Това лято трябваше да прекъсна връзката, и го получих. на ментално ниво, но и по електронен път. И това е до голяма степен благодарение на четенето За съзнателно използване на социалните мрежи, на Кал Нюпорт, автор, на чиято линия на мисли се възхищавам, Опитвам се да прилагам на практика и препоръчвам.

чрез тази книга, който има внушаващо подзаглавие “В защита на грижите в шумния свят”, Оформих отношенията, които искам да имам със социалните медии: използвайте ги съзнателно, възползвайки се от възможностите за връзка и контакт с други хора и с интересни организации, но без да губя контрол над времето си, на грижите ми или емоционалното ми благополучие. Написано е в проза, която съчетава строго изследователско изложение със забавни анекдоти, които правят ключови точки конкретни..

И най-хубавото е, че не става въпрос за напускане на всички социални мрежи, но да ограничи използването му до адекватни нива за нашия мозък. Книгата започва с предложение 30 дни без социални мрежи и след това постепенно ги въвеждайте, по начин, отговарящ на нашите интереси. Бях цял август без да си отварям сметките Кикотене Y LinkedIn Y, Въпреки че в началото беше трудно, Пристигнах подновен до септември. Сега ги отварям два-три пъти седмично, с намерение, виждам темите, които наистина ме интересуват, и вече открих няколко интересни инициативи, без да страдам от напрегнатите послания на “актуални теми”.

И най-хубавото е, че Кал Нюпорт не остава вътре “спрете неправилното използване на социалните мрежи”, но също така предлага четири насоки, за да се възползваме от времето, което е освободено за нас:

• Възползвайте се от възможността да останете сами, по време на вътрешна връзка.
• остави “харесва” като форма на взаимоотношения и да ги заменят с директни разговори (лично, по телефон или видео разговор), в реални взаимодействия, по-адаптирани към нашите емоционални способности.
• Култивирайте здравословен отдих, което ни дава енергия, вместо да я отнема.
• Обръщайки съзнателно внимание към нашето внимание, което е ограничено. Вместо да го хабим за дейности, които не ни носят много, концентрирайте го върху това, което ни кара да растем и да се грижим един за друг.

Така че, ако видите, че използвам социалните мрежи по-малко, ще знаеш, че се грижа за вниманието си. И ако искаш да обсъдим нещо, По-добре по телефона или лично, отколкото в социалните мрежи, изглежда ли?

Добро начало на учебната година,

F. Хавиер Romeo