Bu yay əlaqəni kəsməli oldum, və mən anladım. zehni səviyyədə, həm də elektron şəkildə. Və bu, əsasən oxumaq sayəsində olmuşdur UNICEF İspaniya üçün, of Cal Newport, düşüncə xəttinə heyran olduğum müəllif, Təcrübədə tətbiq etməyə çalışıram və tövsiyə edirəm.

bu kitab vasitəsilə, təklif edən altyazıya malikdir “Səs-küylü dünyada qayğının müdafiəsində”, Sosial media ilə qurmaq istədiyim münasibəti formalaşdırmışam: şüurlu şəkildə istifadə edin, digər insanlarla və maraqlı təşkilatlarla əlaqə və əlaqə imkanlarından istifadə etməklə, amma vaxtıma nəzarəti itirmədən, qayğımdan və ya emosional rifahımdan. Ciddi tədqiqat ekspozisiyasını əsas məqamları konkretləşdirən əyləncəli lətifələrlə birləşdirən nəsrlə yazılmışdır..

Ən yaxşısı isə odur ki, bütün sosial şəbəkələri tərk etmək deyil, lakin beynimiz üçün adekvat səviyyələrdə istifadəsini məhdudlaşdırmaq. Kitab bir təkliflə başlayır 30 sosial şəbəkələr olmadan günlər keçirin və sonra onları tədricən təqdim edin, maraqlarımıza uyğun tərzdə. Bütün avqust ayını hesabımı açmamışam cuqquldamaq və LinkedIn və, İlk vaxtlar çətin olsa da, Sentyabr ayına təzə gəlmişəm. İndi onları həftədə iki-üç dəfə açıram, niyyətlə, həqiqətən məni maraqlandıran mövzuları görürəm, və mən artıq gərgin mesajlardan əziyyət çəkmədən bir neçə maraqlı təşəbbüs kəşf etmişəm “trend mövzuları”.

Ən yaxşısı odur ki, Cal Newport orada qalmır “sosial şəbəkələrdən qeyri-adekvat istifadəni dayandırın”, lakin o, həm də bizim üçün boş olan vaxtdan faydalanmaq üçün dörd təlimatı irəli sürür:

• Tək qalmaq fürsətindən istifadə edin, daxili əlaqə zamanı.
• buraxın “bəyənir” münasibət forması kimi və onları birbaşa söhbətlərlə əvəz edir (şəxsən, telefon və ya video zəng vasitəsilə), real qarşılıqlı əlaqədə emosional imkanlarımıza daha çox uyğunlaşır.
• Sağlam asudə vaxt yetişdirin, Bu, onu götürmək əvəzinə bizə enerji verir.
• Diqqətimizə şüurlu qayğı göstərmək, olan məhduddur. Bizə çox şey gətirməyən fəaliyyətlərə sərf etmək əvəzinə, onu bizi böyüdən və bir-birimizə qayğı göstərən şeyə cəmləyin.

Yəni sosial şəbəkələrdən daha az istifadə etdiyimi görsəniz, biləcəksiniz ki, mən diqqətimi çəkirəm. Və bir şeyi müzakirə etməyimizi istəyirsinizsə, Telefonla və ya şəxsən sosial şəbəkələrdən daha yaxşıdır, deyəsən?

Tədris ilinə yaxşı başlanğıc,

F. Javier Romeo