Εξηγήστε σε κανέναν τι ψυχοθεραπεία, και κυρίως αυτό που καταλαβαίνω ως ψυχοθεραπεία, είναι πάντα μια πρόκληση. Και όταν προσθέσουμε σε αυτό ότι θέλουμε να το εξηγήσουμε στα παιδιά, κορίτσια ή έφηβοι, φαίνεται ότι είναι πιο δύσκολο. και ακόμη, Η ψυχοθεραπεία είναι κάτι απολύτως φυσικό: για να ανακτήσει τη χαμένη ισορροπία (και έτσι να πάρεις πίσω τα ηνία της δικής σου ζωής).

Ως ανθρώπινα όντα είμαστε βασικά προετοιμασμένοι να αναπτυχθούμε με υγιή τρόπο. Το φυσικό θα ήταν όλοι μας να περάσουμε από τα διαφορετικά στάδια της παιδικής ηλικίας, της εφηβείας και της ενηλικίωσης βήμα προς βήμα. Θα ήταν φυσικό, τότε, Αφενός, ενσωματώστε τα διατροφικά στοιχεία σε ψυχολογικό επίπεδο (δεκανέας, Συναισθηματική, γνωστική, διαδικαστικός, στάσεις…) και από την άλλη να ξεπεράσουν τα επώδυνα έως και επιβλαβή στοιχεία με νέα μάθηση (του τύπου “Αυτή η στάση μου δεν με εξυπηρετεί πια” ο “Δεν θέλω να ασχοληθώ ξανά με έναν άνθρωπο που δεν με σέβεται”). Ωστόσο, μερικές φορές τα πράγματα πάνε στραβά (λίγο ή πολύ), και είναι απαραίτητο να κάνουμε κάτι για να προχωρήσουμε με υγεία. Η ψυχοθεραπεία είναι ένας καλός τρόπος ενσωμάτωσης και θεραπείας των εμπειριών που ζήσαμε, ανακτώντας την ψευδαίσθηση για τη ζωή μας.

Το βίντεο “Η Garra έκλεισε (Doctor Fish)”, έγινε από μια ομάδα φοιτητών animation από το Κολέγιο Sheridan με την επωνυμία Frozen Mammoth Productions, μεταξύ άλλων Τίμοθι Τσαν και Eunice Hwang, και μπορεί να χρησιμεύσει ως αφετηρία για να ξεκινήσει ο προβληματισμός.

Αυτό το βίντεο μου φαίνεται ότι είναι ένα καλό παράδειγμα για να εξηγήσω αρκετά θεμελιώδη σημεία που μου αρέσει να ξεκαθαρίζω στα παιδιά και τους εφήβους., και επίσης σε ενήλικες που σκέφτονται να πραγματοποιήσουν α ψυχοθεραπεία:

1) Το έργο όσων ενεργούμε ως θεραπευτές αποτελείται από ανακτήσει τους υγιείς και ζωντανούς Τι υπάρχει μέσα ποιον έχουμε σε διαβούλευση. Όλοι έχουμε κάτι πολύτιμο από το γεγονός και μόνο της ύπαρξης, αν και μερικές φορές έχουν συμβεί πολύ επιβλαβείς καταστάσεις, εξωτερικό ή εσωτερικό.

2) Για να ανακτήσουμε ό,τι είναι υγιές και ζωντανό, έχουμε μεγάλη ποικιλία μέσων, κατάλληλο σε όποιον έχουμε μπροστά (και στην ηλικία του, τα συμπαθή τους, το στυλ του, αυτό που έχει ζήσει…). πάντα ακούμε, ρωτάμε συχνά, και μερικές φορές προτείνουμε δραστηριότητες (πως να ζωγραφίσω, ή να εκτελέσετε συγκεκριμένες δραστηριότητες, ή δοκιμάστε διαφορετικές τεχνικές). Στόχος μας είναι να δώσουμε πίσω στο άτομο αυτό που είναι υγιές και ζωντανό, αλλά πιο καθαρά και πιο δυνατά για να μπορέσεις να συνεχίσεις τη ζωή σου.

3) Ξέρουμε ότι η διαδικασία απαιτεί χρόνο. Αν πάρουμε εβδομάδες, μήνες, χρόνια, ζώντας με κάτι οδυνηρό, θα χρειαστούμε επίσης έναν χρόνο αφοσίωσης για να το θεραπεύσουμε. Είναι αλήθεια ότι μπορεί να υπάρξουν ανακαλύψεις που αλλάζουν ριζικά την εμπειρία μας σε μια στιγμή, όπως φαίνεται στο βίντεο, αλλά αυτό συμβαίνει μόνο όταν έχουμε ερευνήσει αρκετά το εσωτερικό μας. Και χρειάζεται επίσης χρόνος για να εδραιωθεί αυτή η εμπειρία παγκοσμίως στη ζωή μας..

4) Και το ξέρουμε αυτό η διαδικασία απαιτεί προσπάθεια. Είναι σαν να καθαρίζεις μια πληγή που έχει μολυνθεί, μπορεί να περιλαμβάνει στιγμιαίο πόνο, αλλά η βελτίωση είναι εμφανής μακροπρόθεσμα. Η προσπάθεια επηρεάζει τους ανθρώπους που βρίσκονται γύρω τους που έρχονται να συμβουλευτούν. Στην περίπτωση των παιδιών, και εφήβους, Το άγχος επηρεάζει την οικογένεια, και από το όραμά μου για την ψυχοθεραπεία επεμβαίνω μόνο εάν υπάρχει ξεκάθαρη και σταθερή δέσμευση από την πλευρά της οικογένειας (ιδιαίτερα των πρωτοβάθμιων φροντιστών).

5) όπως συμβαίνει στο βίντεο, ως θεραπευτές γνωρίζουμε καλά την εμπειρία γιατί έχουμε ζήσει τη δική μας ψυχοθεραπεία με τις δικές μας προκλήσεις. Φυσικά έχουμε συγκεκριμένη εκπαίδευση, πλατιά και βαθιά, αλλά δεν θεωρούμε τους εαυτούς μας εξαιρετικούς ανθρώπους. Είμαστε απλώς άνθρωποι που έχουμε δει τον πόνο μας και που έχουμε μάθει να βλέπουμε τον πόνο των άλλων ανθρώπων με εποικοδομητικό τρόπο και από νέες προοπτικές..

Ελπίζω ότι το βίντεο θα σας βοηθήσει να έχετε πιο ξεκάθαρες ιδέες για το ψυχοθεραπεία, ειδικά όταν θέλετε να το εξηγήσετε στα παιδιά σας, και εφήβους.

Javier