Tego lata musiałem się rozłączyć, i mam to. Nivel mentalny, ale także elektronicznie. I to w dużej mierze dzięki czytaniu Cyfrowy minimalizm, z Cal Newport, autor, którego sposób myślenia podziwiam, Staram się wprowadzać w życie i polecam.

przez tę książkę, który ma sugestywny podtytuł “W obronie opieki w hałaśliwym świecie”, Ukształtowałem rodzaj relacji, jaki chcę mieć z mediami społecznościowymi: używaj ich świadomie, korzystanie z możliwości nawiązywania kontaktów i kontaktu z innymi ludźmi oraz z ciekawymi organizacjami, ale bez utraty kontroli nad swoim czasem, mojej opieki lub mojego samopoczucia emocjonalnego. Jest napisany prozą, która łączy w sobie rygorystyczną ekspozycję badawczą z zabawnymi anegdotami, które ukonkretniają kluczowe punkty..

A najlepsze jest to, że nie chodzi o opuszczenie wszystkich sieci społecznościowych, ale aby ograniczyć jego użycie do odpowiednich poziomów dla naszego mózgu. Książka zaczyna się od propozycji 30 dni bez sieci społecznościowych, a następnie stopniowo je wprowadzać, w sposób adekwatny do naszych zainteresowań. Cały sierpień nie otwierałem kont Świergot i LinkedIn i, Chociaż na początku było ciężko, Przyjechałem odnowiony do września. Teraz otwieram je dwa lub trzy razy w tygodniu, z zamiarem, widząc tematy, które mnie naprawdę interesują, i odkryłem już kilka interesujących inicjatyw, nie cierpiąc z powodu napiętych przesłań “popularne tematy”.

A najlepsze jest to, że Cal Newport nie zostaje w domu “zatrzymać niewłaściwe korzystanie z sieci społecznościowych”, ale daje też cztery wskazówki, jak wykorzystać wolny dla nas czas:

• Skorzystaj z okazji, aby być sam, w czasie połączenia wewnętrznego.
• zostawić “lubi” jako formę relacji i zastąpić je bezpośrednimi rozmowami (osobiście, przez telefon lub rozmowę wideo), w rzeczywistych interakcjach bardziej dostosowanych do naszych zdolności emocjonalnych.
• Pielęgnuj zdrowy wypoczynek, która daje nam energię zamiast jej zabierać.
• Świadoma troska o naszą uwagę, co jest ograniczone. Zamiast marnować go na czynności, które nie przynoszą nam wiele, skoncentruj się na tym, co sprawia, że ​​się rozwijamy i dbamy o siebie nawzajem.

Więc jeśli widzisz, że mniej korzystam z portali społecznościowych, będziesz wiedział, że dbam o swoją uwagę. A jeśli chcesz, żebyśmy coś przedyskutowali, Lepiej telefonicznie lub osobiście niż przez portale społecznościowe, czy wydajesz się?

Dobry początek roku szkolnego,

F. Javier Romeo