Forklar hvem som helst hva psykoterapi, og spesielt det jeg forstår som psykoterapi, det er alltid en utfordring. Og når vi legger til dette at vi ønsker å forklare det til barn, jenter eller ungdom, det ser ut til at det er vanskeligere. og fortsatt, psykoterapi er noe helt naturlig: for å gjenopprette den tapte saldoen (og dermed ta tilbake tømmene i ditt eget liv).

Som mennesker er vi i utgangspunktet forberedt på å vokse på en sunn måte. Det naturlige ville være for oss alle å gå gjennom de forskjellige stadier av barndommen, av ungdoms- og voksenlivet steg for steg. Det ville vært naturlig, deretter, På den ene siden, inkorporer ernæringselementene på et psykologisk nivå (korporal, følelsesmessig, kognitive, prosedyremessig, holdning…) og på den annen side overvinne de smertefulle og til og med skadelige elementene med ny læring (av typen “Denne holdningen min tjener meg ikke lenger” o “Jeg ønsker ikke å forholde meg til en person som ikke respekterer meg”). Likevel, noen ganger går ting galt (litt eller mye), og det er nødvendig å gjøre noe for å komme videre med helsen. Psykoterapi er en god måte å integrere og helbrede opplevelsene som er levd, gjenopprette illusjonen for livet vårt.

Videoen “Garra stengte (Doktor Fish)”, ble laget av en gruppe animasjonsstudenter fra Sheridan College under navnet Frozen Mammoth Productions, blant andre Timothy Chan og Eunice Hwang, og det kan tjene som utgangspunkt for å starte refleksjonen.

Denne videoen virker for meg å være et godt eksempel for å forklare flere grunnleggende punkter som jeg liker å gjøre klart for barn og ungdom., og også til voksne som vurderer å gjennomføre en psykoterapi:

1) Arbeidet til de av oss som fungerer som terapeuter består av gjenopprette de friske og levende Hva er inni hvem vi har i samråd. Vi har alle noe verdifullt ved å eksistere, selv om det noen ganger har oppstått svært skadelige situasjoner, ekstern eller intern.

2) For å gjenopprette det som er sunt og levende, har vi bredt utvalg av medier, egnet til hvem vi har foran (og på hans alder, deres liker, stilen hans, hva han har levd…). vi lytter alltid, spør vi ofte, og noen ganger foreslår vi aktiviteter (hvordan tegne, eller utføre spesifikke aktiviteter, eller prøv forskjellige teknikker). Vårt mål er å gi tilbake til personen det som er sunt og levende, men renere og sterkere slik at du kan komme videre med livet ditt.

3) Vi vet det prosessen tar tid. Hvis vi tar uker, måneder, år, leve med noe vondt, vi vil også trenge en tid med dedikasjon for å helbrede det. Det er sant at det kan være oppdagelser som radikalt endrer opplevelsen vår på et øyeblikk, som det vises i videoen, men det skjer først når vi har undersøkt interiøret vårt nok. Og det tar også tid før den erfaringen blir etablert globalt i livene våre..

4) Og det vet vi prosessen krever innsats. Det er som å rense et sår som har blitt infisert, kan innebære kortvarig smerte, men forbedringen er tydelig på lang sikt. Innsatsen påvirker menneskene som er rundt den som kommer på konsultasjon. Når det gjelder barn, jenter og ungdom, stress påvirker familien, og fra min visjon om psykoterapi griper jeg kun inn hvis det er et tydelig og solid engasjement fra familiens side (spesielt primære omsorgspersoner).

5) som det skjer i videoen, som terapeuter kjenner vi opplevelsen godt pga vi har levd vår egen psykoterapi med våre egne utfordringer. Vi har selvfølgelig spesifikk opplæring, bred og dyp, men vi anser oss ikke som eksepsjonelle mennesker. Vi er rett og slett mennesker som har sett på smerten vår og som har lært å se på andre menneskers smerte på en konstruktiv måte og fra nye perspektiver..

Jeg håper at videoen vil hjelpe deg til å få klarere ideer om psykoterapi, spesielt når du vil forklare det til barna dine, jenter og ungdom.

Javier