Vara asta am avut nevoie să mă deconectez, si l-am prins. la nivel mental, dar și electronic. Și a fost în mare parte datorită lecturii Minimalismul digital, de Cal Newport, un autor a cărui linie de gândire o admir, Incerc sa pun in practica si recomand.

prin această carte, care are subtitlul sugestiv “În apărarea îngrijirii într-o lume zgomotoasă”, Am modelat tipul de relație pe care vreau să o am cu rețelele sociale: folosiți-le în mod conștient, profitand de posibilitatile de conectare si contact cu alte persoane si cu organizatii interesante, dar fără să-mi pierd controlul asupra timpului meu, de grija mea sau de bunăstarea mea emoțională. Este scris în proză care combină expunerea riguroasă a cercetării cu anecdotele distractive care concretizează punctele cheie..

Și cel mai bun lucru este că nu este vorba de a părăsi toate rețelele sociale, ci pentru a-i limita utilizarea la niveluri adecvate pentru creierul nostru. Cartea începe cu o propunere 30 zile fără rețele sociale și apoi să le introduci treptat, într-un mod adecvat intereselor noastre. Am fost tot august fără să-mi deschid conturile Stare de nervozitate y de LinkedIn y, Deși a fost greu la început, Am ajuns reînnoit în septembrie. Acum le deschid de două-trei ori pe săptămână, cu intentie, văzând subiectele care mă interesează cu adevărat, și am descoperit deja câteva inițiative interesante fără a suferi de mesajele tensionate ale “subiecte trending”.

Și cel mai bun lucru este că Cal Newport nu rămâne în el “opriți utilizarea necorespunzătoare a rețelelor sociale”, dar oferă și patru linii directoare pentru a profita de timpul care ne este eliberat:

• Profita de ocazie pentru a fi singur, la momentul conexiunii interne.
• paraseste “îi place” ca formă de relație și înlocuiți-le cu conversații directe (în persoană, prin telefon sau apel video), în interacţiuni reale mai adaptate capacităţilor noastre emoţionale.
• Cultivați petrecerea timpului liber sănătos, care ne dă energie în loc să o luăm.
• Acordând atenție conștientă atenției noastre, care este limitat. În loc să-l irosim pe activități care nu ne aduc prea mult, concentrați-l pe ceea ce ne face să creștem și să avem grijă unul de celălalt.

Deci dacă vezi că folosesc mai puțin rețelele de socializare, vei ști că am grijă de atenția mea. Și dacă vrei să discutăm ceva, Mai bine prin telefon sau în persoană decât prin rețelele de socializare, ți se pare că?

Bun început de an școlar,

F. Javier Romeo