Mùa hè này tôi cần ngắt kết nối, và tôi đã hiểu nó. ở mức độ tinh thần, nhưng cũng bằng điện tử. Và phần lớn là nhờ đọc Chủ nghĩa tối giản kỹ thuật số, của Cal Newport, một tác giả có dòng suy nghĩ mà tôi ngưỡng mộ, Tôi cố gắng đưa vào thực tế và tôi khuyên bạn nên.

thông qua cuốn sách này, có phụ đề gợi ý “Để bảo vệ sự chăm sóc trong một thế giới ồn ào”, Tôi đã định hình loại mối quan hệ mà tôi muốn có với mạng xã hội: sử dụng chúng một cách có ý thức, tận dụng khả năng kết nối và liên hệ với những người khác và với các tổ chức thú vị, nhưng không mất kiểm soát thời gian của tôi, chăm sóc của tôi hoặc tình cảm của tôi hạnh phúc. Nó được viết bằng văn xuôi kết hợp sự trình bày nghiên cứu chặt chẽ với những giai thoại giải trí tạo nên những điểm chính cụ thể..

Và điều tốt nhất là nó không phải là rời khỏi tất cả các mạng xã hội, nhưng để hạn chế việc sử dụng nó ở mức thích hợp cho não của chúng ta. Cuốn sách bắt đầu bằng một đề xuất 30 những ngày không có mạng xã hội và sau đó dần dần giới thiệu chúng, theo cách phù hợp với sở thích của chúng tôi. Tôi đã ở suốt tháng 8 mà không mở tài khoản của mình Twitter và của LinkedIn và, Mặc dù ban đầu rất vất vả, Tôi đã được gia hạn đến tháng 9. Bây giờ tôi mở chúng hai hoặc ba lần một tuần, với ý định, nhìn thấy các chủ đề mà tôi thực sự quan tâm, và tôi đã khám phá ra một số sáng kiến ​​thú vị mà không bị ảnh hưởng bởi những thông điệp căng thẳng về “chủ đề thịnh hành”.

Và điều tuyệt vời nhất là Cal Newport không ở “ngừng sử dụng mạng xã hội không phù hợp”, nhưng nó cũng nâng cao bốn nguyên tắc để tận dụng thời gian được giải phóng cho chúng ta:

• Tận dụng cơ hội để được ở một mình, tại thời gian kết nối nội bộ.
• rời khỏi “thích” như một hình thức quan hệ và thay thế chúng bằng các cuộc trò chuyện trực tiếp (mặt đối mặt, qua điện thoại hoặc cuộc gọi video), trong các tương tác thực tế thích nghi hơn với khả năng cảm xúc của chúng ta.
• Nuôi dưỡng sự giải trí lành mạnh, điều đó mang lại cho chúng ta năng lượng thay vì lấy đi.
• Quan tâm đến sự chú ý của chúng ta một cách có ý thức, cái nào bị hạn chế. Thay vì lãng phí nó vào những hoạt động không mang lại nhiều, tập trung nó vào những gì khiến chúng ta phát triển và chăm sóc lẫn nhau.

Vì vậy, nếu bạn thấy rằng tôi sử dụng mạng xã hội ít hơn, bạn sẽ biết rằng tôi đang quan tâm đến sự chú ý của tôi. Và nếu bạn muốn chúng tôi thảo luận về điều gì đó, Qua điện thoại hoặc gặp trực tiếp tốt hơn qua mạng xã hội, bạn có vẻ?

Khởi đầu năm học tốt,

F. Javier Romeo