Deze zomer moest ik de verbinding verbreken, en ik heb het. op mentaal niveau, maar ook elektronisch. En dat is grotendeels te danken aan het lezen Digitaal minimalisme, van Cal Newport, een auteur wiens gedachtegang ik bewonder, Ik probeer in de praktijk te brengen en ik raad aan.

door dit boek, die de suggestieve ondertitel heeft “Ter verdediging van de zorg in een lawaaierige wereld”, Ik heb vorm gegeven aan het soort relatie dat ik wil hebben met sociale media: gebruik ze bewust, profiteren van de mogelijkheden van verbinding en contact met andere mensen en met interessante organisaties, maar zonder de controle over mijn tijd te verliezen, van mijn zorg of mijn emotioneel welzijn. Het is geschreven in proza ​​dat een grondige onderzoeksexpositie combineert met vermakelijke anekdotes die de belangrijkste punten concreet maken..

En het beste is dat het niet gaat om het verlaten van alle sociale netwerken, maar om het gebruik ervan te beperken tot adequate niveaus voor onze hersenen. Het boek begint met een voorstel 30 dagen zonder sociale netwerken en introduceer ze dan geleidelijk, op een manier die past bij onze belangen. Ik ben heel augustus geweest zonder mijn rekeningen te openen Tjilpen y de LinkedIn y, Hoewel het in het begin moeilijk was, Ik ben vernieuwd tot september aangekomen. Nu open ik ze twee of drie keer per week, met intentie, de onderwerpen zien die me echt interesseren, en ik heb al verschillende interessante initiatieven ontdekt zonder last te hebben van de gespannen berichten van de “trending onderwerpen”.

En het beste is dat Cal Newport niet binnen blijft “stop het ongepast gebruik van sociale netwerken”, maar het geeft ook vier richtlijnen om te profiteren van de tijd die voor ons vrijkomt:

• Grijp de kans om alleen te zijn, bij interne verbindingstijd.
• verlaat de “houdt van” als een vorm van relatie en vervang ze door directe gesprekken (persoonlijk, via telefoon of videogesprek), in echte interacties die meer aangepast zijn aan onze emotionele capaciteiten.
• Cultiveer gezonde vrije tijd, dat geeft ons energie in plaats van het weg te nemen.
• Bewuste aandacht besteden aan onze aandacht, wat beperkt is. In plaats van het te verspillen aan activiteiten die ons niet veel opleveren, concentreer het op wat ons doet groeien en zorg voor elkaar.

Dus als je ziet dat ik sociale netwerken minder gebruik, je zult weten dat ik voor mijn aandacht zorg. En als je wilt dat we iets bespreken, Beter telefonisch of persoonlijk dan via sociale netwerken, lijk je??

Goed begin van het schooljaar,

F. Javier Romeo