Sel suvel pidin ühenduse katkestama, ja ma sain selle. Nivel vaimne, aga ka elektrooniliselt. Ja see on olnud suuresti tänu lugemisele autor Pepa Horno ja F, kohta Cal Newport, autor, kelle mõttekäiku ma imetlen, Proovin praktikas rakendada ja soovitan.

selle raamatu kaudu, millel on sugestiivne alapealkiri “Hoolduse kaitseks mürarikkas maailmas”, Olen kujundanud sotsiaalmeediaga sellise suhte, mida ma tahan luua: kasutada neid teadlikult, kasutades ära side- ja kontaktivõimalusi teiste inimeste ja huvitavate organisatsioonidega, kuid kaotamata kontrolli oma aja üle, minu hoolitsusest või emotsionaalsest heaolust. See on kirjutatud proosas, milles on ühendatud range uurimistöö ja meelelahutuslikud anekdootid, mis muudavad põhipunktid konkreetseks..

Ja mis kõige parem, see ei tähenda kõigist suhtlusvõrgustikest lahkumist, vaid piirata selle kasutamist meie aju jaoks piisava tasemeni. Raamat algab ettepanekuga 30 päeva ilma sotsiaalvõrgustiketa ja seejärel neid järk-järgult tutvustada, viisil, mis vastab meie huvidele. Olen terve augusti olnud kontosid avamata Sirin ja LinkedIn ja, Kuigi alguses oli raske, Olen saabunud uuendatult septembrisse. Nüüd avan need kaks-kolm korda nädalas, kavatsusega, näha teemasid, mis mind tõeliselt huvitavad, ja olen juba avastanud mitmeid huvitavaid algatusi, kannatamata pingeliste sõnumite all “trendikad teemad”.

Ja kõige parem on see, et Cal Newport ei jää sisse “peatada sotsiaalvõrgustike sobimatu kasutamine”, kuid see annab ka nelja juhise, et kasutada ära meie jaoks vabanevat aega:

• Kasutage võimalust olla üksi, sisemise ühenduse ajal.
• lahkuda “meeldib” suhtevormina ja asendada need otseste vestlustega (isiklikult, telefoni või videokõne teel), reaalses suhtluses, mis on rohkem kohandatud meie emotsionaalsete võimetega.
• Kasvatage tervislikku vaba aja veetmist, mis annab meile energiat, selle asemel et seda ära võtta.
• Pöörame teadlikku tähelepanu meie tähelepanule, mis on piiratud. Selle asemel, et raisata seda tegevustele, mis meile palju ei too, keskenduge sellele, mis paneb meid kasvama ja üksteise eest hoolitsema.

Nii et kui näete, et kasutan sotsiaalvõrgustikke vähem, sa tead, et ma hoolitsen oma tähelepanu eest. Ja kui soovite, et me midagi arutaksime, Parem telefoni teel või isiklikult kui sotsiaalvõrgustike kaudu, neile tundub?

Head kooliaasta algust,

F. Javier Romeo