ဂုဏ်အသရေ၏တစ်ဦးကနက်ရှိုင်းသောအဓိပ္ပာယ်နှင့်နှိမျ့ခခြွငျး၏ရှင်းလင်းပြတ်သားတဲ့သဘောမျိုးနဲ့ Self-ဝိညာဏ်ကိုဤအင်တာဗျူးမျှဝေအားဖြင့်ငါ့ကိုပေါ်ထွန်း. ကျွန်မရှင်းရှင်းလင်းလင်းငါအပေါ်ပြုပါအလုပ်အကြောင်းပြောဆိုရန်အတာဝန်ခံစားရနိုင်ပါတယ် “အာရုံစူးစိုက်နှင့်မည်သို့အကြမ်းဖက်မှုကိစ္စများနှင့်အတူအတွေ့အကြုံလုပ်ကိုင်ဖို့” (“အာရုံစူးစိုက်နှင့်မည်သို့အကြမ်းဖက်မှုများနှင့်အတူအတွေ့အကြုံလုပ်ကိုင်ဖို့”), ခေါင်းစဉ်အင်္ဂလိပ်စကားပြောဆိုမှုကပြောပါတယ်အဖြစ်. ဒါဟာငါ့အဘို့အရေးပါတဲ့ကိစ္စဖြစ်ပါတယ် (အများကြီးကတဆင့်အလုပ်လုပ် လိမ် Consulting နှင့်ကလေးများနေ့, ကလေးသူငယ်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးအတိုင်ပင်ခံအတွက်အထူးပြုငါတည်ထောင်မိတ်ဖက်ဖြစ်ကြောင်းကိုအရာကနေ), အမြဲတမ်းစိန်ခေါ်မှုတစ်ရပ်ဖြစ်ပါတယ်တိုင်းမသိမသာကွဲပြားသိရှိစေရန်ရန်ကြိုးစား.

အဆိုပါ နိုင်ငံတကာအာရုံစိုက် Institute က (နိုင်ငံတကာအာရုံစိုက် Institute က, အာရုံစိုက်၏သင်တန်းနှင့်ဖြန့်ဝေရန်နှင့်ဆက်စပ်သောအပြည်ပြည်ဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများကိုသြဒိနိတ်သောအဖှဲ့အစညျး) အားပေးအားမြှောက် “စကားစမြည်” (အင်္ဂလိပ်) ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှအာရုံစိုက်ပညာရှင်များ. Serge Prengel, မှာတွေ့ဆုံခဲ့ရာအာရုံစိုက် orientation ကိုအာရုံစိုက်တစ်ဦးကသင်တန်းဆရာနှင့် psychotherapist အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာညီလာခံအာရုံစိုက် 2016 ကိန်းဘရစ်ချ် (ဗြိတိန်နိုင်ငံ), အိမ်ရှင်ပြုပြင်, နှင့်အာရုံစိုက်တစ်ဦးစိတ်ချင်းစာနာမှုနားလည်မှုရောင်ပြန်ဟပ်မှုနှင့်အတူအလွန်ကိုယ်ပိုင်လမ်းအတွက်ဒါပေ, ခေတ္တအတူ, အသစ်သောအတွေးအခေါ်များကို၎င်း၏ကိုယ်ပိုင် rhythm- မှာပေါ်ထွက်လာခြင်းနှင့်ဆက်ရေးခွင့်ပြု.

ဤသည်၌ “စကားလက်ဆုံ” သငျသညျအကြှနျုပျတို့ကဲ့သို့သောအကြောင်းအရာများဆွေးနွေးတင်ပြကွောငျးတှေ့သွားဖို့ရှိပါတယ်:

• တစ်ရပ်တန့်မှုလုပ်ငန်းစဉ်အဖြစ်အကြမ်းဖက်မှု (“တစ်ခုခုရှိခဲ့အခြေအနေကထွက်သယ်ဆောင်ရန်ဖြစ်ပျက်ပြီ, ဒါပေမယ့်ဖြစ်ပျက်ခဲ့ပါဘူး, ထိုလုပ်ငန်းစဉ်ကိုပိတ်ဆို့ထားကြောင်းဒါ”).
• ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုအကြမ်းဖက်မှုအဖြစ်သတ်မှတ်ပါတယ်, နှင့်ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုခန္ဓာကိုယ်ထဲကနေကြုံတွေ့ဖြစ်ပါတယ်.
• တစ်ဦးကိုရှာဖွေ “handgrip” (“ကိုင်တွယ်”) အကြမ်းဖက်မှုများအတွက် (ခွဲခြားသတ်မှတ်) ဒါဟာထဲကပထမဦးဆုံးခြေလှမ်းဖြစ်ပါတယ်: ဒါဟာကျွန်တော်တို့ကိုအကြမ်းဖက်မှုပုံမှန်လုပ်သောယဉ်ကျေးမှုပုံစံများသတိပြုမိဖြစ်လာလိုအပ်ပါတယ်.
• အကြမ်းဖက်မှုများအတွက်ပါဝါ၏အခန်းကဏ္ဍကို.
• ချစ်ခင်အကြမ်းဖက်မှုများနှင့် Focusing- ခြင်းဖြင့်အောင်မြင်နိုင်ပါသည်သောတပ်ကြပ်အတိုင်းအတာရှောင်ရှားရန်တစ်လမ်းအဖြစ်ဂရုမစိုက်ဆက်စပ်.
• ကလေးများကာကွယ်ခြင်းအတွက်အကြမ်းဖက်မှုကိစ္စများတွင်ထောက်လှမ်းခြင်းနှင့်ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှု.
• အကြမ်းဖက်မှုအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေနှင့်အသွင်ပြောင်းဖို့ဖြစ်နိုင်ခြေနှင့် ပတ်သက်. မျှော်လင့်ချက်တစ်ဦးကမက်ဆေ့ခ်ျကို, အာရုံစူးစိုက်ကနားလည်သဘောပေါက်ဖို့အလွန်ကြီးစွာသော tool အဖြစ်.

တဖန်သင်တို့အာရုံစိုက်ခြင်းအားဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်မှအကြမ်းဖက်မှုအတွေ့အကြုံအသွင်ပြောင်းဖို့ဘယ်လိုတွေ့ကြုံခံစားချင်တယ်ဆိုရင်, ငါအဘို့အမရရှိနိုင်ပါ၏ တိကျသောအစည်းအဝေးများ ယင်းမှ မက်ဒရစ်အတွက် Psychotherapy.

ငါသည်သင်တို့ကိုအကြမ်းဖက်မှုပေါ်တွင်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံအလုပ်လာအောင်နှိုးဆွမဆိုအိုင်ဒီယာရှာတှေ့နိုငျမျှော်လင့်ပါတယ်, ငါကသင့်ရဲ့တုံ့ပြန်မှုကိုနားထောငျဖို့ခစျြလိမျ့မညျ.

F ကို. ဗီယာ Romeo-Biedermann

အင်္ဂလိပ်၌ဤ post ကိုဖတ်ကြည့်ပါ

ဂုဏ်အသရေ၏တစ်ဦးကနက်ရှိုင်းသောအဓိပ္ပာယ်နဲ့ကျွန်မဒီအင်တာဗျူးကိုမျှဝေသောအခါအကြှနျုပျထံသို့လာနှိမျ့ခခြွငျးမြားနှငျ့ရှက်ကြောက်စိတ်တစ်ဦးကွဲပြားခံစားမှု. ကျွန်မရှင်းရှင်းလင်းလင်းငါအကြောင်းကိုပြုပါအလုပ်အကြောင်းပြောနေတာများ၏တာဝန်ခံစားရနိုင်ပါတယ် “အာရုံစူးစိုက်နှင့်မည်သို့အကြမ်းဖက်မှုများနှင့်အတူအတွေ့အကြုံလုပ်ကိုင်ဖို့”, စကားပြောခေါင်းစဉ်ကပြောပါတယ်အဖြစ်. ဒါဟာငါ့အဘို့အရေးပါတဲ့ဘာသာရပ်ဖြစ်ပါသည် (ငါကအကြောင်းအများကြီးမှတဆင့်အလုပ်လုပ် လိမ် Consulting နှင့်ကလေးများနေ့, ကလေးသူငယ်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးအတွက်အထူးပြုနိုင်ငံတကာအတိုင်ပင်ခံကုမ္ပဏီတစ်ခုကငါပူးတွဲတည်ထောင်ခဲ့ပြီး), လူအပေါင်းတို့သည်၎င်း၏တစ်ခုလုံးကိုပြည့်ပြည့်စုံစုံဖော်ပြဖို့ကြိုးစားနေအမြဲစိန်ခေါ်မှုတစ်ရပ်ဖြစ်ပါသည်.

နိုင်ငံတကာအာရုံစိုက် Institute က (နိုင်ငံတကာတွင်သင်တန်းနှင့်ပျံ့နှံ့နှင့်ဆက်စပ်သောလှုပ်ရှားမှုများအာရုံစိုက်ကိုသြဒိနိတ်သောအဖှဲ့အစညျး) bimonthly လှုံ့ “စကားစမြည်” လောကီနိုင်ငံအရပ်ရပ်ရှိသမျှကျော်အာရုံစိုက်ပညာရှင်များနှင့်အတူ. Serge Prengel, တစ်အာရုံစိုက်သင်တန်းပေးသူနှင့်ငါမှာတွေ့ဆုံခဲ့ကြောင်းအာရုံစိုက်-oriented Psychotherapist နိုင်ငံတကာအာရုံစိုက်ညီလာခံ 2016 ကင်းဘရစ်အတွက် (ဗြိတိန်နိုင်ငံ), အိမ်ရှင်အဖြစ်လုပ်ရပ်များ, သူ -reflecting အလွန်အာရုံစိုက်လမ်းအတွက်ဒါပေ, ခေတ္တအတူ, အသစ်သောအတွေးအခေါ်များကိုမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အချိန်၌ထင်ရှားနှင့်ဖွံ့ဖြိုးတစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့်.

ဤသည်၌ “စကားလက်ဆုံ” သငျသညျကိုအောက်ပါသူတွေကိုတူသောဆွေးနွေးတင်ပြကိစ္စရပ်များကိုတွေ့ပါလိမ့်မယ်:

• တစ်ရပ်တန့်မှုလုပ်ငန်းစဉ်အဖြစ်အကြမ်းဖက်မှု (“တစ်ခုခုအခြေအနေကိုရှေ့ဆက်သယ်ဆောင်ရန်ဖြစ်ပျက်ခဲ့ကြသင့်ပါတယ်, ထိုသို့ဖြစ်ပေါ်ခဲ့ပါဘူး, ဒါလုပ်ငန်းစဉ်မှီဝဲရရှိ”).
• အန္တရာယ်အကြမ်းဖက်မှုအဖြစ်သတ်မှတ်ပါတယ်, နှင့်အန္တရာယ်ခန္ဓာကိုယ်ထဲကနေနေထိုင်ခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်.
• အကြမ်းဖက်မှုများအတွက်လက်ကိုင်ရှာဖွေခြင်း (ကဖော်ထုတ်) ကထဲကပထမဦးဆုံးခြေလှမ်းဖြစ်ပါတယ်: အကြမ်းဖက်မှုများပုံမှန်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ယဉ်ကျေးမှုပုံစံများသတိပြုမိဖြစ်လာ.
• အကြမ်းဖက်မှုများအတွက်ပါဝါ၏အခန်းကဏ္ဍကို.
• အကြမ်းဖက်မှုကိုရှောင်ရှားရန်တစ်လမ်းအာရုံစိုက်မှတဆင့်ရောက်ရှိနိုင်ပါတယ်သောခန္ဓာကိုယ်အတိုင်းအတာကတညျးအဖြစ်ချစ်ခင်ဂရုစိုက်ဆက်စပ်.
• ကလေးသူငယ်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးအတွက်အကြမ်းဖက်မှု detection နဲ့ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှု.
• အကြမ်းဖက်မှုငြိမ်းစေလျက်နှင့်ပြောင်းလဲအကြောင်းကိုမျှော်လင့်ချက်တစ်ဦးကမက်ဆေ့ခ်ျကို, ထိုသို့ပြုပါရန်အံ့သြစရာ tool အဖြစ်အာရုံစိုက်.

ငါသည်သင်တို့ကိုအကြမ်းဖက်မှုနှင့်ပတ်သက်ပြီးသင့်ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံအလုပ်လာအောင်နှိုးဆွစေခြင်းငှါ, စိတ်ကူးတစ်ခုသို့မဟုတ်နှစ်ခုတွေ့ပါလိမ့်မည်ဟုမျှော်လင့်ပါတယ်, ငါကအကြောင်းသင့်ထံမှစကားကိုနားထောငျဖို့ခစျြလိမျ့မညျ.

F ကို. ဗီယာ Romeo-Biedermann

စပိန်အတွက်ဒီ post ကိုဖတ်ကြည့်ပါ (အင်တာဗျူးကိုယ်တိုင်ကအင်္ဂလိပ်လိုပေမဲ့).

၏လိုင်းပေါ်ဆက်လက် ယခင် entry ကို, နှင့်နီးကပ်စွာဆက်စပ်, စပိန်အာရုံစူးစိုက်မှုအင်စတီကျု့ဒါရိုက်တာဘုတ်အဖွဲ့တွင်နိုင်ငံတကာဆက်ဆံရေးအတွက်အဖွဲ့ဝင်အဖြစ်ကျွန်ုပ်ခန့်အပ်ခြင်းခံရသည်, မှပေါ်ပေါက်လာသောအရေးယူမှုမှခေါ်ဆိုမှုများထဲမှနောက်ထပ်ဒြပ်စင်တစ်ခု ကင်းဘရစ်မှာရှိတဲ့နိုင်ငံတကာအာရုံစူးစိုက်မှုညီလာခံမှာပါ ၀ င်တာ (ဗြိတိန်နိုင်ငံ) ပြီးခဲ့သည့်ဇူလိုင်လ 2016.

ငါမှတ်ချက်ချသည်အတိုင်း အဲဒီဝင်ပေါက်မှာ, ထဲမှာ အာရုံစူးစိုက်စပိန် Institute က ငါတို့နားလည်တယ်, အာရုံစူးစိုက်ခြင်းနှင့်အတူသင်ကြားရေးနှင့်ပူးတှဲအရေးယူမှုအများစုတစ် ဦး ချင်းစီဖြစ်ပါတယ်, မိမိအစတိုင်နှင့် sensitivity ကိုအတူတစ် ဦး ချင်းစီ, အမြဲတမ်းလူသိရှင်ကြားသဘောတူညီခဲ့စံနှင့်လုပ်ပိုင်ခွင့်အတွင်း, မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူစည်းရုံးရေးနှင့်ပူးပေါင်းပါ ၀ င်မှုအားလုံးကိုကောလိပ်ဖွဲ့စည်းပုံမှပြုလုပ်ရမည်.

ဒီတော့, ငါပါဝင်ရန်ဖိတ်ကြားသောအခါ အသင်းဝင်ကော်မတီ၊ နယူးယောက်အခြေစိုက် (နိုင်ငံတကာအာရုံစိုက် Institute က), ငါကဒီရာထူးကိုစပိန်အာရုံစူးစိုက်မှုဌာနအတွက်ရရှိနိုင်တယ်, မည်သည့်လူတစ် ဦး စပိန်ကနေကိုယ်စားပြုမှုအဖြစ်သိမ်းပိုက်ရန်. ငါအတွင်း၌နိုင်ငံတကာဆက်ဆံရေးနှင့်ပတ်သက်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုရာထူးယူရန်ဖိတ်ကြားသောအခါငါအံ့သြသွားပါလိမ့်မယ် ဒါရိုက်တာဘုတ်အဖွဲ့ နှင့်ထိုတူညီသောနိုင်ငံတကာအနေအထားကိုလက်ခံရန်. ငါအဆိုပြုချက်ကိုလက်ခံခဲ့သည်, အထုံးအဖွဲ့များအတွက်စဉ်းစားသင့်လျော်သောခြေလှမ်းများကိုယူ။ ငါမကြာသေးမီကအဖွဲ့ဝင်တစ် ဦး အဖြစ်ခန့်အပ်ပြီ.

စပိန်နိုင်ငံရှိ Focusing အသိုင်းအဝိုင်းကိုအထောက်အကူပြုရန်ကျွန်ုပ်အလွန်စိတ်လှုပ်ရှားပါသည်, ငါမှအများကြီးလက်ခံရရှိရာမှ. ငါ့အလေ့အကျင့်၏အစအ ဦး ကတည်းက 2009, အမျိုးသားနေ့, နွေရာသီကျောင်း, ကြီးကြပ်ရေး, ဒီပလိုမာနှင့်အသိအမှတ်ပြုအာရုံစူးစိုက်မှု Oriental နှင့်အတူတိုးတက်မှု၏အဆက်အသွယ်များနှင့်အခင်းအကျင်းအားလုံးနှင့်အတူလက်မှတ်ရသင်တန်းဆရာနှင့်စိတ်ပညာရှင်၏ခေါင်းစဉ်များ။, ငါကျိန်းသေတစ် ဦး အာရုံစိုက်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အဖြစ် configured ပါပြီ (နှင့်ပုဂ္ဂိုလ်တစ် ဦး အဖြစ်).

နှင့်အရေးယူမှုမှဖိတ်ကြားချက်၏ဤစီးရီး၌တည်၏ (ကပြောပါတယ် Isabel Gascón, ငါ၏အလွှဲပြောင်းညှိနှိုင်းရေးမှူး, ကို “သတ္တမအဆင့်” de အာရုံစူးစိုက်: “ထိုအမှုအလုံးစုံတို့ကိုအဘယျသို့သင်တို့ကိုဖိတ်ကြားသနည်း?”), ငါထင်တာကတော့ဒီအနေအထားကနေပါ ၀ င်ရမယ့်အချိန်ပဲ, နေသမျှကာလပတ်လုံးငါ့အလုပ်အသုံးဝင်သောနှင့်အပြုသဘောဆောင်သည်အတိုင်း. ငါသိသောလူအများနှင့်အတူအလုပ်လုပ်ရန်နှင့် ၀ န်ဆောင်မှုပေးရန်မှာစိန်ခေါ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်, ကျွန်တော့်ကိုစိတ်နှိမ့်ချမှုနဲ့သင်ယူမှုအခြေအနေတွေမှာရှိတဲ့စည်းစိမ်ဥစ္စာတွေနဲ့အတူ.

ဒီတော့ဒီအနေအထားအသစ်ကမင်းရဲ့ ၀ န်ဆောင်မှုကိုငါရောက်နေတယ်, ကျွန်ုပ်တို့ဤနေရာတွင်ပြုလုပ်သောအာရုံစူးစိုက်မှု၏စည်းစိမ်ကိုနိုင်ငံတကာအသိပညာတွင်အထောက်အကူပြုရန်မျှော်လင့်ပါသည်, ထို့အပြင်နိုင်ငံတကာဆက်ဆံရေး၏ဤအခြေအနေမှလာသည့်အခြားဒေသများမှအကြံဥာဏ်များနှင့်အကြံပြုချက်များကိုလည်းပံ့ပိုးရန်.

F ကို. က Javier Romeo

ငါပြီးသားဖော်ပြခဲ့တဲ့အတိုင်း အခြားပို့စ်တွင်, အတွက်ပါဝင်ခဲ့ကြပါပြီ ကင်းဘရစ်အတွက်အာရုံစူးစိုက်အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာညီလာခံ (ဗြိတိန်နိုင်ငံ) ပြီးခဲ့သည့်ဇူလိုင်လ 2016 အများအပြားအသစ်သောအဖွင့်အဓိပ်ပာယျ, နည်းလမ်းအသစ်များ, ကျွန်ုပ်ဘဝကိုအာရုံစူးစိုက်ရန်နှင့်မျှဝေရန်နည်းလမ်းသစ်များ. သတိ, နှင့်လည်းအရေးယူရန်တောင်းဆိုလိုက်သည်.

အသင်း ၀ င်ကော်မတီဝင်ဖြစ်ဖို့ကျွန်တော့်ကိုဖိတ်ကြားခံရတာအရမ်းအံ့သြစရာပဲ (အသင်းဝင်ကော်မတီ) အဆိုပါ နိုင်ငံတကာအာရုံစိုက် Institute က နယူးယောက်အခြေစိုက် (နိုင်ငံတကာအာရုံစိုက် Institute က). ဤကော်မတီသည်အကြံပေးအဖွဲ့သက်သက်သာဖြစ်သည် (ဆုံးဖြတ်ချက်များမချဘူး) အခြေခံအားဖြင့်စေတနာ့ဝန်ထမ်းများဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားသည်, အင်စတီကျု့အဖွဲ့ ၀ င်ဖြစ်ခြင်းနှင့်သက်ဆိုင်သည့်ကိစ္စရပ်များအားလုံးအတွက်အုပ်ချုပ်ရေးအဖွဲ့များအားအကြံပေးသည်: အသင်း ၀ င်မှုကိုဘယ်လိုမြှင့်တင်မလဲ, ၎င်း၏တန်ဖိုးကိုမြင်နိုင်အောင်ဘယ်လို, အသင်း ၀ င်မှုမည်သို့လွယ်ကူချောမွေ့စေမည်နည်း. သူတို့၏လုပ်ငန်းတာဝန်မှာအဖွဲ့ဝင်များကိုအာရုံစိုက်ရန်နှင့်ပူးပေါင်းရန်လိုအပ်နေသောလိုအပ်ချက်များနှင့်နေရာများကိုရှာဖွေရန်ဖြစ်သည်. ဒါဟာအလွန်အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာကော်မတီဖြစ်ပါတယ်, videoconference အစည်းအဝေးများနှင့်တိကျသောအလုပ်အဖွဲ့များနှင့်အတူ. ၎င်းသည်အုပ်စုအသစ်တစ်ခုဖြစ်သည့်အတွက်၎င်းတွင်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အပိုင်းမရှိသေးပါ တက္ကသိုလ် ၀ ဘ်ဆိုဒ်. ပြီးတော့ငါ, အဖွဲ့ဝင်တစ်ယောက်ဖြစ်ခြင်းရဲ့အကျိုးကျေးဇူးတွေကိုကျွန်တော်ခံစားခဲ့ရတယ် 2010, ပထမ ဦး ဆုံးသင်တန်းအတွက်သင်တန်းဆရာအဖြစ်, ပြီးတော့လက်မှတ်ရသင်တန်းနည်းပြအဖြစ် (2012) နှင့်အသိအမှတ်ပြုအာရုံစူးစိုက်မှု Orientation Psychotherapist အဖြစ် (2014), ကျွန်ုပ်သည်အခြားသူများနှင့်အင်စတီကျု၏ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံကိုကူညီနိုင်သည့်အတွက်ဂုဏ်ယူပါသည်.

ကျွန်ုပ်အတွက်၎င်းသည်လုပ်ငန်းခွင်စည်းမျဉ်းကိုလိုက်နာရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည် အာရုံစူးစိုက်စပိန် Institute က, ကျနော်တို့လေ့ကျင့်ရေးအတွက်အလုပ်လုပ်ရသော, တစ် ဦး ချင်းစီအဆင့်မှာပူးတှဲသို့မဟုတ်အခြားအာရုံစူးစိုက်လယ်ကွင်း, အခြားမည်သည့်အဖွဲ့များ၊ အဖွဲ့အစည်းများနှင့်ဆက်သွယ်မှုကိုမူကိုလိုနီခေတ်နည်းလမ်းဖြင့်ဆုံးဖြတ်သည်. ထို့ကြောင့်, ငါဖိတ်ကြားချက်ကိုစပိန်အာရုံစူးစိုက်မှုအင်စတီကျု၏ဒါရိုက်တာဘုတ်အဖွဲ့ကိုပို့လိုက်ပြီးမကြာသေးမီကလည်းကျွန်ုပ်ကိုခန့်အပ်ခဲ့သည် နိုင်ငံတကာဆက်ဆံရေးများအတွက်အသံ, အသင်း ၀ င်ကော်မတီ၏ရာထူးကိုရယူနိုင်ရန်.

သောကြောင့်, ငါပစ္စည်းများစတင်ဖတ်ရှုပါတယ် (အများကြီးရုံတစ်နှစ်ကျော်ထုတ်ပေးခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်) ငါအစည်းအဝေးတွင်ပါဝင်ခဲ့ကြပြီ. ငါဒီလမ်းအတွက်အာရုံစူးစိုက်မှု၏ကမ္ဘာကြီးကိုဆက်လက်ပံ့ပိုးရန်မျှော်လင့်ပါတယ်. အကယ်၍ သင့်တွင် International Focusing Institute ၏အသင်း ၀ င်နှင့် ပတ်သက်၍ အကြံဥာဏ်များသို့မဟုတ်အကြံပြုချက်များရှိပါက, သူတို့ကိုငါဝမ်းမြောက်ဝမ်းသာဖြစ်လိမ့်မည်.

နည်းလမ်းသစ်ဖြင့်သင်၏ ၀ န်ဆောင်မှုတွင်,

F ကို. က Javier Romeo

ငါသည်ဤဆောင်းပါးကြောင့်မျှဝေဖို့ဝမ်းသာတယ် အဆိုပါအာရုံစိုက် Institute မှ ထုတ်ဝေခဲ့ပါသည် အဆိုပါ Folio. တစ်ဦးကအာရုံစိုက်ဘို့ Journal နှင့်အတွေ့အကြုံကိုကုထုံး, ယင်း၏ပညာရေးဆိုင်ရာဂျာနယ်, ယင်း၏ volume ထဲမှာ 25 ၏ 2014. အကြှနျုပျ၏စက္ကူ “Crossing အာရုံစိုက်နှင့် အကြမ်းမဖက်ဆက်သွယ်ရေးဝန်ကြီး. နက်ရှိုင်းတဲ့သက်ရောက်မှုတွေများအတွက်ရောင်ပြန်ဟပ်“ ရဲ့အစမှာထင်ရှားပေါ်ထွန်း 2014 ထိုသို့ရုံ၏တရားဝင်က်ဘ်ဆိုက်အတွက်အခမဲ့အသုံးပြုခွင့်နှင့် PDF format နဲ့အတူဒီဂျစ်တယ်ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေထားပြီး အဆိုပါ Folio.

အင်္ဂလိပ်လိုဆောင်းပါး Download, “Crossing အာရုံစိုက်နှင့် အကြမ်းမဖက်ဆက်သွယ်ရေးဝန်ကြီး. နက်ရှိုင်းတဲ့သက်ရောက်မှုတွေများအတွက်ရောင်ပြန်ဟပ်”.

ဆောင်းပါး၏စပိန်ဗားရှင်း Download, “အာရုံစိုက်နှင့်အကြမ်းမဖက်ဆက်သွယ်ရေးဝန်ကြီးပေါင်းစပ်ပြီး. နက်ရှိုင်းတဲ့သက်ရောက်မှုတွေများအတွက်ရောင်ပြန်ဟပ်”.

[Update ကိုဖေဖော်ဝါရီလ 9 2017] ဆောင်းပါး၏ဂျပန်ဗားရှင်း Download, “အဆိုပါအာရုံစူးစိုက်မှု၏လမ်းဆုံနှင့်အကြမ်းမဖက်ဆက်သွယ်ရေး - ကိုပိုမိုနက်ရှိုင်းသက်ရောက်မှုတွေဆီသို့ဦးတည်ပြောပြ-ပြန်”, နှင့်ဖတ်ပါ ယင်း၏ဘာသာပြန်ချက်၏ဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ် (စပိန်အတွက်) Madoka Kawahara အားဖြင့် (Kawahara ယန်း) y က Mako Hikasa (Hikasa ခွဲတောင်မှာ). ဤမျှလောက်ကျေးဇူးတင်ပါသည် !!!

ငါဒီမှာစိတ္တဇစွန့်ခွာ:

ြဒပ်မဲ့သော

နှစ်ဦးစလုံးအာရုံစိုက်နှင့် အကြမ်းမဖက်ဆက်သွယ်ရေးဝန်ကြီး (NVC) လူတွေကိုသူတို့၏စကားအချို့ကိုထင်ဟပ်ကြသောအခါအသိအမြင်နှင့်သူတို့၏အတွင်းစိတ်ဖြစ်စဉ်များရှေ့ဆက်သယ်ဆောင်လာရသောစိတ်ကူးအပေါ်အခြေခံထားတယ်. ရောင်ပြန်ဟပ်မှုမိမိကိုယ်ကိုနှင့်အတူနှင့်အဖော်နှင့်အတူနှစ်ဦးစလုံးချိတ်ဆက်မှုကိုပိုကောင်းစေပါတယ်. ထိုအရောင်ပြန်ဟပ်မှုပိုမိုနက်ရှိုင်းသက်ရောက်မှုတွေဆောင်တတ်၏, သှယျဝိုကျရှုထောင့်ဖြစ်တည်မှုသို့ရောက်နှင့်သတိဖြစ်လာအဖြစ်.

သို့သျောလညျး, အာရုံစူးစိုက်ခြင်းနှင့် အကြမ်းမဖက်ဆက်သွယ်ရေးဝန်ကြီး မူရင်းဆက်သွယ်ရေး၏ကွဲပြားခြားနားသောရှုထောင့်ထင်ဟပ်ပေါ်စိတ်ဖိစီးမှုထား. အောက်ပါအတိုင်းအာရုံစိုက် အာရုံခံစားခဲ့ရ အသစ်အဓိပ်ပာယျကိုဖန်တီးရန်နည်းလမ်းသစ်အဖြစ်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ. အကြမ်းမဖက်ဆက်သွယ်ရေးဝန်ကြီး အဆိုပါတစ်လောကလုံးကိုရှာဖွေဖို့ကြိုးစားပါတယ် လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့် နေ့စဉ်လူ့အရေးယူမှု၏အဓိကမှာဖြစ်ကြောင်း. အာရုံစူးစိုက်ခြင်းနှင့် အကြမ်းမဖက်ဆက်သွယ်ရေးဝန်ကြီး ဖြစ်ရပြီ ကူး ကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေထဲမှာ (တချို့ဖြတ်၏တိုတောင်းတဲ့တည်းဖြတ်မူဤစာတမ်းအတွက်စူးစမ်းနေသည်). အာရုံစူးစိုက်လိုအပ်ချက်များအတွက်အသစ်တခုအသိအမြင်မိတ်ဆက်နေဖြင့်ကြွယ်ဝပြည့်စုံနိုင်ပါတယ်, မေးအထူးသဖြင့်လာသောအခါ. နှင့် အကြမ်းမဖက်ဆက်သွယ်ရေးဝန်ကြီး ပဲအရာအားလုံး "ဘာသာပြန်ရန်" ဖို့ကြိုးစားနေဘဲလူတစ်ဦး၏မူရင်းအသုံးအနှုနျးမြားအားအသစ်သောအထိခိုက်မခံသဖြင့်တိုးမြှင့်နိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်လည်းဥပစာစကားအဖြစ်လေ့ဘာသာစကားတန်ဖိုးထားလေးမြတ်.

နှစ်ဦးစလုံးဖြစ်စဉ်များပေါင်းစပ်နှင့်အဖော် / ကုထုံးအသိပညာနှစ်ခုစလုံးအဆင့်ဆင့်၏ရှုထောင့်ကိုရောင်ပြန်ဟပ်သောအခါ, နက်ရှိုင်းသောသက်ရောက်မှုတွေပေါ်ထွက်လာအဖြစ်လူတစ်ဦးကိုသက်ဆိုင်ရာရလဒ်များကိုရရှိ.

keywords: အာရုံစူးစိုက်, အကြမ်းမဖက်ဆက်သွယ်ရေးဝန်ကြီး (NVC), Empathy တို့ဖြစ်ပါတယ်, ရောင်ပြန်ဟပ်, လမ်းကူး.

စပိန်စပီကာများအတွက်, စပိန်အတွက်ဒီ post ကိုသွားပါ.

ငါသည်သင်တို့ကိုကပျော်မွေ့လိမ့်မည်ဟုမျှော်လင့်ပါတယ်ငါသည်လည်းသင်တို့၏မှတ်ချက်များကိုဖတ်ရှုခစျြလိမျ့မညျ,

က Javier

အလွန်ကြီးစွာသောဝမ်းမြောက်သောစိတ်နှင့်ငါပုံနှိပ်ထုတ်ဝေသောဤဆောင်းပါးတွင်မျှဝေ အဆိုပါအာရုံစိုက် Institute မှ (New York မှာအခြေစိုက်နိုင်ငံတကာအာရုံစိုက် Institute မှ) volume အ 25 ရန်သက်ဆိုင်ရာ 2014 ၏ အဆိုပါ Folio. တစ်ဦးကအာရုံစိုက်ဘို့ Journal နှင့်အတွေ့အကြုံကိုကုထုံး, တာဝန်ရှိသူတဦးကပညာရပ်ဆိုင်ရာဂျာနယ်. အစောပိုင်းကစက္ကူဗားရှင်း၌ထငျရှား 2014, ငါ၏အဆောင်းပါးတွင် “Crossing အာရုံစိုက်နှင့် အကြမ်းမဖက်ဆက်သွယ်ရေးဝန်ကြီး. နက်ရှိုင်းတဲ့သက်ရောက်မှုတွေများအတွက်ရောင်ပြန်ဟပ်“ ဒါဟာ၏တရားဝင် website မှာ PDF ကိုအခမဲ့သုံးစွဲခွင့်အတွက်အင်္ဂလိပ်ထုတ်ဝေထားပါတယ် အဆိုပါ Folio.

အင်္ဂလိပ်အတွက်မူရင်းဆောင်းပါးမှာ Download လုပ်, “Crossing အာရုံစိုက်နှင့် အကြမ်းမဖက်ဆက်သွယ်ရေးဝန်ကြီး. နက်ရှိုင်းတဲ့သက်ရောက်မှုတွေများအတွက်ရောင်ပြန်ဟပ်”.

အပိုဒ်၏စပိန်ဗားရှင်းကို Download လုပ် “အာရုံစိုက်နှင့်အကြမ်းမဖက်ဆက်သွယ်ရေးဝန်ကြီးပေါင်းစပ်ပြီး. နက်ရှိုင်းတဲ့သက်ရောက်မှုတွေများအတွက်ရောင်ပြန်ဟပ်”.

[update ကို 9 ဖေဖော်ဝါရီလက 2017] ဆောင်းပါး၏ဂျပန်ဗားရှင်း Download “အဆိုပါအာရုံစူးစိုက်မှု၏လမ်းဆုံနှင့်အကြမ်းမဖက်ဆက်သွယ်ရေး - ကိုပိုမိုနက်ရှိုင်းသက်ရောက်မှုတွေဆီသို့ဦးတည်ပြောပြ-ပြန်” နှင့်ကြည့်ရှု ဘာသာပြန်ချက်သမိုင်း.

ထိုအခါငါသည်လည်းကနဦးအကျဉ်းချုပ်ထားခဲ့ပါ:

SUMMARY

နှစ်ဦးစလုံးအဖြစ်အာရုံစူးစိုက် အကြမ်းမဖက်ဆက်သွယ်ရေးဝန်ကြီး (CNV) သူတို့ကကျွန်တော်တို့ရဲ့တချို့စကားလုံးများရောင်ပြန်ဟပ်သောအခါလူအသိအမြင်ရနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ငန်းစဉ်များရှေ့ဆက်သယ်ဆောင်သောစိတ်ကူးပေါ်အခြေခံပြီးနေကြတယ်. မိမိကိုယ်ကိုနှင့်အတူအဘယ်သူလိုက်ပါသွားအတူလူတစ်ဦး၏ရောင်ပြန်ဟပ်မှုအာဏာကို connection ကို. ထိုအခါရောင်ပြန်ဟပ်မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ဖြစ်တည်မှုမှဖွင့်ဆိုသောရှုထောင့်နေစဉ်နက်ရှိုင်းတဲ့သက်ရောက်မှုတွေသယ်ဆောင်သတိရှိရှိအသိအမှတ်ပြု.

သို့သော်, အာရုံစူးစိုက်ခြင်းနှင့် အကြမ်းမဖက်ဆက်သွယ်ရေးဝန်ကြီး သူတို့ဟာမူရင်းဆက်သွယ်ရေး၏ကွဲပြားခြားနားသောရှုထောင့်ရောင်ပြန်ဟပ်အလေးပေးပြောကြား. အောက်ပါအတိုင်းအာရုံစူးစိုက် နှလုံးပါခံစားချက်များကို အသစ်သောအဓိပ္ပာယ်ကိုကိုဖန်တီးရန်သစ်တစ်ခုနည်းလမ်းအဖြစ်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ. အဆိုပါ အကြမ်းမဖက်ဆက်သွယ်ရေးဝန်ကြီး ကိုရှာတွေ့ဖို့ကြိုးစားပါတယ် လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့် ခပ်သိမ်းသောလူ့အရေးယူအတွက်၏ underlying အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာလူ့. အာရုံစူးစိုက်ခြင်းနှင့် အကြမ်းမဖက်ဆက်သွယ်ရေးဝန်ကြီး သူတို့ကပေါင်းစပ်ပါပြီ (ဖြတ်ကျော်ကာ) ကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေ (အချို့ပေါင်းစပ်၏အကျဉ်းချုပ်ပြန်လည်သုံးသပ်ဤဆောင်းပါး၌စူးစမ်းနေကြတယ်). အာရုံစူးစိုက်လိုအပ်ချက်များကိုနှင့် ပတ်သက်. အသစ်တစ်ခုကိုသတိမိတ်ဆက်ပေးခြင်းအားဖြင့်ကြွယ်ဝပြည့်စုံနိုင်ပါတယ်, အထူးသဖြင့်မေးပါဖြတ်သန်းအတွက်. နှင့် အကြမ်းမဖက်ဆက်သွယ်ရေးဝန်ကြီး သင်ရုံအားလုံး "ကိုဘာသာပြန်ဆို" ရန်ကြိုးစားနေလူတစ်ဦး-မဟုတ်၏မူလဝေါဟာရများအားအသစ် sensitivity ကိုမြှင့်တင်ရန်နိုင်ပါ, ဒါပေမယ့်လည်းဥပစာစကားစုတခုအဖြစ်ဘုံဘာသာစကားတန်ဖိုးထားလေးမြတ်.

နှစ်ခုအဖြစ်စဉ်များနှင့်ပေါင်းစပ်တဲ့နည်းပြသို့မဟုတ်ကုထုံးအဖြစ်နားထောင်တတ်သူဝိညာဏ်၏နှစ်ဦးစလုံးအဆင့်ဆင့်၏ရှုထောင့်ကိုရောင်ပြန်ဟပ်သည့်အခါကြသောအခါ, လူတစ်ဦးလေးနက်တဲ့သက်ရောက်မှုတွေပေါ်ထွက်လာဖို့သက်ဆိုင်ရာရလဒ်များကိုရောက်ရှိ.

keywords: အာရုံစူးစိုက်, အကြမ်းမဖက်ဆက်သွယ်ရေးဝန်ကြီး (NVC) / အကြမ်းမဖက်ဆက်သွယ်ရေးဝန်ကြီး (CNV), Empathy တို့ဖြစ်ပါတယ်, ရောင်ပြန်ဟပ်, လမ်းကူး/လက်ဝါးကပ်တိုင်မှာ / ပေါင်းစပ်.

အင်္ဂလိပ်စပီများအတွက်, အင်္ဂလိပ်အတွက်ဒီ post ကိုသွားပါ.

ငါသည်သင်တို့ကိုခံစားနှင့်သင်တို့၏မှတ်ချက်များကိုဖတ်ရှုဖို့ပျော်ရွှင်စေမယ်လို့မျှော်လင့်ပါတယ်,

က Javier

ရန်အဆင့်မြှင့် 26 စက်တင်ဘာလ 2014:

ငါအတွက်ထင်ရှားကျော်ကြားသော, ငါ၏ဆောင်းပါး၏ရှေဗားရှင်း၏ဂုဏ်အသရေခဲ့ကြ New York မှာစပိန်အာရုံစိုက် Institute ကိုစာမျက်နှာ (အဆိုပါအာရုံစိုက် Institute မှ). ကြေးဇူးတငျစကား! ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်!

ရန်အဆင့်မြှင့် 9 ဖေဖော်ဝါရီလက 2017:

Madoka Kawahara ၏ဂျပန်ဘာသာပြန်ချက်များအတွက်အလွန်ကျေးဇူးတင် (Kawahara ယန်း) y က Mako Hikasa (Hikasa ခွဲတောင်မှာ). ဤမျှလောက်ကျေးဇူးတင်ပါသည် !!! Aquíestá la ဘာသာပြန်ချက်သမိုင်း.

ငါကပြောကြားခဲ့သည်အဖြစ် “ဘလော့ဂ်မှလှိုက်လှဲစွာကြိုဆိုပါသည်”, စိတ်ကူးဤ blog အရင်းအမြစ်များတစ် repository ကိုအဖြစ်အစေခံရန်လိုလားကြောင်း, အားလုံးပစ္စည်းများနှင့်အကြံပြုချက်များတစ်ဦးကိုဖန်တီးရန်တာဝန်ထမ်းဆောင်နေကြသည်နိုင်အောင် ပိုစစ်မှန်သောချိတ်ဆက်ခြင်း အခြားသူများနှင့်နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏အတွင်းစိတ်ကမ္ဘာနှင့်. လုံလောက်အောင်အမျိုးမျိုးရှိပါလိမ့်မည်ကဲ့သို့ပင်, ငါကဒီမှာငါ entries တွေကိုခွဲခြားရန်အသုံးပြုပါလိမ့်မယ်သောကွဲပြားခြားနားသောတံဆိပ်များကိုရှင်းပြချင်.

• CNV: အဆိုပါဆက်စပ်ကြောင်းအားလုံးသော posts အကြမ်းမဖက်ဆက်သွယ်ရေးဝန်ကြီး, အတိအလင်းသို့မဟုတ်ဒါကြောင့်ငါရှိသည်သောငါထင် “CNV သတိ”.
• Textos CNV: စာအုပ်များနှင့်စပ်လျဉ်း entries တွေကို, ဆောင်းပါးများနှင့်တိကျသောမှတ်တမ်းမှတ်ရာများ အကြမ်းမဖက်ဆက်သွယ်ရေးဝန်ကြီး.
• အာရုံစူးစိုက်: အဆိုပါဆက်စပ်ကြောင်းအားလုံးသော posts အာရုံစူးစိုက် အလွန်ဆင်တူသို့မဟုတ်အရာတစ်ခုခုကို.
• မက်ဒရစ် en အာရုံစူးစိုက်: သူတို့ဧရိယာအာရုံစိုက်အပေါ်မက်ဒရစ်ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်စုဝေးစေမည် (ဥပမာအား, Miraflores de la Sierra, မက်ဒရစ်ကနေတစ်နာရီ).
• အာရုံစိုက် Textos: စာအုပ်များနှင့်စပ်လျဉ်း entries တွေကို, ဆောင်းပါးများနှင့်တိကျသောမှတ်တမ်းမှတ်ရာများ အာရုံစူးစိုက်.
• CI coil: ၌ငါ့အလုပ်နီးကပ်စွာဆက်စပ်ဖြစ်ကြောင်း entries တွေကို လိမ် Consulting နှင့်ကလေးများနေ့ အကျိုးသက်ရောက်စေ၏ကိစ္စရပ်များတွင်, ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးနှင့်လူ့ဆက်သွယ်ရေး, ငါသည်လည်းဤ blog အတွက်ရည်ညွှန်းချင်.
• အခြားကျမ်း: စာအုပ်တွေရှိပါတယ်, ဆောင်းပါးများနှင့်စာရွက်စာတမ်းများ, အဆိုပြုထားစည်းကမ်းများကိုမဆိုအတွက်အတိအလင်းဖြစ်ခြင်းမပါဘဲ, သူတို့ကဤ blog မှာသူတို့ကိုဖော်ပြရန်ငါ့ကိုဦးဆောင်သည့်ယေဘုယျဆှဖှေဲ့နှင့်တန်ဖိုး.
• Webs: web စာမျက်နှာများ, ဘလော့ဂ်နှင့်အွန်လိုင်းအရင်းအမြစ်များကို.
• ဗီဒီယိုများ: ယေဘုယျဗီဒီယိုများ, သူ့ရဲ့အကြောင်းအရာတွေကိုလိုအပ်သည်အခြားတံဆိပ်များနှင့်အတူပေါင်းစပ်.
• Movies,: မှတ်တမ်းရုပ်ရှင်နှင့်ရုပ်ရှင်, အမှန်တကယ်ဖြစ်ရပ်မှန်များနှင့်စိတ်ကူးယဉ်ပေါ်အခြေခံပြီးနှစ်ဦးစလုံး, ငါဒီဘလော့ဂ်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့လိုခငျြသော sensitivity ကိုမှသက်ဆိုင်ရာထင်ရ.
• ဇာတ်လမ်းက: ဝတ္တု (နှင့်ပုံပြင်များနှင့်ကလေးများရဲ့စာပေ) ကြှနျုပျတို့နှငျ့အတူစာနာပွုစုပြိုးထောအရသာခွင့်ပြု အကြမ်းမဖက်ဆက်သွယ်ရေးဝန်ကြီး နှင့် အာရုံစူးစိုက်.
• အတွေ့အကြုံတွေကို: တစ်ခါတစ်ရံဘဝမှာအံ့သြကျွန်တော်တို့ကိုဆောင်တတ်၏, ငါတို့ဦးစားပေးပြန်လည်စဉ်းစားသို့မဟုတ်ကျွန်တော်တို့ရဲ့တွေကိုအတည်ပြုစေအတွေ့အကြုံများ, ထိုဖြစ်ရပ်များကဤခေါင်းစဉ်အောက်တွင်စုဝေးစေမည်.
• သားသမီးတို့အဘို့: ကလေးတွေနဲ့အတူတိုက်ရိုက်သို့မဟုတ်သွယ်ဝိုက်အသုံးပွုနိုငျကွောငျးကိုအရင်းမြစ်များ.
• ဆယ်ကျော်သက်လေးတွေများအတွက်: ဆယ်ကျော်သက်နှင့်တိုက်ရိုက်သို့မဟုတ်သွယ်ဝိုက်အသုံးပွုနိုငျကွောငျးကိုအရင်းမြစ်များ.
• အမှန်တကယ်ကအတော်လေးကို နှင့် archive အစီအစဉ်: အများဆုံးတံခါးပိတ်ဖွဲ့စည်းမှုတွေနဲ့စနစ်တကျအုပ်စုများဖြစ်စေဝေငှ, ငါအထွေထွေသို့မဟုတ်သတ်သတ်မှတ်မှတ်ပရိသတ်ကိုဖွင့်သည့်အခါပေမယ့်ရှားပါးအခါသမယအပေါ်ဖွဲ့စည်းမှုသည်ဤတံဆိပ်များနှင့်သူတို့ကိုဆွဲထား, “အမှန်တကယ်ကအတော်လေးကို” ဒါကြောင့်ကောက်ချက်ချမရှိသေးပေစဉ်များနှင့် “archive အစီအစဉ်” ဒါကြောင့်ပြီးသားဖြစ်ရပ်ရက်စွဲလွန်ပြီတဲ့အခါမှာ, ဒါပေမယ့်စံချိန်အဘို့ငါသင်ပေးသောဖွဲ့စည်းမှု၏ parameters များကိုတွေ့မြင်နိုင်သည်.

သင်တို့ကိုတွေ့မြင်နိုင်သကဲ့သို့, အများအပြားအမျိုးအစား intertwine. အဆိုပါစိတ်ဝင်စားဖွယ်အရာကိုလူတိုင်းစုံစမ်းစစ်ဆေးရန်နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ကအသုံးဝင်သောနှင့်စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းရှာတှေ့နိုငျသောကွောငျ့ဖွစျသညျ. ထိုအကဆက်ပြောသည်မည်ဖြစ်ကြောင်းအခြားသူတွေရှိလိမ့်မည်.

ဘွန်စာစားချင်စိတ်ကို!