ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနှင့်အဖွဲ့အစည်းဆိုင်ရာလုပ်ငန်းစဉ်များတွင်စိတ်ပညာရှင်နှင့်အဖော်အဖြစ်ကျွန်ုပ်၏အစိတ်အပိုင်းသည်ရှုပ်ထွေးသောသတင်းစကားများကိုဥပမာများနှင့်ဆင်တူယိုးမှားဆက်သွယ်ရန်နည်းလမ်းများကိုရှာဖွေရန်ဖြစ်သည်။. အစပြုမှုအပေါ် “အတွင်းကနေသက်တမ်းတိုး”, ငါတင်ပြပြီးပြီ ဤအခြား entry တွင်, ကလေးသူငယ်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးစနစ်ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်ကျွန်ုပ်တို့သည်စိန်ခေါ်မှုများနှင့်အဆိုပြုချက်များကိုအဆိုပြုသည်, စပိန်၌မိန်းကလေးများနှင့်ဆယ်ကျော်သက်များ (ကျန်ာများ၌လည်းကောင်း).

ဤလတွင်ကျွန်ုပ်သည်ဆောင်းပါးအတွက်ပံ့ပိုးပေးခဲ့သည် “ငါတို့ကငါတို့နဲ့အတူလိုက်ပါ”, ကူးစက်ရောဂါ၏ရင်ဆိုင်နေရသောတိုင်းတာမှုများနှင့်ကလေးများနှင့်အတူကျွန်ုပ်တို့ဂရုစိုက်ရန်လိုအပ်သောရှုထောင့်များအကြားဆင်တူသည်။, မိန်းကလေးများနှင့်ဆယ်ကျော်သက်များသည်များစွာဒုက္ခခံစားခဲ့ရသည်. ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏လူနေမှုပုံစံနှင့်လုပ်ဆောင်ပုံကိုအသိအမြင်မြှင့်တင်ခြင်းနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်, ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရရော၊ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ရော.

အဲဒါကိုမင်းမြင်လိမ့်မယ်, ထုံးစံအတိုင်း, အရေးကြီးပုံကိုငါအခိုင်အမာတောင်းဆိုတယ် စိတ်ဒဏ်ရာသင်တန်း ပြီးတော့ငါတန်ဖိုးထားတာကိုငါမှတ်မိတယ် အာရုံစူးစိုက်, ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်၏နေ့စဉ်အတွက်အလွန်အသုံးဝင်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်.

မင်းဘယ်လိုထင်လဲ၊ မင်းဘယ်လိုနေလဲဆိုတာငါသိတယ်.

F ကို. က Javier Romeo

ဒီနှစ်နွေရာသီမှာ အဆက်အသွယ်ဖြတ်ဖို့ လိုတယ်။, ငါရပြီ။. စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအဆင့်တွင်, ဒါပေမယ့်လည်း အီလက်ထရွန်းနစ်. စာဖတ်ခြင်းအတွက် ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်။ ဒစ်ဂျစ်တယ် Minimalism, ၏ Cal Newport, အထင်ကြီးလေးစားရတဲ့ စာရေးဆရာ, လက်တွေ့လုပ်ကြည့်ဖို့ အကြံပြုချင်ပါတယ်။.

ဤစာအုပ်မှတဆင့်, အကြံပြုစာတန်းပါရှိသည်။ “ဆူညံတဲ့ကမ္ဘာမှာ ပြုစုစောင့်ရှောက်ကာကွယ်ရေး”, ဆိုရှယ်မီဒီယာနဲ့ လိုချင်တဲ့ ဆက်ဆံရေးမျိုးကို ပုံဖော်ထားပါတယ်။: သတိရှိရှိသုံးပါ။, အခြားသူများနှင့် စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသော အဖွဲ့အစည်းများနှင့် ချိတ်ဆက်မှုနှင့် ဆက်သွယ်မှု ဖြစ်နိုင်ခြေများကို အခွင့်ကောင်းယူပါ။, ဒါပေမယ့် ငါ့အချိန်ကို ထိန်းမနိုင်တော့ဘူး။, ကျွန်ုပ်၏ ဂရုစိုက်မှု သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုခချမ်းသာကို. အဓိကအချက်များကို ခိုင်မာစေမည့် ဖျော်ဖြေမှု ပုံတိုပတ်စများနှင့် ပြင်းထန်သော သုတေသနပြခန်းများကို ပေါင်းစပ်ထားသော စကားပြေဖြင့် ရေးသားထားသည်။.

အကောင်းဆုံးကတော့ လူမှုကွန်ရက်တွေအားလုံးကို ချန်ထားခဲ့ဖို့ မဟုတ်ပါဘူး။, ဒါပေမယ့် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်အတွက် လုံလောက်တဲ့ အဆင့်တွေကို ကန့်သတ်ဖို့၊. စာအုပ်သည် အဆိုပြုချက်တစ်ခုဖြင့် စတင်သည်။ 30 လူမှုကွန်ယက်မရှိသောနေ့များတွင်၎င်းတို့ကိုတဖြည်းဖြည်းမိတ်ဆက်ပေးပါ။, ကျွန်ုပ်တို့၏ အကျိုးစီးပွားနှင့် လျော်ညီသော နည်းလမ်းဖြင့်. အကောင့်မဖွင့်ဘဲနဲ့ သြဂုတ်လကုန်ပြီ။ Twitter ကို နှင့် LinkedIn နှင့်, ပထမတော့ ခက်ပေမယ့်, စက်တင်ဘာလအထိ သက်တမ်းတိုးလာခဲ့တယ်။. အခု တစ်ပတ်မှာ နှစ်ခါ သုံးခါလောက် ဖွင့်တယ်။, ရည်ရွယ်ချက်ဖြင့်, တကယ်စိတ်ဝင်စားတဲ့ အကြောင်းအရာတွေကို တွေ့တယ်။, ပြီးတော့ တင်းမာတဲ့ သတင်းစကားတွေကို မခံစားဘဲ စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့ အစပျိုးမှုတွေကို ကျွန်တော် ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ပြီးပါပြီ။ “ခေတ်စားနေသော အကြောင်းအရာများ”.

အကောင်းဆုံးအချက်ကတော့ Cal Newport မှာ ဆက်မနေပါဘူး။ “မသင့်လျော်သော လူမှုကွန်ရက်များ အသုံးပြုခြင်းကို ရပ်တန့်ပါ။”, သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် လွတ်လပ်သောအချိန်ကို အခွင့်ကောင်းယူရန် လမ်းညွှန်ချက်လေးချက်ကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးပါသည်။:

• တစ်ယောက်တည်းနေဖို့ အခွင့်အရေးယူပါ။, အတွင်းပိုင်းချိတ်ဆက်မှုအချိန်.
• ထားခဲ့ပါ။ “ကြိုက်တယ်။” ဆက်ဆံရေးပုံစံတစ်ခုအနေဖြင့် ၎င်းတို့ကို တိုက်ရိုက်စကားပြောဆိုမှုများဖြင့် အစားထိုးပါ။ (လူကိုယ်တိုင်, ဖုန်း သို့မဟုတ် ဗီဒီယိုခေါ်ဆိုမှု), တကယ့်အပြန်အလှန် အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်မှုများတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းရည်များနှင့် ပိုမိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသည်။.
• ကျန်းမာသောအပန်းဖြေမှုကို မွေးမြူပါ။, အဲဒါက ဖယ်ထုတ်မယ့်အစား ကျွန်တော်တို့ကို စွမ်းအင်ပေးတယ်။.
• အာရုံစူးစိုက်မှုကို အလေးထားပါ။, ကန့်သတ်ထားသည်။. များများစားစားမရှိသော လှုပ်ရှားမှုများကို ဖြုန်းတီးနေမည့်အစား၊, ငါတို့ကို ကြီးပွားစေပြီး တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် ဂရုစိုက်စေတဲ့အရာကို အာရုံစိုက်ပါ။.

ဒါကြောင့် လူမှုကွန်ရက်ကို လျှော့သုံးတာတွေ့ရင်, ငါ့အာရုံကို ငါဂရုစိုက်တယ်ဆိုတာ မင်းသိလိမ့်မယ်။. ပြီးတော့ ငါတို့ကို တစ်ခုခု ဆွေးနွေးစေချင်ရင်, ဖုန်းဖြင့်ဖြစ်စေ လူကိုယ်တိုင်ဖြစ်စေ လူမှုကွန်ရက်ထက် ပိုကောင်းပါတယ်။, သင်ထင်ပါသလား။?

စာသင်နှစ်စဖို့ ကောင်းတယ်။,

F ကို. က Javier Romeo

[ဒီ post ကိုအင်္ဂလိပ်လိုဖတ်ရန်ဒီနေရာကိုနှိပ်ပါ]

စာရွက်စာတမ်း ရှင်သန်မှုအပြင်. အကာအကွယ်စနစ်ပြင်ပတွင်ကျန်ရှိနေသည့်အဖော်မပါသောနှင့်ကွဲကွာနေသောရွှေ့ပြောင်းကလေးငယ်များနှင့် ၀ င်ရောက်စွက်ဖက်မှုကိုမည်သို့တိုးတက်အောင်လုပ်ရမည်နည်း, ဘာ Pepa Horno, ကလေးဘဝအတိုင်ပင်ခံ Spirals ၌ငါ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်, ငါရေးထားပြီ ယူနီဆက်စပိန် နှင့် ယူနီဆက်ပြင်သစ်, တင်လိုက်ပြီ, နှစ်ခုဗားရှင်းအတွက်ရရှိနိုင်ပါသည်:

• မူရင်းအင်္ဂလိပ်မူကိုကူးယူပါ ရှင်သန်မှုကျော်လွန်ပြီး. အကာအကွယ်စနစ်ဖြင့်ဖြတ်သန်းသွားသောတစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး မပါ ၀ င်ဘဲကွဲလွဲနေသောရွှေ့ပြောင်းနေထိုင်သောကလေးသူငယ်များနှင့်ဥရောပတွင် ၀ င်ရောက်စွက်ဖက်မှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်အောင်လုပ်ဆောင်ခြင်း.
• စပိန်ဘာသာပြန်ခြင်းကို download လုပ်ပါ, ရှင်သန်မှုအပြင်. အကာအကွယ်စနစ်ပြင်ပတွင်ကျန်ရှိနေသည့်အဖော်မပါသောနှင့်ကွဲကွာနေသောရွှေ့ပြောင်းကလေးငယ်များနှင့် ၀ င်ရောက်စွက်ဖက်မှုကိုမည်သို့တိုးတက်အောင်လုပ်ရမည်နည်း.

ဤသည်မှာကလေးသူငယ်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးနှင့်သက်ဆိုင်သည့်နည်းပညာဆိုင်ရာထုတ်ဝေမှုဖြစ်သည်, လူမှုရေးဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုနှင့်လူ့အခွင့်အရေး. တကယ်တော့, ဒီဇင်ဘာလတွင်ကျင်းပသောအပြည်ပြည်ဆိုင်ရာအလုပ်ရုံဆွေးနွေးပွဲတွင်ကျွမ်းကျင်သူတစ်ရာခန့်၏အကြံဥာဏ်များနှင့်ကိုယ်ကိုကိုယ်သိသောစိတ်ရှိသည် 2019 မက်ဒရစ်အတွက်, ငါလွယ်ကူချောမွေ့ကူညီပေးခဲ့သည်သော (ကျနော်တို့ပိုမိုရှင်းပြပါ ကျွန်ုပ်တို့၏ CI Spirals ဘလော့ဂ်ပို့စ်). သို့သော်, ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်အတွက်အလွန်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးစာရွက်စာတမ်းဖြစ်သည်.

တဖကျတှငျ, ကလေးများ, အဖော်မရှိဘဲကွဲကွာနေသောရွှေ့ပြောင်းအလုပ်သမားမိန်းကလေးများနှင့်မြီးကောင်ပေါက်များသည်ကျွန်ုပ်နှလုံးသားထဲတွင်အထူးနေရာတစ်ခုရှိသည်. ငါကလေးတွေနှင့်အတူနှစ်ပေါင်းများစွာမော်ရိုကိုတွင်အလုပ်လုပ်ခဲ့ပါတယ်, လမ်းများပေါ်တွင်နေထိုင်သောမိန်းကလေးများနှင့်မြီးကောင်ပေါက်များနှင့်သူတို့မှာရှိသည့်အခက်အခဲများကိုငါသိ၏, ပြီးတော့အနာဂတ်ကိုပိုကောင်းအောင်လုပ်ဖို့သူတို့အတွက်အသက်အန္တရာယ်ဖြစ်စေတယ်. ငါသည်လည်းဆယ်ကျော်သက်များလူမှုရေးအန္တရာယ်နှင့်အတူမက်ဒရစ်မှာနှစ်ပေါင်းများစွာအလုပ်လုပ်ခဲ့ကြပါပြီ, ၎င်းတို့အနက်အများစုမှာရွှေ့ပြောင်းအလုပ်သမားယောက်ျားလေးများနှင့်မိန်းကလေးများဖြစ်ကြသည်, ဒါကြောင့်သူတို့ဟာစပိန်နိုင်ငံမှာကောင်းတဲ့အနာဂတ်တည်ဆောက်ဖို့သူတို့ကြုံတွေ့ခဲ့ရတဲ့အခက်အခဲတွေကိုသူတို့ခြေလှမ်းတွေနဲ့အတူလိုက်ပါခဲ့ကြတာပါ. ပြီးတော့ဒီနေ့အထိသူတို့နဲ့ Moroccan Arabic မှာစကားပြောရတာကိုကျွန်တော်ပျော်ပါတယ်, ငါတကယ်ကြိုက်တဲ့ဘာသာစကား. ဤစာရွက်စာတမ်းသည်ပညာရှင်များနှင့်ပြည်သူလူထုအားဤကလေးများအားသနားကြင်နာစွာကြည့်ရှုနိုင်ရန်ကူညီလိမ့်မည်ဟုကျွန်ုပ်မျှော်လင့်ပါသည်။, နှင့်မြီးကောင်ပေါက်, နှင့်သူတို့၏သက်သာချောင်ချိရေးစိုးရိမ်ပူပန်ရန်. (သင်ပိုမိုဖတ်နိုင်သည် ငါ၏အ LinkedIn ကိုပရိုဖိုင်းအပေါ်ငါ့အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းလမ်းကြောင်းကို).

အခြားတစ်ဖက်တွင်, လက်ရှိတွင်ဤသည်အလွန်အထိခိုက်မခံကိစ္စဖြစ်ပါတယ်, မျိုးစုံအချက်များကြောင့်ဖြစ်သည်. အယ်ဒီတာအဖြစ်, ငါအကြိမ်ကြိမ်လုပ်ခဲ့တယ်အသုံးပြုခဲ့ကြသည် အာရုံစူးစိုက် အတွေးအခေါ်များတည်ဆောက်ပုံနှင့်မှန်ကန်သောဖော်မြူလာကိုရှာဖွေတဲ့လုပ်ငန်းစဉ်အဖြစ်. ပိုမိုအကာအကွယ်ပေးသည့်ဇာတ်လမ်းများအတွက်သော့များသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၌အမြစ်တွယ်နေသောသတိထားမှုမှလာရန်လိုအပ်သည်. ဒီရှင်းလင်းချက်နှင့်ဤခေါင်းစဉ်တစ်ခုလုံးမှပိုမိုနက်ရှိုင်းရှုထောင့်ဆောင်တတ်၏မျှော်လင့်ပါတယ်, အထူးသဖြင့်ပိုမိုရှုပ်ထွေးသောအစိတ်အပိုင်းများသည်အနည်းငယ် ပို၍ ရှင်းလင်းပြတ်သားစွာစီမံနိုင်လျှင်.

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်, ဒါကပရော်ဖက်ရှင်နယ်စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုသာဖြစ်ခဲ့သည်, ဒါပေမယ့်လည်းအလွန်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဖြစ်စဉ်ကို. မင်းပျော်မယ်လို့မျှော်လင့်ပါတယ်.

F ကို. က Javier Romeo

[စပိန်အတွက်ဒီ post ကိုဖတ်ကြည့်ပါ].

စာရွက်စာတမ်း ရှင်သန်မှုကျော်လွန်ပြီး. အကာအကွယ်စနစ်ဖြင့်ဖြတ်သန်းသွားသောတစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး မပါ ၀ င်ဘဲကွဲလွဲနေသောရွှေ့ပြောင်းနေထိုင်သောကလေးသူငယ်များနှင့်ဥရောပတွင် ၀ င်ရောက်စွက်ဖက်မှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်အောင်လုပ်ဆောင်ခြင်း, ထို Pepa Horno, Espirales Consultoría de Infancia ရှိကျွန်ုပ်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်, ငါရေးမှတ်ပြီ ယူနီဆက်စပိန် နှင့် ယူနီဆက်ပြင်သစ်, ရုံထုတ်ဝေခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်, ထိုသို့ဗားရှင်းနှစ်ခုအတွက်ရရှိနိုင်ပါသည်:

• မူရင်းမူရင်းကိုအင်္ဂလိပ်ဘာသာဖြင့်ကူးယူပါ ရှင်သန်မှုကျော်လွန်ပြီး. အကာအကွယ်စနစ်ဖြင့်ဖြတ်သန်းသွားသောတစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး မပါ ၀ င်ဘဲကွဲလွဲနေသောရွှေ့ပြောင်းနေထိုင်သောကလေးသူငယ်များနှင့်ဥရောပတွင် ၀ င်ရောက်စွက်ဖက်မှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်အောင်လုပ်ဆောင်ခြင်း.
• စပိန်ဘာသာသို့ဘာသာပြန်ကိုကူးယူပါ, ရှင်သန်မှုအပြင်. အကာအကွယ်စနစ်ပြင်ပတွင်ကျန်ရှိနေသည့်အဖော်မပါသောနှင့်ကွဲကွာနေသောရွှေ့ပြောင်းကလေးငယ်များနှင့် ၀ င်ရောက်စွက်ဖက်မှုကိုမည်သို့တိုးတက်အောင်လုပ်ရမည်နည်း.

ဤသည်မှာကလေးသူငယ်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးနှင့်သက်ဆိုင်သည့်နည်းပညာဆိုင်ရာထုတ်ဝေမှုဖြစ်သည်, လူမှုရေးဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုနှင့်လူ့အခွင့်အရေး. တကယ်တော့, ဒီဇင်ဘာလတွင်ကျင်းပသောအပြည်ပြည်ဆိုင်ရာအလုပ်ရုံဆွေးနွေးပွဲတစ်ခုတွင်ပညာရှင်တစ်ရာနီးပါး၏အကြံဥာဏ်များနှင့်အသိပညာများကိုကျွန်ုပ်တို့ရေတွက်ခဲ့သည် 2019 မက်ဒရစ်မှာ, ငါ Co- facilitated သော (ကျနော်တို့ကအကြောင်းပိုမိုရှင်းပြပါ Espirales CI ၌ငါတို့ဘလော့ဂ်ပို့စ်). သို့သျောလညျး, ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်အတွက်အလွန်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးစာရွက်စာတမ်းဖြစ်သည်.

အခြားတဖက်တွင်မူ, အဖော်မပါဘဲနှင့်ခွဲနေသည့်ရွှေ့ပြောင်းနေထိုင်သောကလေးများသည်ကျွန်ုပ်ကိုအလွန်ချစ်ခင်ကြသည်. ငါလမ်းအခြေအနေ၌ကလေးများနှင့်အတူနှစ်ပေါင်းများစွာမော်ရိုကိုတွင်အလုပ်လုပ်ခဲ့နှင့်အဲဒီမှာအခက်အခဲများငါသိ၏, ပိုကောင်းတဲ့အနာဂတ်ဖြစ်နိုင်ခြေအတွက်သူတို့အသက်ကိုစွန့်စားစေတာကဘာလဲ. ငါသည်လည်းအန္တရာယ်ရှိလူငယ်နှင့်အတူမက်ဒရစ်မှာနှစ်ပေါင်းများစွာအလုပ်လုပ်ခဲ့ပါတယ်, ၎င်းတို့အနက်အများစုမှာလိုက်ပါသွားသည့်ရွှေ့ပြောင်းကလေးများဖြစ်သည်, ဒါကြောင့်သူတို့ဟာစပိန်မှာသူတို့အတွက်ကောင်းမွန်သောအနာဂတ်တစ်ခုတည်ဆောက်ရန်အခက်အခဲများနှင့်ကြုံခဲ့ရသည်. ထိုအခါငါသူတို့နှင့်အတူ Moroccan အာရဗီစကားပြောနိုင်ခြင်းမှပျော်မွေ့, ငါအရမ်းကြိုက်တဲ့ဘာသာစကား. ဤစာရွက်စာတမ်းသည်အခြားပညာရှင်များနှင့်ပြည်သူလူထုအားဤကလေးများအားသနားကြင်နာစွာဆက်ဆံရန်ကူညီလိမ့်မည်ဟုကျွန်ုပ်မျှော်လင့်ပါသည်, နှင့်သူတို့၏သာယာဝပြောရေးကိုစောင့်ရှောက်ရန်. (ပိုမိုသိရှိရန် ငါ၏အ LinkedIn ပရိုဖိုင်၌ငါ့အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းလမ်းကြောင်းကို).

သို့သော်ငြားလည်း, ၎င်းသည်အလွန်အရေးကြီးသောပြissueနာဖြစ်သည်, အများအပြားအချက်များကြောင့်ဖြစ်သည်. အဓိကစာရေးဆရာအဖြစ်, ငါကျယ်ကျယ်အသုံးပြုကြသည် အာရုံစူးစိုက် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအကြံဥာဏ်များတည်ဆောက်ပုံလုပ်ငန်းစဉ်အဖြစ်, နှင့်လုံလောက်သောအသုံးအနှုန်းရှာပါ. ပိုမိုအကာအကွယ်ပေးသည့်ဇာတ်လမ်းများအတွက်သဲလွန်စများသည်ပြည့်စုံသောအသိပညာမှရရှိရန်လိုအပ်သည်. ဤအချက်သည်ရှင်းလင်းပြတ်သားမှုရှိစေပြီးဤအကြောင်းအရာအားလုံးကိုပိုမိုနက်ရှိုင်းသောရှုထောင့်ဖြစ်စေလိမ့်မည်ဟုကျွန်ုပ်မျှော်လင့်ပါသည်, ၎င်း၏ရှုပ်ထွေးမှုအချို့နှင့်အတူနည်းနည်းပိုပြီးရှင်းလင်းပြတ်သားစွာဖန်ဆင်းတော်မူ၏.

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်, ဒါကြောင့်မသာပရော်ဖက်ရှင်နယ်စိန်ခေါ်မှုဖြစ်ခဲ့သည်, ဒါပေမယ့်လည်းအလွန်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဖြစ်စဉ်ကို. မင်းပျော်မယ်လို့မျှော်လင့်ပါတယ်.

F ကို. က Javier Romeo

ကူးစက်ရောဂါစတင်ကတည်းကကလေးသူငယ်အဖွဲ့အစည်းများသည်အရင်းအမြစ်များကိုဖန်တီးရန်ရုန်းကန်ခဲ့ရသည်. Spirales Consultoría de Infancia မှကျွန်ုပ်တို့သည်အမျိုးမျိုးသောပစ္စည်းများပြင်ဆင်ထားသည်.

ဒီဘလော့ဂ်ပို့စ်ထဲမှာကျွန်တော်ဒီမှာဝေမျှနေတဲ့အရာနဲ့လည်းဆက်စပ်နေတဲ့ဗီဒီယိုအချို့ကိုမျှဝေချင်ပါတယ်, အကြောင်းပြချက်များစွာအတွက်.

1. သူတို့သည်ရှင်းလင်းသောနှင့်ကျယ်ပြန့်သောသတင်းစကားများကိုကလေးများနှင့်ဆွေးနွေးရန်တင်ခဲ့သည်, COVID-19 ကူးစက်ရောဂါအပေါ်မိန်းကလေးများနှင့်ဆယ်ကျော်သက်များ, ဒါကြောင့်သူတို့ဘာတွေဖြစ်နေတယ်ဆိုတာသဲလွန်စတွေရတယ်.
2. သူတို့ကခန္ဓာကိုယ်အသိအမြင်အပေါ်အလုပ်အဆိုပြုထား: အသိဥာဏ်သုံးပါး၏ပုံစံမှသည်အသက်ရှူခြင်းနှင့်ထိတွေ့ခြင်းသို့ရောက်သည်, အဆိုပါတင်းမာမှုနှင့်အတူသို့မဟုတ်ကွဲပြားခြားနားသောအာရုံနှင့်အတူ. မဟုတ်ပါဘူး အာရုံစူးစိုက်, ဒါပေမယ့် sensitivity ကိုရည်ရွယ်သည်.
3. သူတို့ကစပိန်လို, ဒါပေမယ့်လည်းပြင်သစ်နှင့် Moroccan Arabic ၌တည်၏. ဒီဗီဒီယိုတွေမှာမော်ရိုကိုနဲ့စပိန်နိုင်ငံကရွှေ့ပြောင်းဆယ်ကျော်သက်တွေနဲ့ကျွန်တော်စကားပြောတဲ့အခါကျွန်တော့်ကိုအများကြီးကူညီပေးခဲ့တယ်။.

ငါသည်သင်တို့ကိုအောက်ပါဗီဒီယိုများထားခဲ့ပါ:

• ဗွီဒီယို “သုံးဉာဏ်နှင့်ဒေါသ”.

• ဗွီဒီယို “သုံးဉာဏ်နှင့်ကြောက်ရွံ့မှု”.

• ဗွီဒီယို “အဆိုပါသုံးဥာဏ်နှင့်အကူအညီတောင်း”.

• ဗွီဒီယို “အသိဉာဏ်သုံးပါးနှင့်ဝမ်းနည်းခြင်း”.

သူတို့ကိုငါစိတ်ဝင်စားမယ်လို့မျှော်လင့်ပါတယ်.

F ကို. က Javier Romeo

ရက်အနည်းငယ်ကကျွန်ုပ်သည်စေတနာ့ဝန်ထမ်းအဖြစ်အသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်ကိုရရှိခဲ့သည် မက်ဒရစ်၏တရားဝင်စိတ်ပညာကောလိပ်၏တယ်လီဖုန်းဝန်ဆောင်မှု. ဤအချိန်လေး၌ “အသစ်ကပုံမှန်” ချုပ်နှောင်ထား၏ခက်ခဲအချိန်လေးတစ်သတိပေးဖြစ်ခဲ့သည်, ယခုနှစ်မတ်လနှင့်မေလအကြား 2020. ထိုအအေးဆေးတည်ငြိမ်ထံမှ (ယာယီ) အမှန်တကယ်, ငါနေတဲ့ငါအသက်ရှင်နေထိုင်ခဲ့တာကိုလုပ်ဖို့အချိန်ကောင်းတစ်ခုလိုထင်တယ်. ပြီးတော့အဲဒီ့သင်္ကေတလေးလုံးအထိစကားလုံးလေးလုံးပေါ်လာတယ်: ကတိကဝတ်, ခုခံ, စိတ်နှိမ့်ချခြင်း၊.

ချုပ်နှောင်ထားစတင်သောအခါငါအခြေခံမေးခွန်းဖြစ်ခဲ့သည် “ငါဘယ်လိုထည့်ဝင်နိုင်ပါတယ်?”. Espirales Consultoría de Infancia မှကျွန်ုပ်တို့သည်ကျွန်ုပ်တို့တက်ရောက်နိုင်ရန်တောင်းဆိုမှုများကိုလက်ခံရရှိခဲ့သည်, သို့သော်အခြားဘလော့ဂ်တစ်ခု၏အကြောင်းပြချက်ဖြစ်လိမ့်မည်. ဒါပေမယ့်, တစ်ချိန်တည်းမှာပဲ, အခြားရှုထောင့်ရှိခဲ့သည်, လုပ်အားပေးကနေ, မင်းဘာကိုကမ်းလှမ်းချင်ခဲ့တာလဲ. အကြား အများအပြားန်ဆောင်မှုများနှင့်အရင်းအမြစ်များကို ဘာလုပ်ခဲ့လဲ မက်ဒရစ်၏စိတ်ပညာ၏တရားဝင်ကောလိပ်, လိုအပ်တဲ့လူတွေကိုဖုန်းကိုဖုန်းဆက်တာဟာကျွန်တော့်အတွက်အရမ်းတော်ပါတယ်. ထိုအရပ်မှ, နိုင်ငံသားဖြစ်ခွင့်နှင့်အရင်းအမြစ်များအရခွင့်ပြုသလောက်နီးနီးကပ်ကပ်ရှိတဲ့ဒီအဖွဲ့အစည်းကကျွန်တော်ဟာဂုဏ်ယူပါတယ်။. ငါ့အဘို့ဤသည်ကြောင်းစိတ်ပညာနှင့်အတူလုပ်ဖို့ရှိပါတယ်, ဆိတ်ကွယ်ရာငါ့အလုပ်အကိုင်ဖြစ်ခြင်းမှ, ထို့အပြင်တစ် ဦး ဆိုပါစို့ ကတိကဝတ် တစ် ဦး ချင်းစီနှင့်လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းများ၏သုခချမ်းသာကို ဦး တည်ပုဂ္ဂိုလ်ရေး. ကျွန်ုပ်တို့သည်များစွာသောလူအများနှင့်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အဖွဲ့များ၏ကတိကဝတ်များကိုမြင်တွေ့ခဲ့ရသည်, ဤရွေ့ကား၊: နားထောင်သူနှင့်လိုအပ်သူများကိုကူညီပံ့ပိုးပါ.

တယ်လီဖုန်းဝန်ဆောင်မှု၏အစသည်ငါ့အတွက်ပြင်းထန်ခဲ့သည်. အဆိုပါဖုန်းခေါ်ဆိုမှုအများအပြားမဟုတ်ခဲ့ပေ, ဒါပေမဲ့သူတို့ကရှည်လျားရှုပ်ထွေးဖြစ်ကြသည်. လူသေခြင်းအတွက်စိတ်မသာညည်းတွားခြင်းမှသည်ပြင်းထန်သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအခက်အခဲများအထိဖြစ်သည်. ထိုအနိုင်စွမ်းအဘို့အကြှနျုပျ၏လေးစားမှု ခုခံ ငါတက်ရောက်ခဲ့သည်လူတစ် ဦး ချင်းစီ၏. ငါပြောချင်ပါတယ် “ခံနိုင်ရည်ရှိသည်”, ကျနော်တို့စိတ်ပညာအတွက်အလွန်ကြိုက်တယ်သောစကားလုံး. ဒါပေမယ့် “ခံနိုင်ရည်ရှိသည်” ဆိုလိုသည် “ခုခံတွန်းလှန်ရန်” နှင့် “မင်းက”, လူတစ် ဦး ချင်းကိုဖုန်းခေါ်ခြင်းဖြင့်၎င်းရဲ့အစိတ်အပိုင်းကိုသာကျွန်တော်တွေ့ခဲ့ရပါတယ် “ခုခံတွန်းလှန်ရန်”. လက်ရှိအပန်းဖြေအနားယူမှုသည်သန့်ရှင်းရေးအစီအမံများနှင့်ရင်ဆိုင်ရသောအခါကျွန်ုပ်တက်ရောက်ခဲ့သူတစ် ဦး ချင်းစီကိုမှတ်မိသည်, ဆင်းရဲဒုက္ခသူတို့ရဲ့အဆင့်ကိုအတူ, သူတို့ဘယ်လိုနေထိုင်ကြမလဲလို့ကျွန်တော်တွေးမိတယ်. အဲဒီအချိန်ကပိုကောင်းမလာဘူးလို့စိတ်ပျက်နေသလား? သူတို့အချို့အနားယူခြင်းနှင့်ဆက်သွယ်ခြင်းကိုခံစားနေမည်လား? ကျွန်တော့်မှတ်ဥာဏ်ဟာဒီလိုမကောင်းတဲ့အချိန်တွေရှိခဲ့သူတွေနဲ့အတူပါ, နှင့်သူတို့ဆက်လက်ခုခံတွန်းလှန်ရန်အစွမ်းသတ္တိကိုရှာဖွေရန်ရှိသည်နှင့်, မျှော်လင့်ပါတယ်, ခံနိုင်ရည်နှင့်ပြန်လည်ပြန်လည်တည်ဆောက်ရန်.

ဤအတွေ့အကြုံများအားလုံးသည်ကျွန်ုပ်ကိုများစွာနိုးထစေခဲ့သည် နှိမျ့ခခြွငျး. အဆိုပါ coronavirus ယေဘုယျအားဖြင့်သတိမှခေါ်ဆိုမှုဖြစ်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်, လူသားတွေအနေနဲ့ငါတို့ကမ္ဘာပေါ်မှာဘယ်လိုလုပ်ဆောင်နေတယ်ဆိုတာကိုစဉ်းစားပြီးတိုးတက်အောင်လုပ်ဖို့နည်းလမ်းတွေရှာဖွေနေတယ်. ငါ့အဘို့, စိတ်ပညာရှင်တစ် ဦး အဖြစ်, ဤအရာအလုံးစုံအတွေ့အကြုံများနှိမ့်ချတဲ့ကုထုံးထောက်ပံ့နေကြသည်. ဆင်းရဲဒုက္ခတွေများလွန်းလို့ကျွန်တော်မတက်ရောက်နိုင်တော့ဘူး, အကြင်သူသည်ရတတ်၏, ငါရောက်လာပြီ. သူတို့ရဲ့စိတ်ကျန်းမာရေးမှာအခက်အခဲတွေအများကြီးရှိတဲ့လူတွေရှိတယ်၊ သူတို့နဲ့ဘယ်လိုတွဲရမယ်ဆိုတာငါမသိဘူး, နောက်ပြီးသင်တန်းဆက်တက်ဖို့ကျွန်တော်အလှည့်ပါ. တိုးတက်အောင်လုပ်စရာတွေအများကြီးရှိတယ်၊ အဲဒါကြောင့်တစ်ခါတစ်ရံမှာငါမျှော်လင့်ချက်ကင်းမဲ့နေသည်, ဒါပေမယ့်ကျနော့်ရဲ့ကတိကဝတ်ကမျှော်လင့်ချက်တွေဆက်မွေးမြူဖို့ပါ.

နှင့်, နောက်ထပ်တစ်ခါ, အတွေ့အကြုံငါ့အဘို့ဖုန်းခေါ်ခဲ့သည် သတိ. လူ့ဆင်းရဲဒုက္ခများကြုံတွေ့ရချိန်တွင်ပညာရှင်တစ် ဦး အနေဖြင့်သာဖြစ်ရန်လိုအပ်သည်, ဒါပေမယ့်လည်းပုဂ္ဂိုလ်တစ် ဦး အဖြစ်. လူ့အဆက်အသွယ်, ကျနော်တို့ခံထားစဉ်အတွင်းဤမျှလောက်ချို့တဲ့သောကြောင့်, သုခချမ်းသာ၏ရင်းမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည် (ဒါကြောင့်ကျန်းမာဆက်ဆံရေးအတွက်ဖြစ်ပေါ်သည့်အခါ). ငါရှိဖို့အတှကျစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအာရုံကိုဖြစ်ခဲ့သည်, စာနာခြင်းနှင့်လည်းငါ၏အအားနည်းချက်နှင့်အတူ (ဒါပေမယ့်ငါအသက်ရှင်သောအရာကိုတာဝန်ခံယူ).

ထိုအတှေ့အကွုံမြားအားလုံးယခုကျေးဇူးတင်စကားဆောင်ခဲ့ရမည်, COP Madrid မှနှစ် ဦး စလုံး, အထူးသဖြင့်လုပ်ငန်းစဉ်ကို ဦး ဆောင်သောသူတို့အား, သူတို့ကိုဂရုစိုက်သူများကိုခေါ်။ ယုံကြည်ကိုးစားရန်ရဲစွမ်းသတ္တိရှိသူများအဖြစ်. သူတို့အားရဲစွမ်းသတ္တိရှိသူအားလုံးကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်.

ဤအဆင့်သစ်အတွက်ကျွန်ုပ်၏အကောင်းဆုံးဆန္ဒများ.

F ကို. က Javier Romeo

“ရှာဖွေတွေ့ရှိမှု, အဝန်းနှင့်တိုးတက်မှုနှုန်း. သူတို့သည်သင်ဖွင့်ပါအာရုံစိုက်ပထမအမျိုးသားအစည်းအဝေး၏အပြည့်အဝအတှေ့အကွုံသင်္ကေတမှအကြှနျုပျ၏ကိုယျခန်ဓာကိုရှေးခယျြစကားဟူ. အာရုံစိုက်စပိန် Institute ကကစီစဉ်ခြင်းနှင့် Sevillian အဖွဲ့အတွေ့အကြုံကိုအာကာသနေဖြင့်ညှိနှိုင်း, အဆိုပါအစည်းအဝေးအရပျကို ယူ. , 12 အယ်လ် 15 ရှိနေပြီးအခြားနိုင်ငံများ၏ချစ်စရာကောင်း Andalusian မွို့၌အောက်တိုဘာလ, တောင်ပိုင်းစပိန်အတွက်”.

ဒါနဲ့အဘို့အကြှနျုပျ၏အတှေ့အကွုံကိုဖော်ပြရန်သောငါ၏အဆောင်းပါးကစတင်ခဲ့သည် in-အာရုံစိုက်, နိုဝင်ဘာလအာရုံစိုက်နိုင်ငံတကာအင်စတီကျု၏သတင်းလွှာ 2017. အာကာသ acotaron အတွက်ကျနော်တို့အတွက် shared သောလှုပ်ရှားမှုများအာရုံစူးစိုက်မှုအတွက်နိုင်ငံတကာအသိုင်းအဝုိင်းကိုထင်ဟပ်ဖို့ကြိုးစားခဲ့ကြ ပထမဦးစွာအမျိုးသားကိုဖွင့်အစည်းအဝေးအာရုံစိုက်, ငါသည်လည်းရောင်ပြန်ဟပ်ချင်ခဲ့စဉ်, ၏အစဉ်အလာအတွက် အာရုံစူးစိုက် နှင့်အတွေ့အကြုံကိုဒဿနိကဗေဒ, အဘယ်အရာကိုငါ့အတှေ့အကွုံမြားခဲ့. ဒီကနေငါငါ့ကျေးဇူးတင်ကြောင်းချင် အာရုံစူးစိုက်စပိန် Institute က ဒီစိတ်ကူးဖြစ်ရပ်ကျင်းပရေးများအတွက်, အယ်လ် Francisco က Sivianes ကဦးဆောင်အတွေ့အကြုံအာကာသအဖွဲ့ ကိုသြဒိနိတ်အားဖြင့်၎င်း, တစ်ဦးချင်းစီပီစီပါဝင်သူဖြစ်နိုင်ဖန်ဆင်းတော်မူပြီ, ဒါဟာတစ်ဦးမမေ့နိုင်သောအတွေ့အကြုံကိုခဲ့.

• ဆောင်းပါး Read “ရှာဖွေတွေ့ရှိမှု, အဝန်းနှင့်ကြီးထွားမှု. ရှိနေပြီးအခြားနိုင်ငံအတွက် 1st ပွင့်လင်းအမျိုးသားအာရုံစိုက်ညီလာခံ” မူရင်းအင်္ဂလိပ်ဗားရှင်း.
• ခေါင်းစဉ်နှင့်အတူစပိနျသို့ဘာသာပြန်ထားသောဆောင်းပါး Read “ရှာဖွေတွေ့ရှိမှု, အဝန်းနှင့်တိုးတက်မှုနှုန်း: ပထမအမျိုးသားကိုဖွင့်ရှိနေပြီးအခြားနိုင်ငံများတွင်အာရုံစိုက်, စပိန်”.

ကက်သရင်း Torpey featuring, TIFI ၏အလုပ်အမှုဆောင်ဒါရိုက်တာ. ဓာတ်ပုံ Francisco က Sivianes.

ငါသည်ဤဘလော့ဂ်ပိုပုဂ္ဂိုလ်ရေးရှုထောင့် left, ကျွန်မတင်ပြပေးနိုင်ကက်သရင်း Torpey ၏ဂုဏ်အသရေကြုံတွေ့အဖြစ်, သူကနိုင်ငံတကာရှုထောင်တင်ဆက်ဖို့ရှိနေပြီးအခြားနိုင်ငံဆီသို့ရောက် လာ. , နိုင်ငံတကာအာရုံစိုက် Institute က (Girl) အဖြစ် အလုပ်အမှုဆောင်ညွှန်ကြားရေးမှူး တူညီတဲ့. ငါ့အဘို့, ကျွန်မနှင့်အတူပူးပေါင်း ကော်မတီအဖွဲ့ဝင် တစ်ဦးအပေါ်လွန်ခဲ့သောတစ်နှစ်, ဒါဟာအသိုင်းအဝိုင်းစပိန်အာရုံစိုက်တဲ့စိတ်ကျေနပ်မှုဖြစ်ပါတယ် (အခြားနိုင်ငံများအနေဖြင့်လည်းပါဝင်သူများ) သငျသညျကက်သရင်းမှပထမဦးဆုံးလက်မြင်နိုင်ငံတကာအင်စတီကျုအာရုံစိုက်စေသည်သမျှသောနိုင်ပါတယ်.

ငါ၏အအလုပ်ရုံဆွေးနွေးပွဲ “အကြမ်းဖက်မှုကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အာရုံစူးစိုက်”. ဓာတ်ပုံ Francisco က Sivianes.

ဒါဟာအစ, ငါ၏အလုပ်ရုံဆွေးနွေးပွဲများကိုအခှငျ့ထူးခဲ့ “အကြမ်းဖက်မှုများနှင့်အတူအာရုံစူးစိုက်ခြင်းနှင့်အတွေ့အကြုံအလုပ်”, ကျွန်မတစ်ဦးထက်ပိုပြည့်စုံအကြမ်းဖက်မှုများဖော်ထုတ်ရန်နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏အသက်တာ၌လုံခြုံရေးဖန်တီးဖို့ကိုယ်ထင်ရှားအာရုံနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုလုပ်ငန်းစဉ်ကိုအသုံးပြုရန်ငါးခုကွဲပြားခြားနားသောလူမျိုးစုများသော့အချို့ထံမှလူတို့နှင့်အတူဝေမျှနိုင်သည့်အတွက်, ငါ၏အအလုပ်ရုံဆွေးနွေးပွဲတစ်ခုမိတ်ဆက်ဗားရှင်း “အာရုံစူးစိုက်, ခန္ဓာကိုယ်နှင့်ဘေးကင်းလုံခြုံရေး: အကြမ်းဖက်မှုကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အာရုံစူးစိုက်”.

အများကြီးပိုပြီးအမှတ်တရများရှိပါတယ်, ငါတက်ရောက်ခဲ့ပြီးအဆိုပါအလုပ်ရုံဆွေးနွေးပွဲ၏အသီးအသီးအဖြစ်, သို့မဟုတ်ယေဘုယျညီလာခံ, ကျွန်မတွေ့ဆုံခဲ့ခြင်းသို့မဟုတ်ကလူ (အသစ်သို့မဟုတ်ပိုမိုနက်ရှိုင်း)… သငျသညျ Francisco က Sivianes အားဖြင့်ယူဓာတ်ပုံတွေအတွက်ကွဲပြားခြားနားတဲ့အချိန်လေး၏ပတ်ဝန်းကျင်အကြောင်းပိုမိုတွေ့မြင်နိုင်သည် (အတွေ့အကြုံကိုအာကာသ၏အာရုံစူးစိုက်လေ့ကျင့်ခြင်းနှင့်ဒါရိုက်တာ): အဆိုပါ ကြာသပတေးနေ့ 12 အောက်တိုဘာလ, အဆိုပါ သောကြာနေ့ 13 အောက်တိုဘာလ နှင့် စနေနေ့ 14 အောက်တိုဘာလ ၏ 2017.

ဤသည်တင်ပြချက်သည်မိမိဓါတ်ပုံများနှင့်အတူရို Galiano အားဖြင့်လည်းရရှိနိုင်ပါသည်, Francisco က Sivianes နှင့်အခြားသူများနှင့်ထုတ်ဝေ အင်စတီကျုအာရုံစိုက်အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာယူကျု့ချန်နယ်:

သူကတစ်ဦးလှုံ့ဆော်မှုခဲ့ငါသည်လည်းသင်တို့ကိုအတုယူအားမျှော်လင့်.

F ကို. က Javier Romeo

ယူဂျင်း Gendlin, နိုင်ငံတကာအာရုံစိုက် Institute ၏တာဝန်ရှိသူတဦးကပုံရိပ်.

Eugene (“မျိုးရိုးဗီဇ”) Gendlin မနေ့ကကွယ်လွန်သွားခဲ့ပါသည် 1 မေ 2017 အသက်ကိုးဆယ်, နှင့်, အာရုံစိုက်တစ်ခုလုံးကိုအသိုင်းအဝိုင်းအဖြစ်, ငါသည်သူ၏အသေခံခြင်းဖြင့်ပြောင်းရွေ့နေပါတယ်, အားလုံးသင့်ရဲ့ပံ့ပိုးမှုများကိုနှင့်နေချိန်မှာကျေးဇူးတင်.

ယူဂျင်း Gendlin မွေးဖွားခဲ့သည် 25 ဒီဇင်ဘာလ 1926 ဗီယင်နာ, သြစတြီးယား, သူကိုအမေရိကန်ကိုရောက်ရှိရရှိနာဇီနှိပ်စက်ညှဉ်းပန်းခြင်းမှထွက်ပြေးလွတ်မြောက် 1939. မွေးဖွားအမေရိကန်, သူကဒဿနသင်တန်းဆင်းတက်အဆုံးသတ်နှင့်ချီကာဂိုတက္ကသိုလ်မှတဲ့ Carl ရော်ဂျာနှင့်အတူ ပူးပေါင်း. ထက်ပိုဆယ်စုနှစ်တစ်ခုအလုပ်လုပ်ပြီးနောက်မိမိအဒေါက်တာဘွဲ့ရရှိခဲ့. တစ်အတွေးအခေါ်ပညာရှင်အဖြစ်နှင့်တစ်ဦး psychotherapist အဖြစ်သူ၏ dual-သင်တန်း၏ရလဒ်, ၎င်းတို့၏အလှူငွေကျယ်ပြန့်ဖြစ်ပါတယ်.

Gendlin အမြဲရှိခဲ့ကြောင်းအခိုင်အမာ “created” ကို အာရုံစူးစိုက်, ကိုယ်ထင်ရှားအာရုံမှတဆင့် Self-အသိပညာနှင့်စိတ်ခံစားမှုနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုသမှုလုပ်ငန်းစဉ်, ဒါပေမယ့်သာ “သူကလုပ်ငန်းစဉ်ကိုပိုမိုသုံးစွဲနိုင်စေရန်အချိန်အနည်းငယ်ခြေလှမ်းများရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်”. ဒါဟာယခု psychotherapy နှင့်တခြားဒေသများအတွက်အသုံးပြုမယ့်ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်တယ်. ထိုလူအပေါင်းတို့ကသူ၏ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုအားကြီးသောပညာတတ်ငြမ်းဖြင့်လိုက်ပါသွားကြသည်, အဆိုပါ Implicit ၏ဒဿန.

တွင် 1985 ယခုသည်အဘယ်အရာကိုဖန်တီး နိုင်ငံတကာအာရုံစိုက် Institute က (နိုင်ငံတကာအာရုံစိုက် Institute က) အလုပ်အပေါငျးတို့သညျဤလိုင်းများမှဆက်လက်အားပေးမည်ဟု, အရာထက်ပိုအတူတကွဆောင်တတ်၏ 2000 ကမ္ဘာတဝှမ်းပညာရှင်များနှင့်ထောက်ခံသူများ, အဘယ်မှာသူအွန်လိုင်းဝင်ရောက်နိုင်သည်သူ၏တစျခုလုံးကိုစာကြည့်တိုက် bequeathed ထားပါတယ် (အဆိုပါ Gendlin အွန်လိုင်းစာကြည့်တိုက်).

မိမိအခေတ်မီအသက်အရွယ်နေသော်လည်း, ကျန်းမာရေးပြဿနာများနှင့်သူ၏ဇနီး၏အသေခံခြင်း မာရိသညျ Hendrick-Gendlin နှစ်နှစ်အကြာ, Gendlin ယင်း၏စွမ်းရည်အတွင်းတက်ကြွစွာကျန်ရစ်ခဲ့သည်, ဆောင်းပါးများရေးသားခြင်းနှင့်ဖုန်းဖြင့်လေ့ကျင့်ရေးအတွက်ပါဝင်.

ငါ၏အမှုကိစ္စများတွင်, ဘေးဖယ်သည်သူ၏စာအုပ်နှင့်ဆောင်းပါးများကိုဖတ်ပါတော်မူပြီးမှကနေ, ငါတော်တော်များများတွင်ပါဝင်ဆောင်ရွက်ရန်အပျြောအပါးဂုဏ်အသရေဖူး “Gene နှင့်အတူအစွန်းကနေစကားစမြည် [Gendlin] က y ခုနှစ်တွင် [Weiser ကော်နဲလ်]”, အဆုံးစွန်သောဖွဲ့စည်း (မြင် ငါ၏အစိတ်ကူးများစက်တင်ဘာလ, Conversation–အောက်တိုဘာလ 2016). ငါ့အဘို့ကတိုက်ရိုက်သူ့ကိုစကားပြောမယ့်အခွင့်ထူးခဲ့, ၎င်းတို့၏နာကျင်မှုနှင့်အခက်အခဲများရှိနေသော်လည်း၎င်း၏နွေးထွေးမှုနဲ့ထက်မြက်အတူ, လူတစ်ဦးချင်းစီနှင့်ကမ္ဘာမှာသူတို့ရဲ့အကျိုးစီးပွားသိ, နှင့်သူ၏အမွေကိုဆက်လက်ဘယ်လို သိ. အတွက်အလွန်စိတ်ဝင်စား. သူသည်ပြီးခဲ့သည့်ပြောဆိုမှုများ၏တဦးတည်းကိုအာရုံစိုက်နေတဲ့လုပ်ငန်းစဉ်အပေါ်ငါ့ကိုလိုက်ပါသွားသည့်အခါငါသည်သူ၏ရှေ့မှောက်တွင်အားဖြင့်အထင်ကြီးခဲ့ပါတယ်.

နိုင်ငံတကာအာရုံစိုက် Institute မှ Gene Gendlin များ၏မှတ်ဉာဏ်ကိုဂုဏ်ပြုတဲ့ကြောင်းအထူးစာမျက်နှာ enabled ထားပါတယ် (www.EugeneGendlin.com), ဒီမှာကနေသင်တို့ကိုငါပါဝင်ဆောင်ရွက်ရန်ဖိတ်ခေါ်, အခြားလူရဲ့မှတ်ချက်ကိုဖတ်ပါသို့မဟုတ်သင့်ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံများ add. ငါဆက်ဆက်ဒီဆုံးရှုံးမှုမှာဝမ်းနည်းမှုအများကြီးခံစားရပါတယ်, ငါနှစ်အတွင်း Gene Gendlin ရဲ့အလုပ်တွေ့ဆုံခဲ့ပြီးတော်မူပြီးမှဆင်နွှဲခြင်းနှင့်အတော်ကြာအခါသမယအပေါ်တိုက်ရိုက်သူ့ကိုစကားပြောနိုင်ပါပြီစဉ်. ငါသည်သူ၏အမွေ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဟုခံစားရ, ငါနွေးထွေးမှုနှင့်အတူသိရှိစေရန်မျှော်လင့်ပါတယ်, သူ့ကိုအားဖြင့်မှုတ်သွင်း.

အခမ်းအနားနှင့်စိတ်မသာညည်းတွားအတွက်,

F ကို. က Javier Romeo

ရန်အဆင့်မြှင့် 14 သြဂုတ်လ 2017: ကျွန်မအကြောင်းကိုတစ်ဦး entry ကိုရေးသားခဲ့သည် Gene Gendlin သုံးခုအပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ ငါပါဝင်ခဲ့ရသော, အဖွဲ့အစည်းအဆင့်မှာ shared အတိုင်းအတာပြီးဆုံးပြီးသော.

ဂုဏ်အသရေ၏တစ်ဦးကနက်ရှိုင်းသောအဓိပ္ပာယ်နှင့်နှိမျ့ခခြွငျး၏ရှင်းလင်းပြတ်သားတဲ့သဘောမျိုးနဲ့ Self-ဝိညာဏ်ကိုဤအင်တာဗျူးမျှဝေအားဖြင့်ငါ့ကိုပေါ်ထွန်း. ကျွန်မရှင်းရှင်းလင်းလင်းငါအပေါ်ပြုပါအလုပ်အကြောင်းပြောဆိုရန်အတာဝန်ခံစားရနိုင်ပါတယ် “အာရုံစူးစိုက်နှင့်မည်သို့အကြမ်းဖက်မှုကိစ္စများနှင့်အတူအတွေ့အကြုံလုပ်ကိုင်ဖို့” (“အာရုံစူးစိုက်နှင့်မည်သို့အကြမ်းဖက်မှုများနှင့်အတူအတွေ့အကြုံလုပ်ကိုင်ဖို့”), ခေါင်းစဉ်အင်္ဂလိပ်စကားပြောဆိုမှုကပြောပါတယ်အဖြစ်. ဒါဟာငါ့အဘို့အရေးပါတဲ့ကိစ္စဖြစ်ပါတယ် (အများကြီးကတဆင့်အလုပ်လုပ် လိမ် Consulting နှင့်ကလေးများနေ့, ကလေးသူငယ်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးအတိုင်ပင်ခံအတွက်အထူးပြုငါတည်ထောင်မိတ်ဖက်ဖြစ်ကြောင်းကိုအရာကနေ), အမြဲတမ်းစိန်ခေါ်မှုတစ်ရပ်ဖြစ်ပါတယ်တိုင်းမသိမသာကွဲပြားသိရှိစေရန်ရန်ကြိုးစား.

အဆိုပါ နိုင်ငံတကာအာရုံစိုက် Institute က (နိုင်ငံတကာအာရုံစိုက် Institute က, အာရုံစိုက်၏သင်တန်းနှင့်ဖြန့်ဝေရန်နှင့်ဆက်စပ်သောအပြည်ပြည်ဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများကိုသြဒိနိတ်သောအဖှဲ့အစညျး) အားပေးအားမြှောက် “စကားစမြည်” (အင်္ဂလိပ်) ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှအာရုံစိုက်ပညာရှင်များ. Serge Prengel, မှာတွေ့ဆုံခဲ့ရာအာရုံစိုက် orientation ကိုအာရုံစိုက်တစ်ဦးကသင်တန်းဆရာနှင့် psychotherapist အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာညီလာခံအာရုံစိုက် 2016 ကိန်းဘရစ်ချ် (ဗြိတိန်နိုင်ငံ), အိမ်ရှင်ပြုပြင်, နှင့်အာရုံစိုက်တစ်ဦးစိတ်ချင်းစာနာမှုနားလည်မှုရောင်ပြန်ဟပ်မှုနှင့်အတူအလွန်ကိုယ်ပိုင်လမ်းအတွက်ဒါပေ, ခေတ္တအတူ, အသစ်သောအတွေးအခေါ်များကို၎င်း၏ကိုယ်ပိုင် rhythm- မှာပေါ်ထွက်လာခြင်းနှင့်ဆက်ရေးခွင့်ပြု.

ဤသည်၌ “စကားလက်ဆုံ” သငျသညျအကြှနျုပျတို့ကဲ့သို့သောအကြောင်းအရာများဆွေးနွေးတင်ပြကွောငျးတှေ့သွားဖို့ရှိပါတယ်:

• တစ်ရပ်တန့်မှုလုပ်ငန်းစဉ်အဖြစ်အကြမ်းဖက်မှု (“တစ်ခုခုရှိခဲ့အခြေအနေကထွက်သယ်ဆောင်ရန်ဖြစ်ပျက်ပြီ, ဒါပေမယ့်ဖြစ်ပျက်ခဲ့ပါဘူး, ထိုလုပ်ငန်းစဉ်ကိုပိတ်ဆို့ထားကြောင်းဒါ”).
• ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုအကြမ်းဖက်မှုအဖြစ်သတ်မှတ်ပါတယ်, နှင့်ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုခန္ဓာကိုယ်ထဲကနေကြုံတွေ့ဖြစ်ပါတယ်.
• တစ်ဦးကိုရှာဖွေ “handgrip” (“ကိုင်တွယ်”) အကြမ်းဖက်မှုများအတွက် (ခွဲခြားသတ်မှတ်) ဒါဟာထဲကပထမဦးဆုံးခြေလှမ်းဖြစ်ပါတယ်: ဒါဟာကျွန်တော်တို့ကိုအကြမ်းဖက်မှုပုံမှန်လုပ်သောယဉ်ကျေးမှုပုံစံများသတိပြုမိဖြစ်လာလိုအပ်ပါတယ်.
• အကြမ်းဖက်မှုများအတွက်ပါဝါ၏အခန်းကဏ္ဍကို.
• ချစ်ခင်အကြမ်းဖက်မှုများနှင့် Focusing- ခြင်းဖြင့်အောင်မြင်နိုင်ပါသည်သောတပ်ကြပ်အတိုင်းအတာရှောင်ရှားရန်တစ်လမ်းအဖြစ်ဂရုမစိုက်ဆက်စပ်.
• ကလေးများကာကွယ်ခြင်းအတွက်အကြမ်းဖက်မှုကိစ္စများတွင်ထောက်လှမ်းခြင်းနှင့်ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှု.
• အကြမ်းဖက်မှုအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေနှင့်အသွင်ပြောင်းဖို့ဖြစ်နိုင်ခြေနှင့် ပတ်သက်. မျှော်လင့်ချက်တစ်ဦးကမက်ဆေ့ခ်ျကို, အာရုံစူးစိုက်ကနားလည်သဘောပေါက်ဖို့အလွန်ကြီးစွာသော tool အဖြစ်.

တဖန်သင်တို့အာရုံစိုက်ခြင်းအားဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်မှအကြမ်းဖက်မှုအတွေ့အကြုံအသွင်ပြောင်းဖို့ဘယ်လိုတွေ့ကြုံခံစားချင်တယ်ဆိုရင်, ငါအဘို့အမရရှိနိုင်ပါ၏ တိကျသောအစည်းအဝေးများ ယင်းမှ မက်ဒရစ်အတွက် Psychotherapy.

ငါသည်သင်တို့ကိုအကြမ်းဖက်မှုပေါ်တွင်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံအလုပ်လာအောင်နှိုးဆွမဆိုအိုင်ဒီယာရှာတှေ့နိုငျမျှော်လင့်ပါတယ်, ငါကသင့်ရဲ့တုံ့ပြန်မှုကိုနားထောငျဖို့ခစျြလိမျ့မညျ.

F ကို. ဗီယာ Romeo-Biedermann

အင်္ဂလိပ်၌ဤ post ကိုဖတ်ကြည့်ပါ

ဂုဏ်အသရေ၏တစ်ဦးကနက်ရှိုင်းသောအဓိပ္ပာယ်နဲ့ကျွန်မဒီအင်တာဗျူးကိုမျှဝေသောအခါအကြှနျုပျထံသို့လာနှိမျ့ခခြွငျးမြားနှငျ့ရှက်ကြောက်စိတ်တစ်ဦးကွဲပြားခံစားမှု. ကျွန်မရှင်းရှင်းလင်းလင်းငါအကြောင်းကိုပြုပါအလုပ်အကြောင်းပြောနေတာများ၏တာဝန်ခံစားရနိုင်ပါတယ် “အာရုံစူးစိုက်နှင့်မည်သို့အကြမ်းဖက်မှုများနှင့်အတူအတွေ့အကြုံလုပ်ကိုင်ဖို့”, စကားပြောခေါင်းစဉ်ကပြောပါတယ်အဖြစ်. ဒါဟာငါ့အဘို့အရေးပါတဲ့ဘာသာရပ်ဖြစ်ပါသည် (ငါကအကြောင်းအများကြီးမှတဆင့်အလုပ်လုပ် လိမ် Consulting နှင့်ကလေးများနေ့, ကလေးသူငယ်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးအတွက်အထူးပြုနိုင်ငံတကာအတိုင်ပင်ခံကုမ္ပဏီတစ်ခုကငါပူးတွဲတည်ထောင်ခဲ့ပြီး), လူအပေါင်းတို့သည်၎င်း၏တစ်ခုလုံးကိုပြည့်ပြည့်စုံစုံဖော်ပြဖို့ကြိုးစားနေအမြဲစိန်ခေါ်မှုတစ်ရပ်ဖြစ်ပါသည်.

နိုင်ငံတကာအာရုံစိုက် Institute က (နိုင်ငံတကာတွင်သင်တန်းနှင့်ပျံ့နှံ့နှင့်ဆက်စပ်သောလှုပ်ရှားမှုများအာရုံစိုက်ကိုသြဒိနိတ်သောအဖှဲ့အစညျး) bimonthly လှုံ့ “စကားစမြည်” လောကီနိုင်ငံအရပ်ရပ်ရှိသမျှကျော်အာရုံစိုက်ပညာရှင်များနှင့်အတူ. Serge Prengel, တစ်အာရုံစိုက်သင်တန်းပေးသူနှင့်ငါမှာတွေ့ဆုံခဲ့ကြောင်းအာရုံစိုက်-oriented Psychotherapist နိုင်ငံတကာအာရုံစိုက်ညီလာခံ 2016 ကင်းဘရစ်အတွက် (ဗြိတိန်နိုင်ငံ), အိမ်ရှင်အဖြစ်လုပ်ရပ်များ, သူ -reflecting အလွန်အာရုံစိုက်လမ်းအတွက်ဒါပေ, ခေတ္တအတူ, အသစ်သောအတွေးအခေါ်များကိုမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အချိန်၌ထင်ရှားနှင့်ဖွံ့ဖြိုးတစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့်.

ဤသည်၌ “စကားလက်ဆုံ” သငျသညျကိုအောက်ပါသူတွေကိုတူသောဆွေးနွေးတင်ပြကိစ္စရပ်များကိုတွေ့ပါလိမ့်မယ်:

• တစ်ရပ်တန့်မှုလုပ်ငန်းစဉ်အဖြစ်အကြမ်းဖက်မှု (“တစ်ခုခုအခြေအနေကိုရှေ့ဆက်သယ်ဆောင်ရန်ဖြစ်ပျက်ခဲ့ကြသင့်ပါတယ်, ထိုသို့ဖြစ်ပေါ်ခဲ့ပါဘူး, ဒါလုပ်ငန်းစဉ်မှီဝဲရရှိ”).
• အန္တရာယ်အကြမ်းဖက်မှုအဖြစ်သတ်မှတ်ပါတယ်, နှင့်အန္တရာယ်ခန္ဓာကိုယ်ထဲကနေနေထိုင်ခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်.
• အကြမ်းဖက်မှုများအတွက်လက်ကိုင်ရှာဖွေခြင်း (ကဖော်ထုတ်) ကထဲကပထမဦးဆုံးခြေလှမ်းဖြစ်ပါတယ်: အကြမ်းဖက်မှုများပုံမှန်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ယဉ်ကျေးမှုပုံစံများသတိပြုမိဖြစ်လာ.
• အကြမ်းဖက်မှုများအတွက်ပါဝါ၏အခန်းကဏ္ဍကို.
• အကြမ်းဖက်မှုကိုရှောင်ရှားရန်တစ်လမ်းအာရုံစိုက်မှတဆင့်ရောက်ရှိနိုင်ပါတယ်သောခန္ဓာကိုယ်အတိုင်းအတာကတညျးအဖြစ်ချစ်ခင်ဂရုစိုက်ဆက်စပ်.
• ကလေးသူငယ်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးအတွက်အကြမ်းဖက်မှု detection နဲ့ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှု.
• အကြမ်းဖက်မှုငြိမ်းစေလျက်နှင့်ပြောင်းလဲအကြောင်းကိုမျှော်လင့်ချက်တစ်ဦးကမက်ဆေ့ခ်ျကို, ထိုသို့ပြုပါရန်အံ့သြစရာ tool အဖြစ်အာရုံစိုက်.

ငါသည်သင်တို့ကိုအကြမ်းဖက်မှုနှင့်ပတ်သက်ပြီးသင့်ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံအလုပ်လာအောင်နှိုးဆွစေခြင်းငှါ, စိတ်ကူးတစ်ခုသို့မဟုတ်နှစ်ခုတွေ့ပါလိမ့်မည်ဟုမျှော်လင့်ပါတယ်, ငါကအကြောင်းသင့်ထံမှစကားကိုနားထောငျဖို့ခစျြလိမျ့မညျ.

F ကို. ဗီယာ Romeo-Biedermann

စပိန်အတွက်ဒီ post ကိုဖတ်ကြည့်ပါ (အင်တာဗျူးကိုယ်တိုင်ကအင်္ဂလိပ်လိုပေမဲ့).