이번 여름 나는 연결을 끊어야 했다, 그리고 나는 그것을 얻었다. 정신적 수준에서, 뿐만 아니라 전자적으로. 그리고 그것은 주로 독서 덕분이었습니다. 디지털 미니멀리즘, 의 칼 뉴포트, 내가 존경하는 사상의 작가, 나는 실천하려고 노력하고 추천한다.

이 책을 통해, 암시적인 자막이 있는 “시끄러운 세상에서 보살핌을 위해”, 나는 소셜 미디어와 내가 원하는 관계를 형성했습니다.: 의식적으로 사용, 다른 사람들 및 흥미로운 조직과의 연결 및 접촉 가능성 활용, 하지만 내 시간에 대한 통제력을 잃지 않고, 나의 보살핌이나 나의 정서적 안녕. 그것은 요점을 구체적으로 만드는 재미있는 일화와 엄격한 연구 설명을 결합한 산문으로 작성되었습니다..

그리고 가장 좋은 점은 모든 소셜 네트워크를 떠나는 것이 아니라는 것입니다., 그러나 뇌에 적절한 수준으로 사용을 제한하기 위해. 책은 제안으로 시작된다 30 소셜 네트워크가 없는 날을 점차적으로 소개합니다., 우리의 이익에 적합한 방식으로. 계정을 열지 않고 8월을 보냈습니다 지저귐 과 링크드인 과, 처음에는 힘들었지만, 9월로 갱신되어 도착했습니다. 이제 일주일에 두세 번 열어봅니다., 의도로, 내가 정말 관심 있는 주제를 보고, 그리고 나는 이미 여러 가지 흥미로운 계획을 발견했습니다. “트렌드 주제”.

그리고 가장 좋은 점은 Cal Newport가 “소셜 네트워크의 부적절한 사용을 중지”, 그러나 그것은 또한 우리에게 주어진 시간을 활용하기 위해 네 가지 지침을 발전시킵니다.:

• 혼자가 될 기회를 잡으세요, 내부 접속시.
• 떠나 “좋아하는” 관계의 한 형태로 직접 대화로 대체 (직접, 전화나 영상통화로), 우리의 감정적 능력에 더 적합한 실제 상호작용에서.
• 건강한 여가를 가꾸다, 그것은 에너지를 빼앗아 가는 대신에 우리에게 에너지를 줍니다..
• 의식적으로 주의를 기울이기, 제한된 것. 우리에게 많은 것을 가져다주지 않는 활동에 낭비하는 대신, 우리를 성장시키고 서로를 돌보는 것에 집중하십시오..

그래서 내가 소셜 네트워크를 덜 사용하는 것을 본다면, 당신은 내가 내 관심을 돌보고 있다는 것을 알게 될 것입니다. 그리고 당신이 우리가 무언가를 논의하기를 원하신다면, 소셜 네트워크보다 전화나 직접 방문이 더 좋습니다., 당신은 것 같다?

학년도 잘 시작하세요,

F. 하비에르 로미오