Падзяка, трапятанне і пакорлівасць - гэтыя пачуцці стаяць сярод усіх астатніх пасля наведвання апошняга курса з Джына Гендліна і Эн Вайзер Карнэл аб факусіроўцы, філасофія імпліцытнага і праца Гендліна.

Я вельмі ўдзячны за тое, што меў магчымасць далучыцца “Размовы на краю з Джынам і Эн” на працягу апошніх тыдняў верасня і кастрычніка 2016. Ann Вайзер Cornell арганізоўваў іх “Размовы на краю з Джынам і Эн” некалькі разоў на год праз яе платформу Рэсурсы факусоўкі як тэлефонны курс Джын Гендлін і яе самой, у якім удзельнікі могуць пытацца, што хочуць: пытанні для Джына Гендлина, запыты ідэй і нават суправаджацца ў працэсе факусоўкі самім Гендлином.

Падзяка, трапятанне, пакорлівасць… Я ўжо слухаў аўдыё- і відэафайлы Джына Гендліна, і я знайшоў іх вельмі натхняльнымі. Але быць з ім у размове па тэлефоне - гэта нешта зусім іншае. Нават калі я не адважваўся ні аб чым спытаць падчас першых трох сеансаў, Слухаць яго ў жывых зносінах з іншымі людзьмі мае асаблівую якасць. Яго прысутнасць, яго адкрытасць, яго яснасць вельмі хвалююць, і ён дзеліцца сваёй мудрасцю з некаторымі перлінамі сваіх ведаў і сваёй увагі.

І я хачу падзяліцца некаторымі ідэямі, якія мне найбольш спадабаліся:

• Паняцце аб пераправа, рэзюмаваў ген: “Скрыжаванне дазваляе сказаць што-небудзь і быць зразумелым па-новаму, кажучы гэта ў новай сістэме, кажучы: «Як гэта? (ці можа быць) прыклад гэтага?'” Мы заўсёды можам сказаць што-небудзь, выказаўшы гэта з іншага пункту гледжання. Метафара магчымая, калі сказаць адно ў функцыі іншага: “А ёсць, у пэўным сэнсе, Б.”
• Займальная дыскусія паміж Джына і ўдзельнікам пра тое, як вызначыць факусіроўку, і яго пярэчанне наконт вызначэння неабходнага і дастатковага для таго, каб нешта было факусіраваным. Адна з многіх ідэй такая “Засяроджванне - гэта заставацца з "гэтым", нават калі палёгкі яшчэ няма.”
• Засяроджванне як спосаб прыслухоўвацца да нашых унутраных рухаў: “Шмат у нас жадае быць пачутым і яшчэ не пачутага. Што ўва мне, што хоча быць пачутым?”
• Яркае пасланне надзеі: “Засяроджванне не патрабуе даверу [у працэсе] загадзя,” гэта азначае, што мы можам пачаць працэс засяроджвання, нават не давяраючы нечым у нас, і праз працэс мы прыйдзем, каб давяраць яму.
• Гена дзеліцца тым, што лічыць сябе “вельмі прадузята на карысць захавання добрых рэчаў і пакідання дрэнных рэчаў асобна,” гэта значыць, што ён аддае перавагу заставацца з прыемнымі аспектамі кожнага працэсу, а не настойваць і не спрабаваць “зразумець” (у галаве) балючыя аспекты, як толькі працэс вырашыць іх: “Вам не трэба туды ісці,” ён сказау.
• “Факусоўка - гэта тэхніка, але не толькі тэхніка.”
• Засяроджванне - гэта заўсёды ўнутраны працэс, нават калі мы засяроджваемся на знешніх аб'ектах (дрэвы, пейзажы, карціны…): заўсёды ёсць пачуццё цела.
• Фармулёўка “Давайце застанемся на хвіліну асабліва калі больш складаныя часткі атрымоўваецца быць крыху больш выразнымі,” даючы слова “асабліва калі больш складаныя часткі атрымоўваецца быць крыху больш выразнымі” змяшчае ўсе значэнні, без канкрэтных слоў, таму, калі прыходзяць словы, яны будуць новымі і свежымі.
• Размова пра тое, як культура можа наладзіць вопыт чалавека, Гена сказаў: “Кожны чалавек заўсёды больш, чым яго культура.”
• “Адчуванне заўсёды больш надзейнае, чым адны эмоцыі або логіка / прычына.”

І ў мяне асабліва запомнілася размова з Джынам пра свой падыход, каб знайсці ручку гвалту з дапамогай Focusing, таму мы ўсе можам гэта выявіць і прадухіліць, як я звычайна выкладаю на сваіх трэнінгах для спецыялістаў па ахове дзяцей (сацыяльныя работнікі, псіхолагі, выхавацелі, настаўнікі…) і сем'і, і адчуваючы яго цікавасць і атрымліваючы яго падтрымку і заахвочванне.

Было шмат іншых узаемадзеянняў, шмат цікавых ідэй і вопыту, з прысутнасцю Джына і Эн. Я беражліва іх захоўваю, і прыватныя.

Таму я адчуваю ўдзячнасць, трапятанне і сціпласць за гэтыя гадзіны, слухаючы Джына Гендлина ў прамым эфіры, з яго цеплынёй, яго адкрытасць, яго цікаўнасць, яго глыбокую цікавасць да таго, што кожны ўдзельнік павінен быў спытаць або падзяліцца. Сапраўдны ўрок. Натхненне. І свята.

Адсюль я дзякую Джыну за даступнасць і Эн за тое, што яна зрабіла гэта магчымым на ўсіх узроўнях.

З удзячнасцю, трапятанне і пакорлівасць,

F. Хаўер Рамэа

Націсніце тут, каб прачытаць гэты запіс на іспанскай мове.