Este verão eu precisava me desconectar, e eu entendi. em um nível mental, mas também eletronicamente. E foi em grande parte graças à leitura Minimalismo Digital, de Cal Newport, um autor cuja linha de pensamento admiro, Tento colocar em prática e recomendo.

através deste livro, que tem a legenda sugestiva “Em defesa do cuidado em um mundo barulhento”, Eu moldei o tipo de relacionamento que quero ter com as mídias sociais: use-os conscientemente, aproveitando as possibilidades de conexão e contato com outras pessoas e com organizações interessantes, mas sem perder o controle do meu tempo, dos meus cuidados ou do meu bem-estar emocional. É escrito em prosa que combina exposição de pesquisa rigorosa com anedotas divertidas que tornam os pontos-chave concretos..

E o melhor é que não se trata de deixar todas as redes sociais, mas limitar seu uso a níveis adequados para o nosso cérebro. O livro começa com uma proposta 30 dias sem redes sociais e depois apresentá-los gradualmente, de forma adequada aos nossos interesses. Fiquei todo o mês de agosto sem abrir minhas contas Twitter y de LinkedIn e, Embora tenha sido difícil no começo, Cheguei renovado para setembro. Agora eu os abro duas ou três vezes por semana, com intenção, vendo os tópicos que realmente me interessam, e já descobri várias iniciativas interessantes sem sofrer com as mensagens tensas do “tópicos em alta”.

E o melhor é que Cal Newport não fica em “interrompa o uso inapropriado das redes sociais”, mas também avança quatro diretrizes para aproveitar o tempo que nos é liberado:

• Aproveite a oportunidade de ficar sozinho, em tempo de conexão interna.
• deixe o “gosta” como forma de relacionamento e substituí-los por conversas diretas (em pessoa, por telefone ou videochamada), em interações reais mais adaptadas às nossas capacidades emocionais.
• Cultive o lazer saudável, que nos dá energia em vez de tirá-la.
• Prestando atenção consciente à nossa atenção, que é limitado. Em vez de desperdiçá-lo em atividades que não nos trazem muito, concentrar no que nos faz crescer e cuidar uns dos outros.

Então se você ver que eu uso menos as redes sociais, você saberá que estou cuidando da minha atenção. E se você quiser que discutamos algo, Melhor por telefone ou pessoalmente do que por redes sociais, ¿os parece?

Bom início de ano letivo,

F. Javier Romeo