Sann Connection Mer mot en
FORBINDELSE MER AUTENTISK


oversette


 Rediger oversettelse
av Transposh - translation plugin for wordpress



kontakt:







Abonner på innlegg







poster




Tags




siste innlegg

Merkelapp: psykoterapi

Fokus på veiledet praksis i Madrid i november 2016

Som alt i livet, Fokusering læres ved å øve.

Fokuseringspraksis er et grunnleggende rom i læringen av Fokusering. Med en struktur i tre roterende roller (som fokuserer, hvem som følger med og de som observerer), du lærer av hver av dem, med en del av Fokusering og en annen del av delt kommentar, fra et imøtekommende og nysgjerrig miljø (avgjørende for fokusering), og under min veiledning som trener. Fra kommentarene lærer vi alle (jeg også), og vi kan ta bort ideer til vår egen fokuseringspraksis, ved akkompagnement og ved fokusering.

datoer: fredag, 25 november 2016, av 16:00 en 20:00. (Det er mulighet for å gjøre bare to timer, hvis det er nok gruppe).

Plass: Psykologikonsultasjon
Med Ferraz, 43, 1º Ytre venstre
28008 Madrid

Metro: Arguelles (linjer 3, 4 og 6) fem minutters gange.

busser: 21 og 74 to minutters gange. 1, 44, 133 og C2 fem minutters gange.

Precio:

  • 2 timer, 35 euro.
  • 4 timer, 70 euro.

Minimum tre deltakere, maksimalt seks, for å sikre kvaliteten på opplæringen.

Mer informasjon og påmelding ved å kontakte meg direkte på telefon (+34) 657 680 165 eller av e-post.

[opprinnelige oppføring av 18 november 2016, oppdatert til 25 november 2016, dato for overvåket praksis].

Nivå II av fokusering i Madrid “Seks trinns øvelse” de 19 og 20 november 2016

For å konsolidere en minimumsbase i fokusering, i denne oppføringen tilbys nivå II av fokusering “Seks trinns øvelse” knyttet til nivå I av fokus som kan tas på 1 og 2 oktober 2016, de 15 og 16 oktober 2016 eller 29 og 30 oktober 2016.

focusing_madrid_octubre_noviembre_2016Nivå II gir de grunnleggende verktøyene for å starte følge med fokuseringsprosesser. Vi skal øve på hvordan vi skal følge våre egne indre prosesser gjennom autofokusering, spesielt fokus på skriving. Og vi vil også oppleve to og to hvordan vi kan følge en annen person, følge både trinnene i metodikken og de grunnleggende holdningene lytting og tilstedeværelse.

Kurs gyldig for å oppnå Fokuseringsdiplom, anerkjent av Spansk fokuseringsinstitutt som 12 Nivå II timer.

Dato: lørdag 19 november 2016, av 10:00 en 14:00 og av 16:00 en 20:00 og søndag 20 november 2016 av 10:00 en 14:00.

Plass: Psykologikonsultasjon
Med Ferraz, 43, 1º Ytre venstre
28008 Madrid

Metro: Arguelles (linjer 3, 4 og 6) fem minutters gange.

busser: 21 og 74 to minutters gange. 1, 44, 133 og C2 fem minutters gange.

Precio: 150 euro. Inkluderer materialer.

RABATTER:

  • Rabatt på 25% for folk som beviser sin situasjon av student, arbeidsledighet eller pensjonering.
  • Rabatt på 25% for folk som har gjort det Nivå I med meg i 90 dager før nivå II (for eksempel, de 1 og 2 oktober 2016, de 15 og 16 oktober 2016 eller 29 og 30 oktober 2016).
  • Rabatt på 50% for personer som allerede har fullført nivå II og ønsker å gjenta det.
  • Disse tre rabattene kan ikke kombineres med hverandre.

Mer informasjon og påmelding ved å kontakte meg direkte på telefon (+34) 657 680 165 eller av e-post.

Last ned dokumentet med all informasjon om nivå I og II av fokus i Madrid.

[opprinnelige oppføring av 20 september 2016, oppdatert til 20 november 2016, treningsdato].

Mitt intervju “Fokusering og hvordan man kan jobbe erfaringsmessig med voldsspørsmål” for International Institute of Focusing

conversation_javier_romeo-biedma_tifi_2016

En dyp følelse av ære og en klar følelse av ydmykhet og sjenanse oppstår i meg når jeg deler dette intervjuet.. Jeg kan tydelig føle ansvaret for å snakke om arbeidet jeg gjør “Fokusering og hvordan man kan jobbe erfaringsmessig med voldsspørsmål” (“Fokusering og hvordan jobbe erfaringsmessig med vold”), som tittelen på samtalen sier på engelsk. Det er et viktig tema for meg (Jeg jobber mye med det Barn spiral Consulting, konsulentselskapet som spesialiserer seg på barnevern som jeg er en av grunnleggerne av), og å prøve å formidle alle nyansene er alltid en utfordring.

De International Focusing Institute (Det internasjonale fokuseringsinstituttet, organisasjonen som koordinerer på internasjonalt nivå aktivitetene knyttet til opplæring og formidling av Fokusering) fremmer “samtaler” (på engelsk) med fokuserende fagfolk fra hele verden. Serge Prengel, en fokustrener og fokusorientert psykoterapeut som jeg møtte på Internasjonal fokuseringskonferanse 2016 og Cambridge (Storbritannia), vert, og det gjør det på en måte som er veldig typisk for Fokusering – med en empatisk refleksjon, med pauser, lar nye ideer dukke opp og utfolde seg i sitt eget tempo –.

I dette “Samtale” vil du finne at vi kommenterer emner som følgende:

  • Vold som en stoppet prosess (“Noe måtte ha skjedd for å bringe situasjonen videre, men det skjedde ikke, så prosessen henger seg fast”).
  • Skade definerer vold, og skaden oppleves fra kroppen.
  • Finn en “håndtak” (“håndtak”) for vold (identifisere henne) er det første skrittet for å komme ut av det: for dette er det nødvendig å bli bevisst de kulturelle mønstrene som gjør at vi normaliserer vold.
  • Maktens rolle i vold.
  • Hengivenhet kombinert med omsorg som en måte å unngå vold – og den kroppslige dimensjonen som kan oppnås gjennom Fokusering –.
  • Oppdagelse og inngripen i voldssaker i Barnevern.
  • Et budskap om håp om mulighetene for å helbrede og transformere vold, og fokus som et fantastisk verktøy for å gjøre det.

Og hvis du vil oppleve hvordan du transformerer opplevelsen av vold fra kroppen gjennom Fokusering, Jeg er tilgjengelig for punktlige økter stoppet psykoterapi i Madrid.

Jeg håper du kan finne noen ideer for å inspirere ditt eget erfaringsarbeid med vold., og jeg vil gjerne vite reaksjonene dine på det.

F. Javier Romeo-Biedma

Les dette innlegget på engelsk

Mitt intervju om “Fokusering og hvordan jobbe erfaringsmessig med vold” for The International Focusing Institute

conversation_javier_romeo-biedma_tifi_2016

En dyp følelse av ære og en tydelig følelse av ydmykhet og sjenanse kommer til meg når jeg deler dette intervjuet. Jeg kan tydelig føle ansvaret for å snakke om arbeidet jeg gjør om “Fokusering og hvordan jobbe erfaringsmessig med vold”, som tittelen på samtalen sier. Det er et viktig emne for meg (Jeg jobber mye med det Barn spiral Consulting, det internasjonale konsulentfirmaet som spesialiserer seg på barnevern var jeg med på å grunnlegge), og å prøve å formidle alle nyansene er alltid en utfordring.

Det internasjonale fokuseringsinstituttet (organisasjonen som koordinerer internasjonalt Fokuserende aktiviteter knyttet til opplæring og spredning) foster annenhver måned “Samtaler” med fokuserende fagfolk over hele verden. Serge Prengel, en fokustrener og fokuseringsorientert psykoterapeut som jeg møtte på Internasjonal fokuseringskonferanse 2016 i Cambridge (Storbritannia), fungerer som vert, og han gjør det på en veldig fokuserende måte – reflekterende, med pauser, la nye ideer dukke opp og utvikle seg i sin egen tid.

I dette “Samtale” vil du finne diskuterte problemer som de følgende:

  • Vold som en stoppet prosess (“Noe burde ha skjedd for å bringe en situasjon videre, og det skjedde ikke, så prosessen henger seg fast”).
  • Skade definerer vold, og skade leves fra kroppen.
  • Finne et håndtak for vold (identifisere den) er det første steget ut av det: å bli bevisst våre kulturelle mønstre som normaliserer vold.
  • Maktens rolle i vold.
  • Hengivenhet knyttet til omsorg som en måte å unngå vold – og den kroppslige dimensjonen som kan nås gjennom fokusering.
  • Voldsavdekking og intervensjon i barnevernet.
  • Et budskap om håp om helbredelse og transformasjon av vold, og Fokusering som et fantastisk verktøy for å gjøre det.

Jeg håper du finner en idé eller to som kan inspirere ditt eget erfaringsarbeid om vold, og jeg vil gjerne høre fra deg om det.

F. Javier Romeo-Biedma

Les denne oppføringen på spansk (selv om selve intervjuet er på engelsk).

Nivå I med fokus i Madrid “Introduksjon til fokusering” de 29 og 30 oktober 2016

Gitt forespørslene fra folk som ikke har vært i stand til å gå til Nivå I av 1 og 2 oktober 2016, heller ikke til Nivå I av 15 og 16 oktober 2016, denne utlysningen tilbyr en annen dato for å starte opplæringen i Fokusering med begynnelsen av studieåret.

focusing_madrid_octubre_noviembre_2016De Fokuseringsnivå I "Introduksjon til fokusering" i Madrid er planlagt på en slik måte at de som deltar oppdage erfaringsmessig hvordan leve fokuseringsprosessen fra innsiden. På den ene siden, vi trenger et teoretisk rammeverk, så vi vil utforske opprinnelsen til fokusering, nøkkelbegrepene dine, prinsippene for prosessen og dens mulige anvendelser. På den andre siden, for å gjøre det praktisk og opplevelsesrikt, vi skal gjøre øvelser for å gjenkjenne erfaringsmessig våre følte sanser og å forholde seg til dem fra en holdning av velkommen og vennlighet, slik at vår dype intelligens viser oss sin visdom. For å oppnå dette vil vi også øve på hvordan vi forbereder kroppen på prosessen og hvordan vi kan rydde et tilstrekkelig indre rom for at den indre prosessen kan utfolde seg..

Kurs gyldig for å oppnå Fokuseringsdiplom, anerkjent av Spansk fokuseringsinstitutt som 12 Nivå I timer.

Dato: lørdag 29 oktober 2016, av 10:00 en 14:00 og av 16:00 en 20:00 og søndag 30 oktober 2016 av 10:00 en 14:00.

Plass: Psykologikonsultasjon
Med Ferraz, 43, 1º Ytre venstre
28008 Madrid

Metro: Arguelles (linjer 3, 4 og 6) fem minutters gange.

busser: 21 og 74 to minutters gange. 1, 44, 133 og C2 fem minutters gange.

Precio: 150 euro. Inkluderer materialer og en individuell fokusøkt med meg (F. Javier Romeo Biedma) mellom oktober og desember 2016 (utenom kurstiden, via Skype for de som bor utenfor Madrid).

RABATTER:

  • Rabatt på 25% for folk som beviser sin situasjon av student, arbeidsledighet eller pensjonering.
  • Rabatt på 50% for personer som allerede har fullført nivå I (det vil være nødvendig å bevise det) og ønsker å gjenta det. Disse to rabattene kan ikke kombineres med hverandre.
  • Når du utfører Fokusnivå II 19 og 20 november 2016, det er en annen mulighet for rabatt.

Mer informasjon og påmelding ved å kontakte meg direkte på telefon (+34) 657 680 165 eller av e-post.

Last ned dokumentet med all informasjon om nivå I og II i fokus i Madrid i oktober og november 2016.

[opprinnelige oppføring av 18 oktober 2016, oppdatert fra 3. oktober, 2016, siste dato for trening].

Nivå I med fokus i Madrid “Introduksjon til fokusering” de 15 og 16 oktober 2016

For å lette deltakelsen, og som en alternativ dato til Nivå I av 1 og 2 oktober 2016, denne utlysningen tilbyr en ny dato for å starte opplæringen i Fokusering med studieåret.

focusing_madrid_octubre_noviembre_2016De Fokuseringsnivå I "Introduksjon til fokusering" i Madrid er planlagt på en slik måte at de som deltar oppdage erfaringsmessig hvordan leve fokuseringsprosessen fra innsiden. På den ene siden, vi trenger et teoretisk rammeverk, så vi vil utforske opprinnelsen til fokusering, nøkkelbegrepene dine, prinsippene for prosessen og dens mulige anvendelser. På den andre siden, for å gjøre det praktisk og opplevelsesrikt, vi skal gjøre øvelser for å gjenkjenne erfaringsmessig våre følte sanser og å forholde seg til dem fra en holdning av velkommen og vennlighet, slik at vår dype intelligens viser oss sin visdom. For å oppnå dette vil vi også øve på hvordan vi forbereder kroppen på prosessen og hvordan vi kan rydde et tilstrekkelig indre rom for at den indre prosessen kan utfolde seg..

Kurs gyldig for å oppnå Fokuseringsdiplom, anerkjent av Spansk fokuseringsinstitutt som 12 Nivå I timer.

Dato: lørdag 15 oktober 2016, av 10:00 en 14:00 og av 16:00 en 20:00 og søndag 16 oktober 2016 av 10:00 en 14:00. (Også tilgjengelig på Nivå I av 1 og 2 oktober 2016).

Plass: Psykologikonsultasjon
Med Ferraz, 43, 1º Ytre venstre
28008 Madrid

Metro: Arguelles (linjer 3, 4 og 6) fem minutters gange.

busser: 21 og 74 to minutters gange. 1, 44, 133 og C2 fem minutters gange.

Precio: 150 euro. Inkluderer materialer og en individuell fokusøkt med meg (F. Javier Romeo Biedma) mellom oktober og desember 2016 (utenom kurstiden, via Skype for de som bor utenfor Madrid).

RABATTER:

  • Rabatt på 25% for folk som beviser sin situasjon av student, arbeidsledighet eller pensjonering.
  • Rabatt på 50% for personer som allerede har fullført nivå I (det vil være nødvendig å bevise det) og ønsker å gjenta det. Disse to rabattene kan ikke kombineres med hverandre.
  • Når du utfører Fokusnivå II 19 og 20 november 2016, det er en annen mulighet for rabatt.

Mer informasjon og påmelding ved å kontakte meg direkte på telefon (+34) 657 680 165 eller av e-post.

Last ned dokumentet med all informasjon om nivå I og II i fokus i Madrid i oktober og november 2016.

[opprinnelige oppføring av 20 september 2016, oppdatert til 16 oktober 2016, kursets sluttdato].

Nivå I med fokus i Madrid “Introduksjon til fokusering” de 1 og 2 oktober 2016

Studieåret starter, og du kan også begynne å trene i fokusering, både for å vite hva det er og oppdage nytten på det personlige plan og for å trene profesjonelt på lang sikt.

focusing_madrid_octubre_noviembre_2016De Fokuseringsnivå I "Introduksjon til fokusering" i Madrid er planlagt på en slik måte at de som deltar oppdage erfaringsmessig hvordan leve fokuseringsprosessen fra innsiden. På den ene siden, vi trenger et teoretisk rammeverk, så vi vil utforske opprinnelsen til fokusering, nøkkelbegrepene dine, prinsippene for prosessen og dens mulige anvendelser. På den andre siden, for å gjøre det praktisk og opplevelsesrikt, vi skal gjøre øvelser for å gjenkjenne erfaringsmessig våre følte sanser og å forholde seg til dem fra en holdning av velkommen og vennlighet, slik at vår dype intelligens viser oss sin visdom. For å oppnå dette vil vi også øve på hvordan vi forbereder kroppen på prosessen og hvordan vi kan rydde et tilstrekkelig indre rom for at den indre prosessen kan utfolde seg..

Kurs gyldig for å oppnå Fokuseringsdiplom, anerkjent av Spansk fokuseringsinstitutt som 12 Nivå I timer.

Dato: lørdag 1 oktober 2016, av 10:00 en 14:00 og av 16:00 en 20:00 og søndag 2 oktober 2016 av 10:00 en 14:00. (Også tilgjengelig på Nivå I av 15 og 16 oktober 2016).

Plass: Psykologikonsultasjon
Med Ferraz, 43, 1º Ytre venstre
28008 Madrid

Metro: Arguelles (linjer 3, 4 og 6) fem minutters gange.

busser: 21 og 74 to minutters gange. 1, 44, 133 og C2 fem minutters gange.

Precio: 150 euro. Inkluderer materialer og en individuell fokusøkt med meg (F. Javier Romeo Biedma) mellom oktober og desember 2016 (utenom kurstiden, via Skype for de som bor utenfor Madrid).

RABATTER:

  • Rabatt på 25% for folk som beviser sin situasjon av student, arbeidsledighet eller pensjonering.
  • Rabatt på 50% for personer som allerede har fullført nivå I (det vil være nødvendig å bevise det) og ønsker å gjenta det. Disse to rabattene kan ikke kombineres med hverandre.
  • Når du utfører Fokusnivå II 19 og 20 november 2016, det er en annen mulighet for rabatt.

Mer informasjon og påmelding ved å kontakte meg direkte på telefon (+34) 657 680 165 eller av e-post.

Last ned dokumentet med all informasjon om nivå I og II i fokus i Madrid i oktober og november 2016.

[opprinnelige oppføring av 20 september 2016, oppdatert til 2 oktober 2016, kursets sluttdato].

Fokus på veiledet praksis i Madrid i september 2016

Utviklingen av alle våre evner til å fokusere og følge med Fokus avhenger i stor grad av vår praksis.

Derfor har veiledet praksis blitt strukturert som noe grunnleggende i opplæringen for å oppnå de ulike Fokuseringsgradene.. I veiledet praksis er det tre roller som roterer: som fokuserer, hvem som følger med og de som observerer. Én person tilbyr å fokusere, en annen person følger henne og resten av personene observerer prosessen, legge merke til hva som fungerer og ikke, og forestille seg hva de ville gjøre hvis de var i posisjon til å følge med. Når prosessen avsluttes, gruppen diskuterer alt som har skjedd, fra et imøtekommende og nysgjerrig miljø (avgjørende for fokusering), og under min veiledning som trener. Fra kommentarene lærer alle (inkludert meg), og vi tar spørsmål for å reflektere. Prosessen gjentas deretter, men med andre mennesker.

datoer: mars, 27 september 2016, av 17:00 en 21:00 og Torsdag 29 september 2016, av 17:00 en 21:00. (Det er mulighet for å gjøre bare to timer, hvis det er nok gruppe).

Plass: Psykologikonsultasjon
Med Ferraz, 43, 1º Ytre venstre
28008 Madrid

Metro: Arguelles (linjer 3, 4 og 6) fem minutters gange.

busser: 21 og 74 to minutters gange. 1, 44, 133 og C2 fem minutters gange.

Precio:

  • 2 timer, 35 euro.
  • 4 timer, 70 euro.
  • 8 timer, 130 euro.

Minimum tre deltakere, maksimalt seks, for å sikre kvaliteten på opplæringen.

Mer informasjon og påmelding ved å kontakte meg direkte på telefon (+34) 657 680 165 eller av e-post.

[opprinnelige oppføring av 20 september 2016, oppdatert til 29 september 2016, siste tilbudt dato].

Workshop om Fokus for voldsforebygging på International Focusing Conference 2016 og Cambridge (Storbritannia)

focusing_conference_2016Taller “Finne et håndtak for vold i livene våre” (“Å finne fotfeste for volden i livene våre”) på søknad om fokusering for forebygging av vold i 27den internasjonale fokuseringskonferansen av 2016 og Cambridge (Storbritannia), organisert av British Focusing Association, og åpen for medlemmer av International Focusing Institute (Fokuseringsinstituttet) av hele verden.

Dato: Ny dato: lørdag 23 juli 2016, av 11:00 en 13:00.

Plass: Robinson College
Cambridge
Storbritannia

Beskrivelse: Når vi jobber med barn, oppvekst og ungdom, med befolkninger i sosial risiko, i sosiale intervensjonsmiljøer, med klienter i terapi, vi kan se effektene vold har på livene deres. I denne workshopen skal vi på en erfaringsmessig måte jobbe med å finne fotfeste for vold i våre egne liv som et første skritt for å forebygge og avdekke voldssituasjoner.. Vi skal utforske hvordan vi kan identifisere vold fra et fokuserende kroppsperspektiv for å styrke oss selv – og dermed transformere volden rundt oss –.

Adressert til: fagfolk (av psykologi, av terapeutisk intervensjon, av utdanning, av sosialt arbeid, etc.) som jobber med barn, jenter, ungdom og ungdom, med befolkninger i sosial risiko, med klienter i terapi; mennesker som jobber for sosial endring (i foreninger, stiftelser, etc.); og allmennheten som er interessert i å håndtere vold på nye måter.

tilrettelegger:
f_javier_romeoF. Javier Romeo-Biedma er klinisk psykolog, er sertifisert som Fokustrener og som Fokuseringsorientert psykoterapeut, i Madrid, Spania, og er internasjonal konsulent innen barnevern, Affektivitet og mellommenneskelig kommunikasjon i Barn spiral Consulting (et internasjonalt konsulentselskap som trener og gir råd om barnevern). Ditt arbeid med barn, jenter, ungdom og unge i sosial risiko i Spania, Marokko og Mauritania har fått ham til å undersøke forebygging, oppdagelse og helbredelse av vold (og det inkluderer en dyp erfaring innen ikkevoldelig kommunikasjon). Han praktiserer også psykoterapi og underviser i Fokusering, Ikke-voldelig kommunikasjon og psykologi i Sann Connection Mer. Han har gitt opplæring i spansk (ditt morsmål), Engelsk, fransk og marokkansk arabisk.

Les dette innlegget på engelsk.

[opprinnelige oppføring av 27 Kan 2016, oppdatert til 23 juli 2016, workshop dato].

Psykoterapi i Madrid og ved videokonferanse “Finne et håndtak for vold i livene våre” på den internasjonale fokuseringskonferansen 2016, Cambridge (Storbritannia)

focusing_conference_2016Psykoterapi i Madrid og ved videokonferanse “Finne et håndtak for vold i livene våre”27den internasjonale fokuseringskonferansen 2016 i Cambridge (Storbritannia), organisert av British Focusing Association, åpent for medlemmer av Fokuseringsinstituttet fra hele verden.

Datoer: Ny dato: Lørdag 23. juli 2016, fra 11:00 til 13:00.

Plass: Robinson College
Cambridge
Storbritannia

Beskrivelse: Når vi jobber med barn og ungdom, med risikopopulasjoner, i sosiale sammenhenger, med klienter i terapi, vi kan se effektene av vold i deres liv. På denne workshopen skal vi jobbe erfaringsmessig for å finne et håndtak for vold i våre egne liv, som første skritt for å forebygge og oppdage voldssituasjoner. Vi vil utforske hvordan vi kan identifisere vold fra et fokuserende og kroppsliggjort perspektiv for å styrke oss selv – transformere vold rundt oss.

Målgruppe: fagfolk (psykologer, terapeuter, lærere, sosial arbeider, etc.) jobbe med barn og ungdom, med risikopopulasjoner, med klienter i terapi; mennesker som jobber for sosial endring (foreninger, stiftelser, etc.); og allmennheten som er interessert i å håndtere vold på nye måter.

Tilrettelegger:
f_javier_romeoF. Javier Romeo-Biedma er klinisk psykolog, Sertifisert fokustrener og psykoterapeut med base i Madrid, Spania, og en internasjonal konsulent for barnevern, Affektivitet og kommunikasjon kl Barn spiral Consulting (et internasjonalt konsulentfirma han var med å grunnlegge som gir opplæring og vurdering i barnevern). Hans arbeid med utsatte barn og unge i Spania, Marokko og Mauritania har ført ham til forskning på voldsforebygging, oppdagelse og helbredelse (inkludert en dyp erfaring innen ikkevoldelig kommunikasjon). Han har også en privat praksis og underviser i fokus, Ikke-voldelig kommunikasjon og psykoterapi kl Sann Connection Mer. Han har undervist på spansk (hans morsmål), Engelsk, fransk og marokkansk arabisk.

Se den samme oppføringen på spansk.

[Opprinnelig innlegg fra 27. mai. 2016, oppdatert 23. juli. 2016, dato for workshopen].

Bruk av cookies

Dette nettstedet bruker cookies for at du skal ha den beste brukeropplevelsen. Hvis du fortsetter å surfe du gir ditt samtykke til godkjennelse av de nevnte cookies og aksept av vår informasjonskapsler, Klikk på linken for mer informasjon.plugin cookies

AKSEPTERER
hvor kan du få ny eller brukt