Diesen Sommer musste ich abschalten, und ich habe es. auf mentaler Ebene, sondern auch elektronisch. Und das ist größtenteils dem Lesen zu verdanken Digitaler Minimalismus, VON Cal Newport, ein Autor, dessen Gedankengänge ich bewundere, Ich versuche, in die Praxis umzusetzen und ich empfehle.

durch dieses Buch, die den suggestiven Untertitel hat “Zur Verteidigung der Pflege in einer lauten Welt”, Ich habe die Art von Beziehung geformt, die ich mit Social Media haben möchte: nutze sie bewusst, Nutzen Sie die Möglichkeiten der Verbindung und des Kontakts mit anderen Menschen und mit interessanten Organisationen, aber ohne die Kontrolle über meine Zeit zu verlieren, meiner Pflege oder meines emotionalen Wohlbefindens. Es ist in Prosa geschrieben, die eine rigorose Forschungsdarstellung mit unterhaltsamen Anekdoten kombiniert, die die wichtigsten Punkte konkretisieren..

Und das Beste: Es geht nicht darum, alle sozialen Netzwerke zu verlassen, sondern seine Verwendung auf ein angemessenes Maß für unser Gehirn zu beschränken. Das Buch beginnt mit einem Vorschlag 30 Tage ohne soziale Netzwerke und führen diese dann nach und nach ein, in einer Weise, die unseren Interessen entspricht. Ich war den ganzen August ohne Kontoeröffnung Zwitschern y de LinkedIn y, Auch wenn es am Anfang schwer war, Ich bin im September erneuert angekommen. Jetzt öffne ich sie zwei- oder dreimal pro Woche, mit Absicht, die Themen zu sehen, die mich wirklich interessieren, und ich habe bereits mehrere interessante Initiativen entdeckt, ohne unter den angespannten Nachrichten der zu leiden “Trend-Themen”.

Und das Beste ist, dass Cal Newport nicht drin bleibt “Stoppen Sie die unangemessene Nutzung sozialer Netzwerke”, aber es bringt auch vier Richtlinien voran, um die Zeit zu nutzen, die für uns frei wird:

• Nutzen Sie die Gelegenheit, allein zu sein, zur internen Verbindungszeit.
• lassen Sie die “Likes” als Beziehungsform und ersetzen sie durch direkte Gespräche (persönlich, per Telefon oder Videoanruf), in realen Interaktionen, die besser an unsere emotionalen Fähigkeiten angepasst sind.
• Gesunde Freizeit kultivieren, die uns Energie gibt, anstatt sie zu nehmen.
• Bewusst auf unsere Aufmerksamkeit achten, was begrenzt ist. Anstatt es für Aktivitäten zu verschwenden, die uns nicht viel bringen, Konzentrieren Sie sich auf das, was uns wachsen lässt, und kümmern Sie sich umeinander.

Wenn Sie also sehen, dass ich soziale Netzwerke weniger nutze, Sie werden wissen, dass ich mich um meine Aufmerksamkeit kümmere. Und wenn Sie wollen, dass wir etwas besprechen, Besser telefonisch oder persönlich als über soziale Netzwerke, es scheint ihnen?

Guten Start ins Schuljahr,

F. Javier Romeo