Adalah suatu kehormatan bagi saya kerana telah dijemput untuk memberikan bengkel mengenai “Memberi tumpuan dan dimensi badan keganasan” di dalam Hari bekerja “Emosi dan psikoterapi: Cabaran dan aplikasi”, dianjurkan oleh Comillas Pontifical University of Madrid.

Dalam perundingan psikoterapi kita melihat banyak situasi keganasan, dari yang paling halus hingga yang paling kuat, dan terutamanya akibatnya. Bengkel ini mencadangkan perjalanan pengalaman melalui latihan berdasarkan pengalaman Eugene Gendlin's Focusing. Dengan cara ini kita akan dapat mengenal pasti keganasan dari badan (selain dari kognitif), langkah penting untuk meningkatkan keberkesanan kita dalam pencegahan, pengesanan dan campur tangan dalam kes keganasan (penderaan kanak-kanak dan kesannya pada masa dewasa, gangguan seksual, keganasan jantina…).

tarikh: Hari Rabu, 15 Mac 2017, daripada 15:30 yang 17:30.

tempat: Comillas Pontifical University of Madrid – ICADE
C / Alberto Aguilera, 23
Madrid

Lebih banyak maklumat dan pendaftaran di laman web Universidad Pontificia Comillas de Madrid.

Muat turun program penuh Persidangan “Emosi dan Psikoterapi: Cabaran dan aplikasi”.

[entri asal 27 Februari 2017, dikemaskini 15 Mac 2017, tarikh acara].

Sebagai segala-galanya dalam hidup, Fokus dipelajari dengan berlatih.

Amalan fokus adalah ruang asas dalam pembelajaran Fokus. Dengan struktur dalam tiga peranan yang berputar (yang memberi tumpuan, yang mengiringi dan yang memerhatikan), anda belajar dari masing-masing, dengan bahagian fokus dan bahagian komen yang lain, dari persekitaran yang mesra dan ingin tahu (penting dalam Berfokus), dan di bawah pengawasan saya sebagai pelatih. Dari komen yang kita semua pelajari (saya juga), dan kita boleh mengambil idea untuk latihan Fokus kita sendiri, ketika menemani dan semasa memberi tumpuan.

Tarikh: Jumaat, 25 November 2016, daripada 16:00 yang 20:00. (Ada kemungkinan melakukan hanya dua jam, sekiranya terdapat kumpulan yang mencukupi).

tempat: Perundingan Psikologi
C / Ferraz, 43, 1º Bahagian Luar Kiri
28008 Madrid

Metro: Argüelles (baris 3, 4 dan 6) lima minit berjalan kaki.

Bas: 21 dan 74 dua minit berjalan kaki. 1, 44, 133 dan C2 lima minit berjalan kaki.

harga:

• 2 Jam, 35 euro.
• 4 Jam, 70 euro.

Minimum tiga peserta, maksimum enam, untuk memastikan kualiti latihan.

Maklumat dan pendaftaran lebih banyak dengan menghubungi saya terus di telefon (+34) 657 680 165 oleh e-mel.

[entri asal 18 November 2016, dikemaskini 25 November 2016, tarikh latihan diajar].

Untuk menggabungkan asas minimum di memberi tumpuan, Entri ini menawarkan Tahap II Berfokus “Mengamalkan enam langkah” dikaitkan dengan Fokus Tahap I yang boleh diambil 1 dan 2 oktober 2016, yang 15 dan 16 oktober 2016 atau 29 dan 30 oktober 2016.

Tahap II menyediakan alat asas untuk memulakan mengiringi proses Fokus. Kami akan mempraktikkan bagaimana mengiringi proses dalaman kami sendiri melalui autofokus, terutamanya pada Fokus bertulis. Dan kami juga akan bereksperimen secara berpasangan untuk menemani orang lain, mengikuti kedua-dua langkah metodologi dan sikap asas mendengar dan hadir.

Kursus sah untuk memperoleh Diploma Fokus, diiktiraf oleh Memberi tumpuan Spanish Institute bagaimana 12 Jam tahap II.

tarikh: sabtu 19 November 2016, daripada 10:00 yang 14:00 dan 16:00 yang 20:00 dan Ahad 20 November 2016 daripada 10:00 yang 14:00.

tempat: Perundingan Psikologi
C / Ferraz, 43, 1º Bahagian Luar Kiri
28008 Madrid

Metro: Argüelles (baris 3, 4 dan 6) lima minit berjalan kaki.

Bas: 21 dan 74 dua minit berjalan kaki. 1, 44, 133 dan C2 lima minit berjalan kaki.

harga: 150 euro. Termasuk bahan.

DISKAUN:

• Diskaun dari 25% bagi orang yang membuktikan keadaan mereka pelajar, pengangguran atau pencen.
• Diskaun dari 25% bagi orang yang telah melakukan Tingkat I dengan saya di 90 hari sebelum Tahap II (sebagai contoh, yang 1 dan 2 oktober 2016, yang 15 dan 16 oktober 2016 atau 29 dan 30 oktober 2016).
• Diskaun dari 50% untuk orang yang telah menyelesaikan Tahap II dan mahu mengulanginya.
• Ketiga-tiga diskaun ini tidak dapat digabungkan antara satu sama lain.

Maklumat dan pendaftaran lebih banyak dengan menghubungi saya terus di telefon (+34) 657 680 165 oleh e-mel.

Muat turun dokumen dengan semua maklumat mengenai Tahap I dan II Berfokus di Madrid.

[entri asal 20 September 2016, dikemaskini 20 November 2016, Tarikh pembentukan].

Memandangkan permintaan yang dibuat oleh orang yang belum dapat pergi ke Tahap I daripada 1 dan 2 oktober 2016, mahupun kepada Tahap I daripada 15 dan 16 oktober 2016, panggilan ini menawarkan tarikh lain untuk memulakan latihan dalam Fokus dengan permulaan tahun akademik.

yang Fokus Tahap I "Pengenalan kepada Fokus" di Madrid dirancang sedemikian rupa sehingga mereka yang mengambil bahagian menemui secara pengalaman bagaimana untuk menjalani proses Fokus dari dalam. Dalam satu tangan, kita memerlukan kerangka teori, jadi kita akan meneroka asal usul Fokus, konsep utama anda, prinsip proses dan kemungkinan aplikasinya. Sebaliknya, untuk menjadikannya praktikal dan pengalaman, kita akan membuat latihan untuk mengenali secara pengalaman kami terasa deria dan untuk berhubung dengan mereka dari sikap menyambut dan kebaikan, supaya kepintaran kita yang mendalam menunjukkan kebijaksanaannya. Untuk mencapainya, kami juga akan mempraktikkan cara menyediakan badan untuk proses tersebut dan cara mengosongkan ruang dalaman yang mencukupi untuk proses dalaman terbentang..

Kursus sah untuk memperoleh Diploma Fokus, diiktiraf oleh Memberi tumpuan Spanish Institute bagaimana 12 jam Tahap I.

tarikh: sabtu 29 oktober 2016, daripada 10:00 yang 14:00 dan 16:00 yang 20:00 dan Ahad 30 oktober 2016 daripada 10:00 yang 14:00.

tempat: Perundingan Psikologi
C / Ferraz, 43, 1º Bahagian Luar Kiri
28008 Madrid

Metro: Argüelles (baris 3, 4 dan 6) lima minit berjalan kaki.

Bas: 21 dan 74 dua minit berjalan kaki. 1, 44, 133 dan C2 lima minit berjalan kaki.

harga: 150 euro. Termasuk bahan dan sesi Tumpuan individu dengan saya (F. Javier Romeo Biedma) antara Oktober dan Disember 2016 (di luar waktu kursus, melalui Skype untuk mereka yang tinggal di luar Madrid).

DISKAUN:

• Diskaun dari 25% bagi orang yang membuktikan keadaan mereka pelajar, pengangguran atau pencen.
• Diskaun dari 50% untuk orang yang telah menamatkan Tahap I (ia akan menjadi perlu untuk membuktikannya) dan mahu mengulanginya. Kedua-dua diskaun ini tidak boleh digabungkan antara satu sama lain.
• Semasa melaksanakan Fokus Tahap II 19 dan 20 November 2016, ada kemungkinan diskaun lagi.

Maklumat dan pendaftaran lebih banyak dengan menghubungi saya terus di telefon (+34) 657 680 165 oleh e-mel.

Muat turun dokumen dengan semua maklumat tentang Tahap I dan II Fokus di Madrid pada bulan Oktober dan November 2016.

[entri asal 18 oktober 2016, dikemas kini pada 3 Oktober, 2016, tarikh akhir latihan].

Untuk memudahkan penyertaan, dan sebagai tarikh alternatif kepada Tahap I daripada 1 dan 2 oktober 2016, panggilan ini menawarkan tarikh kedua untuk memulakan latihan dalam Fokus dengan tahun akademik.

yang Fokus Tahap I "Pengenalan kepada Fokus" di Madrid dirancang sedemikian rupa sehingga mereka yang mengambil bahagian menemui secara pengalaman bagaimana untuk menjalani proses Fokus dari dalam. Dalam satu tangan, kita memerlukan kerangka teori, jadi kita akan meneroka asal usul Fokus, konsep utama anda, prinsip proses dan kemungkinan aplikasinya. Sebaliknya, untuk menjadikannya praktikal dan pengalaman, kita akan membuat latihan untuk mengenali secara pengalaman kami terasa deria dan untuk berhubung dengan mereka dari sikap menyambut dan kebaikan, supaya kepintaran kita yang mendalam menunjukkan kebijaksanaannya. Untuk mencapainya, kami juga akan mempraktikkan cara menyediakan badan untuk proses tersebut dan cara mengosongkan ruang dalaman yang mencukupi untuk proses dalaman terbentang..

Kursus sah untuk memperoleh Diploma Fokus, diiktiraf oleh Memberi tumpuan Spanish Institute bagaimana 12 jam Tahap I.

tarikh: sabtu 15 oktober 2016, daripada 10:00 yang 14:00 dan 16:00 yang 20:00 dan Ahad 16 oktober 2016 daripada 10:00 yang 14:00. (Juga tersedia pada Tahap I daripada 1 dan 2 oktober 2016).

tempat: Perundingan Psikologi
C / Ferraz, 43, 1º Bahagian Luar Kiri
28008 Madrid

Metro: Argüelles (baris 3, 4 dan 6) lima minit berjalan kaki.

Bas: 21 dan 74 dua minit berjalan kaki. 1, 44, 133 dan C2 lima minit berjalan kaki.

harga: 150 euro. Termasuk bahan dan sesi Tumpuan individu dengan saya (F. Javier Romeo Biedma) antara Oktober dan Disember 2016 (di luar waktu kursus, melalui Skype untuk mereka yang tinggal di luar Madrid).

DISKAUN:

• Diskaun dari 25% bagi orang yang membuktikan keadaan mereka pelajar, pengangguran atau pencen.
• Diskaun dari 50% untuk orang yang telah menamatkan Tahap I (ia akan menjadi perlu untuk membuktikannya) dan mahu mengulanginya. Kedua-dua diskaun ini tidak boleh digabungkan antara satu sama lain.
• Semasa melaksanakan Fokus Tahap II 19 dan 20 November 2016, ada kemungkinan diskaun lagi.

Maklumat dan pendaftaran lebih banyak dengan menghubungi saya terus di telefon (+34) 657 680 165 oleh e-mel.

Muat turun dokumen dengan semua maklumat tentang Tahap I dan II Fokus di Madrid pada bulan Oktober dan November 2016.

[entri asal 20 September 2016, dikemaskini 16 oktober 2016, tarikh tamat kursus].

Tahun akademik bermula, dan anda juga boleh memulakan latihan memberi tumpuan, kedua-duanya untuk mengetahui apa itu dan menemui kegunaannya pada tahap peribadi dan untuk melatih secara profesional dalam jangka panjang.

yang Fokus Tahap I "Pengenalan kepada Fokus" di Madrid dirancang sedemikian rupa sehingga mereka yang mengambil bahagian menemui secara pengalaman bagaimana untuk menjalani proses Fokus dari dalam. Dalam satu tangan, kita memerlukan kerangka teori, jadi kita akan meneroka asal usul Fokus, konsep utama anda, prinsip proses dan kemungkinan aplikasinya. Sebaliknya, untuk menjadikannya praktikal dan pengalaman, kita akan membuat latihan untuk mengenali secara pengalaman kami terasa deria dan untuk berhubung dengan mereka dari sikap menyambut dan kebaikan, supaya kepintaran kita yang mendalam menunjukkan kebijaksanaannya. Untuk mencapainya, kami juga akan mempraktikkan cara menyediakan badan untuk proses tersebut dan cara mengosongkan ruang dalaman yang mencukupi untuk proses dalaman terbentang..

Kursus sah untuk memperoleh Diploma Fokus, diiktiraf oleh Memberi tumpuan Spanish Institute bagaimana 12 jam Tahap I.

tarikh: sabtu 1 oktober 2016, daripada 10:00 yang 14:00 dan 16:00 yang 20:00 dan Ahad 2 oktober 2016 daripada 10:00 yang 14:00. (Juga tersedia pada Tahap I daripada 15 dan 16 oktober 2016).

tempat: Perundingan Psikologi
C / Ferraz, 43, 1º Bahagian Luar Kiri
28008 Madrid

Metro: Argüelles (baris 3, 4 dan 6) lima minit berjalan kaki.

Bas: 21 dan 74 dua minit berjalan kaki. 1, 44, 133 dan C2 lima minit berjalan kaki.

harga: 150 euro. Termasuk bahan dan sesi Tumpuan individu dengan saya (F. Javier Romeo Biedma) antara Oktober dan Disember 2016 (di luar waktu kursus, melalui Skype untuk mereka yang tinggal di luar Madrid).

DISKAUN:

• Diskaun dari 25% bagi orang yang membuktikan keadaan mereka pelajar, pengangguran atau pencen.
• Diskaun dari 50% untuk orang yang telah menamatkan Tahap I (ia akan menjadi perlu untuk membuktikannya) dan mahu mengulanginya. Kedua-dua diskaun ini tidak boleh digabungkan antara satu sama lain.
• Semasa melaksanakan Fokus Tahap II 19 dan 20 November 2016, ada kemungkinan diskaun lagi.

Maklumat dan pendaftaran lebih banyak dengan menghubungi saya terus di telefon (+34) 657 680 165 oleh e-mel.

Muat turun dokumen dengan semua maklumat tentang Tahap I dan II Fokus di Madrid pada bulan Oktober dan November 2016.

[entri asal 20 September 2016, dikemaskini 2 oktober 2016, tarikh tamat kursus].

Perkembangan semua kebolehan kita untuk fokus dan mengiringi dengan Fokus bergantung pada amalan kita.

Itulah sebabnya amalan tunjuk ajar telah distrukturkan sebagai sesuatu yang asas dalam latihan untuk mendapatkan pelbagai darjah Fokus.. Dalam latihan tunjuk ajar terdapat tiga peranan yang berputar: yang memberi tumpuan, yang mengiringi dan yang memerhatikan. Satu orang menawarkan untuk fokus, orang lain menemaninya dan orang lain memerhati proses itu, perasan apa yang berkesan dan apa yang tidak, dan membayangkan apa yang akan mereka lakukan jika mereka berada dalam kedudukan untuk menemani. Apabila proses tamat, kumpulan membincangkan semua yang telah berlaku, dari persekitaran yang mesra dan ingin tahu (penting dalam Berfokus), dan di bawah pengawasan saya sebagai pelatih. Dari komen semua orang belajar (termasuk saya), dan kami mengambil soalan untuk direnungkan. Proses itu kemudian diulang, tetapi dengan orang lain.

Tarikh: mars, 27 September 2016, daripada 17:00 yang 21:00 dan khamis 29 September 2016, daripada 17:00 yang 21:00. (Ada kemungkinan melakukan hanya dua jam, sekiranya terdapat kumpulan yang mencukupi).

tempat: Perundingan Psikologi
C / Ferraz, 43, 1º Bahagian Luar Kiri
28008 Madrid

Metro: Argüelles (baris 3, 4 dan 6) lima minit berjalan kaki.

Bas: 21 dan 74 dua minit berjalan kaki. 1, 44, 133 dan C2 lima minit berjalan kaki.

harga:

• 2 Jam, 35 euro.
• 4 Jam, 70 euro.
• 8 Jam, 130 euro.

Minimum tiga peserta, maksimum enam, untuk memastikan kualiti latihan.

Maklumat dan pendaftaran lebih banyak dengan menghubungi saya terus di telefon (+34) 657 680 165 oleh e-mel.

[entri asal 20 September 2016, dikemaskini 29 September 2016, tarikh terakhir ditawarkan].

Taller “Mencari tempat pemegang untuk Keganasan Dalam Nyawa kami” (“Mencari seorang pemegang untuk keganasan dalam kehidupan kita”) mengenai pelaksanaan memberi tumpuan untuk mencegah keganasan 27Persidangan Antarabangsa ke-Memberi tumpuan 2016 di Cambridge (United Kingdom), dianjurkan oleh Persatuan British memberi tumpuan, dan terbuka kepada ahli-ahli Antarabangsa memberi tumpuan Institut (Yang memberi tumpuan Institut) di seluruh dunia.

tarikh: tarikh baru: sabtu 23 julai 2016, daripada 11:00 yang 13:00.

tempat: College Robinson
Cambridge
United Kingdom

Huraian: Apabila kita bekerja dengan kanak-kanak, remaja dan belia, yang berisiko populasi, persekitaran campur tangan sosial, dengan pelanggan dalam terapi, kita dapat melihat kesan-kesan keganasan dalam kehidupan mereka. Dalam bengkel ini kami akan bekerja secara eksperimen untuk mencari seorang kepada buhul tali untuk keganasan dalam kehidupan kita sendiri sebagai langkah pertama untuk mencegah dan mengesan situasi keganasan. Mari kita meneroka bagaimana untuk mengenal pasti keganasan dari perspektif fizikal dan memperkasakan Memberi tumpuan dan mengubah keganasan di sekeliling kita-ada.

ditujukan kepada: profesional (psikologi, campur tangan terapeutik, pendidikan, kerja sosial, dan lain-lain) bekerja dengan kanak-kanak, kanak-kanak perempuan, remaja dan muda, yang berisiko populasi, dengan pelanggan dalam terapi; Orang yang bekerja untuk perubahan sosial (persatuan, asas-asas, dan lain-lain); dan berminat awam dalam menguruskan keganasan dengan cara yang baru.

fasilitator:
F. Javier Romeo-Biedermann Ia adalah seorang ahli psikologi klinikal, Adalah disahkan sebagai jurulatih dan psychotherapist Memberi tumpuan memberi tumpuan Berorientasikan, di Madrid, Sepanyol, dan perunding antarabangsa mengenai perlindungan kanak-kanak, Komunikasi afektif dan Interpersonal Kanak-kanak lingkaran Consulting (syarikat perunding antarabangsa yang melatih dan menasihati mengenai Perlindungan Kanak-kanak). kerjanya dengan anak, kanak-kanak perempuan, remaja dan remaja berisiko di Sepanyol, Maghribi dan Mauritania akan membawa kepada penyelidikan mengenai pencegahan, pengesanan dan penyembuhan keganasan (dan yang termasuk pengalaman yang mendalam dalam Komunikasi tanpa kekerasan). Juga diamalkan psikoterapi dan mengajar Memberi tumpuan, Komunikasi tanpa kekerasan dan Psikologi Connection benar Lebih. Beliau telah diberi latihan dalam Bahasa Sepanyol (bahasa ibunda mereka), bahasa inggeris, Perancis dan Maghribi Bahasa Arab.

Baca jawatan ini dalam bahasa Inggeris.

[entri asal 27 boleh 2016, dikemaskini 23 julai 2016, tarikh bengkel].

bengkel “Mencari tempat pemegang untuk Keganasan Dalam Nyawa kami” pada 27th International Memberi tumpuan persidangan 2016 di Cambridge (UK), dianjurkan oleh Persatuan British memberi tumpuan, terbuka kepada orang Yang memberi tumpuan Institut dari seluruh dunia.

tarikh: tarikh baru: Sabtu 23 Jul 2016, daripada 11:00 kepada 13:00.

Place: College Robinson
Cambridge
United Kingdom

Penerangan: Apabila kita bekerja dengan kanak-kanak dan remaja, dengan sekurang-risiko populasi, dalam persekitaran sosial, dengan pelanggan dalam terapi, kita dapat melihat kesan-kesan keganasan dalam kehidupan mereka. Dalam bengkel ini kami akan bekerja secara eksperimen untuk mencari seorang pemegang untuk keganasan dalam kehidupan kita, sebagai langkah pertama untuk mencegah dan mengesan situasi keganasan. Kami akan meneroka bagaimana untuk mengenal pasti keganasan dari perspektif yang memberi tumpuan dan yang terkandung untuk memberi diri kita -transforming keganasan di sekeliling kita.

Penonton sasaran: profesional (ahli psikologi, terapi, pendidik, pekerja sosial, dan lain-lain) bekerja dengan kanak-kanak dan remaja, dengan sekurang-risiko populasi, dengan pelanggan dalam terapi; orang yang bekerja untuk perubahan sosial (persatuan, asas-asas, dan lain-lain); dan orang awam yang berminat untuk berurusan dengan keganasan dengan cara yang baru.

fasilitator:
F. Javier Romeo-Biedermann adalah seorang ahli psikologi klinikal, Certified Trainer Memberi tumpuan dan Psychotherapist berpangkalan di Madrid, Sepanyol, dan perunding antarabangsa tentang Perlindungan Anak, Affectivity dan Komunikasi di Kanak-kanak lingkaran Consulting (sebuah firma perunding antarabangsa beliau bersama-diasaskan yang menyediakan latihan dan penilaian dalam Perlindungan Kanak-kanak). kerja-kerja dengan kanak-kanak dan belia yang berisiko di Sepanyol, Maghribi dan Mauritania telah membawa beliau untuk penyelidikan mengenai pencegahan keganasan, pengesanan dan penyembuhan (termasuk pengalaman yang mendalam dalam Komunikasi tanpa kekerasan). Beliau juga mempunyai amalan swasta dan mengajar Memberi tumpuan, Komunikasi tanpa kekerasan dan Psikoterapi di Connection benar Lebih. Beliau telah mengajar dalam Bahasa Sepanyol (bahasa ibundanya), bahasa inggeris, Perancis dan Maghribi Bahasa Arab.

Lihat entri yang sama dalam Bahasa Sepanyol.

[jawatan asal Mei 27. 2016, dikemaskini pada 23 Julai. 2016, tarikh bengkel].

Amalan tunjuk ajar adalah ruang di mana setiap peserta belajar untuk fokus, untuk mengiringi dan memerhati proses Fokus, daripada sikap hormat-menghormati dan pembelajaran berkumpulan. Ia adalah langkah semula jadi selepas menyelesaikan Tahap I dan II Pemfokusan, dan bahawa ia masih perlu untuk membangunkan pengalaman dan kemahiran yang diperlukan untuk Diploma dalam Fokus dan untuk kelayakan “Jurulatih Memfokus”.

Sesi ini membolehkan kami meneroka pelbagai kemungkinan intervensi dan kesukaran serta sumber yang kami ada untuk mendalami dan memperkayakan proses memfokus dan mengiringi.

Kumpulan kecil, Minimum 3 peserta, maksimum 6 peserta.

Sesi bimbingan yang diiktiraf oleh Memberi tumpuan Spanish Institute sebagai sebahagian daripada latihan penting untuk mendapatkan Diploma.

TARIKH JULAI 2016:

• mars, 5 julai 2016, daripada 16:00 yang 20:00.
• Jumaat, 8 julai 2016, daripada 16:00 yang 20:00.
• mars, 12 julai 2016, daripada 10:00 yang 14:00 saya daripada 16:00 yang 20:00.

Tolonglah, Untuk mendaftar, nyatakan ketersediaan anda dengan menulis nama dan nama keluarga anda (atau dengan nama dan inisial kedua-dua nama keluarga) dalam pautan berikut dan hantarkan e-mel kepada saya (javier@conexionmasautentica.es).

http://doodle.com/poll/z76m4fc3tgah5c62

tempat: Perundingan Psikologi
C / Ferraz, 43, 1º Bahagian Luar Kiri
28008 Madrid

Metro: Argüelles (baris 3, 4 dan 6) lima minit berjalan kaki.

Bas: 21 dan 74 dua minit berjalan kaki. 1, 44, 133 dan C2 lima minit berjalan kaki.

harga (anda boleh membayar secara tunai pada hari latihan, atau melalui pindahan bank, rujuk saya terlebih dahulu):

• 4 Jam, 70 euro.
• 8 Jam, 130 euro (berkumpulan dengan latihan tunjuk ajar lain dalam bulan ini).
• 12 Jam, 180 euro (berkumpulan dengan latihan tunjuk ajar lain dalam bulan ini).

Saya harap anda mendapati mereka berguna.

Javier

[entri asal 29 jun 2016, dikemaskini 12 julai 2016, tarikh sesi latihan terakhir].