நன்றியுணர்வு, பாராட்டு மற்றும் பணிவு - ஜீன் கெண்ட்லின் மற்றும் ஆன் வீசர் கார்னெல் ஆகியோருடன் கவனம் செலுத்துவதில் கடைசி பாடத்திட்டத்தில் பங்கேற்ற பிறகு இந்த உணர்வுகள் மற்ற அனைவருக்கும் வேறுபடுகின்றன., பொதுவாக உள்ளார்ந்த மற்றும் கெண்ட்லின் படைப்புகளின் தத்துவம்.

கலந்துகொள்ள வாய்ப்பு கிடைத்ததற்கு நான் மிகவும் நன்றியுள்ளவனாக இருக்கிறேன் “ஜீன் மற்றும் ஆன் உடனான விளிம்பிலிருந்து உரையாடல்கள்” (“மரபணு மற்றும் ஆன் உடன் எட்ஜ் உரையாடல்கள்”) செப்டம்பர் மற்றும் அக்டோபர் மாதங்களின் கடைசி வாரங்களில் 2016. ஆன் வெய்ஸர் கூறும் கார்னெல் நீண்ட காலமாக இவற்றை ஏற்பாடு செய்து வருகிறது “ஜீன் மற்றும் ஆன் உடனான விளிம்பிலிருந்து உரையாடல்கள்” அதன் தளத்தின் மூலம் வருடத்திற்கு பல முறை, மூலாதாரங்களில் கவனத்தை, தொலைபேசி பாடத்தின் வடிவத்தில் (அல்லது கணினி மூலம், ஆனால் குரலால் மட்டுமே) ஜீன் கெண்ட்லின் மற்றும் அவரே இதில் பங்கேற்றவர்கள் எதை வேண்டுமானாலும் கேட்கலாம்: எங்கள் கேள்விகளுக்கு ஜீன் கெண்ட்லின் பதில்கள், எங்கள் திட்டங்களுக்கான யோசனைகள், மற்றும் கெண்ட்லின் கூட எங்களுடன் கவனம் செலுத்தும் செயல்பாட்டில் இருந்தார்.

நன்றியுணர்வு, போற்றுதல், அடக்கம்… ஆடியோ மற்றும் வீடியோ பதிவுகளில் நான் ஏற்கனவே ஜீன் கெண்ட்லினைக் கேட்டேன், அது மிகவும் ஊக்கமளிக்கிறது. ஆனால் அவருடன் நேரடியாக தொலைபேசியில் பேசுவது மிகவும் வித்தியாசமானது.. முதல் மூன்று அமர்வுகளின் போது நான் எதுவும் கேட்கத் துணியவில்லை என்றாலும், அவர் மற்றவர்களுடன் நேரலையில் தொடர்புகொள்வதைக் கேட்பது மிகவும் சிறப்பு வாய்ந்த குணத்தைக் கொண்டுள்ளது. உங்கள் முன்னிலையில், அதன் வெளிப்படைத்தன்மையும் அதன் தெளிவும் என்னை நகர்த்துகின்றன, மற்றும் ஜீன் தனது ஞானத்தை சிறிய முத்துக்களிலும் குறிப்பாக அவரது கவனத்திலும் பகிர்ந்து கொள்கிறார்.

நான் மிகவும் ரசித்த சில யோசனைகளைப் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்புகிறேன்.:

• என்ற கருத்து “குறுக்கு”, ஜீன் சுருக்கமாக: “[செயல்முறை] குறுக்குவெட்டு ஒரு புதிய அமைப்பிலிருந்து வெளிப்படுத்துவதன் மூலம் எதையாவது சொல்லவும் புதிய வழியில் புரிந்துகொள்ளவும் செய்கிறது, ‘எப்படி இருக்கிறது (அல்லது அது இருக்கலாம்) இது மற்றொன்றுக்கு ஒரு எடுத்துக்காட்டு?'”. வேறொரு கண்ணோட்டத்தில் வெளிப்படுத்துவதன் மூலம் நாம் எப்போதும் ஏதாவது சொல்ல முடியும். உருவகங்கள் ஒரு விஷயத்தை மற்றொன்றின் அடிப்படையில் சொல்வதைக் கொண்டிருக்கும் (“அ, ஏதோ ஒரு வகையில், பி”).
• ஃபோகசிங்கை எவ்வாறு வரையறுப்பது என்பது குறித்து ஜீனுக்கும் ஒரு நபருக்கும் இடையிலான ஒரு கவர்ச்சிகரமான உரையாடல், மற்றும் நிபந்தனைகளை திட்டவட்டமாக வரையறுப்பதில் கெண்ட்லின் ஆட்சேபனை “தேவையான மற்றும் போதுமானது” ஏதோ கவனம் செலுத்துகிறது என்று சொல்வது. அதில் தோன்றிய பல யோசனைகளில் ஒன்று “கவனம் செலுத்துவது ஒரு 'அது' உடன் இருப்பது, இதுவரை எந்த நிவாரணமும் ஏற்படவில்லை”.
• நமது உள் அசைவுகளைக் கேட்பதற்கான ஒரு வழியாக கவனம் செலுத்துகிறது: “கேட்க விரும்பும் மற்றும் இன்னும் கேட்கப்படாத பல விஷயங்கள் நமக்குள் உள்ளன. என்னில் என்ன கேட்க வேண்டும் என்று விரும்புகிறது?”.
• நம்பிக்கை நிறைந்த செய்தி: “கவனம் செலுத்துவதற்கு முன்பே செயல்பாட்டில் நம்பிக்கை தேவையில்லை”, நமக்குள் எதையாவது அவநம்பிக்கை கொள்ளும்போது கூட கவனம் செலுத்தும் செயல்முறையை நாம் தொடங்கலாம் என்ற உணர்வுடன், செயல்முறை முழுவதும் நாங்கள் அதை நம்புவோம்.
• கருதப்படுவதை மரபணு பகிர்வு “நல்ல விஷயங்களை வைத்திருப்பதற்கும் கெட்டதை ஒதுக்கி வைப்பதற்கும் ஆதரவாக மிகவும் சார்புடையது”, ஒவ்வொரு செயல்முறையின் சுவாரஸ்யமான அம்சங்களிலும் நீங்கள் கவனம் செலுத்த விரும்புகிறீர்கள், முயற்சி செய்ய வலியுறுத்துவதில்லை “புரிந்து” (தலையிலிருந்து) செயல்முறை அவற்றைத் தீர்த்தவுடன் வலிமிகுந்த அம்சங்கள்: “நீங்கள் அங்கு செல்ல தேவையில்லை”, அவன் சொன்னான்.
• “கவனம் செலுத்துவது ஒரு நுட்பமாகும், ஆனால் அது ஒரு நுட்பம் மட்டுமல்ல”.
• கவனம் செலுத்துவது எப்போதும் ஒரு உள் செயல்முறை, வெளிப்புற பொருட்களில் கவனம் செலுத்தும்போது கூட (மரங்கள், இயற்கைக்காட்சிகள், ஓவியங்கள்…): எப்போதும் ஒரு உடல் உணர்வு உள்ளது.
• உருவாக்கம் “நாங்கள் ஒரு நிமிடம் செலவிடுவோம் அந்த“, வார்த்தையை அனுமதிக்கிறது “அந்த” எல்லா அர்த்தங்களும் உள்ளன, குறிப்பிட்ட சொற்கள் இல்லை, எனவே வார்த்தைகள் தோன்றும் போது, புதியவை மற்றும் புதியவை.
• ஒரு கலாச்சாரம் ஒரு நபரின் அனுபவங்களை எவ்வாறு வடிவமைக்கும் என்பதைப் பற்றி பேசுகிறது, என்றார் ஜீன்: “ஒவ்வொரு மனிதனும் எப்போதும் அவனது கலாச்சாரத்தை விட அதிகம்”.
• “உணர்ந்த உணர்வு எப்போதும் உணர்ச்சி அல்லது தர்க்கம் அல்லது காரணத்தை விட நம்பகமானதாக இருக்கும்”.

ஃபோகஸிங் மூலம் வன்முறைக்கு ஒரு காலடி வைப்பதை நான் எவ்வாறு அணுகுவது என்பது பற்றி ஜீனுடன் பேசுவதில் எனக்கு ஒரு சிறப்பு நினைவகம் உள்ளது., இதனால் நாம் அதைக் கண்டுபிடித்து தடுக்க முடியும், குழந்தைகள் பாதுகாப்பு நிபுணர்களுக்கு எனது பயிற்சியில் நான் வழக்கமாக கற்பிக்கிறேன் (சமூக பணி, உளவியல், கல்வி…) மற்றும் குடும்பங்கள். உங்கள் ஆர்வத்தின் நினைவகம் மற்றும் தொடர்ந்து ஆராய உங்கள் ஆதரவையும் ஊக்கத்தையும் பெற்றது.

சுவாரஸ்யமான யோசனைகள் மற்றும் அனுபவங்கள் நிறைந்த பல தொடர்புகளும் இருந்தன., ஜீன் மற்றும் ஆன் முன்னிலையில். நான் அவர்களை சூடாக வைத்திருக்கிறேன், மற்றும் தனிப்பட்ட முறையில்.

எனவே நான் நன்றியை உணர்கிறேன், இந்த மணிநேரங்களை ஜீன் கெண்ட்லின் நேரலையில் கேட்டு மகிழ்ந்தமைக்கும் பணிவு, அதன் அரவணைப்புடன், அதன் திறப்பு, உங்கள் ஆர்வம், ஒவ்வொரு பங்கேற்பாளரும் கேட்க அல்லது பகிர்ந்து கொள்ள விரும்புவதில் அவர்களின் ஆழ்ந்த ஆர்வம். ஒரு உண்மையான பாடம். ஒரு உத்வேகம். மற்றும் ஒரு கொண்டாட்டம்.

இங்கிருந்து நான் கிடைத்ததற்கு ஜீனுக்கும், எல்லா மட்டங்களிலும் அதை சாத்தியமாக்கிய அன்னுக்கும் எனது நன்றியை அனுப்புகிறேன்.

நன்றியுடன், போற்றுதல் மற்றும் பணிவு,

எஃப். ஜேவியர் ரோமியோ

இந்த இடுகையை ஆங்கிலத்தில் படிக்க இங்கே கிளிக் செய்க.