og av 16:00 en 20:00 og søndag 25 oktober 2015 av 10:00 en 14:00.

Plass: Psykologikonsultasjon
Med Ferraz, 43, 1º Ytre venstre
28008 Madrid

Metro: Arguelles (linjer 3, 4 og 6) fem minutters gange.

busser: 21 og 74 to minutters gange. 1, 44, 133 og C2 fem minutters gange.

Precio: 140 euro. Inkluderer materialer.
Hvis dette nivået utføres sammen med Nivå I med fokus i Madrid 26 og 27 september 2015 hele prisen på begge kursene Det er 260 euro.
NYHET: Rabatt på 25% for folk som beviser sin situasjon av student, arbeidsledighet eller pensjonering. Rabatt på 50% for personer som allerede har fullført nivå II og ønsker å gjenta det. Disse to rabattene kan ikke kombineres med hverandre.

Mer informasjon og påmelding ved å kontakte meg direkte på telefon (+34) 657 680 165 eller av e-post.

Last ned dokumentet med all informasjon om nivå I og II av fokus i Madrid.

[opprinnelige oppføring av 14 av august 2015, oppdatert til 25 oktober 2015, kursets sluttdato.]

Det nye studieåret nærmer seg og vi kan oppfatte hvordan kroppen vår lever alt dette, med både hyggelige og ubehagelige innslag. De fokusering kan lære oss å lytte til kroppen vår og våre erfaringer på en annen måte, dypere og fyldigere.

De Fokuseringsnivå I "Introduksjon til fokusering" i Madrid har som mål at de som deltar oppdage erfaringsmessig hvordan leve fokuseringsprosessen fra innsiden. På teoretisk nivå, vi vil utforske dens opprinnelse, nøkkelbegrepene dine, prinsippene for prosessen og dens mulige anvendelser. På et praktisk nivå, vi vil gjøre øvelser for å gjenkjenne vår følte sanser og å forholde seg til dem fra en holdning av vennlighet og velkommen, slik at vår dype intelligens viser oss sin visdom. For dette vil vi også øve på hvordan man forbereder kroppen på prosessen og hvordan man kan rydde et tilstrekkelig indre rom for at den indre prosessen kan utfolde seg..

Kurs gyldig for å oppnå Fokuseringsdiplom, anerkjent av Spansk fokuseringsinstitutt som 12 Nivå I timer.

Dato: lørdag 26 september 2015, av 10:00 en 14:00 og av 16:00 en 20:00 og søndag 27 september 2015 av 10:00 en 14:00.

Plass: Psykologikonsultasjon
Med Ferraz, 43, 1º Ytre venstre
28008 Madrid

Metro: Arguelles (linjer 3, 4 og 6) fem minutters gange.

busser: 21 og 74 to minutters gange. 1, 44, 133 og C2 fem minutters gange.

Precio: 150 euro. Inkluderer materialer og en individuell fokusøkt med meg mellom september og november 2015 (utenom kurstiden, via Skype for de som bor utenfor Madrid).
Hvis dette nivået utføres sammen med Nivå II av fokusering i Madrid av 24 og 25 oktober 2015 hele prisen på begge kursene Det er 260 euro.
NYHET: Rabatt på 25% for folk som beviser sin situasjon av student, arbeidsledighet eller pensjonering. Rabatt på 50% for personer som allerede har fullført nivå I og ønsker å gjenta det. Disse to rabattene kan ikke kombineres med hverandre.

Mer informasjon og påmelding ved å kontakte meg direkte på telefon (+34) 657 680 165 eller av e-post.

Last ned dokumentet med all informasjon om nivå I og II av fokus i Madrid.

[opprinnelige oppføring av 14 av august 2015, oppdatert til 27 september 2015, dato for ferdigstillelse av opplæringen.]

De 4 september 2015 tidligere hadde jeg æren av å være med på premieren på dokumentaren “nye jenter 24 timer”, (@girlsnew24h) regissert og co-produsert av Mabel Lozano (@LozanoMabel). Psykoterapi i Madrid og ved videokonferanse Barn spiral Consulting, som jeg har vært et grunnleggende medlem av siden 2009, vi har jobbet med forebygging i årevis, oppdagelse og intervensjon i tilfeller av Om barnas, jenter og ungdom for seksuell utnyttelse. så jeg skrev dette blogginnlegget der jeg forklarer hvorfor jeg anser det som en dokumentar sjokkerende, ubehagelig og viktig.

WalkFree.org, enhet som kjemper mot alle typer moderne slaveri, har gitt ut dette bildet for å øke bevisstheten i dag 23 september mot seksuell utnyttelse.

Og jeg satt igjen med følelsen av å ha mer å si, en eller annen måte. Hei, 23 av september, er han “Den internasjonale dagen mot seksuell utnytting og handel med kvinner, Jenter og gutter” (o, snarere teknisk, “mot seksuell utnyttelse og menneskehandel”). Så i dag kan det være en god dag å komme med en annen kommentar..

Ukene etter å ha sett dokumentaren satt jeg igjen med den spesielle følelsen. Jeg ble klar over alle mulighetene som tilbys av fokusering og Hvordan forbedre intervensjonen i Europa med enslige og separerte migrantbarn som er utelatt fra beskyttelsessystemet» å hjelpe alle mennesker som har blitt handlet for seksuell utnyttelse, være kvinner eller menn, jenter eller gutter, tenåringene. Tydeligvis, oppreisning for seksuell utnyttelse er svært kompleks og krever omfattende sosiale ressurser, og innenfor psykososiale ressurser og terapi, du trenger en stor tilgjengelighet av verktøy. Det jeg tilbyr her er en spesifikk refleksjon av bidragene fra disse to prosessene som jeg kjenner og som tjener meg til å følge mennesker som har vært utsatt for en eller annen form for vold, spesielt seksuell vold.

De fokusering, som er en prosess med forsiktig lytting til kroppsfølte sensasjoner, Det er et veldig kraftig verktøy slik at personen som har vært utsatt for seksuell utnyttelse kan rekomponere forholdet til kroppen sin. Den kroppen som har lidd så mye skade og ydmykelse kan ha måter å uttrykke sin smerte på som er skadelige, både i de impulsive responsene og i blokkeringene deres, så vel som i relasjonene det etablerer. De fokusering, med hans “gå steg for steg, til den rytmen som kroppen ønsker å vise”, lar følelser finne en sunnere måte å uttrykke seg på og gradvis helbrede. Samtidig, personen kan gjenopprette sin opplevelse av kroppen “fra innsiden”, litt etter litt overvinne barrierene og dissosiasjonene som kroppen hans bygde for å overleve. Du kan lese mer om hvordan jeg forstår Fokusering, og se noen av oppføringer om Fokusering som jeg har publisert i denne bloggen.

På den andre siden, de Hvordan forbedre intervensjonen i Europa med enslige og separerte migrantbarn som er utelatt fra beskyttelsessystemet» Det virker for meg som et enormt kraftig verktøy for personen å gjenopprette ordet. Person (kvinne eller mann, jente eller gutt), som er nektet retten til å si sin mening, å bestemme over livet ditt, om hans kropp og om hans affektivitet, kan finne støtte i to prosesser. På den ene siden, Ikke-voldelig kommunikasjon kan følge deg i måten du forteller historien din til deg selv, å omformulere livet ditt. På denne måten kan du forberede de nødvendige duellene, og ta beslutninger på en bevisst og bemyndiget måte. På den andre siden, Ikke-voldelig kommunikasjon er også veldig nyttig innen relasjoner, og kan hjelpe personen til å kommunisere mer autentisk og selvsikker, og samtidig mer respektfull overfor seg selv og andre mennesker. På denne måten kan du styrke deg selv til å reveve, med bevissthet, hans nettverk av følelser. Du kan utvide denne informasjonen ved å lese om min forståelse av ikkevoldelig kommunikasjon og noe oppføringer om CNV fra denne bloggen.

Min hukommelse går til alle menneskene som blir utsatt for seksuell utnyttelse, og til de som arbeider for deres frigjøring og helbredelse.

Og tilbudet mitt går også til å følge med i reparasjonen av disse prosessene, fra det psykologiske akkompagnementet og psykoterapi (i Madrid, for nå).

Med håp og bevissthet,

Javier