Quest'estate avevo bisogno di staccare, e l'ho preso. a livello mentale, ma anche elettronicamente. Ed è stato in gran parte grazie alla lettura Minimalismo digitale, di Cal Newport, un autore la cui linea di pensiero ammiro, Provo a mettere in pratica e mi raccomando.

attraverso questo libro, che ha il suggestivo sottotitolo “A difesa della cura in un mondo rumoroso”, Ho plasmato il tipo di relazione che voglio avere con i social media: usarli consapevolmente, sfruttando le possibilità di connessione e contatto con altre persone e con organizzazioni interessanti, ma senza perdere il controllo del mio tempo, delle mie cure o del mio benessere emotivo. È scritto in una prosa che combina un'esposizione di ricerca rigorosa con aneddoti divertenti che rendono concreti i punti chiave..

E la cosa migliore è che non si tratta di lasciare tutti i social network, ma limitarne l'uso a livelli adeguati per il nostro cervello. Il libro inizia con una proposta 30 giorni senza social network e poi introdurli gradualmente, in modo adeguato ai nostri interessi. Sono stato tutto agosto senza aprire i miei conti Cinguettio e LinkedIn e, Anche se all'inizio è stato difficile, Sono arrivato rinnovato a settembre. Adesso li apro due o tre volte a settimana, con intenzione, vedere gli argomenti che mi interessano davvero, e ho già scoperto diverse iniziative interessanti senza risentire dei messaggi tesi del “argomenti di tendenza”.

E la cosa migliore è che Cal Newport non resta a casa “fermare l'uso inappropriato dei social network”, ma propone anche quattro linee guida per sfruttare il tempo che ci viene concesso:

• Cogli l'occasione per stare da solo, al momento della connessione interna.
• lasciare il “piace” come forma di relazione e sostituirli con conversazioni dirette (di persona, per telefono o videochiamata), in interazioni reali più adatte alle nostre capacità emotive.
• Coltiva il tempo libero sano, che ci dà energia invece di portarla via.
• Prestare attenzione consapevole alla nostra attenzione, che è limitato. Invece di sprecarlo in attività che non ci portano molto, concentrarlo su ciò che ci fa crescere e prenderci cura gli uni degli altri.

Quindi se vedi che uso meno i social network, saprai che mi sto prendendo cura della mia attenzione. E se vuoi che discutiamo di qualcosa, Meglio per telefono o di persona che dai social network, ti sembra?

Buon inizio anno scolastico,

F. Javier Romeo